غذاهایی برای تضمین سلامتی قلب
سایر منابع:
سایر خبرها
اولین تجربه رانندگی با کوپرا آتکا 2018 جدید
کار درآمده است. آتکا خودرویی سریع، تیز، خوش ساخت و مجهز بوده و می تواند خریداران بیشتری را به خود جلب نماید. درست همانند ای ام جی برای مرسدس، کوپرا نیز در قلب سئات قرار دارد. کوپرا لیاقت موفق بوده را دارد... مشخصات کوپرا آتکا جدید
چهار دروغ بزرگ علم به بشر
های قلبی انجام دهند. نتیجه ی این پژوهش آن بود که میان قند و بیماری های قلبی ارتباط ناچیزی وجود دارد و چربی اشباع شده عامل اصلی آن است. این پژوهش ها، جهت دهنده ی اصلی سیاست های چند دهه ی اخیر دولت آمریکا در امور تغذیه بوده است؛ سیاست هایی که همچنان هم ادامه دارند. همین مسئله در این دهه ها باعث شد که مردم آمریکا، به غذاهای کم چرب و پرقند روی بیاورند؛ چیزی که نتیجه ی آن را می توان در بالا بودن میزان ...
تمرین بدنسازی در خانه + تصاویر
پایین بیاورید که فاصله بین قفسه سینه تا زمین یک اینچ باشد. زمانی که به این فاصله رسیدید، در یک حرکت انفجاری به سمت بالا برگشته تا دست های شما کاملا صاف و کشیده شود. تمامی توضیحات گفته شده تنها 1 دور حرکت محسوب می شود. انجام این حرکت با استفاده از چندین گروه عضلانی امکان پذیر است، طوری که بیشترین رشد ممکن برای آن ها به ارمغان خواهد آورد، از طرف دیگر، عضلات درگیر شده تا حد زیادی تقویت می ...
هنگام بیماری هم باید ورزش کنیم؟
بدتر نشدن علائم اولیه: ورزش با شدت متوسط به مدت 45 تا 60 دقیقه . با وجود تب و ادامه ی حضور نشانه ها: ورزش نکنید، به یک پزشک مراجعه کند . روز چهارم بیماری : با بهبود تب و دیگر علائم: 24 ساعت صبر کنید، سپس به روتین همیشگی ورزش خود بازگردید . با بروز نشانه های جدید: ورزش نکنید، باید تحت مراقبت قرار بگیرید . اجازه دهید نشانه ها راهنمایتان باشند ...
فیلم متخاصمان روایتی برای ارتش تطهیر شده
حقوق بازنشستگی اش منجر می شود! این سفر طولانی و تحمل اجباری یکدیگر همان کلیشه های همیشگی را در پی دارد. وجود دشمنی بزرگ به نام کومانچی ها، همان هایی که خانواده ای را در ابتدای فیلم به خون کشیده بودند، رفته رفته آن ها را به هم نزدیک و نزدیک تر می کند. مادر هم که در میانه خانه سوخته اش، بر سر راه سروان قرار می گیرد، از یک موجود پریشان حال دوباره به همان حامی خوش قلب تبدیل می شود. سفر با کشتن دشمنان ...
راز عصبانیت این روزهای آقای ظریف چیست؟
. کری در ادامه این یادداشت نوشت: قبل از برخورداری ایران از اولین دلار تخفیف تحریم ها، آژانس تایید کرد که این کشور 97 درصد از ذخایر اورانیوم خود را نابود، قلب رآکتور اراک را تخریب و غنی سازی اورانیوم در سایت فردو را متوقف کرده است و بیش از 13000 سانتریفیوژ را برچیده، و برنامه اش را در معرض نظارت شدید قرار داده است . دولت روحانی که با تمسخر منتقدان، مدعی بود که مسلط به زبان ...
