خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض مصرف بیش از حد پروتئین
مشخصی از پروتئین را از طریق ادرار دفع کند، اما مصرف بیش از حد موجب شکل گیری استرس در کلیه ها برای خلاص شدن از شر نیتروژن اضافی می شود که در بلند مدت آسیب کلیوی را به همراه دارد. اضافه وزن اگرچه در کوتاه مدت ممکن است کاهش وزن را با مصرف بیش از حد پروتئین تجربه کنید، اما وزن مجددا به میزان سابق خود باز می گردد و یا حتی می تواند بیشتر از زمانی شود که برنامه کاهش وزن خود را آغاز ...
انتقال تجربیات ایران به سایر کشورها در زمینه مقابله با حوادث ناشی از جنگ
دکتر وحید دنیوی رئیس بیمارستان 505 ارتش در گفت وگو با خبرنگار دفاعی امنیتی دفاع پرس ، با اشاره به اهمیت برگزاری همایش بین المللی سندروم استرس پس از ضایعه اظهار داشت: این همایش بین المللی دستاورد های علمی بسیاری داشت و دانش ایران اسلامی را در حوزه ارتقای سلامت روانی افزایش داد. وی افزود: در این همایش بین المللی به بررسی اختلالات و آسیب های روانی، نحوه درمان و به روزرسانی علم روان پزشکی ...
عامل مهم ابتلا به پرفشاری خون
...: دکتر مجید محمدیان عنوان کرد: کاهش فعالیت بدنی به دلیل تغییر سبک زندگی، استرس ها و هیجانات زندگی، فشارهای روحی، سیگار و دخانیات، مصرف کم کلسیم و پتاسیم (لبنیات، موز و خشکبار)، سابقه خانوادگی، دیابت، چربی خون بالا و مصرف الکل از جمله عوامل خطر ابتلا به بیماری فشار خون هستند. نمک، عامل ابتلا به فشار خون وی افزود: انسان وقتی نمک می خورد، این نمک باعث جذب آب می شود، این ...
گلو درد را در خانه به این روش درمان کنید| درمان گلو درد و درمان خانگی گلو درد
میتواند باعث گلو درد شود. استفاده از دخانیات خطر سرطان دهان, گلو و حنجره را افزایش می دهد. اگر مقاومت شما کم است، در معرض عفونت بیشتری قرار می گیرید. عوامل معمول ایمنی پایین عبارتند از:اچ آی وی, دیابت, درمان با استروئید و یا داروهای شیمی درمانی, استرس, خستگی و رژیم غذایی ضعیف. این توصیه ها را دنبال کنید و به فرزندتان یاد دهید که همان کارها را انجام دهد: دست هایتان را مدام ...
کنکوری هاچطورخواب خودراتنظیم کنند؟
...، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. برای اینکه بدانید کنکور غولی نیست که شما در ذهن ساخته اید و می توان با آرامش کامل و برنامه ...
چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟
رقیه نوری پور روانشناس و مشاور در گفتگو باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص راهکار برای یک زندگی شاد اظهار کرد: برای داشتن یک زندگی شاد، روابط اجتماعی را افزایش دهید، تنها بودن منجر به افزایش افسردگی، مشکلات سلامت روان و استرس می شود. نوری پور بیان کرد: اگر اشتباهی مرتکب می شویم باید آن را پذیرفته و اصلاح کنیم و به فراموشی بسپاریم که راه خوبی برای داشتن زندگی شاد است. وی ادامه ...
ساعت کاری؛ ریسک ابتلای افراد به سکته را تعیین می کند
...> براساس داده های موجود، افراد زیر 50 سال بیش از افراد 50 تا 69 سال ممکن است دچار سکته شوند. این مطالعه که توسط دانشمندان فرانسوی صورت گرفته تأکید می کند، سکته افرادی که 10 سال هر روز حدود 10 ساعت را کار کرده اند به میزان 45 درصد بیش از دیگر افراد تهدید می کند. انگلیسی ها که طولانی ترین ساعت کاری در اروپا را دارند بیش از مردم دیگر کشورها در این خطر هستند؛ شیفت های نامنظم، کار شبانه و استرس های کار متهم به خدشه دار کردن سلامت جسمانی کارمندان هستند. در این پژوهش بیش از 143 هزار و 542 کارمند تحت پژوهش قرار گرفتند و نتایج حاصل از آن در مجله Stroke به چاپ رسید. ...
