روش هایی ساده برای تغذیه سالم تر

ماسک های سفید کننده پوست

سلول های سالم پوستی بوده و تقویت کننده ی بازده لایه ی محافظتی پوست است. مواد لازم برای تهیه ماسک زعفران 2 الی 3 رشته زعفران 1 قاشق غذاخوری شیر 1 تیکه پارچه کتان طرز تهیه ماسک زعفران رشته های زعفران را در شیر بگذارید تا خیس شود. صورت خود را کاملا با پاک کننده بشورید و خشک کنید. پارچه کتان را برداشته و به زعفرانی که در شیر خیس خورده است ...

ماجرای ورود فاضلاب به دریاچه ارومیه چیست؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، رسول اکبری ، حجم فاضلاب جمع آوری شده استان طی 6 ماه نخست امسال را 48 میلیون و 283 هزار مترمکعب عنوان کرد و گفت: حجم فاضلاب تصفیه شده نیز 42 میلیون و 970 هزار مترمکعب است که این فاضلاب تصفیه شده به منظور کمک به احیای دریاچه ارومیه، پس از تصفیه به دریاچه ارومیه سرازیر می شود. وی با بیان اینکه 100 درصد جمعیت شهری آذربایجان غربی از نعمت آب شرب سالم و ...

چه چیزهایی در مدفوع انسان وجود دارد؟

...، تقریبا یک میلیون قارچ تک سلولی وجود دارد. مواد دیگر ارگانیک از برخی دیگر مواد ارگانیک می توان به مقدار بسیار کمی از کربوهیدرات ها و البته بخش های هضم نشده گیاهان، پروتئین و چربی ها، اشاره کرد. حدود دو تا 25 درصد از مواد حاوی نیتروژن و پروتئین حاصل از باکتری ها در مدفوع ما پیدا می شود. 15 درصد هم چربی در مدفوع وجود دارد. البته حتی اگر چربی مصرف نکنیم، به دلیل وجود باکتری ...

با روغن پالم یا روغن نخل بیشتر آشنا شوید

. عادات پخت و پز خود را تغییر دهید. از مواد غذایی تازه استفاده کنید و از غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید. روغن هایی مانند آفتابگردان، زیتون، دانه انگور (کمترین میزان چربی اشباع را بین روغن های مورد استفاده در آشپزی دارد) یا بذر کتان برای پخت و پز گزینه هایی خوب هستند. این یک انتخاب سبک زندگی سالم هم برای شما و هم محیط زیست محسوب می شود. ...

10 درمان طبیعی ریفلاکس اسید معده

، خیار، کدوتنبل و چربی های سالم مثل آووکادو، بادام ها و عسل از این دست خوراکی ها هستند. غذاهای غیر تند و غیر التهابی، نه تنها از ریفلاکس اسید معده جلوگیری می کنند بلکه به آرامش بدن و بهبود مرهم و ترمیم سلولی و جوان سازی در سیستم گوارش نیز کمک می کنند. 9- بیشتر بجوید احتمالا مادر شما هم هنگام کودکی تان در حین غذا خوردن تاکید بر بیشتر جویدن غذا داشته است که اینجا باید بگوییم او کاملا حق ...

ترفندهایی برای چاق شدن صورت

کافی مایعات به خصوص آب می توان به چاقی صورت کمک کرد. عظمایی افزود: مصرف میوه و سبزیجات به خصوص هویج، غذاهای مقوی، چهار مغز و خرما به دلیل داشتن انواع مواد مغزی و روغن های سالم در چاقی صورت افراد لاغر مفید هستند. این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: مصرف سالاد به همراه جوانه گندم در چاقی صورت موثر است، این سالاد سرشار از ویتامین E و B است که به آبرسانی، جوان سازی و چاقی صورت کمک می کند ...

برای زیبایی پوست چه غذاهایی بخوریم؟

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سایت دکتر کرمانی / یک برنامه غذایی سالم می تواند تمام موادمغذی مورد نیاز برای زیبایی پوست سالم را فراهم کند چیزی که خیلی از ما نداریم. با غذاهایی که می خوریم به انعطاف درخشش و زیبایی پوست مان کمک زیادی می کنیم. یک برنامه غذایی سالم می تواند تمام موادمغذی مورد نیاز برای زیبایی پوست سالم را فراهم کند چیزی که خیلی از ما نداریم. اسید چرب های امگا 3 می ...

