موثرترین خوراکی ها برای داشتن ریه سالم
سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلات رابطه زناشویی، آنچه از مردان باید بدانیم
مردانه است کاهش یافته باشد . کاهش این هورمون به غیر از کاهش میل جنسی سبب ابتلا به پوکی استخوان، دیابت نوع دو، بیماری عروق کرونری قلب ، سندرم متابولیک، مرگ زودرس نیز می شود. اختلال نعوظ با نشت وریدی یکی از بدترین انواع اختلال نعوظ از نوع اختلال با نشت وریدی است. در این نوع از اختلال خون در آلت تناسلی باقی نمی ماند. برای تشخیص باید از روش رادیولوژیک استفاده کرد. بهترین راه استفاده از ...
خواص مفید گوجه فرنگی
، B5 و همچنین دارای مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. خواص گوجه فرنگی برای بدن سلامت قلب: گوجه فرنگی سرشار از ویتامین ث. است که خاصیت محافظت از قلب را دارد. ویتامین ث. موجود در گوجه فرنگی اثر ضد لخته شدن خون نیز دارد. کنترل آسم: محققان استرالیایی اینطور ثابت کرده اند که لیکوپن و ویتامین آ. موجود در گوجه ...
حقایقی جالب درباره مدت زمان هضم غذا که نمی دانستید
...، سن و حتی جنسیت او. اما به صورت کلی، برخی از غذا ها زودهضم هستند و بعضی دیگر برای مدت طولانی تری در سیستم گوارش باقی می مانند. برای آگاهی از اینکه هضم غذا های مختلف چقدر طول می کشد تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. غذا های سریع هضم به طور کلی میوه ها نسبت به سبزیجات هضم راحت تری دارند، به خصوص میوه های آبدار نظیر هندوانه، خربزه، طالبی، انگور و... این میوه ...
بایدها و نبایدهای ازدواج در دوران سالمندی
همسر خود زندگی می کنند، امید به زندگی بیشتری دارند و آزمایش های دوره ای نظیر غربالگری سرطان روده بزرگ، اندازه گیری فشارخون، میزان کلسترول و قند خون و... را به موقع انجام می دهند. بر عکس سالمندان مجرد، زیاد به کنترل سلامت خود علاقه مند نیستند و علایم افسردگی در آنان بیشتر مشاهده می شود، در حالی که سالمندانی که همسر دارند، از روحیه بانشاط تر و اعتماد به نفس بیشتری برخوردارند. ...
7 میوه ای که چربی های شکم را می سوزاند
موجود در این میوه همچنین به هضم سالم کمک می کند، به طوری که احساس نفخ نمی کنید 2. انواع توت ها این یک خبر خوب است، زیرا شما هرگز از خوردن توت ها در انواع مختلف خسته نخواهید شد. میوه هایی که در این گروه قرار می گیرند مملو از پلی فنول های سالم هستند که نه تنها به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه از تشکیل چربی نیز جلوگیری خواهند کرد. در مطالعه ای مشخص شد موش هایی که روزانه سه وعده توت ...
هندوانه؛ از فواید تا عوارض!
، مس، منگنز، سلنیم، کولین، لیکوپن، و بتائین نیز است. هندوانه حاوی لیکوپن بیشتری نسبت به هر میوه یا سبزی دیگری است. فواید هندوانه مصرف میوه ها و سبزی ها از انواع مختلف با کاهش خطر بسیاری از بیماری های مرتبط با سبک زندگی پیوند خورده است. مطالعات بسیاری نشان داده اند که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند هندوانه خطر چاقی، مرگ و میر کلی، دیابت، و بیماری قلبی را ...
