خانه
ترفند های کلیدی برای غلبه بر سردرد ناشی از روزه داری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
الگوی غذایی روزه داری در ماه رمضان
شفا آنلاین تغذیه محقق انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: روزه گرفتن با حذف یک وعده غذایی روزانه افراد در ماه مبارک رمضان منجر به کمتر غذا خوردن شده و موجب تعدیل و تنظیم متابولیسم بدن می شود. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر اعظم دوست محمدیان با بیان این مطلب گفت: حذف یک وعده غذایی بهترین دستورالعمل برای تعدیل وزن افراد چاق است. افراد در این ماه کالری دریافتی خود را کاهش می دهند تا
اشتباهات تغذیه ای که شما را بعد از افطار بی حال می کند
آن است که معمولا افراد روزه دار در زمان افطار و پس از چند ساعت دوری از مواد قندی، ناگهان حجم بالایی از قندهای ساده مثل زولبیا بامیه، خرما، چای شیرین، شربت و...را مصرف می کنند. در این حالت، میزان ترشح انسولین هم برای پیشگیری از افزایش شدید قند خون، ناگهان بالا می رود و به همین دلیل فرد روزه دار پس از مدت کوتاهی که از افطارش می گذرد، با افت ناگهانی قند خون مواجه می شود. همین اتفاق می تواند بی حالی و
انتشار اخبار نمایشگاه قرآن و مطالب معارفی پیرامون ماه رمضان در رسانه ها
، مناجات خوانی منصور ارضی در شب هفتم ماه رمضان، معرفی جلسات قرآن ماه رمضان، دعای روز هفتم ماه مبارک رمضان، ترتیل جزء هفتم قرآن با صدای قاریان ایرانی و مصری و حکم استفراغ برای روزه دار از دیگر مطالب خبری منتشر شده این خبرگزاری در روز دوشنبه 23 اردیبهشت ماه است. مهر خبرگزاری مهر در صفحه دین جزئیات نشست های تخصصی نمایشگاه قرآن را منتشر کرده است. بر اساس این خبر اولین نشست نمایشگاه قرآن امروز
توصیه به مصرف خرما برای شروع افطاری + گزارش
بهداشت بوشهر اضافه کرد: در افطاری باید مواد غذایی استفاده شود که بتواند قند خون را به سرعت افزایش دهد و همچنین کمبود آب بدن را جبران کند. وی بیان کرد: به همین دلیل توصیه می شود شروع افطاری با مصرف خرما همراه با شیرگرم یا آب ولرم باشد و استفاده از شیرینی هایی از قبیل زولبیا و بامیه که درماه رمضان به مقدار زیاد مصرف می شود به هیچ وجه توصیه نمی شود هرچند که کاهش قندخون را جبران کند.
هجرت و جهاد سخنرانی استاد شهید آیه الله مرتضی مطهری/ جزوه حزب جمهوری اسلامی
مجرد بماند یا یک زن تا آخر عمر مجرد بماند ولو اینکه این آدم مجرد تمام عمرش را ریاضت بکشد، تمام عمرش را نماز بخواند، تمام عمرش را روزه بگیرد، تمام عمرش را به مراقبه بگذراند، تمام عمرش را به مجاهده با نفس بگذراند، در عین حال یک نوع خامی در روح این آدم مجرد هست و علتش هم این است که متأهل نشده است. چه زن مجرد باشد چه مرد مجرد، این است که اسلام تأهل را سنت می داند و یکی از جهات آن تأثیر در تربیت و
لزوم جایگزینی نشاسته به جای مواد قندی برای روزه داران مبتلا به دیابت
به گزارش خبرگزاری برنا؛ یک متخصص تغذیه، درباره تغذیه روزه داران مبتلا به فشار خون بالا گفت: این افراد باید با نظر پزشک روزه بگیرند و در صورت روزه گرفتن نیز حتماً باید از مصرف غذاهای شور و چرب پرهیز کنند. وی افزود: روزه داران دارای فشار باید مصرف موادی ازجمله سالاد، نان سبوس دار و سبزی را به منظور تنظیم قند خون در برنامه غذایی خود قرار دهند. وی ضمن اشاره بر لزوم ورزش یا پیاده
خوارکی های مناسب برای نوشیدن چای
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز این خوراکی شیرین اما طیف گسترده ای دارد، از حبه قند گرفته تا نقل، خرما، کشمش و توت خشک. البته در ماه رمضان یک گزینه دیگر هم پایش به میان کشیده می شود و آن چیزی نیست جز زولبیا و بامیه. در این مطلب تلاش کردیم با کمک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، این گزینه های متعدد را با همدیگر مقایسه کنیم تا شما بتوانید انتخاب بهتری که متناسب با شرایط و نیازهای
