خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه اندازی اولین مرکز کنترل ترافیک هوایی دیجیتالی
2020 به طور کامل عملیاتی خواهد شد. با وجود مهارت و تبحر کارشناسان برج مراقبت پرواز، تاکنون در تاریخ صنعت هوانوردی ، اتفاق های تلخ فراوانی ازجمله برخورد هواپیما ها با یکدیگر و مواردی از این دست روی داده است. نوسان های آب و هوایی و بروز وضعیت هایی چون مه گرفتگی، باران، برف و هوای ابری می تواند بر کیفیت کار کارکنان برج مراقبت که یکی از حساس و پر استرس ترین شغل ها است، اثرگذار است؛کارشناسان امیدوارهستند با استفاده از فناوری جدید خطر بروز تصادف هواپیما ها و مواردی از این دست کاهش یابد. ...
چگونه یک خلبان شویم؟ مشکلات رشته خلبانی در ایران
...> زندگی یک خلبان، خاص است که هر کسی توانایی زندگی در چنین شرایطی را ندارد. سفرهای پی در پی، خطرات پرواز، استرس مسئولیت حفظ جان مردم، پروازهای غیرمنتظره، دوری از خانواده و... بخشی از مشکلاتی است که اگر فرد بدون آگاهی از آنها وارد این حرفه شود، ممکن است دچار مشکل شود. بالاترین فرد در سیستم هدایت وکنترل و نظارت هواپیما خلبان است که در واقع فرمانده هواپیمایی است که میلیون ها دلار ارزش دارد ...
دست هایی برای آرامش اعصاب و روان
ابتلا به بیماری های اعصاب و روان چیز دور از ذهنی نیست و بذری است که در درون همه بوده و اگر شریایی برای بروز باشد نشانه های بیماری هم بروز و نشان داده می شود. **نتیجه هوای خود و اطرافیان و عزیران خود در این زمینه را باید داشت با مشاهده هرگونه علائم و نشانه هایی از بیماری های اعصاب و روان بجای مخفی کاری و تنش و استرس بیشتر ، عاقلانه وارد فاز درمان شد. این حکایت های واقعی که ...
بهنوش طباطبایی و استرسی جدید + عکس
به گزارش مثلث آنلاین به نقل از پندار آنلاین: بهنوش طباطبایی بازیگر کشورمان این روزها درحال ادامه تحصیل می باشد. این بازیگر 37 ساله از استرس اش برای شروع شدن فصل امتحانات نوشته است. بهنوش طباطبایی نوشت: فصل امتحانات نزدیکه ... من همیشه اول یه ذوق جذابی می کنم از خوندن این همه درس جذاب بعد از یه مدت،کمی استرس جذابی می گیرم که کاملا طبیعی ست و ...
انسان های مسمومی که باید از آن ها دوری کرد!
...، سردرگمی و از همه بدتر استرس می شوند. بدون شک تا زمانی که تشخیص ندهیم انسان های اطراف مان مسموم هستند نمی توانیم از آن ها دوری کنیم. در ادامه با انواع انسان های مسمومی که باید از آن ها دوری کرد آشنا شوید. سخن چین آدم های سخن چین از حرف زدن درباره بدشانسی و بدبختی دیگران لذت می برند. ممکن است در ابتدا حرف زدن درباره نقص ها و خطا های حرفه ای و شخصیتی دیگران سرگرم ...
کدام عضو بدنتان با استرس از بین می رود؟
به گزارش شمال نیوز، استرس! تک واژه ای که برای همه ی ما ملموس و شناخته شده است؛ واکنش بدن در برابر شرایط و حالات مختلف که روی جسم و روح تاثیر منفی می گذارد. با وجود اینکه استرس به میزان کم آن خوب است و باعث می شود بدن ما از شرایط خطرناک دور بماند، اما استرس بیش از اندازه باعث بروز مشکلات جسمی و روحی شدید می شود. در این مطلب به شما خواهیم گفت: زمانی که موقع استرس و تنش های روحی، ناخن ها ...
دلخوری کی روش از قدرنشناسی سروش
روزنامه خبرورزشی نوشت: سروش رفیعی بازیکنی است که کارلوس کی روش برای بردنش به جام ملت ها همه کار کرد. در آن روزها رفیعی با مشکل کارت پایان خدمت روبه رو بود و اگر جام ملت ها را از دست می داد از نظر روحی با بد شرایطی مواجه می شد. در آن روزها او در اردوی تیم ملی شدیداً استرس داشت ولی کارلوس و مسئولان تیم ملی پی گیر کارش بودند. حتی جواد نکونام کاپیتان سابق تیم ملی برای حل مشکل این بازیکن با وزیر وقت ...
لاغری سریع با 5 پیشنهاد ساده!!
