موثرترین ورزش برای سوزاندن چربی شکم کدام است
سایر منابع:
سایر خبرها
کمک 100 میلیارد تومانی مردم، سد مهربانی را شکست
و این کار به شفافیت و اطمینان بیشتر مردم نسبت به جمعیت هلال احمر کمک خواهد کرد. نکاتی که در سیل 98 قابل توجه بود او به اثرات مثبت و منفی سیل اخیر در کشور نیز اشاره کرد و گفت: سیلی که اتفاق افتاد هم نقاط قوت و هم نقاط ضعف داشت. یکی از این نقاط قوت، تلفات اندک در مقابل گستردگی سیل بود. هر چند از دست دادن جان یک انسان هم بسیار دردناک و رنجبار است، اما با توجه به گستردگی سیل در استان ها ...
کنایه سنگین قلعه نویی به حرکت استقلالی ها پس از بردن سپاهان
: اجازه بدهید من چند مطلب عرض کنم. اول به خاطر حوادثی که در مملکت اتفاق افتاده است، با همه ی خانواده هایی که عزیزان شان را از دست دادند و آسیب دیده اند ابراز همدردی می کنیم و از تمام نهادها و مردم ایران که همبستگی شان را نشان دادند، تشکر می کنم. این موضوع نشان می دهد که معرفت و اخلاق نمرده است و ایرانی یک بار دیگر خودش را نشان داد. هنوز هیچ چیز تمام نشده است و ما 5 فینال داریم وی ...
دو مدل جدید با امکانات بیشتر به ساعت هوشمند HUAWEI WATCH GT اضافه شد
42 میلی متر و از جنس سرامیک که برای خانم ها مناسب تر است. حالا تمام گزینه ها روی میز شما قرار دارند. بیشتر پوشیدنی های هوشمند، از مچ دست تا مچ پا، برای نظارت بر ضربان قلب بهتر، وضعیت پوست، تناسب اندام و ردیابی سلامتی هستند. اما یک ساعت فوق العاده می تواند تجربه ای بی نظیر در زمینه گجت های پوشیدنی برای شما رقم بزند آن هم در حالی که عمر باتری شگفت انگیزی دارد و دیگر خبری از حساسیت پوست به ...
واکنش قلعه نویی به شادی خاص استقلالی ها
فوتبال و ورزش و هنر و زندگی این مسائل می ماند. قلعه نویی درباره اینکه آیا این صحبت هایش به خاطر دلخوری از برخورد سرد فرهاد مجیدی است؟ تصریح کرد: بر حسب وظیفه و تربیت خانوادگی و شعورم وظیفه دارم به کوچک و بزرگ احترام بگذارم. وقتی استقلال به اصفهان آمد، حتی از طریق سرپرست تیم به استقلالی ها پیام دادم اگر کاری از دست بنده بر می آید بگویید. حتی برای آنها بلیت هم فرستادیم. وی ...
محصولات دانش بنیان و بارقه های امید در دل معلولان
به گزارش ایرنا، امروزه تحولاتی که شرکت های دانش بنیان خلق کرده اند، جهشی خارق العاده را در اقتصاد و زیست جامعه ایجاد کرده است، به طوری که مردم هر روز با یک محصول یا خدمت تازه، نوین و خلاقانه آشنا می شوند. با وجود این اهمیت هم اکنون بخش کوچکی از دستاوردهای کشور در حوزه دانش بنیان در قالب محصول و خدمت ارائه می شود در حالی که دامنه اثر شرکت های دانش بنیان وزن قابل توجهی در سپهر اقتصاد دنیا ...
نخستین رکوردم را به عنوان سنگین وزن ترین بدلکار ایران ثبت کردم
ممکن نیست، تصریح کرد: در حرفه بدلکاری به هر آنچه که خواستم دست یافتم و هر ناممکنی را ممکن کردم; زمانی که کسی با وزن بالا قادر به ورزش کردن نبود، با 120 کیلوگرم وزن آغاز به کار کردم و نخستین رکورد خود را به عنوان سنگین وزن ترین بدلکار ایران در سال 1390 به ثبت رساندم. رکورددار بدلکاری ایران افزود: وارو زدن، آکروبات کار کردن، با پرش از ماشین خارج شدن، با خودرو برخورد کردن، مبارزه و راپل ...
