خانه
غذا بخورید و وزن کم کنید؛ رژیم لاغری با غذای خوشمزه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آتش در کمین موزه های ایران
دوستدار میراث فرهنگی و موزه می دانند، روز مهمی از لحاظ توجه به این بخش از فرهنگ و تاریخ ایران باشد. روزی که به بهانه آن بتوان توجه بیشتری به میراث فرهنگی و موزه ها و خطرات احتمالی آنها کرد. چند روز پیش بازار بزرگ و ثبت جهانی شده تبریز که به عنوان یک موزه زنده فعال است، به دلیل اختلال در اتصالات برق در آتش سوخت آتش سوزی به 80 مغازه از 120 مغازه آسیب رساند بازار بزرگ تبریز در مقابل بازار تهران ...
قاتل زن امریکایی در یک قدمی چوبه دار
که کارت سوخت خودروی این زن در یکی از جایگاه ها مورد استفاده قرار گرفته است.با بررسی فیلم دوربین مداربسته جایگاه سوخت، پلیس متوجه شد دو پسر جوان خودروی این زن را دزدیده اند بنابراین هر دو پسر دستگیر شدند. اکبر و سیامک در بازجویی ها از راز جنایت هولناک خود پرده برداشتند و به قتل زن امریکایی اعتراف کردند. اکبر در بازجویی ها گفت: روز 12 بهمن سال 90 بود که به قصد سرقت خودروی این ...
ماهینی: 3 تیم متحد شده بودند که قهرمان نشویم
آینده و ... صحبت هایی را انجام داد که متن کامل آن را در زیر می خوانید: *ابتدا در مورد سومین قهرمانی پیاپی پرسپولیس در لیگ برتر صحبت کن، با این قهرمانی در تاریخ فوتبال ایران جاودانه شدید. همه می دانند در این 3،4 سال اخیر چقدر سختی کشیدیم. وقتی اولین قهرمانی را کسب کردیم می دانستیم تکرار قهرمانی خیلی سخت است، اما هم قسم بودیم تا این کار را انجام بدهیم. در این راه هم موانع زیادی ...
کشف سوخت قاچاق در مهاباد
به گزارش برنا آذربایجان غربی، سرهنگ رضا ظهیریان اظهار داشت: در پی کسب خبری مبنی بر دپوی مواد سوختی قاچاق در جاده "مهاباد- میاندوآب"، رسیدگی به موضوع در دستور کار ماموران دایره مبارزه با قاچاق کالا و ارز قرار گرفت. این مقام انتظامی افزود: با انجام اقدامات اطلاعاتی و نامحسوس محل مورد نظر شناسایی و پس از کسب مجوز قضائی مورد بازرسی قرار گرفت. فرمانده انتظامی مهاباد تصریح کرد: در بازرسی از محل، 25 هزار و 700 لیتر مواد سوختی قاچاق از نوع گازوئیل در 2عدد تانکر کشف و در این رابطه یک متهم دستگیر و پس از تشکیل پرونده مقدماتی تحویل مراجع قضائی شد. ...
اختصاص 1800 میلیارد تومان اعتبار به مکانیزاسیون کشاورزی/ صنعت مکانیزاسیون در امنیت غذایی نقش اساسی دارد
گذاری شده است در حالی که میزان پلاک گذاری در این بخش در دولت های قبل کمتر از 20 هزار دستگاه بوده است. عباسی ادامه داد: امیدواریم بتوانیم تا پایان برنامه ششم توسعه تمامی تراکتور و کمباین های کشور را پلاک گذاری کنیم و عملیات پلاک گذاری آن ها انجام شود. بیشتر بخوانید: سرمایه گذاری 2500 میلیارد تومانی در حوزه مکانیزاسیون وی افزود: طبق برنامه های توسعه مکانیزاسیون ...
