بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه
سایر منابع:
سایر خبرها
میانگین سن شروع به مصرف مواد مخدر در ایران
خبرنگار ایرنا گفت: میانگین سن شروع به مصرف مواد در نوجوانان 15 سال است. همچنین میانگین سن شروع مصرف سیگار و قلیان به عنوان مواد دروازه ای اعتیاد در نوجوانان، 14 سال است. البته در میان دختران میانگین سن شروع به مصرف سیگار و قلیان به 16 سال می رسد؛ بنابراین مداخلات پیشگیرانه باید نسبت به پسران جدی تر پیگیری شود. اسدی درباره تعداد مصرف کنندگان مواد مخدر در کشور اظهار داشت: چند منبع در زمینه ...
مهم ترین علائم و نشانه های سکته مغزی
پور با بیان اینکه سکته های مغزی یکی از شایع ترین مشکلات پزشکی است و عواملی همچون دیابت، فشار خون بالا، مصرف غذاهای چرب و فست فودها، استعمال دخانیات و...، افراد را در معرض این بیماری قرار می دهد، افزود: البته جنسیت و افزایش سن دو عامل غیرقابل پیشگیری در ابتلاء به سکته مغزی است. وی با تاکید بر اینکه فرد دچار سکته مغزی باید هر چه سریع تر به مرکز درمانی مجهز رسانده شود، افزود: این امر سبب ...
25 فروردین بیماری های خطرناکی که با خوردن نودل به آن مبتلا می شویم
حاوی افزودنی های مضر است، مانند رنگ های صنعتی، چربی های اشباع و آنتی اکسیدان های مصنوعی. در مقابل عناصر غذایی مهم مانند پروتئین، آهن، فسفر و ویتامین های مفید در نودل وجود ندارد. چندین بیماری که مطالعات نشان می دهند مربوط به مصرف افراطی نودل می باشد، عبارت است از: 1. افزایش خطر ابتلا به چاقی به دلیل داشتن مقدار زیادی کالری، نشاسته و چربی. 2. تمام اندام های حیاتی بدن را ...
کیهان: سلبریتی ها به جز صورت زیبا هنر دیگری ندارند!
به استحاله فرهنگی و رفتارسازی غلط در لایه های میانی – بخصوص گروه های سنی نوجوان و جوان – جامعه می شود. زیرا نوجوانان و جوانان بیش از سایر اقشار اجتماعی مستعد تاثیرپذیری و الگوبرداری از شبه سلبریتی ها هستند. این آش به قدری شور شده است که نسل امروز در حالی که از جزیی ترین و خصوصی ترین مسائل مربوط به بازیگران سینما و تلویزیون آگاهند، نام بسیاری از مفاخر و مشاهیر علمی و فرهنگی خود را نمی دانند و بدتر ...
آخرین خبر از مناطق سیل زده/تخلیه 5 روستای جنوب کرمان
تسهیلات برای گسترش سرود در میان جوانان خود هستیم. حجت الاسلام محمدحسن کاویانی با اشاره به اینکه در دوره ای که درصد آمار پرخاشگری بین افراد جامعه رو به افزایش است سرود به عنوان ابزاری برای توسعه هنر و جامعه پذیری جوانان و نوجوانان به شمار می رود، اظهار کرد: ما به شدت نیازمند این هستیم که نوجوانان خود را جامعه پذیر کنیم، به طوری که رشد عاطفی و فردی، قدرت تحمل دیگران در کنار خود و تمرین هم ...
کمبود کلسیم چه علائمی دارد و چه بیماری هایی را به دنبال خواهد داشت؟
کمبود کلسیم می تواند سبب حفره در استخوانها، از دست دادن حافظه و حتی تشنج در موارد شدید شود. منابع بسیاری برای جذب کلسیم بدن وجود دارد که می تواند در استحکام استخوانها به خصوص در سنین رشد کمک کنند. شما می توانید با شناخت علائم کمبود کلسیم قبل از شروع بیماری های حاد آن را به طور جدی درمان کنید. بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت میزان کلسیم مورد نیاز برای مردان و زنان 19 الی 50 ساله 1000 ...
