خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی درباره خندیدن که از آن بی خبر هستید
به آن شدت می بخشد. - در هنگام خندیدن انسان به طور خودکار عمیق تر نفس می کشد و به این ترتیب میزان اکسیژن بیشتری وارد خون می شود. - به هنگام خنده گردش خون در قلب و سراسر اندام ها شدت بیشتری می گیرد و برای همین نیز برخی توصیه می کنند، صبح ها پس از برخواستن از خواب تا جایی که می توانید با قدرت بخندید. - خنده دشمن استرس و نگرانی است. ترشح هورمون های استرس زا نظیر ...
9 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام
محققان درباره بهترین رژیم غذایی را خواهید خواند. عمل کردن به این 9 نکته را در صورتی مد نظر قرار دهید که مشکل جسمی خاصی نداشته باشید و پزشکتان شما را منع نکرده باشد. مصرف کدام چربی ایرادی ندارد؟ استفاده از با کیفیت ترین انواع ماهی، میگو و خاویار ، آجیل، آووکادو و روغن های گیاهی، بهترین نوع چربی، یعنی چربی غیر اشباع را به بدن می رسانند. تحقیقات اخیر نشان می دهند با وجود اینکه ...
لیبرال ها با گران کردن تهران چه هدفی را دنبال می کنند؟
کنند. شما در همه عرصه ها شاهد این مهم هستید؛ در عرصه های فرهنگی و اجتماعی و ورزشی و در ساخت و ساز افزایش لجام گسیخته قیمت ها دامن گیر مردم کشور شده که این برنامه مبتنی بر تفکر توسعه است که در دولت های سابق به ویژه در دولت سازندگی شاهد شکل گیری شاخصه های آن بودیم.
کاهش وزن سریع با یک لیوان آب طالبی
آب طالبی خواص بی شماری دارد که لاغری و کاهش وزن یکی از این خواص به شمار می رود. کاهش وزن سریع با یک لیوان آب طالبی متعادل سازی فشار خون، بهبود عملکد دستگاه ایمنی بدن و تضمین سلامت چشم از جمله مهمترین خواص آب طالبی است. ویتامین B6، نیاسین، ویتامین آ و فولات نیز در این میوه یافت می شود. در کشور ما آب طالبی یکی از خوشمزه ترین و پرطرفدارترین آب میوه ها است، اما آیا تا کنون ...
باید و نبایدهای "تغذیه ای" در روزهای امتحان
بر اینکه نمی توان در مدت کوتاهی عادات غذایی را تغییر داد، گفت: تغذیه سالم باید در طول سال مد نظر قرار گیرد ونمی توان درمدت زمان کوتاه امتحانات شیوه تغذیه را تغییر داد، اما رعایت برخی نکات ساده می تواند به بهبود تغذیه و افزایش قدرت یادگیری منجر شود . حیدری صبحانه را وعده غذایی مهم برای همه افراد و بویژه دانش آموزان عنوان کرد و افزود: نخوردن صبحانه مستقیما بر فعالیت سیستم عصبی تنظیم قند ...
عوارض شکستن قولنج کمر
همه ما بعضی وقت ها احساس می کنیم خسته ایم و در کمرمان احساس گرفتگی می کنیم. بعد به کمرمان کش و قوس می دهیم و به شیوه ای خاص به طرفی می چرخیم و وقتی صدای ترق و تروق کمرمان را می شنویم احساس راحتی و لذت می کنیم و انگار خستگیمان در می رود. درواقع با شکستن قولنج کمر یک عمل خودتنظیمی انجام داده ایم و حباب هایی از گاز دی اکسید کربن که باعث تنگی بین مفاصل شده اند را ترکانده ایم. شکستن قولنج ...
