با خوردن این خوراکی شب ها خواب عمیق تری داشته باشید
سایر منابع:
سایر خبرها
ناهنجاری دیپ بایت دندانی چیست؟
دندانی عملکرد دهان بیمار را بهبود می بخشد و انجام روتین های بهداشتی دهان و دندان را راحت تر می کند. ارتودنسی روشی معمول برای درمان این نوع ناهنجاری است، اما بهتر است درباره بهترین روش درمان با دندانپزشک یا متخصص ارتودنسی مشورت شود. بهترین زمان درمان برای این مشکل هنگامی است که بیمار جوان است، دقیقا زمانی که تمام دندان های شیری افتاده و تمام دندان های دائمی بیرون آمده اند. البته این مسئله ...
فیلم های سینمایی تلویزیون در آخر هفته اعلام شد
به گزارش مرور نیوز، فیلم های سینمایی و تلویزیونی و انیمیشن چشمان اسماعیل ، تعقیب ، شب روباه ، اراده ، تروریست ، پایان راه ، خاکستر و برف ، در همین نزدیکی ، قدم خیر ، قهوه اسپرسو ، ارمغان تاریکی ، سه شمشیر زن 2 ، جابربن حیان 1 ، سوارکار ، امکان مینا ، ماجرای نیمروز ، به وقت رهایی ، مکبث ، به رنگ ارغوان ، خاکستری ها به دنبال شهاب سنگ ، با تو آموختم 2 ، دوازدهمین مرد ، بره ناقلا ، کیوی پرنده ، آلفا ...
کاسبی پرستارنماها در بیمارستان ها
می توانند با پوشیدن لباس پرستاری وارد بخش نوزادان شوند، عنوان می کند: واقعیت این است که در مراکز درمانی تعداد پرستار به نسبت بیمار کم است و این کمبود در بخش نوزادان شدت بیشتری دارد. هم اینک در بخش نوزادان به ازای هر 25 نوزاد یا بیمار دو پرستار خدمت ارائه می کنند به عبارتی از ساعت 5 صبح تا 11 شب در یک بخش با 25 تا 30 تخت نوزاد دو پرستار مشغول به کار است و از 11 شب تا 5 صبح این تعداد نوزاد توسط یک ...
چگونه اعتماد به نفستان را افزایش دهید؟
اشخاصی که اعتماد به نفس بالایی دارند، ارزش خود را برای دوست داشتن دیگران و مورد علاقه واقع شدن از سوی آنان حفظ می کنند. خود را شایسته توجه دانسته و دیگران را نیز مورد توجه قرار می دهند. حرف های دیگران را می شنوند. ارزش خود را برای شناخت خود و اطرافیان حفظ می کنند. خود و دیگران را تشویق به انجام کارهای خوب کرده و برای خوب بودن و شناخت دیگران به عنوان انسان های خوب تلاش می کنند. آنچه در ...
برای ریشه یابی علت چالش های شهری و درمان آنها به دنبال حکیمان شهری باشیم
عنوان " بیائید آینده را با هم سبز کنیم" گفت: متاسفانه نیازهای بی پایان انسان به دلیل توسعه طلبی و عطش در دستکاری طبیعت باعث شده تا به جان زمین افتاده و تمام عناصر حیاتی آن از جمله آب، خاک، هوا، جنگل و دشت ها را از بین ببریم. جمالی نژاد با اشاره به عدم مستثنی شدن شهرها از این مقوله افزود: شهرنشینان نیز دخالت و تصرفات بسیاری در طبیعت شهرها داشته که به تبع آن از گذشته های دور، دلسوزانی که ...
21روش برای لاغری بدون رژیم غذایی
، سبزیجات، لوبیای کنسرو شده، تکه هایی از مرغ پخته شده یا ماهی قزل آلا کبابی استفاده شوند. 13. حذف "توقف های غذایی" اکثر افراد به طور طبیعی وقفه هایی کوتاه در خوردن غذا دارند، مانند زمانی که برای چند دقیقه قاشق و چنگال خود را زمین می گذارند تا به معاشرت و صحبت با یکدیگر بپردازند. غذای خود را تمام کنید و در ادامه از گفت و گوی خود لذت ببرید. حواستان به چنین لحظاتی باشد تا در خوردن ...