. هر دو هفته خود را وزن کنید: از وزن خود غافل نشوید و آن را چک کنید اگر دچار استرس نمی شوید می توانید هر روز خود را وزن کنید. آگاهی از وزن اجازه نمی دهد رژیم غذایی را رها کنید. هر شب خوب بخوابید: خواب بی کیفیت یکی از خطرناکترین فاکتورها برای اضافه وزن است، بنابراین مواظب خوابتان باشید. انتظارمان از رژیم لاغری سریع چه باشد؟ در هفته اول می توانید انتظار کاهش ...
غذای محلی برای کنترل کلسترول خون
خواص این غذا می توان به نشاط آور بودن و پیشگیری از استرس، اضطراب و افسردگی اشاره کرد. عظمایی گفت: شورجه ارومیه به علت داشتن انواع ویتامین ها و املاح معدنی موجب تقویت و جوان سازی پوست و مو می شود. مواد لازم شورجه ارومیه (6 تا 7 نفر) -ماست سفت 800 گرم -گوشت گوسفندی قیمه ای خرد کرده 400 گرم -نشاسته ذرت 2 قاشق سوپ خوری -روغن کنجد یا دمبه به مقدار لازم ...
آنتن فروشی تلویزیون به سودجویان عرصه آموزش
خبرگزاری خانه ملت- گروه فرهنگی- تلویزیون را که روشن می کنی، با حجمی از تبلیغات درباره موسسات آموزشی و کتب کمک درسی روبه رو می شوی. موسسات آموزشی و صداوسیما با توجیحاتی مانند موفقیت دانش آموزان در کنکور و کمبود بودجه این تبلیغات را روز به روز گسترش می دهد و در این مسیر به تنها موضوعی که توجه نمی کنند روح و روان دانش آموزان است. موسسات آموزشی و صداوسیما بدون توجه به استرس و فضای روانی ...
مواد غذایی استرس زا
شفا آنلاین سلامت استرس فشاری است که در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود. بعضی از استرس ها مفید هستند، اما وقتی از کنترل خارج می شوند، بدن به صورت های مختلفی از آثار سوء آن ها رنج می برد. استرس چیست؟ به گزارش شفا آنلاین :استرس تحمیل شده، انرژی بدنی و ذهنی را تحت تأثیر قرار می دهد. به دنبال استرس، کاهش انرژی ذهنی و بدنی، خستگی، بی خوابی، تحریک پذیری و احساس افسردگی ...
قرص پیوگلیتازون چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
.... علائم دیابت عبارتند از سردرد، گرسنگی، عرق کردن، تحریک پذیری، سرگیجه، تهوع و احساس تکان دادن. در صورت داشتن چنین علائمی بهتر است در اسرع وقت به پزشک مراجعه و تست قند خون بدهید. البته توجه داشته باشید که سطح قند خون می تواند تحت تاثیر استرس ، بیماری، جراحی، ورزش، مصرف الکل یا مصرف برخی از غذاها قرار گیرد. بنابراین، بیماران دیابتی باید مرتب تحت نظر پزشک باشند. نام های دیگر، موارد مصرف ...
خوراکیهای مفیدبرای پشت میزنشین ها
برابر استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) منجر می شود. - آناناس: ماده قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی داروهای ضد التهاب را ندارد. - روغن زیتون: این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل ...
15 دقیقه پیاده روی بعد از شام این تاثیرات را در زندگی من گذاشت!
پیاده روی یکی از آسان ترین و در عین حال سالم ترین ورزش هاست که همیشه توصیه می شود. اما پیاده روی بعد از شام چه مزیت هایی دارد؟ در ادامه به این مسئله می پردازیم. تاثیرات پیاده روی بعد از شام چیست؟ آیا فکر می کنید با پیاده روی بعد از شام احساس شادی و سلامتی می کنید؟ من تصمیم گرفتم امتحان کنم. قبول دارم که بعضی برنامه های تلویزیونی را همیشه دنبال می کردم و اکثر شب ها هم بعد از ...
راهکارهای ساده برای خلاصی از سردرد
بدین گونه است که عصب های مشخصی را تحریک می کنند که بدن در جواب آن ها یک تاثیر فیزیولوژیکی مثل آزاد کردن اندورفین ها (مسکن های طبیعی خود بدن) را از خود نشان می دهد. از این روش می توان برای درمان سردرد استفاده کرد. عامل اصلی سردرد هایی که معمولا در فرق سر خود احساس می کنید، استرس است. در این زمان ها انگشت وسط خود را روی بالاترین نقطه از سر خود فشار دهید و سعی کنید با آن دایره های کوچکی ...
