13 توصیه غذایی برای جنگ با استرس/ بادام زیاد مصرف نکنید
سایر منابع:
سایر خبرها
ساخت 300 کیلومتر مترو در تهران/ خواسته مردم تهران، رفع مشکل آلودگی هوا و ترافیک/ اسکان 30 هزار نفر در ...
اولین مهدکودک سیار در استان لرستان و در روستای "پیرجد" از توابع خرم آباد آغاز به کار و برنامه های مفرحی را برای بهبود وضعیت روحی و روانی این کودکان اجرا کرد. • علت اصلی سیل تغییرات اقلیمی است نماینده اهواز در مجلس با تاکید بر اینکه از بین بردن پوشش های گیاهی و تغییر کاربری اراضی کشاورزی باعث تغییرات اقلیمی شده است، گفت: یکی از دلایل اصلی سیل تغییرات اقلیمی است. ما با توجه به تغییرات ...
عادت های نادرستی که زود بیمارتان می کنند را ترک کنید
باعث آسیب می شود. حتی یک ساعت تأخیر در زمان معمول خوردن غذا می تواند سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد و باعث ایجاد اختلال در شرایط مطلوب بدن شود. سعی کنید در تمام 356 روز سال، برنامه ی منظمی برای غذا، خواب و ورزش خود داشته باشید. 3- مصرف میوه ها و سبزیجات غیر تازه میوه ها و سبزیجات بسیاری از خواص ضد بیماری شان را در فاصله ای که از مبدأ تا رسیدن به فروشگاه ها طی ...
حذف تدریجی شیر از سبد غذایی ایرانیان
.... دریافت کافی کلسیم در برنامه غذایی روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان ضروی است. مهران صفوی متخصص تغذیه در این زمینه به خبرنگار ایرنا می گوید: فرآورده های لبنی مانند شیر یکی از غنی ترین منابع تامین کلسیم بوده و نیازهای ما را تامین می کنند. وی با بیان اینکه کلسیم در بدن کارهای زیادی می تواند انجام دهد، اظهار می دارد: کلسیم نیز برای لخته شدن خون و بهبود زخم، حفظ فشار خون ...
تخلیه 174 شهر و روستا از بیم سیل/ جاده اهواز - اندیمشک به زیر آب رفت/ برخی افراد در معرض سیل روستاها را ...
اسدی معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: به دنبال حادثه ناگوار سیل اخیر در استان لرستان، گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی لرستان با هماهنگی و همکاری دفتر سلامت روان معاونت بهداشت، اقدامات لازم در حوزه سلامت روان را انجام دادند. وی افزود: اعلام آماده باش به تمام کارشناسان سلامت روان شاغل در حوزه دانشگاه، تشکیل جلسه آموزشی و توجیهی برای تمام کارشناسان سلامت روان ...
سه گامِ مجلس برای تحقق رونق تولید
. مذاکراتی با دولت و وزارت اقتصاد داشتیم که خوشبختانه توافقات انجام شده حاکی از آن است که ما می توانیم برای کمک به تولید در سال 98، نرخ مالیات بر عملکرد را کاهش بدهیم. مفهوم این جمله این است که ما با کاهش نرخ مالیات بر عملکرد، موجبات شرایط بهبود رونق اقتصادی به عنوان یک عامل بازدارنده را به شکلی تقلیل بدهیم و به رونق کمک کنیم. الان در ایران نرخ مالیات بر عملکرد حدود 25 درصد است که کشور ما جزء کشورهایی است ...
معجزه روغن ویتامین E برای پوست
به گزارش بهداشت نیوز : روغن ویتامین E تاثیر ضد پیری و خواص شگفت انگیزی دارد. خواص آنتی اکسیدانی آن آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد اشعه فرابنفش را که باعث ایجاد چین و چروک و لکه های پیری می شوند، مسدود می کند. ویتامین E همچنین تولید کلاژن در پوست را که باعث حفظ خاصیت الاستیکی و جلوگیری از تشکیل چین و چروک میشود را بالا می برد. روغن ویتامین E به عنوان یک التیام بخش بسیار مفید شناخته ...
