سایر منابع:
سایر خبرها
راه های کاهش مصرف روزانه نمک
به گزارش شمال نیوز، محققان هشدار می دهند مصرف بیش از اندازه نمک موجب احتباس مایعات بدن و افزایش فشارخون می شود. طبق اعلام سازمان غذا و دارو آمریکا، حدود 75 درصد نمک مصرفی ناشی از مصرف غذاهای فرآوری شده است. این سازمان، نکات زیر را برای کاهش مصرف نمک توصیه می کند: - مصرف بیشتر میوه و سبزیجات تازه. - مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم نظیر سبزیجات پهن برگ و موز ...
دغدغه های پزشکی در آقایان
.... مردان سن بالا نیاز به ویتامین دی، کلسیم، فیبر، و پتاسیم بیشتر و سدیم و چربی اشباع کمتری دارند تا احتمال ابتلا به بیماری قلبی در آن ها کاهش یابد. پس توصیه می کنیم درباره ی شیوه ی تغذیه و روش زندگی و فعالیت خود با پزشک مشورت کنید. سؤال چهارم: آیا باید ویتامین مصرف کنم؟ ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی می توانند به شما کمک کنند تا موادی را که بدن به آن ها نیاز دارد دریافت ...
درمان های خانگی برای تسکین سینه درد
. نکته ای که باید مد نظر قرار دارد این است که بادام از محتوای چربی بالا برخوردار بوده که می تواند موجب بازگشت اسید شود. در این صورت، بادام می تواند درد را تشدید کند. با این وجود، برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف بادام ممکن است به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. اگرچه بادام نمی تواند درد را به سرعت متوقف کند، اما می تواند اثری مثبت بر سلامت کلی قلب داشته باشد. کمپرس ...
دلایل گرفتگی عضلات
خواهید بود. ضمناً آب، برای گردش مناسب مواد مغذی در بدن ضروری است و عضلات بدون آب از مواد مغذی محروم خواهند بود. 3. میزان منیزیم بدنت را چک کن گرفتگی های مکرر عضله و اسپاسم ها می توانند علامت کمبود منیزیم باشند. منیزیم برای سلامت عضله ضروری است چون بازجذب کلسیم و جذب پتاسیم را افزایش می دهد و هر دو برای تقویت عضله مهم اند. منیزیم کمک می کند قند از خون به طرف عضلات برود و ...
مراقبت های مهم و اساسی از دندان که باید بدانید
چگونه مینای دندان از دندان شما محافظت می کند؟ مینا مانند یک پوسته تخم مرغ است. این بخش از دندان محافظت می کند. مینا ، سخت ترین ماده در بدن شماست. با شانس - و مراقبت از دندان ها - می تواند ده ها سال گزش، جویدن، و خراب شدن را پشت سر بگذارد چه رنگ هایی دارد؟ مینا ممکن است سفید باشد اما روشن است. نور می تواند از طریق آن عبور کند. لایه زیر، دنتین، وجود دارد ...
نخریم تا بازار خرید و فروش موجودات زنده کساد شود/ حساس ترین شرایط طبیعت در نوروز
جابه جا نکنند و بافت خاک را بر هم نزنند چون این کار موجب افزایش فرسایش خاکی می شود که هیچ جایگزینی برای آن نیست و قرن ها طول می کشد که همان خاک دوباره ایجاد شود. وی همچنین هشدار داد به بهانه اینکه برخی زباله ها مثل باقی مانده غذا، میوه و ... مورد استفاده حیوانات و حشرات قرار می گیرد و یا جذب خاک می شود را در محیط زیست رها نکنند و گفت: برای جذب این مواد به خاک زمان لازم است در حالی که آن ...
دو رفتار در یک روز
بیشتر میان کارخانه ها ایجاد شده است و اقدام به بستن فروش را نیز برای جلوگیری از روند ریزش بیشتر قیمت در پیش گرفته اند.کارخانه های فولادی اقداماتی از قبیل بستن فروش در شرایط اینچنینی را با توضیحات و توجیهاتی از قبیل اینکه هزینه هایشان طی سال زیاد شده است و در سال آینده هزینه های حقوق، آب، گاز، برق را نیز باید در نظر بگیرند مطرح می کنند، بنابراین قیمت تمام شده در سال جدید بالا می رود. در ...
درمان خانگی کیست کلیه چیست؟ + علل، علائم، تشخیص آن
ادرار شیوع کیست ساده با بالا رفتن سن افزایش می یابد. افراد بالای پنجاه سال بیشتر در معرض خطر هستند. مردان در مقایسه با زنان در معرض ریسک بیشتری هستند. عوارض ناشی از کیست کلیه نادر هستند و می توانند از قبیل موارد زیر باشند: 1) اختلال عملکرد کلیه: اگر کیست ها به اندازه کافی برای آسیب به کلیه بزرگ باشند، عملکرد کلیه مختل می شود. 2) فشار خون بالا ...