پیشکش زندگی به وقت کوچ
پسرک از همان دیروز که فهمیدند چه بر سر دردانه شان آمده، رضایت دادند برای ادامه تپش های قلب دختری که تمام زندگی پدر و مادرش بود. رضایت که داده شد، تیم پزشکی مهیای آمدن به رشت شدند و عازم بیمارستان رازی. در فرودگاه آمبولانس منتظر اعزام بود، آژیر آمبولانس بلند شد و 10 دقیقه ای به بیمارستان رسیدیم. تیم پیوند آستین بالا زدند برای برداشت قلبی که قرار بود به تهران بیاید، کبدی که باید به شیراز ...
الناتان باغستانی؛ کشیش خودخوانده از توهم تا خیانت
اول هم بدتر بود، اگرچه بعضی ها که مرا از نزدیک نمی شناختند، فکر می کردند که من انسان خوبی هستم، ولی من از خودم نفرت پیدا کرده بودم، خود شاهد بودم از اینکه تاریکی، کینه و ناپاکی تمام وجودم را در برگرفته بود، و درواقع از زندگی کردن گریزان بودم . او خیلی زود با افرادی دوست شد که آن ها نیز اسیر اعتیاد های گوناگون بودند. آن ها رفته رفته گروهی را تشکیل دادند که مهمانی گرفتن، رقص های مختلط و مصرف مشروبات ...
آقایانی که همسران شان یائسه شده اندبخوانند
باشند و ممکن است همسر شما شش ماه بدون پریود طی کند و بعد، پریود بشود. همین غیرقابل پیش بینی بودن باعث می شود همسر شما احساس کند دیگر هیچ کنترلی روی بدن خودش ندارد. همسرتان احساس راحتی نمی کند گُرگرفتگی ها، تعریق های شبانه و لرز ها می توانند باعث شوند تمام طول روز و شب احساس ناراحتی و بیقراری کند. این علائم ممکن است تا حدودی با راهکار های طبیعی یا درمان های هورمونی تسکین پیدا کنند ...
سریال چرنوبیل Chernobyl: هدف ما خوشحالی تمام بشریت است!
است که می ماند. اما اوج دیالوگ نویستی سریال چرنوبیل که پازل بی اعتمادی را تکمیل می کند، مونولوگی است که از زبان یک پیرزن به یک سرباز گفته می شود موقعی که درستور تخلیه صادر شده اما این زن 82 ساله امتناع می کند. این قسمت فاکتور زمان را نیز وارد سریال چرنوبیل می کند. انسان ها که جای خود گیاهان و حیوانات هم باید بمیرند! اما هسته کماکان زنده است. تمام گرافایت خطرناک آن بیرون بخش شده است و ...
سخنان کمتر شنیده شده از آثار خیانت به طبیعت در لسان قرآن و روایات
های مالی است؛ به عنوان مثال انسان ها در زمانی که با محدودیت مالی مواجه می شوند در مصرف نیز صرفه جو می شوند؛ مثلا در زمانی که کاغذ گران می شود، صرفه جویی در این بخش نیز رنگ و بوی خاصی پیدا می کند؛ نشریات با کاهش صفحات و کاهش تیراژ مواجه می شوند و برنامه ریزان در اموری که با کاغذ سروکار دارند را وادار به کاهش استفاده فیزیکی از این ماده می کنند. زمانی که یک کالایی در جامعه کمیاب می شود، به ...
