ویتامین های مورد نیاز بدن در زمستان را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
برخورداری 156 کیلومتر از راه های اردبیل از سیستم روشنایی استاندارد
.... مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان اردبیل از انبار مناسب شن و نمک و برخورداری از تجهیزات و ماشین آلات مورد نیاز برای بازگشایی مسیر در فصل زمستان خبر داد و افزود: به برکت نظام مقدس جمهوری اسلامی خدمات حمل و نقل و راهداری استان اردبیل متحول شده است. انتهای پیام/ع نصب 64 سامانه تردد شمار در محورهای مواصلاتی اردبیل ...
شوک تازه به بازار خودرو
دیگر دستخوش تغییر شده است. این اما در حالی است که تغییر دوباره در استراتژی قیمت گذاری خودروهای داخلی، به ناگزیر بازار خودرو را نیز تحت تأثیر قرار خواهد داد. بازار خودرو در ایران از زمستان سال گذشته به شدت ملتهب بوده و چه در مورد خودروهای وارداتی و چه در مورد تولیدات داخلی، تشتت در نظام قیمت گذاری بر این التهاب افزوده است. به عبارت ساده تر، نوسان مداوم قیمت ها در کنار بازار گرم شایعات، از حرکت ...
ویدئو / آبشاری از یخ
تصویربردار: سهیل فرجی / تدوینگر: آرام توکلی
لزوم توقف و یا محدودیت در احداث نیروگاه های مقیاس بزرگ
به گزارش برق نیوز ، سعید مهذب ترابی ، مدیرعامل شرکت مهندسی قدس نیرو و رئیس انجمن علمی مدیریت مصرف انرژی در یادداشتی نوشت:" اطلس جغرافیایی ساختگاه های تولید برق در اقصی نقاط کشور نشان می دهد که رشد ناموزون و نامتناسبی در روند احداث نیروگاه های فسیلی کشور وجود دارد که علت آن وجود دلایل مهندسی و غیر مهندسی در مکان ایجاد آنهاست. بازخوانی و آسیب شناسی عوامل فوق از مقوله این یادداشت خارج است و باید در شرایط زمانی دیگری باتوجه ...
یافته جدید از گسل های تهران
مورد بررسی به مرکزیت تهران سکون لرزه ای قابل توجهی مشاهده می شود؛ این نوار دربردارنده محدوده شهری نیز هست که در آن طی 5 سال گذشته تنها یک زمین لرزه در جنوب آن با بزرگی 5/ 2 ریشتر در ماه اول سال 2017(زمستان 95) به ثبت رسیده است. در این پژوهش،رفتار لرزه ای شهر تهران و نواحی پیرامونی آن در گستره مورد بررسی در دو سال گذشته نیز مورد تحقیق قرار گرفته و اعلام شده است بازه زمانی 2 سال اخیر از آن ...
کدام گیاهان برای فنگ شویی مناسب هستند؟
انرژی یین و یانگ است. می توانید این گیاه را در فصل تابستان در فضای باز قرار دهید تا به اندازه کافی نور خورشید دریافت کند و در فصل زمستان در فضای بسته قرار دهید. گیاه لیندا یادآور تعادل درونی است. فیکوس بنجامین فیکوس بنجامین نیز به علت خاصیت سم زدایی از گیاهان مطلوب در فنگ شویی است که انواع مختلفی دارد. پیچک انگلیسی گل پیچک انگلیسی تنفس در فضا را آسان می ...
استقلال را مدعی قهرمانی بدانید/ شفر با این نفرات به دنبال گلباران رقباست!
روح اله باقری، الحاجی گرو و مرتضی تبریزی از عناصر تهاجمی استقلال به اضافه مارکوس نویمایر توان چندانی برای گلزنی یا گلسازی ندارند. چون بیش از سه چهارم گل های این تیم در نیم فصل اول را مدافعان یا هافبک های استقلال و یا حتی مدافعان تیم رقیب (بازی با تراکتورسازی) به ثمر رساندند. *تزریق مهاجم در زمستان! با مروری بر اسامی بازیکنان تازه وارد استقلال و پست هایی که در آن بازیکن جذب شده ...
