خانه
نکاتی برای کاهش استرس در ایام امتحانات
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش آزار و اذیت های اجتماعی میان نوجوانان آمریکا
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سی ان ان، برخی نهادهای ملی آمریکا به تازگی آماری از میزان آزار و اذیت های اجتماعی در این کشور را منتشر کرده اند. این آزارهای اجتماعی شامل ضرب و شتم، شکست های عاطفی، محرومیت استفاده از خدمات اجتماعی، فریب و غیره است. بنا بر اعلام مرکز تحلیل اخبار جهان و آمریکا، در طول سال 2017 و 2018 از هر 50 دانش آموز دبیرستانی آمریکا 7 نفر مورد آزار و اذیت دیگر ...
کبدچرب با ورزش درمان می شود
... وی بر لزوم انجام ورزش منظم تاکید کرد و اظهار داشت: مردم باید حداقل هفته ای 3 بار و هر بار حدود 30 تا 40 دقیقه پیاده روی تند داشته باشند، این کار علاوه بر حفظ و ارتقا سلامتی، راهکاری مناسبی برای پیشگیری از بسیاری بیماری ها از جمله کبد چرب است. علویان با اشاره به اینکه تغذیه مناسب و دوری از استرس در پیشگیری از بیماری کبد چرب نقش مهمی دارند، تصریح کرد: رعایت تعادل در تغذیه، مصرف مواد ...
زنان ایرانی 3 برابر مردان اقدام به خودکشی می کنند
مشاهده علائم تمایل به خودکشی در خود یا اطرافیان می توانند به سامانه مشاوره ای 1480 یا 123 تماس بگیرند، این موارد می تواند گامی موثر در کاهش خودکشی باشد. مسعودی فرید با تاکید بر نقش استرس های محیطی و مسائل اقتصادی و ضرورت توجه به این مسائل در پیشگیری و کاهش از خودکشی عنوان کرد: باید به موضوع سلامت روان توجه بیشتری شده، اعتبارات بخش سلامت روان افزایش یابد و این حوزه مورد حمایت بیشتری قرار ...
دانش آموزان در ایام امتحانات چگونه اضطراب خود را کاهش دهند؟
میگنا : گوهریسنا انزانی با اشاره به اینکه ممکن است برخی دانش آموزان در ایام امتحانات دچار اختلال استرس یا اضطراب شوند، بیان کرد: سطحی از استرس برای داشتن عملکرد مطلوب ضروری است اما استرس در سطح بالاتر از حد، عملکرد را از حالت انطباقی خارج کرده و فرد دچار مشکلات احساسی، فکری، جسمانی و رفتاری می شود. به گفته وی اگر دانش آموزان در دوران امتحانات نتوانند خود را با شرایط تطبیق دهند دچار عدم ...
غیرانتفاعی واجب تر از نان شب!
رسیدن به نتیجه درست مورد بررسی قرار داد. او می گوید اگر از منظر کیفی به مسأله نگاه کنیم، می بینیم اغلب رتبه های برتر در جشنواره ها، مسابقات و کنکور و ... در مدارس دولتی تحصیل کرده اند، چراکه اضطراب نمره و درس کمتر است و میل رهایی و آزادی بیشتری را بچه ها تجربه می کنند که این موضوع کمک کننده است و می تواند استعدادها را شکوفا کند: این به تعداد زیاد دانش آموزان این مدارس هم برمی گردد چراکه 80 درصد ...
صحبتی مهم با والدین کودکان مبتلا به شب ادراری
شده توسط روده در مثانه است. -استرس و اضطراب: در برخی موارد، استرس عاطفی و یا روانی عمیق تر ناشی از برخی رویدادهای دراماتیک در زندگی کودک می تواند باعث ایجاد رشد عادی خشکی شبانه شود. هر چیزی از تولد یک خواهر برادر جدید، بیماری، و شروع یک مدرسه جدید برای خوابیدن از خانه و شاهد ناسازگاری والدین و یا جدایی می تواند آغازگر اپیزودهای شب ادراری باشد. اغلب موارد شب ادراری ...