10 تمرین ورزشی و رژیم غذایی برای کنترل دیابت
شده با نمک، سوسیس، ساردین و مرغ دودی). از نوشیدنی های شیرین حاوی شکر و قند مانند نوشیدنی های انرژی زا دوری کنید. در عوض، وقتی تشنه هستید، مقدار زیادی آب مصرف کنید. 10 ورزش ساده برای کنترل دیابت ورزش کردن به بدن شما کمک می کند که از انسولین خیلی بهتر استفاده کنید. به عبارت ساده تر این کار باعث خواهد شد که استخوان های شما، قلب، گردش خون تقویت شود و استرس را به سرعت کاهش دهد ...
کولاکوویچ: معنوی نژاد بازیکن مفیدی است اما نیاز به اعتمادبه نفس دارد/ حضور تماشاگران به ما هم استرس می ...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تهران پرس ، ایگور کولاکوویچ، سرمربی تیم ملی والیبال ایران در مورد پیروزی 3 بر صفر شاگردانش مقابل استرالیا در هفته چهارم لیگ ملت های والیبال در اردبیل اظهار داشت: بازی آسانی بود و بازیکنان من عملکرد خوبی از خود ارائه کردند ...
علائم ترسناکی در سلامتی که در واقع بی خطرند
درد قفسه سینه به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، وقتی با درد در قفسه سینه مواجه می شویم، فرقی نمی کند چه سنی داشته باشیم، اولین چیزی که به ذهن مان خطور می کند حمله ی قلبی است. اما در مورد افراد جوانی که هیچ خطری قلب شان را تهدید نمی کند، مثلا دیابت، این علامت کاملا بی خطر است. بیشتر اوقات، درد در قفسه سینه در افراد بزرگسال و جوان با سوزش معده، استرس و یا اضطراب مرتبط است، یا ...
استراماچونی، محکوم یا مربی؟
و نامفهوم است. فوتبال ایتالیایی چیست؟ به طعنه باید نوشت کسی احتمالا بیشتر از کاتاناچیو چیزی نشنیده. واقعیت این است که استراماچونی در موقعیت ویژه ای به استقلال آمده. موقعیت استقلال در رقابت 3 فصل اخیرش با پرسپولیس، کار هر مربی را در استقلال پراسترس می کند. برای استراماچونی چنین موقعیت حساسی می تواند جذاب باشد و تجربه او در کالچو می تواند از استرس رقابت بکاهد اما توقعات همیشه چیزی هستند ...
شما هم از این نوع سردرد گرفته اید!؟
شعارسال : شایع ترین شکل سردرد است. اغلب از انقباض عضلات گردن، شانه و ناحیه سر ناشی می شود. علت اولیه به وجود آورنده آن می تواند اضطراب، استرس، افسردگی یا ضربه به سر باشد. خبر خوب این است که بسیاری از این سردردها قابل اجتناب هستند . احتمالا شما هم زمانی گرفته اید ! سردرد تنشی (Tension Headaches) شایع ترین فرم سردرد است. تخمین زده می شود که چیزی حدود 30 تا 78 درصد افراد گاه ...
چگونه کارکنانی شادتر بسازیم؟
برنامه هایی که شروع می شوند، در رسیدن به اهداف خود ناتوان می مانند؛ چراکه تنها راه هایی برای کاهش استرس پیشنهاد می دهند (به عنوان مثال از طریق کلاس های یوگا و ماساژ) و عوامل ایجاد استرس را به صورت ریشه ای حل نمی کنند. اگر سازمان ها برای حرکت به سمت بهزیستی کارکنانشان جدی هستند، نیاز دارند تا درباره شیوه انجام کارها بازنگری کنند و عوامل استرس زا را به صورت سیستماتیک حذف کنند. مساله دیگر این ...