حمایت های روانی - اجتماعی از سیل زدگان را جدی بگیریم
مدیریت آسیب های اجتماعی و بهبود شاخص های کیفیت زندگی در کشور خود شده اند. نظر به اینکه در کشورهای در حال توسعه وجود موانع و مشکلات اقتصادی، اجتماعی، سیاسی و مسائلی از این دست سلامت روان افراد را تهدید می کند و موجب افزایش مشکلات و اختلالاتی همچون استرس، اضطراب و افسردگی می شود، ارائۀ مداخلات و آموزش هایی در حوزۀ افزایش بهداشت روان افراد از دوران کودکی تا بزرگسالی ضروری است. تأمین بهداشت روان جامعه ...
حذف تدریجی شیر از سبد غذایی ایرانیان
برنامه غذایی روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان ضروی است. مهران صفوی متخصص تغذیه در این زمینه به خبرنگار ایرنا می گوید: فرآورده های لبنی مانند شیر یکی از غنی ترین منابع تامین کلسیم بوده و نیازهای ما را تامین می کنند. وی با بیان اینکه کلسیم در بدن کارهای زیادی می تواند انجام دهد، اظهار می دارد: کلسیم نیز برای لخته شدن خون و بهبود زخم، حفظ فشار خون طبیعی و انقباضات عضلانی از جمله ضربان ...
نجات تولید در هفت فصل
چه باید کرد؟ به نظر می رسد، یکی از جهت گیری های این وزارتخانه در سال جدید باید مذاکره با دستگاه های فرابخشی مثل بانک مرکزی، وزارت امور اقتصاد و دارایی و نهادهای تصمیم ساز باشد؛ چراکه تولید خروجی پارامترهایی است که برخی از آن در اختیار این وزارتخانه نیست. اما بنابه توضیحاتی که معاون امور صنایع وزارت صنعت، معدن و تجارت، ارایه کرده، چند گام عملیاتی در همین ابتدای سال به منظور بهبود اوضاع ...
آماده باش کارشناسان سلامت روان در مناطق سیل زده
به گزارش خبرگزاری مهر ، علی اسدی، گفت: به دنبال حادثه ناگوار سیل اخیر در استان لرستان، گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی لرستان با هماهنگی و همکاری دفتر سلامت روان معاونت بهداشت، اقدامات لازم در حوزه سلامت روان را انجام دادند. وی افزود: اعلام آماده باش به تمام کارشناسان سلامت روان شاغل در حوزه دانشگاه، تشکیل جلسه آموزشی و توجیهی برای تمام کارشناسان سلامت روان با هدف هماهنگی در راستای ...
جلوگیری از چاقی در نوروز با چند پیشنهاد ساده!!
ساده ی موجود در میوه ها و لبنیات کم چرب)، اکا به طور کلی بدن کربوهیدرات های ساده را فورا تجزیه می کند و موجب افزایش قند خون می شود. این اتفاق می تواند باعث شود زودتر احساس گرسنگی کنیم. پس غلات کامل بیشتر مصرف کنید، مانند برنج قهوه ای، نان سبوسدار و یا کینوآ. غذاهای باقیمانده از مهمانی را به مهمان ها بدهید تا با خود ببرند قبل از اینکه مهمان های تان شما را با حجم زیادی از غذاهای ...
علت ترساندن مردم از "حجامت" توسط وزارت بهداشت چیست؟
به گزارش خط نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران پویا؛ اخیراً محمود خدادوست به عنوان سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت طی اظهاراتی ضمن "سودجو" خواندن افرادی که در فصل بهار توصیه عمومی برای انجام حجامت می کنند، گفته: "متاسفانه امروزه به دلیل اقبال مردم به حوزه طب ایرانی و مکمل، شاهد ورود افراد غیرمتخصص به این حوزه و افراطی گری ها و بزرگنمایی هایی از خدمات این حوزه از جمله حجامت هستیم که همگان را به ...
