مزایای جسمی و روحی روزه داری
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید روزه داری از دیدگاه طب سنتی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، رحمت فتحعلی باغنی پزشک طب سنتی اظهار داشت: روزه دارای گذشته از مسائل روحی از منظر طب سنتی نیز پاک کننده قوی بدن از اخلاط و رسوباتی است که طی سال در عروق و آوند ها و اعضای بدن در اثر مصرف غذا های زیاد که به عنوان اخلاط غلیط رسوب کرده، خواهد بود. وی افزود: بدن انسان در طول سال به ویژه در زمستان که غذای بیشتری مصرف می کند رسوبات و اخلاط را در ...
نجات جان از امتلا
زمینه را می توانید از زبان دکتر محمد مظاهری، متخصص و مدیر گروه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان بخوانید. پاکسازی بدن با روزه بدن ما در طی یک سال دچار امتلا و انباشتگی می شود و آوندها، بافت ها و مفاصل مملو از مواد زائد و غیر ضروری می شود که در این بین روزه داری فرصت مناسبی است تا مواد زائد بسوزد و از بدن دفع شود. دیگ آشپزی بزرگی را تصور کنید که طباخ در آن غذا می پزد و همیشه ...
توصیه های طب سنتی به روزه داران
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، برای اینکه در ماه مبارک رمضان روزه داران بتوانند قوای خود را بازیابند و با وجود ساعت طولانی تا زمان افطار بر ضعف ناشی از روزه چیره شوند، طب سنتی راهکار هایی دارد که در ادامه می خوانید. از خوردن غذا های سنگین بپرهیزید. از مایعات و مسهل های صفراوی مثل توت، شکر سرخ و... استفاده کنید. در ماه مبارک رمضان، ممکن است، کاهش مایعات در بدن باعث بروز سردرد شود ...
روزه را چگونه افطار کنیم
می آید، به عنوان دیگر توصیه مناسب برای رفع تشنگی در ماه رمضان یاد کرد و افزود: پرهیز از مصرف غذا های تند، سرخ کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش، به خصوص در ساعات گرم روز، از دیگر توصیه هایی است که به کاهش تشنگی در طول روزه داری کمک می کند. خدادوست با تاکید بر منع حکمای طب ایرانی از خوابیدن در طول روز، به غیر از روز های طولانی فصل تابستان که خوابیدن قبل از ناهار با ...
روزه را چگونه افطار کنیم؟
، به خصوص در ساعات گرم روز، از دیگر توصیه هایی است که به کاهش تشنگی در طول روزه داری کمک می کند. خدادوست با تاکید بر منع حکمای طب ایرانی از خوابیدن در طول روز، به غیر از روزهای طولانی فصل تابستان که خوابیدن قبل از ناهار با اصطلاح خواب قیلوله توصیه شده است، در خصوص خوابیدن در روزهای ماه رمضان، گفت: به دلیل روزه داری و نخوردن غذا در ماه مبارک رمضان، خوابیدن در طول روز برای تقویت قوای بدنی و ...
روزه موجب بهبود این قسمت از بدن می شود
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : احمد جوادی درباره فواید روزه داری برای بدن انسان با بیان اینکه روزه گرفتن در یک ماه نوعی استراحت به دستگاه گوارش است، اظهار کرد: روزه داری موجب پاکسازی بدن می شود و به دلیل اینکه سلول های دستگاه گوارش در ماه رمضان استراحت کردند، بعد از این ماه به راحتی به فعالیت خود درخصوص هضم غذا ادامه خواهند داد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: روزه ...
راهکار هایی طلایی برای حفظ قوای جسمی در ماه رمضان + بهترین غذا برای سحری
به گزارش روزپلاس، احمد کریمی متخصص طب سنتی درباره راهکار های کنترل ضعف قوای جسمی و پیشگیری از کاهش فشار خون، اظهار کرد: با توجه به طولانی شدن روز یکی از اولویت های ما برای حفظ قوای بدنی دریافت یک وعده سحری مناسب است. این متخصص طب سنتی ادامه داد: سحری مناسب باید شامل غذا های مغذی باشد و بتواند تا حد ممکن تشنگی را کنترل کند انواع خورشت ها مثل خورشت کدو، کرفس، بامیه می تواند گزینه مناسبی ...
روزه؛ عمل جراحی بدون چاقو/ توصیه های تغذیه ای در ایام ماه مبارک رمضان
مسئله اهمیت خاصی دارد. زیرا عامل بسیاری از بیماری ها پرخوری و زیاده روی در خوردن غذا های مختلف است. پرخوری باعث می شود که مواد اضافی جذب بدن نشود و به صورت چربی های مزاحم در نقاط مختلف بدن یا چربی و قند اضافی در خون باقی بماند. با این حال بهترین راه برای مبارزه با این بیماری ها نابود کردن آن از طریق امساک و روزه است. روزه زباله ها و مواد اضافی و جذب نشده بدن را می سوزاند و در واقع بدن ...