پیامدهایی که دوستی های قبل از ازدواج دارد
. افت تحصیلی یا رکود علمی لازمه تحصیل دانش ، داشتن تمرکز فکری و روحی است. اما وقتی دختر و پسر با یکدیگر دوست می شوند مدام در فکر هم بوده وفقط به دیدارها و ملاقات های حضوری و تلفنی شان توجه می کنند و دیگر به تحصیل و کسب دانش بی توجهند که این خود بزرگ ترین مانع در راه رشد و ترقی علمی آن هاست. اضطراب، تشویش و احساس نگرانی در دوستی های بین دختر و پسر وجود ...
واقعیات تراریخته ، از تردید تا تایید
زیست می شود. کاشت گیاهانی که به بیماری ها و آفات و حشرات مقاوم هستند علاوه بر اینکه نیاز به استفاده از آفت کش های شیمیایی را از بین می برد، هزینه پرورش محصول را کاهش داده و تولید را در واحد سطح افزایش می دهد و از طرف دیگر بخش مهمی از کمبود جهانی به مواد غذایی را رفع خواهد نمود. لازم به ذکر است که افزایش تولید در واحد سطح به واسطه کشت گیاهان تراریخته، استرس متعدد اکولوژیکی و محیطی در جهان را کاهش ...
زمان برگزاری امتحانات لغو شده مدارس کهگیلویه و بویراحمد اعلام شد
مدیرکل آموزش و پرورش استان کهگیلویه و بویراحمد گفت: زمان برگزاری امتحانات لغو شده روزهای19و23رمضان در این استان اعلام شد. هادی زارع پور در گفت وگو با خبرنگار ایسنا منطقه کهگیلویه و بویراحمد افزود: با توجه به تصمیم لغو امتحانات روزهای شنبه چهارم خرداد و چهارشنبه هشتم خرداد و به مناسبت برخورداری معلمان و دانش آموزان از فیوضات شبهای قدر برگزاری تنها امتحان نهایی زبان انگلیسی روز شنبه ...
دعوا برسر جذب دانش آموز
معنادار بین دانش آموزان و سپس فارغ التحصیلان آنها با سایر مدارس می شود. معضلی که با توسعه بیش از حد مدارس غیردولتی ابعاد جدیدی پیدا می کند. فیاضی گفت: آنقدر این معضل در ذهن خانواده ها بزرگ شده که از چند ماه پیش از سال تحصیلی قبل و شروع امتحانات دنبال مدرسه خوب می گردند و تن به تمام خواسته های مدیران مدارس می دهند، نتیجه این می شود که ما شاهد پیش شرط های عجیب و غریب مثل برگزاری آزمون در مدارس ...
نگاهی به هنر ظریف بی خیالی
تعریف خاص از موفقیت نیست. در فصل اول مفهوم چرخه بازخورد جهنمی مطرح می شود. به این معنا که وقتی روی نتیجه مشخصی تأکید می کنید، استرس رسیدن به آن نتیجه باعث می شود که استرس پیدا کنید و این استرس خود استرس ایجاد می کند و این روند ادامه می یابد و سیکل معیوبی شکل می گیرد. جعفرپور گفت: پرسش جدی نویسنده در این کتاب چیستی و چگونگی به دست آمدن شادکامی است. او می گوید شادکامی خودش مشکل است ...
قرار گرفتن در مسیر هوش فرهنگی از راهبردهای موثر در پدافند غیرعامل از منظر فرهنگ است
با مردم و باور عمیق به این اعتماد عمومی و نیز تقویت خودآگاهی فرهنگی در جامعه برای بسط و توسعه معنای زندگی در برابر تکانه های فرهنگی و نیز مدیریت هوشمندانه استرس ها و هیجانات اجتماعی می توان گام موثری در عرصه ایمن سازی کشور در برابر آسیب های احتمالی پیش رو برداشت. مشاور معاون پارلمانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی تصریح کرد: ماندگار کردن تکنیک های فرهنگی و هنری در جامعه و دوام تاثیرگذاری ...
