سایر خبرها
فواید هندوانه در روزهای گرم تابستان
هندوانه التهابات مزمن را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد. این کاهش التهاب نه فقط برای افراد مبتلا به ورم مفاصل مفید است، بلکه برای زمانی که بیمار می شوید و ممکن است توسط عواملی مثل استرس، سیگار کشیدن و آلودگی دچار آسیب های سلولی شوید و بدن تان دچار التهاب شود هم مفید است. در این حالت بدن دچار پدیده ای به نام التهاب سیستماتیک می شود که برای مقابله با آن خوراکی های ضد التهاب مثل هندوانه می تواند با ...
آب سبزی در درمان این بیماری ها معجزه می کند
، بسیار مناسب است. البته هرچند نوشیدن آب کرفس باعث می شود مقادیر زیادی از فیبر موجود در آن به طور کامل به بدن نرسد ولی در مقایسه با مصرف سایر آبمیوه ها مثل آب پرتقال که هر لیوان آن 120 کیلوکالری به بدن می رساند، کالری کمتری دارد. دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در ادامه افزود: علاوه بر این، مصرف آب کرفس برای کسانی که به بیماری دیابت Diabetes مبتلا هستند، بسیار مفید است و از آب کرفس ...
یک تیر و 2 نشان با شر بتی دلچسب
.... عظمایی تاکید کرد: شربت انگور 2 برابر گوشت قرمز در بدن انرژی تولید می کند با این تفاوت که بر خلاف گوشت، اوره (اسید اوریک خون) را افزایش نمی دهد و از تصلب شرایین و انسداد رگ ها پیشگیری می کند. وی گفت: شربت انگور به علت وجود ویتامین های A ، C ، E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می ...
14 تیر ژاپنی ها چگونه پوست خود را جوان نگاه می دارند؟
نقش مهمی دارد و باعث لطافت و انسجام پوست می شود. موادغذایی غنی از روی برای اپیدرم مفید است. روی در تقویت سیستم ایمنی بدن، ترمیم زخم ها و محافظت از سلول ها نقش مهمی بازی می کند. جوانه گندم، گوشت گاو، جگرگوساله، گوشت بره، گوشت بوقلمون، سویا، لبنیات، کاکائو، سبزی های خشک و غلات کامل، حبوبات و... از موادغذایی غنی از روی محسوب می شوند. البته لازم به ذکر است روی موجود ...
ارتباط کاهش وزن با ریزش موی شدید
.... در این مورد، کمبود مواد مغذی به واسطه تغییرات چشمگیر و سریع کاهش وزن دلیل ریزش مو محسوب می شود. اگر مواد مغذی مورد نیاز بدن را به میزان کافی مصرف نکنید، برخی مکانیزم های دفاعی بدن وارد عمل خواهند شد و تغذیه اندام های و بخش های مهم بدن با این مواد مغذی را در دستور کار قرار می دهند. فولیکول های مو بین این بخش ها قرار ندارند، از این رو مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای حفظ سلامت مو را ...
چرا کاهش وزن موجب ریزش مو می شود؟
...> این شرایط به ویژه در افراد مبتلا به بی اشت هایی عصبی شایع است در این مورد، کمبود مواد مغذی به واسطه تغییرات چشمگیر و سریع کاهش وزن دلیل ریزش مو محسوب می شود. اگر مواد مغذی مورد نیاز بدن را به میزان کافی مصرف نکنید، برخی مکانیزم های دفاعی بدن وارد عمل خواهند شد و تغذیه اندام ها و بخش های مهم بدن با این مواد مغذی را در دستور کار قرار می دهند. فولیکول های مو بین این بخش ها قرار ندارند ...
مصرف ماء الشعیر باعث اضافه وزن می شود؟
، بنابراین جزو ترکیبات کربوهیدرات محسوب می شود که در فرآیند تهیه ماءالشعیر تحت تخمیر قرار می گیرد. طی فرایند تخمیر مقداری از این کربوهیدرات ها به کربوهیدرات های حد واسط شکسته می شوند که هضم و جذب آنها بسیار راحت است. این مواد نیز همچون کربوهیدرات ها در بدن سوخته و انرژی تولید می کنند، بنابراین کالری قابل توجهی دارند. در ماءالشعیر علاوه بر ترکیباتی چون قند مالتوز و مخمرها ...