10 درصد افراد جامعه گرفتار بی خوابی مزمن
به گزارش جهان نیوز به نقل از فارس، رامین نیافر، در اتباط با موضوع بی خوابی اظهارداشت: این مشکل از رایج ترین شکایت های مشاهده شده در پزشکی است و برآورد شده که حدود یک سوم افراد دارای نشانه های بی خوابی حاد و نزدیک به 10 درصد نیز دچار بی خوابی مزمن هستند با توجه به نقش حیاتی خواب در تنظیم فرآیندهای بدن، قابل پیش بینی است که اختلال در خوابیدن باعث بروز عوارض مربوطه در زندگی فرد شود. وی ...
10 عادت غذایی برای حفظ تناسب اندام
کنندگان پژوهش که قبل از غذا خوردن آب می نوشیدند، در مقایسه با گروه دیگر، 44 درصد بیشتر وزن کم کردند. 3- غذا های ناسالم را در ظروف قرمز رنگ سرو کنید دانمشندان در آزمایشی مواد غذایی یکسانی را یک بار در لیوان ها و بشقاب های آبی رنگ و بار دیگر در ظروف قرمز رنگ برای شرکت کنندگان سرو کردند. جالب آنکه افراد شرکت کننده از مواد غذایی ظروف قرمز رنگ کمتر می خوردند. احتمالاً دلیل این ...
12 دردسر برای قلب شما: از دور کمر تا تلویزیون
ما برای زندگی و ادامه حیات خود به خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی وابسته هستیم و وظیفه گردش خون در بدن انسان بر عهده عضوی ماهیچه ای به نام قلب است. بر همین اساس حفظ سلامت قلب از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " وب ام دی "، می دانیم که یک رژیم غذایی بد و ورزش نکردن می توانند به سلامت قلب آسیب برسانند. اما منابع پنهان بسیار دیگری نیز وجود دارند که می ...
10 بیماری که در دهه چهارم زندگی سراغتان می آید
... علائم پیش از یائسگی در اواسط دهه چهارم زندگی، برخی زنان علائم پیش از یائسگی را تجربه می کنند. در شرایطی که پیش یائسگی دقیقاً یک بیماری نیست، علائمی مانند گرگرفتگی، قاعدگی های نامنظم، و خونریزی شدید می توانند زندگی فرد را مختل کنند. کاهش میل جنسی می تواند برخی زنان را به شدت تحت تأثیر قرار دهد زیرا سطوح تستوسترون به عنوان بخشی از تغییرات هورمونی مرحله پیش یائسگی کاهش می یابد. هورمون ...
بهترین راه درمان کبد چرب در منزل
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، معمولا بیماری کبد چرب در ابتدا علائم خاصی ندارد. هرچند ممکن است علائم مانند دردهای شکمی، احساس خستگی، کاهش اشتها و ... در برخی افراد ظاهر شود. در این مقاله سعی داریم به روش های درمان کبد چرب اشاره کنیم. علایم کبد چرب بی اشتهایی کاهش وزن درد شکمی ضعف فیزیکی کوفتگی و خستگی زردی پوست و چشم ...
درمان های خانگی برای رفع مسمومیت کودکان/ آیا شیر مسمومیت را از بین می برد؟
گروه علمی " تیتریک "؛ امیر بقایی مشاور علمی مرکز ملی اطلاع رسانی دارو ها و سموم سازمان غذا و دارو درباره راه های دفع ترکیبات شیمیایی و دارو ها از بدن، اظهار کرد: ماهیت ترکیبات شیمیایی با دارو ها متفاوت است بنابراین راه های دفع این ترکیبات از بدن با دارو ها متفاوت است، از جمله راه های دفع ترکیبات شیمیایی یا دارو ها از بدن می توان به القای استفراغ (استفراغ عمدی)، مصرف خوراکی زغال فعال و شست وشوی ...
12 اسفند لوازم آرایشی که برای عید باید بخرید
کننده ها به دو دسته عمده تقسیم می شوند، برخی آنها نیاز به استفاده از آب دارند و برخی هم بدون استفاده از آب پوست را پاک می کنند. پاک کننده ها باید با PH پوست سازگار باشند. صابون هایی که در بازار موجودند، معمولا قلیایی هستند درحالی که PH پوست ما اسیدی است. مواد صابونی چربی های ارزشمندی که جلوی تهاجم عوامل آسیب رسان و میکروبی را می گیرند، از بین می برند و پوست را آسیب پذیر می کنند. همیشه از پاک کننده ای ...