ردپای یک قطعه ساز در اختلال تولید خودرو / مرجع قیمت گذاری خودرو کیست؟ / فرار مالیاتی 4 هزار میلیاردی ...
مسکن گزارش داده است: بعد از چند ماه وزارت راه و شهرسازی، پیشنهاد افزایش مالیات بر اجاره بها و اعلام قیمت متوسط منطقه ای را ارائه داد که بعید است تأثیری در بازار اجاره بها داشته باشد. برنامه وزارت راه و شهرسازی برای کنترل اجاره بهای مسکن در نهایت به راهنمای قیمتی و بدون تعیین سقف محدود شد که به این ترتیب با اتمام امتحانات دانش آموزان و آغاز فصل جابه جایی، 25 درصد تهرانی ها تنها راهکاری که در تهیه ...
ناگفته هایی از زندگی بارون ترامپ؛ دونالد کوچک
ملانیا ترامپ قرق می شد و کسی حق نداشت از آن استفاده کند. در ماه مارس سال 2017 نیز خودرویی ناشناس در جلوی مدرسه ای که بارون در آن درس می خواند توقف کرد و حضور این خودرو باعث شد تا در مدرسه حالت اضطراری اعلام شود. در نهایت نیز گروه خنثی کردن بمب به مدرسه اعزام شد و دانش آموزان و والدین آنها حسابی از این حادثه دچار نگرانی و اضطراب شدند. بارون ترامپ اولین پسر جوانی است که پس از مدت ها به ...
چرا کودکان شرق آسیا، سالم ترین کودکان جهان اند (+تصاویر)
مختلف صورت و چشم ها است و دانش آموزان دو بار در روز ملزم به انجام دادن آن ها هستند. امتحان در فضای باز چندین سال است که امتحانات دانش آموزان چینی در فضای باز برگزار می شود. هدف اصلی از این کار جلوگیری از تقلب با قرار دادن نیمکت ها در فواصل دور تر است. اما این کار مزایای پنهان دیگری هم دارد. نه تنها دانش آموزان در محیط باز و هوای تازه قرار می گیرند، بلکه این محیط در کاهش استرس ...
آمریکا در مسیر اضمحلال و نابودی است
...> این رزمنده دوران دفاع مقدس بیان کرد: روز دوم خرداد بود که به دلیل فرارسیدن امتحانات مدرسه، بسیاری از رزمنده های دانش آموز در حال رفتن بودند این در حالی بود که از دهم اردیبهشت تا دوم خرداد 18 هزار و 500 نفر از رزمنده های ما مجروح و 5 هزار و 400 نفر شهید شدند و ما با کمبود شدید نیرو مواجه کرد. تبریزی با اشاره به اینکه مرحله چهار عملیات، دوم خرداد آغاز شد گفت: خرمشهر در این مرحله به صورت ...
دوپینگ خطرناک در شب های پراسترس امتحان
به گزارش شمانیوز به نقل از فارس: هر سال با توجه به فرا رسیدن ایام امتحانات، برخی دانشجویان و دانش آموزان به بهانه داشتن زمان بیشتر برای درس خواندن یا بیدار ماندن به مصرف برخی از دارو ها روی می آورند؛ دارو هایی که بعضا بدون اطلاع از عوارض و نحوه مصرف آن ها مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از این دارو ها قرص ریتالین است؛ به طوری که هر چه قدر تنور امتحانات دانشگاه ها و مدارس داغ تر می شود ...