قطبی: پرسپولیس پیش از برانکو با من تمام کرده بود
فولاد در ادامه مسیر با برنامه ریزی و یارگیری بهتر به بازگشت به کورس رقابت برای قهرمانی در فصل نوزدهم لیگ برتر امیدوار باشد . پیش از این که افشین قطبی ایران را ترک کند و برای استراحت و تصمیم نهایی برای همکاری در فصل آینده با فولاد، نزد خانواده اش در هلند برود، گفت وگویی با این مربی انجام داده ایم که در ادامه می خوانید . * از بازی زیبای فولاد در هفته پایانی برابر تراکتور شروع ...
بهترین غذا برای سحری چیست؟
مرغ، سبزیجات، قارچ، قارچ و پنیر، سس گوجه فرنگی تند، کاری، ماسالا و زعفران و نهایتاً باربکیو می باشند. این غذای مقوی همچنین دارای فیبر بالایی است که برای سیستم گوارش مناسب است. بنابراین مصرف این غذا منجر به حرکات بهتر روده شده و باعث کاهش بیماری های گوارشی از جمله یبوست و سنگینی معده می شود. نهایتاً می توان گفت که از دیدگاه تغذیه ای نیز می توان نودل را با سه خصوصیت اصلی معرفی کرد: انرژی زایی بالا، چربی کم و قابلیت هضم آسان. برای تهیه ی این غذای خوشمزه، به فروشگاه های کشور سر بزنید و یا آن را از فروشگاه های آنلاین * خریداری کنید. انتهای رپرتاژ خبری ...
دمای مناسب اتاق خواب در تابستان چند درجه است
. این می تواند باعث خواب آلودگی و خواب عمیق در شما شود. اگر دما بیش از حد سرد باشد، ممکن است که شما چندین بار به سرویس بهداشتی بروید و یا حتی احساس سرما و بیماری کنید. 2- نوسانات دمایی بدن در طول خواب نوسانات دمایی و سوخت وساز بدن روی دمای خواب شما تأثیر می گذارد. به عنوان مثال شما در ابتدای شب زمانی که وارد تشک و تخت خواب خود می شوید احساس گرما می کنید اما پس از مدتی وقتی ...
پروژه قدس بزرگ؛ نکبت جدید در فلسطین اشغالی
انجام شده است. ریشه های این پروژه به هنری کیندال معمار انگلیسی باز می گردد کسی که در سال 1964 برنامه گسترش مرزهای قدس تحت حاکمیت اردن را برای رسیدن به فرودگاه گالندیا و شمال کفر عقب تا ولجه و جنوب بیت صفافا طراحی کرد. اما شکست 1967 مانع اجرای این طرح شد. می توان گفت این پروژه به صورت رسمی قرار است از سال2020 آغاز شود، رژیم صهیونیستی از زمان اشغال کامل قدس شروع به ایجاد ...
از اشکنه تخم خربزه تا دلمه سیرابی!
هم تأثیر گرفته اند. برای مثال گفته می شود پیدایش شُله - خوراکی که در خراسان رضوی پخته می شود - به زمان حمله مغول ها به ایران برمی گردد. این غذا در مشهد به اسم شُله مشهدی شناخته شده و از خانواده آش ها است. مواد اصلی آن گوشت، حبوبات مثل لوبیا چیتی، ماش، نخود، بلغور، لوبیا قرمز و ادویهٔ فراوان است که می توان برای خوشمزه و مقوی تر شدن این غذا، مقداری مغز قلم گاو به آن اضافه کرد. روی این ...
آتش در کمین موزه های ایران/ نوتردام و بازار تبریز ازیادنروند
این ارزیابی در حد بررسی یک پایگاه میراثی انجام گرفته است و نه بیشتر! در این مدت اتفاقات زیادی برای میراث فرهنگی و موزه های کشور رخ داد به عنوان مثال در سال گذشته مسجد جامع تاریخی ساری به علت اتصال سیم برق، شدت گرما هم چنین تابش خورشید به سیم های برق و چوبی بودن سقف مسجد، آتش گرفت. این اتفاقات البته تنها محدود به میراث ایران نبود. کلیسای نوتردام پاریس نیز در آتش سوخت و خبر آن ...