ارتقای سلامت و بهداشت همگانی از شاخصه های بارز توسعه کشور
تنها بخشی از تامین سلامت جامعه بر عهده متولیان امر همچون وزارت بهداشت قرار دارد و باقی مسوولیت ها بر عهده سازمان ها، نهادها و مردم است. توجه به سلامت همگانی به تامین برخی زیرساخت ها در مناطق مختلف کشور نیاز دارد تا اینگونه بتوان شعار سلامت همگانی را به صورت حقیقی و عینی محقق ساخت. توسعه برنامه های خودمراقبتی در امر بهداشت مردم بسیار اهمیت دارد که باید با فرهنگ سازی و اطلاع رسانی مناسب اجرا شود. ...
جامعه + روز
اوج باروری دهه شصتی ها در دهه 90 است مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت درباره وضعیت جمعیتی و رفتار باروری در کشور توضیح داد. دکتر حامد برکاتی در گفت وگو با ایسنا، درباره وضعیت نرخ موالید در کشور گفت: طبق آخرین سرشماری رسمی، نرخ رشد جمعیت کشور 1,24 است. همچنین شاخص جایگزینی جمعیت در پنج سال منتهی به سال 95، 2,01 و در سه ساله منتهی به سال 95، 2,08 بود. وی افزود ...
حسین کربلا و حسینیان کربلا ها را آفریدند
...؛ و این سنت الهی است که حق همیشه پیروز می گردد. پس اگر ادعای حقانیت داریم، هیچ گونه بیمی به خود راه ندهیم که نصر من الله و فتح قریب. راهی که هموار نباشد، کسی از آن نخواهد گذشت. برای ظهور امام عصر (عجل الله) و آمدن آن بزرگوار راهی وجود دارد که باید آن راه را هموار نمود و هموار نمودن این راه با خون شهید است. خون شهید باعث تحرک انسان های بی جان می شود، به جامعه حرکت می دهد و وقتی این ...
تولید پانسمان هایی برای ترمیم انواع زخم در دانشگاه امیرکبیر
محیط طبیعی برای سلول های بدن شرایطی بهینه و بدون استرس را برای سلول ها فراهم می کند. این امر منجر به حضور فاکتورهای داخلی رشد سلولی و افزایش پایداری آنها در محل آسیب دیده شده و درنتیجه باعث افزایش سرعت تقسیم سلولی و روند ترمیم زخم می شود. این پانسمان، ماتریکس منعطف و با قابلیت قرارگیری روی انواع سطوح زخم است ضمن آنکه با بهره گیری از تکنولوژی منحصر به فرد به کار رفته در تولید آن ...
مزایای شگفت انگیز برگ های کاری!
... 1- دیابت را کنترل می کند اگر دیابت دارید و می خواهید قند خون تان را به روشی طبیعی پایین و تحت کنترل نگه دارید، برگ های کاری را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. با این کار از سلول های انسولین ساز پانکراس حفاظت می کنید و باعث تحریک آن ها به ترشح انسولین بیشتر می شوید و در نتیجه قند خون تان پایین می آید. هر روز صبح چند برگ کاری را با معده خالی بجوید. همچنین می توانید پودر برگ ...
حفظ بینایی با این راهکارهای طلایی
، موبایل و ...) دور شوید. با این کار بینایی شما بهتر می شود. 10- کمی بخوابید. حتما دقت کرده اید وقتی برای مدت زمان طولانی به مقدار کافی نمی خوابید، دچار خستگی و سردرد می شوید. همچنین حتما متوجه شده اید که تار می بینید و به سختی می توانید چشم های خود را باز نگه دارید. خواب کافی برای تمامی عملکردهای بدن لازم است و استراحت کافی به بهبود بینایی کمک می کند، زیرا خوابیدن باعث ...
خسارت سیل به کشاورزی کشور چقدر بود؟/ تولید داخلی مغلوب تبلیغات خارجی/ 136 هزار میلیارد تومان بدهی های ...