چگونه گوجه فرنگی و گیلاسی را در خانه پرورش دهیم؟
شده است که پس از بزرگتر شدن می توان آن را به مکان کشت که گلدان یا گلخانه است، منتقل کرد. چگونه در منزل گوجه پرورش دهیم؟ برای پرورش گوجه در منزل پیشنهاد ما این است که از بذر گوجه گیلاسی یا گوجه چری استفاده کنید. این نژاد گوجه کوچکتر است و شما محصول بیشتری می توانید برداشت کنید، البته گوجه های معمولی درشت هم می توانید پرورش دهید و این کاملا سلیقه ای است. کاشت بذر گوجه ...
چهره فرهنگی ایران
فیلم های ایرانی استفاده کرد ولی این استفاده در کشورهای صاحب جشنواره های جهانی در وهله نخست به مدد برگزاری درست و در تراز حرفه ای محقق می شود، به عبارتی با برگزاری منظم و درست یک جشنواره نام آن کشور در حافظه ها حفظ می شود. فراموش نکنیم روال معرفی فیلم های ایرانی به مخاطبین خارجی اعم از مدیران جشنواره ها و خریداران به نسبت سال های قبل متحول شده است، این درحالی است که برخی از منتقدان ...
قارچ جاودانگی که سرطان را هم درمان می کند
. قارچ جاودانگی در رده اَبَرغذا ها دسته بندی می شود و کشف خاصیت درمانی آن به یکصد سال پیش از میلاد مسیح بر می گردد. در طب سنتی از این قارچ برای درمان بی خوابی، تنگی نفس، تقویت حافظه، بیماری های کلیه و کبد، ورم مفاصل، آسم استفاده می شود. مطالعات علمی در رابطه با خواص این قارچ نشان می دهند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن افرادی که دارای بیماری هستند بسیار مفید است. البته در بدن ...
25 فروردین تغذیه آنلاین
محمدرضا قنبریان؛ کارشناس تغذیه ارتقا سلامت آنها با افزایش مهارت آشپزی نوجوانان یک مطالعه جدید در ارتباط با تغذیه نشان داد که اعتماد به توانایی پخت وپز در سنین جوانی، منجر به کاهش مصرف فست فودها و افزایش استفاده سبزیجات در آماده سازی غذا در بزرگ سالی می شود. شواهد نشان می دهند که توسعه مهارت های آشپزی و تهیه غذا برای سلامتی و تغذیه سالم اهمیت دارد درحالی که امروزه پخت وپز در ...
21 راهکار کاربردی برای تسلط بر ذهن
بهتر از هوش و ذهن شما شده و شما را در رسیدن به اهدافتان یاری خواهد کرد. همچنین با این راهکار حافظه شما نیز تقویت خواهد شد. 16. خواب کافی داشته باشید برخورداری از خواب نا منظم در طول شبانه روز باعث تشویش و پراکندگی در ذهن شده و تسلط شما را نه تنها بر ذهن، بلکه بر کار های روزانه و فعالیت هایتان به طور چشمگیری کاهش خواهد داد. 17. برخی از اتفاقات را پذیرا باشید یکی از ...
معجزه ی خوردن روزی دو عدد خرما
محسوب شده و افزودن خرما به رژیم غذایی نیز ساده است. مصرف خرما به همراه جو دوسر می تواند فواید سلامت و میزان دریافت فیبر را هرچه بیشتر افزایش دهد. البته، فیبر باید به تدریج به رژیم غذایی اضافه شود تا از بروز برخی مشکلات گوارشی پیشگیری شود. انرژی پایدار خرما مزه ای شیرین دارد، اما مصرف این ماده غذایی موجب افزایش ناگهانی و سریع قند خون انسان نمی شود. فیبر بار دیگر گزینه موثر در این ...
