خانه
ویتامین D نقش محافظتی در مقابل بیماری های مغزی ندارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا سویا می تواند استخوان های تان را محکم کند؟
استخوان هستند. بیشتر این تحقیقات در مورد سویا و پوکی استخوان روی زنها انجام شده اما در یکی از این مطالعات، مردها نیز شرکت داشتند و معلوم شد مصرف سویا ارتباطی با کاهش ریسک شکستگی استخوان در مردها نداشته است. مطالعاتی مانند این نمی توانند ثابت کنند که خوردن سویا از شکستگی استخوان پیشگیری می کند؛ بلکه فقط نشان می توانند نشان دهند که بین این مولفه ها ارتباطاتی وجود دارد. اما سایر آزمایشات ...
تغذیه نامناسب، مهم ترین عامل خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر
تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: از 10 عامل بیماری های غیرواگیر مهم ترین ریسک فاکتور، تغذیه نامناسب است که موجب شده بیماری های غیرواگیر از 56 درصد در سال 80 به 76 درصد در سال های اخیر برسد . عبداللهی گفت: مطالعات سال 95 نشان می دهد مصرف سبزی و میوه در روستاها از شهرها نیز کمتر بوده است. مصرف حداقل 3 واحد سبزی و 2 واحد میوه توصیه جهانی است . مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه ادامه ...
عوارض کمبود منیزیم را جدی بگیرید
دیابتداشته باشد.مطالعات مختلف نشان می دهد که رابطه معکوسی بین مصرف منیزیم و ابتلا به دیابت وجود دارد. با مصرف هر 100 میلی گرم از منیزیم در روز امکان ابتلا به دیابت نوع دو تقریبا 15 درصد کاهش پیدا می کند. همانطور که قبلا نیز ذکر کردیم مواد معدنی بهتر است از طریق مواد غذایی تامین شود. مطالعات بالینی نشان می دهد که با مصرف 300 الی 365 میلی گرم منیزیم در روز حساسیت به انسولین بهبود یافته است. محققان ...
10دلیل یخ بودن دست و پاها
به گزارش تابش کوثر، وقتی در یک روز سرد اقدام به بیرون رفتن می کنید، احتمال دارد بیشترین سرما را در انگشتان خود احساس کنید. این طبیعی است. دیوید ای. فریدمن، ام دی، متخصص قلب در سیستم بهداشت و درمان می گوید، اندام های پایانی بدن تمایل دارند کمی سردتر شوند زیرا بدن ابتدا بیشتر خون و گرما را به اندام های حیاتی بدن (قلب، مغز و ریه) می فرستد. با این حال، حتی اگر در دماهای گرمتر انگشتانتان ...
روش های کاهش درد بدون مصرف دارو
های درد در ناحیه موردنظر از شدت درد می کاهد. – با قدم زدن در فضای آزاد درد خود را کاهش دهید. قرارگیری در معرض نور خورشید به مدت 10 الی 15 دقیقه به بدن کمک می کند تا ویتامین D تولید کند. نتایج مطالعات دانشگاه بوستون نشان می دهد افرادی که روزانه 400 تا 800 واحد بین المللی ویتامین D دریافت می کنند درد کمتری احساس می کنند. ویتامین D همچنین با کمک به جذب کلسیم مورد نیاز برای رشد ...
علائمی هشدار دهنده ابتلا به آلزایمر
بیماری آلزایمر شوند. یک مطالعه نشان داد کورکومین موجود در زردچوبه ماده مؤثری است که پلاک های مغزی را از بین می برد. زنجبیل هم مثل زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی مشابه است. سیب: تحقیقات نشان داده کوئرستین که به مقدار فراوان در پوست سیب وجود دارد، از مغز در برابر آسیب های همراه بیماری آلزایمر و دیگر ناهنجاری های عصبی محافظت می کند. دیگر مطالعات هم نشان داده اند که خوردن سیب ممکن است به کاهش خطر ...
سلامت ذهن با رعایت این نکات اصلی و کلیدی
شفا آنلاین اجتماعی سلامت در دنیای مدرن امروز مردم به اهمیت سلامت ذهن بیشتر پی برده اند و اگر هدف تان را داشتن یک زندگی سالم و کامل قرار دهید نشان می دهید که به سلامت ذهن خودتان ارزش داده اید. نکات و اطلاعات زیادی وجود دارد که می تواند به سلامت ذهن شما کمک کند اما فراموش نکنید برخی نکات که برای دیگران مفید است ممکن است برای شما کارساز نباشد. اما یکسری نکات اصلی و کلیدی وجود دارد که هر کسی می تواند ...
