خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد مغذی موثر در گرفتگی های ماهیچه ای
... ویتامین D گرفتگی های ماهیچه ای، احساس سوزن سوزن شدن دست ها و پاها، و انقباض های ماهیچه ای می توانند به واسطه کمبود ویتامین D شکل بگیرند. اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید، فسفر و کلسیم نیز ممکن است به میزان کافی جذب نشوند. این شرایط می تواند موجب تتانی شود که افراد مبتلا به این بیماری اسپاسم های دست و صورت را تجربه می کنند. ساده ترین روش برای دریافت ویتامین D قرار گرفتن پوست ...
با خوردن این میوه ها، عمیقترین خواب را تجربه کنید
به گزارش نامه نیوز، میوه ها علاوه بر طعم های لذتبخشی که دارند دارای خواصی هستند که همانند دارو عمل می کنند . مثلا یکی از خواصی که بعضی از میوه ها می توانند داشته باشند خاصیت خواب آوری آن هاست. مثلا میوه هایی همانند انگوز و موز وجود دارد که می توانید با خوردن این میوه های خوشمزه، عمیقترین خواب را تجربه کنید با کدام میوه های خوشمزه، می توان عمیقترین خواب را تجربه کرد؟ انگور ...
راه حل خوشمزه برای درمان سرماخوردگی!
به گزارش اکوفارس به نقل از آوای سلامت، یکی از ویژگی های مهم مرکبات، داشتن آنتی اکسیدان فراوان است. افرادی که به طور مرتب از این میوه ها استفاده می کنند، 60 درصد کمتر احتمال دارد که به سرطان پیشرونده معده مبتلا شوند زیرا وجود ویتامین سی در این میوه ها ترکیباتی را خنثی می کند که از عوامل سرطان زا هستند. در اینجا 7 دلیل خوب برای مصرف بیشتر این میوه ها معرفی شده است: تقویت سلامت ...
آب آناناس در بارداری، طرز تهیه
یکی از میوه های موردعلاقه بعضی از خانم ها آناناس است که ممکن است در دوران بارداری میل بیشتری نسبت به خوردن آن احساس کنند. نوشیدنی های تهیه شده با آناناس نه تنها شما را سرحال و قبراق نگه می دارند، بلکه سبب می شوند که سالم تر باشید. آناناس با داشتن ویتامین ث و ویتامین های مختلف سبب می شود که با شروع فصل سرماخوردگی بدن تان در برابر بیماری های رایج مقاوم تر شود و از امراض مختلف دور بمانید. در اینجا ...
گرانی کالای اساسی در جنوب کرمان حاصل سودجویی برخی افراد و نبود نظارت بر بازار
جای گرفتند، البته در این بین نباید از گرانی ادامه دار موز غافل شد. موز از همان ابتدای گرانی دلار، در اوج مانده است. * گرانی کالاها به بهانه گرانی دلار در این روزها اگر به فروشگاه های مواد غذایی مراجعه کنید به وضوح تغییرات قیمتی را مشاهده می کنید؛ یک مثال: قیمت یک نمونه از نوشابه های انرژی زا که قبلاً 6000 تومان بود چند روزی است به 7000 تومان افزایش یافته و فروشنده ها علت را گرانی دلار ...
حقایق عجیب و جالب درباره بدن انسان که شگفت زده تان می کند! +تصاویر
. یک پشه در یک بار نیش زدن، حدود 0.003 میلی لیترخون را مصرف می کند، بنابراین یک ارتش بزرگ پشه برای خوردن کل خون بدن انسان نیاز است. البته چنین اتفاقی بعید است . وقتی افراد مجبورند به دستشویی بروند، دروغ های قانع کننده تری می گویند افرادی که مثانه شان پر است بیشتر دروغ می گویند. میل شدید به دستشویی رفتن، باعث می شود فرد روی کنترل خود بیشتر تمرکز کنند و بنابراین دروغ های قانع ...
روش های حفظ سلامت پوست
های سرشار از فیبر را به رژیم غذایی خود بیافزایید. یکی از دلایل تاول زدن جوش های صورت سوءهاضمه است. بهترین راه حلی که تاکنون برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی مطرح شده مصرف غذا های سرشار از فیبر است؛ بنابراین نان سبوس دار، برنج قهوه ای، سیب، موز و جو دو سر را، که راه حل های اثبات شده کاهش جوش های صورت هستند را در رژیم غذایی خود جای دهید. 7. آب در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید ...
