چطور غذاهای چرب افسرده مان می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
از اعلام لیست کالا های خوشمزه، اما مضر تا آغاز کمپین ملی کنترل فشار خون
) ماده 7 قانون احکام دائمی برنامه های توسعه، فهرست کالا ها و اقدامات آسیب رسان سلامت را اعلام کرد. براساس اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، روغن های نیمه جامد مصرفی صنایع و خانوار، انواع سس سالاد پرچرب مثل هزار جزیره، سس فرانسوی، سس تاتار و سس ایتالیایی به جز نوع کم چرب و کاهش یافته، انواع فرآورده های سرخ شده در روغن بر پایه سیب زمینی و غلات، پنیر پیتزا پروسس، فرآورده ...
کالا ها و اقدامات آسیب رسان به سلامت اعلام شد
برنامه های توسعه، فهرست کالا ها و اقدامات آسیب رسان سلامت را اعلام کرد . براساس اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، روغن های نیمه جامد مصرفی صنایع و خانوار، انواع سس سالاد پرچرب مثل هزار جزیره، سس فرانسوی، سس تاتار و سس ایتالیایی به جز نوع کم چرب و کاهش یافته، انواع فرآورده های سرخ شده در روغن بر پایه سیب زمینی و غلات، پنیر پیتزا پروسس، فرآورده های شیرین و نوشیدنی ها ...
مضرات همبرگر؛ این قاتل چرب و خوشمزه
تواند قدم های اولیه برای ابتلا به بیماری دیابت باشد. فراموش نکنید که درد های نامشخص معده، مشکلات روده، افت شدید فشارخون و فشار بالای سلولی ناشی از حجم زیاد انرژی، از دیگر عوارض خوردن یک ساندویچ همبرگر است. تأثیر منفی چربی بالای غذا های فست فودی بر قلب انسان نیز اثبات شده است. تنها چند وعده از غذای پرچرب فراوری شده لازم است تا دریچه های قلب از شکل عادی خود خارج شوند و راه را برای بیماری های ...
زولبیا و بامیه را خودتان در منزل درست کنید!
ماست همزده پرچرب: 120 گرم گلاب: 1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده غلیظ: 2 قاشق غذاخوری روغن مایع: 1 قاشق غذاخوری آرد سفید: 2 قاشق غذاخوری بیکینگ پودر: 1⁄2 قاشق چایخوری روغن مایع برای سرخ کردن: به مقدار کافی طرز تهیه 1. برای درست کردن زولبیا قنادی ابتدا نشاسته و ماست را با هم مخلوط کنید. مایه ای که به دست می آید باید هموار و لطیف و یکدست ...
یک کارگاه لبنیاتی به چه تجهیزاتی نیاز خواهد داشت؟
هستند و دوغ یا کره ای کاملا پاکیزه تولید خواهند کرد. برای تولید کره محلی باید ماست پرچرب را با مقداری آب خنک و یخ حبه ای درون دستگاه ریخت و آن را روشن نمود، پس از گذشت 40 دقیقه کره موجود در ماست بر روی کره گیر شناور خواهد شدف دوغ باقیمانده نیز به عنوان دوغ محلی قابل عرضه خواهد بود. بیدون و دبه این ظروف برای نگهداری و جا به جایی بدون دردسر شیر و دوغ کاربرد دارند و در دو جنس ...
چربی شیر باید چقدر باشد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، شیر، نوشیدنی ای بسیار مغذی و سرشار از کلسیم، پروتئین، ویتامین های گروه B، به خصوص ویتامین B2 است و به همین دلیل باید در وعده غذایی صبحانه یا میان وعده ها گنجانده شود اما این روزها افزایش لبنیات پرچرب در سوپرمارکت ها و تمایل مردم به مصرف آنها باعث نگرانی کارشناسان تغذیه و متخصصان قلب و عروق شده است چراکه تجمع چربی در بدن، اثر مستقیم بر رگ های قلب ...