ویتامین D3 چیست و چه تفاوتی با ویتامین D دارد؟
.... تقویت عملکرد دستگاه ایمنی : مصرف منظم ویتامین D باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری های مختلف و به ویژه سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش می دهد. کاهش افسردگی : تحقیقات نشان داده است که بین کمبود ویتامین D و احتمال ابتلا به افسردگی ارتباط معناداری وجود دارد. به این ترتیب، افراد دارای درجات مختلف افسردگی با مصرف ویتامین D3 بهبودی سریع تری نشان می دهند. همچنین آزمایشات انجام شده ...
10 نکته طلایی برای کنکوری ها 98
مصرف را بین دانش آموزان دارند. بسیاری از معتادان به مواد افیونی و مخدر، شروع مصرف خود را از سال کنکور می دانند. توقعات بالای خانواده ها، استرس عقب نماندن از دور رقابت، کم آوردن وقت برای مطالعه و تلاش برای شب بیداری، و البته وسوسه دوستان از مهم ترین عوامل شروع اعتیاد کنکوری هاست. کنکوری هایی که نه تن ها نتوانسته اند طعم شیرین پزشکی یا مهندسی را بچشند بلکه سالیان سال درگیر این بلای خانمانسوز بوده ...
چرا با اینکه لاغر هستید شکمتان بزرگ است؟
.... پژوهش ها نشان داده اند یوگا و مدیتیشن می توانند افسردگی و اضطراب را کاهش بدهند. هر دوی این ها منجر به افزایش ترشح کورتیزول می شوند. خواب کافی و با کیفیت نیز به کاهش کورتیزول کمک می کند، زیرا کمبود خواب، فشار زیادی به بدن وارد می کند. ورزش نیز برای مهار واکنش کورتیزول سودمند است. البته باید بدانید که مقدار متعادلی از ورزش، کورتیزول را پایین می آورد و استرس را تسکین می دهد، اما بیش ...
دارویی که موجب توربوشارژ مغز می شود
دانشمندان هورمونی در بدن پیدا کرده اند که به شدت موجب تقویت عملکرد مغز می شود و نیز قادر است با بیماری آلزایمر مبارزه کند. دکتر دنا دوبال در سال 2011 به استخدام دانشگاه کالیفرنیا درآمد. او که یک استاد عصب شناس بود، آزمایشگاه جدیدی را با یک هدف اصلی راه اندازی کرد: برای درک یک هورمون اسرارآمیز که هورمون کلوتو نامیده می شود. دکتر دوبال کنجکاو بود که آیا این هورمون ممکن است کلید یافتن ...
خوراکی هایی برای خواب بهتر شبانه
...، می تواند به بدن برای داشتن خوابی بهتر کمک کند. گیلاس گیلاس، این میوه دوست داشتنی می تواند میان وعده مناسبی برای افرادی باشد که با داشتن خوابی با کیفیت و راحت مشکل دارند. به غیر از مصرف خام گیلاس، شربت گیلاس نیز می تواند به دلیل داشتن مواد مغذی و چون سرشار از آنتی اکسیدان است و خاصیت خواب آوری دارد به شما در داشتن خوابی بهتر کمک کند. بادام بادام یک ...
انسان گونه غالب؛ حیات چگونه آغاز شد؟ (بخش اول)
فوران می کردند، ساخته شده اند. ساختن مولکول های پیچیده از مولکول های ساده به انرژی نیز نیاز دارد. میلر و یوری استدلال کردند که در محیط اولیه زمین، منابع فراوانی از انرژی، موجود بوده است. علاوه بر رعدوبرق، پرتو فرابنفش در مقایسه با شرایط کنونی، احتمالا با شدت بیشتری به سطح زمین می رسیده است. میلر و یوری پیش بینی کردند در شرایطی مشابه زمین اولیه مولکول های آلی از مولکول های غیرآلی به وجود می آید. ...
علت خواب آلودگی در بهار + درمان
جریان خون در سطح بدن بیشتر می باشد و خون کمتری به اندام ها و مغز می رسد. علاوه بر این در بهار، سوخت و ساز بدن بیشتر می شود و مصرف اکسیژن زیاد می شود که باعث کاهش ذخیره اکسیژن مغز می شود. افراد در معرض خواب آلودگی - افراد مسن و سفید پوستان - افرادی که مشکل قلبی، مغزی و عروقی مزمن دارند. - افرادی که از مغز خود استفاده زیادی می کنند. ...
