سایر منابع:
سایر خبرها
6 درس بهداشتی ژاپن برای تمام دنیا
موثر است مثلا ژاپنی ها پیاله شان را لبریز از غذا نمی کنند، غذا را بر پایه ماهیت طبیعی اش تزئین می کنند نه ظروف و اجسام روی میز. ضمن این که به طور مرتب کودکانشان را تشویق می کنند وقتی 80 درصد احساس سیری می کنند، دست از خوردن بکشند. لذت بردن از میوه و سبزیجات، غلات کامل و ماهی که تراکم کالری آنها پایین تر است، و حذف غذاها و اقلامی که قند سفید به آنها اضافه شده، در دستور رژیم غذایی ژاپنی ها قرار داده ...
تغذیه در دوران بارداری، مناسب مادر و جنین
توجه کنید. این که گفته می شود زن باردار باید به جای 2 نفر غذا بخورد برای سلامتی مادر و کودک بسیار خطرناک است؛ زیرا به افزایش وزن و چاقی مادر منجر می شود. قرار گرفتن در چنین وضعیتی علاوه بر اینکه سبب افزایش خطرات دوره بارداری می شود، برای رهایی از اضافه وزن پس از زایمان نیز مشکلاتی ایجاد می کند. هر نوع ماده غذایی که مادر مصرف می کند باید برای سلامتی کودکان مفید باشد. بیشتر مشکلات زمانی ایجاد می شود ...
فواید شگفت انگیز سلامت روده ها
گلو شود. پیشگیری از استروژن اضافه برخی باکتری های بد روده در پردازش هورمون ها اختلال ایجاد می کنند. به عنوان مثال، آنزیمی به نام بتا-گلوکورونیداز می تواند استروژن را در روده دوباره فعال می کند که به استروژن اضافه منجر می شود. این مطلب را از دست ندهید: حاضری خورها در معرض سرطان روده خوشبختانه، این پژوهش نشان داد که مصرف مکمل های پروبیوتیک به کاهش فعالیت ...
تعیین زمان بارداری، علائم احتمالی چیست؟
. البته این فرمول تنها برای زنان است که عادت ماهانه 28 روزه و منظم دارند اگر مدت زمان عادت ماهانه در شما کمتر و یا بیشتر از 28 روز باشد، به تاریخ حاصل از این فرمول، باید چند روز اضافه و یا کم کنید. به مثال زیر توجه کنید اگر اولین روز آخرین قاعدگی پنجم بهمن باشد زمان زایمان شما، دهم آبان خواهد بود. اگر یازدهم تیر اولین روز آخرین قاعدگی عادت ماهانه باشد، نوزدهم فروردین زمان تولد نوزاد شماست ...
فواید شگفت انگیز سلامت روده ها
گلو شود. پیشگیری از استروژن اضافه برخی باکتری های بد روده در پردازش هورمون ها اختلال ایجاد می کنند. به عنوان مثال، آنزیمی به نام بتا-گلوکورونیداز می تواند استروژن را در روده دوباره فعال می کند که به استروژن اضافه منجر می شود. این مطلب را از دست ندهید: حاضری خورها در معرض سرطان روده خوشبختانه، این پژوهش نشان داد که مصرف مکمل های پروبیوتیک به کاهش فعالیت ...
مراقبت های بهداشتی در بارداری، پزشک خانواده دارید؟
از مراقبان بهداشتی وقت بگیرید وجهت بحث و گفتگو وقت اضافه درخواست نمایید و در تقاضای خود اصرار کنید. اگر فکر می کنید سوال یا مشکل بزرگی دارید و یا از طرفی نگران هستید که شاید نتوانید بر خود مسلط باشید بهتر است جهت تقویت روحی خود از کمک و حمایت همسرتان بهره بگیرید. برای پرمحتوا کردن گفتگوی خود با مراقبان بهداشتی بهتر از قبل فهرستی از سوالات خود را آماده کنید. پرونده شخصی شما در ...
