خانهعوارض هوای آلوده، خانم ها بخوانند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات را بشناسیم
سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی هستند که ریسک سرطان پروستات را کاهش می دهند. مصرف میوه و سبزیجات موجب می شود زودتر احساس سیری کنید و در نتیجه تمایل کمتری برای مصرف غذاهای پرچرب داشته باشید. - ماهی : ماهی های چرب نظیر سالمون و ماهی تُن حاوی اسیدهای چرب امگا3 هستند که با کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات مرتبط هستند. راه دیگر افزودن امگا3 به رژیم غذایی، مصرف دانه کتان است. - وزن ...
◄ طرح زوج و فرد؛ طرح غیرکارشناسی موقتی که دائمی شد
بودن پلاک است، بنابراین استمرار طرح مذکور موجب تغییر کاربری های حاشیه و مرز محدوده شده که تبعات سوئی برای شهر تهران به بار آورده است. به گزارش تین نیوز، این کارشناس با تاکید بر این که طرح زوج و فرد نباید صرفا برمبنای مدیرت ترافیک یا کاهش حجم ترافیک باشد، اظهار کرد: هدف اصلی طرح های این چنینی باید کنترل آلایندگی هوا و کاهش آلودگی هوا باشد. میرزایی قمی افزود: برای مدیریت ترافیک نیز می توان از روش هایی همچون توسعه حمل ونقل همگانی و افزایش عوارض و هزینه های استفاده از خودروی شخصی استفاده کرد. ...
فقیر شدن ذخیره ژنتیکی ایرانیان با مهاجرت فزاینده
محصول نوعی همآیندی بحران هایی مثل محیط زیست، ریزگردها، آلودگی هوا، تلاطم های اخیر در بازار و بی ثباتی اقتصادی است. همچنین هیچ راهکار روشنی که قابلیت اجرایی شدن داشته باشد نیز ارائه نشده است. سقوط سرمایه اجتماعی بخش دیگری از ناامیدی های اخیر او سقوط سرمایه اجتماعی و کاهش اعتماد عمومی را بخش دیگری از نا امیدی های اخیر دانست و اضافه کرد: پیوندهای موجود بین مردم و مسوولان، مردم و ...
عوارض حذف شام از وعده غذایی
آنجایی که فعالیت بدنی در زمان شب کمتر است، وقتی خواب هستید بدن کالری های اضافی را تبدیل به چربی می کند. بعضی کارشناسان معتقدند بین زمان شام و صبحانه دست کم باید 12 ساعت فاصله باشد. در تحقیقی مشاهده شد موش هایی که 16 ساعت چیزی نمی خوردند (اما رژیم غذایی شان مواد چرب و پر کالری بود) هم وزن موش هایی بودند که رژیم غذایی سالمی داشتند. با این حال، باید در طول روز از افراط در خوردن شیرینی جات پرهیز کنید. در مقدار مواد مغذی موجود در هر وعده ی غذایی خود تعادل ایجاد کنید تا شب ها زمان خواب احساس گرسنگی نکنید. منبع: روزیاتو ...
راه برون رفت از رکود و توسعه پایدار در صنعت ایران
بخشی به توصیف وضعیت موجود و ارائه پیشنهادات سیاست گذاری بر اساس بوم کشور ایران و بخش صنعت نفت ایران بپردازیم. بی شک به دلایل فراوان اقتصادی، تحول در این بخش نوید بخش حرکت مثبت اقتصاد در سایر بخش های ملی خواهد بود. پیشنهادات سیاستی 1. کارفرما موظف است نسبت به تأمین مالی و تضمین خرید محصول نهایی حاصل از طرح پژوهشی اقدام نمایند. 2. شرکت های صنعت نفت (متقاضی) موظفند ...
