رابطه پیری زودرس پوست در زنان با کمبود خواب!

گزارش فیلم های پایان هفته سیما

شیرین ، سه احمق ، خانم بزرگ خواب می بیند ، درخت سیب کبود ، نابغه ، دزدان دریایی ، ستاره های روی زمین ، نوری در میان اقیانوس ، داستان بی پایان 1 ، عیالوار ، اکجا ، راه راه، گورخر مسابقه ، وینی ماندلا ، قیام و کونگ، جزیره گمشده پنج شنبه و جمعه 22 و 23 فروردین ماه از شبکه های سیما روی آنتن می رود. ************************************* شبکه یک سیما به گزارش روابط عمومی ...

دست تدبیر از کدام آستین؟

بازسازی را بنا به وظیفه ذاتی خود بپردازد اما همان دست تدبیر بهتر است از آستین کسانی بیرون بیاید که به تخصص خود متعهدند، تخصصی که می تواند پل ها، جاده ها و خانه ها را از نو بسازد، رونق را به شهرها و روستاها بازگرداند و از دسترنج این ساختن ها، از به خواب رفتن ظرفیت ها صنعتی و عمرانی اصفهان جلوگیری کند. اصفهان با همه ظرفیت های خود در چهارچوب نصیر و معین بودنش می تواند نه فرصت طلبانه که گاه شناسانه، در ...

تدابیر طب اسلامی برای فصل بهار

با حقایق فلج خواب بیشتر آشنا می شوید

به گزارش بهداشت نیوز: خواب در بیشتر موارد به عنوان یکی از گزینه های آرامش بخش برای انسان شناخته می شود. خواب به بازیابی انرژی کمک می کند و شرایط لازم برای بهبود بیماری ها را فراهم می کند. اما این عنصر آرامش بخش می تواند جنبه های ترسناکی نیز داشته باشد که یکی از آنها فلج خواب است. فلج خواب درصد کمی از مردم جهان را تحت تاثیر قرار می دهد، اما این شرایط می تواند برای افرادی که به آن دچار ...

هفت عامل خطرآفرین برای قلب

...: بر اساس گزارش سایت prevention ، در کنار عواملی همچون فشار خون و کلسترول بالا و سابقه مصرف دخانیات، فاکتورهای خطرزای دیگری وجود دارند که فرد را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می دهند. از جمله فاکتورهایی که سلامت قلب را به خطر می اندازند و ممکن است افراد از تأثیرات آن ها اطلاعی نداشته باشند، می توان به مواردی همچون شیمی درمانی و برخی داروها، مشکلات بارداری، مشکلات خواب، استعمال ...

چهار توصیه امام سجاد(ع) برای سلامت معنوی

رمضان آماده شوی. حالا این خواب که غروب هم می توانی بخوابی، شب هم می توانی بخوابی. خودت خودت رانصیحت کن و واعظ خودت باش. خصلت دوم: محاسبهٔ مستمر نفس خود و ما کانت المحاسبة من همّک ، اگر یک قلم عقل در دستت باشد و هر 24ساعت به کل کارهایت رسیدگی کنی، همواره غرق خیر هستی. حال نمی خواهد قلم و کاغذ برداری و یادداشت کنی، بلکه با قلم فکرت بنویس؛ این 24ساعتی که بر من گذشت، عمرم را ...

نکته های طلایی برای مراقبت از پوست و رعایت بهداشت

به گزارش بهداشت نیوز : اگر می خواهید پوست را سالم و شاداب نگه دارید باید به رفتار کلی خود، حتی در هنگام حمام هم توجه کنید. به همین دلیل این بسیار مهم است که به خوراک، خواب و شست وشوی پوست توجه دقیقی داشته باشید و مراقب رفتار خودتان با پوست باشید. ما در اینجا به 8 اشتباهی که معمولاً افراد موقع شست وشوی روزانه و دوش گرفتن انجام می دهند اشاره می کنیم. ممکن است پیش از این به این ...

درمان اضطراب و اختلال خواب با پتو های سنگین

تحقیقات متعددی نشان داده که این پتوها می توانند با انواع اختلال های روانشناختی از اضطراب گرفته تا اوتیسم و اختلال استرسی پس از سانحه، مبارزه کرده و در عین حال خواب شبانه راحتی برای افراد موجب شوند. بررسی های محققان سوئدی نشان داده است که پتوهای سنگین، احساسی از پشتیبانی و حمایت برای فرد به وجود می آورند به طوری که از تنش های فیزیکی کاسته و فرد بسیار راحت تر به خوب می رود. از ...