شناسایی موادغذایی مفید برای حفظ سلامت سیستم لنفاوی
شفاآنلاین سلامت مواد غذایی قرمز رنگ میل کنید. همه مواد غذایی به رنگ قرمز، به راه اندازی حرکت سیستم لنفاوی کمک می کنند. انواع توت، گیلاس، چغندر، انار و ذغال اخته و حتی گوجه فرنگی به عنوان عوامل به راه اندازی حرکات سیستم لنفاوی بوده و به سم زدایی کمک می کنند. به گزارش شفاآنلاین ، سیستم لنفاوی از غدد، گره های لنفاوی، طحال، تیموس و لوزه تشکیل شده است. این سیستم، سلول ها را پاکسازی و ضایعات ...
زندگی سالم با طعم ژاپنی!
موجود در رژیم غذایی ژاپنی دارای فیتواستروژن ها یا استروژن های گیاهی هستند که ممکن است به محافظت در برابر سرطان های وابسته به هورمون، مانند سرطان پستان کمک کند. تقویت سیستم ایمنی چای سبز یکی از نوشیدنی های اصلی در رژیم غذایی ژاپنی است. این نوشیدنی به روش های مختلف عملکرد بدن را بهبود می بخشد. به عنوان مثال، چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها است که از بدن در برابر آسیب رادیکال های ...
در تابستان، این خوراکی های خوشمزه جگرتان را خنک می کند
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، هوا گرم تر شده و همه دنبال راهی برای خنک تر شدن اند. در این روز های گرم و کشدار، می توان برای خنک شدن از میو ه ها و غذا هایی استفاده کرد که احساس بهتری به ما بدهد. میوه های تابستانی به تنوع، خوشمزگی و رنگین بودن شان شناخته می شوند و حتی می توانند جایگزین برخی وعده های غذایی شوند. توت ها، گلابی، انگور، هلو، زردآلو ...
با میوه های گرمسیری هرمزگان بیشتر از گذشته آشنا شوید
. در ادامه به بخشی از خواص موز اشاره خواهیم کرد. کمک به درمان اسهال موز به درمان اسهال از طریق جایگزینی الکترولیت ها کمک می کند. از آنجا که موز غنی از پتاسیم است، می تواند جایگزین پتاسیم از دست رفته بدن شود شما میتوانید با خوردن یک موز پتاسیم از دست رفته را جایگزین کنید بهبود دستگاه گوارشی فیبر موجود در موز موجب بازگشت عملکرد طبیعی روده می شود. عضلات روده ...
وقتی که گرگرفتگی به دلیل یائسگی نیست
گرگرفتگی و مهم ترین دلایل آن برخی دلایل شایع گرگرفتگی مواد غذایی و نوشیدنی دارو تومور های پانکراس و تومور های دیگر که ترشح کننده هورمون است پرکاری تیروئید سرطان تیروئید افزایش آدرنالین سرطان های دیگر دلایل دیگر علت گرگرفتگی و تعریق شبانه در موارد نادری ممکن است به دلیل عفونت HIV و سل باشد ...
6 خاصیت خرما برای سلامتی
شفقنا زندگی- خرما میوه ای سرشار از انواع ویتامین ها از جمله E-C-B-A و فلزات معدنی مثل فسفر، کلسیم، آهن، ید و منیزیم است که هر یک از این مواد در سلامتی انسان نقش بسزایی دارند. به گزارش شفقنا به نقل از ایرنا، خرما میوه ای قدیمی است و از درختی به عمل می آید که جزو تیره نخل هاست و در مناطق نیمه گرمسیری و گرمسیری پرورش می یابد. عده ای خاستگاه خرما را هندوستان می دانند و باستان شناسان ...
مفیدترین کار ها برای کاهش فشار خون
...> سه قاشق غذاخوری حبوبات مانند عدس، ماش، لوبیا یک میوه متوسط مانند سیب، گلابی، موز دومیوه کوچک مانند آلو، زردآلو یک تکه میوه بزرگ مانند خربزه، آناناس، انبه دو تا سه قاشق انواع توت و انگور یک لیوان آب میوه یا سبزی (150 میلی لیتر) یک قاشق غذاخوری میوه خشک برای حفظ ویتامین سبزی ها با فاصله زمانی مناسب از مصرف آن ها، آب بنوشید. بهتر است به میوه و سبزی ها نمک، شکر و سس اضافه نکن منبع : روزنامه خراسان ...
