سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با روش تهیه شیرینی قرابیه
.... سینی را حدود 20 دقیقه در یخچال استراحت داده و سپس در فر از پیش گرم شده با دمای 180 درجه سانتی گراد به مدت 30 دقیقه بپزید. 1 . این قرابیه را می توانید بدون پودر کاکائو نیز درست کنید که در این صورت حدود 30 گرم باید به آرد دستور اضافه کنید. 2 . به جای فندق از گردو نیز می توانید استفاده کنید. 3 . برای تهیه این شیرینی می توانید خمیر را در دست گرد کرده و در مغز مورد نظر غلتانده و بپزید. ...
فنون خرید و طبخ ماهی شب عید
، غیرفعال می شود. همراهان ممنوعه ماهی ماست منبع غنی کلسیم است و همانطور که گفته شد ماهی هم منبع غنی اسیدهای چرب امگا3 و کارنیتین است. کلسیم تمایل دارد با اسیدهای چرب از هر نوعی ترکیب شود و آنها را از خاصیت بیندازد. چنین ترکیبی به هیچ عنوان قابل جذب در بدن نیست پس بهتر است گوشت ماهی با ماست مصرف نشود. ماهی و سماق هم نباید با هم مصرف شوند. سماق معمولا همزمان با بعضی ...
7 آنتی هیستامین صد در صد طبیعی + روش تهیه
شده و در نتیجه باعث تقویت عملکرد دستگاه ایمنی بدن می شود. ترکیباتی مانند لاکتوباسیلوس اسیدوفیل و بیفیدوس موجود در ماست به کاهش خطر بروز آلرژی ها کمک می کنند. ماست باعث بهبود فعالیت فلور باکتریایی شده و در نتیجه باعث تقویت عملکرد دستگاه ایمنی می شود مواد لازم ماست طبیعی نصف لیوان معادل 122 گرم عسل 1 قاشق غذاخوری روش مصرف ماست طبیعی تان را با عسل ...
برای رفع خستگی پا از نمک استفاده کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، زگیل، گلودرد، پینه پا و غیره جزو مشکلاتی هستند که برای همه ما پیش می آیند. شما می توانید با یک ماده ساده و دم دستی از بسیاری از مشکلات خلاص شوید: نمک! نمک از سال ها پیش برای نگهداری موادغذایی و تسکین برخی دردها استفاده می شده است. در این مطلب شما را با روش های درمانی ساده و موثر با استفاده از این ماده سفید بیشتر آشنا می کنیم. تسکین گلودرد با یک قاشق نمک ...
بی شک ایرادات بسیاری در نحوه ی مدیریت کشور وجود دارد/ جنگ طلب نیستیم اما اگر تعدی کنند دهان شان را خُرد ...
عاشورا در جمع زائران سرزمین نور افزود: قطعا سرمایه های کشور ما جوانان هستند و مسئولین نظام وظیفه دارند بسترهای لازم را برای شکوفایی استعدادهای جوانان و استفاده از ظرفیت های نهفته و بالقوه ی آنان فراهم کنند و من و امثال من هم وظیفه داریم بگوییم و بخواهیم و فریاد بزنیم. وی با بیان این جمله که ” ما زنده آنیم که آرام نگیریم/ موجیم که آسودگی ما عدم ماست” ادامه داد: اگر ما بنشینیم و ساکت باشیم ...
خواص سبوس برنج
روغن سبوس برنج به سلول های شاخی و مرده سطح پوست متصل شده و آنها را به آرامی از روی پوست برمی دارد. این امر باعث می شود پس از ماساژ ملایم صورت با روغن برنج، پوست شما کاملا صاف، نرم و براق شود. از سبوس برنج به عنوان یک لایه بردار برای پوست های کثیف و جوش های ریز نیز می توانید استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری سبوس، یک زرده تخم مرغ، کمی عسل و یک قاشق چایخوری شیر خشک را با هم مخلوط کرده به ...
برای روشن شدن پوست چه کنیم؟
....همه اینها کافی است تا توت فرنگی را به عنوان یک میوه تقویت کننده پوست بشناسید. نحوه مصرف: توت فرنگی به عنوان میوه و به عنوان میان وعده خورده می شود. می توانید از پوره آن نیز همراه ماست و عسل برای تهیه ماسک صورت استفاده کنید. همچنین می توانید توت فرنگی را به آبمیوه های مختلف اضافه کنید و بنوشید. توت فرنگی پوست شما به طور طبیعی روزانه میلیون ها سلول تازه می سازد، اما ...
