خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه متناوب : روشی انقلابی برای لاغری سریع و سلامتی بیشتر که هرگز نا امیدتان نمی کند!
دارید که 8 ساعت آن را هم خواب هستید. البته در طی مدتی که غذا و مایعات می خورید قرار نیست از غذاهای فست فود، نوشابه های گازدار میل کنید. در این روش شما فقط ساعت 6 بعد از ظهر شام می خورید و تا 24 ساعت بعد یعنی 6 بعدازظهر فردا نباید چیزی بخورید. گاهی می توانید ساعت را تغییر دهید و به جای شام از صبحانه و ناهار استفاده کنید. مهم این است که طی 24 ساعت فقط یک وعده غذا بخورید. هر چند در این روش ...
اماکن فروش دخانیات و قلیان در سمنان 10 برابر شده است
استان، کاهش 20 درصدی مصرف فست فود و ایجاد مسیر پیاده روی سریع در استان، از جمله اقدام هایی است که در هم افزایی با دستگاه های مرتبط در برنامه های آینده این کارگروه قرار دارد. 7342م/7408 انتهای پیام
مختصات نخستین دهکده گردشگری سلامت کشور مبتنی بر آموزه های طب سنتی
معروف به دهکده بدون خودرو و سیگار شود. مدیرعامل دهکده گردشگری صبا ادامه داد: در این دهکده به هیچ عنوان فست فود عرضه نمی شود و سعی کردیم از گوشت و برنج ایرانی، محلی و سالم استفاده کنیم به طوریکه حتی معتقد به سرخ کردن غذاهایی مانند "مرغ" با روغن نیستیم و گردشگران و مسافران می توانند از غذاهای دریایی با آشپزهای خوزستانی بدون استفاده از روغن سرخ کردنی و به صورت کبابی بهره مند شوند. ...
بازار نوروزی خوزستان زیر ذره بین بهداشت
...> پدیده جهانی شدن و افزایش مسافرت ها و توسعه گردشگری و همچنین افزایش مصرف غذا در خارج از منزل در جوامع مختلف، بیماری های منتقل شونده از طریق غذا را به عنوان یک مشکل بهداشتی جهانی مطرح کرده است. مواد غذایی از تولید تا مصرف دچار تغییرات زیادی می شوند و با موارد مختلفی در تماسند بنابراین به منظور حفظ سلامت و عرضه سالم به کنترل مستمر نیاز دارند. یکی از مراحل مهم کنترل بهداشتی مواد غذایی در سطح ...
گشت مشترک جمع آوری دست فروشان مواد غذایی در بهارستان برگزار شد
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، فروش مواد غذایی و غذاهای خانگی یا فست فود به صورت آماده در حاشیه خیابان ها و جاده ها نیازمند رسیدگی ویژه می باشد چراکه سالم نبودن ابن مواد غذایی می تواند به سلامت جامعه و شهروندان آسیب های جدی وارد کند و باعث بروز مشکلات بهداشتی شود. گفتنی است، بنا بر همین دلایل با افزایش خودروهای فروش غذای خانگی در اطراف پایانه نسیم شهر برای رانندگان کامیون و وسایل ...
20 سال است که محصولات تراریخته در سفره ها جا خوش کرده اند/ برخی تلاش می کنند برای کشت پنبه تراریخته مجوز ...
توانیم سبک زندگی ایرانی – اسلامی خود را داشته باشیم، ولی متاسفانه امروزه غذا های خارجی وارد سفره ها شده است و برخی از فست فود های غذایی که به مردم ارائه می شود، با عرض معذرت به خورد دام هم نمی دهم. کرمی درباره چگونگی شناسایی محصولات ارگانیک گفت: امروزه برای محصولات ارگانیک مرکز وجود دارد و با جست و جوی اینترنتی فروشگاه های ارگانیک می توان به آن ها دسترسی پیدا کرد؛ خانم های خانه دار همانطور ...
رژیم غذایی رنگین کمانی چیست؟
، کربوهیدرات ها، پروتئین و مواد شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال ها) است. رژیم های غذایی معمول غربی ها که حاوی گوشت فرآوری شده، غذا های سرخ شده، فست فود، هله و هوله، شیرینی و نوشابه است، خطر بیماری های مزمن را افزایش می دهد چرا که سیستم ایمنی بدن به دلیل دریافت نکردن مواد غذایی مورد نیاز خود ضعیف می شود. به گفته یکی دیگر از متخصصان تغذیه و طب داخلی در آمریکا، برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید ...