اگر سردرد دارم باید نگران سکته مغزی باشم؟

خطر نیست. حدود 10 تا 15 درصد از آن هایی که از سکته مغزی جان سالم به در می برند بعد از سکته مغزی، سردرد های جدیدی را تجربه می کنند. سردرد ها در میان افراد سالم شایع اند و تخمین زده می شود 30 تا 60 درصد افراد بزرگسال معمولاً دچار سردرد می شوند. تعداد بسیار کمی از آن هایی که دچار سردرد می شوند سکته مغزی می کنند، اما در میان افرادی که در مقایسه با دیگران، سردرد های شدید دارند، آمار سکته مغزی اندکی بیشتر ...

کاهش قند آب میوه ها و نوشابه ها در دستور کار وزارت بهداشت

معاون فنی اداره کل نظارت و ارزیابی فرآورده های خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: کاهش درصد قند در آب میوه ها و نوشیدنی ها و کاهش مقدار شکر در نوشابه های گازدار از حداقل 11 درصد به حداکثر 9 درصد پیشنهاد شده که در سال جاری اجرایی می شود. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه مازندران، سهیل اسکندری در مراسم روز جهانی غذا در ساری با تاکید بر اینکه ما باید مواد غذایی سالم ...

شمشیرهایی که هموراه علیه امامان شیعه بودند

اغراق نگفته ایم. در ایام شهادت آن امام همام طی سلسله یادداشت هایی به بازخوانی مقتل امام حسن بن علی علیه السلام پرداخته ایم. این یادداشت ها ماجرای شهادت، حوادثی که در تشییع آن حضرت واقع شد و حوادث بعد از تدفین آن بزرگوار را شامل می شود. قسمت اول را از اینجا ، قسمت دوم را از اینجا ، سوم را از اینجا و قسمت چهارم را در ادامه می خوانید: طبرسی در کتاب احتجاج از سالم بن ابی الجعده از ...

صرفه جویی 450 میلیون دلاری واردات دانه های روغنی با افزایش تولید داخل

تصریح کرد: برای تامین امنیت غذایی، خودکفایی، جلوگیری از خروج ارز، تولید روغن با کیفیت و سالم و بهبود تولید و کیفیت محصول گندم حمایت از طرح توسعه کشت دانه های روغنی بویژه کلزا ضروری است . وی تاکید کرد: اعتبارات مورد نیاز برای خرید تضمینی دانه روغنی کلزا در شرکت بازرگانی دولتی ایران تامین شده است و امیدواریم امسال نیز مشکلی برای خرید نداشته باشیم . مجری طرح دانه های روغنی وزارت ...

تحلیل و بررسی تماس های مردمی در راستای ارائه خدمات مطلوب انجام شود

.... سید محسن حسینی رئیس هیأت مدیره و مدیرعامل آبفای گیلان با بیان این مطلب که 122 فقط یک مرکز ارتباطات مردمی نیست افزود: به منظور ارائه خدمات غیرحضوری تماس با سامانه 122 باید یک فرهنگ شود و رقابت سازنده و سالم با مراکز 122 سطح کشور به منزله ارتقاء خدمات آب و فاضلاب به شهروندان باشد. مدیرعامل آبفای گیلان در ادامه اظهار داشت: در سنوات گذشته جمع آوری تماس های مشترکین امکانپذیر ...

میوه و سبزی که می خوریم، سالم اند؟

مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با اشاره به پایش میزان باقی مانده سموم در هفت محصول کشاورزی پرمصرف، گفت: این اقدام انجام شد و نتایج آن هم بدست آمده، اما پیوست طرح پایش محصولات کشاورزی، شناسه دار کردن باغات و مزارع است که باید اجرا شود.

مهمترین ویتامینهابرای بهبودگردش خون

. ویتامین B6 ویتامین B6 با توانایی در مبارزه با رادیکال های آزاد گردش خون را بهبود می بخشد. رادیکال های آزاد باعث سفت شدن رگ های خونی می شوند. منابع غنی از ویتامین b6 عبارتند از ماهی تن، سینه بوقلمون، سینه مرغ، سیر و خردل. سبزیجات,تغذیه سالم علاوه بر ویتامین ها، یک رژیم غذای سالم و متعادل که شامل میوه ها و سبزیجات زیاد می شود، به بهبود گردش خون کمک می کند ...

بعد از چهل سالگی چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟

که کودک شان نیاز دارد برایش فراهم کنند. اما این مسأله نکات منفی ای هم دارد. باردار شدن و به دنیا آوردن یک کودک سالم برای زنان در سنین بالاتر دشوارتر می شود؛ بنابراین اگر امکان بچه دار شدن و تمایل به این کار را دارید، بهتر است زودتر اقدام کنید. البته باید در نظر داشت که علم پیشرفت های خوبی در زمینه ی حل مشکلات مربوط به باروری در مردان و زنان داشته است. 3- ممکن است بدن مان به ...