دانستنی ها
برای سلامت قلب، سفر کنید نتایج یک مطالعه نشان می دهد که سفر رفتن و دور شدن از محل کار و استرس، برای سلامت قلب مفید است. به گزارش ایرنا، محققان دانشگاه سیراکیوس در مطالعه ای 63 کارمند را که اجازه استفاده از مرخصی استحقاقی داشتند، مورد مطالعه قرار دادند. آنها متوجه شدند هر قدر فرد در طول سال بیشتر مرخصی بگیرد و بیشتر به سفر رود، کمتر احتمال دارد به سندرم متابولیک مبتلا شود. سندرم ...
فشار روی بازیکنان ایران بالا بود/ شانس آوردن ایران در بازی امروز
...> سرمربی تیم فوتسال زیر 20 سال ایران ابراز داشت: نیمه اول با آنالیزی که داشتیم بسیار خوب پرس انجام دادند و خیلی خوب توانستیم گل بزنیم. وی گفت: به خاطر نتیجه دست به تعویض نزدیم و از تک به تک بازیکنان برای حفظ فشار روی اندونزی استفاده کردیم. بازیکنانم با یک بازی متفکرانه و به دور از استرس توانستند تیم اندونزی را شکست دهند. شاندیزی سپس در پایان گفت: چون اردوهای وزنه ای زیادی ...
این تفریحات مهیج را در کیش فراموش نکنید
زیر آب داشته باشید. استرس نداشته باشید و با خیال راحت مایوی مخصوص را بپوشید و سوار اسکوتر شوید، و به دیدن مرجان ها و ماهیان زیر آب بروید. نگران کمبود اکسیژن و محدودیت دید هم نباشید، چرا که اسکوتر مجهز به کپسول اکسیژن جهت تنفس و محفظه ای برای دید بهتر شماست. با این اوصاف همه عوامل مهیا است پس پیش به سوی ماجراجویی زیر دریا (مناسب برای 12 سال به بالا). اسکی روی آب محبوب ترین تفریح در کیش ...
وقتی از خرید کردن سیر نمی شوید
به گزارش خلیج فارس به نقل از تابناک تو؛ باهمچنین دسته ای دیگر نیز وجود دارند که در سراسر سال دچار اختلال خرید کردن وسواسی هستند که رفتار این افراد در پایان سال ممکن است افزایش یابد و تکانه ها و هیجانات خود را کنترل نکنند و بی دلیل و به صورت افراطی اقدام به خرید کردن کنند. این افراد علاوه بر اضطراب و استرس، ممکن است مواقعی که ناراحت هستند یا احساس غمگینی دارند یا وقتی خشمگین هستند نیز برای آرام ...
رابطه زن با 3 مرد غریبه، شوهرش را به جنون کشاند
...> یاشار در بازجویی های اولیه اش مدعی بود که دچار استرس و جنون شده بود که دست به این جنایرت زد اما پس از چند روز بازداشت به قتل فرزندانش اعتراف کرد. به گفته یاشار او به خاطر این که دخترانش شبیه مادرشان نشوند دست به این کار زد تا در آینده از فاحشگی آن ها جلوگیری کند. به گزارش رکنا، در حال حاضر قاتل بی رحم در بازداشت است تا جلسه دادگاهی اش به زودی برگزار شود. http://etebarenovin. ...
مواد غذایی که انرژی بدنتان را چند برابر می کند
خرماها پر از قند هستند که تقریباً گلوکز خالص اند؛ البته وقتی ورزش می کنید این نوع قند یک منبع مهم انرژی است. گلوکز به سرعت به گلیکوژن در کبد تبدیل می شود. حفظ یک منبع گلیکوژن کافی در هر دو اندام ماهیچه و کبد برای حفظ انرژی پایدار ضروری است. جنسینگ بخورید آشواگاندا (Ashwagandha) که به جنسینگ هندی نیز معروف است، به شما کمک می کند در حالی که دچار استرس هستید با آن سازگار شده و ...