غذاهایی که به شکل اشتباه مصرف می کنیم
...، سرطان روده بزرگ و دیابت را کاهش می دهد. تخم مرغ یک تخم مرغ حاوی 75 کالری، 6 گرم پروتئین با کیفیت، 6 آمینو اسید ضروری برای بدن و مقدار زیادی ویتامین D است. اما زمانی که تخم مرغ را در روغن یا چربی می پزید، تمام این مزیت های تخم مرغ را از بین می برید. می توانید تخم مرغ را با مقداری اسفناج هم بزنید یا تخم مرغ آب پز را با نان سبوس دار مصرف کنید. بیشتر بدانید : همه ...
خواص فوق العاده گیلاس و آلبالو
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، آلبالو و گیلاس، سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند از مقدار نیترواکسید در بدن بکاهند. ترکیب شیمیایی نیترواکسید باعث ایجاد بیماری هایی چون آرتروز و روماتیسم مفصلی می شود.همچنین محققان دانشگاه بوستون، به مدت یک سال ارتباط بین مصرف گیلاس و خطر عود نقرس را در 633 نفر مبتلا، مشاهده و بررسی کردند.نتایج این تحقیق نشان داد که مصرف گیلاس در یک دوره دو روزه می ...
نوشابه های گازدار، سمی خوشمزه/ مصرف روزانه چای غلیظ باعث پوکی استخوان می شود
ای توصیه نمی شوند. * چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان متخصص تغذیه و رژیم درمانی مطرح می کند: چای سفید گزینه مناسبی برای مصرف است و می تواند تأثیر خوبی در بدن داشته باشد، همچنین در چای سفید آنتی اکسیدان های خوب و فراوانی وجود دارد، تا به امروز مضراتی که برای چای سیاه ذکر شده، برای چای سفید مطرح نشده است، البته شاید به خاطر این است که مصرف آن به قدری زیاد نبوده که تحقیقات کاملی ...
ناسالم ترین غذاها برای زنان
مایع حتی برای بدن بدتر است.قند مایع قند خون را سریع تر بالا می برد و افزایش انسولین را ترغیب می کند که باعث افزایش وزن می شود. خود میوه را مصرف کنید، که حاوی فیبر بوده و به تنظیم قند خون کمک می کند. ناسالم ترین غذاها برای زنان :خامه قهوه منبع خاموش دیگر روغن ترانس،خامه قهوه غیرلبنی است که اغلب با روغن های هیدروژنه ترانس ساخته می شوند. برای مثال اجزاء مزه اصلی کافی میت شامل: شربت ذرت ...
5 خوراکی که نیاز روزانه شما را به ویتامین C تأمین می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از چاره چی/ ویتامین C از مهم ترین ویتامین هایی است که سیستم ایمنی بدن ما را در مقابله با بیماری ها، آسیب ها و گسترش سلول های سرطانی تقویت می کند. در واقع بدن ما برای عملکرد بهتر روزانه به ویتامین C نیاز دارد و این ویتامین برای تقویت مو؛ پوست و چشم ها مفید است که از طرق زیر می توان آن را به دست آورد. 1- فلفل فلفل دلمه قرمز، سبز و زرد ...
داشتن بهترین رابطه زناشویی، این غذاها را بخورید
شگفت انگیزی آب جایگزین شراب شد. Frida Harju، متخصص تغذیه در Lifesum می گوید که او از این یافته ها تعجب نکرده است. هم شکلات و هم گوجه فرنگی، میان وعده های خوب و غنی از هورمون و ویتامین مناسب هستند. اما آیا این غذاها ارزش دارند؟ Harju توضیح می دهد: "شکلات پر از آناندامید و فنیل اتیل آمین است که دو جز تشکیل دهنده بدن برای آزاد کردن هورمون های شاد شناخته شده به نام ...
علت گرسنگی های مداوم چیست
سمت برخی مواد غذایی به خاطر وجود برخی کمبودهای بدن است. یعنی اگر بدنتان دچار کمبودهایی مانند کمبود آهن، ویتامین B، زینک (روی) و غیره باشد برخی مواد غذایی مانند آهن ربا شما را به سمت خود خواهند کشید و شما بی اراده به ریزه خواری دائمی دچار خواهید شد. بنابراین اگر متوجه شده اید که با میل شدید و غیرقابل کنترلی به خوردن هله هوله، فست فود، گوشت قرمز یا محصولات لبنی و غیره دارید بهتر است آزمایش خون ...
ده ویتامین ضروری برای بدن کدامند
یکی از موضوعات بسیار مهم برای ورزشکاران استفاده از مکمل های غذایی است و اینکه چه بخورند، چه مقدار بخورند و چه وقت بخورند؟ در نظر داشته باشید یک رژیم مکمل غذایی بعضی مواقع می تواند بی اثر باشد مثل اینکه از زیبایی یک جنگل به خاطر درختان آن غافل شویم. یعنی هدف اصلی مصرف مکمل ها را فراموش کنیم و متوجه نشویم دقیقا یک بدنساز موفق، چه کاری انجام می دهد. سلول های بدن ما به ویژه سلول های عضلانی ...