هیپنوتیزم در درمان افسردگی موثراست؟

...، احساس گناه، کاهش بهره وری، کاهش کیفیت زندگی همراه بوده و درنهایت به افکار یا رفتار خودکشی منجر شود. افراد مبتلابه اختلال افسردگی اساسی در مقایسه با افراد سالم در تفسیر احساسات از طریق خلق وخو مشکل دارند، با شدت یافتن افسردگی، عملکرد شناختی آنان نیز کاهش می یابد و تعصبات آن ها نسبت به احساسات منفی حتی در هنگام بهبود همچنان ادامه دارد. برای درمان افسردگی اساسی از داروهای مختلفی ...

عادت های نادرست آسیب رسان به ستون فقرات

می زند، چون با این کار اجازه می دهید با بالا رفتن سن تراکم استخوانی تان به تدریج کم شود. 2- مصرف سیگار بیشتر مردم نمی دانند که مصرف سیگار روی استخوان های آن ها هم تأثیر می گذارد و می تواند باعث تخریب زودهنگام دیسک های ستون فقرات می شود. مصرف سیگار مانع از رسیدن جریان خون به دیسک ها می شود، آن ها را خشک می کند و دیسک ها به سختی می توانند مواد مغذی مورد نیاز برای سالم ماندن را ...

روغن کنجد در خدمت زیبایی

استفاده از روغن کنجد با هدف داشتن پوستی سالم و شاداب: روغن کنجد برای صورت با توجه به خواص ضد باکتریایی و ویژگی های ضدالتهابی کنجد، روغن کنجد را می توان برای خلاص شدن از شر هر نوع عفونت باکتریایی یا التهابی مانند تیرگی ها و لکه های پوستی مصرف کرد. فقط کافی است پس از شستشوی صورت، روغن کنجد را دو بار در روز به پوست بمالید و بدانید که استفاده از روغن کنجد یکی از بهترین مواد برای حفظ سلامتی ...

شهید تندگویان چگونه ربوده شد؟

خونریزی شدید وضعیت جسمانی مناسبی ندارد. این ادعا در حالی است که دولت عراق پس ازچند روز از زخمی شدن شهید تندگویان به هنگام دستگیری خبر می دهد که قبلاً تلویزیون های دنیا و تلویزیون فرانسه فیلم تهیه شده بغداد را که درآن تندگویان کاملاً سالم بوده نشان داده است. بر اساس همین خبر دولت وقت جمهوری اسلامی ایران طی اطلاعیه ای این سخنان را دروغ بافی های رژیم بعث دانسته و می گوید: .. بنابراین از نظر دولت ...

فواید پوست تخم مرغ برای دندان

...: به محض شکستن تخم مرغ پوست آن را دور می ریزیم غافل از اینکه این پوست های به نظر بی مصرف می توانند جایگزین گروهی از گرانقیمت ترین داروها باشند. با پوست تخم مرغ دندان و موهایی سالم و زیبا داشته باشید. پوست تخم مرغ جادوی تقویت استخوان و دندان ها پوست تخم مرغ ان قدرها هم که به نظر می رسد بی فایده نیست بلکه کاملا برعکس سرشار از ماده ای است که متاسفانه امروزه افراد در تمامی ...

برگزاری جشنواره رشد بیمه کوثر با هدف حمایت از شبکه فروش

افزایش سرمایه بانک توسعه صادرات چقدر ضرورت دارد؟

آمریکا هرگز یک دموکراسی نبوده است/ بیشترین ترس آمریکا از ایران است

زن خلق شده اند. رهبر مسلمانان آمریکا خطاب به دانشجویان گفت: از تحریم ها حراس نداشته باشید بلکه از طغیان در برابر خدا بترسید، چون تنبیه خداوند سخت خواهد بود. پس خداوند حافظ شما باشد، چون بهترین بشر در بین بشرها هستید. لوئیس فراخان با بیان اینکه اگر تلاش نکنید نمی توانید جان سالم از تحریم بیرون ببرید تصریح کرد: برخی افراطی و معتدل هستند و برخی فکر می کردند آمریکا صادق است، ولی ...