زمستان و پرفشاری خون / هوای سرد فشارخون تان را بالا می برد
های و شیرینی ها نیز پرهیز کنید و میوه و سبزی بیشتری مصرف کنید. بدن خود را با پوشیدن لباس های بیشتر و ضخیم تر گرم نگه دارید: این کار رگ ها و عروق را در حالت طبیعی و راحت تری نگه می دارد. روسری، کلاه، دستکش و ... به شما کمک می کنند تا از سرمای زیاد دور باشید. سیگار نکشید: اگر سیگاری هستید حداقل در روزهای سرد سال سیگار نکشید. فعالیت فیزیکی کنترل شده داشته باشید: ادامه دادن به ورزش و فعالیت طی روزهای فصل زمستان اهمیت دارد زیرا کمکتان می کند وزن ایده آل تان را حفظ کنید و قلب تان را سالم نگه دارید؛ اما صبح زود برای ورزش بیرون نروید و صبر کنید هوا کمی گرم تر و آفتابی شود. ...
دسرهای گرم برای روزهای سرد!
پیمانه شیر و سه قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید، سپس دسر را در ظرف های مورد نظر ریخته و با عسل سرو کنید. کیک سیب داغ کیک سیب یکی از دسرهای گرم برای فصل زمستان است دو پیمانه سیب خردشده را با یک پیمانه شکر مخلوط کنید و کنار بگذارید. 100 گرم کره را آب کنید. یک پیمانه شکر، سه چهارم پیمانه آرد، دو قاشق چای خوری بکینگ پودر، یک قاشق چای خوری دارچین و یک چهارم قاشق چای خوری نمک را با ...
پروفسور پرویز کردوانی :اگر می خواهید استانی را نابود کنید به آن آب بدهید
برداشت آب های ژرف هیچکدام نمی تواند مشکل و بحران آب در کشور را حل کند. وی بارورسازی ابرها که گرایش تدریسی وی در دانشگاه است را سالی یکبار و آن هم تنها در زمستان و نقاط مرتفع امکان پذیر دانست و در مورد آب های ژرف گفت: چاه هایی با عمق 400 و 500 متر عمیق بوده اما آب های ژرف در اعماق 2 هزار متری وجود دارند که استحصال آن مشکلات بسیار زیادی ایجاد می کند. استاد نمونه دانشگاه تهران ...
طارمی با الغرافه فسخ کرد/ پیوستن به تیم اروپایی هدف مهاجم تیم ملی
در شرایطی که از مدت ها پیش اخباری مبنی بر جدایی این بازیکن از الغرافه قطر شنیده می شد گفته می شود که طارمی با اتمام مسابقات جام ملت های آسیا و بعد از توافقی که با مسئولان الغرافه داشت از این تیم جدا شد. طبق شنیده ها طارمی به دنبال پیوستن به یک تیم اروپایی و ادامه فوتبالش در خارج از قطر است. این بازیکن که زمستان سال قبل با عقد قراردادی 6 ماهه به الغرافه به این تیم قطری پیوست در ادامه ...
سامانه ناپایدار جوی روز جمعه وارد ایلام می شود
تاکنون می توان گفت که این پیش بینی هواشناسی محقق شده است. بارش باران نیز در فصل زمستان مطلوب و باعث تقویت سفره های زیرزمینی، چاه های آب و قنات ها شده است. 7180/6034 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین
تاثیرات حاصل از تغییرات اقلیمی بر الگوی بارش برف
دیگری است که می گوید: ایوان به فصل برف در غرب آمریکا اشاره کرد؛ یکی از مناطقی که گرم شدن زمین دارای تاثیر آشکاری روی بارش برف آن بوده است. مطالعات متعدد نشان داده اند که مقدار برف انباشت (snowpack) در ایالت های غربی و از جمله کوهستان های سیرا نوادا و راکی کاهش یافته است. نتایج یک مقاله که در ماه مارس منتشر شده، نشان می دهد در یک سوم از تمام مناطق مورد بررسی در ایالت های غربی ...