سحر و افطار چه بخوریم؟
. برخی از مردم در سحرگاهان غذای خورشتی مصرف می کنند. علاوه بر سنگین بودن غذا برای وعده سحری، گرسنگی و ضعف را برطرف نمی کند. گرچه ظاهرا این گونه است ولی در اصل، آن کاری که روزه با بدن می بایست در این ماه انجام دهد به طور کامل اتفاق نمی افتد. خوردن آب زیاد در سحرگاه باعث کم شدن تشنگی در طول روز نشده و یا خوردن خوراکی های شیرین باعث تشنگی در طول روز می شود. وعده افطار نیز ...
هنگام افطار آرام آرام غذا بخورید/خودداری از پرخوری
... کارشناسان به روزه داران توصیه می کنند هنگام افطار بلافاصله شروع به خوردن غذا نکنند. به طور مثال وعده افطار را با خوردن خرما شروع کرده تا معده سیگنال های لازم را دریافت کرده و عملکرد طبیعی خود را داشته باشد. وارد شدن ناگهانی حجم بالایی از مواد غذایی به بدن، وضعیت کلی سلامت را تحت تاثیر قرار می دهد. به گفته کارشناسان، بدن همچون یک ماشین عمل می کند که پیش از شروع حرکت باید گرم شود. تخم مرغ، مربا ...
پاکسازی کبد در روزه داری و افزایش اشتها در سحری
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ بهترین کار برای پاکسازی کبد رعایت اصول خوردن و آشامیدن است، هر چه غذای کمتری به بدن تحمیل کنیم کبد فرصت بیشتری برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق تر می شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ما پر از غذاهای رنگارنگ و پر از شیرینی و چربی هایی است که این روش غذا ...
توصیه های طب سنتی برای مصرف نوشیدنی در روزه داران
چای طبیعی هم ادرارآور است و حجم زیادی از مایعات را از بدن دفن می کند و این ممکن است در طول روز باعث عطش بشود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: برخی به اشتباه فکر می کنند اگر چند لیوان چای در هنگام سحر بخورند آب بدنشان تأمین می شود و تشنه نمی شوند در حالی که برعکس است و آب زیادی از بدن شما دفع خواهد کرد. منتظر در پاسخ به اینکه چه نوشیدنی هایی را جایگزین مناسب چای برای رفع عطش می ...
بهترین سحری از نظر طب سنتی
...: بهترین سحری شما سویق و خرماست؛ در واقع همین سویق و خرما به مقدار همان یک سوم معده (330 الی 500 گرم) برای سحری کفایت می کند، اما اگر دوست داشتید غذا بخورید، مجموع غذا با سویق و خرما را به همین اندازه حساب کنید تا بیشتر نشود و سویق و خرما را پس از اتمام وعده غذاییِ سحر بخورید. خوردن چای علاوه بر اینکه مضرات بسیار زیادی دارد، موجب تشنگی در طول روز نیز می شود. افراد گرم ...
فواید ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کردستان ، روزه یعنی کم خوردن و کم آشامیدن در مدت معینی از سال و این بهترین راه معالجه و حفظ تندرستی است فایده بزرگ کم خوردن و پرهیز نمودن از غذا ها در یک مدت کوتاه، آن است که موجب دفع مواد زائد از معده و رفع سوء هاضمه میشود کارشناسان تغذیه میگویند روزه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن روزه داران می شود مصیب محمدی یکی از کارشناسان تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کردستان معتقد است روزهگرفتن در ماه مبارک رمضان سلامت قلب افراد را تضمین میکند وی معتقد است کاهش چربی خون یکی دیگر از فواید گرفتن روزه است کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
اگر در این ساعت حمام کنید، چاق می شوید
در این حالت بدن گرم و متخلخل است و غذا قبل از هضم کافی جذب شده موجب سده و امراض دیگر می شود استحمام با آب سرد شرایطی دارد و فقط تعدادی از افراد می توانند آر آن سود ببرند؛ بدین ترتیب که گرم مزاجان بیشترین نفع را از آن می برند و کودکان، افراد لاغر و مسن فقط می توانند در میانه روز تابستان با آب سرد استحمام کنند. افرادی که به شدت باید از استحمام با آب سرد بپرهیزند، مبتلایان به ...