برگزاری کارگاه آموزشی سلامت در مدرسه علمیه الزهرا (س) خواهران قیامدشت
. این کارشناس سلامت افزود: تغذیه نامناسب، غذاهای سرخ کردنی و پرچرب و الگوی تغذیه نامناسب، موجب افزایش سرطان در بانوان می شود و برای پیشگیری از این امر باید به آزمایش مستمر تشخیص سرطان، بازنگری توسط شخص و استفاده نکردن از برخی داروها توجه کرد.
توصیه های غذایی مناسب ویژه روزه داران/ چه غذاهایی در ماه رمضان مصرف کنیم؟
...> دکترای تخصصی تغذیه بابیان اینکه دریافت بیش ازحد قندهای ساده مانند زولبیا، بامیه و شیرینی های مختلف فرد را درخطر ابتلا به اختلال قندی قرار دهد تصریح کرد: خوردن غذاهای پرچرب و سرخ کرده در زمان شام و به ویژه سحر می تواند روز را برای فرد سخت و روزه داری را در آن روز غیرقابل تحمل کند چراکه خوردن این گونه غذاها به ویژه در وعده سحر تشنگی، سنگینی و ترشی سر دل را افزایش می دهد. وی عنوان کرد ...
فواید روزه داری برای مبتلایان به کبد چرب
اشباع شده از رژیم غذایی (شیر و ماست پرچرب) و به جای مصرف کره و روغن حیوانی از روغن مایع با چربی اشباع نشده استفاده شود. * مصرف جگر، مغز، کله پاچه ممنوع است و بهتر است در رژیم غذایی شام و سحری از ماهی و میگو و گوشت سفید استفاده شود. * یک رژیم غذایی مناسب برای بیماری کبد چرب رعایت کردن حد اعتدال در تنوع غذایی است و مصرف مواد غذایی باارزش و با خاصیت است. تمرینات ورزشی مستمر به همراه رژیم غذایی مناسب و صحیح می تواند در بهبود بیماری نقش بسزایی داشته باشد و در طول یک سال موجب کاهش وزن قابل توجهی در این افراد خواهد شد. منبع: تبیان ...
خود مراقبتی، راه و رسمی برای سالم ماندن
کسب و کار نیوز:در دنیای امروز که شاهد رشد روزافزون بیماری های غیر واگیر هستیم می توان با سرلوحه قرار دادن اصل خود مراقبتی و اصلاح سبک زندگی به افزایش طول عمر همراه با سلامتی در بین شهروندان امیدوار بود.
دیابتی هاوبایدها و نبایدهای روزه داری
رژیمی را که پیش از ماه رمضان رعایت می کردند، رعایت کنند. آن ها نباید انرژی دریافتی خود را در این ماه افزایش دهند و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود (به خصوص آن هایی که از قند و شکر تهیه شده اند)، زیاده روی نکنند و میزان توصیه شده توسط متخصص تغذیه را مراعات کنند؛ چون افزایش دریافت مواد غذایی پرچرب و پرکربوهیدرات و به طور کلی پرخوری در افراد دیابتی، منجر به ...
آش وحلیم برای افطار مناسب نیست
، مصرف هر روزه زولبیا و بامیه را نیز مضر دانست و توصیه کرد: مصرف هر روزه این شیرینی های پرچرب و پر از شکر باعث بالا رفتن ناگهانی قند خون می شود بنابراین خرما جایگزین بهتری برای این شیرینی هاست، البته خرما هم باید به صورت منطقی مصرف شود و به این توجه کرد که هر دو عدد خرما برابر با یک واحد میوه است. وی مصرف لبنیات در فاصله بین بین افطار تا سحر را الزامی دانست و گفت: مصرف این گروه غذایی ...
خوردن این زولبیا و بامیه ها ممنوع
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : در این باره با دکتر عطیه رزازی، مسؤول گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین گفت و گو کرده ایم، که از نظرتان می گذرد. در وعده سحری چه بخوریم تا در طی روز کمتر گرسنه شویم؟ برخلاف برخی افراد که فکر می کنند که باید در سحری غذاهای پرچرب و پرکالری خورده شود تا در طول روز گرسنه نشوند، ولی این غذاها ...