فواید مصرف بیوتین یا ویتامین H
سلامانه به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، بیوتین جزء ویتامین های محلول در آب و از خانواده ویتامین های گروه B است که برخی آن را با نام ویتامین H می شناسند. شاید خیلی از افراد ندانند کمبود بیوتین می تواند مستقیم بر ریزش موها اثر داشته باشد. بد نیست بدانید کراتین، پروتئین پایه ای و اصلی برای ساختن مو، پوست و ناخن هاست، اما این بیوتین است که زیرساخت تولید کراتین در بدن را تأمین ...
کدام میوه ها را باید با پوست بخوریم؟
هایی مانند پرتقال، انبه و حتی موز را نیز تا حدی همراه میوه بخورید. شاید شنیدن این موضوع برایتان عجیب باشد به همین دلیل در ادامه این مطلب بیشتر در اینباره توضیح می دهیم و شما را با خواص خوردن میوه ها همراه پوست آشنا می کنیم. به گفته متخصصان تغذیه، استفاده از کودها و سموم شیمیایی و تجمع آنها در پوست میوه ها موجب نگرانی مصرف کنندگان و پرهیز از خوردن میوه ها با پوست می شود؛ موضوعی که تا حد ...
موز برای این افراد ممنوع !
با مزاج سرد و خشک که معمولا لاغرند و استعداد چاقی نداشته و پوست خشک تیره ای دارند و اغلب از ناراحتی اعصاب و مشکلات مفصلی رنج می برند، بسیار مفید می داند و تصریح می کند کلا انسان های با مزاج سرد از این میوه که مزاج گرم دارد نفع می برند. ضمن اینکه موز تولید مایعات جنسی را زیاد کرده و محرک میل جنسی است. این مزاج ها مراعات کنند چرا موز برای بعضی افراد ایجاد حساسیت می کند؟ مصرف در ...
تمام چیزهایی که باید درمورد عفونت ریه کودکان بدانید
.... واکسیناسون در کاهش بروز علل قابل پیشگیری تاثیر زیادی دارد لذا به واکسینه کردن کودکان بیشتر توصیه می شود. در صورتی که کودک دچار سرماخوردگی و یا سایر عفونت های تنفسی باید نکات بهداشتی رعایت گردد تا از انتقال عوامل بیماری زا به افراد مستعد پیشگیری شود. *مراقبت از کودکان مبتلا به عفونت ریه در منزل: - در طول مدت بیماری و بعد از آن با زیاد کردن تعداد وعدههای غذایی از ...
این 5 خوراکی باهوشتان می کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : برای افزایش تمرکز، حافظه و هشیاری راه های متعددی وجود دارد اما یکی از راه های جالب برای افزایش هشیاری و تمرکز را می توان استفاده از خوراکی هایی خاص دانست. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب برخی خوراکی ها می توانند سطح هشیاری شما را افزایش دهند اما کدام خوراکی ها؟ روغن ماهی مصرف مکمل های حاوی روغن ماهی یا خوردن ...
توصیه های غذایی در بیماری های پوستی
جات و ... اجتناب کنید. * پنیر را در آب بخیسانید تا نمک آن خارج شود. 3. افزایش پتاسیم در برنامه غذایی افزایش تجمع سدیم در بدن باعث به هم خوردن تعادل الکترولیت ها بالأخص پتاسیم می شود. در نتیجه پتاسیم در بدن کاهش می یابد. برای افزایش پتاسیم در رژیم غذایی توصیه می شود: * مصرف انواع میوه ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود افزایش دهید. میوه ها و سبزیجات با رنگ های ...
بچه های زیر دو سال، نحوه تغذیه مناسب
...> -می توانید منابع غنی از آهن مانند میوه ها، گوشت و سبزیجات را به منظور تغذیه شیرخواران در نظر داشته باشید. نخود سبز، هویج، سیب زمینی شیرین، گلابی، موز و هلو انتخاب های غذایی مناسبی می باشد. -برخی متخصصین تغذیه بر این باورند که در اصول تغذیه در شیرخواران بهتر است، سبزیجات را قبل از میوه ها به نوزاد معرفی کنید. شیرینی میوه ممکن است سبب شود، برخی سبزیجات جذابیت کمتری برای آن ها داشته باشد. ...
پسته خام به بازار آمد: کیلویی 75 هزار تومان!
تخم ژاپنی 3 هزار و 500 تا 7 هزار و 500، موز 7 تا 9 هزار، خربزه 700 تا 2 هزار و 200، طالبی یک هزار تا 3 هزار و 500 و هندوانه 400 تا یک هزار و 100 تومان در میدان عرضه می شود. وی نرخ هر کیلو بادمجان دلمه ای را یک هزار تا 2 هزار و 800 تومان اعلام کرد و افزود: همچنین قیمت هر کیلو بادمجان گلخانه ای 2 تا 4 هزار و 500، بادمجان قلمی یک هزار و 500 تا 3 هزار، بامیه 3 تا 4 هزار و 500،پیاز زرد یک ...
