خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 روش طبیعی برای کند کردن آهنگ پیری
... مصرف بلوبری بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کرده و می توانند از ابتلاء به برخی بیماری ها، مانند سرطان و بروز نشانه های پیری، مانند نمایان شدن چین و چروک ها روی پوست پیشگیری کنند. یکی از این آنتی اکسیدان ها آنتوسیانین نام دارد که از خواص ضد التهاب سود می برد. همچنین، بلوبری از طریق تقویت ارسال سیگنال های مغزی به مبارزه با اختلالات انحطاط ...
چرا به کلسیم نیاز داریم؟
تنهایی معجزه نمی کند. به عقیده متخصصان اثر کلسیم زمانی مشاهده می شود که فرد کالری دریافتی را کاهش داده و ورزش کند. تأثیر کلسیم بر پوست مزایای کلسیم بر پوست شامل نوسازی سلول، جلوگیری از عملکرد چربی و محافظت از تخریب DNA به واسطه آنتی اکسیدان ها است. می دانیم که کلسیم برای سلامت دندان و استخوان مهم است و در محکم کردن سیستم عصبی نقش دارد اما نقش کلسیم در سلامت پوست چیست؟ ...
بهبود ببخشیدن سلامت قلب با راهکارهای ساده
...، چربی هایی در خون هستند. بلافاصله پس از مصرف یک وعده غذایی چرب، بیشتر تری گلیسیریدها به طور موقت در قالب ذراتی به نام شیلومیکرون ها بسته بندی می شوند. چند ساعت طول می کشد تا این ذرات سرشار از چربی از جریان خون پاک شوند. پژوهش ها نشان داده اند که سطوح بالای شیلومیکرون ها تقریبا خطر مشکلات قلبی را سه برابر افزایش می دهد. دانشمندان شیلومیکرون ها را خاموش اما مرگبار می دانند زیرا زمانی ...
نشانه های خطرناک کمبود آهن
است که ماده ای در سلول های قرمز خون بوده و وظیفه حمل اکسیژن از ریه ها به سراسر بدن را بر عهده دارد. هموگلوبین بیش از دو سم آهن موجود در بدن را جذب می کند. در ادامه با برخی نشانه های هشداردهنده سطوح کم آهن در بدن و همچنین برخی از بهترین منابع غذایی برای این ماده معدنی مهم بیشتر آشنا می شویم. خستگی احساس خستگی از شایع ترین علائم فقر آهن است. مقدار ناکافی اکسیژن خون موجود در بدن ...
زردی پوست خبر از کدام بیماری می دهد؟
پرسیده شود. زردی پوست از چه زمانی شروع شده؟ آیا با خارش همراه است؟ آیا رنگ مدفوع و ادرار تغییر کرده است؟ (در بیماری هپاتیت رنگ مدفوع زرد و رنگ ادرار تیره می شود) خستگی و تب و لرز وجود دارد؟ فرد به بیماری گوارشی، ریوی و قلبی مبتلاست؟ آیا در تاریخچه بیمار سابقه ابتلا به بیماری های بدخیم، کبد، کیسه صفرا، هپاتیت و سنگ های صفراوی، سابقه مصرف دارو و الکل و کاهش وزن زیاد طی ماه های اخیر وجود ...
فواید کلسیم برای بدن
مزایای کلسیم بر پوست شامل نوسازی سلول، جلوگیری از عملکرد چربی و محافظت از تخریب DNA به واسطه آنتی اکسیدان ها است. می دانیم که کلسیم برای سلامت دندان و استخوان مهم است و در محکم کردن سیستم عصبی نقش دارد اما نقش کلسیم در سلامت پوست چیست؟ باید توجه کرد که کمبود کلسیم در پوست باعث خشکی، خارش، چین و چروک زودرس، افزایش احتمال سرطان پوست و... می شود. کسانی که از پوست خشک و خارش در ...
چرا به وقت استرس به سراغ شیرینی می رویم؟
به دلایلی مانند استرس نیاز بیشتری به منابع غذایی برای تامین انرژی دارند و اگر شخص چیزی نخورد یا نیاشامد، مغز را وادار به استفاده از منابع گلوکز ارگان هایی مانند سلول های چرب ی و عضلانی می کند و به این ترتیب سیکل تولید هورمون های استرس زا مانند کورتیزول افزایش می یابد. این تنها اشکال ماجرا نیست و در طولانی مدت می تواند منجر به خطر حملات قلب ی یا بیماری هایی مانند افسردگی شود. مغز انسان می ...