تعداد مشترکان برق اصفهان پس از انقلاب 6 برابر شد/ 90 درصد تجهیزات مورد نیازبرق از داخل تامین می شود؛ ...
درصد و در شهرستان اصفهان 35 درصد است به طوری که تابستان امسال پیک مصرف کشور به 58 هزار مگا وات رسید اما در روزهای عادی زمستان 30 هزار مگاوات می باشد. مدیرعامل شرکت توزیع برق اصفهان افزود: بر اساس سند چشم انداز 1405 اصفهان این اختلاف باید نصف شود و به 17 درصد برسد که لازمه تحقق آن همکاری مردم در صرفه جویی در مصرف برق است. وی با اشاره به اینکه استقبال خوبی از انرژی خورشیدی با توجه به قیمت تجهیزات و نرخ سود خرید آن صورت گرفته است افزود: در اصفهان برخی نهادها مانند شهرداری و شرکت گاز در استفاده از این انرژی پیشتاز بودند. ...
بیرانوند تصمیم نهایی اش برای لژیونر شدن را گرفت
دروازه بان ملی پوش تیم فوتبال پرسپولیس تصمیم نهایی خود را برای لژیونر شدن گرفت. علیرضا بیرانوند پس از رقابت های جام ملت های 2019 آسیا بار دیگر با صحبت هایی مبنی بر ترک پرسپولیس در زمستان روبرو شد. دروازه بان ملی پوش پرسپولیس که بار دیگر با پیشنهاداتی مبنی بر لژیونر شدن روبرو شد تصمیم گرفت در پرسپولیس بماند. بیرانوند می خواهد فصل جاری را با پرسپولیس به اتمام برساند تا در ...
تهیه خانگی بهترین ماسک های صورت برای پوست های خشک و ترک خورده
خصوص در فصل زمستان حفظ کند. در چنین شرایطی، درمان با موم پارافین می تواند کمک کند. این درمان خانگی منحصر به فرد، دقیقا مانند همان درمان های لاکچری است که با موم انجام می دهند. شما به سادگی دست های خود را در موم آب شده فرو ببرید، 30 دقیقه صبر کنید، و سپس آن را ازروی پوست خود پاک کنید. این موم دست ها را نرم می کند و همچنین برای مرطوب کردن پاها نیز بسیار خوب عمل می کند. 8- اسکراب پا ...
روستایی که روزانه فقط یک ساعت آب شرب دارد
و دامداری و هم برای آشامیدن و کمبود آن بحران مهاجرت به شهرها را در پی دارد. روستا فقط یک ساعت در روز آب شرب دارد محمدصادق ولیزاده رییس شورای روستای دشت شاد کالپوش در گفتگو با مرآت با اشاره به مشکلات روستا، اظهار کرد: مردم روستای ما سالهاست که از ابتدایی ترین حقوق شهروندی خود محرومند و با مشکل بی آبی به خصوص در فصل تابستان و پاییز دست و پنجه نرم می کنند. وی با بیان ...
درمان و جلوگیری از خشکی لب با چند راه ساده
لب ها غدد تولید چربی ندارند و همواره در معرض هوا و مواد شیمیایی قرار دارند خشکی لب یکی از مشکلات پوستی است که شما را کلافه می کند. در این مقاله به شما می گوییم برای جلوگیری از خشک شدن لب های تان چه راه هایی دارید. روشهای مقابله با خشکی لب برخی ممکن است فکر کنند خشک شدن و ترک خوردن پوست لب تنها در زمستان رخ می دهد. اما به طور کلی اگر از پوست لب مراقبت نکنید در هر ...