این دره سیاه است
را با آن راحت کرد. این را به افسانه می گوییم و او تأیید می کند . توران یک هفته مانده به عروسی اش، درست در شب تولد 20 سالگی اش خودش را در یکی از اتاق ها حبس کرد و با شلیک به قلبش زندگی اش را تمام کرد. مهرماه که بشود، می شود یک سال که توران مرده. مادرش زن رنجور و لاغری است که هنوز لباس سیاه به تن دارد و با ما که حرف می زند، چشم هایش از اشک پر می شود. گل صنم، مادرش می گوید: قرار بود زن ...
نقشه جامع علمی کشور به موضوع پژوهش توجه مناسبی کرده است / باید این نگاه در همه ابعاد نظام علم و فناوری ...
. من به عنوان یک فرد که هم مدیر سیاست گذاری هستم و کار سیاست گذاری می کنم و هم به عنوان کارشناس، سال ها کار کارشناسی کرده ام، نمی بینم که دستگاه یا مجموعه سیاست گذاری و کسانی که در بخش اجرای سیاست ها کار می کنند، بتوانند مسئله تزریق پژوهش و استفاده از نتایج پژوهشی در کارهایشان را واقعا جلوه بدهند. ممکن است برای شعار و برای اینکه خالی از عریضه نباشد، کار پژوهشی کنند اما واقعیت این است که اصلا کسی از ...
18 فیلم کمدی جذاب و بامزه برای شب های گرم تابستانی
...: در سال 2019 فیلم های مختلفی را شاهد بوده ایم و طبق معمول در میان این عنوان ها، فیلم های کمدی و خنده داری نیز وجود دارد که تماشاچیان را حسابی سرگرم می کند. فیلم های کمدی در ایران نیز طرفداران زیادی دارد و مطمئن هستیم در میان تمام فیلم هایی که تماشا می کنید، فیلم های خنده دار حساب ویژه ای دارند. به این ترتیب در ادامه فهرستی از خنده دار ترین فیلم های جدید را آماده کرده ایم و ...
نباید در زندگی خصوصی مردم مداخله کرد
آنان را فراهم می کند. همچنین با استفاده از پرونده نظام سلامت هزینه درمان کاهش یافته و اقدامی ارزشمند هم برای پزشکان و هم برای انجام تحقیقات در آینده و پیشگیری از مواردی خواهد بود که موجب بروز بحران در حوزه سلامت می شود. رئیس جمهوری خدمت به بیمار را وظیفه ای انسانی و نه صرفاً اداری دانست و با تأکید بر اینکه نشاط، امیدواری و حفظ روحیه مردم، بخش مهمی از پیشگیری و درمان است، اظهار داشت: ارتقای دقت در ...
مأموریت غیرممکن/ دولت دلقک ها/ برند و برندسازی
تشکیلات خودگردان آجر روی آجر پروژه های خود بگذارند؟ حتی اگر با تسامح تصور کنیم که فلسطینی ها از این طرح استقبال می کنند یا حداقل کاری به کلید خوردن پروژه های اقتصادی ندارند، به طور حتم اجرای مفاد مرتبط با اسکان آوارگان در خارج از سرزمین آبا و اجدادی شان یا ترسیم مرز های جدید با محوریت یهودی سازی کامل بیت المقدس و مهم تر از آن، خلع سلاح مقاومت، امکان پذیر نیست و دست گذاشتن روی هر کدام از این موارد ...
علت سرمای همیشگی بعضی ها
...، میوه های خشک و کره ی بادام زمینی. 5- کمبود خواب دارید خستگی مزمن می تواند سرعت سوخت و ساز بدن را کم کند و همین مسأله باعث می شود که تمام روز احساس سرما کنید. به علاوه، دمای بدن شب ها دچار تغییر می شود و از آنجایی که بدن به چرخه ی خواب عادت می کند، اگر شبی بیشتر از معمول بیدار بمانید، ممکن است در همان زمانی که شب های قبل خواب بودید، دمای مرکزی بدن تان افت کند. ...