یکی از علائم اولیه سرطان روده
درمان خواهد بود. وی با اشاره به برخی علائم سرطان روده بزرگ اظهار کرد: کم خونی از جمله علائم اولیه این بیماری است که در صورت مشاهده آن حتما باید به پزشک مراجعه شود. بیشتر بخوانید: این متخصص گوارش وجود خون در ادرار و مدفوع را نیز دیگر نشانه این سرطان خواند و تصریح کرد: دفع خون نشان از مرحله پیشرفته سرطان روده بوده و در صورت مشاهده فورا باید نسبت به تشخیص و درمان بیماری ...
چگونه روند پیری را به تاخیر بیندازیم؟
عالی هستند. اسید های چرب امگا 3 را به چه مقدار باید مصرف کنیم؟ حدود 3 گرم به عنوان مکمل کافی است، اما به راحتی می توانید آن را از غذا هایی که حاوی این چربی هستند، به دست آورید. نمونه ای از منابع این چربی های مفید عبارتند از: ماهی سالمون ساردین گوجه فرنگی ماهی خال مخالی گردو چیا کتان روغن زیتون روغن نارگیل آووکادو ...
چرا شیر بادام بهتر از شیر گاو است؟
حاوی مقادیر زیادی کلسیم است. یک لیوان شیر بادام موجود در سوپرمارکت ها تقریبا 50 درصد کلسیم دارد. این شیر برای وگان ها که نمی توانند لبنیات مصرف کنند، جایگزین بسیار خوبی برای شیر گاو خواهد بود و کلیسم مورد نیاز بدنشان را تامین خواهد کرد. شیر بادام علاوه بر کلسیم، ویتامین D نیز دارد و خطر ابتلا به ورم مفاصل و دیگر بیماری های مربوط به استخوان را کاهش می دهد. کلسیم و ویتامین D در کنار هم ...
کابوس شبانه در کودکان، می دونید باید چیکار کنید؟
...> - فضای نا آرام و استرس بیش از حد در خانواده - ممکن ناراحتی روانی داشته باشه - شاید دروس بالای کودک فشار آورده بهش - شاید خارج از خونه مشکلاتی داشته باشه - ممکنه تخیل کودک باعث کابوس بشه علل ایجاد کابوس در کودک - خوردن غذای چرب در آخر شب باعث می شه سوخت و ساز بدن افزایش پیدا کنه و سیگنال های مغز فعال تر بشند. در این حالت مغز آرامش لازم برای خوابیدن را نداره ...
بررسی سامسونگ گلکسی اس 10 پلاس
...، وای فای دایرکت، بلوتوث 5.0 و aptX سنسورها : سنسور اثر انگشت زیر نمایشگر، فناوری تشخیص چهره، ژیروسکوپ، سنسور تشخیص مجاورت، قطب نما، سنسور فشارسنج، تشخیص نور محیط، تشخیص ضربان قلب، سطح اکسیژن خون طراحی بخش طراحی را از قابل توجه ترین نقطه در بدنه گلکسی اس 10 پلاس شروع می کنیم: یعنی حفره درون نمایشگر! به شخصه یکی از بزرگ ترین نگرانی هایم قبل از بررسی این گوشی این بود ...
با این توصیه ها حال و روز کبدتان را خوب کنید
به گزارش بهداشت نیوز : کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خونشان بالاست، بیشتر دیده می شود. البته فردی که به آن مبتلا می شود، زمینه ژنتیکی هم دارد. در این بیماری تری گلیسیریدی که در سلول ها تجمع یافته از سلول های کبدی خارج نمی شود. وقتی به تدریج چربی در سلول های کبدی جمع می شود، اصطلاحاً می گویند فرد ...
پاکسازی کامل روده ها تنها با یک گیاه در خانه
به گزارش بهداشت نیوز : پاکسازی کامل روده ها به طوری که به اصطلاح روده ی شما جارو شود و هیچ اثری از عفونت و علائم بیماری زا نماند با یک راه طبیعی و مصرف انواعی سبزی و میوه های توصیه شده ممکن است.پاکسازی روده بزرگ در طول تاریخ به طور گسترده مورد استفاده قرار گرفته است. می تواند روند طبیعی سم زدایی در بدن را افزایش دهد و باعث سلامتی گوارش و بهبود کیفیت زندگی شود.هدف کلی از پاکسازی این است ...
نکات مهم در حفظ سلامت استخوان
...، فعالیت مناسب فیزیکی است. رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین دی زیاد کلسیم در مواد غذایی زیادی به خصوص محصولات لبنی یافت می شود. مصرف حدود 1000 میلی گرم در روز برای اکثریت افراد توصیه می شود. ویتامین دی نیز هنگامی که پوست در معرض نور خورشید قرار گیرد تولید می شود، اگر چه بسیاری از مردم قادر به تولید ویتامین دی به طور طبیعی با واسطه نور خورشید هستند، ولی در موارد زیادی به ...