خواب خوب برای نوجوانان بیش فعال ضروری است

مردم نیوز : این مطالعه شامل نوجوانان مبتلا به اختلال بیش فعالی بود که در طول یک هفته مدت خواب شأن در شب به 6.5 ساعت کاهش یافته بود. در هفته بعد آنها اجازه یافتند تا 9.5 ساعت در شب بخوابند. بعد از هر هفته، محققان حافظه کاری، برنامه ریزی و سازمان دهی، کنترل هیجانی، و بازدارندگی این نوجوانان را ارزیابی کردند. محققان مشاهده کردند در مقایسه با یک هفته خواب کافی، بعد از یک هفته ...

امام سجاد (ع) بیش از 50 هزار غلام را آزاد کردند / معصومی که مادرشان ایرانی بود

(ع) توضیحاتی را ارائه کرد و گفت: ازدواج حضرت شهربانو با امام حسین (ع) شبیه به واقعه ایست که برای حضرت نرجس خاتون (س) همسر امام حسن عسگری (ع) و مادر امام زمان (عج) افتاده است. پیامبر اکرم (ص) و امام حسین (ع) به خواب شهربانو می روند و پیامبر (ص) به این بانوی پاک دامن وعده می دهد که به زودی به ما می پیوندید. در شب دوم حضرت زهرا (س) به خواب شهربانو می آیند، احکام اسلام را به ایشان عرضه می کنند و حضرت ...

قرمزی جوش را یک شبه از بین ببرید

به گزارش بهداشت نیوز : درمان جای جوش روش های مختلف گیاهی و طبی دارد. تا به حال شده که شب هنگام خواب ناگهان ببینید یک جوش زشت و چرکی روی صورت تان خودنمایی می کند، در حالی که فردا به یک مهمانی دعوت هستید یا می خواهید با فردی ملاقات کنید که برایتان اهمیت زیادی دارد. در این زمان نه تنها زشتی جوش آزاردهنده بلکه نگرانی از فردا نیز بیشتر باعث آزارتان می شود اما نگران نباشید. ...

چگونه بر خواب آلودگی و بی حالی بهاری غلبه کنیم؟

و حتی در سرماخوردگی، تغییر فصول و یک بیماری معمولی هم نمیتوان نقش روان انسان را نادیده گرفت. بسیاری از افراد در فصل بهار دچار حساسیت هایی می شوند و این می تواند زمینه ای را برای یک افسردگی در افراد ایجاد کند. تغییر فصل موجب نامنظم شدن خواب میشود و این موضوع بر روی مغز و انتقال دهنده های عصبی ما تاثیراتی می گذارد. درست است که در فصل تابستان احتمال ایجاد افسردگی در افراد شدیدتر است، اما در فصل بهار ...

چه کسانی در معرض پارکینسون هستند؟

پارکینسون فقط علائم حرکتی وجود دارد؟ در بیماران مبتلا به پارکینسون، علاوه بر علائم حرکتی، علائم دیگری مثل اضطراب و افسردگی، اختلال ادراری، یبوست، اختلال بویایی، اختلال خواب و کاهش وزن هم مشاهده می شود. این بیماری در چه سنینی بیشتر مشاهده می شود؟ شیوع این بیماری در مردان بیشتر است یا در زنان؟ شیوع پارکینسون، در سنین بین 50 تا 69 سال است و با افزایش سن، شیوع آن بیشتر ...

مفهوم مرگ برای کودکان، انجام مراحل سوگواری

دارد که می تواند راهنمای خوبی برای شما باشد. در ادامه توصیه های چند متخصص در خصوص نحوه صحبت کردن با کودکان درباره مرگ و عزاداری را ارائه می دهیم: صادق و روراست باشید واقعیت ها را درباره مرگ بگویید. کودکانه سخن نگویید. از گفتن جملاتی چون “بابا بزرگ به خواب رفته” بپرهیزید، این موقعیت خوبی است که کودک را با مرگ آشنا کنید. از این کار نهراسید. با زبان ابهام سخن گفتن کودک را از آشنا ...

در دوران بارداری مراقب پوستتان باشید

تغییرات هورمونی عامل ظاهر شدن جوش روی پوست در دوران بارداری است. رژیم غذایی سالم در کنار برخورداری از میزان خواب کافی، نداشتن استرس و انجام مرتب حرکات ورزشی می تواند به تنظیم هورمون ها در این دوران کمک کند. علاوه بر این، استفاده از محصولات مناسب مراقبتی پوست در پیشگیری از برخی مشکلات پوستی شایع در این دوران کمک کننده است. برخی مشکلات پوستی شایع در دوران بارداری عبارتند از: ...

