سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض کمبود کلسیم در بدن را بشناسید
"هیپوکلسمی" که بیماری کمبود کلسیم شناخته می شود بر اثر افت سطح کلسیم در خون بروز می کند. کمبود کلسیم در طولانی مدت به تغییراتی در دندان ها، مغز، بروز آب مروارید و پوکی استخوان منجر و باعث شکنندگی استخوان ها می شود. پیامدهای هیپوکلسمی می تواند کشنده باشد و اگر درمان نشود مرگ بیمار را به همراه دارد. کمبود کلسیم علائم اولیه ندارد و برای جلوگیری از پیامدهای بیشترِ آن ...
چرا انتخاب های بیشتر، تصمیم گیری را دشوار می کنند؟
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، گزینه های انتخابی روز به روز بیشتر می شوند تا مردم بتوانند موثرتر تصمیم گیری کنند؛ اما هر چه انتخاب ها بیشتر باشند آن ها بیشتر احساس می کنند که تصمیم درستی نگرفته اند. طبق پژوهش های جدید صورت گرفته در دانشگاه بوفالو، با توجه به انتخاب های زیادی که همیشه پیش روی ماست، این حس و تلاش برای انتخاب از بین گزینه های زیاد در واقع پارادوکسی فلج کننده در ما ...
مسکن های طبیعی سردرد
در برخی از افراد مصرف منیزیم به طور مکمل می تواند باعث بروز عوارض جانبی در سیستم گوارشی مانند اسهال شود، بنابراین بهتر است برای شروع دوز کم مکمل منیزیم را مصرف کنید. مصرف الکل ممنوع یکی از هزاران عوارض مصرف الکل، سردرد است و مطالعات نشان داده اند که الکل می تواند موجب شود و در یک سوم افراد مبتلا به میگرن مصرف الکل عامل تکرر حملات سر دردی می شود. از طرفی الکل یک منبع گشادکننده عروق محسوب می شود و با افزایش جریان خون به مغز باعث سردرد و از دست دادن مایع و الکترولیت ها از طریق ادرار می شود. ...
تشخیص بیماری های درون با بوی بد دهان
و از طریق مایعات بدن مانند عرق و بزاق دفع می شود. بوی آن شبیه به ماهی فاسد، ادرار، زباله چند روز مانده، یا تخم مرغ فاسد توصیف شده است. این شرایطی نیست که زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد، اما بوی ناخوشایند می تواند انزوای اجتماعی، افسردگی و اختلالات عاطفی را موجب شود . بیماری روانی به گزارش عصر ایران، نفس بدبو اغلب با شیزوفرنی و دیگر انواع بیماری روانی جدی همراه است. افراد ...
شب های رؤیایی؛ چند نکته درباره خواب
روز کردن برنامه های خود است. بدن ما در این مرحله هورمون های رشد را برای بازسازی ترشح می کند و مشغول فعال کردن سیستم ایمنی خود است تا سلول های دفاعی ما بتوانند در زمانی کوتاه با ویروس ها و باکتری ها مقابله کنند. به همین دلیل است که بیماران به خواب بیش تری نیاز دارند. اما در مرحله رؤیابینی، مغز ما با خاموش کردن حافظه کوتاه مدت مشغول پردازش وقایع روز می شود. در این مرحله است که ...
کولین؛ یک ماده مغذی با فواید مختلف
DNA نقش دارد که برای عملکرد و رشد مغز اهمیت دارد. از این رو، جای شگفتی نیست که مصرف کولین با بهبود عملکرد مغز مرتبط است. عملکرد حافظه و مغز مطالعات مشاهده ای بزرگ پیوند بین مصرف کولین و سطوح خون برای بهبود عملکرد مغز، از جمله حافظه و پردازش بهتر را نشان داده اند. طی یک مطالعه، مصرف مکمل 1,000 میلی گرم کولین در روز به بهبود حافظه شفاهی کوتاه و بلند مدت در ...
هر آنچه نیاز است درباره دیابت بدانید +اصلی ترین عامل ابتلا
خونی آسیب برسد؛ این اثرات تخریبی در طول زمان و در همه بدن اتفاق می افتد اما بعضی از اعضای بدن از حساسیت بیشتری برخوردارند؛ ارگان هایی مانند چشم ها، قلب، کلیه ها به تغییرات قند خون حساس ترند، عروق خونی پا ها و اندام تحتانی، عروق خونی مغز نیز دچار آسیب می شوند که این مسئله افراد مبتلا به دیابت را در معرض سکته مغزی قرار می دهد. این متخصص عمومی افزود: مهمترین فاکتور حفظ سلامت کنترل قند خون ...