بهترین گجت های سلامت 2019 که برای رفع استرس و درد موثرند
ردیاب تناسب اندام عمل کند و گام های شما را بشمارد. باند کاهش درد QUELL 2.0 دردهای مزمن برای میلیون نفر از مردم دنیا مشکلات دردناک و ناتوان کننده ای را ایجاد می کنند. بسیاری از افراد برای کاهش این دردها رو به داروهای مخربی و مخدر می آورند که خود موجب انواع عوارض ناخواسته ی شود و برخی داروها به مدت طولانی می توانند منجر به اعتیاد و مشکلات پیچیده پزشکی شوند. باند Quell می تواند ...
شام نخوردن راندمان بدن را برهم می زند
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، نسیم بهادری اظهارداشت: بدن انسان در تمام شبانه روز نیازمند مصرف کالری و انرژی است، بنابراین تمام افراد حتی در زمان خواب هم باید نیاز بدنشان به انرژی را تامین کنند. وی گفت: افرادی که برای کاهش وزن شام را از برنامه غذایی خود حذف می کنند باید ابتدا با زیان های خوابیدن با شکم خالی را بدانند و بعد در این مورد تصمیم بگیرند؛ قطعا ضررهای این روش از فواید آن ...
تاثیر رژیم غذایی در کاهش تشنج
نتایج یک بررسی نشان می دهد: رژیم غذایی کتوژنیک به کاهش حمله صرع در بیماران کمک می کند . دراین بررسی آمده است که افزایش کتون های خون از طریق رژیم غذایی کتوژنیک می تواند حملات صرع را بدون محدودیت غذایی کاهش دهد . محققان آمریکایی در مطالعه روی تعدادی موش آزمایشگاهی دریافتند: رژیم غذایی کتوژنیک که سرشار از چربی، پروتئین و کربوهیدرات کم است، علاوه بر آنکه به کاهش وزن و بهبود ...
خواص سویا و ارتباط آن با گروه خونی
...، ایزوفلاون و فیبر بوده که همه این مواد برای سلامتی مفید هستند. پروتئین درون سویا می تواند فوایدی برای بیماری های قلبی، کاهش اثرات یائسگی، کاهش وزن، ورم مفاصل، عملکرد مغز و بهبود توان در ورزش دارد. سویا ممکن است بتواند خطر سرطان سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان را کاهش دهد . کاهش فشار خون یکی دیگر از خواص سویا می باشد * یکی از خواص سویا تاثیر بر کلسترول خون می باشد ...
12 سال با 70 درصد ناشنوایی: قربانی احساسات یک جوک
است به طور معمول این تنش های قومی اینقدر حاد نمی شوند. کشورهای چندقومیتی زیاد هستند، البته ایران هم چند قومیتی است اما در بعضی کشورها نسبت اقوام مختلف به هم بسیار نزدیک است؛ به عبارت دیگر همه از وزن اجتماعی کم و بیش برابری برخوردارند. در این کشورها تعارضات می تواند بیشتر هم باشد اما وقتی وضعیت خوب باشد دلیلی برای اینکه وارد چنین تنش های حادی شوند نمی بینند و به طور طبیعی چنین چیزی رخ نمی دهد اما ...
خرید بلیط هواپیما و قطار از قاصدک 24؛ برنامه ریزی کامل سفر
سیستمی برای شما فراهم شده است. این شما هستید که باید با توجه به مقصد و زمان سفر خود به خرید بلیط هواپیما اقدام کنید. خرید بلیط چارتر در صورتی که برنامه سفر شما قطعی باشد، بهترین کار است. چون اگر به خرید بلیط چارتر اقدام کنید و بعد نظرتان عوض شود، امکان کنسلی بلیط چارتر شما وجود ندارد. پس اگر برای خرید بلیط چارتر وارد سایت قاصدک 24 می شوید، اول همه چیز را در مورد بلیط چارتر در همین سایت بخوانید و ...