72 پروژه عمرانی و اقتصادی در شهرستان پارس آباد مغان به بهره برداری رسید
آباد با وزارت نفت قطعی شده است و با مشارکت بخش خصوصی ترانزیت هوایی نیز در فرودگاه شهرستان پارس آباد که مطالعات آن به زودی شروع می شود،راه اندازی خواهد شد. وی با بیان اینکه در زمینه گردشگری نیز اقدامات خوبی در شهرستان پارس آباد صورت خواهد گرفت،ابراز داشت: دریاچه کشت و صنعت مغان جزو اراضی واگذاری به بخش خصوصی نیست و با سرمایه گذاری در این دریاچه همچنین تالاب ها و صنایع دستی و بوم گردی در شهرستان پارس آباد با توجه به اقلیم مساعد می توان در فصل زمستان از این منطقه بعنوان منطقه گردشگری بهره مند شد. ...
روایت 23 مرد و بازخوانی صحبت های قاسم سلیمانی
جشنواره فیلم فجر به سراغش رفتیم تا برایمان از نحوه ساخت این فیلم سینمایی بگوید. درست است که مدیوم فیلم داستانی و مستند با هم متفاوت است، اما شما که مستند 23 نفر را ساخته بودید، فکر نمی کردید در ساخت فیلم به تکرار بیفتید؟ یکی از دشواری های ساخت فیلم بیست وسه نفر همین عقبه ساخت یک مستند از این موضوع بود، آن هم توسط فیلمسازی که می خواهد فیلم سینمایی آن را بسازد. خوشبختانه من در تمام ...
چگونه در برف و یخ رانندگی بهتری داشته باشیم؟
... اگر خودرو را در فضای باز پارک می کنید، بهتر است که همیشه یک تیغه برای پاک کردن شیشه ها و اسپری ضدانجماد برای باز کردن قفل ها به همراه داشته باشید. در مناطقی که بارش برف سنگین است، بهتر است همیشه بیلچه ای نیز در صندوق عقب بگذارید. لاستیک های خودرو زمستان ها باید توجه ویژه ای به لاستیک ها داشت. بهتر است برای جاده های پوشیده از برف، به جای لاستیکهایی مناسب همه فصل ها، از ...
راه های کوهستانی و برفگیر گلستان باز است
نمک و ماسه در 13راهدارخانه استان قبل از آغاز فصل زمستان ذخیره و مقداری از این مصالح برای استفاده هنگام لزوم در راه ها جاگذاری شده است. در گلستان با 5 هزار کیلومتر راه ارتباطی اعم از بزرگراه، اصلی و فرعی در 14 شهرستان، 55 گردنه برفگیر وجود دارد. درازنو در کردکوی، توسکستان - چهارباغ در گرگان، افراتخته در علی آبادکتول، خوش ییلاق در آزادشهر، جنگل گلستان و گلیداغ در مراوه تپه، مسیرهای ...
92 درصد جمعیت کشور زیر پوشش گازرسانی
اتان سال 98 به 10 میلیون تن می رسد که رقم بی نظیری است. زنگنه همچنین افزود: ظرفیت تولید روزانه گاز کشور به بیش از هزار میلیون متر مکعب می رسد. صرفه جویی در مصرف گاز زنگنه با بیان اینکه اگر امسال زمستان بی مشکلی را سپری کرده ایم حاصل تلاش های بسیار و سرمایه گذاری های چند صد میلیارد دلاری است، گفت: باهمه این ها نباید هرچه تولید می کنیم، مصرف کنیم، بنابراین باید به ...
پایان دردسرهای قطع گاز در 3 شهرستان
محمدجواد افتخاری| خراسان رضوی خبرنگار: خط لوله 16 اینچی انتقال گاز تربت حیدریه به سمت کاشمر برای تقویت خط لوله 12 اینچی قبلی به بهره برداری رسید. با تکمیل این پروژه دردسر های قطع گاز در 3 شهرستان کاشمر، خلیل آباد و بردسکن به پایان رسید. قطع گاز در این سال ها مشکلات بسیاری را برای مردم این مناطق ایجاد کرده بود. زمستان سال 86 بود که 29 هزار مشترک کاشمری در شرایط بد آب وهوایی و ...