ماسک خانگی برای جوان سازی پوست
باز استفاده شود. 2- روزانه از تکه های گوجه فرنگی بر روی صورت استفاده کنید تا از آکنه خداحافظی کنید. 3- گوجه فرنگی را به همراه دانه هایش با آواکادو (بدون هسته) مانند خمیر درست کنید و به صورت بزنید تا به طور طبیعی صورت خود را پاک سازی کنید.بعد از 20 دقیقه بشویید. 4- ماست را با گوجه فرنگی مخلوط کنید تا مانند یک پوره نرم در آید سپس به عنوان یک خنک کننده برای زیربغل، صورت ...
10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر
.... باری حمل اشیا سعی کنید شی را با دو دست بلند کنید. استفاده از یک دست، فشار وارده به تاندون ها، عضلات و مفاصل را بیشتر می کند. دست ها نباید حالت کشیده داشته باشد. سعی کنید جسم را به بدن نزدیک تر کنید. همچنین بهتر است از عضلات ناحیه لگن به عنوان تکیه گاه استفاده کنید. 4- نشانه های تونل کارپال را بشناسید یکی از مشکلات شایع در خانم های تنگی کانال دست است. این مشکل به مرور زمان ...
غذاهای من درآوردی
یعنی ماکارونی و پنیر حاضر شد. حالا باید نان را درست کنید. یک پیمانه آرد سفید را الک کنید و درون یک ظرف مناسب بریزید. آب را کم کم به آرد اضافه کنید و با دست ورز دهید تا جایی که خمیر به دست نچسبد. 4٫ حالا خمیر را خوب ورز دهید و برای یک ساعت داخل یک دستمال تمیز قرار دهید و بگذارید در فضای آشپزخانه بماند. 5٫ خمیر رابا وردنه بازکنید و ماکارونی راروی آن بریزید. 6٫ پنیر ...
از بردن لیموترش به سفر غافل نشوید
درست کرده نصف آب لیموترش را داخل آن بریزند. همچنین برای این منظور می توان 5 قطره اسانس لیمو را در25 میلی لیتر از یک روغن حامل مناسب (مانند روغن بادام) مخلوط کرد و آنرا با استفاده از یک دستمال کتانی برروی ناحیه مبتلا به درد ماساژ داد. در سردردی که در اثر فشار خون باشد شربت آب لیمو با کمی گلاب میل شود. مضرات لیموترش مصرف زیاد آب لیمو باعث کم هوشی می شود. مصرف زیاد آبلیمو به ...
شکوفه قند، شیرینی خوشمزه نوروزی را به راحتی درست کنید
به گزارش بلاغ ، شیرینی های نوروزی یکی از اجزای اصلی دید و بازدیدهای نوروزی هستند. ما به شما پیشنهاد می کنیم به جایر شیرینی های حاضری با دستور زیر یک شیرینی خانگی عالی به نام شکوفه قند برای پذیرایی از میهمانان نوروزی تان درست کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سیمرغ بخوانید. مواد لازم برای تهیه شکوفه قند، یک شیرینی خوشمزه نوروزی روغن جامد : 225 گرم پودر شکر : یک ...
خاکشیر و اینهمه خاصیت باورنکردنی!
ظرفی ریخته و به مرور به آن آب اضافه کنید تا خمیری یک دست به دست آید. می توانید در هفته یک تا دو بار این مرهم را روی پاهایتان بمالید و شب تا صبح با آن بخوابید. این مرهم به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید فشارخون خود را کنترل کنید. بهتر است نوبت اول استفاده از خمیر در طول روز باشد. دفع سنگ کلیه درمانگران، مصرف مخلوطی از خاکشیر و ترنجبین برای درمان سنگ کلیه در افرادی که به این ...
خوردن این میوه ها شما را لاغر می کند!
فیبر و پتاسیم است و این دو به کم کردن وزن شما کمک می کنند. موز تن ها میوه سرشار از ویتامین B. 6 است. تن ها با خوردن یک عدد موز، 30 درصد از ویتامین B. 6 شما تامین می شود! توت فرنگی توت فرنگی برای وزن کم کردن عالی است، چون به تولید هورمون های آدیپونکتین و لپتین کمک می کند؛ این دو هورمون چربی سوز و تقویت کننده متابولیسم بدن هستند. وقتی توت فرنگی را همراه با رژیم غذایی متعادل و سالم ...
20 ناهار سبک، فوری و کم کالری
و لوبیای با پنیر فتا، خیار خورد شده و پیاز ریز خوردشده و شوید یا جعفری خورد شده با چیپس های پیتا یا نان خشک 10 – ساندویچ گوشت قلقلی آماده فریزری گرم شده با سالسا یا سس گوجه فرنگی تازه 11 – سالاد مدیترانه خیار حلقه ای ،گوجه فرنگی خوردشده، زیتون بدون هسته خوردشده، پنیر فتا، سالامی یا کالباس خشک خورد شده ، تکه های نان تست با روغن زیتون و آبلیمو و آویشن خشک 12 – لقمه ...
