همه چیز درباره فواید شگفت انگیز ویتامین D برای بدن !

نگاهی به عملکرد هشت ساله کی روش در تیم ملی ایران/ مرد پرتغالی پایین تر از برانکو و علی دایی

ملی فوتبال ایران باید در چارچوب رقابت های جام ملت های آسیا 2019 امارات با هدایت کارلوس کی روش به مصاف یمن، ویتنام و عراق در مرحله گروهی برود و امیدوارست پس از 42 سال بتواند مانند سال های 1968 - 1972 - 1976 روی سکوی قهرمانی بگیرد. دیدارهای مرحله گروهی شاگردان کی روش در جام ملت های آسیا به شرح زیر است: ایران - یمن ( 17 دی - ابوظبی ) ایران - ویتنام ( 22 دی - ابوظبی ) ایران - عراق ( 26 دی - دبی ) انتهای پیام/1404 منبع خبر : باشگاه خبرنگاران ...

این علائم خبر از فشار خون بالا می دهد

. دراین میان معمولاافزایش کلسترول به عنوان عامل بیماریزای جدیدتری مطرح میشود. کلسترول چیست؟ کلسترول یک نوع چربی است که در همه سلول های بدن شما یافت می شود. کلسترول در خون حل نمی شود و توسط لیپوپروتئین ها وارد سلول می شود و از آن خارج می گردد.لیپوپروتئین ترکیبی از پروتئین و چربی است و چربی را در خون حمل می کند. وجود کلسترول در کبد، نخاع و مغز ضروری است. کلسترول در ...

از جوش صورت تا عقیم شدن مردان بر اثر آلودگی هوا

...> بیشتر بدانید : آنتی اکسیدان چیست؟ + منابع آنتی اکسیدان بیشتر بدانید : تاثیر آلودگی هوا بر پوست بیشتر بدانید : آلودگی هوا با بدن شما چه می کند؟ بیشتر بدانید : آلودگی هوا چگونه شما را بیمار می کند؟ گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : isna. ...

ترکاندن جوش ها ممنوع!

های مفید برای بدن و منبع تغذیه ای هر یک از آن ها گفت: آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E را از طریق روغن گیاهی، روغن دانه ها، حبوبات، سبزیجات سبز و تخم مرغ و ویتامین C را با مصرف میوه ها، مرکبات، توت و سبزیجات (بروکلی، فلفل شیرین، گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ) می توان تامین کرد. همچنین ویتامین D در نور خورشید، شیر غنی شده، ماهی و روغن ماهی و فولات(B9) در سبزیجات برگ دار، حبوبات و نخود فرنگی وجود ...

روش هایی ساده برای تغذیه سالم تر

رژیم غذایی سالم یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان محسوب می شود. بدن ما برای تامین بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز خود به وعده های غذایی روزانه وابسته است. به گزارش اعتدال، عصر ایران به نقل از بی تی نوشت: با مد نظر قرار دادن برخی روش های ساده می توانید میزان سلامت وعده های غذایی روزانه خود را هر چه بیشتر افزایش دهید. در ادامه به برخی از بهترین ترفندها در این زمینه اشاره شده است. ...

بهترین خوراکی ها برای افزایش شیر مادر

صیفی سرشار از آب بوده و در تامین آب بدن مادران شیرده کمک کننده است. برگ ریحان شیر مادر را زیاد و نوزاد را واکسینه می کند. برگ ریحان اثر آرام بخشی دارد و در افزایش شیر مادر موثر است، همچنین این سبزی به افزایش ایمنی بدن کودک و مادر کمک می کند. سیر بهترین ماده غذایی برای افزایش شیر مادر سیر حاوی مواد شیمیایی است که در افزایش شیر مادر موثر بوده و دارای خاصیت ضد سرطانی برای مادر و کودک است. افزایش شیر مادر با بادام امگا 3 موجود در بادام موجب افزایش هورمون شیردهی و در نتیجه شیر مادر می شود. ...

"ام اس" در انتظار نمک خورها!

به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بیماری "ام اس" یک اختلال خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن افراد، پوشش محافظتی اطراف نورون به نام "میلین" را از بین می برد. به طور کلی زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به این بیماری عصبی قرار دارند. اگرچه محققان هنوز به درستی نمی دانند که چه عواملی باعث بروز بیماری ام اس می شود، اما زمینه های ژنتیکی و عوامل محیطی از فاکتورهای اصلی آن محسوب می شوند. ...