برای کاهش فشارخون این خوشمزه ها را به برنامه غذایی خود اضافه کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، به گفته محققان مصرف میوه و سبزیجات نه تنها به تناسب اندام کمک می کند، بلکه می تواند موجب کاهش فشارخون هم شود.محققان دریافتند خوردن مواد خوراکی سرشار از پتاسیم نظیر موز ، سیب زمینی شیرین ، آووکادو ، اسفناج و لوبیا علاوه بر کاهش مصرف نمک، به کاهش فشارخون هم کمک می کند. در این تحقیق، تیم مطالعه به بررسی چندین مطالعه در مورد بررسی مصرف پتاسیم افراد پرداخت. سپس محققان نحوه تاثیر ...
قیمت میوه در بازار مشهد کاهش یافت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، رئیس اتحادیه صنف میوه و تره بار مشهد امروز گفت: از ابتدای هفته جاری تاکنون نرخ انواع میوه در بازار این کلانشهر تا 25 درصد کاهش یافته است. حسین مصدق افزود: هندوانه و موز 10 درصد، انگور و هلو 25 درصد، سیب 20 درصد، سبزی خوردن 10 درصد و همچنین سایر میوه ها بین 10 تا 25 درصد کاهش قیمت داشته اند. وی ادامه داد: تداوم پدیده خشکسالی، کمبود میوه و ...
ارتباط قرص خواب با آلزایمر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، پتاسیم در مواد خوراکی نظیر سالمون، شیر پرچرب، مرکبات، چای سیاه، لیموشیرین، قهوه سیاه، سبزیجات، غلات، آب نارگیل، عدس، موز و مغزیجات آجیلی نظیر بادام یافت می شود. محققان عنوان می کنند کمبود پتاسیم می تواند منجر به ضعف و خستگی، یبوست، تحریک پذیری، گرفتگی عضلات، گرفتگی عضلات شکمی، نفخ و فشارخون شود. مصرف پتاسیم کافی به کنترل فشارخون، از بین بردن سلولیت ...
هفته نوزدهم بارداری، اندازه نوزادم چقدره؟
حالا زمان آن فرا رسیده است که به خودتان به دلیل گذراندن موفقیت آمیز نیمی از دوره بارداری تبریک بگویید، آن هم با یکی دو تکان خوردن نوزاد که به زودی شاهدش خواهید بود. هفته نوزدهم بارداری پر از غافلگیری ها و اتفاقات هیجان انگیز برای شما است و اگر مثل همیشه نکات مراقبتی را در زمان مناسب خودشان رعایت کنید در یک چشم به هم زدن خواهید دید که زمان زایمان و به دنیا آوردن نوزاد یا نوزادان دلبندتان فرا رسیده ...
15 بهترین نوشیدنی برای تقویت قوای جنسی
در نتیجه موجب بهبود عملکرد جنسی می شود. تقویت قوای جنسی با شیر با عسل : عسل شیرین کننده ی طبیعی است که به بالا بردن استقامت جنسی کمک می کند. عسل همراه با شیر در حفظ محرک جنسی ثابت کمک خواهد کرد و همچنین حداکثر مزایا را تامین می کند زیرا شیر حاوی تمام مواد مغذی ضروری است که انرژی را تامین می کنند. شیک موز برای تقویت قوای جنسی: موز در بهبود انرژی جنسی بخاطر وجود ...
7 خوراکی شادی آور!
وب سایت سلامتیسم: عدس، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش می دهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرام تری را می سازد و اضطراب را کمتر می کند. همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می رساند و مانع از نوسانات خلق وخویی می شود. به علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا می کند. 1. گردو برزیلی گردو برزیلی، یکی از بهترین منابع ...
با علائم کمبود فیبر در بدن آشنا شوید
کلسترول در رگ های خونی می شوند. فیبر ها در معده ماده ای ژله مانند می سازند که باعث ایجاد احساس سیری می شود و اجازه افزایش وزن را به بدن نمی دهد. منابع غذایی فیبر ها شامل جوی دو سر، نخود و لوبیا، سیب، موز، توت و سبزیجات و اسفرزه است. هموروئید یا بواسیر بواسیر به معنی ورم مقعد و پایین روده است که دفع مواد زائد از روده باعث تشدید آن می شود. خوردن غذا هایی که فیبر بالایی دارند ...
صبحانه هایی برای کاهش وزن
. از این رو، یک صبحانه خوب می تواند به حفظ سلامت بدن شما کمک کند. انتخاب های خوب برای صبحانه به منظور تقویت سوخت و ساز بدن خوردن صبحانه به تسریع سوخت و ساز بدن کمک می کند. از این طریق، شما چربی سوزی را تجربه کرده و به طور طبیعی و سریع وزن کم می کنید. پس اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، نباید وعده غذایی صبحانه را نادیده بگیرید. دلایل دیگری نیز وجود ...
