چهارشنبه ۳۰ خردادساعت ۰۶:۱۰Jun 2024 19
جستجوی پیشرفته
پارسینه ۱۳۹۷/۱۰/۱۷ - ۱۸:۲۰

هفته ای 2 ساعت ورزش کنید

گفته می شود ورزش و تمرین ورزشی برای آمادگی جسمانی، پیشگیری از بیماری های مزمن و بهبود خلق وخوی مؤثر بوده و هر چه بیشتر انجام دهید بهتر است. اما مطالعات منتشرشده در Lancet Psychiatry نشان می دهد که تنها دو ساعت تمرین ورزشی در هفته تغییرات شگرفی در بخش سلامت روان فرد ایجاد می کند. ... ... ادامه خبر

برچسب‌ها

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)