امتحانات مدارس بعد از شب های قدر لغو شده یا فقط امتحانات نهایی؟
به گزارش خلیج فارس ؛ امیرعلی نعمت الهی قائم مقام وزیر و سرپرست مرکز امور هماهنگی ارتباطات و حوزه وزارتی آموزش و پرورش در گفتگو با فارس در خصوص برگزاری امتحانات دانش آموزان در روز های بعد از شب های قدر و گلایه برخی خانواده ها از تصمیم گیری مدارس برای برگزاری امتحان، اظهار کرد: بر اساس بخشنامه و تصمیمی که وزارت آموزش و پرورش گرفته بود، تمام امتحانات نهایی که در روز های بعد از شب قدر برگزار می شد ...
دانش آموزان کج رو روزی رسان افراد سودجو در فضای مجازی هستند
با شروع فصل امتحانات بازار فروش سوالات امتحانات نهایی در فضای مجازی داغ می شود و پلیس فتا تاوان کج روی دانش آموزان را می دهد.
روزه داری معلم مسیحی دبیرستان لانگشایر انگلیس
کار سختی است و باید از آنها حمایت کرد. وی می گوید بعضی از دانش آموزان برای اولین سال خود روزه می گیرند درحالیکه در ایام امتحانات قرار دارند. وی می گوید بسیاری از خانواده های مسلمان در ماه رمضان برای من افطاری می آورند و این محبت خانواده های مسلمان در اینجا را نشان می دهد. این رفتار آنها من را تحت تاثیر قرار داد و تصمیم گرفتم با روزه داری دانش آموزان را همراهی کنم. این معلم ...
گردهمایی اصحاب علوم انسانی و اجتماعی انقلاب اسلامی انجام شد
، مضحک به نظر می آید. این دانش آموخته دانشگاه باقرالعلوم در ادامه گفت: استعمار مجازی پازل قدرت های بزرگ است که در این فضا سیطره دارند و می کوشند آن نظم مد نظرشان را حاکم کنند. مثلاً این پیشتازی و اعمال نظم به صورت صریح در سال 1992 در سنا تصویب شد یا اجلاسی در فرانسه که در آن مکرون اذعان کرد، ما اینترنت آمریکایی و چینی نمی خواهیم. ازین پس ما اینترنت هایی خواهیم داشت که هر کدام خواستار اجرای ...
اگر تربیت نباشد آموزش هم اعتبار خود را از دست می دهد
کیفیت کالاهای عمومی شان همچون آموزش و بهداشت و غیره کم می کنند اما حال و هوای آموزش و پرورش ما با تمام مضیقه های موجود، جور دیگری است. سال هاست که با منابع یا بی منابع، شاهد هستیم که مساله اول مدارس که متاثر از دغدغه های خانواده های دانش آموزان است، موضوع آموزش شده و بحث پرورش به حاشیه رانده شده است. متاسفانه غفلت خانواده ها و یا عدم آگاهی شان باعث شده از مدارس صرفا دانش آموزی بخواهند که در بهترین ...
بازدید از حوزه های امتحانات نهایی مدارس بندرگز و بندرترکمن
مطلوب امتحانات و شرایط فیزیکی آموزشگاه ها جهت برگزاری امتحانات نهایی اعلام رضایت کرد و گفت: ایجاد فضای آرام، ساکت و دور از استرس برای برگزاری امتحانات مورد تاکید ماست که البته طی بازدید هایی که داشته ایم این محیط و شرایط مهیا بوده است. وی افزود: امسال حوزه های امتحان نهایی شهرستان بندرترکمن به 6 حوزه افزایش یافته است و 585 دانش آموز این شهرستان امسال باید امتحانات نهایی متوسطه دوم را پشت سر ...
نقش روزه داری در کاهش استرس
روان انسان دارد و بر عکس، تظاهر به دینداری نه تنها اثرات مفیدی بر سلامتی روان ندارد که خطر مشکلات روانی از جمله اضطراب، روان پریشی، افسردگی و خود شیفتگی را افزایش می دهد. یکی از راهکارهای مفید مقابله با استرس، داشتن ایمان قلبی و اعتقاد به خداست که روشی برای غلبه بر موقعیت های پر فشار، ناراحتی های جسمی و روانی و راهی برای کنترل آن هاست. ماه مبارک رمضان با توجه به اثرات روزه داری در تقویت ...
