سایر منابع:
سایر خبرها
20 معجزه "شادی" در بدن!
فعال تر و قوی تری نیز برخوردار خواهید بود. تسریع روند بهبودی بیماری حتی در صورت ابتلاء به بیماری، شادی شما می تواند به تسریع روند بهبودی کمک کند. احساسات مثبت واکنش سیستم ایمنی را تقویت می کنند به این معنی که پادتن ها و دیگر واکنش های ایمنی به یک ویروس یا باکتری سریع تر و قوی تر وارد عمل خواهند شد تا بیماری بهبود یابد. مبارزه با استرس شادتر بودن به معنای ...
پیچ خوردگی مکرر مچ پا منجر به آرتروز می شود/ 20 معجزه شادی در بدن
جامع سلامت در کنار سایر گروه های بهداشتی حضور دارند و مداخلات لازم به کاهش استرس و اضطراب مبتلایان به فشار خون بالا کمک می کنند . پیچ خوردگی مکرر مچ پا فرد را مستعد ابتلا به آرتروز می کند یک فوق تخصص جراحی پا، با عنوان این مطلب که پیچ خوردگی های مکرر مچ پا فرد را مستعد ابتلا به آرتروز ثانویه می کند در مورد پیچ خوردگی مچ پا نکاتی را مطرح کرد . محسن موحدی یگانه، در کنفرانس ماهانه انجمن جراحان ارتوپدی ...
علت خستگی کودکان، چیست و چه درمانی دارد؟
.... اگر غدد فوق کلیوی یک کودک به درستی کار نکند، ممکن است باعث خستگی آدرنال شود. خستگی آدرنال را می توان از نظر شدت خستگی، ناتوانی در فکر کردن و استرس شناخت. 16. خستگی مزمن اگر خستگی کودک بیش از شش ماه طول بکشد، او دچار سندرم خستگی مزمن شده است. این سندرم با نشانه هایی شبیه آنفولانزا شروع می شود. اگر دلایل دیگر خستگی شدید از بین برود، پزشک معالج ممکن است آن را به عنوان سندرم خستگی ...
ویتامین هایی که اگر نخورید چاق می شوید
پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده ...
سکته مغزی چقدر به شما نزدیک است؟
اتفاقاً کمتر درباره شان شنیده اید جدی بگیرید. گاهی تغییر سبک زندگی و مدیریت کردن شرایط می تواند خیلی ساده جان شما را نجات بدهد. آیا می دانید نوشیدنی های رژیمی چه بلایی سر مغز شما می آورند؟ اخیراً تحقیقی انجام شده که نشان می دهد رابطه ای بین قند مصنوعی به کار رفته در نوشیدنی های رژیمی و احتمال بروز سکته مغزی در خانم ها وجود دارد. این تحقیق روی هشتاد هزار خانم و در طول یک دهه ...
چرا همیشه به مشاوره افراد حرفه ای نیاز داریم؟
برترین ها - ترجمه از یگانه سهرابی: دنیایی که ما درون آن زندگی می کنیم، فشار های مختلفی را از جهات مختلفی به ما وارد می کند. فشار هایی همچون خانواده، کار، سلامتی، محیط، سیاست های دولت و یا مشکلات خاص خودمان. شاید کتمان کنید، اما همه ی ما می دانیم که خیلی از وقت ها در برابر این فشار ها تسلیم می شویم و آرزو می کنیم که ای کاش کسی بود که بتوانیم فشار این خستگی را با او تقسیم کنیم. برخی از ...
نقش روزه داری در ارتقای بهداشت روان
روحی او نیز معرفی می کند. انسان روزه دار نیک می داند که زندگی انسان هیچگاه پایان ندارد بلکه فقط چهره می گرداند و در کیفیت آن، دگرگونی پیش می آید؛ اینگونه انسان همواره به زندگی خویش لبخند زده و فردای خویش را درخشان می بیند. براساس پژوهش های علمی، روزه داری سبب آرامش روحی شده و استرس و نگرانی را از انسان روزه دار دور می کند این امر مسلما تنها در سایه گرسنگی و تشنگی های بی هدف و ...
بانوان انجام این آزمایشات را جدی بگیرند
هپاتیت B را زده است و یا این بیماری ها را گرفته و بدنش ایمن است یا مبتلا است، لازم است تعیین تکلیف شود. لذا آزمایش می دهیم که بدانیم وضعیت این فرد از این لحاظ، چگونه است. خانم های در سن باروری به ویژه باید علیه بیماری سرخجه ایمن شده باشند، چون سرخجه حاملگی احتمال کری، کوری و عقب ماندگی ذهنی را در جنین بالا می برد. پاپ اسمیر آزمایش پاپ اسمیر یا آزمایش دهانه رحم که برای ...