، بسیاری از مسئولان در این زمینه امیدوار هستند که بتوانند به بهبود معیشت افراد کمک کنند، اما اگر پای دردودل کارگران بنشینیم چیز دیگری را می شنویم. بسیاری از آنها می گویند حتی این افزایش حقوق هم کفاف هزینه های زندگی شان را نمی دهد و نمی توانند به آن دلخوش باشند. اما از سویی دیگر هستند افرادی که همین مقدار افزایش را غنیمت می دانند و نسبت به شرایط پیش آمده امیدوار هستند. حمید حاج اسماعیلی، کارشناس بازار ...
ورزش هایی که زیبایی پوست را تضمین می کنند
تغذیه گفت: ورزش های قلبی عروقی با بهبود مصرف قند خون به کاهش احتمال دیابت منجر می شوند. میزان کمی ورزش هوازی (20 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط و 10 دقیقه ورزش هوازی با شدت زیاد یک یا دو بار در هفته) می تواند تغییر زیادی ایجاد کند. بهتر شدن سلامت پوست از مزایای ورزش هوازی وی افزود: انجام این میزان ورزش هوازی باعث می شود تا 24 ساعت فعالیت انسولین افزایش پیدا کند؛ افراد بالای 40 ...
شماره 195 هفته نامه آتیه نو منتشر شد
برنامه ریزی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی) کدام رونق، کدام تولید؟ (یادداشتی از علی حیدری؛ عضو و نایب رئیس هیئت مدیره سازمان تامین اجتماعی) تولید توسعه گرا یا تولید شکننده؟ (نظرات دکتر فرشاد مومنی درباره راهکارهای رونق تولید) دیوار کوتاه بهداشت در نظام سلامت! (17 آوریل را روز جهانی بهداشت نام گذاری کرده اند، اما در کشور ما شاخص های نظام بهداشت نتواسته است همگام با بخش درمان، توسعه ...
سیلی سیل
از بین رفتند و نکته جالب توجه آنکه به دستور علی محمد احمدی استاندار کهگیلویه و بویراحمد هر طرح و ساخت و سازی که در حریم و بستر رودخانه ها دچار خسارت شده اند مشمول جبران خسارت سیل نخواهند بود. احمدی همچنین از دستگاه های نظارتی و حتی قضایی خواست که مسئولان و متولیان امری که در گذشته باعث و مسبب ساخت و سازهای غیرمجاز، قانون گریزی ها و صدور مجوزهای غیرقانونی شده اند نیز مورد بازخواست و بررسی ...
درباره خطرات چاقی بیشتر بدانید
خون بالا: هنگامی که فشار خون بالا باشد، قلب باید سریع تر پمپاژ کند و رگ ها باید خونی با فشار بالاتر را حمل کنند. اگر این مشکل برای مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است کارایی قلب و رگ ها کاهش یابد. اگرچه در بیشتر نوجوانان این موضوع نادر است، اما فشارخون در نوجوانان چاق و مبتلا به اضافه وزن بیش از حد معمول است. بنابر اعلام وزارت بهداشت، کلسترول بالا، سنگ صفراوی، سندروم تخمدان که باعث می شود دختران مبتلا به اضافه وزن، عادت ماهیانه نشوند و مقاومت در برابر انسولین و دیابت از دیگر بیماری هایی است که مبتلایان به اضافه وزن ممکن است به آن ها دچار شوند. ...
هیچ نهادی خارج از صنف مداحان قابلیت نظارت بر رفع خطاهای این قشر را ندارد
بیرون این صنف توانایی و قابلیت نظارت مؤثر بر آن را ندارد، اظهار کرد: در واقع تصحیح یک قشر و صنف باید از سوی آن صنف انجام شود. اصل مداحی فرهیختگی و معنویت است و امکان دارد که خطا هم داشته باشند. برای مثال هزینه های بسیاری را برای هنرشان و مداحی کردن درخواست می کنند، اما متأسفانه این خطا ها در همه اقشار مانند حوزه بهداشت و درمان هم وجود دارد، در حالی که برای نظارت و رسیدگی به مسائل جامعه پزشکی وزارت ...