ضرورت استفاده از ضد یخ و چگونگی استفاده و نحوه تعویض آن
فصل زمستان و افزایش دمای آب در تابستان باشد. از نظر شیمیایی دارای پایداری باشد. در دماهای بالا رسوب نکند. رنگ ضدیخ ربطی به کیفیت آن ندارد. بر روی لاستیک و بدنه خودرو اثر نامطلوبی نداشته باشد. هرگز ضد یخ های مختلف را به سبب همرنگ بودن با هم مخلوط نکنید. توانایی انتقال حرارت را داشته باشد. سطح سیال باید کنترل شود. ...
گلایه مردم فسا از بوی نامطبوع کارخانه قند/ قول رسیدگی از سوی مسوولان
گرم گفت وگوهای روزانه خود بودند که در جمع آن ها رفتم و از مشکلاتشان با همسایگی کارخانه قند پرسیدم؛ آمنه شروع به صحبت می کند و می گوید: بو به شدت نامطبوع است و گاهی آن قدر شدت می گیرد که وضعیت و ماندن در خانه غیرقابل تحمل می شود. وی عنوان می کند: در فصل زمستان باوجودی که هم درب ها را می بندیم و هم پرده ها را می کشیم بازهم بوی نامطبوع به مشام می رسد؛ تابستان ها نیز شرایط سخت تر است چرا که ...
تا نوروز/ آبشار درگاهان؛ تاج عروس کویر
درگاهان در ضلع جنوب غربی شهر تفت، در ورودی استان فارس قرار دارد. این آبشار بیش از 20 متر ارتفاع داشته و در فصل زمستان و بهار، آب از ییلاقات طزرجان به این سمت جاری می شود و وجود سنگ های مساعد برای کوه نوردی، منطقه را برای گردشگری مناسب کرده است. این آبشار در 25 کیلومتری جنوب یزد، شهرستان تفت و در 5 کیلومتری جنوب تفت قرار دارد؛ جایی که به نام منطقه شیرکوه شناخته می شود و به تاج عروس کویر معروف است ...
تنها مرد محله
غم خوار. تصمیم خود را گرفته بود تا جان در بدن دارد برای خوشبختی خواهرانش که غم یتیمی ، شادی کودکانه را از آنها ربوده بود کار کند. علی کار کرد و کار کرد تا آخرین لحظه وجودش کار کرد خواهرانش یکی پس از دیگری درس خواندند لیسانس و فوق لیسانس گرفتند و صاحب کارهای خوب شدند. خواهر بزرگ پزشک شد، دومین خواهر استاد دانشگاه ، سومی کارمند ، خواهر چهارمی و خواهر ته تقاری هم معلمی را در پیش گرفت. صدای ...
بلیت سینماهای حوزه هنری اصفهان در دهه فجر نیم بها شد
مثال در پردیس ساحل شاهد رشد 3 برابری مخاطبان با توجه به اجرای این طرح بودیم. طرح بلیت نیم بها که به مناسبت دهه فجر اجرا شده تا 22 بهمن ماه ادامه دارد. وی درباره استقبال از پردیس ساحل که با 9 سالن به تازگی کار خود را آغاز کرده است، توضیح داد: خوشبختانه با توجه به فصل زمستان و پس از آن شروع جشنواره فیلم فجر، فروش و استقبال از فیلم ها به مرور بهتر شده است، با برنامه هایی که برای این پردیس ...
بهترین آنتی ویروس های رایگان اندروید که سیستم شما را ایمن نگه می دارند
. 1. Kaspersky Mobile Antivirus کسپراسکای اپلیکیشنی نام آشنا برای اکثر کاربران است که به عنوان یکی از بهترین آنتی ویروس ها شناخته می شود. این نرم افزار با دو ورژن رایگان و پرمیوم ارائه شده است. در ورژن رایگان می توانید سیستم خود را برای یافتن ویروس ها و مالورها آنالیز کنید، نسخه پرمیوم به شکل دائمی سیستم شما را پایش می کند و جلوی فیشینگ و بسیاری دیگر را می گیرد. البته تمام ...