تحولی شگفت انگیز در علم پزشکی؛ معلولین حرکتی دوباره راه می روند

سلول های عصبی توان حرکتی افراد افزایش یابد. دانشمندان درتلاش هستند تا در مطالعه های آتی به افزایش بیشتر توان حرکتی افراد معلول بپردازند و بازه زمانی نصب ایمپلنت الکتریکی تا زمان توان حرکت عضله های بدن را کوتاه کنند. منبع:Dailymail/خبرنگاران جوان

گروه D8، عرصه دیگری برای دیپلماسی ایرانی

کشاورزی است و بیشتر فعالیتها در بخش صنعت مربوط به استخراج نفت بوده و در واقع فعالیت غالب در بخش صنعت را تشکیل میدهد. در میان کشورهای با درآمد متوسط(پاکستان، ترکیه، مالزی، مصر) به استثنای پاکستان، بخش صنعت مهمترین بخش اقتصاد بوده و محصولات کارخانهای بیش از نیمی از این بخش را در بر میگیرد. اما در پاکستان بخش پیشتاز، بخش کشاورزی میباشد. در کشور بنگلادش که جز کشورهای کمتر توسعه یافته به حساب میآید بخش ...

خطرات مصرف زیاد ویتامین D

یکی از خطرات مصرف زیاد ویتامین D در افراد سالم این است که چنانچه سطح ویتامین D خون از 100 نانوگرم در هر میلی لیتر بیشتر شود موجب جذب کلسیم اضافی از سوی بدن و در نتیجه سنگ کلیه می شود.

کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟

را بررسی کنیم. ویتامین یا هورمون ویتامین D یک ویتامین چندان باقاعده نیست و بسیاری از متخصصان آن را یک هورمون استروییدی هم تلقی می کنند. میزان این ویتامین در مواد غذایی پایین بوده و درواقع منابع تامین آن متعدد است. از مواد غذایی گرفته تا نور خورشید می تواند نیاز طبیعی بدن به این ویتامین را تامین کند. تا پیش از شروع قرن تازه میلادی هیچ معیار درستی برای سنجش میزان ...

استفاده از ارزهای ملی درتجارت با گروه دی8 / تشکیل اتاق تهاتر رسمیت یافت

برگزار می شود. وزیر امور خارجه ایران در این اجلاس که ازدیروز در هتل کورنلیای شهر آنتالیای ترکیه آغاز شده، به سخنرانی خواهد پرداخت و در پایان این گردهمایی، مصوبات اجلاس هجدهم کشورهای دی.8 در قالب یک بیانیه منتشر و اعلام خواهد شد. در نخستین روز این اجلاس دو روزه، چهل و یکمین کمیسیون تخصصی و کارشناسی کشورهای عضو گروه دی هشت پیش از برگزاری نشست وزرای امور خارجه برگزار شد و در جریان آن کارشناسان شرکت کننده مصوبات و متن بیانیه امروزرا تهیه و تدوین کردند. منبع : ایرنا برچسب : ، ، ، ، ...

چرا کاهش وزن باعث ریزش مو می شود؟

کالری های دریافتی روزانه خود را به شدت کاهش دهید، تجربه نازک شدن و ریزش مو دور از انتظار نیست. این شرایط به ویژه در افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی شایع است در این مورد، کمبود مواد مغذی به واسطه تغییرات چشمگیر و سریع کاهش وزن دلیل ریزش مو محسوب می شود. اگر مواد مغذی مورد نیاز بدن را به میزان کافی مصرف نکنید، برخی مکانیزم های دفاعی بدن وارد عمل خواهند شد و تغذیه اندام ها و بخش های مهم ...

پیش از ورزش از این نوشیدنی غافل نشوید/ چه کنیم تا پوستمان شل نشود؟ / خطرات مصرف کلسیم اضافی / آیا باید ...

حالت بدن با میل زیاد، کلسیم را از دستگاه گوارش خارج می کند، بنابراین با خوردن محصولات سرشار از کلسیم، استخوان ها در برابر فرسایش محافظت شده و سطح ثبات کلسیم حفظ خواهد شد. راهی ساده برای بالا بردن اشتها اگر می خواهید کمی اشتهایتان باز شود سراغ مواد غذایی حاوی قند و چربی های مفید بروید، شک نکنید که موز، آووکادو و آجیل در طول روز اشتهایتان را باز می کند و شما را به مصرف مواد ...