از نیما یوشیج تا نیما فالوئر
که تأثیر نامطلوبی بر فکر و ذهن افراد می گذارند در صورتی که به گواه مطالعات جهانی خو گرفتن با آثار و هنرهای فاخر از همان دوره جنینی تأثیر می گذارند و در سال های بعد منجر به رشد فکری فرد می شوند. بنابراین باید کودکان و نوجوانان را دریابیم تا جوان های کشورمان را از گزند وارد شدن شان به رابطه های اشتباه و چالش های آسیب رسان مصون کرده باشیم. ...
چگونه بر ترس از پرواز غلبه کنید؟
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - || پژوهشگران انستیتوی ملی سلامت روانی می گویند بین 2.5 تا 5.6 درصد از جمعیت آمریکا Aviophobia یا ترس از پرواز دارند. این ترس به حدی شدید است که مانع سوار شدن آنها به هواپیما می شود. عده زیادی از مردم نیز در طول سفر هوایی دچار اضطراب می شوند، بخصوص در لحظات بلند شدن هواپیما از زمین و فرود آن مضطرب شده و دسته های صندلی را با تمام قدرت می فشارند ...
گیاهخواری و کاهش چهار ماده اساسی در بدن
ممکن است شامل بیماری های عصبی، حرکتی و مشکلات در حافظه باشد. در موارد بسیار شدید، کمبود ویتامین B12 به بی هوشی فرد منجر خواهد شد که ممکن است جان شخص را به خطر بیندازد. ساده ترین راه برای بررسی میزان این ویتامین در بدن، یک آزمایش خون ساده است. در یک تغذیه غذایی عادی، ویتامین B12 از شیر، گوشت و دیگر لبنیات مثل ماست و پنیر تأمین می شود. اشخاص گیاهخوار برای رفع نیاز بدن به این ویتامین، باید ...
روش های غلبه بر اضطراب امتحانات
مقابله با استرس شناخت فردی است؛ باید با خانواده یا خود فرد در مورد توانمندی ها و استعدادها صحبت کنیم، طبیعتا زمانی که فرد نسبت به خود شناخت کافی داشته باشد عزت نفس او افزایش می یابد و کمتر دچار استرس می شود. وی تصریح کرد: در برخی موارد برای کاهش استرس نیاز به درمان دارویی داریم که در صورت لزوم خانواده ها نباید با آن مقابله کنند و تصور نکنند که این داروها مضر است. راه های کاهش ...
90 درصد موارد "آسم" درمان پذیر است
دکتر سید وحید جاسمی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه آسم بیماری مجاری تنفسی باریک است، گفت: زمانی که راه های تنفسی باریک فرد دچار التهاب و تحریک شود، فرد به آسم مبتلا می شود . وی با بیان اینکه علل مختلفی برای آسم وجود دارد، گفت: یک علت آسم می تواند آلرژیک باشد، به عبارتی با ورود یک ماده آنتی ژن به بدن، بدن بر علیه آن پادتن تولید می کند و این ترکیب آنتی ژن و پادتن زمانی که در راه های ...
صدایی که وحشتناک ترین بیماری را در وجودتان بیدار می کند
انسدادی سایر عامل ها از جمله وزن بالا، استعمال مواد دخانی، رژیم خوراکی فاقد ارزش تغذیه ای، کم تحرکی، استرس و زمینه های ژنتیکی نیز در ابتلای بانوان به انواع سرطان اثرگذاراست. ابتلای میلیون ها نفر در جهان به آپنه انسدادی بنا بر آمار های جهانی میلیون ها نفر در سراسر دنیا دچارمشکل آپنه انسدادی( Obstructive apnea ) هستند که در اثر آن دچار خروپف می شوند. فردی که در زمان خواب ...
یادداشت های آقا از جملات دانشجویان/باز هم تکرار توصیه کتابخوانی
مازندرانی را میبینم که دستش را بالا گرفته و روی دستش نوشته شده، جانم فدای رهبر و چشمش نم اشک دارد. بیست دقیقه مانده به 5 عصر، از دری که کنار آن نشسته ام، یکی یکی سخنرانان وارد می شوند، می شود استرس و اضطراب را در چهره شأن دید، عرق از پیشانی شأن سرازیر است. همزمان مداحی در حال خواندن و ذکر مناقب امیرالمومنین است و ترجیع بند شعر او نام مولا علی است که دانشجویان با صدای بلند آن را تکرار می ...
سالانه 2 تا 12 میلیون؛ رقم قرارداد ستارگان تکواندو!