رابطه بدپوششی با آسیب های اجتماعی
...> هرگاه زنان با ظاهری آراسته و بدن نما در جامعه حاضر شوند، مردان عادی با چشم چرانی و مشاهده زیبایی های ظاهری و مقایسه همسران خویش با این زنان ...که طبیعتا میوه تلخ آن بی رغبتی یا کاهش محبت به همسران خود می باشد- زمینه بهانه جویی مردان و عیب جویی وتحقیر و بی احترامی به زنان خویش و درنتیجه بروز اختلافات، ایجاد شده و در نهایت به طلاق و جدایی کشیده می شود. شهوت طلبی و لذت گرایی ازدواج، پیوند ...
دیدار دبیر شورای پدافند غیرعامل با رئیس دانشگاه علوم پزشکی گیلان
جانداران مختلف و بخصوص انسان را در این حد نمی نمود بنابر این با توسعه دانش بشر در حوزه های زیستی،بهداشتی،سلامت و پزشکی همچنان که عرصه های پیشگیری ، تشخیص و درمان توسعه پیدا می کند عرصه های تهدیدات نوینی هم ایجاد می گردد. محمدپور ادامه داد: توسعه جمعیت انسانی، مهاجرت از روستا ها به شهرها، تصرف بشر در محیط زیست و نابودی زیست گاه های طبیعی، تغییرات اقلیمی و اب و هوا، توسعه شدید مسافرت و ...
ناگفته هایی درباره سهم خوزستان از نفت/ برخی مدیران ارشد نفتی خوزستان انگیزه ندارند
شعار سال : استخراج نفت همواره با عواملی از جمله مشکلات زیست محیطی، بهداشتی، سلامتی و حتی مشکلات عمرانی همراه بوده، اگرچه همه این عوامل راه حل هایی دارند ولی آنچه که موجب نارضایتی خوزستانی ها شده عدم توجه مسئولان به این راه حل ها است . حجم عمده ای از درآمدهای کشور به تبع وجود بیش از 80 درصد از ذخایر نفتی و گازی، از استان خوزستان تامین می شود با این حال این نعمت خدادادی به دلیل تصمیمات ...
رژیم های یویویی با بدن شما چه می کند؟
یویویی تصریح کرد: رژیم لاغری یویویی عوارض و آسیب های جدی بر بدن وارد می کند و اختلالات گوارشی (زخم معده)، سنگ کیسه صفرا، سنگ کلیه، کبد چرب، اختلالات عصبی، ریزش مو، تولید چربی های مقاوم در بدن از جمله این عوارض است. سازوکار رژیم های لاغری چیست؟ فرح بخش در خصوص سازوکار رژیم های لاغری برای کاهش وزن اظهار کرد: در رژیم لاغری افراد حجم غذا را کاهش داده یا یکی از وعده ها (صبحانه یا شام ...
خطرات استفاده از کالسکه برای نوزادان
بزرگ سالان است. مطالعات ما نشان می دهد وقتی نوزادان در کالسکه خود در ارتفاع موازی با اگزوز خودروها قرار می گیرند، تأثیرات منفی آلودگی هوا روی آن ها بیشتر است. از سوی دیگر بافت های بدن نوزادان بسیار حساس تر از سایر افراد بوده و سیستم ایمنی بدن آن ها نیز هنوز به اندازه کافی قدرتمند نیست. علاوه بر همه این موارد، مغز آن ها نیز در مراحل نخست تکامل خود به سر برده و مجموع این عوامل نشان می دهد که خطر مواجه ...
با داشتن این علائم به "کبد چرب" مبتلا هستید
نام بیماری "کبد چرب" در کتب طب ایرانی تحت عنوان " سوءالقنیه" است که می تواند مقدمه بیماری استسقا یا سیروز کبدی باشد. مجدّانه توصیه و تأکید می کنیم از سونوگرافیهای بی مورد برای تشخیص کبد چرب خودداری کنید چرا که سونوگرافیها عوارض جبران ناپذیری بر بافتهای کبدی و کلیوی وارد می کند. در ادامه علائم کبد چرب آمده و چنانچه از حالات زیر برخوردارید ، برای درمان کبد چرب ، وقت را تلف نکنید: ...
