خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین دمنوش لاغری
. دانشمندان دریافته اند که برگ گیاه نعناع دارای ترکیباتی با عناوین منتول، منتون، هسپریدین، لوتئولین و اریوسیترین است. وجود این مواد شیمیایی طبیعی به برگ نعنا خواص ضدالتهابی، ضد میکروبی، بهبود دهنده هضم غذا و همچنین خواص انتی اکسیدانی می بخشد. می توانید از دمنوش نعنا به صورت میان وعده و دو ساعت قبل از خواب استفاده کنید. همچنین خوردن چای نعنا به هنگام صبح کاملاً رایج و عادی است. در خوردن بیش از 2 یا ...
مشکلات دهان و دندان در کودکان، روش های مراقبت
فک ناشی از رشد دندان های اولیه دندان قروچه کنند. بااین حال، کودکان این کار را بعد از رشد دندان هایشان متوقف می کنند اما برخی از آن ها این عادت را حفظ کرده و به این ترتیب مینای دندان خود را از بین می برند. این کار می تواند منجر به پوسیدگی دندان و یا حتی ایجاد دندان حساس بشود. راه حل: اگر فرزند شما عادت دندان قروچه کردن دارد، از او بخواهید که هنگام خواب از یک محافظ شبانه برای دندان هایش ...
اسرار کاهش وزن
تحقیق بود ). و یک خبر خوب دیگر برای خانم ها: با اینکه خانم ها نسبت به آقایان باید زمان بیشتری را صرف کاهش وزن کنند، اما در حفظ وزن کم شده کارشان بهتر است، دلیلش نیز ممکن است به این خاطر باشد که خانم ها در وهله اول آرام تر وزن کم می کنند. وقتی صحبت از کاهش وزن است اولین چیزی که به ذهن می آید بشقاب غذا است، اما ورزش چطور؟ در حالی که ورزش برای سلامت کلی بدن و ذهن بسیار مهم است ...
10خاصیت زردچوبه که شما را شگفت زده می کند
نام پیپرین (Piperin) است که جذب کورکومین در بدن را افزایش می دهد. بهترین مدل های کپسول زردچوبه دارای پیپرین هستند که به تاثیرگذاری بیشترشان کمک می کند. کورکومین همچنین در چربی حل می شود، پس شاید ایده خوبی باشد که بیشتر همراه با غذا های چرب مصرف شود. 1. درمان التهاب مزمن التهاب در بدن نقش بسیار مهمی دارد. التهاب کمک می کند بدن شما با مهاجمان خارجی مبارزه کند و در ...
با این توصیه ها حال و روز کبدتان را خوب کنید
نمی دهند که میزان قند خونتان بیش از حد بالا رفته و بعد دچار سقوط شود. علاوه بر این مواد غذایی حاوی پروتئین خیلی زود گرسنگی را رفع کرده و به کاهش وزن نیز کمک می کنند. – چربی های اشباع شده مانند چربی هایی که در گوشت قرمز چرب و برخی از مارگارین ها وجود دارد می تواند روی میزان قند خون تأثیر منفی بگذارد. اما چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون و ماهی های چرب (ماهی آزاد، ساردین، تن و غیره ...
دانستنی های درباره کرم های روده
داروهای دافع کرم، مانند مبندازول یا آلبندازول را تجویز می کند . برای مقابله با کپلک ها ممکن است تریکلابندازول مفید باشد، در شرایطی که عفونت های کرمک اغلب به داروهای بدون نسخه و تجویزی خوب واکنش نشان می دهند . عوارض کرم های روده ممکن است خطر برخی مسائل سلامت در بدن را افزایش دهند. برخی کرم های روده ممکن است جذب پروتئین توسط بدن را دشوار ساخته یا موجب کمبود خون و آهن ...
مزایا و مضرات رژیم خام گیاهخواری
مجموعه غذاهای گیاهی می تواند به بهبود هضم خود کمک کند. رژیم های غذایی خام گیاهخواری سرشار از فیبرهای محلول و غیر محلول هستند. فیبرهای نامحلول به غذا کمک می کنند تا از طریق روده شما سریع تر حرکت کنند و احتمال ابتلاء به یبوست را کاهش دهند. فیبر محلول نیز مفید است، زیرا به تغذیه باکتری خوب در روده کمک می کند. به نوبه خود، این باکتری های مفید مواد مغذی مانند چربی های زنجیره ای را تولید می کند که ...