طُرود نان می خواهد
آفتاب نیوز : آنها با بیان اینکه هر خانوار در هر روز فقط پنج قرص نان می تواند بخرد، افزودند: به طور معمول نزدیک به یک ساعت را در صف های خرید نان می گذرانند. روستای طرود با جمعیتی بیش از 2 هزار نفر در 120 کیلومتری شاهرود واقع شده و شغل بیشتر اهالی آن باغداری، کشاورزی و دامداری است، نان قوت غالب مردم این منطقه است. یکی از اهالی طُرود گفت: با وجود سه نانوایی بربری ...
درد کمرتان از چیست؟
اهمیت دارد، از این رو، لوازم خواب نامناسب می توانند موجب بیدار شدن شما همراه با کمردرد شوند. بیشتر وزن ما روی بالاتنه و لگن قرار می گیرد. لوازم خواب نامناسب می تواند ستون فقرات را از وضعیت طبیعی خود خارج کند و اگر هفت تا هشت ساعت خواب را هدف گذاری کرده اید، صبح روز بعد بدن با ارائه نشانه هایی مانند کمردرد از این وضعیت بد شکایت خواهد کرد. لوازم خواب مانند تشک و بالش باید به خوبی از وضعیت طبیعی بدن پشتیبانی کنند. منبع: تبیان ...
لیست ورزش ها و خوراکی های تقویت کننده قلب
بدن کم می شود، قلب باید برای جبران این مسئله بیش از حد کار کند که می تواند موجب ضربان قلب شود . در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید و بنابر توصیه مرکز پیشگیری از بیماری های غیرواگیر آمریکا میزان آب مصرفی به سن و جنس بستگی دارد . سوزش ادرار افزایش ضربان خشکی دهان احساس تشنگی سردرد احساس سرگیجه از مصرف الکل اجتناب کنید مصرف الکل ...
هنگام خواندن کتاب حواستان پرت می شود؟ این راه حل ها را امتحان کنید
تفکر درهم و دشواری در تمرکز می تواند در مسیر خواندن قرار گیرد. دکتر جول سیلیناس، متخصص مغز و اعصاب دانشگاه ماساچوست وابسته به هاروارد می گوید: “اگر توجه شما به جمله ای که در حال خواندن هستید متمرکز نشود، احتمالا به اندازه کافی این جمله را در ذهن خود ثبت نخواهید کرد و نمی توانید بفهمید که چشمان شما چه چیزی را رد کرده است. ممکن است تجربه تفکر درهم یا دشواری تمرکز را به دلایل زیر داشته ...
چگونه از روحیه بهتری برخوردار باشیم؟
و چهره به چهره است؛ لذا اصطلاحات مشاوره تلفنی و مشاوره مکاتبه ای جایگاه علمی ندارد و بهتر است که به جای آنها از عنوان راهنمای تلفنی و راهنمای مکاتبه ای استفاده شود. دستورهای تنفس عمیق را فراموش نکنید این دستور که به آن دوش اکسیژن نیز گفته می شود، اگر به صورت هر دو ساعت یک بار در طول روز انجام شود، تاثیر بسزایی در ایجاد حس آرامش و نشاط خواهد داشت؛ البته مورد استفاده دیگر این تنفس ...
راه های درمان لکنت زبان کودکان در خانه
به او گوش می دهید. 3. از زبان بدن و حرکات صورت کمک بگیرید حرکات بدن و صورت می توانند به کودک این پیام را منتقل کنند که شما به محتوای کلام او گوش می دهید و نحوه صحبت کردن او برای شما اهمیتی ندارد. 4. در طول روز زمانی تنها به کودک اختصاص دهید در طول روز اجازه دهید کودک خود تصمیم بگیرد که چه کاری می خواهد انجام دهد. کودک باید خودش تصمیم بگیرد که شما را در فعالیت ها دخیل کند یا ...
شب قبل از کنکور چه بخوریم؟
گروه گوناگون " تیتریک "؛ همه ما در شب های قبل از امتحان و کنکور استرس زیادی داریم، باید بتوانیم با کنترل کردن استرس در امتحان با آرامش خاطر حاضر شویم، یکی از مهم ترین موضوعاتی که روز کنکور اهمیت زیادی دارد غذایی است که ما شب قبل کنکور خورده ایم، زیرا این مواد غذایی منجر به تقویت مغز، سالم نگه داشتن بدن و بهبود عملکرد حافظه می شوند؛ در اینجا به معرفی برخی از مواد غذایی که سبب تقویت ذهن می شود و ...