قشر جوان هدف بیماری ام اس/ 75 درصد بیمارن ام اس بانوان هستند
خبرگزاری فارس- مریم مرادی گنجه: بیماری مولتیپل اسکلروزیس که با نام مخفف ام اس شناخته می شود نوعی بیماری مزمن عصبی است که سیستم عصبی مرکزی(مغز ، نخاع و عصب های چشمی) را درگیر می کند. هم اکنون 2 تا 5 میلیون نفر در سراسر جهان با این بیماری ناتوان کننده زندگی می کنند. دلیل بیماری ام اس هنوز شناخته شده نیست اما زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چرب محافظت کننده از فیبرهای ...
فرونشست زمین نقش چندانی در وقوع زمین لرزه ندارد
سطحی اثرگذارند. سپهوند با تأکید بر اینکه تغییرات دمای هوا نمی تواند موجب تحریک گسل ها و ایجاد زمین لرزه در این عمق ها بشود، گفت: زلزله سیرچ استان کرمان بر خلاف رخدادهای زمین لرزه استان در تابستان رخ داده است بنابراین نمی توان فصل خاصی را به رویداد زمین لرزه ها نسب داد. وی اضافه کرد: زمین لرزه سیرچ در 6 مردادماه 1360به بزرگی 7.3 ریشتر، زلزله گلباف در خردادماه 1360 به بزرگی 6.6 ریشتر، زلزله ...
کاربردهای عجیب و غیر خوراکی سیب زمینی که شاید به ذهنتان هم خطور نکند!
اضافه کنید. 9- درخشان کردن پوست صورت سیب زمینی فواید زیادی برای پوست دارد. آنتی اکسیدان ها، ویتامین سی و نشاسته ی موجود در سیب زمینی به پوست رطوبت می بخشد و آن را با مواد مغذی و ضروری برای بدن تغذیه می کند. در ادامه برخی از خواص سیب زمینی برای پوست و روش های استفاده از آن ها آمده است. برطرف کردن سیاهی و پف زیر چشم: دو برش از سیب زمینی را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی ...
گام هایی کوچک با قلب هایی بزرگ /تحقق آرزوهایی بزرگ با تکیه بر توان داخلی
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، براساس تحقیقات صورت گرفته که نتایج آن تحقیقات در رسانه ها منتشر شده است، ماهی قزل آلا بیشترین میزان امگا3 را داراست. این اسید چرب، خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی خوابی، شکنندگی مو و ناخن ها و عدم تمرکز را کاهش می دهد و برای التیام بیماری های قلبی عروقی، رماتیسم مفصلی، آسم و کاهش التهاب آرتریت روماتوئید موثر است. براساس نتایج ...
نوزادان در کالسکه مواد آلاینده بیشتری تنفس می کنند
به گزارش بی بی سی به گفته پژوهشگران دانشگاه سوری در بریتانیا نوزادان در کالسکه در سطح پایین تری نسبت به زمین قرار دارند و به لوله های اگزوز خودروها نزدیک ترند، بنابراین نسبت به بزرگ سالان بیشتر در معرض آلاینده ها قرار می گیرند. از طرف دیگر کوچک تر بودن بدن نوزادان و در حال رشد بودنشان باعث می شود که آنان حساسیت بیشتری به مواد آلاینده هوا داشته باشند. پژوهشگران در مرکز جهانی ...
8 توصیه به بیماران دیابتی در روزهای گرم تابستان
دیابت یکی از بیماری های شایع است که متاسفانه روز به روز در حال افزایش است .با گرم شدن هوا بیماران دیابتی باید بیشتر از همیشه مراقب باشند.در این مطلب 8 توصیه به بیماران دیابتی در روزهای گرم تابستان را برای شما جمع آوری کرده ایم :
اگر شب ها گرسنه بخوابیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد ...