بیماران مبتلا به دیابت برای روزه داری باید با پزشک معالج مشورت کنند
بیماری آن ها بوسیله دارو و رژیم غذایی کنترل شده، مفید است. وی با بیان اینکه بیماران دیابتی که روزه می گیرند، باید رژیم غذایی مخصوص خود در زمان افطار و سحر را رعایت کنند، افزود: این بیماران باید در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود، زیاده روی نکنند و میزان توصیه شده توسط متخصصین تغذیه را رعایت کنند. وی گفت: برای کنترل بهتر قند خون توصیه می
عواقب نخوردن سحری
شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون در طول روز می شوند. وی با اشاره به اینکه بدن در ماه رمضان در معرض کم آبی قرار می گیرد و مواد زائد با غلظت بالا از ادرار دفع می شود، اضافه کرد: در این ماه برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه، باید مایعات زیادی در ساعات بین افطار تا سحر مصرف شود. علیزاده توصیه کرد: برای صرف وعده سحری روزه دار باید زمان
در ماه رمضان چگونه ورزش کنیم؟
یک ساعت مانده به افطار زمان مناسبی برای انجام ورزش است. در این گزارش می توانید چند نکته درباره فعالیت های ورزشی در ماه رمضان بخوانید: شدت ورزش را کاهش دهید: برای جلوگیری از ضعف قوای جسمانی در ماه رمضان باید از انجام حرکات سنگین ورزشی خودداری کرد. فعالیت زیاد فرد روزه دار، به صرف انرژی بیشتر و افزایش تعریق در ساعات روز منجر می شود که می تواند موجب تشنگی فراوان و افت فشارخون
خوراکی های خیلی "شیرین" در سحری ممنوع
به گزارش پایگاه 598 به نقل از ایسنا، فرزاد بابایی با بیان اینکه مسئله اصلی در ماه مبارک رمضان غذانخوردن به مدت طولانی است، گفت: در این زمان دستگاه گوارش و جریان خون دچار تغییراتی می شود و باید به این مسئله توجه داشت که فواید روزه داری در این ماه به شرط داشتن تغذیه درست و سالم است. وی با بیان اینکه هر سه وعده افطار، شام و سحر باید در ماه مبارک رمضان لحاظ شود، گفت: وعده سحر به مثابه وعده
همواره درگیر کمیت آمار بوده ایم
پژوهشی پژوهشگاه فرهنگ، هنر و ارتباطات رفته ایم. دکتر مطلبی عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی، معاون سابق فناوری اطلاعات در خانۀ کتاب از سال 1373 تا سال 1395 و دبیر علمی دومین همایش ملی کتاب و نشر در سال 1395 بوده است. با توجه به اینکه متولی آمار کتاب، خانۀ کتاب است و البته نهادهای دیگری هم آمار ارائه کرده اند، چرا هنوز اختلاف نظر دربارۀ این آمارها وجود دارد؟ دلیل اختلاف دربارۀ سرانۀ مطالعه
نوجوانان از مصرف لبنیات و مواد مغذی غافل نشوند
کسب و کار نیوز - یک متخصص تغذیه در توصیه به نوجوانان در ایام ماه مبارک رمضان، بر لزوم مصرف لبنیات و نشاسته ها برای پیشگیری از ضعف بدن و بیماری ها تاکید کرد.
نوجوانان از مصرف لبنیات و مواد مغذی غافل نشوند
/> وی با بیان اینکه برخی تغذیه های غلط در ماه مبارک رمضان موجب بروز عوارضی از جمله سردرد و سرگیجه در روزه داران کم و سن و سال می شود اظهار داشت: این امر به دلیل افت قند خون و کمبود مواد نشاسته ای در بدن است به همین منظور این افراد باید به ویژه در وعده سحری به جای مصرف مواد قندی از مواد نشاسته ای استفاده کنند. چراکه مواد نشاسته ای در طول روز به تدریج در بدن آزاد می شوند و از گرسنگی جلوگیری می
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
زیادی از عطش جلوگیری می کند و از نوشیدنی های خوب برای ماه رمضان است. سحری فراموش نشود برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تن ها موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذا های شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع درنهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. قند طبیعی را به سحری اضافه
سال گذشته 500 هزارمیلیارد تومان رانت ارزی در کشور به وجود آمد / چرا دولت برای واردات غذای حیوانات خانگی ...