با این توصیه ها حال و روز کبدتان را خوب کنید
الویت برنامه ی غذایی خود قرار دهید. – سبزیجات سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرهای غذایی و ترکیبات محافظتی فوق العاده اند. سعی کنید در کنار غذا حتماً سالاد و سبزی خوردن داشته باشید و غذاهایتان را هم با سبزیجات زیادی آماده کنید. – سینه ی مرغ، لوبیا، عدس، سویا و دیگر منابع پروتئینی اجازه نمی دهند که میزان قند خونتان بیش از حد بالا رفته و بعد دچار سقوط شود. علاوه بر این مواد غذایی حاوی ...
دانستنی های درباره کرم های روده
کرم های روده یا کرم های انگلی، ارگانیزم های ساده ای هستند که از بدن انسان تغذیه می کنند. افراد بسیاری با انواع شناخته شده کرم های روده، مانند کرم های نواری یا کرم های قلابدار آشنا هستند، اما شاید با انواع دیگر آشنایی نداشته باشند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، کرم های روده می توانند موجب علائم بسیاری در بدن انسان شوند که برخی از آنها مشابه با علائم دیگر ...
17 دی خواص بی نظیر اسپند و تاثیر آن در لاغری
قاشق مرباخوری اجرا کنند چون اسفند سودا زدا و بلغم زدا است، از این جهت شجاعت آفرین است و تقریبا همه بلغم اضافه دارند، اگر با خوردن آن مشکل دارید لااقل روزی یک مرتبه اسفند را دود کنید تا هم فضا و هم مغز استریل شود و در خانه هایی که مریض هست صبح و شب حتما دود کنند. نحوه شستن اسفند به چه صورت می باشد؟ روش شستن اسفند بسیار ساده می باشد .کافیست اسفند را در یک سبد یا پارچه توری ریخته و ...
دلایل ریزش مو به همراه درمان های موثر و اساسی
انسان است. اگر بدن تیروئید زیادی تولید کند، پرکاری غده تیروئید دارید. هورمون تیروئید مسوول همه چیز در بدن از مصرف اکسیژن بدن گرفته تا رشد مو، پوست و ناخن ها است. وقتی این هورمون به اندازه کافی و درست در بدن ترشح نشود شما شاهد تغییراتی در بدن خود خواهید بود. نشانه ها: کم کاری غده تیروئید باعث افزایش وزن، خستگی، یبوست، افسردگی و اخلال در تمرکز می شود. مو، ناخن و پوست نیز مواردی ...
بهترین گجت های موجود در دنیا برای معلولان
تصور کنید یک روز از خواب بیدار می شوید و همه جا سکوت مطلق است، همه حرف می زنند اما تنها چیزی که حس می کنید، تکان خوردن لب هایی است که صدایی از آنها به گوش شما نمی رسد. شاید این لحظه سخت ترین لحظه باشد؛ وقتی که در سکوت غرق شده اید و تنها خودتان هستید که دنیایتان را درک می کنید. ناشنوایی شاید بخشی از معلولیت هایی باشد که در اطراف مان وجود دارد و ما گاه با این قبیل افراد برخورد می کنیم. ...
مزایا و مضرات رژیم خام گیاهخواری
گیاهی می تواند به بهبود هضم خود کمک کند. رژیم های غذایی خام گیاهخواری سرشار از فیبرهای محلول و غیر محلول هستند. فیبرهای نامحلول به غذا کمک می کنند تا از طریق روده شما سریع تر حرکت کنند و احتمال ابتلاء به یبوست را کاهش دهند. فیبر محلول نیز مفید است، زیرا به تغذیه باکتری خوب در روده کمک می کند. به نوبه خود، این باکتری های مفید مواد مغذی مانند چربی های زنجیره ای را تولید می کند که به کاهش ...
دلایل عجیب برای معده درد
.... سوءهاضمه در اکثر موارد، درد معده ناشی از سوءهاضمه است. در واقع معده درد در 40 درصد موارد به دلیل همین مشکل است. سوءهاضمه اختلالی در عملکرد سیستم گوارشی است که به واسطه هضم نادرست و سخت مواد غذایی بروز کرده و باعث ایجاد درد معده می شود. گاهی تند غذا خوردن باعث معده درد می شود، بویژه اگر از سوءهاضمه رنج می برید. سوءهاضمه معمولا خود را با احساس سنگینی بعد از ...
خطرات زمستانی برای سالمندان
هشداردهنده کاهش درجه حرارت بدن باشد. هنگامی که در خانه هستید، زیر لباس هایتان، لباس زیر بلندی همراه جوراب و دمپایی بپوشید. از یک پتو یا پوستین برای گرم نگه داشتن پاها یا شانه هایتان استفاده کنید. در صورت لزوم در خانه از کلاه استفاده کنید. به اندازه کافی غذا بخورید تا وزنتان را حفظ کنید. نخوردن غذا باعث می شود لایه چربی زیر پوستتان که باعث محافظت در برابر سرما می شود، نازک شود. درجه ...