3 صبحانه درمانگر با عسل و پرتقال
نیز آب پرتقال به اندازه ی پرتقال در جهت رفع اشتها و گرسنگی تان کارساز نخواهد بود. در نتیجه امکان افزایش وزن با نوشیدن آب پرتقال بیشتر است. برعکس، مصرف میوه ی کامل پرتقال خواص بی شماری به بدن می رساند. گوشت این میوه سرشار از پکتین است که فیبر محلول در آب محسوب می شود. این فیبر مانع از جذب کلسترول در روده ها شده و از قلب ما مراقبت می کند. ترکیب عسل با این میوه سیستم ایمنی ما را تقویت و با التهاب ها ...
تمرین بدنسازی در خانه + تصاویر
.... زمانی که به این فاصله رسیدید، در یک حرکت انفجاری به سمت بالا برگشته تا دست های شما کاملا صاف و کشیده شود. تمامی توضیحات گفته شده تنها 1 دور حرکت محسوب می شود. انجام این حرکت با استفاده از چندین گروه عضلانی امکان پذیر است، طوری که بیشترین رشد ممکن برای آن ها به ارمغان خواهد آورد، از طرف دیگر، عضلات درگیر شده تا حد زیادی تقویت می شوند، در نتیجه استحکام مفاصل شانه نیز بهبود پیدا می کند ...
4 دروغ بزرگ علم به بشر که شاید ندانید!
بیماری های قلبی انجام دهند. نتیجه ی این پژوهش آن بود که میان قند و بیماری های قلبی ارتباط ناچیزی وجود دارد و چربی اشباع شده عامل اصلی آن است. این پژوهش ها، جهت دهنده ی اصلی سیاست های چند دهه ی اخیر دولت آمریکا در امور تغذیه بوده است؛ سیاست هایی که همچنان هم ادامه دارند. همین مسئله در این دهه ها باعث شد که مردم آمریکا، به غذاهای کم چرب و پرقند روی بیاورند؛ چیزی که نتیجه ی آن را می توان در بالا بودن ...
طرز تهیه روغن دنبه بدون بو در طب سنتی
سنتی معتقدند مصرف روغن دنبه به کاهش وزن و لاغری افراد چاق و چاق شدن افراد لاغر کمک می کند . روغن دنبه سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسیدهای چرب گیاهی است، چرا که غذای گوسفند از گیاهان مختلف است، از این رو استفاده از روغن دنبه باعث تقویت قوای بدن، استخوان سازی و بالا بردن توان بدن در مقابله با بیماری های مختلف می شود . یکی از خواص روغن دنبه که در طب سنتی به آن ...
این گونه غذا بخورید تا قندخون نگیرید
؛ با بیان اینکه دیابت یکی از بیماری های شایع در ایران و جهان است، گفت: در حال حاضر حدود 10 تا 12 درصد جمعیت بزرگسالان کشور دیابتی هستند که این آمار نشان از اهمیت ویژه به پیشگیری می دهد . وی ادامه داد: این مسئله را باید مدنظر قرار داد که دیابت به ویژه دیابت نوع 2 قابل پیشگیری است اگر روند ابتلا به دیابت را در 30 سال گذشته نگاه کنیم می بینیم که این بیماری خطرناک با سرعت رشد بالایی در حال ...
راه اندازی دهکده دیابت در پارک ملت تهران
نوع 1، 2 و حاملگی است که 90 درصد افراد مبتلا دیابت نوع 2 دارند که به میزان بسیار زیادی قابل پیشگیری است و ارتباط مستقیمی با چاقی، اضافه وزن و عدم چکاپ بموقع دارد. این متخصص تغذیه ادامه داد: افراد 30 سال به بالا باید سالانه چکاپ قندخون را انجام دهند تا بتوانند اقدامات پیشگیرانه را بموقع مدنظر قرار دهند. مدیر بخش آموزش شرکت نورونوردیسک عنوان کرد: چاقی ،اضافه وزن، سابقه ابتلا به ...