چه میزان نور خورشید برای سلامتی لازم است؟
محققان اسپانیایی میزان قرارگیری در معرض نور خورشید، برای دریافت ِ مناسب ویتامین D را تخمین زده اند. در فصول بهار و تابستان 10 تا 20 دقیقه قرارگرفتن در معرض نور خورشید کافی است، در حالی که میزان مورد نیاز در ماه های زمستان دو ساعت است. بنابراین دریافت میزان مورد نیاز برای بسیاری از مردم ممکن نیست. هر ساله مطالعات زیادی در تاکید بر قرار گرفتن در معرض نور خورشید به میزان متوسط و ریسک های ...
بهترین تغذیه برای شیردهی، چگونه است؟
. پروتئین نیاز مادر شیرده به مواد پروتئینی در دوران شیردهی حدود 65 گرم در 6 ماه اول و 62 گرم در 6 ماه دوم شیردهی می باشد. این مقدار حدود 15 تا 20 گرم بیشتر از مقداری است که یک خانم در حالت عادی نیاز دارد. تحقیقات نشان داده است که خوردن بیشتر از اندازه مواد پروتئینی مانند شیر و گوشت، شیر مادر را زیادتر نمی کند. چربی مقدار چربی موجود در شیر مادر، بستگی به میزان چربی ...
راه های تقویت و جلوگیری از شکستن ناخن ها
از همه مهم تر، ناخن ها نشانگر نوع تغذیه شما هستند؛ مثلا ناخن های مشکل دار این هشدار را می دهند که بدن شما مواد غذایی لازم برای تقویت را دریافت نمی کند. دکتر اکبر قندی، متخصص پوست و مو در مورد عارضه شکنندگی ناخن ها می گوید: ناخن باعث محافظت نوک انگشتان می شود. ناخن های دست روزانه 1 تا 5 میلی متر و هر ماه 3 میلی متر رشد می کنند. عوامل محیطی، فیزیولوژیکی و پاتولوژیکی ...
چه کار کنیم تا ام اس (MS) نگیریم؟
بیماری مالتیپل اسکلروزیس که به اختصار به آن ام اس(MS) گفته می شودیک بیماری دستگاه عصبی مرکزی است. در این بیماری پوشش محافظ اعصابی که در داخل،اطراف مغز ویانخاع قرار دارند تخریب می شوند. گلبول های سفید که نقش دفاعی در بدن دارند به میلین ( که محافظی برای رشته های عصبی است و کمک می کند تا پیام های الکتریکی با سرعتی بالا منتقل شوند)به جای یک عامل بیگانه حمله می کنند و هر بار که این گلبول ها ...
مکمل ها، تاثیری روی رشد موها دارند؟
(سشوآر و ...)، ریزش موها در خانم ها شدت پیدا می کند که با برطرف کردن عامل به وجود آورنده، می توان به وضعیت طبیعی بازگشت، اما بیشتر ریزش های مو در آقایان دائمی است. کمک به سلامت موها با وجود این که مکمل ها تاثیری در رشد موها ندارند ولی برخی از مطالعات نشان می دهند که مصرف برخی ویتامین ها مانند A، B، C، E و D در سلامت موها نقش دارند. همچنین آهن، روی و پروتئین نیز به سلامت موها ...
راهکارهایی برای شناسایی و دفع حمله منع سرویس توزیع شده (DDoS)
نظارت خودکار روی منابع به منظور شناسایی حملات منع سرویس توزیع شده به تیم امنیتی سازمان شما اجازه می دهد روی وظایف مهم تری متمرکز شده و اعلان های درست را در زمان مناسبی دریافت کنند. همچنین فراموش نکنید ابزارها و سرویس های نظارتی در اغلب موارد قادر هستند با ارائه راه حل هایی به مقابله با این حملات بپردازند. Arbor Networks که تقریبا 50درصد سهام بازار را در زمینه ارائه راهکارهای محافظت در برابر حملات ...
رونمایی از سند ملی ایمنی غذا در مهرماه
مردم هم، اظهار کرد: مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامینD در اقشار مردم جامعه به شدت وجود دارد، بنابراین تصمیم گرفته شد مکمل یاری توسط اداره بهبود تغذیه انجام شود. بر این اساس 3 ماده غذایی شیر، روغن و آرد برای غنی شدن با ویتامین D معرفی و نهایتا مقرر شد تا غنی سازی با این ویتامین بر روی آرد در یکی از استان های کشور به صورت پایلوت انجام گرفته و پس از بررسی نتایج آن بر روی مصرف کنندگان، در صورت بهبود یافتن شاخص ها به عنوان طرح جامع اجرایی شود/302/225 چهارشنبه 27 تیر 1397 - 09:40 / شماره خبر: 178845 / تعداد نمایش: 149 قم پرس : منتظر دریافت پیام های شما شهروندان عزیز هستیم ...