کلمات عاشقانه بیشترین تاثیر را بر کدام گوش می گذارند؟
شفقنا زندگی- اگر به دنبال راهی برای افزایش اثرگذاری جملات احساسی و یا حتی درخواست ازدواج از شخص مورد علاقه خود هستید، توصیه می شود این کار را از طریق گوش چپ فرد مقابل انجام دهید. البته این قابلیت تنها محدود به واژه های عاشقانه نیست و تحقیقات نشان داده اند که مکالمات آمیخته با خشم و عصبانیت نیز هنگامی که از نزدیکی گوش چپ شنیده شوند با احتمال بالاتری در حافظه افراد ثبت خواهند شد. اما به طور ...
مخاطرات بارشی در تمام نقاط ایران وجود دارد
نظمی اقلیم کشور می شود. علیجانی ادامه داد: تغییر اقلیم بی نظمی به بار می آورد و در برخی نقاط خشکسالی، بارش شدید یا سرمای بیش از حد به وجود می آید. این استاد دانشگاه خوارزمی با اشاره به بارش های شدید در برخی نقاط سیل زده اظهار کرد: شدت بارش ها در نقاط مختلف کشور نیز به نوعی فرین است که به دلیل تغییر اقلیم انجام می شود. علیجانی افزود: به عنوان مثال در ایستگاه شیراز در اکثر سال ها ...
عده ای از دریافت کنندگان ارز 4200 تومانی از کشور گریخته اند
. وی افزود: قرار شده ما به التفاوت نرخ دلار به صورت ترکیبی یا در قالبی همچون کالابرگ الکترونیکی یا به صورت یارانه نقدی به مردم داده شود. لزوم ساماندهی واردات و توزیع وی ادامه داد: به جای اینکه دلار یارانه ای به دلال داده شود و در این راه، منابع ملی هدر برود، مابه التفاوت نرخ دلار به مردم داده می شود که البته این مسئله نیازمند یک ساماندهی قوی در عرصه واردات و توزیع است؛ دولت در این حوزه باید هوشمندانه عمل کند. ...
نتایج مطالعه مهم ناسا درباره اثرهای سفر فضایی در دوقلوی فضانورد
گردند که کاملا از کار افتاده اند. بااین حال به گمان من، هنوز برای نگرانی درباره ی چنین مسائلی بسیار زود است. بیشتر بخوانید: بروز نارسایی کلیه بر اثر مصرف مقدار زیاد مکمل ویتامینی نشستن طولانی مدت اثرات مفید ورزش را خنثی می کند آیا خیره شدن به صفحه نمایش قبل از خواب روی سلامت نوجوانان تأثیر دارد؟ نوجوانان تایلندی محبوس در غار، پس از نجات چگونه درمان شدند فضانوردان آپولو 11 تقریبا فراموش کردند پیام صلح را روی ماه بگذارند ...
فصل مشترک همه کارهای رضاقلی احیای حافظه تاریخی ایرانیان و فهم آن است
فرضیه ها و تحلیل هایی است که فرصت و احتمالا حوصله ثبت و بسط آنها و تبدیل آنها به نظریه ای منسجم و فراگیرنده را ندارد. او تاکید کرد: اندیشه رضاقلی اکنون دستکم یک ربع قرن از جامعه شناسی نخبه کشی فراتر رفته اما جامعه ما هنوز به ایده های همان کتاب مشغول است و البته این شکاف باید جبران شود. شاید لازم باشد که گروهی یا نهادی پا پیش بگذارد و تیمی علمی را بسیج کند تا به طور منظم با رضاقلی در ...