به دلیل بروکراسی های اداری، بازار قطر را دو دستی تقدیم ترکیه کردیم
محصولات مورد نیاز قطر تهیه و در اختیار آنها قرار گیرد اما متاسفانه این بار نیز ایران نتوانست به نحو قابل قبولی از این فرصت فراهم شده بهره برداری کند و کشور ترکیه گوی سبقت را در صادرات به قطر ربود . وی افزود: یکی از دلایل اصلی این نوع فرصت سوزی ها قوانین دست و پاگیر و موانعی است که همواره بر سر راه صادرکنندگان ایرانی وجود دارد در حالی که کشور ترکیه از این لحاظ شرایطی به مراتب بهتر از ایران ...
بهترین و بدترین صبحانه ها کدامند؟
...> یک کاسه عدسی کم چرب نان سبوس دار با یک قاشق کره بادام زمینی:کره بادام زمینی مقوی، سالم و سرشار از پروتئین و املاح ضروری بدن است و چربی های خوب اشباع نشده دارد. یک تا 2 عدد تخم مرغ عسلی: تخم مرغ به ویژه در قسمت سفیده، سرشار از پروتئین است. یعنی همان چیزی که شما برای یک روز پرانرژی و سالم نیاز دارید! یک لیوان شیر کم چرب همراه خرما:شیر کم چرب پروتئین و کلسیم روزانه شما را تأمین می کند و خرما هم دارای آهن و قند مفید است. همچنین کالری این صبحانه شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد. ...
دوپینگ های طبیعی را بشناسید
در کاکائو، مانند کافئین، تاثیر مشابهی در افزایش انرژی بدن دارد. ریشه جینسنگ - استفاده از ریشه جینسنگ از سالیان دور در طب سنتی چین معمول بوده است. جینسنگ حاوی مواد معدنی مهمی مانند منیزیم و آهن است که هم به بهبود خلق و خوی انسان کمک می کنند و هم سبب تقویت توانایی تمرکز او می شوند. تاثیر مصرف ریشه جینسنگ، پیش از تمرینات ورزشی و پس از سپری کردن یک روز پردغدغه، مانند تاثیر مواد نیروزا یا ...
صبح کنکور چه بخوریم و چه نخوریم؟
برای بدن، از ارکان مهم تندرستی است، اظهار کرد: از این رو علاوه بر سلامت تن، سلامت مغز و در پی آن یادگیری بهتر و داشتن حافظه قوی نیز تحت تأثیر تغذیه مناسب قرار می گیرد. بنابراین چنانچه برنامه غذایی شامل سه وعده غذایی اصلی و حداقل دو میان وعده و دربرگیرنده همه گروه های غذایی با رعایت اصول تعادل و تنوع باشد، می تواند موجب برآوردن نیازهای بدن به مواد مغذی، شود. البته یادآوری می شود علاوه بر ...
درباره دیابت عصبی بیشتر بدانید
خونشان بالاتر می رود و وقتی آرام شوند اندکی بهبود پیدا می کند. علت این موضوع مشخص است، هورمون های استرس که موثرترین آنها، آدرنالین و نورآدرنالین است، هنگام تنش عصبی، وارد خون می شود. این هورمون ها قند خون را از ذخایر بدن آزاد می کنند و از طرفی با ایجاد مقاومت نسبت به انسولین، جلوی مصرف قند از سوی سلول های عمومی بدن را می گیرد تا این قند به مصرف مغز که بی نیاز از انسولین می تواند از قند ...
توصیه های تغذیه ای برای کنکوری ها
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ،با نزدیک شدن به ایام کنکور بهانه ای شد با یک متخصص تغذیه گفتگویی داشته باشیم . تا ببینیم کنکوری ها در این روزها چه اصول تغذیه ای را بهتر است رعایت کنند کارشناس سلامت دانشگاه علامه طبابایی ، گفت: با نزدیک شدن به روزهای آزمون، عملکرد سیستم مغزی و تقویت حافظه از یک سو و کاهش اضطراب از سوی دیگر، برای داوطلبان اهمیت زیادی پیدا می کند، بنابراین مناسب است ...