طرز تهیه نان خوشمزه به سبک هندی+عکس
مجله بویر نیوز- امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه ی یک نوع نان خوشمزه به سبک هندی، آشنا کنیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: شیر ولرم: 150 میلی لیتر شکر: دو قاشق چایخوری مایه خمیر: دو قاشق چایخوری آرد: 450 گرم نمک: نصف قاشق چایخوری بکینگ پودر: یک قاشق چایخوری روغن: دو قاشق غذاخوری ماست: 150 میلی لیتر تخم مرغ: یک عدد ...
عناب؛ میوه ضد سرطان
و استرس است.در طب سنتی چین و کره از عناب به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود، استفاده می کنند. هرگاه که احساس غمگینی کرده و گریه می کنید یک فنجان دم کرده عناب لبخند به لبهای شما می آرود. فواید عناب برای کبد و کلیه عناب برای سلامت کلیه ها و تقویت کبد سودمند است. مقوی کبد، صفرا و کمک به درمان برخی از بیماری های کبدی می کند. مصرف عناب به طور معنی داری سطوح آنزیم های کبدی را ...
طرز تهیه غذاهایی با اسفناج؛ سرشار از آهن
: برای سرخ کردن طرز تهیه: برگ اسفناج، ماست و شیر را در مخلوط کن قرار داده و با هم مخلوط کنید. تخم مرغ، آرد، بیکنیگ پودر، سیر ریز خرد شده و آب لیمو ترش را اضافه و مخلوط کنید. نمک و فلفل بزنید تابه را چرب کرده و مقداری از مخلوط را در آن بریزید و سرخ کنید. این کار را با بقیه مواد تکرار کنید. سپس این کوکوهای خوشمزه را سرو کنید. املت اسفناج راضیه عمادی ...
افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن با 25 راز کاملا اجرایی
بدن تان است. به گفته دکتر بری سیر Barry Sears رئیس بنیاد غیر انتفاعی تحقیقات التهابی دانشکده پزشکی هاروارد " بر اساس تحقیقاتی که سال پیش انجام دادیم یک وعده غذای ضد التهابی سطح قند خون را ثابت کرده و دو وعده غذای ضد التهابی پشت سر هم، 46 درصد دریافت کالری را کاهش می دهد . التهاب چیست؟ التهاب راهی برای بدن شما جهت محافظت از خود در برابر عفونت، بیماری یا آسیب است.به عنوان بخشی از ...
با خوردن این 7 ماده غذایی بیدار می مانید
...> جو دوسر بنظر می رسد یک کاسه بلغور جو دوسر کلاسیک، هنوز هم یکی از بهترین چیزهایی است که می توانید در اول صبح بخورید. بلغور جو دوسر، یک نیروگاه انرژی است که شاخص گلیسمی پایینی دارد، شاخص گلیسمی مقیاسی است که نشان می دهد بدن، چقدر سریع کربوهیدراتها را جذب کرده و آنها را به سوخت تبدیل می کند. بلغور جو دوسر، آرام سوز است بنابراین شما را در تمام صبح، فعال نگه می دارد، بدون آنکه ...
سالم ترین شیرینی های عید
مورد نیاز روزانه تان و سهم محدود ذکر شده برای شیرینی ها، نکاتی را در مورد روش های بهبود کیفیت و سالم تر کردن شیرینی ها و همچنین استفاده صحیح از آنها در این مقاله آورده ایم: دو نکته انواع کاکائو های خالص می تواند برای سلامت بدن و قلب و عروق شما متناسب تر از شیرینی ها باشد. اکثر شیرینی های صنعتی خصوصا شیرینی های تر از انواع روغن ها و چربی های جامد اشباع تهیه می شوند ...
چهار روش طبیعی برای سفید کردن دندان ها
...، اما باید توجه داشته باشید که لیمو به دلیل اسیدی بودن آن نباید زیاد مورد استفاده قرار بگیرد، زیرا مصرف مداوم آن مینای دندان را از بین برده و موجب بروز عوارض می شود. به منظوراستفاده از لیمو، باید نصف فنجان آب لیمو را با نصف فنجان آب گرم مخلوط کرده و روزانه پنج دقیقه آن را در دهان خود بگردانید. توت فرنگی؛ خمیردندان سفید کننده طبیعی با توجه به ترکیبات خاص موجود در ...
خواص بی نظیر سویا
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک کارشناس ارشد تغذیه در ملایر نقش سویا را در پیشگیری از بیماری ها برشمرد و گفت: سویا منبع خوبی از پروتئین است به طوریکه می توان کیفیت آن را معادل کیفیت پروتئین حیوانی دانست. "مریم میرسنجری"، اظهار کرد: شما می توانید هنگام طبخ مواد غذایی مثل ماکارانی، لوبیا پلو و ... مقداری گوشت را به همراه سویا با هم مخلوط کنید به طوریکه هم مقرون به صرفه ...