فشارخون تهدیدی برای سلامتی ایرانیان
غذاهای بخارپز و کبابی بروند، سبزیجات و گوشت سفید بویژه ماهی را جایگزین گوشت های قرمز پرچرب کنند. وی به نقش مصرف میوه و سبزیجات در جلوگیری از این بیماری اشاره کرد و گفت: با توجه به نقش پتاسیم در پیشگیری و درمان پرفشاری خون پیشنهاد می شود که در برنامه غذایی روزانه از میوه ها، سبزی ها، حبوبات و غلات استفاده شود. از طرفی سیب زمینی، گوجه فرنگی، هندوانه، موز، زردآلو، و گریپ فروت ...
معرفی هفت نشانه سرطان ریه در زنان/ افزایش افسردگی در افراد چاق
...، بیشتر هم بشود. هرچند شعیبی می گوید کمبود کاغذ روی هزینه داروها هم تأثیر خواهد داشت و ممکن است، با افزایش دارو مواجه باشیم . چرا احتمال بروز افسردگی در افراد چاق بیشتر است؟ محققان موفق به شناسایی مکانیسمی شدند که نشان می دهد چرا احتمال بروز افسردگی در افراد چاق و افرادی که رژیم غذایی پرچرب دارند، بیشتر است . مطالعات قبلی بارها نشان داده بوده که احتمال بروز افسردگی در افراد مبتلا به چاقی و ...
وزارت بهداشت اعلام کرد: فهرست جدید کالاها و اقدامات آسیب رسان به سلامت
بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، روغن های نیمه جامد مصرفی صنایع و خانوار، انواع سس سالاد پرچرب مثل هزار جزیره، سس فرانسوی، سس تاتار و سس ایتالیایی به جز نوع کم چرب و کاهش یافته، انواع فرآورده های سرخ شده در روغن بر پایه سیب زمینی و غلات، پنیر پیتزا پروسس، فرآورده های شیرین و نوشیدنی ها، فرآورده های آرایشی تاتو و انواع فرآورده های برنزه کننده پوست برخی از کالاهای آسیب رسان به سلامت اعلام شده است. ...
دستگاه گوارش در بارداری، چگونه تقویت می شود؟
پر استرس باشه. زنانی که در دوران بارداری استرس بیش از حد داشته باشن بیشتر دچار متابولیسم (سوخت و ساز) آرام میشن و برعکس. بنابراین از روش های متفاوت مدیریت استرس استفاده کنین تا استرس خودتون رو کاهش بدین زیرا که روی سازوکارهای بدنتون مثل گوارش تاثیر منفی میذاره. مصرف غذاهای پرچرب رو کم کنین در زمان بارداری شما به تغذیه و انرژی بیشتری احتیاج دارین اما نباید هرچیزی که خواستین بخورین ...
فهرست جدید کالاها و اقدامات آسیب رسان به سلامت
معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، روغن های نیمه جامد مصرفی صنایع و خانوار، انواع سس سالاد پرچرب مثل هزار جزیره، سس فرانسوی، سس تاتار و سس ایتالیایی به جز نوع کم چرب و کاهش یافته، انواع فرآورده های سرخ شده در روغن بر پایه سیب زمینی و غلات، پنیر پیتزا پروسس، فرآورده های شیرین و نوشیدنی ها، فرآورده های آرایشی تاتو و انواع فرآورده های برنزه کننده پوست برخی از کالاهای آسیب رسان به سلامت اعلام شده است. منبع: خبرگزاری جام جم ...