گرانترین مایعات استخراج شده از بدن حیوانات
میلیون ها سال تکامل، سم کبرا آنچنان تکامل یافته است که فقط به مولکول های خاصی حمله می کند که اغلب مولکول هایی اند که پزشکان نیز سعی در از بین بردن آن ها در بیماری ها دارند. پزشکان امیدوارند که با مهار قدرت زهر شاه کبرا بتوانند این سم خطرناک را مدیریت کنند تا به عوامل بیماری زا در بدن انسان حمله کند و آن ها را از بین ببرند و به این ترتیب یکی از خطرناک ترین سموم جهان را به یک ماده دارویی موثر تبدیل ...
توصیه های مهم در سفر به مادرید را بهتر بشناسید
(به معنی اوکی). نکات مهم در سفر به مادرید در اسپانیا: در پلازا مایور غذا نخورید میدان پلازا مایور Plaza Mayor یک میدان قرن هفدهمی خارق العاده با بالکن های بسیار زیبا، فضای عالی و جذابیت تاریخی است. این میدان مملو از کافه ها و رستوران های روباز می باشد. با وجود این، بسیاری از این غذا خوری ها مکان خوبی برای امتحان کردن بهترین غذاهای شهر مادرید نیستند. اگر به دنبال لذت بردن از ...
پاسخ به سخنگوی ترامپ
پرونده و بالا بردن احتمال توافق با غرب تفسیر کردند. گفت وگو با اوباما نخستین حضور روحانی در مجمع عمومی سازمان ملل به عنوان رئیس جمهوری اسلامی ایران با یک بمب خبری همراه بود. عصر روز پنجم مهر 92 رئیس جمهور آمریکا در یک کنفرانس خبری در کاخ سفید اعلام کرد ساعاتی قبل با حسن روحانی، همتای ایرانی خود مکالمه تلفنی داشته؛ مکالمه ای 15 دقیقه ای که در واپسین ساعات حضور روحانی در ...
شناسایی چهل و سومین غار استان در نهاوند/طرح آمایش سرزمین در عمل اجرا شود
به گزارش گروه اجتماعی برنا، عربی در ابتدای این نشست از شناسایی چهل و سومین غار استان همدان در نهاوند خبر داد و گفت: هفته گذشته این موضوع توسط جوامع محلی به محیط زیست اطلاع رسانی شد و محیط بانان و کارشناسان برای بررسی صحت موضوع در ارتفاعات بانه سر حضور یافتند. وی با بیان اینکه شمار غارهای این استان به 43 مورد رسید اضافه کرد: غار جدید به طول 15 متر، ارتفاع پنج متر و عمق 20 متر است که ...
آشنایی با خواص تربچه
که دارای اضافه وزن هستند بسیار مناسب می باشد. یکی دیگر از خواص استفاده از ترب رو کاهش تب است از این رو توصیه می شود افرادی که دارای تب بالا هستند از ترب استفاده کنند چرا که با استفاده از این سبزی به راحتی و در کوتاه ترین زمان ممکن تب پایین خواهد آمد. بدیهی است که کنترل دیابت نیز یکی دیگر از خواص درمانی استفاده از تربچه می باشد بنابراین مصرف تربچه برای افرادی که مبتلا به ...
انواع صبحانه در کشورهای مختلف
خوردن رول های پنیری پخته شده پف دار برزیلی موسوم به پائو دِ کویخو بردارید که نماد فرهنگ برزیل است، خوشحال باشید که می توانید در وعده صبحانه نیز آن ها را میل کنید. اما برای تنوع در نان ها و کیک های صبحانه برزیلی به شما توصیه می کنیم که بولو دِ فوبا را امتحان کنید که یک کیک تهیه شده از آرد ذرت با بافتی مرطوب و خامه ای است که خود از اضافه شدن پنیر پارمیزان یا پودر نارگیل حاصل می شود. این کیک به صورت تکه ...