چکار کنیم که قلبمان سالم بماند
می شود، بلکه دیگر ذرات بد که در تشکیل پلاک های کلسترولی در دیواره شریان ها نقش دارند را نیز در بر می گیرد. ترک سیگار سیگار حاوی مواد مضر مختلفی است که به شدت سلامت قسمت های مختلف بدن، از جمله قلب را تحت تاثیر قرار می دهند. از جمله شرایط تهدید کننده زندگی که به صورت مستقیم با سیگار کشیدن در ارتباط هستند می توان به موارد زیر اشاره کرد: - بیماری قلبی - مشکلات ...
مخالفت با طرح روحانی برای مدیر دولتی گران تمام شد/ مراقب خروج ارز از طریق مرسولات پستی باشید/ صدور حکم ...
ادعاهای مدیران صنعت نفت است. من نمی گویم این عدد حتماً تکافو می کند، اما کدام حسابرسی دقیق نشان داده که تکافو نمی کند. اگر سهم شرکت نفت صرف تأمین هزینه وزارت نفت و تأمین مالی پروژه های بی مطالعه نشود و انضباط مالی وجود داشته باشد چه بسا کفایت کند. نکته مهم دیگر هم که از این وضعیت استنباط می شود، این است که مجمع عمومی شرکت ملی نفت و اصولاً مجامع عمومی شرکت های دولتی به وظایف ...
چطور از خستگی دائمی خلاص شویم؟
انرژی زیادی دریافت کنند. متاسفانه باید بگوییم این افراد در اشتباه هستند چراکه افزایش سریع سطح انرژی در بدن، محو شدن سریع انرژی را نیز به دنبال خواهد داشت. از سویی دیگر، دانه های کامل و چربی های سالم غیراشباع می توانند ذخایر انرژی را برای استفاده در تمام طول روز پشتیبانی کنند. بنابراین برای بالا نگه داشتن سطح انرژی، خوب است که مصرف شکر تصفیه شده و نشاسته را محدود کنیم. خوردن وعده ...
نسخه خانگی برای تعریق شبانه
شبانه باشد. مطالعه ای که در نشریه BMJ Open منتشر شد، نشان داد که احتمال تعریق شبانه در افرادی که آپنه خواب درمان نشده دارند، سه برابر بیشتر است. افراد مبتلا به آپنه خواب، بدون در نظر گرفتن این که چه میزان در شبانه روز می خوابند، ممکن است علائم دیگری مانند خستگی را تجربه کنند. مصرف بیش از حد الکل ممکن است دلیل تعریق های شبانه در برخی افراد باشد، به ویژه ای آن هایی که پیش از ...
جهاد خدمت برای مستضعفان بر اساس رهنمودهای مقام معظم رهبری
جنوبی ترین نقطه استان کرمان به این منظور انتخاب شد. معمولاً سیاست دولت ها در مورد کمک به نقاط محروم ایجاد پروژه ای در آن مناطق بوده است که نهایتاً افراد به عنوان کارگر و کارمند جذب این پروژه ها شده اند. بنیاد با بررسی همه جانبه و با توجه به تجربیات مختصری که در کشور وجود داشت با مطالعات، طرح گسترده ای برای توانمندسازی مردم تدارک دید. در این طرح، محور مردم هستند و شعار بنیاد "کار با مردم ...
نگاهی به روزنامه های دانشجویی دنیا
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، روزنامه گریفون وابسته به دانشگاه لیدز در انگلستان طی مطلبی با عنوان یمن: جنگ داخلی باید تمام شود به قلم آندره کونگ به بررسی جنگ داخلی در یمن و مشکلاتی که برای مردم این کشور به وجود آمده می پردازد. نگارنده در این زمینه می نویسد: سه سال قبل در یمن غذا بود و 50 هزار نفر از گرسنگی هولناک رنج نمی بردند. سه سال پیش مردم یمن خوشحال بودند. این کشور با بدترین نوع قحطی ...
این مدل صبحانه خوردن چاق تان می کند
به گزارش بهداشت نیوز البته باید گفت که چندان هم مقصر نیستیم، چرا که سبک زندگی مدرن و بالا رفتن سرعت زندگی به تبع آن، تولید بسته های آماده غذا حتی صبحانه، تبلیغات نادرست روی این بسته ها، دشواری در کنار گذاشتن روش های سنتی خوردن نان، پنیر و چای شیرین و سایر عوامل راه را اندکی برای ما دشوار هم ساخته است. اما نکته مثبت این است که اکنون می توانیم با استفاده از یافته های علمی انجام شده، بهترین ...