8 دلیل برای این که تنها غذا بخوریم!
که روان شناسان دانشگاه ایالتی جورجیا انجام دادند، نشان می دهد که غذا خوردن گروهی باعث می شود افراد حدود 44 درصد بیشتر غذا بخورند و در نتیجه بیشتر چاق شوند. پس اگر دوستان و فامیل عادت دارند برای شما غذا زیاد بکشند یا از خامه و کیک و شیرینی ها تعریف و تمجید کنند، شاید برای تان بهتر باشد که بعضی وعده های غذا را تنهایی صرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که اگر تنهایی در ماشین تان غذا ...
کنترل فشار خون در بارداری
اینکه پهنای لوله آب افزایش یابد). به این ترتیب، هورمون ها کمک می کنند تا جریان خون بهبود یابد و فشار خون ثابت شود. وقتی خون کمتری در رگ ها جریان دارد، فشار خون افت می کند. فشار خون پایین موقتی فقط باعث کمبود آب بدن شود، اما فشار خون پایین شدید و ناگهانی، مخرب و جدی است و باید زیر نظر پزشک باشد، زیرا نشانه خونریزی مشهود یا پنهان خواهد بود. خونریزی پنهان همراه با درد شدید لگن می تواند نشانه ...
این عامل سبب ناباروری بانوان میشود
های داوطلب درمان ناباروری از میان بانوان و بررسی میزان ساعت خواب و بیداری آن ها در طول شبانه روز است. زنانی که شب ها به میزان کافی استراحت می کنند، در طول روز انرژی بیشتری دارند، مواد خوراکی سالم مصرف می کنند، ورزش به اندازه و فعالیت بدنی دارند و احتمال ابتلای آن ها به انواع بیماری ها کمتر است. به گفته محققان استفاده از ابزار های متعلق به فناوری ارتباطات از جمله تلفن همراه ...
غذا های زودهضم و دیرهضم کدامند؟
در مقابل، کربوهیدرات هایی با فیبر غذایی بالا هم وجود دارد که هضمشان آهسته تر انجام می شود و هم زمان دارای مزایای بسیاری برای بدن ما هستند. بعد از صرف غذا، زمانی که مواد نشاسته دار به کندی به گلوکز تبدیل می شوند، فیبر کمک می کند تا مواد غذایی که مصرف کرده اید به شکل متعادل میزان قند خون را افزایش دهد. نتیجه اینکه شما برای مدت طولانی تری احساس سیری خواهید کرد و تمایلی به خوردن مضاعف میان وعده های ...
10 خاصیت زردچوبه که شما را شگفت زده می کند
افزایش می دهد.بهترین مدل های کپسول زردچوبه دارای پیپرین هستند که به تاثیرگذاری بیشترشان کمک می کند. کورکومین همچنین در چربی حل می شود، پس شاید ایده خوبی باشد که بیشتر همراه با غذا های چرب مصرف شود. 1. درمان التهاب مزمن التهاب در بدن نقش بسیار مهمی دارد. التهاب کمک می کند بدن شما با مهاجمان خارجی مبارزه کند و در ترمیم آسیب ها هم نقش بازی می کند. بدون التهاب عوامل بیماری زا به ...
علائم ریفلاکس معده را بشناید
معده به ویژه در شب هنگام باعث التهاب حنجره و در نتیجه گرفتگی صدا، احساس توده در گلو و گلودردهای مکرر می شود. درد قفسه سینه: درد قفسه سینه ناشی از ریفلاکس معده شبیه آنژین صدری ناشی از بیماری قلبی است که کیفیت سوزشی و فشارنده دارد. این درد در پشت جناق سینه احساس می شود و به پشت گردن، فک یا بازو گسترش می یابد. معمولا درد بعد از غذا خوردن ایجاد می شود و ممکن است بیمار حتی از خواب بیدار شود و ...
چرا کابوس می بینیم؟
ما برای درک بهتر و مدیریت بهتر آن ها برای داشتن سلامت روان کمک کند. به طور کلی، کابوس ها زمانی رخ می دهند که کسی دچار مشکلات خواب طولانی مدت به دلایلی مانند درد یا اختلال بی خوابی و یا اضطراب باشد. گاهی سطح بالای استرس و اضطراب می تواند خواب را با مسئله ای جدی روبه رو کند، به خواب رفتن را دشوار کرده و موجب پریدن ناگهانی از خواب با احساس وحشت شود. تلاش برای خواب دوباره باعث ...