بهترین غذاها برای مصرف قبل از حجامت و افزایش تاثیرات آن
...> وی افزود: زنانی که می خواهند حجامت کنند, حداقل پنج روز از عادت ماهانه اشان گذشته باشد, اگر پزشک تشخیص بر غلیظ بودن خون شما داده, یک ساعت قبل از حجامت حمام بروید, وگرنه از بیست و چهار ساعت قبل از حجامت نباید حمام کنید. این محقق و مدرس طب سنتی بیان داشت: هیجانات عصبی مثل خشم زیاد, نداشته باشید, داروهایی که مصرف می کنید را حتماً به طبیب بگویید. اصغری خاطرنشان کرد: بهتر است از سه روز قبل از حجامت, آش آلو , آش گزنه, سوپ جو بدون رشته, انار, آب زرشک, خاکشیر با آب گرم (به صورت ناشتا) و غذاهای دیگری که صاف کننده خون هستند, مصرف شود. ...
مشهورترین استریمر دنیا به احترام روزه داران دوربینش را خاموش کرد
بسیاری را برانگیخته است. ریچارد تایلر بلوینز (Richard Tyler Blevins) ملقب به نینجا (Ninja) اخیراً و در روزهای اول ماه رمضان، وقتی در حال بازی کردن و استریم بازی فورتنایت در توییچ بوده، در مقابل دوربین شروع به خوردن غذا کرده است (کاری که بیشتر استریمرها برای رفع نیازهای غذایی و کمبود آب بدن شان انجام می دهند). در این زمان، شخصی پیام داده است: من روزه هستم بعد از این پیام، تعداد دیگری از ...
اشتباهات تغذیه ای که شما را بعد از افطار بی حال می کند
پیشگیری از بروز این حالت بعد از صرف افطاری، این است که هنگام خوردن وعده افطاری، ولع نداشته باشید و با آرامش غذا بخورید. حجم کمتری از مواد غذایی را در فاصله های بیشتر میل کنید. مصرف انواع میوه ها و سبزی ها را به عنوان خوراکی های شاداب کننده مغز و بدن فراموش نکنید و مصرف ناگهانی حجم بالایی از قندهای ساده را در برنامه افطاری خود نداشته باشید. یادتان باشد که خوردن افطاری همراه با آرامش، باعث پیشگیری از پرخوری و احساس ناخوشایند پس از آن می شود. ...
صفر تا صد آداب و شرایط روزه داری
بنابراین روزه داری می تواند روی عملکرد جسمانی و اصلی مغز تاثیر بگذارد. آداب غذایی روزه داران باید چگونه باشد؟ وفا در خصوص نوع تغذیه روزه داران گفت: مسلما روزه داری اصول و شیوه ای از نظر تغذیه و غذا خوردن سالم دارد؛ اول اینکه مهم است تمام مواد مغذی و کلیدی به بدن برسد. دوم، در فاصله افطار تا سحر، وعده ها و میان وعده ها باید متناسب با نیاز بدن تنظیم بشوند. سوم، این مساله بسیار ...
باید و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان
دارا بودن فیبر که آب را در خود نگه داشته و به تدریج وارد بدن می کنند، استفاده شود. وی با اشاره به وعده سحر تصریح کرد: وعده سحر باید شبیه صبحانه یا ناهار که یک وعده غذایی کامل محسوب می شود از نان و غلات، شیر و لبنیات یا گوشت و جانیشن ها به همراه ماست و سالاد یا سبزی خوردن استفاده شود. این دکتری تغذیه افزود: مصرف سحری به همراه اعضای خانواده بعنوان اصلی ترین وعده غذایی ماه مبارک با ...
فواید روزه: علت روزه گرفتن و انواع روزه در ادیان الهی دیگر را بدانید
روزه ای چهار روزه وجود دارد که با دعا شروع می شود و به تدریج غذا و آشامیدنی را حذف می کنند تا روز آخر که هیچ نمی نوشند و نمی خورند تا گناهان آن ها پاک شود. لامائیست های هند هم 4 روز در ماه را روزه می گیرند. ولی روزه آن ها شامل همه غذاها بجز غذاهای حاوی آرد و چای می شود. پارسیان هند همین روزه را می گیرند ولی غذاهای آردی و چای نمی خورند و غروب روزه خود را باز می کنند. بودائیان به ...
مضرات خوردن گوجه و خیار با هم چیست؟
توصیه های تغذیه ای برای وعده سحری ترکیب مواد تشکیل دهنده که از گوارش سریع و کند برخودار هستند، ایده خوبی نیست. این شرایط می تواند تخمیر مواد غذایی در معده را به همراه داشته باشد که ممکن است کل بدن را مسموم سازد. گوارش کند و تخمیر قندها و نشاسته ها چیزی است که در نهایت تجربه می کنید و بر همین اساس، آن گونه که باید از وعده غذایی خود لذت نخواهید برد. افزون بر این، فرآیند تخمیر می تواند موجب ...