خواص فوق العاده گوجه سبز از تقویت گوارش تا خواص ضد پیری
ویتامین C موجود در گوجه سبز باعث بهبود متابولیسم بدن و افزایش چربی سوزی شده و برای کاهش وزن و لاغری شکم مفید می باشد. دیابت و قند خون فیبر موجود در گوجه سبز باعث کاهش کلسترول بالای خون در افراد مبتلا به دیابت می شود. درمان کبد چرب بنزوئیک اسید موجود در گوجه سبز خاصیت ضد میکروبی قوی دارد که به پاک سازی و سم زدایی کبد و درمان بیماری های کبد مانند کبد چرب کمک می ...
20 عامل مهمی که موجب کاهش و از بین رفتن میل جنسی می شوند
بی حوصلگی می کند و وقتی فرد استراحت کافی نداشته باشد، به فعالیت جنسی نیز علاقه ای هم نشان نمی دهد. عدم اعتماد به نفس گاهی اوقات افراد نسبت به شکل و ظاهر بدن خود، احساس بدی دارند و فکر می کنند در مقابل همسرشان هیچ جذابیتی ندارند. به همین دلیل از داشتن رابطه گریزان می شوند. مشکلات زناشویی صمیمیت عاطفی یکی از عوامل داشتن رابطه جنسی بدون نقص است و کمبود آن ...
تاثیر گوشت قرمز بر بهبود بیماری ام اس
دانشمندان مصرف روزانه گوشت قرمز را با کاهش تغییرات مغزی MS مرتبط می دانند. دانشمندان معتقدند که بدن حمله ی خود ایمنی را به سیستم عصبی مرکزی (CNS) می کند و باعث آسیب به لایه محافظ میلین که بسیاری از نورون ها را پوشش می دهد می شود. اخبار اجتماعی- کارشناسان بر این باورند که عوامل خطر MS عبارتند از عوامل محیطی مانند رژیم غذایی. در حال حاضر، محققان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه Curtin ...
آیا اثرات مثبت قهوه را می دانستید؟
، زمان واکنش، هوشیاری و عملکرد شناختی عمومی شود. کافئین همچنین می تواند سوخت و ساز بدن را 3-11 درصد افزایش دهد و عملکرد ورزشی را به طور متوسط 11-12 درصد بالا ببرد. با این حال، برخی از این اثرات کوتاه مدت هستند. اگر شما قهوه را به طور روزانه مصرف کنید، نسبت به آن مقاوم می شوید و اثرات قوی آن کمتر خواهد شد. قهوه مغز شما را از آلزایمر و پارکینسون محافظت می کند بیماری آلزایمر ...
دلایل گزگز دست و پایم
...، فقر غذایی شدید، زنان شیرده، زنان حامله با استفراغ های شدید و ... دیده می شود. قابل ذکر است گاهی نوروپاتی های محیطی در اثر عفونت هایی نظیر بیماری جذام، دیفتری، حصبه، بوتولیسم، سرطان ها، عدم کفایت خون رسانی، بیماری های کلاژن نظیر لوپوس و... به وجود می آیند. وی در پایان متذکر می شود: در این عارضه بهترین راه حل پیشگیری و درمان انواع نوروپاتی محیطی شامل تشخیص عامل و بیماری زمینه ای و درمان آن است. ...
ابتلا به نقرس فقط به خاطر مصرف گوشت نیست!