از نگاه نظام آموزشی و تربیتی کشور تا نگاه کنکورمحور
...، منشورها و برون دادهایی دارد که برای مأموریت های پیش روی آن تعریف شده است ولی زندگی دانش آموزان ما از ابتدایی ترین سال شروع تحصیل به جای آموزش بر اساس نگاه تربیتی که برگرفته از اهداف سند تحول بنیادین می باشد، با فرایند کنکور کلید خورده است و در نگاه تربیتی این امر مردود است. مدیرکل آموزش و پرورش استان مرکزی تصریح کرد: اولویت اصلی ما آموزش محتواهای درسی است که در راستای سند تحول ...
روان درمانی چیست و چگونه انجام می شود؟
نسبت به تغییر آنها با کمک روانشناس اقدام کند. صفا در خاتمه عنوان کرد: روش آرام سازی شامل آموزش روش های تنفسی، انقباضات عضلانی و رها سازی آنها و افزایش تمرکز است که با انجام آنها به مرور زمان اضطراب فرد می تواند کمتر شود. انتهای پیام/
امتحانات نهایی 98/ ترفند هایی برای اینکه سر جلسه مطلبی از ذهنتان پاک نشود
به گزارش حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به خرداد ماه که می رسیم، تب امتحانات پایان ترم در بین دانش آموزان حسابی داغ می شود، پدر و مادر ها تلاش خود را به کار می گیرند تا فرزندانشان در محیطی آرام و به دور از تنش مطالعه کنند، اما با این حال بسیاری از دانش آموزان دچار استرس می شوند. امتحانات پایان ترم با اینکه از هفت سالگی تا 18 سالگی همراه دانش آموز است، اما همواره ...
تاوقتی پریسا بودم آرامش نداشتم
زیادی در برادرم شد. رفتارش خیلی محبت آمیز تر شده بود. حرفهایش رنگ و بوی متفاوتی پیدا کرده بود. من حس خوبی به تغییرات برادرم داشتم و واقعا دوستش داشتم. آدم دین دار عبوسی نبود. آدم مومن فوق العاده شاد و مفرحی شده بود. آمدنش همه را شاد می کرد و روی ایراد های من ذره بین نمی گذاشت و همه این ها روز به روز برایم جذاب تر بود. اما مدام این استرس را داشتم که نکند پرش به پر من گیر کند یا بخواهد مرا هم تغییر ...
درمان بی خوابی با نگهداری گیاهان در اتاق خواب
گل و گیاه زینت بخش باغچه ها هستند، اما اکنون محققان می گویند که با انتقال آنها به فضای داخل خانه نیز می توان از برخی فواید آنها برای سلامتی بهره برد زیرا گیاهان سبز به واسطه حذف آلاینده ها از هوا موجب کاهش استرس، اضطراب می شوند. مدت هاست که محققان از فواید گیاهان خانگی سخن می گویند اما اکنون به تاثیر مثبت آنها بر کیفیت خواب و افزایش سلامتی اشاره دارند. بر این اساس، محققان سازمان فضایی ...
رمالی و این همه تخصص!؟
راه های مبارزه با خرافات است، تصریح کرد: هراندازه که انسان دانش و آگاهی لازم را در زمینه مقابله با مشکلات بداند و در کنار آن به حضور خداوند و قدرت او ایمان داشته باشد به طور قطع به حرف های واهی و مبهم توجهی نخواهد کرد. فضای مجازی جولانگاه رمال ها هوشمند مطرح کرد: امروزه جادوگران و فالگیرها، برای رسیدن به اهداف خود از شبکه های اجتماعی مجازی استفاده می کنند و بسیاری از افراد به علت عدم ...