نویسندگان مشهوری که خودکشی کردند
به گفته خود تن به مرگ سرخوشانه و خلسه وار حاصل از خودکشی با گاز می دهد. هدایت وقت مردن بهترین لباس هایش را پوشید و پول کفن ودفن و خرید قبری در گورستان پرلاشز را هم در پاکتی بالای سرش گذاشت. او با یک سیگار پال مال نصفه کشیده در میان انگشتانش که انگار فرصت تمام کردنش را نداشت، با خیال راحت کف آشپزخانه دراز کشید و در خلسه ای طولانی ادبیات ایران را از ادامه حیات یک نابغه محروم کرد. 7- سیلویا ...
ناهنجاری های اخلاقی جامعه نیازمند ریشه یابی است
مدارس اشاره کرد و گفت: این اتفاق که چندی پیش روی داد بیانگر این بود که تمام آن همه شعر و مفاهیم ادبی، دینی، فرهنگی و حماسی که در تعالیم آموزش رسمی می آوریم به هیچ و صرف یک آهنگ شاد که دانش آموز محتوای آن را به درستی نمی فهمد راحت جای آن را می گیرد. مهرابی افزود: این مهم نشان داد که آموزش رسمی در کشور موفق نبوده و خانواده ها هم خیلی تقید و تعهدی به سمت آموزش ندارند و آنها بیشتر به سمت ...
مرا همین گونه که هستم دوست بدار
صمیمانه و رضایت بخش، آسیب پذیری افراد را در مقابل موقعیت های استرس زا و اختلالات روانشناختی و بیماری های جسمانی، افزایش می دهد. در رابطه ها به دنبال کنترل کردن نباشیم فراموش نکنیم رابطه ایده آل با دوست و همسر و... محقق نمی شود جز با کنار گذاشتن کنترل بیرونی، اما متأسفانه آنچه در روال زندگی روزمره از ما سر می زند چیزی نیست جز کنترل بیرونی کسانی که دوستشان داریم، یعنی اصرار داریم تا ...
صبر ما تا ابتدای خط قرمزهای ماست
خطر قرار خواهد گرفت، تأکید کرد: دولت در بیمه تا اندازه ای برای پرداخت های هزینه و در بخش های ضروری موظف است اما در بخشی که بر مبنای سلیقه بیمار و پزشک بوده و از لحاظ علمی ضروری نیست، خود فرد باید هزینه ها را پرداخت کند و دولت و بیمه در این مورد مکلف نیستند . وی باتأکید بر اینکه اصل بهداشت و درمان یک موضوع و اصل حاکمیتی است، گفت: برخی بیماری های مسری و واگیردار کل جامعه را در خطر قرار می دهد که ...
ساده ترین راه برای افزایش محبت به خدا
...> همان طور که در منطق برای تعریف یک مفهوم ابتدا ویژگی ها و محمولات مصادیق آن مفهوم را شناسایی می کنند و سپس با کنار گذاشتن صفات عرضی، با استفاده از ذاتیات، مفهوم را تعریف می کنند، برای تعریف محبت نیز خوب است ابتدا از مصادیقی که حضوراً و وجداناً می یابیم شروع کنیم. ابتدا از یک مصداق ساده شروع می کنیم. بهترین و پاک ترین مصداق محبت، محبت مادر به فرزند است. یکی از آثار محبت مادر به فرزند این ...
آیا هورمون پرولاکتین می تواند دلیل ناباروری من باشد؟
پرولاکتین :( Prolactin) هورمونی پروتئینی است که از بخش قدامی غده هیپوفیز آزاد می شود ساختار پرولاکتین هورمونی پروتئینی است که در جانوران مختلف تنوع زیادی دارد مثلاً در ماهیها پرولاکتین A و B وجود دارد. پرولاکتین در انسان ساختاری شبیه هورمون رشد دارد و با اندازه های مختلف 16 تا 22 کیلو دالتون یا بزرگتر می باشد. این هورمون توسط سلولهای لاکتوتروف در قسمت قدامی غده هیپوفیز ترشح ...