وقف راه گشا در نبرد اقتصادی
...> عضو هیات علمی دانشگاه پیام نور همدان ادامه داد: مثلاً یک بچه هفت ساله یا یک مجنون به تنهایی مجاز به وقف کردن نیست چراکه به نحوی مهجور محسوب می شود. وی با اشاره به اینکه وقتی کاربرد وقف در عرصه اجتماع را مشاهده می کنیم می بینیم عرصه بسیار خوبی برای مدیریت اقتصادی است، خاطرنشان کرد: اینکه انسانی یا گروهی از انسان ها خود را در قبال جامعه مکلف بدانند و در این مسیر ورود کنند که با اموال ...
نکوداشتی از جنس مادر
جامعه ای خطرناک باشد. وی با بیان اینکه کانون هر جامعه، خانواده و قلب هر خانواده مادر است، تصریح کرد: اگر این قلب بدرستی کار نکند کل جامعه فرو می پاشد. بنیانگذار بنیاد بین المللی مادر در ادامه 3 عامل پدر، مادر و همسر را از عوامل اساسی موفقیت هر فردی عنوان کرد و گفت: اگر بخواهیم جامعه متعالی و خوشبخت داشته باشیم باید خانواده متعالی بسازیم. محمدی، ایمان به خدا، امید به آینده، تلاش ...
چه کسانی باید واکسن "آنفلوآنزا" و "ذات الریه" بزنند؟
. وی در این رابطه ادامه داد: در صورت شروع این علائم به صورت ساده و در فصول شیوع سرماخوردگی، بیمار تنها با استراحت بیشتر، مصرف مایعات گرم، در معرض هوای آلوده قرار نگرفتن و استفاده از غذاهای سالم مانند سوپ و لبنیات به بهبود سریع بیماری خود کمک کند. علائم هشداردهنده برای مراجعه سریع به پزشک این فوق تخصص بیماری های ریوی و دستگاه تنفس با اشاره به برخی علائم هشداردهنده ...
اگر فشار خون بالا دارید این سبزی را زیاد مصرف کنید
خون سطوح بالای پتاسیم در آب اسفناج می تواند به افرادی که دارای فشار خون بالا هستند، کمک کند. پتاسیم می تواند آثار بد سدیم در بدن را خنثی کند که به نوبه خود می تواند در تنظیم سطوح سدیم و بهبود مشکلات فشار خون بالا کمک کند. به طور کلی، سبزی هایی مانند اسفناج و کیل غذاهایی خوب برای افراد مبتلا به پرفشاری خون محسوب می شوند. حفظ وزن آب اسفناج حاوی فیبر زیادی است. یک ...
ارسال بیش از 210 چکیده مقاله به همایش بین المللی آینده جهان اسلام
، در آن صورت سیمای راهبردی منطقه غرب آسیا را تا 20 سال آینده تا حد زیادی خواهیم شناخت. عضو هیئت علمی دانشگاه تهران ادامه داد: برای تحقق این هدف، روش های علمی آینده پژوهی، مفیدترین و دقیق ترین راهکار محسوب می شود که دانشگاه تهران و مؤسسه آینده پژوهی جهان اسلام با برگزاری همایش بین المللی آینده جهان اسلام در افق 1414 شمسی، چارچوب لازم را برای مشارکت جامعه علمی در ایران و کشورهای اسلامی جهت ...
اگر این نشانه ها را دارید خون رسانی به مغزتان دچارمشکل است
و یا هر ورزشی که باعث می شود قلب با قدرت بیشتری خون را پمپاژ کند، برای سلامت مغز خوب است، اما به یاد داشته باشید ورزش نباید خیلی شدید و نفس گیر باشد. پیاده روی و یوگا دو گزینه بسیار خوب برای بهبود عملکرد مغز هستند.در یوگا بهترین حالت ها برای افزایش گردش خون به مغز حالت هایی هستند که در آنها سر پایین تر از بدن قرار می گیرد. افزایش گردش خون به مغز با گوش دادن به موسیقی گوش ...