پیشگیری از بیماری های استخوان و مفاصل
، کار تکراری یا کار یکنواخت، اعمال نیروی عضلانی بیش از حد، مواجهه با ارتعاش، طراحی نامناسب محیط کار و استرس در بروز و تشدید آن مؤثر است. این در حالی است که با آموزش های صحیح و به موقع مانند تغییر سبک زندگی،ورزش کردن،پیشگیری از چاقی و رژیم غذایی مناسب افراد می توانند سلامت خود را حفظ کنند. آرتروز و شیوع آن دکتر ایمان محمدپور- جراح و متخصص بیماری های استخوان و مفاصل می گوید: هرچه ...
شاندیزی: من سرباز تیم ملی هستم
خبرگزاری ایسنا: سرمربی تیم ملی فوتسال زیر بیست سال ایران می گوید تیمش به دلیل مصدومیت ها و بازی های کم تدارکاتی نتوانسته به قهرمانی در این رقابت ها دست پیدا کند. حمید شاندیزی سرمربی تیم ملی فوتسال زیر بیست سال ایران بعد از پیروزی برابر اندونزی گفت: خدا را شکر روزی که فشار قهرمانی روی تیم ما نبود بازی خوب و راحتی نمایش گذاشتیم، توقع از تیم ما زیاد بود، فشار قهرمانی استرس به بازیکنان ...
چگونه آریتمیِ قلب را کنترل کنیم؟
توانمند ساختن بیمار کمک کرده و رویکرد جدیدی را ارائه می دهد تا کیفیت زندگی خود را بهبود داده و نیاز به خدمات مراقبتی مرتبط با این بیماری را کاهش دهد. متخصصان در بررسی روی بیماران مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی تاکید کردند که عوامل تحریک کننده همچون مواد الکلی و کافئین به ترتیب بر 35 و 28 درصد از بیماران تأثیر می گذارند. همچنین نداشتن خواب کافی تأثیر 21 درصدی در بروز این مشکل دارد. به گزارش مدیکال دیلی، همچنین کاهش میزان استرس در کنترل این مشکل حائز اهمیت است زیرا عصبانیت و استرس شدید به نامرتب شدن ضربان قلب منجر می شود. ایسنا ...
نکاتی جالب درباره تعبیر دیدن مار در خواب!
تغییری در زندگی یا شروعی تازه هستند. اگر زندگی تان دچار مشکل شده است، خواب مار دیدن ممکن است نحوه ی کمک کردن ذهن ناخودآگاه تان به شما برای کنار آمدن با دشواری های زندگی را نشان دهد. مارها مادامی در خواب های شما ظاهر می شوند که عواطف تان لطمه خورده باشد. آن ها نشانگر چیزهایی هستند که موجب استرس، اندوه، یا خشم می شوند. مار در خواب ممکن است نشانه ی ارتقاء به سطح بالاتری از آگاهی ...
برنامه رژیمی برای کاهش وزن تابستانه/ مبتلایان به هپاتیت زردی ندارند
فیبریلاسیون دهلیزی به طور فعال در شروع بیماری های عصبی نقش داشته باشد. اگر این طور بود، فیبریلاسیون دهلیزی باید در سنین پایین تر ظاهر می شد. احتمال دارد که علل مشابهی چون التهاب و استرس اکسیداتیو به هر دو شرایط منجر شود . محققان توصیه می کنند که این داده ها می تواند توسط پزشکان در درمان فیبریلاسیون دهلیزی به منظور یکی از عوامل زوال عقل مورد استفاده قرار گیرد. ضمن اینکه انجام مطالعات بیشتر ...