علائم و درمان بالا بودن اسید اوریک خون
کم چرب. توجه کردن به پورین موجود در مواد غذایی. اجتناب از خوردن احشا و ماهی های کنسرو مانند ساردین در روغن. مصرف نکردن بیش از 100 گرم گوشت، سوسیس، ماهی و مرغ در روز. مصرف نکردن مشروبات الکلی. خوردن مواد غذایی کم چرب. نوشیدن روزانه مایعات کم کالری مانند آب، چای و آب میوه طبیعی. درمان برای کاهش دادن میزان اسید اوریک خون ...
رابطه تستوسترون و آکنه
. زمانی که سبوم بیش از حد تولید می شود، این شرایط می تواند به مسدود شدن منافذ پوست با ذراتی مانند چربی، سلول های مرده پوست و گرد و غبار منجر شود. حضور باکتری ها در این منافذ مسدود شده به تشکیل جوش منجر خواهد شد. این تغییرات هورمونی در زمان بلوغ رایج هستند که طی آن سطح تستوسترون در یک نوجوان می تواند به واسطه عوامل استرس زا و موقعیت های مختلف زندگی افزایش یابد. این شرایط تولید سبوم را تحریک ...
درمان های خانگی برای مبارزه با ناخن جویدن
تواند به واسطه محتوای اسیدهای چرب خود، مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک پوست را نیز تغذیه کند. جویدن آدامس بدون قند جویدن آدامس هایی که در آنها از جایگزین های شکر، مانند زایلیتول، استفاده شده است می تواند به ترک عادت ناخن جویدن کمک کند. اما باید به این نکته اشاره داشت که آدامس جویدن راهبردی ایده آل برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند اختلال مفصل فکی گیجگاهی محسوب نمی شود زیرا ...
آیت الله کعبی: پنجم ابتدایی به حکومت سلطنتی معترض بودم
می زنیم. یا در اختراع و ابتکار می گفتند اگر ساواک کسی را بگیرد که مخترع و مبتکر است، او را از مبارزان می دانند؛ همه چیز وابسته به آمریکا بود و نیاز نمی دانستند که اختراع و ابتکاری باشد؛ بازار، بازار مصرف بود نه تولید؛ کسی به خیال و توهمش نمی آمد که می تواند مخترع و مبتکر باشد؛ اما امروز در عرصه نانو تکنولوژی ششم جهان و در سلول های بنیادی و خیلی علوم پیشرفته دیگر در اوج عزت هستیم. ...
درمان های خانگی برای توقف ناخن جویدن
تلویزیون نشسته اید به جویدن ناخن تمایل دارید، رفتن به پیاده روی یا مطالعه یک کتاب را به جای آن مد نظر قرار دهید. استفاده از روغن چریش به عنوان جایگزینی برای لاک ناخن تلخ مزه، برخی افراد که به جویدن ناخن عادت دارند، استفاده از مواد طبیعی مانند روغن چریش را مد نظر قرار می دهند. این روغن که از دانه های یک درخت همیشه سبز بومی هند به دست می آید می تواند به واسطه محتوای اسیدهای چرب ...
هشدار؛ پشت میز کار ناهار نخورید!
گروه کار کنند وقتی افراد در قالب عضوی از یک تیم بزرگ تر کار می کنند، نزدیک شدن به دیگر اعضای تیم و شناخت روحیات و علایق همدیگر می تواند نقش مهمی در افزایش بهره وری داشته باشد. به واسطه همین واقعیت نیز این روز ها تعداد شرکت ها و موسسه هایی که برای کارکنان خود برنامه های تفریحی دسته جمعی خارج از ساعت اداری در نظر می گیرند، بیشتر از قبل است. اما در این بین یکی از موانع جدی اجرایی کردن چنین ...
طرز تهیه چند ماسک خانگی مفید
به دست آمده را به صورت تان بمالید. 15 دقیقه یا تا خشک شدن ماسک، صبر کنید. پوست تان را با آب گرم بشویید. سفیده ی تخم مرغ پوست را سفت و رنگ آن را یکدست می کند و در عین حال، با کوچک کردن منافذ بزرگ روی سطح پوست، چربی پوست را می گیرد. از سفیده ی تخم مرغ برای پوست های چرب استفاده می شود. زرده ی یک عدد تخم مرغ را با 1 قاشق چایخوری آب لیموترش تازه مخلوط کنید. ترکیب به ...