داستان برند: زیراکس، بیش از یک قرن عرضه محصولات و خدمات مدیریت اسناد

زیراکس (Xerox Corporation) یک شرکت آمریکایی فعال در زمینه ی محصولات و خدمات مرتبط با اسناد کاغذی و تجاری است. محصولات این شرکت در بیش از 160 کشور جهان عرضه می شود و مرکز مدیریت آن نیز در نورواک، کنتیکت واقع است. البته محل تأسیس شرکت، راچستر نیویورک بوده و امروز نیز اکثر کارمندان زیراکس در آن منطقه مشغول به کار هستند. بخش تحقیق و توسعه ی زیراکس در بیش از یک قرن فعالیت این شرکت، زادگاه ...

نتایج تکمیل ظرفیت رشته های پزشکی دانشگاه آزاد اعلام شد/ خطرات مصرف کلسیم اضافی/ کبد چرب در بدن 30 درصد ...

پزشک خانواده/ برای استقرار نظام ارجاع به هزار متخصص نیاز داریم معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به اجرای نظام ارجاع گفت:برای اجرای کامل طرح، به هزار متخصص پزشک خانواده نیاز داریم. پیش از ورزش از این نوشیدنی غافل نشوید/ چه کنیم تا پوستمان شل نشود؟ / خطرات مصرف کلسیم اضافی / آیا باید روند لگد های جنین را پیگیری کنیم؟ ویتامین D جذب کلسیم بدن را افزایش داده و مصرف آن ...

8 غذایی که هنگام سرماخوردگی حتما باید بخورید

تاریخچه کامل ب ام و سری 3

نسل E21 ساخته شد که عدد قابل توجهی محسوب می شود. از نظر فنی، هیچ ساختارشکنی ای رخ نداده بود اما از نظر کیفیت ساخت و مهندسی و همچنین کابین شاهد پیشرفت چشمگیری بودیم. کابین این خودرو دارای واضح ترین و خوش نماترین پشت آمپرهایی بود که تا آن زمان در یک خودروی جاده ای بکار رفته بود. عناصر طراحی این بخش را همچنان می توان در محصولات کنونی ب ام و دید. مدل های اولیه ی E21 در واقع کند و ...

غذایی که استخوان هایتان را محکم می کند

...> مهم ترین خواص غذا لوبیا پلو شیرازی حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم ترین خواص لوبیا پلو شیرازی اظهار کرد: پروتئین بالا در این غذا موجب افزایش سطح انرژی، تقویت عمومی بدن و تقویت عضلات می شود. این غذا به علت داشتن کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین D موجب تقویت استخوان ها و دندان ها می شود و از پوکی استخوان جلوگیری ...

چرا کاهش وزن باعث ریزش مو می شود؟

کالری های دریافتی روزانه خود را به شدت کاهش دهید، تجربه نازک شدن و ریزش مو دور از انتظار نیست. این شرایط به ویژه در افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی شایع است در این مورد، کمبود مواد مغذی به واسطه تغییرات چشمگیر و سریع کاهش وزن دلیل ریزش مو محسوب می شود. اگر مواد مغذی مورد نیاز بدن را به میزان کافی مصرف نکنید، برخی مکانیزم های دفاعی بدن وارد عمل خواهند شد و تغذیه اندام ها و بخش های مهم ...

"جوش صورت" و "عقیمی در مردان" از عوارض آلودگی هواست

غذایی تامین کرد. آنتی اکسیدان های کاهنده مضرات آلودگی هوا رزاز درباره آنتی اکسیدان های مفید برای بدن و منبع تغذیه ای هر یک از آنها گفت: آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E در روغن گیاهی، روغن دانه ها، حبوبات، سبزیجات سبز و تخم مرغ و ویتامین C در میوه ها، مرکبات، توت و سبزیجات (بروکلی، فلفل شیرین، گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ) می توان تامین کرد. همچنین ویتامین D موجود در نور خورشید ...

پیش از ورزش از این نوشیدنی غافل نشوید/ چه کنیم تا پوستمان شل نشود؟ / خطرات مصرف کلسیم اضافی / آیا باید ...

ویتامین D جذب کلسیم بدن را افزایش داده و مصرف آن به اندازه کافی موجب سلامتی و تندرستی می شود. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. قبل از ورزش شیر بخورید خوردن لبنبات 2 ساعت پیش از شروع ورزش مانع از دست رفتن کلسیم در هنگام فعالیت بدنی می شود؛ ورزشکارانی که ...