10 نشانه به ظاهر ساده ای که می گویند بدن تان مملو از سم است

...، خودداری از مصرف الکل و نوشیدن آب به مقدار لازم به حل این مشکل کمک می کند. 2- مه آلودگی مغز اگر احساس گیجی و سردرگمی می کنید و حتی صبح ها بعد از یک خواب خوب شبانه هم نمی توانید خوب تمرکز کنید، احتمالاً مواد سمی مضر درون بدن تان سلامت شما را به خطر انداخته اند. این مواد سمی باعث بروز مجموعه ای از واکنش ها در بدن می شوند که ویتامین ها و مواد معدنی ای که بدن برای عملکرد ...

رجعت به روستا

و مادر او که در دهه 20، از لبنان به برزیل مهاجرت کردند در دهکده ای در حاشیه پایتخت خانه ای خریدند. کودکی نصار به همراه 9 خواهر و برادرش در مزرعه ای که پدرشان درخت های پرتقال و گیلاس کاشته بود، با همنشینی همیشگی پرندگان خوش آواز و خرگوش های چاق وچله گذشت. تخصص مادرش در پرورش مرغ های خانگی بود و نصار هر روز رأس ساعت شش صبح از خواب بیدار می شد تا به کمک مادرش برود و تخم مرغ ها را جمع کنند. ...

بردگان کوچک

آدام می گوید: ما هر روز قبل از طلوع خورشید از خواب بیدار می شویم و به رودخانه می رویم. روی قایق می نشینیم و پارو می زنیم و تورهایمان را توی آب می اندازیم. ساعت ها منتظر می مانیم و بعد تورها را بالا می کشیم. مسیر را برمی گردیم و ماهی ها را در سطل می اندازیم و تورها را برای فردا آماده می کنیم تا دوباره ساعت 4 صبح راهی رودخانه شویم . آدام نمی داند چند ساله است اما ظاهرش نشان می دهد بیشتر ...

درخواست از بزرگان طوایف خوزستان برای مدیریت توزیع کمک ها/ عقرب و مار معضل سیل زده ها

قبایل خوزستان مسئولیت توزیع کمک هایی که آنان یا سایر امدادگران مردمی را به منطقه می رسانند، به عهده بگیرند. حفاظت از اموال و احشام یکی از مهمترین دلایلی که سیل زده ها در خوزستان با وجود خطر جدی سیل حاضر به ترک و تخلیه خانه ها نیستند حفاظت از احشام و دارایی هایشان است. سیل زده های بی خواب شوش در میان جاده شوش _اهواز به ایران می گویند: دزدها از تاریکی شب استفاده می کنند و با ...

صبحانه ای فوق العاده که چربی های بدن را نابود می کند

تهیه این صبحانه شب قبل از خواب است، توصیه می کنیم این ترکیب را شب قبل تهیه و صبح روز بعد آن را میل کنید. این صبحانه با استویا یا عسل ارگانیک عطر و طعم خوبی پیدا و تمام انرژی مورد نیاز شما را در تمام طول روز تامین می کند. زیبایی مو و تقویت سیستم ایمنی بدن با این صبحانه خوشمزه این صبحانه فوق العاده دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی برای بدن است و به کاهش وزن کمک ...

شهیدان؛ تاریخ نگاران حماسه های پایداری

...، چشیدن دوباره طعم ملاقات آنان که ایمانشان با صلابت آهنین برابری می کرد را آرزومندم. هر وقت دلتنگ خوبی ها می شوم و دلم هوای صداقت و خلوص می کند به سراغ عکس هایم می روم و به چهره هایی خیره می شوم که روزگاری در خواب و بیداری هم نفسشان بودم. آنان با زبان تصویر با من سخن می گویند و اوقاتم را غنا می بخشند و از ترس و اضطرابم می کاهند.آدم های درون قاب عکس درعمق سکوتشان حرف های بسیاری دارند که مرا به یاد ...

در دوران بارداری مراقب پوستتان باشید

تغییرات هورمونی عامل ظاهر شدن جوش روی پوست در دوران بارداری است. رژیم غذایی سالم در کنار برخورداری از میزان خواب کافی، نداشتن استرس و انجام مرتب حرکات ورزشی می تواند به تنظیم هورمون ها در این دوران کمک کند. علاوه بر این، استفاده از محصولات مناسب مراقبتی پوست در پیشگیری از برخی مشکلات پوستی شایع در این دوران کمک کننده است. برخی مشکلات پوستی شایع در دوران بارداری عبارتند از: ...

توصیه و هشدارها درباره 6 مکمل پر مصرف

، مرکبات، حبوبات و غلات سبوس دار مصرف کنید، جذب آن در بدنتان افزایش خواهد یافت. اسیدفولیک هم مانند آهن، باید هرروز سر ساعت مشخصی مصرف شود. سر ساعت خوردن این مکمل در طول روز، چندان مهم نیست اما اگر برایتان ممکن است، بهتر است آن را حدود نیم ساعت پیش از خواب مصرف کنید. • هشدار: مصرف بیش از 1000 میکروگرم اسیدفولیک در روز به هیچ فردی و تحت هیچ شرایطی توصیه نمی شود. دریافت بالای این مکمل باعث ...