صعود ایران با گل های سردار قطعی شد/ در انتظار عراق
...، وان وان هائو، نگوین ترونگ(تی ان لین ان گوین85)، نگوین کونگ، فام دوس هوی(وان دای58)، دو هانگ، نگوین کوانگ، فان وتان دوک(نگوین وان46)، دانگ وان لام سرمربی: پارک هانگ سئو ایران با این پیروزی صعودش را به دور بعد قطعی کرد و طبق برنامه، تیم ملی کشورمان در سومین مسابقه از مرحله گروهی باید در روز چهارشنبه هفته جاری (26 دی) راس ساعت 19:30 به مصاف تیم ملی عراق خواهد رفت. ...
پنج راهکار سالم برای غیر فعال کردن ژن های مرتبط با چاقی
، منجر به کاهش وزن می شود آنهم بدون در نظر گرفتن این که شما چقدر فعالیت بدنی دارید یا چه میزان غذا می خورید. نور صبحگاهی خورشید اثر ژن های چاقی را بسیار کاهش می دهد و منجر به افزایش متابولیسم می شود. آنتی بیوتیک را تا جایی که ممکن است نخورید: باکتری های مفید روده علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود وضعیت گوارش، سلامت مغز و حفظ سلامت کلی بدن، یک فایده دیگر هم دارند و آن کنترل ژن های ...
سفت شدن پوست با استفاده از ماسک های خانگی
چانه شما، می تواند منجر به شل شدن پوست شده و ظاهر باد کرده ای را به شما بدهد. پوست شل شده: این حالت معمولا به عنوان “گردن بوقلمون” شناخته می شود و زمانی اتفاق می افتد که پوست حالت الاستیسیته خود را از دست می دهد و یا زمانی که وزن زیادی را از دست می دهید. پوست شل و افتاده، در امتداد خط غبغب شما دیده می شود. تشکیل نوارهایی قابل مشاهده: هنگامی که ماهیچه های گردن، با بالا رفتن سن ...
رالی زیرزمینی شوماخرهای تهرانی
غیر قانونی برگزار می شود. ما به همه علاقه مندان این حوزه پیشنهاد می کنیم اگر به دنبال شرکت در مسابقات رالی هستند حتما برنامه های کمیته های مختلف فدراسیون اتومبیلرانی را چک کنند تا در رالی مورد علاقه شان شرکت کنند که هم ایمن است هم جان شان به خطر نمی افتد. امیدوارم نیروی انتظامی و سایر دستگاه های مربوطه هم با این قانون گریزی ها برخورد جدی تر داشته باشند تا دیگر شاهد اتفاقات تلخ در این حیطه نباشیم. ...
4 تهدیدکننده دستگاه گوارش
سیستم دفاعی بدن را بیش از پیش تضعیف کنند. مسکن ها، استروئیدها، داروهای ضداسید و آنتی بیوتیک ها همگی با عملکرد سیستم گوارشی تداخل ایجاد می کنند و به آن آسیب می زنند. هرچند فقط شما و پزشکتان می توانید تعیین کنید که به چه داروهایی نیازدارید، اما مصرف پروبیوتیک های با کیفیت و آنزیم های گوارشی می تواند به بازگشت سلامت دستگاه گوارش کمک کند. مواد غذایی حساسیت زا: حساسیت غذایی، تاثیر مستقیمی بر ...
کیوان حاج باقر: می خواهم با آرمسترانگ همه دنیا را رکاب بزنم
دوچرخه سوار نابغه آمریکایی الگو و سرمشقی است برای این گروه از انسانها . کیوان حاج باقر قهرمان امروز داستان ماست که با وجود گرفتار آمدن بر یک بیماری سخت توانسته با تاسی از آرمسترانگ هم قهرمان وزن 75 کیلوگرم مسابقات جهانی کیک بوکسینگ در ایتالیا شو وهم توسط سازمان جهانی کیک بوکسینگ مورد تقدیر قرار گرفت از سال 1367 شروع به ورزش کرده و تنها 6 ساله بوده که در استخر شنای هتل اوین ...