چرا مردم بیش از حد نیاز خرید می کنند؟
یکی از بهانه هایی است که کاسبان و بازاریان کالاهای خود را در این آشفته بازار افزایش می دهند و می خواهند از وضعیت نا به سامان ارزی و وضعیت موجود بازار نهایت استفاده را ببرند. احتکار در انبارها و احتکار خانگی نیز یکی دیگر از دلایل گرانی است که متاسفانه امروز بسیاری از افراد سودجو به احتکار رو آوردند و بر مشکلات بازار می افزایند و حتی می توان از احتکار خانگی به عنوان خودکشی خاموش نیز نام ...
بزرگترین آکواریوم جهان، نخل خوابیده بر روی خلیج یا سوشی در غاری شگفت انگیز
سفر ، سرمایه گذاری روی ذهن و درون است .هر از گاهی حتی بدون مقدمه و برنامه ریزی خود تان را در موقعیت سفر قرار دهید تا از تاثیرات آن شگفت زده شوید.سفر را انتخاب کنید تا با سبک زندگی مردم سرزمینهای دیگر آشنا شوید. از امتحان کردن طعم های متفاوت لذت ببرید و آداب و رسوم و فرهنگ های مختلف را به چشم خودتان ببینید . گاهی در لا به لای همین تغییرات می توانید هدف تان را بیابید و انگیزه جدیدی برای ادامه راه ...
از کجا بفهمیم کمبود پروتئین داریم؟ / چربی سوز های خوشمزه را بشناسید/ نقش نجات بخش این دارو در درمان ...
بدن وی به جریان می افتد و در نهایت بیمار به نتیجه دلخواهی که فکر می کند، می رسد به طور مثال فردی که دچار سردرد است با خوردن یک کپسول مولتی ویتامین که البته بیمار فکر می کند مسکن است، سردردش خوب می شود و در واقع وی با تلقین خوب شده است، نه اثر دارو! دمنوش های گیاهی لاغری نیز در بسیاری از افراد این چنین عمل می کند و افراد با مصرفش لاغر می شوند. * افراط در مصرف دارو های گیاهی مسمومیت کبدی ...
6 توصیه برای پاکسازی کبد
گرم باشد. • لوبیا تمامی لوبیا ها سرشار از پتاسیم، فیبر و پروتئین هستند. می توانید از میل کردن آن ها به همراه کرفس و هویج لذت ببرید! • موز و بالاخره موز، این میوه شیرین و خوش طعم دارای 470 میلی گرم پتاسیم است که به هضم و حذف سموم و فلزات سنگین بدن کمک بسیاری می کند و در پاکسازی کبد نقشی اساسی را ایفا می کند. توجه داشته باشید: اگر میزان پتاسیم در بدن شما ...
کنترل اشتها با قهوه
خوردن این نوشیدنی های مفید هنگام صبح سبب حفظ سلامتی بدن می شوند. مزایای نوشیدن آب به عنوان اولین چیزی که صبح وارد بدن خود می کنیم زیاد است. در کنار بیرون کردن توکسین (Toxin) و تامین رطبوت و آب رسانی به سلول ها، نوشیدن 2 لیوان آب در صبح می تواند متابولیسم را افزایش دهد. اما چه کسی گفته است که صبح ها فقط باید آب خالی نوشید؟ می توانید آب را با لیمو یا مرکبات دیگر، سبزیجاتی مثل ...
مقابله با بی خوابی با 10 نکته مهم و اساسی
کاهش استرس و استراحت بدن وجود دارد که قبل از رفتن به تخت می توان به کار گرفت. به عنوان مثال آرامش پیشرونده عضلانی، تکنیک های تنفس عمیق، مدیتیشن و بیوفیدبک. 10. شرکت در روش درمان شناختی برای درمان بی خوابی این روش به افراد مبتلا به بی خوابی کمک می کند تا افکار نامناسب و اعتقاداتی که منجر به بی خوابی می شوند را از خود دور کنند. به علاوه روش درمان شناختی می تواند به فرد اطلاعات ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
مواردی را که باید در اینگونه مواقع رعایت کنید، تذکر داده است. وقتی افراد احساس گرسنگی می کنند اشتهای بسیار زیادی دارند و در مورد نوع غذایی که می خواهند بخورند، چندان توجه ای به خرج نمی دهند. اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل می کند. زیرا مصرف برخی از خوراکی ها، مناسب معده خالی نیست و سلامت بدن را به خطر می اندازد. بنابراین زمان گرسنگی، خوراکی های زیر را مصرف نکنید. ...