ویژگی روح ملکوتی در ماه رمضان(خوان حکمت)
ناکرده در اندوه و غم اگر کسی عزیزی را از دست داد، از صبح تا غروب مرتب حمل جنازه و تشییع کردن و دفن کردن و تلقین کردن و بدرقه کردن، نیمه شب کارش تمام می شود؛ اما هیچ اشتها به غذا ندارد، چرا؟ چون روحش جای دیگر است؛ بدن، اصل نیست. شما می بینید دو برادر از یک خانواده یکی گرفتار شکم است، مرتب ساعت نگاه می کند، مرتب می گوید روز طولانی است؛ اما یکی دیگر که اهل معناست، اصلاً نمازش را هم اوّل وقت می ...
تغذیه سالم در ماه رمضان؛ بایدها و نبایدها
اشتباه غذایی در این مرحله تسریع در غذا خوردن در وقت سحر است که اثرش بعد از چند روز روزه گرفتن در سیستم گوارش خواهد بود مثل سنگینی معده، عدم مراحل هضم طبیعی غذا در طول روز، ترش کردن معده و در ادامه به ناراحتی های معده و روده دچار خواهند شد. نکته دیگر در مورد تغذیه در ماه رمضان این است که باید به زمان صرف افطار و شام توجه داشت. نبایستی بدون در نظر داشتن حجم غذای خورده شده در افطار وارد مرحله ...
نوشیدن آب زیاد در ماه رمضان باعث بروز مشکلات گوارشی می شود
آزاد اسلامی تهران و دکتری تغذیه جامعه، در این باره گفت: روزه باعث می شود که اندام های بدن مخصوصا دستگاه گوارش ما به مدت یک ماه استراحت کند و نیروی تازه ای بگیرند. ذخایر چربی های مضر در ناحیه شکم که مشکلات فراوانی برای ما ایجاد می کند هم کاهش می یابد و سموم بدن دفع می شود. وی با اشاره به نیاز بدن به خواب کافی، ادامه داد: روزه داران حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابند. این کار باعث می شود که ...
روزه داران حتما بخوانند/ توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
شربت نعناع هم برای رفع تشنگی بسیار مفید است. این شربت نیز به میزان زیادی از عطش جلوگیری می کند و از نوشیدنی های خوب برای ماه رمضان است. سحری فراموش نشود برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تن ها موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذا های شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع درنهایت ...
روزه داران غنی ترین غذاها را در وعده سحر مصرف کنند
و بعد از شام از چای کم رنگ، شیرینی کم شکر، حداقل دو خرما، آبلیمو و از میوه ها برای جبران انرژی بدن استفاده کنند. کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کردستان، در ادامه بیان کرد: فرد روزه دار باید شام کمتر مصرف کند چرا که در وعده سحر توانایی غذا خوردن و حتی بیدار شدن از خواب را ندارد. امینی با اشاره به اینکه مصرف سبزیجات مختصر مانند کاهو و گوجه فرنگی باید در وعده شام روزه داران ...
توصیه های غذایی روزه داری در ایام رمضان
به گزارش ایکنا از فارس، رضیه شناور، مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز امروز، 22 اردیبهشت ماه با تأکید بر لزوم انتخابات آگاهانه تر وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: مصرف غذا در وعده سحری که مهم ترین وعده غذایی در ماه رمضان است، باید به صورت کامل دریافت شود، زیرا پس از این وعده ساعات روزه داری آغاز شده و بدن انرژی دیگری دریافت نمی کند، به همین دلیل بهتر است از غذاهای ...
نخوردن وعده سحری سبب خستگی مفرط طی روزه داری می شود
گیرد و مواد زائد با غلظت بالا از ادرار دفع می شود، اضافه کرد: در این ماه برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه، باید مایعات زیادی در ساعات بین افطار تا سحر مصرف شود. علیزاده توصیه کرد: برای صرف وعده سحری روزه دار باید زمان کافی گذاشته و با عجله غذا نخورد. وی با بیان اینکه خوردن برنج با انواع خورشت برای سحری مناسب است، اظهار کرد: خورشت کدو ، آلو و لوبیا پلو یا عدس پلو و... گزینه های ...
میگرنی ها حتما سحری بخورند
معده آنها سنگین نشود، که این مسئله سبب سردرد آنان می شود. متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: باتوجه به اینکه بدن در روزهای اول ماه رمضان با شرایط جدید عادت نکرده، احتمال بروز میگرن در آنان وجود دارد؛ بنابراین از همین الان که چند روز به ماه رمضان باقی مانده، شرایط غذا خوردن خود را به ماه رمضان شبیه کنند. وی ادامه داد: به عبارت دیگر در این ایام مانده به ماه رمضان، از خوردن ناهار سنگین ...