روش های طبیعی برای داشتن پا های سالم
و یک دقیقه آب گرم و یک دقیقه هم آب سرد را باز کنید. این چرخه را چندین بار تکرار و در نهایت با آب سرد تمام کنید. منبع: روزیاتو انتهای پیام/ چند روش ساده و طبیعی برای داشتن پاهایی زیبا و سالم
برای لاغر کردن صورت چه کنیم؟
...: این یک واقعیت است: هیچ راهی برای آب کردن چربی موضعی وجود ندارد ( این یعنی نمی توان گفت فلان غذا را بخور تا فقط صورتت آب شود یا برعکس ) اما اگر این نکات مخصوص را در زندگی روزمره خود به کار بگیرید، می توانید بدن خود را در موقعیتی قرار دهید که به صورت کلی چربی آب کنید و این شامل صورت نیز می شود! 1- قند و نمک را کاهش دهید یک راه ساده برای تغییر سایز بدن وجود دارد. اگر ...
همه چیز درباره بهانه گیری کودکان
های هیجانی خودمان نیز هست چون فرصتی پیدا می کنیم تا به درون خودمان نیز گوش دهیم. بعد از این جنجال ها با کودک تان، وقتی برای مراقبت و نوازش خود در نظر بگیرید؛ با یک دوست درد دل کنید، چیزی پیدا کنید و به آن از ته دل بخندید، شاید هم بهتر باشد یک دل سیر گریه کنید. حفظ خونسردی نیاز به تمرین دارد اما وقتی به این مهارت دست پیدا کنیم، ناخودآگاه مغزمان را برنامه ریزی می کنیم تا پدر یا مادری آرام تر و صلح جوتر باشیم.برترین ها ...
خطر مصرف شکلات داغ برای کودکان/ چاق شدن صورت با یک معجون خانگی/ درمان سندرم قاعدگی با یک گیاه خوشبو
...، زنان دارای اضافه وزن که پیش از خواب، یوگا را وارد برنامه شبانه خود می کنند، به طرزی چشمگیر شاهد کاهش وزن خواهند بود؛ یکی دیگر از راهکارها برای کاهش وزن تنظیم دمای اتاق است، تنظیم درجه حرارت اتاق خواب، یکی از ساده ترین راه ها برای کوچک کردن سایز دور کمر است، تحقیقات نشان داده است که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. خواص کنگر فرنگی در طب سنتی با مصرف کنگر فرنگی می ...
10خاصیت زردچوبه که شما را شگفت زده می کند
بر زودتر خوب شدن جوش صورت باعث می شود که جای آن هم روی پوست باقی نماند. ماسک زردچوبه علائم پیری زودرس را هم از بین می برد و از آن جلوگیری می کند. زردچوبه می تواند از سرطان پوست جلوگیری کند. برای درمان پوست چرب و کاهش چربی اضافه پوست از زردچوبه استفاده می کنند. پودر زردچوبه را به همراه آرد گندم و ماست و چند قطره آب لیمو مخلوط کنید و اجازه دهید 15 دقیقه روی پوست بماند و بعد پوست خود ...
دانستنی های جالب علمی
، زنان دارای اضافه وزن که پیش از خواب، یوگا را وارد برنامه شبانه خود می کنند، به طرزی چشمگیر شاهد کاهش وزن خواهند بود؛ یکی دیگر از راهکارها برای کاهش وزن تنظیم دمای اتاق است، تنظیم درجه حرارت اتاق خواب، یکی از ساده ترین راه ها برای کوچک کردن سایز دور کمر است، تحقیقات نشان داده است که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. خواص کنگر فرنگی در طب سنتی با مصرف کنگر فرنگی می توان ...
6عادت برای کاهش وزن قبل از خوابیدن
مناسب و البته پایین باعث می شود که تعدادی از چربی های سفید داخل بدن به چربی های قهوه ای تبدیل شوند و از آنجایی که چربی های قهوه ای یکی از عاملان محرک در کاهش وزن هستند روند لاغر شدن و چربی سوزی در بدن آغاز شود. 3- سرگرمی قبل از خواب لاغرکننده قوی و موثر است: شاید برای بسیاری از شما خواندن یک کتاب یا انجام یک سری کارها قبل از خواب حکم اتاف وقت را داشته باشد درحالی که واقعیت چیز دیگری ...
5 راهکار برای کنترل استرس روزانه
... ما در اینجا 5 نکته برای کنترل بهتر استرس روزانه به شما ارائه می دهیم که به کمک آن ها می توانید با اثرات منفی استرس برای سلامتی مبارزه کنید. خواب منظم داشته باشید. این توصیه به نظر ساده، بهترین راهکار مبارزه با استرس است که از سوی مشاوران مطرح می شود. یک روال خواب منظم، داشتن ساعت خواب و بیداری مشخص، به مدت 7 تا 8 ساعت در روز، به بدن شما برای بازسازی و بازیابی انرژی از دست رفته کمک ...