10 نکته حیاتی درباره بیماری آرتریت روماتوئید

بیماری آرتریت روماتوئید، ممکن است در سیر بیماری باعث درگیری سایر اعضاء بدن مانند چشم ها، ریه ها، قلب، اعصاب و عروق خونی شود. شدت درد مفصلی در این بیماران بیشتر در زمان استراحت است، به نحوی که حتی شب ها بیماران را از خواب بیدار می کند. این درد بر خلاف درد بیماران مبتلا به آرتروز یا آسیب دیسک است که با حرکت و فعالیت دردشان بیشتر میشود. احساس خشکی در مفاصل بدنبال استراحت ممکن است در بعضی از ...

بهترین فاصله سنی بین دو فرزند چه مدت زمانی است؟

نخست زمان زیادی برای بچه دار شدن نخواهید داشت. پیشنهاد ما آماده باش، بارداری همچنین، تاثیر فاصله سنی ایجاد شده میان فرزندتان نیز ممکن است بر خانواده تان تاثیر بگذارد. فاصله اندک میان تولد دو فرزند ممکن است اختلافات میان آن دو را افزایش دهد، اما هزنیه های نگهداری از آنها، خرید اسباب بازی، لباس، کالسکه، تخت خواب و ... را به شدت کاهش می دهد. فاصله سن زیاد میان دو فرزند، باعث می ...

چند روش ساده برای دستیابی به وزن ایده آل

وعده با توزیع کالری و حجم مناسب میل کنید. شام را زودتر بخورید و پیش از به خواب رفتن کمی راه بروید. صرف نظر کردن از وعده های اصلی کاری غیرمنطقی است و بهتر است انجام نشود، اما از وعده های پرکالری و ناسالم باید اجتناب کرد. بعلاوه نباید به هیچ وجه وعده صبحانه را حذف کنید. از پیاده روی غافل نشوید بهترین ورزش برای کنترل وزن و تناسب اندام، پیاده روی منظم روزانه است. مدت مناسب پیاده ...

سختی ها و شیرینی های زندگی در جاده ها... /تصاویر

به گزارش توریسم آنلاین شاید این نوع سبک از زندگی نه فقط به عشق سفر بلکه راهی برای فرار از صورتحساب های ماهانه ، استرس های شدید و محدودیت ها در زندگی واقعی است. داشتن یک زندگی ساده مینیمالیستی و در حرکت بخشی از جاذبه زندگی در ون است که بسیاری از تازه واردان را جذب می کند. در زندگی عادی روزمره زمانمان صرف کار ، خواب ، رفت و آمد و انجام امور مختلف است در این میان آنچه که از ...

5 توصیه برای بهبود سلامت روان در بهار

نوع از افسردگی در بهار و تابستان می توان به از دست دادن علاقه، اختلالات خواب، تغییر در اشتها، تغییرات وزن و پریشانی یا اضطراب اشاره کرد. در ادامه توصیه هایی برای مقابله با اختلال عاطفی فصلی (SAD) به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دانشکده پزشکی تگزاس A. & M. آورده شده است: 1. استفاده از نور خورشید: تغییر سطح نور خورشید می تواند نقش مهمی در تغییر حالات داشته باشد. ساعت بدن در ماه های ...

توصیه های طلایی برای مدیران!

آب معدنی "هر قسمتی از کسب و کار خود را که مقدور است، اتوماتیک کنید. مزایای این کار را در دراز مدت به وضوح مشاهده خواهید کرد" + Soaring Heart زمینه فعالیت: تولید کننده انواع تخت خواب "همواره مسیر آزمایش را ادامه دهید و متوقف نشوید. بخش های مختلف را نوسازی کرده و منتظر نتایج باشید، کدام روش برای کسب و کار شما مناسب تر است؟ کدام سرویس مشتری را بیشتر جذب می ...

حقایق باورنکردنی درباره دنیا

شوید؟ در ادامه به حقایقی جالب Interesting facts و عجیب درباره ی دنیا می پردازیم که بعید است چیزی درباره ی آن ها شنیده باشید. 1- افراد کوتاه قد پرخاشگرترند 2- کسانی که جوان تر از سن واقعی شان به نظر می رسند، بیشتر عمر می کنند 3- بعضی افراد فقط به چهار ساعت خواب احتیاج دارند 4- آب جوشیده، بعد از منجمد شدن شکل دیگری پیدا می کند 5- جنین می تواند سلامت مادر خود را ...