رحمان 1400 چگونه ارشاد را دور زد؟/ در خدمت و خیانت نظارت
نیستم و آینه بغل در ردیف فاتحان گیشه سال سینمای ایران ظاهر شد و با عاشقانه توانست عنوان یکی از سریال های موفق شبکه نمایش خانگی پس از درخشش شهرزاد را از آن خود کند و همزمان در قاب تلویزیون با خداحافظ بچه و این اواخر دلدادگان در کورس رقابت برای کسب عنوان پرمخاطب ترین سریال تلویزیونی عرض اندام کرد. همه اینها یعنی منوچهر هادی برخلاف تصویری که امروز در برخی رسانه ها تلاش می شود از او ارائه شود ...
فتح الله زاده: 300 میلیارد هزینه شده اما استقلال فقط یک جام گرفت/ اولیایی: به لیدر، بوقچی و چوقچی اعتقاد ...
. بعد از اینکه زنگنه در وزارت نفت حضور پیدا کرد مدعی شد که به فکر تیمداری نیست و به خاطر این کار باید دست او را بوسید.چون او صراحتا اعلام کرد وزارت نفت نیازی به تیمداری ندارد. مدیر صنعتی که نمی تواند مدیر فوتبال باشد. ما در مورد ورزش حرفه ای غلط رفته ایم و از این به بعد هم اگر با این روش جلو برویم اشتباه کردیم. وی در خصوص نقش معاونان در استقلال طی سالهای اخیر که پررنگ تر از ...
ایسم های غالب در هنر کدام اند؟/چرندیاتی که بنام هنر تولید میشوند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ خیلی وقت است که هنر معنای خاص و ویژه خود را از دست داده و عمومیت زیادی در جوامع بشری پیدا کرده است. این عمومیت گاهی در حد ابتذال هم تنزل داشته اما بحث اصلی نوشتاری که در ادامه می آید، ابتذال در هنر نیست بلکه جستجو در معنای آن است. گریسن پری هنرمند و مولف انگلیسی کتابی با عنوان بازارگرمی در هنر (playing to the gallery) نوشته و منتشر کرده که ترجمه فارسی اش چندی ...
نمایندگان و وزرا درباره سیل چه گفتند؟
کشور بودند که این جلسه با حواشی همراه بود. ** تجمع نمایندگان در مقابل میز وزرا و تذکر لاریجانی پس از حضور وزرا در مجلس برای ارائه گزارش، نمایندگان با حضور در مقابل میز آن ها به خوش و بش می پرداختند و برخی نیز برگه هایی در دست داشتند و از وزرا امضا هایی را می گرفتند. پس از تجمع نمایندگان در مقابل میز وزرا، نادر قاضی پور، نماینده ارومیه در مجلس، با نشان دادن کتاب آئین ...
بیماری های بهاری و درمان خانگی آن ها
بعد از پایان این فصل نیز همچنان فعال باقی بمانند و گروه های خاصی را تحت تاثیر قرار دهند. مثلا آنفلوآنزای معده. اما در خیلی از موارد چیزی که به نظر آنفلوآنزای معده می آید، مخصوصا طی ماه های بهار یا تابستان، در واقع گاستروآنتریت است. گاستروآنتریت، التهاب روده است که می تواند موجب اسهال، گرفتگی های شکمی، تهوع و از دست دادن اشتها شود. این بیماری اغلب نتیجه ی یک عفونت باکتریایی یا ویروسی است. ...
رکورد بعدی ام جابجایی هواپیما خواهد بود
گیتی موسوی افزود: ورزش را به شکل آماتور از سن هفت سالگی و به شکل حرفه ای از دوره دبیرستان در رشته های دو و میدانی و آمادگی جسمانی آغاز کردم و بعد از وقفه ای 15 ساله که از میادین ورزش حرفه ای دور بودم، از پنج سال پیش در رشته بدنسازی و پرورش اندام به صورت حرفه ای مشغول هستم و قبل از رکورد زنی چندین بار ماشین های سواری سبک از قبیل پاترول را جابجا کرده بودم. وی در پاسخ به این سوال که قبل از ...