فهرست نهایی کالاها و اقدامات آسیب رسان به سلامت اعلام شد
ها و اقدامات آسیب رسان سلامت را اعلام کرد. براساس اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت، روغن های نیمه جامد مصرفی صنایع و خانوار، انواع سس سالاد پرچرب مثل هزار جزیره، سس فرانسوی، سس تاتار و سس ایتالیایی به جز نوع کم چرب و کاهش یافته، انواع فرآورده های سرخ شده در روغن بر پایه سیب زمینی و غلات، پنیر پیتزا پروسس، فرآورده های شیرین و نوشیدنی ها، فرآورده های آرایشی تاتو و انواع فرآورده های برنزه کننده پوست برخی از کالا های آسیب رسان به سلامت اعلام شده است. برای مشاهده کامل فهرست نهایی کالا ها و اقدامات آسیب رسان به سلامت به جهت منع تبلیغات در سال 98 به اینجا مراجعه کنید انتهای پیام ...
دیابتی ها و بایدها و نبایدهای روزه داری
باید رژیمی را که پیش از ماه رمضان رعایت می کردند، رعایت کنند. آن ها نباید انرژی دریافتی خود را در این ماه افزایش دهند و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود (به خصوص آن هایی که از قند و شکر تهیه شده اند)، زیاده روی نکنند و میزان توصیه شده توسط متخصص تغذیه را مراعات کنند؛ چون افزایش دریافت مواد غذایی پرچرب و پرکربوهیدرات و به طور کلی پرخوری در افراد دیابتی، منجر ...
وزارت بهداشت فهرست جدید کالاها و اقدامات آسیب رسان به سلامت را اعلام کرد
براساس اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، روغن های نیمه جامد مصرفی صنایع و خانوار، انواع سس سالاد پرچرب مثل هزار جزیره، سس فرانسوی، سس تاتار و سس ایتالیایی به جز نوع کم چرب و کاهش یافته، انواع فرآورده های سرخ شده در روغن بر پایه سیب زمینی و غلات، پنیر پیتزا پروسس، فرآورده های شیرین و نوشیدنی ها، فرآورده های آرایشی تاتو و انواع فرآورده های برنزه کننده پوست برخی از کالاهای آسیب رسان به سلامت اعلام شده است. ...
فهرست کالاهای آسیب رسان به سلامت جهت منع تبلیغات منتشر شد
، منجمد و پودری در هر نوع بسته بندی، انواع پودر نوشیدنی فوری ممنوع است. همچنین در گروه روغن مصرفی خانوار، تبلیغ روغن مصرفی (منظور از آن روغن های نیمه جامد مصرفی صنایع و خانوار است) منع تبلیغات دارد. در گروه سایر اقلام خوراکی، تبلیغ انواع سس پرچرب (مایونز و سس سالاد و سس سفید) با چربی بیش از 30 درصد (مانند سس هزار جزیره، سس فرانسوی، سس تاتار، سس ایتالیایی و ...) به جز نوع کم چرب و کاهش ...
وزارت بهداشت فهرست کالاهای آسیب رسان به سلامت را اعلام کرد
...، درمان و آموزش پزشکی، روغن های نیمه جامد مصرفی صنایع و خانوار، انواع سس سالاد پرچرب مثل هزار جزیره، سس فرانسوی، سس تاتار و سس ایتالیایی به جز نوع کم چرب و کاهش یافته، انواع فرآورده های سرخ شده در روغن بر پایه سیب زمینی و غلات، پنیر پیتزا پروسس، فرآورده های شیرین و نوشیدنی ها، فرآورده های آرایشی تاتو و انواع فرآورده های برنزه کننده پوست برخی از کالاهای آسیب رسان به سلامت اعلام شده است. ...
فهرست کالاهای آسیب رسان به سلامت جهت منع تبلیغات منتشر شد
بسته بندی، انواع پودر نوشیدنی فوری ممنوع است. همچنین در گروه روغن مصرفی خانوار، تبلیغ روغن مصرفی (منظور از آن روغن های نیمه جامد مصرفی صنایع و خانوار است) منع تبلیغات دارد. در گروه سایر اقلام خوراکی، تبلیغ انواع سس پرچرب (مایونز و سس سالاد و سس سفید) با چربی بیش از 30 درصد (مانند سس هزار جزیره، سس فرانسوی، سس تاتار، سس ایتالیایی و ...) به جز نوع کم چرب و کاهش یافته، انواع ...
