سایر منابع:
سایر خبرها
فواید زودتر صبحانه خوردن
... منطق پشت این توصیه این است که، وقتی از خواب بیدار می شوید، یعنی 6 تا 8 ساعت چیزی نخورده اید، و اگر هر چه زودتر صبحانه بخورید، به متابولیسم تان کمک بیشتری می کنید. اگر عملاً برایتان این امکان وجود ندارد که به محض بیدار شدن صبحانه میل کنید، جای نگرانی نیست، هر وقت که توانستید بخورید، خوب است. اگر عادت دارید صبح ها ورزش کنید، می توانید خوردن صبحانه را به بعد از ورزش موکول ...
8 روش آسان برای کاهش وزن در نوروز/ وعده های غذایی را حذف نکنید
فرمان سیری را پیدا می کند و به شما دستور می دهد به غذا خوردن تان خاتمه دهید . وی تشریح کرد: همه چربی ها مضر نیستند به عنوان مثال مصرف متعادل مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع نشده مثل گردو، آووکادو و روغن زیتون به شما کمک می کند اشتهایتان کنترل شود، البته برای این که این چربی های مفید باعث چاقی نشوند و به عکس به لاغری شما کمک کنند مصرف آنها را محدود کنید، در واقع مصرف روزانه یک تا 2 عدد ...
روش هایی برای درمان دل پیچه
اسهال است. اگر درد معده کودک شما با اسهال همراه است، باکتری های خوبی که باعث می شود میزان مصرف مواد مغذی در معده متعادل شود با دفع روده ای از دست می روند. این ماده در درمان دل پیچه و اسهال در کودکان موثر است. ماست شامل باکتری های مفید و سالمی است که می تواند جایگزین باکتری های از دست رفته شود. این باکتری ها به بدن کمک می کند تا به جای از دست دادن مواد مغذی، آن ها را استفاده نماید. ...
چرا مزه دهان ترش می شود؟
ترش مزه بودن دهان می تواند علتی به سادگی کم آبی بدن داشته باشد. دهیدراسیون یا کم آب شدن بدن، باعث می شود دهان تان خشک شود و حس تان درباره مزه ها تغییر کند. از جمله دلایل دیگر می توان به سیگار کشیدن، استفاده نادرست از مسواک و نخ دندان، مصرف دارو و ... اشاره کرد که در ادامه گزیده ای از آن را می خوانید: سیگار کشیدن سیگار کشیدن نیز عامل دیگری برای ترش مزه شدن دهان است. سیگار کشیدن نه ...
شناسایی علایم ام اس در زنان
دفع را کنترل می کنند، موجب این مشکلات می شوند: مشکل داشتن در شروع ادرار کردن نیاز مکرر به ادرار کردن عفونت های مثانه نشت ادرار یا مدفوع یبوست اسهال بی حسی و درد احساس کرختی، مورمور شدن و درد در بسیاری از بیماران ام اس مشاهده می شود. بیماران اغلب این علائم را در تمام بدن و یا در برخی از قسمتها تجربه می کنند. شاید ...
برنامه غذایی برای کنترل و درمان بیماری ها+ توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به التهاب روده
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، رعایت تعادل و تنوع در رژیم غذایی روزانه یکی از نکات مهم در تنظیم برنامه غذایی سالم به منظور پیشگیری و محدود کردن بیماری های مزمن و شایع است. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است؛ افراد باید در رژیم غذایی خود انواع مواد غذایی را داشته باشند تا ویتامین های مختلف را دریافت کنند ...
راهکارهای سحرخیزی و زود ازخواب بیدار شدن
خورید رژیم غذایی شما بر چگونگی احساس شما، قبل از به خواب رفتن و بعد از بیداری تاثیر دارد. از کافئین پرهیز کنید و چای گیاهی بنوشید. میوه، سبزیجات، مغز ها و دانه ها را بیشتر بخورید و پروتئین مورد نیاز تان را گوشت لخم به دست آورید. غذا های آلی هم خوب هستند. هر چقدر غذای پاک تر بخورید، منضبط تر خواهید بود و با انضباط بیشتر و اراده، خلق عادات جدید، مانند زود بیدار شدن آسان تر می شود. ...
چگونه یک سفر هوایی راحت با هواپیما داشته باشیم؟
جوراب در پرواز طولانی، خستگی و ورم پا را کم می کند. بالشت ویژه گردن داشته باشید با استفاده از بالشت گردن سفر راحت تری را تجربه می کنید. البته هنگام خرید خیلی دقت کنید که بالشت راحت باشد. پیش از آمدن به فرودگاه بالشت را امتحان کنید. اگر زیادی بلند یا سفت باشد، دردی از خستگی شما دوا نمی کند. داروی خواب آور بخورید البته توصیه نمی شود برای نخستین بار در ...