توزیع لاستیک در کشور سیستمی می شود
به گزارش سازه نیوز، عبدالهاشم حسن نیا اظهار کرد: با آغاز توزیع سیستمی لاستیک، اطلاعات رانندگان خودروهای سنگین پیمایش شده و با توجه به آن توزیع سوخت و لاستیک انجام خواهد شد. وی افزود: برای توزیع لاستیک در روش سیستمی، نیاز استان ها با توجه به میزان بار تولید شده، نگهداری و حمل این بارها، همچنین تعداد ناوگان هر استان مورد توجه قرار می گیرد و با توجه به این نیازها، توزیع صورت می پذیرد. ...
تا به حال اسم میگو نارگیلی را شنیده اید؟
گروه اجتماعی " تیتریک "؛ میگو نارگیلی سوخاری لایه بیرونیش برشته و داخل آن آبدار است. این میگوی برشته خوشمزه همراه با یک سس ساده که تنها از دو ماده تشکیل شده، طعم میگوی نارگیلی را دلپذیرتر می کند. میگو یک غذای دریایی خوشمزه و البته بسیار پرکاربرد است از قلیه میگو گرفته تا میگو پلو و انواع میگو های سوخاری با طعم های مختلف، حتی می توان میگو را خرد کرد و با آن انواع کتلت یا کوکو را درست ...
کاسبان واقعی تحریم، امروز کاسب جنگ شده اند
لحاظ سیاسی ویرانگر خواهد بود. رسانه آمریکایی یو اس تودی به نقل از دابوویتز تصریح کرد کاخ سفید تعمداً تصمیم برای ارسال بمب افکن های بی52 و سایر نیروی نظامی خود به منطقه را در بوق و کرنا کرده، به صورت کاملاً هدفمند گفته که این کار را در واکنش به تهدیدهای ایران انجام می دهد و عمداً جان بولتون را برای اعلام این پیام ها انتخاب کرده است. این رسانه همچنین در گزارش خود می گوید که این یک عملیات ...
در دیدار جامعه دانشگاهیان با نماینده ولی فقیه در استان هرمزگان چه گذشت؟
جامعه وجود ندارد. امروز باید همه احساس تکریم به معلمین در فضای فرهنگی جامعه بیش ازپیش شود. وی افزود: متأسفانه عده ای در کشور و خارج از کشور مدتی است در حال تخریب چهره معلمان هستند، هر از چند گاهی می بینیم در گوشه و کناری یک معلم کاری اشتباه انجام می دهد و سریعاً در همه جا منتشر می شود و نقش معلم را در اذهان عمومی تخریب می کند اما هیچ گاه معلمی که در آتش سوخت تا جان دانش آموزانش را نجات دهد ...
تارتار: قلباً دوست داشتیم پرسپولیس قهرمان شود
کنم که طی این سال ها حمایت خوبی از تیم انجام دادند. گاهی که تیم در شرایط سختی از نظر نتیجه گیری قرار می گرفت آقای رضائیان با جان و دل از ما حمایت می کردند تا با خیال راحت کارم را انجام دهم. من می خواهم از ایشان به صورت ویژه تشکر کنم. حاج رحیم خطیب که سرپرست تیم ما بود واقعاً زحماتی زیادی را متحمل شد در خیلی از موارد از جیب شخصی اش هزینه می کرد تا ما مشکلات مالی را احساس نکنیم. اگر او نبود ما در سفر ...
کاهش واردات کک متالورژی، با اجرای کامل پروژه PCI
به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی فلزات آنلاین ، منصور یزدی زاده عصر گذشته در نشستی با مردم شهرستان لنجان زرین شهر با بیان اینکه در سال گذشته یکی از دغدغه های کارخانه ذوب آهن کاهش آلودگی های محیط زیستی این مجموعه بوده است، اظهار داشت: مجموعه ما به جز اجرایی کردن پروژه PCI ، اقدامات دیگری نیز در راستای کاهش آلودگی های محیط زیستی داشته است. به عنوان مثال جهت کاهش مصرف آب تعمیر کوره پیش گرم نورد 300 را در دستور کار قرار داده و اصلاحاتی را نیز در یکی از ایستگاه های ریخته گری انجام داده است. وی ادامه داد: با توجه به مشکلاتی که اقت ...