اگر می خواهید همسر خوبی برای شوهرتان باشید، بخوانید
حمایت کنید چون واقعا به پشتیبانی شما نیاز دارد. حامی بودن در زندگی مشترک فقط مربوط به روزهای سخت نیست، بلکه هر وقت که بر ترسش غلبه کرد یا تجربه ی جدیدی را در پیش گرفت نیز باید او را تشویق و حمایت کنید. پشتیبانی کردن فقط به معنی گفتن ِ چیزهای خوب نیست. بلکه باید انتقاد سازنده هم بکنید تا همسرتان تشویق به عملکرد بهتر شود. بهترین دوستش باشید بهترین رابطه ی زناشویی رابطه ای است که ...
راههای پیشگیری از ابتلا به کمر درد
شفا آنلاین سلامت می توان از ایجاد دردهای کمری با انجام روشهای برنامه ریزی شده پیشگیری نمود و همواره از بدنی سالم برخوردار بود به گزارش شفا آنلاین :بر اساس خبرگزاری Healthdaynews توصیه گردید تا با بکار بردن ده روش ذیل از ایجاد کمردردهای طاقت فرسا پیشگیری نمود. بدن انسان در واقع یک ماشین شگفت انگیز است که با شرایط سخت و استرس زا خود را مطابقت می دهد. از جمله این شرایط می توان ...
پرسیدن این سوالات از زنان باردار، ممنوع!
سختی های خاص خود را دارد، با پرسیدن این سوال که آیا برای زایمان و دوران بعد آن برنامه ریزی کرده ای، تنها استرس مادر را زیاد می کنید زیرا ممکن است که او هنوز وقت یا انرژی کافی برای برنامه ریزی نداشته و آن را به تعویق انداخته باشد. بنابراین بگذارید که او خودش تصمیم بگیرد و با سوالات بی جا به او استرس بیشتر ندهید. دختر می خواهی یا پسر؟ مطمئنا مادر به یک جنسیت فرزند تمایل بیشتری ...
افسردگی را بیشتر بشناسید
این بیماری معرفی نمی کنند بلکه ترکیبی از ژنهای مختلف، شخص را مستعد به بیماری مذکور می نماید. در واقع زمینه ژنیتیکی و همچنین مجموعه ای از رویدادهای پر از استرس و آسیب زای زندگی، همچون از دست دادن نزدیکان، همسر و یا ویژگیهای شخصیتی مانند بدبین بودن و تمایل به تنهایی می تواند فرد را به سمت ابتلاء به بیماری افسردگی هدایت نماید. در هر لحظه از زمان حداقل 15 تا 20 درصد افراد ...
از زهر تفرقه درون تا شفاخانه وحدت
زائد و پندار ها و خیال ها- محاصره شده است. این درخت با انواع دل نگرانی ها و استرس ها و درگیری های درونی و گفت وگو های بی وقفه در درون به محاصره درآمده است: آب هُش را می کشد هر بیخ خار. این آب حیات هوشیاری به جای اینکه جذب آن درخت سرسبز و فطری وجود شما گردد، جذب خار ها می شود و اگر من و تو زندگی مان را یک روز یا نه، چندین ساعت زیر نظر بگیریم به روشنی متوجه این امر نخواهیم شد که چقدر استعداد ها و ظرفیت ...
معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر
موثرتر از جویدن حبه های سیر باشد و البته قورت دادن آن نیز راحت تر است. حفظ سلامت سرخرگ ها در یک مطالعه که توسط پژوهشگران موسسه پژوهشی زیست پزشکی لس آنجلس انجام شد، 65 آتش نشان به دو گروه تقسیم شده و یک گروه دارونما و گروه دیگر عصاره سیر کهنه همراه با کوآنزیم Q10 را دریافت کردند. پس از گذشت یک سال و انجام چکاپ های فصلی، به رغم سطوح بالای استرس در زندگی یک آتش نشان، افرادی که مکمل ...
مصاحبه و بیوگرافی نیکی نصریان +عکس
دختر خوش اخلاقی است. او به گفته هم بازی هایش همیشه می خندد و یکی از سختی های کار کارگردانان با او این است که بیش از حد خونسرد و خوش اخلاق است. او اصلا حین بازی استرس نمی گیرد و با دوربین مانند انسان واقعی برخورد می کند. نیکی نصیریان می گوید هیچ وقت هیجان بازیگری را درک نکرده است چون هیچ وقت از دوربین نترسیده : زمانی که جلوی دوربین رفتم انقدر بچه بودم که اصلا نفهمیدم چه شد. همه تعجب می ...
10 فایده ورزش های هوازی
افزایش یابد. 6- بهتر شدن سلامت پوست مطالعات انجام شده نشان داده است که افراد بالای 40 سال که ورزش هوازی انجام می دهند پوست سالم تری دارند. هنوز مشخص نیست که ورزش چگونه بر سلامت پوست تاثیر می گذارد. 7- بهبود بخشیدن روحیه ورزش هوازی تاثیر زیادی بر آرامش بدن و کاهش افسردگی دارد. ورزش هورمون استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را کاهش می دهد. فعالیت هایی مانند ...