مصرف قرص پریناتال در بارداری، خطرات و فواید
همه شنیده اید که به زنان باردار می گویند باید اندازه دو نفر بخوری. این در حالی است که شاید زن باردار واقعا نیاز نداشته باشد که حجم زیادی کالری و مواد مغذی به بدن خود وارد کند. باید مطمئن شد که مادر باردار، مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی دریافت می کند. در بازار این ویتامین ها معروف به ویتامین های پریناتال یا قبل از تولد نوزاد است. این ویتامین ها به کاهش خطر عوارض بارداری مثل نقص لوله عصبی و کم ...
برای رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟
که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند. غذاهایی که انرژی را تقویت می کنند میوه هایی بارنگ قرمز در بین میوه ها از خواص ویژه ای برخوردارند که از جمله سلامت قلب و افزایش توانایی مغز برخی از این خاصیت های ...
توقف سلول های سرطانی با دسری تابستانی
ابتلای افراد به آلزایمر می شود. عظمایی تاکید کرد: دسر شاتوت تاثیر چشمگیری در جوان سازی، رفع لک های پوستی و خشکی پوست دارد؛ این دسر موجب تقویت و رشد مو ها می شود و از سفید شدن مو ها هم جلوگیری می کند؛ دسر شاتوت نقش موثری در تقویت و پاکسازی کبد دارد. وی یادآور شد: دسر شاتوت به تقویت استخوان ها، کنترل فشار، چربی و قند خون، رفع بی اشتهایی و خارش بدن و بهبود سرگیجه کمک شایانی می کند ...
چرا زنان هندی کمترین ریزش مو را دارند؟
برایتان سخت است، می توانید از محصولات مراقبتی مو که حاوی ریشه شیرین بیان هستند، استفاده کنید. از نظر هندی ها چرا موها می ریزد؟ متخصصان طب سنتی هندی می گویند میزان ریزش موها با مزاج بدن و از طرف دیگر با ساختار ذهنی بسیار مرتبط است و با توجه به این موارد می توان ریزش موها را کنترل کرد. از جهت دیگر در طب هندی (آیوردیک) موها را به عنوان محصول جانبی شکل گرفتن استخوان ها به حساب می آورند ...
فواید شگفت انگیز چای ترش
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نمناک/ چای ترش دارای کالری کم بوده و فاقد کافئین است. برای آشنایی بیشتر با چای ترش و فواید آن برای سلامتی بدن، برخی از مهم ترین خواص این چای در این مقاله بیان شده است. نوشیدنی و چای های مفید بسیاری وجود دارد که می توانیم در کنار چای سیاه رایج مصرف کنیم و از فواید آن بهره ببریم. چای ترش یکی از این نوشیدنی های خوش طعم و در عین حال مفید است ...
فواید شربت آبلیمو و عسل برای بدن/ این شربت در لاغری افراد موثر است
پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم ترین خواص شربت آب لیمو و عسل اظهار کرد: این شربت به علت داشتن ویتامین های A ، C و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. وی درباره خواص دیگر شربت آب لیمو و عسل بیان کرد: این شربت دستگاه گوارش را ضد ...
بائوباب و آلو و خواص شگفت انگیز آن ها برای پوست و مو
رطوبت دارد و می تواند این رطوبت را به پوست شما رسانده و آن را حفظ کند. بنابراین اگر از خشکی پوست رنج می برید بهتر است از محصولاتی برای مرطوب کردن استفاده کنید که حاوی روغن بائوباب باشند و این محصولات را به عنوان مرطوب کننده برای پوست بدن و صورت خود به کار ببرید. افزایش کلاژن سازی: عصاره بائوباب حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است و همان طور که می دانید این ویتامین و آنتی اکسیدان مفید، نقش ...
قطره طلا را در فصل گرما دریابیم/ خواص آلو در طب اسلامی ایرانی
این ترتیب به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. سوربیتول موجود در آلو نیز خاصیت ملین دارد . برای درمان یبوست باید 10 دانه آلو و 5 دانه انجیر را در یک لیوان آب بخیسانید و صبح ناشتا یا آخر شب میل کنید . آلو منبع ترکیبات فنلی و بتاکاروتن، آنتی اکسیدان های قوی است که رادیکال های آزاد اکسیژن را از بین می برند. باید بدانید که رادیکال های آزاد اکسیژن در بدن باعث رسوب و ذخیره ی چربی ها در عروق می شوند و ...