شکر نتیجه سوءتدبیر مسئولان کیهان نوشته است: در اثر سوءعملکرد دولت و نهادهای نظارتی، شکر پس از افزایش دو تا سه برابری قیمت در هفته های گذشته، هم اکنون مدتی است کمیاب شده وحتی برخی کارخانه های داخلی تولید شکر هم تعطیل شده اند. برخی اقلام اساسی در ماه های گذشته دچار نوسان قیمت شده اند که با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان و افزایش تقاضا، قیمت بعضی از این اقلام افزایش شدیدتری پیدا کرد و در
زولبیا و بامیه شیرینی محبوب ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکزکردستان می گویند در بعضی از شهرها، چون موادی مثل کشمش و خرما موجود نبوده ویا بردن آن ها به شهر های دیگر مشکلاتی، چون خراب شدن آن ها داشته تولید زولبیا و بامیه به تدریج گسترش پیدا کرده است. از آن زمان تا به حال 150 سال میگذرد وعلیرغم عرضه حلیم، آش، شله زرد و دیگر مواد غذایی، این شیرینی یکی از خوراکی های محبوب روزه داران در ماه رمضان به شمار می آید.
مناطقی که بیشترین فایده را از مصرف خرما می برند
دکتر کاظم کاظمینی با تاکید بر فواید فوق العاده مصرف خرما، تصور ایمن بودن قند گیاهی خرما در مورد بیماران دیابتی را اشتباه خواند و اظهار کرد: این میوه به دلیل داشتن موادی چون "گلیسمیک ایندکس" بالا برای بیماران دیابتی به صورت کم و بسیار محدود توصیه می شود. وی، بهترین فایده مصرف خرما را مختص مردمان ساکن مناطقی که خرما در آن کشت شده و حاصل می دهد، عنوان کرد و افزود: میوه خرما اگر نارس باشد، دارای مزاجی سر
تخفیف ویژه برای خرید آنلاین آثار قرآنی و رمضانی علمای خاندان صدر
به گزارش خبرگزاری مهر ، کتاب ها و نوشته های علمای خاندان صدر با مضمون عبادات، رمضان و تفسیر قرآن با تخفیف 15 درصد در فروشگاه آنلاین مؤسسه امام موسی صدر به فروش می رسد. اسامی این کتاب ها به این شرح است: حدیث سحرگاهان: گفتارهای تفسیری امام موسی صدر این کتاب پنجمین جلد از مجموعه کتاب های در قلمرو اندیشه امام موسی صدر و شامل مجموعه گفتارهای تفسیری اوست که سحرهای ماه مبارک رمضان در رادیو
جلوگیری ازقاعدگی در ماه مبارک رمضان
برای جلوگیری از عادت ماهانه در ماه رمضان می توان تحت نظر پزشک از قرص ال دی استفاده کرد. اما به دلیل گرمای هوا و عدم مصرف مایعات توسط فرد روزه دار توصیه می شود از این دارو ها در زمان روزه داری استفاده نشود. لخته شدن خون در رگ ها و بروز مشکلاتی مثل سکته مغزی از عوارض مصرف این دارو در ماه مبارک رمضان است. ماه رمضان از ماه های پربرکت سال است که خیلی افراد برای روزه گرفتن در این ماه شور و شوق
توصیه هایی برای روزه داران مبتلا به سردرد
تغذیه مشورت کنند. کهنسال با بیان اینکه برخی افراد اقدام به حذف وعده سحری می کنند، اضافه کرد: مبتلایان به سردرد در صورت حذف شدن وعده سحری، نباید روزه بگیرند و چنانچه بدون سحری روزه بگیرند سردرد آنان به دلیل افت قند خون تشدید می شود؛ این سردردها در مواقع بعدازظهر افزایش بیشتری می یابد. این عضو دانشکده تغذیه و علوم غذایی گفت: وعده های غذایی مبتلایان به سردرد باید متنوع باشد؛ آنان
کارشناس تغذیه: روزه داری موجب کاهش بیماری می شود
. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان توصیه کرد: روزه داران افطار خود را با کمی آب گرم و یا چای آغاز کنند؛ پس از آن می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از زیاده روی در خوردن به هنگام افطار ممانعت می کند. کاوه ئی ادامه داد: علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان برای تنظیم قند خون بسیار مفید است بنابراین توصیه می
بیماران دیابتی روزه دار را تنها نگذارید
تهران (پانا) یک متخصص غدد با بیان اینکه افت قند خون شدید بیماران دیابتی و ورود به مرحله کما بعضا بی علامت است، گفت: در همین راستا توصیه می شود بیماران دیابتی روزه دار هیچگاه تنها نباشند و در هر زمان دارو و وسیله سنجش قند خون را نیز کنار خود داشته باشند. به گزارش روزنامه جام جم، کارون شاه ابراهیمی با بیان اینکه بیماران دیابتی با رعایت شرایطی می توانند در ماه رمضان روزه داری کرده و از