راه های کاهش دردهای کمر و پشت را بشناسید
...> برخی از افراد ممکن است نیاز به مصرف داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی برای بهبود درد داشته باشند. لازم است که با یک پزشک و یا داروساز در مورد سایر داروهایی که مصرف می کنید به ویژه داروهای بدون نسخه، مشورت کنید تا از مصرف بیش ازحد مواد معدنی خاص، اجتناب شود. همچنین ممکن است پزشک شما شل کننده های عضلانی را به منظور کاهش اسپاسم عضلانی دردناک، توصیه کند. داروهای ضد افسردگی حتی اگر ...
چه کسی مسئول گرمایش جهانی زمین است؟ دیدگاه علم نسبت به تغییرات آب وهوایی
ادامه این روند و بر هم خوردن توازن طبیعی میان آب های کره زمین و فشار وارده بر اتمسفر باعث پدید آمدن طوفان ها و گردبادهای بسیار شدید با سرعت بالا خواهد شد. در حالت طبیعی این گردبادها و طوفان ها در مناطق قطبی وجود دارند ولی با ضعیف شدن یخ ها و تغییرات پیش رو، این جریانات یخزده به سمت جنوب حرکت کرده و عصر جدید یخبندان در کره زمین آغاز می شود. در سال 1896 پژوهشگری به نام آرنیوس ( Arrhenius ...
خواص نان جو برای سلامتی
. باعث تحریک انسولین سازی در بدن فرد می شود و برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند مصرف نان جو بسیار توصیه می گردد.وجود ویتامین های گروه ب: موجب تقویت حافظه، شادابی و زیبایی پوست، آرامش و پیش گیری از نرمی استخوان در کودکان می شود. از خواص نان جو می توان به وجود مواد ضدسرطانی اشاره داشت که باعث سرکوب عوامل سرطان به خصوص پیش گیری از بروز سرطان در بستر روده ها می شود. علاوه بر این با خوردن ...
رژیم غذایی رنگین کمانی چیست ؟
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا ؛ اگرچه هیچ خوراکی مشخص یا رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که بدن فرد را از شر بیماری ها خلاص کند، اما مصرف خوراکی های مغذی و پیروی از رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و مفید می تواند در این زمینه سودمند باشد. در فصل آنفلوآنزا توصیه می شود اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی مناسب که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت و از سرفه، عطسه و آبریزش بینی پیشگیری می کند، کس ب کنید ...
با غذایتان پیاز بخورید تادچار این بیماری نشوید
بعد از مصرف آن است. شاخص گلیسمی پیاز 10 است که باعث می شود ماده ی غذایی ایده آلی برای دیابتی ها باشد. غذاهایی که شاخص گلیسمی شان کمتر از 55 است، قند را با سرعت کمتری وارد خون می کنند. ویتامین و املاح آن زیاد است مطالعات نشان داده اند مصرف ویتامین ها و مواد معدنی می تواند برای دیابتی ها مفید باشد. پیاز حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین C است و ویتامین A، K و اسیدفولیک و نیاسین زیادی ...
یافته جدید درباره تاثیر صبحانه بر کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز: در مطالعات پیشین این استدلال مطرح شده که خوردن صبحانه به افراد کمک می کند تا از وزن ایده آل و سالم برخوردار باشند چرا که روند سوخت و ساز را افزایش داده و احتمال پرخوری را در دیگر ساعات روز کاهش می دهد. اما به تازگی متخصصان استرالیایی اظهار کرده اند که شواهد کافی در حمایت از این توصیه وجود ندارد. 5 غذا برای دفاع از پوست در مقابل آکنه 7 غذای خوب برای تقویت ...
علائمی که نشان می دهد کبد در خطر است
به گزارش بهداشت نیوز: کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان است که کارهای مختلفی را برای حفظ سلامت ما انجام می دهد. به عنوان یکی از بزرگ ترین اندام های بدن انسان، کبد مسئولیت عملکردهای متابولیک، مانند تبدیل مواد مغذی دریافتی از رژیم غذایی به شکلی قابل استفاده برای بدن و دفع مواد زائد و سموم پیش از این که موجب آسیب شوند را بر عهده دارد. در زمان مواجهه با مشکل، کبد تلاش می کند به روش های ...
چرا باید بیماری های دهان و دندان را جدی گرفت؟
. مصرف دخانیات، نوشیدن الکل و فشار خون بالا از جمله شناخته شده ترین عوامل اختلال در باروری مردان است، اما بر اساس مطالعاتی که اخیرا صورت گرفته است، باید بیماری های دهان و دندان را نیز به این عوامل اضافه کنیم. عفونت ناشی از بیماری لثه می تواند عامل مشکلات باروری نیز باشد. اگر عفونت در هر بخش از بدن به وجود بیاید، می تواند با جریان خون به بخش های مختلف انتقال یافته و به دیگر اعضای ...