درد گردن و 20 عامل
حرکت دادن اعضای مختلف بدن، ابتدا یک فرمان از مغز صادر می شود. برای اجرای این فرمان، گروه های عضلانی مختلف باید به ترتیب خاصی منقبض شوند تا برای مثال دست بالا برود یا گردن به سمت چپ یا راست تکان بخورد. حال اگر فراخوانی عضلات به ترتیب درست انجام نشود و فرد بدون آگاهی از این موضوع عضلات خود را حرکت دهد، در مکانیسم حرکتی اختلال ایجاد می شود و این اختلال به مرور زمان در اندام مربوط درد ایجاد می کند. برای ...
با این 9 روش ساده فشارخونتان را کنترل کنید
فشار خون خود را در منزل اندازه بگیرید. سعی کنید که در طول روز چند بار و هم چنین هر وقت که استرستان شروع می شود فشار خون خود را اندازه بگیرید. انجام دادن این کار ها به جلوگیری از هرگونه مشکل ٬ قبل از شروع شدن آن کمک خواهد کرد. تیم پشتیبانی برای خود بسازید مطمئن شوید که هم خانواده وهم دوستانتان از مساله فشار خون شما آگاه هستند. از آن ها برای تغذیه سالم و ورزش، هم چنین تشویق کردن شما کمک بخواهید. شاید یکی از مهم ترین نکته ها، داشتن یک تیم پشتیبانی بزرگ است، چون افرادی که ما در زندگی خود داریم اغلب می توانند بر عادات خوب و بد ما تاثیر بگذارند. ...
قلعه نویی: استقلالی ها طوری شادی کردند که انگار قهرمان آسیا شده اند!/ روحانی به فکر مسایل اقتصادی مردم ...
بانک ورزش - سرمربی تیم فوتبال سپاهان گفت: خوشحالم تبدیل به تیمی شدیم که با بردنش آنطور شادی می کنند که انگار قهرمانی آسیا شده اند. به گزارش بانک ورزش، امیر قلعه نویی در مصاحبه با برنامه تهران ورزشی رادیو تهران گفت: ابتدا به خاطر حوادث اخیری که در کشورمان رخ داده ابراز تأسف می کنم و به افراد حادثه دیده تسلیت عرض می کنم. این اتفاقات بار دیگر همبستگی مردم کشورمان را نشان داد و بار دیگر ...
جوزپه باریلارو در گالری ساربان
به گزارش ایلنا، نمایشگاه نقاشی های جوزپه سالواتوره باریلارو با عنوان هویت اشکال به کیوریتوری ایوان بیسولی در گالری ساربان افتتاح شد. جوزپه باریلارو متولد 1988 در کاتانزارو و فارغ التحصیل از مدرسه هنر سن جوانی این فیوره و آکادمی هنرهای زیبای کاتانزارو است. سوزاندن چوب، شکافتن و کندن پوست آن و پوشاندن با اکرلیک سوخته برای نشان دادن روح، جان و گذشته پیکر برجا مانده، از تکنیک های این هنرمند در ارائه ...
انتخاب سرمربی تیم ملی بعد از تصمیم فیفا!
به گزارش جهانی خبر_ "ورزش سه"، مهدی تاج در تازه ترین گفتگو با برنامه "فوتبال برتر" پیرامون سوژه اصلی این روزهای فوتبال ملی ایران در راه انتخاب جانشین کی روش حرف های جالبی زد. با صحبت هایی که رئیس فدراسیون فوتبال به زبان آورد یک بار دیگر ابهامات پیرامون این انتخاب بیشتر شد چون رئیس فدراسیون صراحتا اعلام کرد برگزاری جام جهانی با 32 تیم یا 48 تیم تاصیر زیادی در انتخاب نهایی سرمربی ایران دارد. ...
30 ترکش در بدن یک عاشق فوتبال
مجاور رفتیم. مقابل درب که رسیدیم جانباز با تکان دادن دستش ما را به اتاق دعوت کرد. جانباز بر روی تخت دراز کشیده و توان حرکت نداشت. زخم های سرش نشان از ترکش هایی داشت که بر سرش جا خوش کرده اند. وی بر اثر مجروحیت تکلم را از دست داده بود. ابتدا با اشاره و سپس بر روی کاغذ سخنانش را می نوشت. نامش را علی اکبر جمشیدی نوشت. از کنار تختش کاغذی را به دستمان داد که روی آن نوشته بود چند جلد کتاب در حوزه دفاع ...
الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت در مسیر اصلاح و تکمیل
که کشور را در این مسیر هدایت کند و ملاک عمل در اختیارمان قرار دهد و انتظار می رود که این نرم افزار، الگوی پیشرفت باشد. قطعاً پرداختن به تنظیم چنین اسنادی نشان از بلوغ علمی و مدیریتی جمهوری اسلامی در حرکت تکاملی خود دارد، همچنین پذیرش مسئولیت دستیابی به الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت را نیز باید به دست اندرکاران آن تبریک گفت و آنها را تحسین نمود. برای رعایت انصاف و همکاری در تکمیل ...
8 راهکار عالی برای داشتن شکم تخت
... هضم کند منجر به نفخ کردن می شود و همه ما سعی می کنیم گرفتار ان نشویم! غذاهایی با فیبر بالا به افزایش حرکات روده به طور منظم کمک می کند. نمونه این غذاهای پرفیبر شامل: بلغور جو دوسر، سیب و لوبیا سیاه است. حتی برخی از انواع توت ها هم در این زمینه ممکن است کمک کننده باشد. پیاده روی را در زمان ناهار، در مسیر رفت و برگشت به محل کار حتما بگنجانید. برای داشتن تناسب اندام و شکم تخت حتما قدم های خود را به 10000 گام در روز برسانید. این یک روش ارزان و مجانی برای داشتن شکم تخت است. ...
سالروز آغاز عملیات کربلای 10
، طراحان نظامی خودی با مشاهده وضعیت منطقه جنوب، توجه خود را به جبهه شمالی معطوف کردند. در این جبهه نه زمین مسلح بود و نه دشمن حضور جدی داشت. ضمن آن که راه کارهای متعددی برای دست یابی به منافع مهم اقتصادی دشمن فراهم بود. از سوی دیگر درپی فعال شدن قرارگاه رمضان و انجام عملیات های پارتیزانی در داخل خاک عراق، فعالیت گروه های شمال عراق وارد مرحله تازه ای شد. آنها توانستند اقدامات خود را توسعه دهند و ...
وقتی سیل به بهارستان می رسد/ مسئولان و وزرا تاکنون چه کرده اند؟
و پرورش و وزارت ورزش که محل های مناسب را در اختیار ما قرار دادند تشکر کنیم. وی افزود: همچنین 40 هزار چادر را به تناسب شرایط در استان ها و شهر های آسیب دیده توزیع کردیم و هزینه هایی که از منابع داخلی هلال احمر برای جبران خسارات سیل جمع آوری شد، بالغ بر 130 میلیارد تومان بود. پیوندی ادامه داد: همچنین ما بسته های غذایی را در انواع 72 ساعته و 1 ماهه با توجه به شرایط به مناطق سیل ...
از یک ورزشکار بعید است آقای عزیزی!
که در آن، در مورد سرنوشت عادل فردوسی پور تهیه کننده و مجری برنامه ورزشی تازه تعطیل شده نود، شاید واقعیت های تلخی را به بدترین شکل بیان کرد. از آن بدتر برخوردش با نام داور خوشنام و پیشکسوت کشور، محمد فنایی بود که با لحنی عجیب و البته سخیف، نسبت به نام این داور پیشکسوت که حتی چهار سال زودتر از خداداد و هم تیمانش در جام جهانی 1994 حضور داشته و در همان سال هم از طرف کنفدراسیون فوتبال آسیا (AFC) به ...
سکته خاموش و بدون علامت مغز
گویند • از دست دادن تعادل، سرگیجه و اشکال در راه رفتن • سردرد ناگهانی و شدید اگر چنین علایمی را مشاهده کردید با اورژانس تماس بگیرید یا اینکه از کسی بخواهید به اورژانس تلفن بزند، این کار بهتر از مراجعه حضوری به بیمارستان است. در صورت امکان سعی کنید به زمان دقیق علایمتان توجه داشته باشید. در بیماران مبتلا به سکته مغزی ایسکمیک، تزریق بعضی از دارو ها می تواند از شدت آسیب ...