نان سبوس دار نخورید
.... وی تأکید کرد: با نانوایی هایی که از سبوس در پخت نان استفاده کنند، برخورد می شود و مردم این قبیل موارد را گزارش بدهند تا پیگیری شود. مفید در رابطه با موضوع واردات ماهی تیلاپیا که بعضاً ممنوع می شود، افزود: مطالعات نشان داده مصرف این ماهی مضر نیست، بلکه اخباری که بعضاً پیرامون ممنوعیت این نوع ماهی منتشر می شود، ناشی از اختلافات سازمان محیط زیست و جهاد کشاورزی است. ...
میوه های قطعه قطعه شده هوس انگیز اما کم خاصیت !
...،ویتامین C است؛ با وجود این ویتامین A و ویتامین E نیز نسبت به سایر مواد مغذی کاهش قابل توجهی در این شرایط نشان می دهند. این ویتامین ها آنتی اکسیدان هستند به این معنی که با اکسیژن واکنش نشان می دهند. پوست میوه به صورت طبیعی این ترکیبات را محافظت می کند. بنابراین پس از پوست کنی، گوشت میوه یا سبزی در معرض اکسیژن و نور قرار می گیرد و ویتامین های خود را از دست می دهد. میوه را بلافاصله پس ...
در پشت پرده بازرسی های سرزده آژانس از دانشگاه های ایران چه خبر؟
خبر اعلام شده است؟ این تکذیب و تاخیر در رسانه ای کردن موضوع نشان دهنده این است که اگر رسانه ها موضوع را پیگیری نکرده بودند مسئولان دولتی هیچگاه آن را رسانه ای نمی کردند. 3- فواد ایزدی رئیس گروه پژوهش های آمریکاشناسی دانشکده مطالعات جهان دانشگاه تهران در جمع مسئولین نواحی استانی و معاونین سازمان بسیج دانشجویی کشور اعلام کرد بازرسان آژانس بین المللی انرژی اتمی بعد از دانشگاه علم و صنعت به سراغ ...
چرا از دیالیز کلیه استفاده می شود؟
...> تاخیر در بهبود کلیه تضعیف استخوان ها آنافیلاکسی (شوک آلرژیک) کسانی که از دیالیز برای مدت زمان طولانی استفاده می کنند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری آمیلوئیدوز نیز قرار بگیرند. این بیماری زمانی روی می دهد که پروتئین های آمیلوئید تولید شده در مغز استخوان در دیگر اندام ها مانند کلیه ها، کبد و قلب نیز ایجاد شوند. این بیماری معمولا باعث درد مفاصل، سفتی و تورم می شود. ...
10 ادویه موثر بر لاغری و چربی سوزی
سیب بکار می رود، یک تند کننده متابولیسم دیگر است. او توضیح می دهد: مطالعات نشان می دهد که دارچین به کاهش سطوح قند خون و بهبود مقاومت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع دو نیز کمک می کند. هر روز با پاشیدن یک قاشق چایخوری دارچین روی فرنی یا در چای گیاهی، دارچین را وارد رژیم غذایی تان کنید. با این حال او به افرادی که از داروی رقیق کننده خون استفاده می کنند، هشدار می دهد. او می گوید ...
خوراکی های مفید برای لثه و دندان ها
اکسیدان نیز هستند. 29) محافظت از پوسیدگی دندان با قهوه سیاه: یک نتیجه شگفت انگیز ! با این حال، یک سری از مطالعات اخیر نشان داده است که قهوه سیاه می تواند دندان های شما را از پوسیدگی دندان محافظت کند و در واقع به مبارزه با پلاک کمک می کند. البته به شرط مصرف اندازه، قهوه باید بدون شیر و شکر باشد. ...
هفته سیزدهم بارداری، تغییرات جنین و مادر
آن قدر قوی است که بتوانید در معاینه های پیش از زایمان آن را بشنوید. مغز جنین به رشد خود ادامه می دهد. در واقع همه چیز در این ماه شروع به رشد می کند که تقریباً تا پایان سه ماهه دوم قد جنین شما دو برابر می شود. بزرگ شو دلبندم بزرگ شو. تغییرات شما- هفته سیزدهم بارداری: اکنون رحم در بالای نیمه پایینی شکم شما توسط پزشکتان تشخیص داده خواهد شد. و رحم همچنان از همه طرف بزرگ می شود و ...