جزییات طرح های اجرایی برای کاهش تنش آبی در اصفهان
تالاب گاوخونی باعث انتشار ریز گردهایی می شود که برای شهروندان ضرر دارد، در همین دیدگاه نیز دوباره فقط انسان لحاظ شده و به سایر اجزای محیط زیست توجهی نشده است. این پژوهشگر منابع آبی اضافه کرد: ریزگردها ممکن است عامل بروز مشکلاتی برای مردم باشد، اما پیش از آن بسیاری از گونه های جانوری و گیاهانی که حق زیستن داشته اند به دلیل بی توجهی انسان و اینکه فقط خود را محور قرار می دهد، تلف شده اند. ...
همه گیری چاقی تهدیدی جهانی برای سلامت عمومی بیش از 300 میلیون فرد چاق در دنیا وجود دارد
اضافه وزن موضوعی فراگیر است که امروزه، در سراسر دنیا توجه بسیاری از محققان سلامت را به خود جلب کرده است. بسیاری از کارشناسان مربوطه چاقی و اضافه وزن را یک نوع بیماری تلقی کرده اند که به مرور باعث بروز بیماری های شخصی و اجتماعی شده و علاوه بر آن، هزینه های هنگفتی را به فرد و جامعه تحمیل می کند. نکته دیگری که در این رابطه وجود دارد تاثیر خواب و عادت های غلط زندگی بر روی این ...
پنج نکته مهم در غذا خوردن از نظر کارشناسان مرکز جهانی بهداشت
مواد قندی مصرف زیاد مواد قندی نه تنها برای سلامت دندان ها ضرر دارد بلکه خطر چاقی و اضافه وزن را نیز متوجه بیمار می کند که عامل مشکلات جسمی و مزمن است. خودداری از مصرف الکل مصرف الکل در هیچ رژیم غذایی سالمی توصیه نمی شود. منبع: بهداشت نیوز
راهی برای خنک شدن در گرما
، فلفل قرمز، کاین و فلفل سیاه در ابتدا شما را گرم می کنند، اما در واقع به خنک شدن تان کمک می کنند. مقداری فلفل قرمز به ماهی بریان شده یا آبی که مرغ را در آن می خوابانید، اضافه کنید یا با زنجبیل تازه رنده شده، روغن کنجد، سویا و سرکه سفید، سرکه خنک کننده درست کنید. نوشیدنی ها شربت سکنجبین سکنجبین برای رفع عطش گزینه بسیار مناسبی است. از نظر طب سنتی این شربت دافع صفراست و ...
8 عادتی که سرعت متابولیسم بدن شما را افزایش می دهد
به گزارش شیعه نیوز ، بیشتر افراد وقتی با اضافه وزن ناخواسته مواجه می شوند، آن را به متابولیسم بدن خود ربط می دهند؛ ولی تا حدودی درست فکر می کنند. چرا که متابولیسم مسئول تمام فرآیند های شیمیایی بدن است که به سلول ها و ارگان های ما انرژی و مواد مغذی می رسانند. مشکل زمانی به وجود می آید که ما بیشتر از نیاز بدن کالری دریافت می کنیم؛ و این باعث کند شدن متابولیسم بدن و در نتیجه افزایش وزن می ...
ترفند های خانگی برای نجات ازگرمای تابستان
از تابش پرتو های خورشید شود و فقط از وسایل سرمایشی برای تهویه استفاده کنید. در صورت نبود وسایل سرمایشی، پرده ها را کمی خیس کنید. پرهیز از ایجاد گرمای اضافه در روز های گرم، از روشن کردن لامپ های رشته ای و هالوژن پرهیز کنید، زیرا گرمای زیادی تولید می کند. همچنین به جای پخت چند ساعت غذا در قابلمه، از فر استفاده کنید. در صورت استفاده نکردن از وسایل الکتریکی نظیر رایانه، تلویزیون ...