غذا های سازگار و ناسازگار با هم را بشناسید
.... امروزه مقالات متعددی حاکی از آن است که این ماده خاصیتی چندکاره دارد و مواد موجود در آن خواص ضدمیکروبی بسیار قوی دارند. به عنوان نمونه، از آنجا که گوشت مورد استفاده برای طبخ کباب چرب است، سماق موجب کاهش کلسترول و جذب چربی موجود در آن می شود. همچنین سماق آلودگی موجود در گوشت را از بین می برد و از طرفی خاصیتی قابض دارد؛ یعنی اگر التهابات یا زخم هایی در مسیر لوله گوارش باشد تا حدودی ...
علت خروپف درکودکان و درمان آن
درگیر این مسئله هستند، ولی در بسیاری موارد حتی کودکان نیز درخواب خروپف می کنند. زمانی که هوا به راحتی نتواند از بینی و دهان عبور کند، صدای ناخوشایندی ایجاد می کند. در ایجاد خروپف دهان، گلو، زبان، کام، زبان کوچک و لوزه سوم ممکن است درگیر شوند. خروپف کردن باعث می شود که کودک و یا بزرگسال خواب شبانه با کیفیتی نداشته باشد و به اندازه کافی خستگی به در نبرد. علل خروپف در کودک ...
میوه ای که بدن را قوی می کند؟!
مصرف سبزی ها و میوه های حاوی فیبر خوراکی محلول موجود در سیب، جو دوسر و مغز خشکبار میزان التهاب ناشی از بیماری های مرتبط با چاقی را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. فیبر خوراکی محلول، خلق و خو و خصوصیات سلول های ایمنی را تغییر می دهد و این سلول ها از حالت عصبانی و التهابی به حالت آرام و ضدالتهابی مبدل می شوند. به گفته محققان؛ علت این تغییر آن است که فیبر خوراکی ...
خوراکی های مفید برای افراد عصبی
های خوراکی خوشمزه و مقوی است که از ویژگی ضد افسردگی بهره می برد. این اثر از مقدار قابل توجه اسید های چرب موجود در گردو که به تولید سروتونین کمک می کنند، سرچشمه می گیرد. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که سیگنال های شادی و رضایت را در بدن منتشر می کند. گردو می تواند حالت اضطراب و افسردگی را به طور قابل توجهی بهبود ببخشد. برای بهره مندی از فواید گردو مصرف دو قاشق غذاخوری از آن در روز ...
رژیم لاغری سریع با ماست و شوید
...> یک سوپ لاغر کننده تهیه کنید: سوپ خامه ای یکی از خوشمزه ترین سوپ های موجود در جهان است اما این نوع سوپ ها کالری زیادی وارد بدن می کنند. اگر قصد کاهش وزن را دارید می توانید از ماست یونانی برای تهیه چنین سوپ هایی استفاده کنید. مراحل زیر را دنبال نمایید. مواد مورد نیاز : یک پیمانه ماست یونانی ساده دو قاشق غذاخوری روغن زیتون 12 عدد گوجه فرنگی برش ...
رژیم لاغری کربوهیدرات
و ویتامین B است. شما می توانید کینوا را در صبحانه خود مصرف کنید. کینوا نسبت به غلات دیگر پروتئین بیشتر و کربوهیدرات پایین تری دارد. گندم خراسان: گندم خراسان که با نام تجاری کاموت شناخته شده است اسید چرب امگای 3 فراوانی دارد. این ماده هچنین پروتئین زیادی دارد اما کالری موجود در آن اندک است. نصف پیمانه از آن 30 درصد پروتئین بیشتری نسبت به گندم دارد و تنها 140 کالری وارد بدن می ...