9 فایده شگفت انگیز گیاه آلوئه ورا
تبخال استفاده می کنند، در حالی که خواص آلوئه ورا به همین موارد محدود نمی شود. ژل آلوئه ورا در درمان آرتروز، بیماری های روده، تب، خارش و التهاب نیز مؤثر است. از ژل آلوئه ورا در کاهش علائم آسم، زخم معده، دیابت و کاهش عوارض جانبی پرتودرمانی هم استفاده می شود. حقایق تغذیه ای آلوئه ورا آلوئه ورا یکی از گونه های سرده ی آلوئه (سگل ها) است. آلوئه ورا جزو گیاهان پایا، خشکی زی و آب دار ...
بی معنا شدن خستگی با این خوراکیها
تمرینات خود داشته باشید تا علائم خستگی را به طور کامل از بدن شما دور کند. تخمه کدو تنبل دانه کدو تننبل یک میان وعده ایده آل برای مبارزه با خستگی است. این دانه حاوی پروتئین سالم، اسیدهای چرب امگا3، ویتامین های گروهB و مواد معدنی ای مانند منگنز، فسفر، آهن و مس است. همه ی این مواد مغذی با هم کار می کنند تا سیستم ایمنی بدن افزایش یابد، انرژی مورد نیاز بدن تامین شود و علائم خستگی ...
طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و ذرت
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله سفره ایرانی، مواد لازم برای تهیه سالاد کلم بروکلی و ذرت به شرح زیر است: کلم بروکلی: یک عدد تخم مرغ (آب پز): 4 عدد کنسرو ذرت: یک عدد خیار (پوست کنده و حلقه شده): یک عدد پیازچه (خرد شده): 4 عدد مواد لازم سس: سس مایونز: 3 قاشق سوپ خوری ماست یونانی: 3 قاشق سوپ خوری ...
طرز تهیه بورک گردویی
مواد لازم: آرد نخودچی: یک پیمانه آرد: یک پیمانه ماست: یک قاشق سوپ خوری تخم مرغ: یک عدد روغن زیتون: یک قاشق سوپ خوری آب: یک پیمانه مواد لازم سس: ماست: 3 قاشق سوپ خوری ارده: 3 قاشق سوپ خوری گردو (خرد شده): 200 گرم زرده تخم مرغ: یک عدد طرز تهیه: به گزارش ...
طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت
...> روغن کانولا: 3 قاشق سوپ خوری آب لیمو سنگی: یک قاشق سوپ خوری سس خردل: یک قاشق سوپ خوری نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه تازه (پودر شده): به مقدار لازم طرز تهیه: کاهوی خرد شده را در ظرف مناسبی قرار دهید. پیاز خرد شده و ذرت را اضافه کنید. هسته های داخل فلفل های دلمه ای را جدا کرده و آنها را نگینی خرد کنید و به سالاد بیفزایید. سینه مرغ را مرینیت کرده و گریل کنید. سپس آن را به ابعاد کوچک برش داده و به سالاد اضافه کنید. تمامی مواد سس را در ظرف مناسبی با هم به خوبی مخلوط کرده و درست قبل از سرو روی سالاد بریزید. ...
طرز تهیه بورک پای گوشت
پیمانه + یک قاشق سوپ خوری شیر: یک پیمانه آب: یک دوم پیمانه نمک: به مقدار لازم طرز تهیه: به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله ی سفره ایرانی، روغن را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. پیاز خرد شده را اضافه کرده و تفت دهید. گوشت را از قبل جداگانه پخته و به پیاز اضافه کنید و تفت دهید تا برشته شود. فلفل قرمز، فلفل قرمز سبز خرد شده و رب گوجه فرنگی را ...
املت گوجه و پیازچه
پنیر خامه ای: یک قاشق سوپ خوری طرز تهیه: تخم مرغ، آب و نمک را در ظرف مناسبی با هم به خوبی مخلوط کنید تا تخم مرغ کمی پف کند. یک دو قاشق چای خوری کره را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. برش های گوجه فرنگی را اضافه کنید. نمک و فلفل سیاه بپاشید. پس از 2 الی 3 دقیقه که گوجه کمی سرخ شد، آن را به ظرف دیگری انتقال دهید. یک قاشق جای خوری کره باقی مانده را در تابه گرم کنید. مخلوط تخم مرغ را اضافه کنید. هنگامی که روی سطح تخم مرغ کمی سفت شد، مخلوط گوجه فرنگی و پنیر خامه ای را روی آن بریزید پیازچه خرد شده را اضافه کرده و آن را تا کنید. املت را بلافاصله سرو کنید. ...