کدام همسران به یکدیگر شک میکنند؟

اطلاعات درست بروید تا به حقیقت برسید. در این مواقع همان ترس که اشاره کردیم نباید به سراغ شما بیاید و اینکه نکند اتفاقی افتاده باشد نباید منجر به رفتاهای نامناسب و به روابط سالم شما آسیب برساند. در این بین با یک خطا کل شخصیت فرد را قضاوت نکنید حتما با همسرتان صحبت کنید و تمام یافته های خودتان را دراختیارش قرار دهید و از او سوال کنید و در واقع صحبت کردن می تواند تمام آن مه های غلیظ ...

چراغپور: برای سومین بار وارد دام ژاپنی ها شدیم

کنید فقط کندی انفجار باعث شد بازیکن برزیلی سه نفر را بخواباند و توپ را درون دروازه بفرستد. جلال حسینی، شجاع خلیل زاده و ... افتادند و عکس العمل خود بیرانوند هم سالم نبود. این عوامل باعث شد بازی را مقابل حریف ژاپنی واگذار کنیم. * ما باید حریف ژاپنی را به سبک خودمان بیاوریم وی در مورد اینکه راه مقابل با این روش تیم ژاپنی چیست، تصریح کرد: اولین مسئله این است که باید به یاد داشته ...

از ناخن هایش بفهمید سیگاری است!

سبزیجات حاوی برگ های تیره، خشکبار را در رژیم غذایی گنجاند. در صورتیکه ناخن ها ظاهری سالم و براق نداشته باشند می توان به وجود عفونت در بدن پی برد. همچنین گود افتادن یا رنگ پریدگی ناخن ها می تواند حاکی از بیماری پسوریازیس یا دیگر مشکلات پوستی باشد. اضطراب نیز علت اصلی جویدن ناخن هاست زیرا فرد را از مشکل خود غافل می سازد. در صورتیکه به جویدن ناخن هایتان عادت دارید، توجه ...

شایعترین مشکل بانو ان جوان

زندگی است که شامل کاهش وزن - ورزش و خوردن غذاهای سالم است که نتیجه اش اصلاح سطح هورمونها- سلامت کلی بدن و بهبود کیفیت زندگی است. بله اضافه وزن و چاقی شاید یکی از بدترین نشانه های بسیاری از این بانوان باشد و به انها گفته میشود که باید وزن خود را کم کنند تا بهبودی در علایمشان آشکار شود.اما معمولا در باره روش کاهش آن توصیه ای نمی شود پزشک آنلاین دکتر صدیقه آذری [ متخصص زنان و زایمان ] ...

14 آبان 10 قول ضروری در آغاز زندگی مشترک

و هر دو طرف کاملا مسئولانه عمل می کنند. هنگامی که همسرتان به شما نشان دهد که چقدر برایش مهم هستید و چقدر به شما اهمیت می دهد، شما متوجه می شوید که همسری درست را انتخاب کرده اید. 4-“من قول می دهم که هویت و شخصیتم را از دست ندهم"؛ در هر رابطه شاد و سالم، مهم است که دو نفری که با هم هستند، همان دو نفر باقی بمانند. البته شما زندگی تان را با فردی دیگر شریک می شوید و شما به ”ما” تبدیل می ...

14 آبان اگر همسرتان از شما می خواهد لاغر شوید

اظهار نظرهایی را بدانند. فکر می کنید اصلا چرا باید کسی را که دوستش دارید با نظرتان تحقیر کنید و برنجانید؟! در بیشتر موارد این گفتگو می تواند با کمک یک مشاور یا درمانگر به صورت مناسبی صورت بگیرد. همه ی روابط زناشویی دچار تغییر و چالش می شوند. اگر تغییر سایز شما یا همسرتان تبدیل به منبعی برای درگیریها و بحث هایتان شده، با همسرتان حرف بزنید و ببینید چه تصمیمی مناسب شما و به نفع رابطه تان است. اگر همسرتان انتخاب کرد که لاغر شود، حمایتش کنید و کمکش کنید تا تغییرات سالم را در خانه راحت تر اجرا کند تا بتوانید با هم به سمت یک زندگی سالم تر و شادتر پیش بروید. منبع: برترین ها ...

فواید بی نظیر مصرف تخم مرغ

...: اگر نگران بیماری قلبی هستید، گزینه های مختلفی برای تقویت سلامت قلبی عروقی وجود دارند که می توانید مد نظر قرار دهید. ترک سیگار یا کاهش استفاده از آن حتی به میزان یک نخ در روز، پیاده روی برای 40 دقیقه چند بار در هفته، به ویژه برای زنان پس از آغاز دوره یائسگی، رفتن منظم به سونا و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم از جمله این اقدامات هستند. به گزارش "بست لایف"، مطالعه ای جدید که در ...