دلیل جوش زدن صورت قبل از قاعدگی چیست؟
می شود. زمانی که این غده فعالیت می کند، غده هیپوفیز در مغز هورمونی را برای تولید استروژن تحریک می کند.غده هیپوتالاموس ممکن است بر اثر عواملی مانند تغییرات آب و هوایی، استرس و کاهش وزن، باعث بروز اختلالات دوران قاعدگی شود. به این ترتیب باید گفت معمولا چند روز قبل ، سطح هورمون پروژسترون کاهش پیدا می کند و بروز جوش در صورت و بدن عادی است.علت بروز جوش های قرمز معمولا کاهش هورمون ها و گاهی هم ...
راز زیبایی پوست دختران کره ای چیست؟
پایگاه خبری ایرانیان موفق دائماً آرام باشید؛ ولیکن استرس هم می تواند باعث آسیب دیدن پوست تان شود. پیشنهاد می شود مطلب اصولی ترین برنامه مراقبت روزانه از پوست را حتما بخوانید. سیگار نکشید سیگار کشیدن، باعث پیری و چین و چروک پوست می شود؛ همینطور رگ های ریز خارج پوست را مسدود می کند که باعث کاهش جریان خون می شود؛ با این کار، اکسیژن و مواد غذایی که به پوست نخواهند ...
کارگاه هنر صدا و گویندگی با حضور دو تن از اساتید ملی برگزار گردید +تصاویر اختصاصی
اضافه کرد: با خواندن شعر، تعریف یک داستان کوتاه، یا مطلب سرگرم کننده رشته کلام را در دست بگیرید و مخاطب را تا انتها جذب خود نمایید. جعفری زاد با اشاره به تمرین های گویندگی عنوان کرد: تنفس یک موضوع بسیار مهم است، و یکی از راهکارهای خوب برای کنترل استرس و اضطراب می باشد. همه اساتید تاکید بر تنفس دیافراگمی یا شکمی دارند، که به مدت 5 ثانیه نفس خود را نگه میدارید (دم) و پنج ثانیه آن را رها می ...
چگونه با بخور صورت را پاکسازی کنیم؟
. حتما نیاز نیست چیزی به آب اضافه کنید، اما اگر می خواهید فواید خاصی برای پوست داشته باشد می توانید از گیاهان و یا اسانس های روغنی استفاده کنید. برای بخور انرژی بخش اسانس علف لیمو یا نعنا استفاده کنید. برای بخور آرامش بخش اسانس اسطوخودوس یا بابونه استفاده کنید. برای بخور سرد اسانس نعنا یا اکالیپتوس استفاده کنید. برای بخور ضد استرس اسانس ترنج یا چوب صندل استفاده کنید. روی ...
دردهای شکمی +18 دلیل
از وزن خود را از دست داد و دچار دردهای شدید معده و اسهال شد. 15. استرس استرس منجر به سردرد، فشار خون بالا، بی خوابی و دردهای معده و شکم می شود. افسردگی نیز با گوارش و دردهای شکمی رابطه مستقیم دارد. بنابراین، اگر به طور دایم از درد معده در عذاب هستید شاید دلیل آن اضطراب های شدید باشد. باید سعی کنید تا حد امکان به مسایلی که در زندگی پیش می آیند اهمیت ندهید. 16. ورم ...
این اختلالات خواب در کودکان را جدی بگیرید چون جدی است!
خوابیدن مشکل دارند و یا از اینکه خیلی زودتر از معمول بیدارمی شود شکایت کند، ممکن است نشانه ای از بی خوابی باشد. بی خوابی در کودکان می تواند از عوامل مختلفی از جمله استرس، درد و یا اختلالات ذهنی ناشی شود. استرس می تواند ناشی از مشکلات مربوط به مدرسه ، مسائل اجتماعی، مسائل خانوادگی و یا تغییر در الگوهای زندگی عادی آن ها مانند رفتن به یک شهر جدید باشد. 3. خر وپف از علائم اختلال خواب در ...
ورزش باعث مقاومت بدن در برابر بیماری ها می شود اگر...
خواب و استرس می تواند موقتاً سیستم ایمنی را سرکوب کند. اما در مورد ورزش چطور؟ یا دقیق تر بگوییم، در مورد بدنسازی چطور؟ مطالعات زیادی به بررسی اثر تمرینات هوازی بر سیستم ایمنی پرداخته اند و نتیجه این بوده که ورزش هوازی در حد متوسط، تأثیرات مثبتی بر عملکرد ایمنی دارد و حتی می تواند ریسک ابتلا به عفونت دستگاه تنفسی فوقانی مثلاً سرماخوردگی را افزایش بدهد. اما ورزش های سنگین یا ورزش های طولانی مدت ...