در بازی گل یا پوچ کالری ها، شما برنده باشید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نت نوشت / کالری بی ارزش یا پوچ (empty callories) یعنی جذب انرژی زیاد بدون هیچ ارزش تغذیه ای. همه می دانیم منظور از غذاهای پرکالری کم ارزش چه غذاهایی است. هر چند مردم به مشکلات ناشی از غذاهای فست فود و فرآوری شده روز به روز بیشتر پی می برند و سعی می کنند آن ها را از برنامه غذایی شان حذف کنند تا سالم تر و خوش اندام تر باشند ولی در این مقاله در نت نوشت دوباره و ...
12 اسفند چرا بچه ها غذاهای ناسالم را بیشتر دوست دارند؟
اعظم اسلامی مجد/مترجم چرا اغلب ما، بیشتر از غذاهای سالم، جذب غذاهای ناسالم می شویم؟ بیشتر افراد و به ویژه کودکان، با تماشای غذاهای رستورانی، فست فودی و هله هوله ها، آب دهان شان راه می افتد. طعم این نوع غذاها و خوراکی ها، فریبنده است و ما را به سمت خود می کشند. بهتر است ابتدا به این سوال پاسخ دهیم که چرا کودکان به غذاها و خوراکی های ناسالم بیشتر علاقه مند می شوند ...
رژیم غذایی رنگین کمانی چیست؟
معمول غربی ها که حاوی گوشت فرآوری شده، غذا های سرخ شده، فست فود، هله و هوله، شیرینی و نوشابه است، خطر بیماری های مزمن را افزایش می دهد چرا که سیستم ایمنی بدن به دلیل دریافت نکردن مواد غذایی مورد نیاز خود ضعیف می شود. به گفته یکی دیگر از متخصصان تغذیه و طب داخلی در آمریکا، برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید از رژیم غذایی رنگین کمانی یا غذا های رنگارنگ استفاده کرد البته باید توجه داشت غذا های ...
فست فودها با بدن انسان چه می کنند؟
فست فود، آماده کردند. سرخرگ های موش هایی که خوراکی های مضر مصرف کردند، بلافاصله پس از مصرف، سفت تر شد. در واقع سلول های لایه درون رگی موجود در دیواره بیرونی رگ های خونی، تحت تاثیر منفی این خوراکی های مضر قرار گرفتند. بیشتر بخوانید : 6 ماده غذایی که قاتل مغزتان هستند! محققان، ابتدا دو نوع کلسترول LDL و LDL اکسیدشده این موش ها را بررسی کردند و سپس سلول های لایه درون رگی انسان را ...
راز محبوب بودن غذاهای فرانسوی
% از امریکایی ها از غذا خوردن خود لذت می برند اما در مقابل، 90% از فرانسوی ها از غذا خوردن خود لذت می برند. فرانسویان روزانه 3 وعده غذا می خورند و برای هر وعده زمان صرف می کنند. حتی فست فود خوردن آن ها در مقایسه با امریکایی ها طولانی تر است. طبق یک تحقیق روانشناسی، فرانسوی ها برای خوردن یک مک دونالد به طور متوسط 22 دقیقه وقت صرف می کنند در حالی که فیلادلفیایی ها تقریبا در 14 دقیقه یک مک ...
غذاهایی که دشمن کلسیم بدن هستند!
خودداری کرده و مصرف غذاهای کنسروی، اسنک های شور، غذاهای آماده و صنعتی و فست فودها را تا حد امکان کاهش دهید. توصیه می کنیم بعد از آوردن غذا سر سفره از نمک زدن به آن بپرهیزید و به طور کلی نمکدان را از سفره هایتان جمع کنید. باید بدانید که بدن ما روزانه فقط به 2 گرم نمک نیاز دارد نه بیشتر! مصرف دخانیات درست است که سیگار و به طور کلی دخانیات غذا محسوب نمی شوند اما این مواد جزو ...