زنان شیرده این 36 غذا را مصرف کنند تا نوزادشان آرام و سالم بماند
دارای اثر آرام بخش نیز هستند و در هنگام شیردهی حیاتی هستند. علاوه بر این، سطح ایمنی نوزاد را نیز افزایش می دهند. می توانید از چای ریحان استفاده کنید. شاخه ها را در آب جوش قرار دهید و دم کنید. این چای را هر روز صبح بخورید و از اثر خوب آن استفاده کنید. به طور خلاصه، برگ های ریحان برای شیردهی مناسب هستند، بنابراین آن را امتحان کنید! 2- نخود یک میان وعده پروتئینی و همچنین تقویت ...
غذایی که قبل از پرواز نباید خورد
شده و فست فود آیا رستوران های فست فود هواپیما وسوسه برانگیز هستند؟ باید بدانید که هضم این نوع غذا ها در ارتفاع 35000 پایی برای بدن بسیار سخت تر است تا در روی زمین. علاوه بر این دستگاه گوارش انسان برای هضم چربی های اشباع شده، با مشکل روبرو می شود، والبته شما هم دستورالعملی برای سوزش سردل یا ناراحتی معده دریافت خواهید کرد. دانشمندان دریافته اند که خوردن چربی های اشباع شده رگ های خونی را ...
حساسیت غذایی در کودکان، تقصیر تخم مرغ است؟
.... برخی افراد به پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ و برخی دیگر به زرده آن حساسیت دارند. شناخت نوع حساسیت و تجویز داروی مناسب آن، از نکات مهمی است که در کنترل بیماری مؤثر است. درمان بیماری در اکثر موارد با تغییردررژیم غذایی و پرهیز از مصرف تخم مرغ امکان پذیر است، اما در مواردی که منجر به بروز علائمی نظیر ورم دست، زبان، انقباض عضلانی در مجاری تنفسی یا شوک آنافیلاکسی شود، تجویز دارو ضروری ...
خصوصیات عجیبی که به ارث می برید+تصاویر
های پُراز استرس تان نباشد. بیخوابی اغلب ژنتیکی است و محققان اخیرا دریافته اند هفت ژن وجود دارد که افراد را در معرض بیخوابی قرار می دهد. ضمنا آن ها دریافتند میان اختلالات اضطرابی، افسردگی و روان رنجوری یک ارتباط ژنتیکی قوی وجود دارد. شاید دانستن این موضوع باعث شود از امشب راحت تر به خواب بروید! زیرا دیگر می دانید که تمام تقصیر ها گردن افکاری که شب ها در سرتان جولان می دهند نیست و شاید روزی راهی پیدا ...
شیرینی سفرهای تابستانی با مدیریت مناسب خانواده ها
می گوید: دنیای پیچیده و توأم با مشکلات و گرفتاری ها، زندگی انسان ها را به مراتب سخت تر کرده است و افراد در چنین شرایطی نه تنها احساس آرامش و امنیت ندارند بلکه در جست و جوی راهی هستند تا برای مدتی هرچند کوتاه، از زندگی ماشینی و پرپیچ و خم شهری فاصله بگیرند و از هیاهوی زندگی شلوغ و پر سر و صدا به دور باشند. به همین دلیل اکثر کارشناسان اجتماعی، درمانگرها و روانشناسان سفر را به عنوان راه درمان پیشنهاد ...
نگاهی عمیق به خودروهای اسپرت نیسان؛ GT-R، سری Z و سیلویا
. مثل تمام نسل های GT-R تا امروز، پیشرانه ی اولین نسل هم دست ساز بود و تنها بااستعدادترین و ماهرترین مهندس های نیسان اجازه ی تنظیم و توسعه ی قوای فنی را داشتند. درکنار تولید مدل دو در نسل اول GT-R، نیسان مدلی ویژه از 240Z را هم عرضه کرد. این مدل فیرلیدی Z432 نام داشت و از پیشرانه ی GT-R با قدرت 160 اسب بخار استفاده می کرد. کد 432 در این مدل به چهار سوپاپ، سه کاربراتور و دو میل سوپاپ ...