متابولیسم مواد پروتئینی به گونه ای تغییر می کند که در نهایت تولید اسید اوریک در بدن افزایش می یابد. همچنین استفاده از برخی داروها مانند داروهای بعضی انواع خاص از سرطان ها به دلیل افزایش در تولید و تقسیم سلول ها می تواند سطح اسید اوریک خون را افزایش دهد. نارسایی کلیه و بیماری های مرتبط هم از دیگر عوامل مستعد کننده این بیماری هستند. سروش با بیان اینکه شیوع این بیماری در مردان به دلایل هورمونی ...
مزیت های شگفت انگیز خوردن روزانه چند بادام
توانید از این 7 مزایای مهم که هر روز حداقل 4 بادام بخورید شگفت زده شوید: 1. سطح کلسترول سالم بادام برای کاهش LDL کلسترول و افزایش کلسترول خوب HDL عالی است. کلسترول بالا شما را در معرض انواع مختلف عوارض سلامتی قرار می دهد، از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، و بیماری شریان محیطی. وقتی که شما بادام را با میان وعده های ناسالم مانند چیپس یا آب نبات جایگزین می کنید، می توانید ...
طرز تهیه کباب ژاپنی به 2 روش (گوشت و مرغ)
.... کباب ژاپنی را می توانید مانند انواع کباب به راحتی در منزل آماده کرده و همراه با نان یا برنج سرو کنید. استفاده از سبزی خوردن تازه و سبزیجات کبابی مانند گوجه فرنگی و فلفل در کنار این کباب، تکمیل کننده طعم آن بوده و می توانید آن را به عنوان غذایی کامل در وعده نهار یا شام مورد استفاده قرار دهید. همچنین در صورتیکه از طرفداران کباب ترکی هستید، می توانید " طرز تهیه کباب ترکی " را نیز از سری مقالات آشپزی ستاره مطالعه کنید. ...
چگونه از ابتلا به سرطان پیشگیری کنیم؟
به گزارش تابناک ایلام ؛ هدف از کنترل سرطان کاهش عوامل بروز سرطان، افزایش کیفیت زندگی، کاهش هزینه های مربوط به سرطان و کاهش مرگ و میر ناشی از این بیماری است. طبق اعلام کارشناسان 40 درصد از سرطان ها با عواملی مانند عدم مصرف دخانیات و فعالیت بدنی حداقل 30 دقیقه در روز و پنج بار در هفته، پرهیز از مصرف غذاهای آماده و چرب، مصرف سبزیجات سه تا پنج بار در روز، جلوگیری از اضافه وزن، محافظت از پوست در مقابل ...
19 خاصیت زیبایی و درمانی از این ادویه آسیایی
به گزارش بلاغ ، به نقل از جام جم، قرن هاست که از جوز هندی به عنوان طعم دهنده و چاشنی در غذاهای آسیایی استفاده می شود. جوز هندی دارای اثرات درمانی است و به طور گسترده به عنوان درمان خانگی برای بیماری های مختلف استفاده می شود. از جمله خواص جوز هندی می توان به افزایش قابلیت هضم غذا، سم زدایی بدن، محافظت از کلیه ها، درمان بی خوابی، کاهش بدن درد، درمان التهابات، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان آکنه و ...
رژیمی که پیری شما را به تعویق می اندازد
استحکام و افزایش خاصیت کششی پوست می شود. آب فریب تشنگی بدن را نخورید و روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید. آب مزایای بهداشتی و سلامتی زیادی دارد برای سلامت بدن حیاتی است. آب سلول های پوست را هیدارته می کند و از پوست در برابر خشکی، التهاب، انواع مواد آلاینده و تحریک کننده محافظت می کند و سرعت روند پیری را کاهش می دهد. بلوبری و زغال اخته توت ها، میان وعده های ضد پیری ...