آش و حلیم مناسب افطار نیست / میوه و سبزی فراموش نشود
مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: پس از ماه رمضان شاهد این هستیم که برخی افراد دچار افزایش وزن ناگهانی یا بعضاً کاهش وزن های شدید شده اند که هر کدام از این دو حالت نشان دهنده تغذیه نامناسب و مشکل دار است. فاطمه قاسمی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا در خصوص اولویت ها و نکات تغذیه ای در ماه رمضان اظهار کرد: در طول مدت این ماه تعداد وعده ها و نوع آنها تغییر می کند، افراد در ...
اصلی ترین راهکار رفع سلولیت چیست؟
اصلاح رژیم غذایی تان حتما مصرف غذا های پرچرب، آماده، حاوی نگهدارنده و غذا های شیرین مانند شکر تصفیه شده را کاهش دهید. در رژیم غذایی می توانید آنتی اکسیدان مصرف کنید، به این منظور میوه جات (شاخص گلایسمی پایین و دارای مقادیر بسیار فیبر و مواد معدنی) و سبزیجات را در غذای خود افزایش دهید. فراموش نکنید دخانیات را ترک کنید تا متابولیسم بدن به حالت اولیه بازگردد و سطوح آنزیم ها و هورمون ها که باعث تشدید ...
بایسته های حفظ سلامت روزه داران در وعده های افطار و سحر
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر وقت ها ، به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است، تنوع به معنی استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و لبنیات، سبزی ها، میوه ها، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزها و تعادل به این معنی که از همه گروه های غذایی به مقدار کافی مصرف و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود. در این ماه بهترست از غذاهای سرخ شده و پرچرب استفاده نشود، زیرا ...
فشار خون بالا در تور وزارت بهداشت
های پرچرب، کیک ها، کلوچه ها و شیرینی خامه ای که چربی بالا دارند، پرهیز کنند. مبتلایان به فشار خون بالا جدا از درمان دارویی، باید سبک زندگی خود را هم اصلاح کنند. این افراد باید علاوه بر مصرف دارو با نظر پزشک، میزان مصرف چربی را کاهش داده و در رژیم غذایی خود روغن جامد را با روغن مایع جایگزین کنند. همچنین باید مصرف نمک را کم کنند و به میزان کافی میوه و سبزی بخورند. مبتلایان به فشار خون باید ...
با سلامت کامل و آگاه تر روزه بگیریم!
ود ویتامین ها خواهدشد. *** فراموش نکنیم روزه داری یعنی امساک و پرهیز نه خودکشی در شیرینی ها! سعی کنید یکی از شیرینی های مرسوم ماه رمضان سر سفره مان باشد و مصرف کنیم. شله زرد، کاچی، حلوا، فرنی، خرما، زولبیا و بامیه، شربت و ...همه این مواد حاوی قند و شکر است. مراقب قند و وزن خودمان باشیم. خیلی پذیرفته نیست که فرد بعد از ماه روزه داری، چاق تر شود! *** غذاهای پرچر ...
یادگیری حیوانات در نبود پاداش بهتر می شود
) استادیار گروه علوم انسانی و علوم مغز دانشگاه جانز هاپکینز و نویسنده ارشد این مطالعه گفت: بیشتر مطالعات یادگیری بر روی اینکه چگونه انسان ها و دیگر حیوانات محتوا یا دانش را یاد می گیرند تمرکز می کنند. ما طی این مطالعه دو فرآیند یادگیری موازی را پیشنهاد دادیم که یکی از آنها برای محتوا و دیگری برای محیط است. اگر ما بتوانیم این دو راه را از یکدیگر جدا کنیم شاید بتوانیم راه هایی برای بهبود عملکرد ...