... ورزش حرفه ای مشکلی برای تحصیل شما و حضور در مدرسه ایجاد نکرد؟ چه مدال ها و افتخاراتی در این مدت کسب کرده اید؟ مومن زاده : از 11 سالگی وارد اردوی تیم ملی تکواندو نونهالان شدم. در اولین دوره مسابقات جهانی نونهالان موفق به کسب مدال طلا شدم . در قدم بعدی مسابقات آسیایی چین تایپه را پشت سر گذاشتم که در این مرحله نیز مدال طلا را از آن خود کردم و فنی ترین بازیکن نیز ...
نقش روزه داری در ارتقای سلامت روانی
...، اعتماد به نفس و تقویت اراده می شود و توان و مقاومت افراد را در برابر مشکلات و ناملایمات زندگی بیشتر می کند. آنان می گویند، روزه اعتماد و آسایش خاطر برای انسان به وجود می آید زیرا انسان درک می کند که با روزه داری با خدای جهان و آفریننده خود رابطه پیدا کرده و از این روش به آرامش و رضایت دست می یابد که می تواند در خودسازی، مقابله با استرس و در نتیجه کاهش اختلالات روانی موثر باشد ...
رعایت نظم چه تاثیری بر خلق وخوی انسان دارد؟
به همین دلیل هم برخی افراد نمی توانند پشت یک میز درهم ریخته و شلوغ کار کنند. وقتی محیط اطراف شلوغ باشد، حس اضطراب و استرس هم افزایش پیدا می کند. براساس پژوهش رنا رپتی و دابری ساکبای، روانشناسان دانشگاه کالیفرنیا، سطح هورمون استرس، کورتیزول، در مادرانی که در خانه های شلوغ زندگی می کنند، بیشتر است. بی نظمی می تواند خواب را مختل کند و حتی موجب شود تا فرد به غذاهای کاذب روی بیاورد. براساس ...
علل جنون کندن مو و درمان
این احساس را بگیرد. این کندن مو باعث ایجاد نقاطی طاس بر روی سر و یا دیگر نقاط بدن شده که ظاهری بد داشته و باعث می شود فرد از انجام فعالیت های اجتماعی و روزانه ی خود خجالت بکشد. معمولا افرادی که دچار این بیماری هستند مجبور می شوند روش های زیادی را برای پوشانیدن نقاط طاسی خود تست کنند تا بتوانند آنها را پوشانده و از دید عموم دور نگه دارند. شیوع بیشتر در کوکان کم سن ...
راه ورسمِ مواجهه با مسائل!
که مانع از تصمیم گیری درست در فرآیند حل مسأله می شود، ترس و اضطراب است. معمولا افراد به دلیل قرار گرفتن در شرایط سخت و ناشناخته دچار اضطراب می شوند و ترس و بیم نسبت به مشکل پیش آمده دارند. ریشه های این ترس و نگرانی را می توان در موارد زیر خلاصه کرد: ترس از تغییر گرفتن تصمیمات جدید گاه منجر به تغییرات در زندگی فرد می شود. شرایط جدید نیست که باعث ایجاد ترس در فرد می شود. ترس از شکست ...
افسردگی پس از زایمان، نشانه ها و انواع راهکارهای درمانی
شدید در مصرف مواد غذایی - نداشتن میل و علاقه به رابطه جنسی - داشتن افکاری از جمله آسیب رساندن به خود و فرزند - احساس اضطراب ، عصبانیت ، پرخاشگری ، افکار نگران کننده و نگرانی های بسیار زیاد - داشتن احساس بی ارزشی ، گناه ، شکست و بی کفایتی - زودرنجی ، گریه کردن ، حساس بودن و بی صبری - نداشتن هیچ علاقه ای به زندگی - توجه نکردن به نوزاد - افزایش و یا ...
دلیل احساس گرسنگی مداوم
عنوان یک محرک گرسنگی چنان شایع است که گاهی اوقات از اصطلاح غذا خوردن استرسی استفاده می کنیم. استرس کوتاه مدت در واقع می تواند موجب از بین رفتن اشتهای فرد شود زیرا بدن اپینفرین ترشح کرده و وارد حالت جنگ یا گریز می شود. اما استرس پایدار حتی اگر سطوح آن کم باشد می تواند اثری متضاد ایجاد کند. غدد آدرنال هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کنند و این هورمون اشتها را افزایش می دهد. استرس موجب افزایش گرسنگی ...
انتظار شیرین در خیابان فلسطین/ حرف زور دانشجویان به رهبر انقلاب!
طریق قرعه کشی تونست کارت ورود دریافت کنه، اما من کارت ندارم و امیدوارم به نحوی بتونم بیام داخل؛ پارسال کارت داشتم، خیلی راحت وارد شدم و بدون کارت هم می شد دقایق پایانی وارد شد، ولی گویا امسال شرایط فرق داره . دیگری با آرامش کامل کنار جوی، مشغول خواندن قرآن جیبی بود و دیگران هم با روی گشاده و تبسم در حال چاق سلامتی بودند. به حق الناس باور داشتند و به همدیگر ایمان؛ به همین دلیل کسی نگران تضییع حقش ...