ارائه منطق مقاومت به جهان اسلام توسط امام(ره)/ سایه جنگ نتیجه برجام و رفع آن نتیجه منطق مقاومت
. وی ضمن تاکید بر اینکه باید در عرصه های مختلف دولت مردان و مجلس در حوزه منطق مقاومت که مقام معظم رهبری مطرح کردند به میدان بیایند و نمی شود عده ای بر خلاف رهبری که می گویند جنگ و مذاکره نمی شود از مذاکره و معامله بگویند اضافه کرد: مجلس است که باید قوانینی براساس فرهنگ مقاومت تصویب کند. دولت است که باید لوایحی را آمده و به مجلس بفرستد. اگر دولت و مجلس به این صحنه وارد نشوند. اگر دولت لایحه ...
درمان آسم با خوردن هنداونه
محبوب تابستانی سرشار از مواد مغذی است. هندوانه سطوح بالا از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را ارائه می کند، در شرایطی که کالری کمی دارد. هندوانه میوه ای طراوت بخش و شیرین مزه است که بدون احساس گناه از دریافت کالری اضافه می توانید آن را برای مقابله با گرمای تابستان مصرف کنید. به همراه طالبی و ملون (Honeydew)، هندوانه به خانواده گیاهی کدوییان (Cucurbitaceae) تعلق دارد ...
فرمول هایی که می توانید مسأله های زندگی تان را حل کنید
داده است انجام عملیاتی برای برطرف کردن شکاف بین وضع موجود و وضع مطلوب یک موقعیت . برای مثال شما اضافه وزن دارید و از چاقی رنج می برید، به این حالت وضعیت موجود می گویند؛ رسیدن به وضع جسمی مناسب وضعیت مطلوب است، کاری که باید انجام دهیم این است که با اقدامات و برنامه مشخص برای استانداردکردن وزن و تناسب اندام تلاش کنیم (عملیات). مهارت حل مسأله چیست؟ هرفردی می تواند مهارت ...
7 اتقاق خوب در بدن پس از ترک شیرینی و شکلات
نوشیدنی های شیرین را که به وسیله قند و یا شکر تهیه شده اند را تجربه کرده اند. اما این کار برای برخی به یک عادت روزانه و بسیار بد تبدیل شده است. طبق گزارش اخیر دانشگاه کارولینای شمالی، به طور متوسط، افراد به میزان 300 کالری قند اضافه وارد بدن خود می کنند. این در حالی است که امریکایی ها روزانه به میزان 700 کالری شکر اضافه از طریق مختلف مصرف می کنند. برخی افراد این میزان کالری را با مخلوط کردن شکر ...
بدون نگرانی از بوی بد دهان،با خیال راحت سیر وپیاز بخورید
عصرکاسپین / لازم نیست بعد از خوردن سیر و پیاز نگران بوی بد دهان خود باشید؛ اینبار می توانید بدون خجالت و به راحتی با دیگران صحبت کنید، حتی اگر سیر و پیاز خورده باشید. چطور؟ ادامه این مطلب را بخوانید تا به بهترین روش های از بین بردن بوی سیر دهان آشنا شوید. ترکیبات مهم فراری که موجب بوی سیر در دهان می شود عبارتند از: آلیل متیل سولفید، آلیل متیل دی سولفید، آلیل مرکاپتان، دی آلل دی سولفید، دی ...
بانوان با افزایش عیار معنویت و اخلاق، با سبک زندگی غربی مقابله کنند
غیرمستقیم در تحولات و حوادث اجتماعی و سیاسی داشته اند. دهقان اذعان کرد: تربیت فرزندان خودساخته و فعال، تحریک حس جوانمردی شوهران برای ایفای نقش های خطیر اجتماعی، تشویق پسران و مردان برای حضور در عرصه های دفاع و کنترل احساسات خود برای رسیدن به اهداف مهم اجتماعی یا سیاسی از جمله نقش آفرینی های بانوان بوده است. وی اضافه کرد: مادران و همسران مسلمان ایرانی با حضور در پشت جبهه و انجام ...