پور علی فرد: تمام دنیا قبول دارند کشور ما پایتخت پرورش اندام جهان است / همه در این قهرمانی بزرگ سهیم ...
فدراسیون عضو IFBB در تمامی زمینه ها یکی از دلایلی است که موجب می شود تا بتوان به این افتخار بزرگ دست یافت. پور علی فرد در پایان تصریح کرد: من این موفقیت را به جامعه ورزشکاری کشور علی الخصوص ورزشکاران بدنسازی که تمامی آنها نقش بزرگی در ایفای این قهرمانی داشته اند و همچنین یک تشکر خاص از دوستان رسانه ای خودم در ایران باید داشته باشم که همواره توجه آنها به این رشته باعث قوت قلب ما بوده و هست ...
یک آزمایش خون ساده این خصلت ها در شما را فاش می کند
حادثه علائم بارزی از خود نشان ندهد. این مشکلی بزرگ خصوصا برای ورزشکاران، محسوب می شود چرا که ضربه دوم در فاصله نزدیک از ضربه اول می تواند کشنده بوده و یا منجر به مشکلات شناختی طولانی شود. به خاطر داشته باشید که ضربه مغزی در سنین بالاتر می تواند به آلزایمر بیانجامد. آزمایش خون می تواند این مسئله را مشخص کنید که آیا بیش از 7 روز است دچار ضربه مغزی شده اید یا نه. 4. ...
خواص بی نظیر ماهی
یک بار یا بیشتر در هفته ماهی مصرف می کنند، تا 15 درصد کاهش می یابد. محققان بر این باورند که انواع ماهی های چرب به دلیل میزان بالای اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت قلب مفیدتر هستند. خلاصه اینکه، خوردن حداقل یک بار ماهی در هفته خطر ابتلا به حمله های قلبی و سکته های مغزی، دو عامل بزرگ مرگ در دنیا را کاهش می دهد. 3. ماهی حاوی مواد مغذی است که برای رشد بدن حیاتی است اسیدهای چرب امگا ...
جوری نشود بازیگری بگوید غلط کردیم از فلانی حمایت کردیم/ فیلم ها به سمت ابتذال رفته اند
...> سنگی درباره فعالیت و اظهار نظرهای سیاسی برخی هنرمندان گفت: با قاطعیت می گویم هنرمندانی که به مسائل سیاسی می پردازند هنرمند نیستند، هنر برای آن ها فقط ابزار است، یعنی از هنر به عنوان ابزار استفاده می کنند که در جناح های سیاسی قرار بگیرند، وگرنه کسی که هنرمند است اصلا نیازی ندارد که خودش را قاطی یک جریانی بکند، اگر جریانی هم وجود دارد که به آن اعتقاد دارد باید در خلوت خود نگه دارد؛ هنرمند وقتی که یک ...
فال روزانه 23/ 08/ 1397
.... هوش و ذکاوت بالایتان شما را قادر خواهد ساخت تا در زمینه ی حرفه ای بسیار موفق باشید، اما باید دست از عجول بودن، لجبازی و رفتارهای ناگهانی و حساب نشده بردارید. اگر فرصت هایی که سر راهتان قرار می گیرند را به خوبی مورد استفاده قرار دهید خوش شانسی، ثروت و موفقیت بدون شک از آن شما خواهد بود. خبر خوبی که برایتان داریم این است که امسال بیشتر مجردهای متولد امروز با عشقشان ازدواج خواهند کرد! بهمن ...
بالاخره کلسترول تخم مرغ خوب است یا بد ؟ !
.... بنابراین بسیاری از کارشناسان سلامت دچار تردید شده اند که آیا همچنان به توصیه مصرف لبنیات کم چرب و برتری دادن آن ها به انواع کم چرب ادامه بدهند یا نه! مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد، ارتباط میان مصرف لبنیات، نوع لبنیات مصرفی و احتمال سندروم متابولیک را مورد آزمایش و بررسی قرار داد. محققان دریافتند، بین مصرف لبنیات پرچرب و احتمال سندروم متابولیک، ارتباط معکوس وجود دارد، اما این ...