پایان دورانِ بزن در رو/ از باور 373 تا رادارهای شناسایی مخفی
فراتر از حیطه و چارچوب مجموعه وزارت دفاع است. امیر سرتیپ شیخ حسنی افزود: با شرایطی که ما با آن مواجه بودیم کار در حوزه صنعت دفاعی به گونه ای مدیریت شده که از تمام ظرفیت های موجود در کشور به بهترین شکل استفاده شده و امروز کسانی که در این حوزه فعال هستند در اقصی نقاط کشور، چه دانشمندان و نخبگان ما و چه بخش صنعتگران ما امروز در اقتدار دفاعی که از قبل توسعه صنایع دفاعی حاصل شده شریک هستند ...
حذف ترافیک و کاهش آلودگی با عوارض جدید
80 میلیارد یورو بود. اوکنفلز اظهار کرد: در حال حاضر، کاربران جاده ای که باعث ترافیک و آلودگی هوا می شوند به اندازه دیگر کاربران عوارض پرداخت می کنند که این روش غیرمنصفانه است. کرامتون اظهار کرد: پرداخت چنین عوارضی موجب کاهش ترافیک جاده ها خواهد شد و اگر این هزینه با حجم ترافیک و وضعیت جاده در زمان واقعی منطبق باشد در نتیجه افراد مسیر و وسیله نقلیه مناسبی برای جابجایی انتخاب خواهند کرد. این روش باعث کاهش بار بر روی شریان های اصلی ترافیک، بهبود جریان ترافیک و کاهش انتشار CO2 می شود. ...
چقدر پروتئین برای تقویت ماهیچه ها نیاز است؟
...> ورزشکاران بدنساز 70 تا 80 گرم میزان پروتئین را به گرم بدانید حدود 4 اونس (هر اونس معادل 283 گرم) گوشت قرمز یا مرغ یا ماهی، 28 گرم پروتئین دارد. با استفاده 2 بار در روز از این مقدار گوشت به میزان 50 گرم پروتئین (بدون در نظر گرفتن دیگر مواد دریافتی) وارد بدن می شود. مواد غذایی پروتئین موجود (به گرم) 1 اونس (هر اونسمعادل 283 گرم) گوشت قرمز، مرغ، ماهی 7 گرم ...
دیابت در دوران بارداری، تغذیه صحیح چیست؟
غذاهایی که می خورید بپرسید. آنها می توانند به شما در تعیین آنچه باید اجتناب شود کمک کنند. عوارض چه هستند؟ دیابت حاملگی می تواند برای شما و جنین خطرناک باشد. گلوکز اضافی در بدن می تواند باعث افزایش وزن جنین شود. یک جنین بزرگتر احتمال زایمان سخت تر را افزایش میدهد، زیرا: - شانه های کودک گیر می کنند - خونریزی مادر بیشتر می شود - حفظ پایداری قند خون جنین دشوار است و تنفس ...
واردکنندگان قطعات خودرو ملزم به اسقاط خودرو فرسوده شوند
خودروها و مشکلات ایجاد شده در زمینه آلودگی هوا، مصرف بالای بنزین و ترافیک در کلان شهرها، بحث اسقاط خودروهای فرسوده به صورت جدی مطرح شده است. حتی اگر مصرف بالای بنزین و ترافیک نیز در نظر گرفته نشود، چالش آلودگی هوا موجب می شود، هر ساله بر اساس آمار 33 هزار نفر در ایران جان خود را از دست بدهند. خودروهای فرسوده منبع اصلی آلودگی هوا در کلان شهرها بر اساس گزارش سیاهه انتشار هوای شهر تهران ...
کدو سبز را خام مصرف کنید
چون پوست آن سرشار از آنتی اکسیدان بتا کاروتن است و بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. کدو سبز؛ ضد سرطان کدو حاوی مقدار زیادی مواد ضد سرطان و آنتی اکسیدان است و مصرف آن از بروز سرطان و پیری زودرس سلول ها جلوگیری می کند. خوردن سبزیجاتی با فیبر بالا از جمله کدو سبز باعث می شود سموم سرطان زا از سلولهای کولون دفع شده و فولات و بتاکاروتن و ویتامین C موجود در ...