کدام کودکان نباید روزه بگیرند؟
قرار دهند، مصرف آش رشته جزو عادات فرهنگی ما در ماه رمضان است اما در کنار لذتی که از آن می بریم باید اعتدال در مصرف را هم مدنظر قرار دهیم، آب از بهترین مایعات در ماه رمضان است به خصوص اگر اندکی نعنا هم به آن اضافه کنیم زیرا این کار تشنگی را برای مدت طولانی تری رفع می کند و تحمل آن آسان تر می شود؛ پس به جای نوشیدن چای باید آب نوشید. متخصص تغذیه درباره افت قند کودکان اظهار کرد: افت شدید
ورزشکاران در ماه رمضان چه نکاتی را رعایت کنند؟
گیرد و باعث می شود کمبود قند بدن جبران شود. ورزشکاران باید توجه کنند هنگام افطار از مصرف زولبیا و بامیه به مقدار زیاد بپرهیزند چرا که در صورت مصرف زیاد آن ها، انسولین خون بالا می رود و قند به سرعت جذب سلول ها می شود؛ در نتیجه میزان انسولین بالا مانده و قند خون همچنان پایین است و یک احساس ضعف یا گرسنگی شدید به افراد دست می دهد. یکی از مهم ترین مسائل در ماه رمضان برای ورزشکاران
چه نوشیدنی هایی مناسب ماه رمضان است
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز ، منصور رضایی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره تغذیه در این ماه توضیح داد: هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روحی- روانی این ماه مبارک است. وی ادامه داد: بنابراین اگر بخواهیم در عین روزه داری از برکات این ماه نهایت فیض ببریم، رعایت نکات و توصیه های تغذیه ای بهداشتی ماه رمضان
باید و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان
از دیدگاه تغذیه ای تغییر عادت غلط غذایی از جمله بدخوری و پرخوری دانست و افزود: در ماه مبارک رمضان پیروی از برنامه غذایی متعادل و متنوع که شامل نان و غلات، میوه، سبزیجات و گوشت حبوبات و لبنیات، آب و املاح، ویتامین ها و پروتئین ها می شود، ضروری است. این دکتری تغذیه با بیان اینکه برنامه غذایی افراد روزه دار باید در سه وعده افطار، شام و سحر تقسیم شود، گفت: در هنگام افطار قند خون در پائین
سحری خوراکی های خیلی شیرین نخورید
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا،فرزاد بابایی با بیان اینکه مسئله اصلی در ماه مبارک رمضان غذانخوردن به مدت طولانی است، گفت: در این زمان دستگاه گوارش و جریان خون دچار تغییراتی می شود و باید به این مسئله توجه داشت که فواید روزه داری در این ماه به شرط داشتن تغذیه درست و سالم است. وی با بیان اینکه هر سه وعده افطار، شام و سحر باید در ماه مبارک رمضان لحاظ شود، گفت: وعده سحر به مثابه وعده ناهار
تغییر ساعت برگزاری امتحانات پایه نهم در اصفهان
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، امسال روزهای پایانی سال تحصیلی با ماه مبارک رمضان همزمان شده است و نیمه اول خرداد و قسمت اول امتحانات دانش آموزان در ماه مبارک رمضان قرار گرفته است، دانش آموزان روزه دار و خانواده های آن ها نگران وضعیت جسمی و روحی و همچنین نتایج امتحانات آن ها هستند. در این بین امتحانات دانش آموزان پایه نهم در سطح استانی هماهنگ و با برنامه ریزی اداره کل آموزش و پرورش
حذف شام در ماه رمضان به کاهش وزن کمک می کند
محمد حسن انتظاری در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به اینکه خوردن سحری یکی از اصول کلی روزه داری است، اظهار کرد: در ایام ماه مبارک رمضان نخوردن سحری برای فرد روزه دار ایجاد مشکل می کند و باید مصرف شود و خوردن نوع سحری نیز حایز اهمیت بوده و با روزهای عادی و صبحانه کاملا متفاوت است. وی با تاکید به اینکه فرد روزه دار باید در هنگام سحری غذاهایی را بخورد که در طول روز او را تشنه نکند، افزود: به