اعتراض بسیج اساتید به بازرسی آژانس بین المللی اتمی از مراکز علمی کشور
جمهوری اسلامی را با اقسام تهمت ها در بنگاه های خبری بمباران می کردند، اینک به بهانه های واهی اجازه ورود به اتاق اساتید و آزمایشگاه های آنان به مأموران خارجی داده شود؟ اقدام ضد ملّی بازرسی از مراکز تحقیقاتی دانشگاهی و رفتار تحقیرآمیز بازرسان با اساتید دانشگاه ایرانی، نشان می دهد علی رغم ادعاهای دولتمردان درباره مفاد توافق خسارت بار برجام، اجازه تحقیق و توسعه (R&Dحتی در دانش های غیر هسته ...
معایب و مزایا نور خورشید / از افزایش شادی تا گرفتن سرطان
بگذرانند تا امکان تشدید پوکی استخوان در آنها کمتر شود. ضمن اینکه مصرف مکمل های دارویی کلسیم و ویتامین D هم برای این افراد با نظر پزشک متخصص لازم است. نتایج تحقیقات جدید نشان می دهند کمبود ویتامین D در بدن می تواند با ابتلا به برخی سرطان ها مرتبط باشد بنابراین سالمندان و افراد میانسال باید کمی کمتر از آفتاب بترسند و دقایقی از روز، خودشان را در معرض آن قرار بدهند . نور آفتاب، غیر از ایجاد ...
با 7 قاتل شکم بزرگ آشنا شوید
: آنتوسیانین10 بنا به مطالعات انجام شده در دانشگاه میشیگان، محققان اعلام کردند که موش های دارای رژیم های کم چرب یا پرچربی که 2% از کالری مورد نیاز را از پودر بلوبری به مدت 90 روز دریافت کردند، چربی های شکمی بیشتری از دست دادند. هرچند تحقیقات نشان می دهد که این میزان در میان موش های گروه اول بیشتر از گروه دوم است. آنتوسیانین (ترکیب phytonutrient موجود در میوه بلوبری) ممکن است بر متابولیسم ژن های تنظیم کننده چربی تاثیرگذار باشد. محققان اعلام کردند که ممکن است روزانه مصرف یک پیمانه بلوبری نتیجه مشابهی بر انسان داشته باشد. ...
هشدار صریح اساتید بسیجی به وزارت خارجه
...!) و آزمایشگاه های آنان به مأموران خارجی داده شود؟ اقدام ضد ملّی بازرسی از مراکز تحقیقاتی دانشگاهی و رفتار تحقیر آمیز بازرسان با اساتید دانشگاه ایرانی، نشان می دهد علی رغم ادعاهای دولتمردان درباره مفاد توافق خسارت بار برجام، اجازه تحقیق و توسعه ( (R&Dحتی در دانش های غیر هسته ای نیز به بهانه امکان ارتباط با مسئله هسته ای، از دانشمندان وطن سلب شده است! با افشای گامی جدید در ...
مصرف ویتامین در بارداری، چه مزایایی دارد؟
...> ویتامینهای دوران بارداری به طور معمول شامل اسید فولیک و آهن بیشتری نسبت به مولتی ویتامینهای استاندارد بزرگسالان است. دلیل آن هم به موارد زیر مربوط است: • فولیک اسید به جلوگیری از نقص لوله عصبی و اختلالات جدی مغز و نخاع کمک میکند. • آهن به رشد جنین کمک میکند. آهن همچنین از کم خونی جلوگیری میکند. علاوه بر این برخی تحقیقات نشان میدهد که ویتامینهای دوران بارداری خطر ...
ظروف مسی از واقعیت تا تبلیغات/ 9 دلیل بروز سرگیجه/ خواص اسفناج که شاید تا به امروز نشنیده باشید
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، ادعایی که پیرامون این ظروف مسی می شود این است که مس و آهن موجود در این ظروف برای بدن مفید است و اثر درمانی دارد؛ در حالی که آهن، مس و روی موجود در این ظروف به شکل اکسید شده بوده و به هیچ عنوان نمی تواند مورد استفاده بدن قرار گیرد و حتی می تواند در کبد و سیستم عصبی تجمع کرده و زیان آور باشد. مطالعات نشان می دهد افرادی که به طور مستمر و طولانی مدت ...