علت و درمان گرفتگی بینی و روش های رفع کیپ شدن بینی
بینی به شمار می روند.و البته بارداری، استفاده از داروهای فشار خون و نیز استفاده از برخی انواع داروها، تغییرات هورمونی و بروز استرس می تواند شما را دچار احتقان بینی کند. اما برخی عوامل هم در خود بینی هستند که عامل بروز گرفتگی می شوند. پولیپ بینی، انحراف بینی، وجود جسم خارجی در بینی و نیز استفاده بیش از 3 روز از قطره ها و اسپری های ضد احتقان بینی می توانند این حالت را تشدید کند.معمولا احتقان بینی ...
خبرهای کوتاه رادیو و تلویزیون| از حضور سرمربی جدید استقلال در تلویزیون تا بازگشت برنامه تهران 20 به آنتن
مرتبط با سوژه(مستند،کلیپ و...) مورد نظر تولید خواهد شد و به معرض داوری داوران مسابقه گذاشته می شود. ماجراجو سری جدید مستند مسابقه ماجراجو مستند مسابقه مهیج و پرنشاط ماجراجو با هدف تقویت روحیه مسئولیت پذیری نوجوانان، کنترل اضطراب و استرس به تهیه کنندگی سید رضا میرمحمد روی آنتن شبکه امید خواهد رفت. این مسابقه علاوه بر فضای رقابتی و هیجان، جنبه آموزشی نیز دارد که در گروه های 2 ...
کاهش اضطراب کودکان، نه راهکار
...> با گفتن جملات خوب به احساسات او ارزش بگذارید جملاتی مثل” به نظر می رسه الان واقعا ناراحت هستی” یا ” اگر من هم در برابر یک جمعیت زیاد قرار می گرفتم هم کمی استرس می گرفتم”. سپس، او را متوجه کنید که شما به او اطمینان دارید و می دانید علی رغم استرسی که دارد موفق می شود. چیزی شبیه این بگویید” انجام چنین کارهای ترسناکی واقعا سخت است اما من مطمئن هستم تو میتوانی”. هر لغتی که شما انتخاب ...
سنجش فشار خون حدود 630 هزار نفر در گیلان انجام شد
بالا می رود، فشار خون بالا به این دلیل که اکثراً هیچ علامتی ندارد، گاهی کشنده بی سر و صدا نامیده می شود. فشار خون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود، اما فردی که دچار بیماری فشار خون بالاست، به هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر ازحد طبیعی است. بیشتر افراد مبتلا به فشارخون بالا حتی زمانی که فشارسنج، میزان خطرناکی را نشان می دهد، هیچ نوع علائم و یا نشانه ای از این بیماری ...
این هوس های غذایی را نادیده نگیرید
قرار داشته باشند که از آن جمله می توان به استرس، کمبود منیزیم و کمبود ویتامین B اشاره کرد. اما بدون در نظر گرفتن این که مقصر اصلی چیست، باید به شیوه ای درست با آن مقابله کنید. اگر استرس دارید، روش های برای کاهش سطوح استرس به جز مصرف مصرف غذا، مانند یوگا، مدیتیشن و ماساژ را امتحان کنید. اگر با کمبود منیزیم مواجه هستید، مواد غذایی سرشار از این ماده، مانند مغزدانه ها، ماهی، ماست، آووکادو، و ...
تاثیرات رنگ ها بر عملکرد دانش آموزان
...: رنگ آبی برای "افزایش خلاقیت و آرامش روان"، رنگ قرمز بر "اشتیاق ، تحریک بالا و پرخاشگری"موثر است. اما ترکیب قرمز با رنگ های دیگر برای محیط هایی مانند انجام تکالیف و آموزش دروس ریاضی بسیار مناسب است، هم چنین رنگ زرد برای "تحریک هوش" اتاق های مطالعه و بازی بسیار مناسب بوده اما استفاده بیش از حد از این رنگ، می تواند منجر به استرس شود. رنگ نارنجی نیز که باعث افزایش عملکرد حافظه و تفکر ...