6 ماده غذایی مؤثر برای سوزاندن چربی شکم
. آووکادو حاوی اسید اولئیک است که به از بین رفتن یا به تأخیر انداختن احساس گرسنگی کمک می کند. آووکادو همچنین فیبر دارد و موجب کوچک شدن شکم می شود. تا زمانی که مصرف آووکادو را بیش از حد نیاز در رژیم غذایی خود نگنجانید، می تواند به از بین بردن چربی کمک کند و باعث احساس سیری در شما شود. مصرف روزانه یک عدد آووکادو کافی است. می توانید آن را در سالاد، خامه یا انواع اسموتی استفاده کنید. 5 ...
پرونده قطور طرح ها برای کاهش معضل کم آبی در مناطق مرکزی کشور
ریز گردهایی می شود که برای شهروندان ضرر دارد، در همین دیدگاه نیز دوباره فقط انسان لحاظ شده و به سایر اجزای محیط زیست توجهی نشده است. این پژوهشگر منابع آبی اضافه کرد: ریزگردها ممکن است عامل بروز مشکلاتی برای مردم باشد، اما پیش از آن بسیاری از گونه های جانوری و گیاهانی که حق زیستن داشته اند به دلیل بی توجهی انسان و اینکه فقط خود را محور قرار می دهد، تلف شده اند. عضو هیأت علمی دانشکده ...
چاقی و اضافه وزن معضلی جهانی در آینده/ خواب در تاریکی سلامتی را تضمین می کند
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری؛ امروزه تغییر سبک زندگی در طول عمر هر شخص باعث برهم خوردن نظم و هماهنگی در زندگی شخص می شود. یکی از مهم ترین زیرمجموعه هایی که در روزمرگی های هر شخص وجود دارد و جزو نیازهای بیولوژیکی هر شخص به حساب می آید، موضوع خواب است که نامنظم بودن و عدم تعادل در رابطه با این موضوع، باعث بروز بیماری های خطرناکی ازجمله چاقی و اضافه وزن می شود. موضوعی که امروزه در سراسر دنیا شیوع ...
دانستنی هایی درباره گرمازدگی
به یک بیمارستان منتقل کنید. هر گونه تاخیر در دریافت کمک پزشکی می تواند مرگبار باشد. اگر در انتظار رسیدن ماموران اورژانس هستید، کمک های اولیه را آغاز کنید. فرد را به محیطی با تهویه مطبوع مناسب منتقل کنید یا حداقل وی را در مکان سایه و خنک قرار داده و لباس های اضافه را از تن وی درآورید. در صورت امکان، دمای بخش مرکزی بدن فرد را اندازه گیری کنید و کمک های اولیه برای کاهش دما به 101 ...
ابهام زدایی از جبهه های انتخاباتی اصلاح طلبان و اصولگرایان
... حسن رسولی عضو شورای عالی سیاستگذاری اصلاح طلبان : جبهه انتخاباتی اصلاح طلبان شامل همه احزاب می شود به تازگی معاون سیاسی وزارت کشور با نام بردن از 9 تشکل اصلاح طلب از تشکیل جبهه اصلاح طلبان ایران اسلامی خبر داده، آیا شورای عالی سیاستگذاری اصلاح طلبان در جریان تشکیل و تقاضای کسب مجوز این جبهه بوده یا این احزاب مستقلاً عمل کردند؟ قانون اخیرالتصویب اصلاح قانون ...
گزارشی از یک فاجعه/ با رویای قهرمانی به استقبال مرگ نروید
را می گفت قطعا در همان مقطعی که بودم مصرف دیوانه وار داروها را متوقف می کردم ! وی می گوید هدفش تخریب خانواده بدنسازی نیست بلکه به زیر تیغ بردن مربیانی است بدون دانش علمی و تخصصی خود را در قامت یک دکتر فوق تخصص می بینند و بصورت فله ای مشغول تبلیغ، تجویز و فروش انواع داروهای هورمونی و مکملی در باشگاهها و خارج از باشگاه هستند. مصاحبه ها و گزارشاتی که از اسحاق قویدل به عنوان یکی ...