انواع غذا بدون مرغ و گوشت
کامل باشد. طعم دهنده های اصلی این غذا سبزیجاتی نظیر فلفل دلمه ای و جعفری و ادویه جات خوش عطر هستند. 7. توپک پنیری توپک پنیری یکی از انواع غذا بدون مرغ و گوشت است که از جمله فست فود های پرطرفدار در میان بچه ها محسوب می شود. این غذا از سه لایه تشکیل شده، لایه رویی آن متشکل از تخم مرغ و پودر سوخاری سرخ شده در روغن بوده، لایه میانی آن معمولا ترکیبی از سیب زمینی پخته ی مزه دار شده ...
رژیم غذایی رنگین کمانی! به گفته متخصصان آنچه که گروه سبزیجات کروسیفروس شامل موارد فوق را متمایز و بسیار ...
خشک حاوی 4.7 گرم فیبر است، اما نیمی از همان فنجان زردآلوی تازه تنها 1.6 گرم فیبر دارد. میوه های خشک هم چنین منابعی غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین B. فولات هستند. اما نکته ای که نباید فراموش کرد آن است که قند های طبیعی نیز به همین میزان بیشتر در میوه های خشک تجمع یافته اند. اطمینان حاصل کنید که در هر وعده غذایی دست کم دو یا مقدار بیشتری منابع فیبر مصرف کنید. گیاهانی، چون ...
رژیم، مهمترین دلیل چاقی!
کاهش انرژی شما شده و در نهایت ناامیدی از رژیم را در پی دارد. برای کاهش وزن به رویکردی عاقلانه تر از کم غذا خوردن نیاز داریم؛ رویکردی بلند مدت و منطقی برای بهبود سلامتی بدن و لذت بردن از زندگی. اصلاح روش تغذیه و سبک زندگی با تغییر طرز تفکر شما آغاز می شود. به جای اینکه غذا خوردن را محدود کنید، به آن مانند سوخت بدنتان برای سالم زندگی کردن فکر کنید. این تغییر برای خیلی از افراد به ...
آشنایی با رژیم غذایی رنگین کمانی
...، مقدار زیادی مواد مغذی دارند. دلیل این امر آن است که با حذف آب از خوراکی ها مواد مغذی و فیبر بیشتری در ماده غذایی تجمع می یابد. برای مقایسه نیمی از یک فنجان زردآلوی خشک حاوی 4.7 گرم فیبر است، اما نیمی از همان فنجان زردآلوی تازه تنها 1.6 گرم فیبر دارد. میوه های خشک هم چنین منابعی غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین B. فولات هستند. اما نکته ای که نباید فراموش کرد آن است که قند ...
رژیم غذایی رنگین کمانی چیست؟
برای اضافه کردن به رژیم غذایی هستند، چرا که با وجود حجم کم خود، مقدار زیادی مواد مغذی دارند. دلیل این امر آن است که با حذف آب از خوراکی ها مواد مغذی و فیبر بیشتری در ماده غذایی تجمع می یابد. برای مقایسه نیمی از یک فنجان زردآلوی خشک حاوی 4.7 گرم فیبر است، اما نیمی از همان فنجان زردآلوی تازه تنها 1.6 گرم فیبر دارد. میوه های خشک هم چنین منابعی غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین B ...
15 نکته کلیدی برای لاغری شکم در 10 روز + 6 اشتباه رایج برای لاغری
شده استفاده کنید. 4- نوشابه این نوع نوشیدنی ها هیچ خاصیتی برای بدن ندارد و حتی مواد مغذی غذایی را که خوردید از بین می برد و با نخوردن نوشابه 540 کالری در بدن خود ذخیره می کنید. 5- لبنیات کم چرب این نوع لبنیات را پرچرب جایگزین کنید، زیرا لبنیات کم چرب در درازمدت منجر به افزایش بیشتر وزن می شود و لبنیات پرچرب احساس سیری بیشتری به فرد می دهد. 6- چربی های اشباع این نوع چربی به راحتی با اکسیژن ترکیب می شوند و از چربی های خطرناک به حساب می انید و عملکرد بدن را کاهش می دهد مانند روغن ذرت ...
چی بخورم لاغر شم؟ 15 توصیه برای صاف شدن شکم
لبنیات کم چرب در درازمدت منجر به افزایش بیشتر وزن می شود و لبنیات پرچرب احساس سیری بیشتری به فرد می دهد. 6- چربی های اشباع این نوع چربی به راحتی با اکسیژن ترکیب می شوند و از چربی های خطرناک به حساب می انید و عملکرد بدن را کاهش می دهد مانند روغن ذرت