مولوی متخصص انفجار قافیه است
خارجی مولوی را به عنوان پدر معنوی خود پذیرفته اند و در سخنرانی هایشان که برای عموم مردم انجام می دهند از فلسفه و عرفان او و غزلیاتش استفاده می کنند به همین دلیل خارجی ها مولوی را می شناسند و از غزلیات او استقبال می کنند اما در داخل کشور ما قشر تحصیلکرده شاید با اشعار مولوی ارتباط مستمر داشته باشد اما عموم مردم کمتر او را می شناسند ، چگونه می توان مردم را با مولوی بیشتر مانوس کرد؟ ...
خواص نارنگی برای زیبایی و سلامت
های سرطانی از طریق ترکیبی به نام Q40 موجود در پوست نارنگی از بین می رود. خوردن پوست نارنگی از بیماری قلبی پیشگیری می کند. آنتی اکسیدان پوست نارنگی 20 برابر میوه ی نارنگی است. ناراحتی های عصبی، افسردگی، استرس و اختلالات مربوط به خواب را برطرف می کند. بیشتر اختلالات گوارشی را می توان با استفاده از پوست نارنگی برطرف کرد. مصرف آن برای جذب غذا مفید است. نفخ و حالت تهوع را ...
راز زیبایی زنان در این میوه نهفته است
خطر سکته مغزی، حفاظت در مقابل از دست دادن توده عضلانی، حفظ تراکم استخوان و کاهش تشکیل سنگ کلیه مرتبط می دانند. سلامت پوست یکی از مهمترین خواص آناناس کمک به سلامت پوست است، ویتامین و آنتی اکسیدان، هنگامی که به صورت طبیعی مصرف می شود، می تواند پوست را از آسیب های ناشی از نور خورشید و آلودگی ها محافظت کند، چروک ها را کاهش و بافت کلی پوست را بهبود بخشد. در اینجا چند ...
روز نقدِ قند
مشاهده نقاط قرمز یا دردناک، تاول، پینه یا چکشی شدن انگشتان، نسبت به رفع مشکل از راهکارهای درمانی استفاده کنند و مانع ایجاد شدن زخم در پا شوند . با توجه به اهمیت خرید و استفاده از کفش مناسب، توصیه می شود کفش در ساعات عصر خریداری شود . برای سهولت در انتخاب کفش مناسب نیز بهتر است قبل از خرید، قالب پای فرد از طریق قرار دادن مقوا در داخل کفشی که فرد برای استفاده از آن راحت است و مشکلی ندارد ...
راه های دورزدن دیابت
... مرکز بهداشت و درمان سازمان با اجرای طرح جامع غربالگری بیماری های غیرواگیر برای کارکنان شاغل در تهران و 14مرکز استانی از سال 1394 تاکنون بیش از 15هزار نفر از جمعیت شاغل را مورد پایش، سنجش سلامت و غربالگری قرار داده است. در این طرح بزرگ، سلامت افراد پره دیابت و دیابتی با انجام دادن معاینه های اولیه و آزمایش های پاراکلینیکی به موقع تشخیص داده شدند و پس از تشکیل پرونده الکترونیک سلامت همزمان ...
نشانه ها و معنا در اخبار تلویزیون (1)
قراردادی به کار روند؛ چرا که رابطة علّی یا نمایه ای میان دال و مدلول برحسب یک فرهنگ مشخص می شود. یک دال خاص می تواند در تداعی با مدلول خود قرار گیرد و برای القای آن معنی استفاده شود، حتی اگر رابطه ای سببی علّی میان دال و مدلول وجود نداشته باشد. برای نمونه، از آنجا که به طور کلی، دود به معنی آتش است، می توان با یک دستگاه دودساز برای القای معنی آتش استفاده کرد؛ حتی اگر این دود در چنین شرایطی به علت وجود ...