آثار منفی شب کاری بر سلامت انسان
بالقوه وجود دارند. مواجهه با اختلالات خواب علائم بی خوابی یا خواب آلودگی بیش از حد می توانند در ارتباط با ساعات کار شبانه و برنامه های کاری شبانه رخ دهند. شما باید توجه ویژه ای به استراحت خود در این شرایط داشته باشید. به عنوان مثال، طی روز بعد، زمانی که قصد دارید بخوابید، میزان نور محیط اطراف خود را به حداقل برسانید یا از چشم بندهای خواب استفاده کنید. تاثیر ...
پرستار؛ فرشته رحمت برای بیمار
از همه جا دستش کوتاه است، در آن ساعاتی که حتی همسر، فرزندان و پدر و مادر بیمار هم بالای سرش نیستند، چشم امیدش بعد از خدا به پرستار است و این پرستار است که مثل ملائکه ی آسمانی، مثل فرشتگان رحمت، به دردها، مشکلات و نیاز های جسمی و عاطفی او پاسخ می دهد؛ این ها خیلی مهم است؛ این ها پیش خدای متعال فراموش نمی شود. البته ممکن است هیچ چشمی هم این زحمت شما را نبیند. خیلی از زحماتی که شما می کشید و رنج ...
وارونه نمایی سخنان امام خمینی در ادبیات برخی اصول گرایان
دموکراسی ندارد؛ بلکه یکی از بن بست های دموکراتیک را در جامعه ما می گشاید. اما این جمله به شدت مورد سوء استفاده برخی اصول گرایان واقع شده است و با معنایی به غایت بی ربط با معنای مقصود مؤلف به کار گرفته شده است. روا نیست که شما نیز بدون توجه به معنای مقصود مؤلف آن را بکار بگیرید و با وجود توضیحاتی که در متن پیشین ارائه دادم باز هم آن را تکرار کنید؛ بی آنکه هیچ دلیلی برای اثبات معنای مورد برداشت خودتان ...
34 راز مراقبت از پوست در آسیا
ارتجاع پذیری پوست کمک می کند. 22. اجتناب از مصرف دخانیات در واقع، سیگار کشیدن باعث کم شدن اکسیژن سلول ها می شود و پوست تان را تیره و خسته می کند. 23. تناسب اندام و رژیم غذایی تناسب اندام نقش جدایی ناپذیری در سلامت کل بدن، از جمله پوست، دارد. آسیایی ها از یک رژیم سرشار از کربوهیدرات حاوی برنج و گندم استفاده می کنند. به علاوه، سبزیجات، میوه و ماهی را به همراه ...
این مواد غذایی بعد از ورزش ممنوع است
...> شیر شکلاتی به جز کالری و چربی بالا چیز دیگری برای بدن نخواهد داشت به خصوص بعد از ورزش که بدن آماده ی جذب هر نوع ماده غذایی است. 9- نوشابه: همه ی شما می دانید که نوشابه ها چقدر برای بدن مضر هستند پس نیازی به مطرح کردن مضرات نوشابه نیست. بهترین مایع برای هیدراته شدن بدن آب است. منبع: ...
فروش الماس مصنوعی بجای اصلی مشکل جدید روسها
دارایی روسیه که عضو شورای نظارتی شرکای دولتی الروسا است در واکنش به این نگرانی گفته است که ما(روسیه) به صورت همه جانبه با این معضل مقابله خواهیم کرد چرا که نمی خواهیم هیچکس الماس مصنوعی را بجای الماس طبیعی بفروشد و درباره بهای آن هم زد و بند کند. به گفته مویسییف، روسیه خواستار روند قانونی و سالم تجارت در عرصه جهانی است و از حقوق یکسان همه شرکت کنندگان در بازار جهانی الماس حمایت می کند. ...