علائمی که می گویند فشار خون دارید
مسکن و یا ضد حساسیت استفاده می کنند که حتماً باید از این گونه اقدامات جلوگیری شود. وی با بیان اینکه با رعایت موارد گفته شده می توان تا حد زیادی از بالا رفتن فشار خون جلوگیری کرد، گفت: برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون، علاوه بر این موارد بهتر است میزان استرس های روانی وارد شده به افراد کاهش یابد. این متخصص قلب و عروق، با بیان اینکه حدود 30 درصد جمعیت کشور مبتلا به فشار خون ...
زایمان طبیعی در آب، چگونه انجام می شود؟
استرس کمک می کند تا بدن مادر بتواند اندورفین هایی تولید کند که به عنوان مهارکننده های درد در نظر گرفته شوند. - از آنجا که آب بیشتر به مادر احساس داشتن حریم شخصی می دهد و می تواند مانع اضطراب و ترس او شود. - درد زایمان طبیعی در این روش کمتر است. - زایمان طبیعی در آب در زمان کمتری انجام می شود. - در این روش آسیب کمتری به کانال زایمانی وارد می شود. - در زایمان طبیعی در آب به ...
غذا های مفید و مضر برای سلامت روان
هستند که رژیم های غذایی کم منیزیم، رفتارهای مضطربانه را افزایش می دهند. تحقیقات نشان داده منیزیم می تواند به درمان مشکلات روحی در انسان کمک کند. کمبود منیزیم در بدن از سطح فرارسان عصبی سروتونین می کاهد و داروهای ضدافسردگی موجب افزایش منیزیم در مغز می شوند. منیزیم می تواند در سد خونی مغز وارد عمل شده و جلوی ورود هورمون های استرس به مغز را بگیرد. خوردن تخم مرغ و سبزیجاتی مانند اسفناج و چغندربرگ برای ...
فدراسیونِ فرزند هاشمی مهمتر از مدال های المپیک
داشته باشد. این شرایط در فدراسیون کشتی رقم خورد و بنی تمیم در انتخابات ثبت نام کرد تا وزارت ورزش فرد دیگری را به عنوان سرپرست جدید منصوب کند. طولانی شدن دوران سرپرستی و نداشتن رئیس، حواشی زیادی را هم در ورزش اول ایران به دنبال داشت که همین حواشی، ضربات بدی را به پیکره کشتی وارد کرد. حالا مشخص نیست چرا وزارت ورزش تصمیمی برای زمان انتخابات این فدراسیون نگرفته تا هم حواشی کم شود و هم این ...
این باورهای اشتباه درمورد خواب را فراموش کنید
با پنج ساعت خواب هم می توانید عملکرد خوبی داشته باشید به گزارش خلیج فارس به نقل از تبیان؛ خیلی از افراد تصور می کنند با پنج ساعت خواب یا کمتر راحت اند و دچار مشکلی نمی شوند، اما این طور نیست. درست است که نیاز افراد به خواب با هم متفاوت است، اما بیشتر بزرگسالان به طور متوسط به هفت تا نه ساعت خواب نیاز دارند تا سالم باشند و عملکرد خوبی داشته باشند. کم خوابی موجب مه مغزی و نوسانات خلقی می ...
میزگرد|زنگ خطر اعتیاد در مدارس استان کردستان؛ خانواده ها هوشیار باشند
...: خانواده ها هوشیاری لازم را در زمینه جامعه پذیری فرزندانشان، فضای مجازی و جمع دوستان آن بکار گیرند. وی با ذکر اینکه بهترین حالت در رفتارهای پرخطر کنترل فضای مجازی است، اذعان کرد: این کنترل نباید آزادی عمل فرد را تحت تأثیر قرار داده و بستر و زمینه بروز اضطراب و استرس را حاکم کند. قربانی با تأکید بر اینکه والدین آگاه موفق به پیشگیری از آسیب های اجتماعی به ویژه اعتیاد می ...
جلوگیری از خودکشی 7 هزار نفر فقط در یک سال
96 حدود 7 هزار مورد اقدام به خودکشی را همکاران اورژانس اجتماعی مداخله داشته و توانستند فرد را از خودکشی منصرف کنند. مسعودی فرید گفت: استارت تاسیس اورژانس اجتماعی از سال 78 با یک خط 7 شماره ای برای کودک آزاری زده شد، اما کم کم گسترش یافت، ولی هنوز با چالش ثبات شغلی نیروی انسانی روبه رو هستیم. نیروهای انسانی ما در بدترین شرایط مشغول کار کردن در حوزه خشونت و کودک آزاری هستند به ...