چه کسانی نباید ماست بخورند؟
به گزارش بلاغ ، امروزه خوردن "ماست" کنار غذا برای خیلی ها تبدیل به یک عادت شده است اما باید دانست که طبیعت ماست، سرد و تر بوده و اسید لاکتیک موجود در آن، در صورت عدم رعایت برخی موارد، می تواند خطراتی را به دنبال داشته باشد. متأسفانه برخی از پزشکان در طب نوین، به بیماران بلغمی یا سودایی، مصرف ماست و لبنیات را تأکید می کنند در حالی که از نقطه نظر طب سنتی این تجویز پزشکان آکادمیک کاملاً ...
اگر استرس دارید این غذا ها را بخورید
آرامش عضلات منیزیم و کلسیم برای انقباض و انبساط ماهیچه ها و نیز تحریک اعصاب ضروری هستند. همراهی پتاسیم با منیزیم و کلسیم بر کاهش فشارخون می تواند تأثیر درمانی داشته باشد. اگرچه مصرف تنهای مکمل های هر یک از این مواد معدنی می تواند فشارخون بیمارگونه را کاهش دهد. استرس مزمن دفع منیزیم از بدن را افزایش می دهد و این دفع منیزیم موجب استرس و اضطراب بیشتر، کرامپ های عضلانی و نیز سردرد و میگرن می ...
عادت خطرناک برای کلیه ها
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، عادت های خطرناکی که به کلیه ها آسیب می زنند اکثراً مربوط به رژیم غذایی است که ما مصرف می کنیم که عبارتند از: منبع: شهروند
راهکار های مقابله با بی انگیزگی
شفاآنلاین اجتماعی برای خیلی از ما پیش آمده که خواستیم کاری را انجام دهیم، اما سرانجام دست از پیگیری آن کشیده ایم؛ چون انگیزه کافی نداشته ایم! خوب است بدانید بی انگیزه بودن تنها مشکل شما نیست. در این مقاله شما را با دلایل بی انگیزه بودن و راهکار های مقابله با آن آشنا خواهیم کرد. به گزارش شفاآنلاین ،ورزش کردن، تماس با دوست تان، مطالعه گروهی یا سفر آخر هفته، فرقی نمی کند؛ کارهای مختلف ...
تاثیر نوشیدن هر روز چای سبز
.... مصرف این چای نبایدبیشتر از دو فنجان در روز انجامشود چرا که مقدار اضافی آن تاثیرات منفی بر سلامتی دارد و ممکن است عوارضی مانند سردرد، عصبانیت، اسهال، خواب دشوار، کج خلقی، افزایش ضربان قلب و سرگیجه در فرد به وجود آورد. اگر هر روز چای سبز بنوشید، در بدن چه اتفاقی می افتد؟ به یاد داشته باشید که در حین مصرف دارو،به دلیل کافئین موجود درچای سبز ازنوشیدن آندوری کنید. زمانی که ...
14 عادت خطرناک برای کلیه ها
حداقل 1.3 میلی گرم ویتامین B5 مصرف کنید. غنی ترین منبع این ویتامین شامل ماهی، نخود، جگر گاو، سیب زمینی و سبزیجات نشاسته ای و میوه های غیرمرکبات است. 4- ورزش نکردن: ورزش یک روش خوب دیگر برای محافظت از کلیه هایتان است. بررسی ها نشان می دهد خطر سنگ کلیه در زنان یائسه ای که ورزش می کنند، 31 درصد کمتر از سایر زنان است. در کل، حفظ وزن در شرایط سالم شانس سنگ کلیه را در شما کاهش می دهد ...
باید و نبایدهای حجامت که از آنها بی خبر هستید
سیگار خودداری کنید. . قبل و بعد از حجامت خوردن انار یا آب انار شیرین توصیه شده همچنین برای جبران ضعف احتمالی، نوشیدن شربت آب و عسل در پی حجامت توصیه شده است. . حجامت خانم ها در دوران قاعدگی به خصوص در اواخر دوره عادت ماهیانه ممنوع است. . افرادی که از قرص های رقیق کننده خون استفاده می کنند (پلاویکس، وارفارین، آسپرین) با مشورت پزشک حجامت کرده و 24 ساعت قبل از حجامت ...
اگر می خواهید پشت فرمان بمیرید...!
اصلاً انگار نه انگار که دارد رانندگی می کند. یکهو دیدی چراغ قرمز را رد کردی و یک کامیون از رویت رد شد. غذا خوردن. اگر گرسنه شده اید رانندگی را بی خیال شوید. یکبار یک آقایی در حالی که در دستش یک کاسه سوپ بود رانندگی می کرد آن هم با آرنج هایش. پشت فرمان جای خوردن نیست. خواندن. اگر معتاد کتاب خواندن هستید ایرادی ندارد کتاب خواندن عادت بسیار پسندیده ای است، ولی نه پشت فرمان خودرو ...