سکته خاموش و بدون علامت مغز
از شدت آسیب های مغزی بکاهد. اما دارو باید در عرض سه ساعت پس از شروع علایم تزریق شود. به نقل از هلث هاروارد ، همانطور که در عکس بالا مشاهده می شود، ام آر آی نشان دهنده نقاط کوچکی از آسیب به مناطق مغز است که به طور مستقیم با عملکردهایی مانند بینایی و گفتار ارتباط ندارد. این نقاط صدمه دیده نشان دهنده سکته خاموش است. البته محققان به تازگی دریافته اند که این سکته حافظه افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. بهپو ...
یک سال زندگی درفضاچه آسیب هایی به انسان واردمیکند
که البته برخی از آنها با بازگشت به زمین به نحوی بهبود پیدا کرد. تغییر در طول تلومرها تلومر مشابه با درپوش هایی محافظتی در انتهای کروموزم ها هستند که آنها را در حالت پایدار نگه می دارند. به عبارتی ساده تر می توان تلومرها را به پلاستیک های سرِ بند کفش تشبیه کرد که از خراب شدن بند جلوگیری می کنند. به طور معمول تلومرها با افزایش سن یا استرس کوتاه تر می شوند. کوتاه شدن تلومرها با ...
ماجرای صف های پیاز تنظیم بازاری/جعبه سیاه قیمت خودرو/ نگرانی مستأجران از بازار اجاره بها در سال98
متوجه شده باید سیاست دلار 4200 تومانی را تغییر دهد.وی ادامه داد: به جای اینکه دلار یارانه ای به دلال داده شود و در این راه، منابع ملی هدر برود، مابه التفاوت نرخ دلار به مردم داده می شود که البته این مساله نیازمند ساماندهی قوی در عرصه واردات و توزیع است؛ دولت در این حوزه باید هوشمندانه عمل کند.شقاقی شهری گفت: پرداخت کالابرگ برای کالاهای خاص و حیاتی و واریز یارانه نقدی ناشی از مابه التفاوت نرخ ارز برای ...
شهادت تاریخ علیه اروپا
، سبب اوج گیری نهضت ملی شدن صنعت نفت کشور شد، نهضتی که کمتر از پنج ماه بعد به ثمر نشست . البته این دستاورد با اقدامات نابجای دولت مصدق و هوادارانش و اختلافاتی که با آیت الله کاشانی داشتند و در پی کودتای 28 مرداد 1332 و بازگشت مجدد شاه به کشور تدریجا از بین رفت و غارت منابع نفتی کشور در قالب کنسرسیوم ادامه یافت تا اینکه با پیروزی انقلاب اسلامی، دست همه استعمارگران از کشور قطع شد. همه این موارد اشاره ای خلاصه وار به کارنامه سیاه کشورهای اروپایی به خصوص انگلیس در ایران است که نباید به دست فراموشی سپرده شود. منبع: فرهیختگان ...
نقش سبک تغذیه بر سلامت روان/لیست خوراکی های ضد استرس
طالبی منبع بسیار خوبی از ویتامین C بوده و در مبارزه با استرس نقش بسیار مهمی دارد. در واقع، در دوره های طولانی مدت بروز استرس، میزان ویتامین C در غده آدرنال کاهش پیدا می کند؛ بنابراین مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C بسیار مهم است. منابع غذایی غنی از ویتامین C شامل انواع مرکبات، کیوی، توت فرنگی، خربزه، سبزی هایی مانند گوجه فرنگی، فلفل سبز، انواع فلفل های دلمه ایی، کلم و گل کلم است. انواع سبزی خوردن ...
پهلوانان شاهنامه دارای همه خصایص انسانی اند؛ هم نیک و هم اهریمنی
کنند و ... این ویژگی های بنیادین تا آن جایی که حافظه ام یاری می کند هنگام پژوهش در شاهنامه برای من برجسته بود. آیا قهرمانان شاهنامه می توانند الگوی کاملی برای منش و کنش و کردار جوانان امروز ایرانی باشند؟ اگر جوانان امروز ایران به این کتاب توجه کنند، می بینند که الگوهای بسیاری هست. ببینید برای مثال، در داستان سیاوش، خودِ سیاوش یکی از کسانی است که حتی زمانی که در اسارت قرار می گیرد ...