روش هایی ساده برای تغذیه سالم تر

رژیم غذایی سالم یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان محسوب می شود. بدن ما برای تامین بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز خود به وعده های غذایی روزانه وابسته است . با مد نظر قرار دادن برخی روش های ساده می توانید میزان سلامت وعده های غذایی روزانه خود را هر چه بیشتر افزایش دهید. در ادامه به برخی از بهترین ترفندها در این زمینه اشاره شده است . ماهیتابه را کنار بگذارید شما ...

مضرات خطرناک آلودگی هوا بر سلامتی انسان

تغذیه ای بدن خود را از مواد آنتی اکسیدان غنی کنیم تا ضرر ناشی از تنفس آلاینده های هوایی به حداقل برسد. آنتی اکسیدان های مفید برای بدن را می توان از طریق مواد غذایی تامین کرد. آنتی اکسیدان های کاهنده مضرات آلودگی هوا رزاز درباره آنتی اکسیدان های مفید برای بدن و منبع تغذیه ای هر یک از آنها گفت: آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E در روغن گیاهی، روغن دانه ها، حبوبات، سبزیجات سبز و تخم ...

اهمیت تغذیه در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان چیست؟

پوکی استخوان است؛ زیرا دریافت پروتئین اضافی موجب دفع کلسیم و کاهش جذب کلیوی آن شده؛ به طوری که صرف زیاد غذاهای حیوانی غیر لبنی مانند گوشت گاو و گوسفند، تخم مرغ و ماهی که حاوی پروتئین زیاد و فاقد کلسیم است، نقش زیادی در بروز پوکی استخوان دارد. مدیرگروه بهبود تغذیه دانشگاه با این توصیه که وزن بدن با دریافت انرژی کافی در اندازه مطلوب حفظ شود و کلسیم را به میزان کافی که همان دست کم هزار میلی ...

مضرات خطرناک آلودگی هوا بر سلامتی انسان

ضرر ناشی از تنفس آلاینده های هوایی به حداقل برسد. آنتی اکسیدان های مفید برای بدن را می توان از طریق مواد غذایی تامین کرد. آنتی اکسیدان های کاهنده مضرات آلودگی هوا رزاز درباره آنتی اکسیدان های مفید برای بدن و منبع تغذیه ای هر یک از آنها گفت: آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E در روغن گیاهی، روغن دانه ها، حبوبات، سبزیجات سبز و تخم مرغ و ویتامین C در میوه ها، مرکبات، توت و سبزیجات ...

غذایی که استخوان هایتان را محکم می کند!

ترین خواص غذا لوبیا پلو شیرازی حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص لوبیا پلو شیرازی اظهار کرد: پروتئین بالا در این غذا موجب افزایش سطح انرژی، تقویت عمومی بدن و تقویت عضلات می شود. این غذا به علت داشتن کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین D موجب تقویت استخوان ها و دندان ها می شود و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. وی درباره خواص دیگر غذا لوبیا پلو شیرازی بیان کرد ...

"جوش صورت" و "عقیمی در مردان" از عوارض آلودگی هواست

نظر تغذیه ای بدن خود را از مواد آنتی اکسیدان غنی کنیم تا ضرر ناشی از تنفس آلاینده های هوایی به حداقل برسد. آنتی اکسیدان های مفید برای بدن را می توان از طریق مواد غذایی تامین کرد. آنتی اکسیدان های کاهنده مضرات آلودگی هوا رزاز درباره آنتی اکسیدان های مفید برای بدن و منبع تغذیه ای هر یک از آن ها گفت: آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E. در روغن گیاهی، روغن دانه ها، حبوبات، سبزیجات سبز و ...

"جوش صورت" و "عقیمی در مردان" از عوارض آلودگی هواست

غذایی تامین کرد. آنتی اکسیدان های کاهنده مضرات آلودگی هوا رزاز درباره آنتی اکسیدان های مفید برای بدن و منبع تغذیه ای هر یک از آنها گفت: آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E در روغن گیاهی، روغن دانه ها، حبوبات، سبزیجات سبز و تخم مرغ و ویتامین C در میوه ها، مرکبات، توت و سبزیجات (بروکلی، فلفل شیرین، گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ) می توان تامین کرد. همچنین ویتامین D موجود در نور خورشید ...