راه های افزایش وزن جنین در بارداری
، پتاسیم، ویتامین A، اسید فولیک و فیبر را با خوردن سبزیجات برگ سبز دریافت کنید. *ماهی سالمون: ماهی سالمون یکی از بهترین منابع اسید چرب امگا 3 و پروتئین است. اسید چرب امگا 3 برای رشد جنین بسیار مفید است و به رشد مغز و چشم ها کمک می کند. همچنین پروتئین مورد نیاز مادر را تامین می کند. مصرف ماهی سالمون برای زنان باردار ایمن است، زیرا سطح جیوه آن بسیار پایین است. غذا های ممنوعه در ...
ترفندهای بی نظیر برای کند کردن روند پیری
کنند و برای پیش گیری از بیماری ها بسیار عالی هستند. اسید های چرب امگا 3 را به چه مقدار باید مصرف کنیم؟ حدود 3 گرم به عنوان مکمل کافی است، اما به راحتی می توانید آن را از غذا هایی که حاوی این چربی هستند، به دست آورید. نمونه ای از منابع این چربی های مفید عبارتند از: ماهی سالمون ساردین گوجه فرنگی ماهی خال مخالی گردو چیا کتان روغن زیتون ...
11عامل خطرآفرین برای بیماری که باعث نابینایی می شود
.... بهتر است در ابتدای روز به چشم پزشک مراجعه کنید زیرا چشم ها پس از یک روز کاری طولانی خسته هستند. شما می توانید رژیم غذایی خود کنترل کنید یک رژیم غذایی سالم برای جنبه های مختلف سلامت انسان مفید است و چشم ها نیز از این مساله مستثنی نیستند. آکادمی چشم پزشکی آمریکا مصرف مقدار فراوان از سبزی های برگدار تیره، میوه های تازه، و مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 ، مانند ماهی ...
با این راهکارها قند خونتان را کنترل کنید
بالینی دیگر با حضور بیماران مبتلا به پیش دیابت و دیابت نیز آثار مفید زیر را در نتیجه مصرف کورکومین نشان داد: - کاهش گلوکز - بهبود عملکرد سلول های بتا - بهبود اکسیداسیون و استفاده از اسید های چرب اصلاح رژیم غذایی مواد غذایی طبیعی و آنهایی که پردازش حداقلی را تجربه کرده اند، انتخاب کنید و از چربی های سالم مانند روغن زیتون فوق بکر، روغن نارگیل ...
با این راهکار ها قند خون خود را کنترل کنید
کاهش مقاومت به انسولین مطالعه بالینی دیگر با حضور بیماران مبتلا به پیش دیابت و دیابت نیز آثار مفید زیر را در نتیجه مصرف کورکومین نشان داد: - کاهش گلوکز - بهبود عملکرد سلول های بتا - بهبود اکسیداسیون و استفاده از اسید های چرب اصلاح رژیم غذایی مواد غذایی طبیعی و آنهایی که پردازش حداقلی را تجربه کرده اند، انتخاب کنید و از چربی های ...
وقایع استان دلایل عدم پذیرش رتبه های برتر کنکور در استان مرکزی را بررسی می کند/بن بست نخبه پروری!
نیز با این هدف توصیه می شود که این نوشیدنی ها باعث جلوگیری از جذب آهن موجود در مواد غذایی می شوند. اسیدهای چرب امگا 3 ، از دیگر مواد مغذی موثر در افزایش حافظه به شمار می روند. اسیدهای چرب امگا3 باعث حفظ غشای سلول های عصبی می شوند و عملکرد بهتری را برای مغز رقم می زنند. همچنین مدارس در استان مرکزی علی رغم تبلیغاتی که در خصوص به کارگیری دبیران با تجربه می کنند و قبولی تضمینی در کنکور اما به وضوح ...
باور کنیم، ما می توانیم، اگر بخواهیم/مصاحبه
...، محققان همواره به دنبال جایگزینی مناسب برای تولید سوخت بوده اند. یکی از این سوخت ها، بیودیزل است که از منابع روغنی و در حضور کاتالیست تولید می شود . حدود 70درصد هزینه ی تولید بیودیزل مربوط به منبع روغن اولیه است، که در طی سال های اخیر، یافتن منبع روغنی ارزان قیمت و همچنین یک کاتالیست مناسب جهت تبدیل روغن به بیودیزل از اهداف محققان این حوزه بوده است. ما در طرح حاضر با سنتز یک نانوکا ...
با این راهکارها قند خونتان را کنترل کنید
- تحریک افزایش جذب گلوکز - تحریک ترشح انسولین از بافت های پانکراس - بهبود عملکرد سلول های پانکراس - افزایش گیرنده های بتای انسولین و کاهش مقاومت به انسولین مطالعه بالینی دیگر با حضور بیماران مبتلا به پیش دیابت و دیابت نیز آثار مفید زیر را در نتیجه مصرف کورکومین نشان داد: - کاهش گلوکز - بهبود عملکرد سلول های بتا ...