چگونه از مرگ تدریجی سلول های مغز پیشگیری کنیم ؟
روش برای پیشگیری و کند کردن روند مرگ سلول های مغز بیشتر آشنا می شویم. کم آبی می تواند موجب کوچک شدن مغز شما شود سلول های مغز، همانند دیگر سلول های بدن، برای دریافت مواد مغذی به آب وابسته هستند. بدون آب، آنها کوچک شده و مغز برای انجام وظایف خود با دشواری بسیاری مواجه می شود. طی یک مطالعه، تعریق مداوم به مدت یک ساعت و نیم موجب پیری مغز به اندازه تقریبا یک سال شد. این ...
تقویت سیستم دفاعی کودکان با تغذیه
به گزارش آی سبک ، سیستم دفاعی بدن از مهم ترین دستگاه های بدن می باشد که از کودک در برابر بیماری ها محافظت می کند. برخی از غذاها این قابلیت را دارند که سیستم دفاعی بدن را تقویت کنند، مثلاً مرکبات، سبزی ها، آب نارگیل، انواع توت ها، سیر و ماست. سیستم دفاعی بدن از ما در برابر حمله میکروب مثل باکتری ها، قارچ ها، ویروس ها، مخمرها و ... محافظت می کنند. سیستم دفاعی عملکردی پیچیده ...
خواص شگفت انگیز سنجد
درمان بسیاری از امراض استفاده کرد؛ مصرف سنجد، کلیه ها را گرم و بواسیر را درمان می کند. ادرار اگر قطره قطره بیاید، با پودر سنجد روان می شود؛ بازوان و ساق ها را نیرومند می کند. سنجد، عفونت ریه را خشک و آب آوری شش ها را درمان می کند؛ کمبود ویتامین C. بدن را رفع می کند. سنجد خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد و با ویتامین K. به نبرد سموم معده و روده می رود. ...
مواد غذایی مفید برای کودکان در روزهای گرم تابستان
یکی از مواد غذایی که کودکان تمایل زیادی به مصرف آن در تابستان دارند، انواع بستنی ها است. البته مصرف انواع بستنی های یخی به هیچ عنوان از نظر متخصصان تغذیه برای کودکان مفید نیست. : بهترین انتخاب های مواد غذایی برای کودکان در تابستان مصرف انواع میوه های فصل و آب میوه های تازه و مصرف ترکیبات خنک از خانواده شیر و لبنیات می باشد. در تابستان، تامین آب و الکترولیت ها برای بدن کودکان از اهمیت ...
افزایش باروری مردان با چند نکته اصولی و مهم
بدانید : نشانه های کمبود ویتامین C اگر می خواهید بیشتر بدانید : ویتامین C در این 12 خوراکی بیشتر از پرتقال وجود دارد!! اگر می خواهید بیشتر بدانید : راه های درمان کمبود روی در بدن اگر می خواهید بیشتر بدانید : منابع غذایی ویتامین E علاوه بر مصرف این مواد غذایی می توانید با مشورت پزشک اگر لازم بود از مکمل های غذایی استفاده کنید. زیرا مصرف مکمل غذایی ممکن است ...
تغذیه در دوران قاعدگی، بایدها و نبایدها
بروز این علایم، اختلال های شیمیایی مغزی، تغییرات هورمونی شدید و کاهش ریزمغذی ها در بدن است و با حذف برخی خوراکی ها که تشدیدکننده این علایم هستند و افزودن برخی که اثر عکس دارند، می توان دردها را تسکین داد. مثلا چه نوع موادغذایی ای را باید حذف کرد؟ نمک، نوشیدنی های گازدار و کافئین دار، موادغذایی سرخ شده یا پرادویه و لبنیات علایم نشانگان پیش از قاعدگی و دردهای ناشی از آن را تشدید می ...
با این داروخانه طبیعی آشنا شوید!
پیازچه طعم و عطر بسیار تند و جذابی دارد و از جمله پرخاصیت ترین سبزی ها به شمار می رود. به گزارش نامه نیوز، پیازچه از جمله سبزی های کم کالری و بسیار مفید برای سلامت بدن است. پیازچه دارای خواص ارزشمند بسیاری از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، پیشگیری از سرطان و ... است. برخی تنها پیازچه را به خاطر عطر و طعمی که به غذا می دهد می شناسند اما بهتر است با خواص پیازچه آشنا شوید تا آن را ...