هایک ویژن و هایلوک رتبه اول فروش دوربین مداربسته را به خود اختصاص داد
برابر شده است.به همین خاطر پر فروش ترین برندهای دوربین مداربسته و امنیتی را به شما معرفی میکنیم. خرید دوربین مداربسته آنقدر مهم است که اگر در این زمینه اطلاعاتی نداشته باشید خرید درستی انجام نمیدهید. و اجناس بی کیفیت بازار به دست شما میرسد.خرید دوربین های مداربسته معتبر و برند به دلیل نواسانات شدید ارز موجب میشود شمامبلغ بیشتری نسبت به اجناس بدون برند و نا معتبر پرداخت کنید. ...
شنود نشست ویژه در کاخ سفید
دیگر ایران هرگونه مذاکره با ترامپ را رد کرده است. محمدجواد ظریف، وزیر امور خارجه ایران اظهار کرد: تنش های ایجادشده توسط آمریکا غیرقابل پذیرش است. پس از تعلیق برخی از تعهدات ایران در برجام در واکنش به اقدامات آمریکا، مقامات دولت ترامپ به خبرنگاران اعلام کردند که خط قرمز برای واشنگتن تولید سوخت هسته ای در ایران به اندازه ای است که تهران قادر باشد زمان گریز هسته ای - زمان لازم برای ساخت بمب - را به ...
رونمایی از سیستم هیبریدی ملایم فولکس گلف 2020
افزایش قدرت را انجام می دهد. این سیستم در حالت ذخیره انرژی می تواند انرژی جنبشی را به الکتریکی تبدیل کند و آن را در باتری لیتیوم-یونی قرار گرفته در زیر صندلی جلوی سرنشین ذخیره نماید. سپس این انرژی می تواند در زمان شتاب گیری خودرو مورد استفاده قرار گیرد. این حالت را فولکس بوست الکتریکی می نامد. این سیستم هیبریدی ملایم همچنین با برداشتن پا از روی پدال گاز خاموش می شود. فولکس ...
چند آمار در ارتباط با استفاده از ویپ در سطح جهان
...؛ استفاده از ویپ چه در سطح ایران و چه در سطح جهان نسبت به چند سال پیش افزایش یافته و همین امر موجب شده که بسیاری این سوال را مطرح کنند که به راستی ضرر ویپ چیست؟ آیا استفاده از ویپ نسبت به سیگار با مضرات کم تری همراه است؟ از همین روست که در سال ها و ماه های اخیر تحقیقات زیادی برای این امر انجام شده اند. نکته ای که وجود دارد این است که دقیقاً و با ضرس قاطع نمی توان گفت که ویپ چه ...
افزایش 13 درصدی تردد در جاده های استان کرمان
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمان، سیدمصطفی آیت اللهی موسوی معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار کرمان امروز در جلسه کمیسیون ایمنی راه های استان با اشاره به اقدامات صورت گرفته در راستای کاهش میزان تصادفات اظهار داشت: در حد توان استان، اقدامات پیشگیرانه را انجام داده ایم، اما برخی موارد نیازمند اصلاح قوانین در سطح کشوری هستند. وی به لزوم افزایش توان امکانات پلیس در سطح جاده های استان پرداخت ...
کشف 640 لیتر گازوئیل قاچاق در محور چمن بید
فرمانده نیروی انتظامی خراسان شمالی از کشف 640 لیتر گازوئیل قاچاق در محور چمن بید از یک دستگاه خودروی اتوبوس خبر داد. به گزارش ایسنا، منطقه خراسان شمالی، به نقل از پایگاه خبری پلیس، سردار"علیرضا مظاهری" با اعلام جزئیات این خبر گفت: در پی اعلام خبری مبنی بر حمل مقدار قابل توجهی سوخت قاچاق توسط یک دستگاه اتوبوس و تردد آن در محور چمن بید بلافاصله موضوع به صورت ویژه در دستور کار ماموران ...