10 نشانه هشدار دهنده اولیه فقر آهن
شکنندگی مو و ناخن های انسان شود زیرا اکسیژن کافی برای رشد پایدار و حفظ بافت تامین نمی شود. در واکنش به فقر آهن ممکن است ریزش مو منطقه ای را تجربه کرده و در موارد شدید حتی ممکن است با ریزش موی کامل مواجه شوید. همچنین، فقر آهن می تواند موجب خشکی ناخن ها و موی شما شود. احساس سرما در دست و پا برای این که اندام های انتهایی بدن، مانند دست ها و پاها، گرم نگه داشته شوند، بدن نیازمند ...
این عارضه در بدن خستگی را تشدید می کند
با ریزش موی کامل مواجه شوید. همچنین، فقر آهن می تواند موجب خشکی ناخن ها و موی شما شود. احساس سرما در دست و پا برای این که اندام های انتهایی بدن، مانند دست ها و پاها، گرم نگه داشته شوند، بدن نیازمند جریان خون مداوم است. فقر آهن به واسطه عدم تحول اکسیژن کافی، در این مکانیسم اختلال ایجاد می کند. افرادی که به راحتی احساس سرما می کنند ممکن است این علامت فقر آهن را با شدت بیشتری نسبت ...
عجیب ترین و نادرترین بیماری های دنیا؛ از خود مرده پنداری تا هرزه خواری!
افرادی که به بیماری توهم کوتارد (Cotard’s delusion) یا خود مرده پنداری دچار می شوند تصور می کنند که مرده اند و بدن آن ها در حال پوسیدن است یا در حال از دست دادن اعضای بدن شان هستند. این بیماران اغلب غذایی نمی خورند یا به حمام نمی روند، چون مثلاً فکر می کنند که سیستم گوارشی ای ندارند که غذا را هضم کند یا تصور می کنند که آب می تواند اعضای ضعیف و شکننده ی بدن آن ها را از هم جدا کند. تحقیقات نشان می ...
روشی آسان برای درمان دندان درد
استفاده می شود. بهترین زمان برای قرقره کردن روغن که یکی از گزینه های آن روغن نارگیل است، مصرف آن به صورت ناشتا است. ما در این نوشتار رایج ترین و پرکاربردترین روش های درمان خانگی دندان درد را به شما معرفی می کنیم تا در فاصله ای که برای دندان پزشکی وقت می گیرید، درد کمتری داشته باشید. 1 - روغن میخک میخک، یک داروی گیاهی برای تسکین دندان درد است. این گیاه، یک مسکن طبیعی را حاوی ...
اگر در رستوران گوشی دست می گیرید این مطلب را بخوانید
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: در تابستان سال 2013، سه زن به کلانشهر بوستون رفتند و به مدت دو ماه، در روز های کاری هفته برای شام خوردن به رستوران های فست فودی می رفتند. غذا سفارش می دادند و تا جای ممکن بدون جلب توجه روی صندلی هایشان می نشستند تا هیچ سوءظنی برنینگیزند. بعد شروع می کردند به جمع آوری مخفیانۀ اطلاعات. آن ها دنبال آن دسته از مشتری ها بودند که جمعشان شامل یک بزرگسال و دست کم یک کودک کوچک تر از 10 سال باشد. این سه زن، پژوهشگر ...
نکات جالبی که درباره بزاق نمی دانستید
سنگ همکاری نکند یا خیلی بزرگ باشد، ممکن است دندانپزشک ابتدا با استفاده از امواج آن را خرد کرده و سپس خارج کند. البته روش سنتی جراحی هم وجود دارد و هرچند درد چندانی ندارد، اما تماشای آن نفرت انگیز است. آیا معتاد به شکلات هستید؟ بسیاری از افراد به شوخی می گویند که معتاد شکلات هستند، اما عده ای هم وجود دارند که واقعا به غذا اعتیاد دارند. شکلات سرشار از شکر و چربی است: موادی که مسیرهای پاداش ...
حفظ محیط زیست در سفرهای نوروزی
صد میلیون آدم را حیوان ها به کار واداشتند و ایجاد اشتغال کردند. شما حساب کن یک گوسفند، پشمش، شتر کُرکش، گوشتش، شیرش، آنوقت شیرش چه لبنیاتی و چه... پوستش، چرم فروشی، کفش های ما، بنده که اینجا نشستم از مخ تا پا به طبیعت بدهکار هستم، یعنی به خدای طبیعت، سر من عمامه دارد. عمامه از پنبه است و پنبه برای همین زمین است. طبیعت، در بدن من غذاست و غذا از همین طبیعت است، گندم. کفش من چرم است و چرم پوست گاو ...