مادرم ایرانی است من کجایی ام؟
...> زهرا سرش پایین است و زیر لب حرف می زند: دخترم باید 18 ساله شود تا بتواند شناسنامه بگیرد اما الان تازه کلاس سوم است. کو تا 18 سالگی؟ اگر قانون اصلاح شود، خودم می توانم برایش درخواست شناسنامه بدهم. مریم خودت بگو چه اتفاق هایی برایت افتاده؟ مریم دختر زهرا برایم از خاطرات تلخی می گوید که به قول خودش ما چندان درکی از آن نداریم: همه بچه های کلاس ایرانی اند. قرار بود اردو برویم. معلم مان خواست ...
تربیت جنسی کودک را از چه سنی شروع کنیم؟
رساندن به دیگران بر آیند و در واقع چرخه سوء استفاده های جنسی در جامعه باز تولید می شود و ادامه می یابد. * شروع تربیت جنسی از 3 سالگی آذرتاش به نقش آموزش در پیشگیری از وقوع کودک آزاری جنسی تاکید کرد و افزود: سن شروع تربیت جنسی کودکان سه سالگی است. از سه تا پنج سالگی والدین باید نام اعضای بدن کودک را به او آموزش دهند همچنین درباره اعضای خصوصی بدن، اینکه کسی حق ندارد به آن نقاط دست ...
فشار خون در بارداری، روش کاهش و درمان گیاهی
افزایش می دهد) -چند قلویی در بارداری (به طور مثال دوقلوها، سه قلوها) -لقاح آزمایشگاهی -سابقه خانوادگی پره اکلامپسی -دیابت نوع 1 یا نوع 2 -چاقی -لوپوس (یک بیماری خودایمنی) -سن مادر بالا (بالاتر از 40 سال) پره اکلامپسی با پروتئین در ادرار (پروتئین اوری) و احتمالا مشکلاتی دیگر در اندام ها همراه است. این مشکلات می توانند شامل موارد زیر باشند: -پایین ...
از لبیک یا خمینی(ره) تا لبیک یا زینب(س)
عملیاتی و آموزشی متعددی شرکت کرد. این آموزش و ورزیدگی برای هدف مقدسی به دست آمده بود. شهید شیبک به ندای مردم مظلوم و بی دفاع سوریه لبیک گفت و جهت یاری آنان عازم سوریه شد و پس از نشان دادن رشادت های فراوان در 31 فروردین 1395 در منطقه جنوب حلب در کشور سوریه به علت اصابت گلوله خمپاره درکنار همرزم شهیدش سروان حسین همتی به خیل شهدای مدافع حرم پیوست. مهدیه بیگلری همسر شهید مدافع حرم ...
سیل با کشور چه کرد؟
، تاکید کرد: براین اساس 227 هزار نفر از مردم مناطق سیل زده، اسکان اضطراری داده شدند که وزارت آموزش و پرورش و ورزش و جوانان و حسینیه ها و تکایا محل مناسب را در اختیار جمعیت هلال احمر قرار دادند تا در این اماکن چادر نصب شود. وی با اشاره به اینکه 40 هزار چادر به تناسب تخریب در شهرها و استان های مختلف بین آسیب دیدگان توزیع شد، افزود: در بسیاری بخش ها کمپ های گروهی ایجاد شد اما در مواقعی چادر در ...
از پرداخت وام بلاعوض تا استفاده از صندوق توسعه برای جبران خسارت ها/ گزارشی از مهم ترین اقدامات دولت در ...
پایین دست سدها در استان خوزستان و لرستان که بیشترین خسارت سیل در این مناطق بوده و مدیریت ورود و خروجی آب سدها در حال مدیریت بحران هستند. شفقنا در گزارشی به مهم ترین اقدامات دولت در برابر بحران سیل در برخی استان ها پرداخته است که در زیر می آید: روحانی: دولت با تمام توان خسارت آسیب دیدگان سیل اخیر را جبران می کند به گزارش شفقنا، رئیس جمهور با تأکید بر اینکه دولت با ...