ضد درد های طبیعی را بشناسید
بیشتر آشنا می شویم. زردچوبه زردچوبه از گذشته های دور برای مبارزه با التهاب، تقویت سمزدایی، ترمیم بافت ها، تسکین درد، و بهبود سلامت کلی بدن مورد استفاده بوده است. زردچوبه به عنوان یک مسکن طبیعی برای کاهش درد مزمن، درد های ماهیچه ای، کمر درد، دندان درد، و درد ناشی از آرتریت عمل می کند. زردچوبه می تواند برای بهبود عطر و طعم غذا های مختلف استفاده شود یا به چای، اسموتی، یا آبمیوه ...
کشف 486 کیلو مواد افیونی در یزد
فرمانده انتظامی استان یزد از کشف 341 کیلو تریاک و 145 کیلوگرم حشیش در این استان خبر داد . به گزارش ایسنا-منطقه یزد،سردار محمدرضا میرحیدری اظهار کرد: ماموران پلیس مبارزه با موادمخدر استان یزد با انجام کار گسترده اطلاعاتی از خبری در خصوص بارگیری و حرکت قاچاقچیان با یک محموله موادافیونی از شرق کشور به سمت استان مطلع شدند . وی با اشاره به تشکیل تیم های عملیاتی از ماموران پلیس ...
6 خوراکی برای ایجاد تعادل هورمونی و کاهش سریع تر وزن
کنترل سوخت و ساز بدن به شدت مؤثر واقع شوند؛ بنابراین ایجاد تعادل در میان هورمون ها هم می تواند کاهش وزن را بسیار آسان تر و سریع تر کند. با در نظر داشتن نکته های گفته شده در سطر های پیش، رژیم غذایی نقش به شدت مؤثری را در ایجاد تعادل هورمونی انجام می دهد. رژیم غذایی ای که بر پایه ی تعادل هورمونی بنا شده باشد، باید ترکیبی از پروتئین خالص، سبزیجات، میوه ها و غذا هایی با چربی سالم باشد. ...
کاهش وزن در خواب؛ از رویا تا واقعیت!
نشریه ی Diabetes منتشر شده، افرادی که به مدت یک ماه در اتاق هایی با دمای خنک تر خوابیده بودند، میزان چربی قهوه ای بدن خود را (چربی کالری سوز) تا 42 درصد افزایش داده بودند و توانایی شان برای سوخت و ساز چربی، 10 درصد بیشتر شده بود. حتی بهتر؛ حساسیت به انسولین این در این افراد نیز بهتر شده بود که این اتفاق می تواند ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را پایین بیاورد. محققان قبلا دریافته بودند که سیگنال دهی ...
باید ها و نباید های رابطه جنسی در 40 سالگی
رابطه جنسی پیدا می کنند. برای برخی از زن ها، به علت افزایش تجربه و اعتماد به نفس و راحتی، ارگاسم راحت تر اتفاق می افتد. همچنین دکتر لندز باور دارد که بسیاری از زنان در این دوره به تازگی متوجه می شوند که چه چیزی سبب به ارگاسم رسیدن آن ها می شود و از انجام آن خجالتی نمی کشند. 7 - مردان در این سن می توانند خودداری بیشتری پیشه کنند کاهش هورمون ها در این سن می تواند ...
بازدید خبرنگاران از معادن منحصر بفرد طبس
مطالعات آن از سال 83 تا 87 وارد فاز مطالعاتی شد. علی زمانی افزود: چون در بحث نیروگاه سوخت و آب باید تامین شود که بتواند نیروگاه را تاسیس کنند، بعد از اینکه به این نتیجه رسیدند که هم آب و هم سوخت در این منطقه وجود دارد از سال 87 وارد فاز اجرایی شد و تا سال 91 زیرساخت های نیروگاه آماده شد. وی احداث دو مخزن هزار مترمکعبی و دو مخزن پنج هزار متر مکعبی برای ذخیره آب، 1600 متر مربع دیوار کشی ...