هر آنچه باید درباره سکته مغزی بدانیم
موارد زیر باشد: • فلج شدن یا فقدان و از دست دادن حرکت ماهیچه: گاهی اوقات کمبود و یا عدم جریان خون در مغز، می تواند باعث فلج شدن یک سمت بدن و یا از دست دادن کنترل ماهیچه های مشخصی از بدن مثل ماهیچه های یک طرف صورت و یا یک دست گردد. این می تواند موجب به وجود آمدن مشکلاتی در پاره ای از فعالیت های روزانه مثل راه رفتن، غذا خوردن و یا لباس پوشیدن شود. این احتمال وجود دارد که با انجام ورزش ...
راهکارهایی برای پیشگیری از ریزش مو
. ویتامین A مطالعات نشان داده ویتامین A که بخشی از رتینویدها می باشد، میزان رشد مو را افزایش می دهد. همچنین این ویتامین با تولید چربی پوست، پوست سر را سالم تر نگه داشته و قادر است بیشتر موها را حفظ کند. بنابراین بشقاب تان را با غذاهای غنی از ویتامین A نظیر سیب زمینی شیرین، فلفل شیرین و اسفناج پر کنید. البته در اینجا فقط چند نوع ازاین غذاها را نام بردیم. برای شناخت غذاهای ...
از انفجار خط لوله گاز تا کلید خوردن نسخه الکترونیکی در 31 استان کشور
یو ویژه سوختگی است و از ظرفیت این تخت ها برای رسیدگی به مصدومان حوادث چهارشنبه آخر سال استفاده می کنیم. معاون درمان وزارت بهداشت با بیان اینکه بیشتر آسیب ها به دست و چشم واردشده است، بیان کرد: در بعضی موارد شدت آسیب حوادث چهارشنبه آخر سال بالا و غیرقابل جبران بوده و صدمات پایداری برای فرد به همراه داشته است. حادثه انفجار لوله گاز در اهواز 10 مصدوم و فوتی برجای گذاشت/ حریق ...
اعزام 800 نفر از نکا به راهیان نور جنوب در نوروز 98
حوادث و فتنه های پیش رو برای تحقق تمدن نوین اسلامی و بسترسازی حکومت امام زمان است. وی افزود: اصحاب رسانه و تبلیغ مانند حضرت زینب کبری(ع) و امام سجاد(ع) در رساندن پیام شهیدان با استفاده از ظرفیت هنر به نسل های خود رسالت مهمی بر دوش دارند که باید با ابزارهای مورد نیاز براساس ذائقه مخاطب با ویژگی بیان حقایق با صداقت با خلاقیت و جذابیت مجاهدانه پیام را به مخاطبان خود منتقل نمایند. ...
خبر خوش وزیر کار برای کارگران؛ تصویب افزایش حقوق و مزایای کارگران قبل از شروع سال 98/نظرات به هم نزدیک شد
بر توزیع منابع اشتغال روستایی در استان کمترتوسعه یافته لرستان انجام شود، از محل منابع کارگروه ملی اشتغال متمرکز کشوری علاوه بر منابع تخصیصی به استان تا سقف 100میلیارد تومان منابع را اختصاص دهیم تا بتوانند در استان در حوزه هایی مانند گیاهان دارویی، گردشگری، آی تی و دام سبک که استان لرستان در این حوزه ها دارای جایگاه ویژه در کشور است، استفاده مطلوبی به عمل بیاید. وی بیان کرد: مجموعه تصمی ...
ظریف: اقدامات انگلیس در خصوص زاغری هیچ چیز را تغییر نمی دهد
اسرائیل است. این بدان معنا نیست که ما نمی توانیم با هم با تروریسم مبارزه کنیم و راهکار مسالمت آمیز برای حل بحران سوریه بیابیم. موضع ایران مقابل اسرائیل معلوم است. ظریف درباره استعفای خود و ارتباط آن با سفر بشار اسد به ایران گفت: استعفای من هیچ ارتباطی به سفر اسد به تهران نداشت و شرایطی که در آن قرار گرفته بودم موجب شد تا تصمیم استعفا را بگیرم. من امروز مطمئن هستم که وزارت خارجه مسئول سیاست ...
پرسش و پاسخ های رایج درباره ایدز
آلودگی با این ویروس اتفاق افتد. افراد مبتلا به اچ آی وی سال ها بدون داشتن علامت زندگی می کنند و آلودگی را به دیگران منتقل می نمایند. در صورت شروع نشدن درمان موثر و به موقع، اکثر بیماران حدود 3 . 5/2 سال پس از تشخیص بیماری ایدز می میرند. 4 - علائم بیماری ایدز چیست؟ ابتلا به بیماری ایدز در اغلب موارد با عوارض ساده ای مانند اسهال، تب، درد عضلانی، درد مفاصل شروع می شود. این ...