شش عامل ترکیبی بروز سرطان مری
داده شود . مهم ترین پیامد این مطالعه آن است که برای اولین بار در جهان نشان داد سرطان مری در مناطق پر خطر می تواند وابستگی بالایی با عوامل قابل پیشگیری داشته باشد . به گزارش دیده بان علم ایران همه شش عامل مهم شناسایی شده در این تحقیق با ارتقای سطح آموزش همگانی و افزایش سطح بهداشت جامعه و کیفیت زندگی قابل پیشگیری هستند . آژانس بین المللی تحقیقات سرطان، مطالعه دکتر شیخ و ...
دماوند می خواهد ایرانیان نوشیدن آب را جدی بگیرند/ زنجیره عرضه و تقاضا PET باید بازنگری شود/حفره های سال ...
.... به هرحال شواهد زیادی وجود دارد که در جامعه ایران آب به اندازه کافی نوشیده نمی شود. دقت کنید هر فردی در هر سنی و در هر شرایطی بدنش نیاز به آب کافی دارد. با تغییر سبک زندگی این روزهای جامعه افراد گاهی فراموش می کنند که باید آب بنوشند. به همراه داشتن بطری آب بسته بندی و نوشیدن به موقع آب به هیدراتاسون بدن کمک می کند و باعث جلوگیری از ایجاد برخی از بیماری های مربوط به کمبود آب بدن می شود ...
لطفا زبرا ها را نکشید!
باعث شده که از آن ها سوءاستفاده شود. ادعا می شود که این ماهی ها در ظرف های کوچک زنده می مانند در صورتی که بدون استثنا کمتر از یک ماه عمر می کنند. استرسی که به ماهی ها وارد می شود، ضربه هایی که به تنگ ها می خورد، استرس نوری و همین طور استرس تغذیه ای و دمایی، روی آن ها تأثیر می گذارد. آن ها برای زندگی در دسته های پنج تایی به 40 لیتر آب نیاز دارند، اما در این شیشه ها آب خیلی خیلی کمتر از ...
دبیرکل خانه پرستار گفت: پرستاری در نظام سلامت دنیا حرف اول را می زند
مسئولینی در حال حاضر به مشکلات پرستاران توجه بکنند و موانع خدمتی را برطرف کنند. وی در ادامه با اشاره به اینکه پرستاران تعداد بالای 100 هزار نفر در وزارت بهداشت دارند ، اضافه کرد : حدود 200 هزار نفر در حال حاضر در سطوح مختلف پرستاری در کشور مشغول به کار هستند. معاون توسعه و منابع انسانی سازمان نظام پرستاری در ادامه تأکید کرد: متاسفانه بی مهری های بسیار زیادی امروزه از طرف ...
اتاق فکر و جایگاه آن در روابط عمومی
می توان به اندیشگاه نانوفناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، اندیشکده راهبردی امنیت نرم جمهوری اسلامی ایران، اندیشکده سیوان و اندیشکده صنعت و فناوری و نیز سایر اندیشگاه ها و کانون های تفکر وابسته به وزارتخانه ها و سازمان های دولتی اشاره کرد. بر اساس این گزارش، بسیاری از اتاق های فکر سازمان های غیرانتفاعی هستند که در بعضی کشورها مانند کانادا و آمریکا از آنها با معافیت های مالیاتی ...
آخرین وضعیت سیلاب در خوزستان/آب 722 روستای لرستان وصل شد/قطعی آب در 160 روستای استان خوزستان
سیل زدگان ارائه کنیم. انتهای پیام/ صحبت های رییس قوه قضاییه در جمع مردم سیل زده گلستان 1398/01/18 - 16:42 آیت الله رئیسی رئیس قوه قضاییه در نخستین سفر استانی خود، به منظور اطلاع از روند امدادرسانی به سیل زدگان امروز به استان گلستان سفر کرد. آیت الله رئیسی، رئیس قوه قضاییه در بازدید از روستای سیل زده میرزاعلی یلقی شهرستان آق قلا با حضور در جمع م ...