فواید مصرف یک هفته ای خرما بر سلامتی
می شود و این انرژی بر خلاف انرژی نوشیدنی ها و شکلات ها مدت طولانی در بدن باقی می ماند زیرا خرما حاوی مواد سالم دیگری مانند فیبر، پتاسیم، منیزیم، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها نیز هست که باعث می شود سطح انرژی حاصله از خرما را تقویت کنند و باعث شوند که این انرژی به سرعت از بین نرود. 3- تقویت سلامت دستگاه گوارش از دیگر فواید مصرف خرما این است که باعث عملکرد منظم و صحیح دستگاه گوارش ...
اسباب بازی کودکان خطرناک است؟
مدت به کار گرفته می شود. وی با اشاره به اینکه که خطرات نشت مونومرها، مواد پلیمری و افزودنی های پلاستیکی در برابر گرما و مواد اسیدی مانند انواع ترشیجات و آبلیمو به طور قابل توجه و حادتری افزایش پیدا کرده و خطرات بیشتری را متوجه بدن انسان می کند، تصریح کرد: هرچه مدت زمان ذخیره سازی طولانی تر و دمای نگهداری بیشتر باشد، نشت مواد پلاستیکی بیشتر خواهد شد همچنین در مواد اسیدی نسبت به خنثی ...
10 دلیل عمده مرگ و میر در جهان!
می شود که وظیفهٔ انتقال خون و اکسیژن به قلب را دارند. دلیل دیگر بروز این بیماری، نارسایی قلبی است که طی آن، قلب توانایی پمپاژ خونِ حاوی اکسیژن به بدن را از دست می دهد. آخرین دلیل که موجب افزایش فشار خون می شود، بزرگ و ضعیف شدن عضلات قلب است که در این صورت قلب دیگر نمی تواند خون کافی به نقاط مختلف بدن پمپاژ کند. به گفتهٔ سازمان مرکز کنترل و پیشگیری بیماری از هر سه بزرگسال در آمریکا، یک نفر مبتلا ...
طرز تهیه سیب زمینی بامیه ای / مواد لازم برای تهیه سیب زمینی بامیه ای
دارد و از این طریق بسیاری از انواع سلول های سرطانی را از طریق جهش در DNA جلوگیری می کند. مصرف فیبر از میوه ها و سبزیجات مانند سیب زمینی با کاهش خطر سرطان کولورکتال همراه است. ویتامین C و کورستین همچنین به عنوان آنتی اکسیدان ها عمل می کنند، که از سلول های محافظت کننده در مقابل آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. 6) هضم و منظم محتوای فیبر در سیب زمینی ...
8ترفند برای داشتن حس خوبی
. میوه ها و سبزی هایی که آنتی اکسیدان فراوانی دارند در برطرف کردن زردی دندان ها جادو می کنند مانند توت فرنگی، سیب و پرتقال. قهوه بنوشید تا کیسه صفرایتان سالم تر بماند شاید تصور کنید قهوه معمولاً در رژیم های غذایی ناسالم وجود دارد اما قهوه ی خالص در واقع برای سلامتی تان مفید است. یکی از فواید باارزش قهوه، کمک به سلامت کیسه صفراست. طبق تحقیقات، قهوه انقباضات کیسه صفرا را فعال می کند که گفته می شود به دلیل کافئین موجود در قهوه است. مطالعات نشان می دهند افزایش انقباضات کیسه صفرا می تواند از تشکیل کریستال های جزئی در کیسه صفرا جلوگیری کند تا تبدیل به سنگ صفرا نشوند. ...
خوراکی های خنک کننده را بشناسید
هوا گرم تر شده و همه دنبال راهی برای خنک تر شدن اند. در این روز های گرم و کشدار، می توان برای خنک شدن از میو ه ها و غذا هایی استفاده کرد که احساس بهتری به ما بدهد. میوه های تابستانی به تنوع، خوشمزگی و رنگین بودن شان شناخته می شوند و حتی می توانند جایگزین برخی وعده های غذایی شوند. توت ها، گلابی، انگور، هلو، زردآلو و سیب و خربزه و طالبی و... همه در این گروه قرار می گیرند. این میوه ها آب ...