تعطیلی بیمارستان امام خمینی کرج خستگی را بر تن پرسنل گذاشت
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از " تیتریک "؛ وارد بیمارستان امام خمینی شدم بیمارستان هیاهو و شلوغی گذشته را نداشت بیمارستانی که قدمتی دیرینه در کرج دارد امروز با تخت های خالی از بیمار روبروست. سرپرستار بخشها از نبود بیمار و پزشک در بیمارستان به شدت ابراز نارضایتی می کند. عهدیه پیروز ملکی می گوید:مشکلات 22 سال خدمت در حرفه پرستاری به اندازه تعطیلی بیمارستان ما ...
9 نکته شگفت انگیز برای پذیرایی از مهمان ها
به گزارش صدای ایران عشق به مهمانی دادن و پذیرایی کردن در خیلی ها وجود دارد؛ کسانی که دوست دارند همه را دور هم جمع کنند و ساعت های خوشی را برایشان به یادگار بگذارند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که دوست دارید مهمانی هایتان بی عیب و نقص برگزار شوند، به مهمان هایتان خوش بگذرد و سلیقه تان زبانزد همه شود، این مقاله برای شما نوشته شده است. کامتان را شیرین کنید شیرینی جزو جدا نشدنی ...
اجرای طرح غربالگری در هفته پرستار
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خلیج فارس، معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت: این طرح با هدف شناسایی افراد مشکوک به فشار خون، اضافه وزن و آموزش شیوه زندگی سالم اجرا می شود. دکتر عبدالله قریب زاده افزود: این طرح در بیمارستان های شهید محمدی، کودکان، خلیج فارس، امام رضا و خاتم الانبیای بندرعباس و مراکز درمانی سراسر استان در حال اجرا است. وی گفت: افراد مبتلا به بیماری فشار خون و اضافه وزن با تکمیل فرم ارجاع به مراکز درمانی ارجاع می شوند. قریب زاده افزود:طرح ملی غربالگری فشارخون و تناسب وزن همزمان با سراسر کشور از امروز به مدت 4 روز در مراکز درمانی استان اجرا می شود. ...
بسته های زیارتی عتبات عالیات به همه مردم ارائه می شود
. رئیس سازمان حج و زیارت اظهار کرد: درباره زیارت عتبات عالیات هم با توجه به اینکه هدف اصلی ما ایجاد زمینه و فرصت برای زیارت همه اقشار و گروه های مردمی است، پیگیری و برنامه ریزی برای تعریف بسته های مختلف زیارتی برای گروه های مختلف درآمدی جامعه آغاز شده است. رشیدیان توضیح داد: این بسته ها به تناسب طبقات مختلف جامعه و شرایط درآمدی آنان در دوره های مختلف کوتاه مدت تا بلندمدت و میزان ...
فواید تخم مرغ برای درمان کم خونی
تقویت بدن، مقاوم سازی بدن برای مقابله با میکروب ها، پایین آوردن کلسترول بدن، کاهش وزن و رفع کم خونی از مزایای مصرف تخم مرغ است. تخم مرغ از آن دسته موادی است که هم دستیابی به آن آسان است و هم نوع پخت آن را همگان می دانند لذا بسیاری از مردم و تقریباً همه هموطنان از این ماده در وعده های مختلف غذایی استفاده می کنند. بر اساس این گزارش، بهبود عملکرد بدن، جبران کمبود آهن، تقویت بدن ...
فاصله توسعه با یک مساله ملی و دغدغه عمومی در ایران
مراسم به طرح این پرسش پرداخت که چرا ما اینجاییم؟ چون باید اینجا باشیم و البته نیم قرن دیر به اینجا آمده ایم. ما 70 سال است در حال برنامه ریزی و اجرای برنامه های توسعه هستیم اما هنوز مجمعی از نخبگان برای هم افزایی اندیشه توسعه نداریم. وی ادامه داد: در این سال ها ما همه حوزه ها را رونق دادیم، انواع جشنواره های فرهنگی و هنری و ورزشی را راه اندازی کردیم، جشنواره کتاب، جشنواره سینما، جشنواره صنعت ...