ویژه داوطلبان کنکور؛ 24 ساعت پیش از آزمون کنکور را چگونه باید بگذرانیم
قبل از کنکور، این کار را انجام دهید. کارت ورود به جلسه، ساعت مچی، کارت شناسایی، مداد مشکی نرم (دو عدد)، پاک کن، دستمال کاغذی، دستمال پارچه ای، چند عدد خرما، بطری آب سرد، تراش، سنجاق (برای اتصال کارت به پیراهن یا مقنعه) وسایلی هستند که شما باید در روز قبل آماده کنید. برای خوابیدن، زود به رختخواب نروید برخی از داوطلبان تصور می کنند هرچه قدر زودتر بخوابند بهتر است؛ اما تجربه ...
انواع سرطان را بشناسید
. انواع مختلف سرطان از وجوه اشتراک بسیاری برخوردار هستند: جهش ها موجب تغییر در سلول ها و از کنترل خارج شدن رشد آنها می شوند که اغلب ترکیبی از ژنتیک و عوامل محیطی در این زمینه نقش دارند. بیشتر مردم انواع مختلف سرطان را بر اساس مکانی که بیماری در بدن ظاهر می شود از هم جدا می کنند، مانند سرطان پروستات یا سرطان پستان. اما روش دیگری برای گروه بندی انواع مختلف سرطان وجود دارد که نه بر ...
مهمترین نشانه های بارداری، سه هفته اول
گذشته و احتمالا خون ریزی مشاهد نشده و یا بسیار کم باشد. شاید به نظر شما این اولین علائم بارداری در هفته سوم باشد زیرا احتمالا به صورت دقیق به نشانه های رشد فرشته کوچکتان توجه نکرده اید. از دیگر علائم سه هفته اول بارداری می توان به تهوع اشاره کرد. این نشانه از همان هفته های ابتدایی شروع می شود و بر اساس منابع علمی تا هفته 16 ام بارداری به علت تطبیق بدن با تغییرات هورمونی بهبود پیدا می کند گرچه ...
چرا دچار فراموشی شده ام؟
روزانه شما اختلال ایجاد می کند، ممکن است دلیلی جدی در پس این شرایط قرار داشته باشد. در ادامه با برخی از شایع ترین دلایل از دست دادن حافظه بیشتر آشنا می شویم. به میزان کافی نمی خوابید خواب ناکافی توانایی بدن و مغز برای ارائه عملکرد درست را کاهش می دهد. این که چقدر می خوابید بخشی از مساله بوده و کیفیت خواب بخشی دیگر از آن محسوب می شود. مطالعه ای که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شد ...
بی اشتهایی صبحانه را با این روش حل کنید
را کاهش خواهد داد. از سوی دیگر صبحانه می تواند باعث افزایش فعالیت های فکری و مغزی در روز شود و انرژی مورد نیاز برای فعالیت های مختلف ذهنی و فیزیکی را فراهم خواهد کرد. در نتیجه افرادی که صبحانه می خورند از تمرکز و هوش بالاتری برخوردارند و عملکرد مغزشان در زمان یادگیری بسیار بالا خواهد در حالی که افرادی که صبحانه نمی خورند از احساس خستگی، کاهش تمرکز، عدم توانایی در یادگیری، کاهش رشد مغز و ذهن و افت ...
نکاتی درباره نوشیدنی های قبل از خواب
شیرگرم و عسل پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب در طول شب کمک می کند. این یکی از توصیه هایی است که مدت هاست برای داشتن خوابی راحت وجود داشته است، چرا که شیر منبع تریپتوفان محسوب می شود.تریپتوفان یک اسیدآمینه است که می تواند برای داشتن خوابی راحت مفید باشد، چرا که به محض ورود به بدن به دو ماده شیمیایی مرتبط با خواب در مغز تبدیل می شود. این دو ماده شامل ملاتونین که به تنظیم خواب و چرخه بیداری طبیعی بدن ...
خطرات سزارین برای زن باردار / روش های کاهش درد زایمان طبیعی
.... معمولا تصمیم زن تحت تاثیر نظر اعضای خانواده و فامیل و آشنایان، پزشک معالج، و یا تجارب قبلی خود گرفته می شود لذا ممکن است بیشتر احساسی باشد و دلایل منطقی و علمی نداشته باشد، مگر اینکه زن باردار و یا اعضای خانواده او براساس اطلاعات درست علمی پزشکی مستقل از نظرات و تجارب دیگران بتوانند دراین مورد تصمیم بگیرند. با توجه به اینکه انتخاب روش زایمان، یکی از مهمترین تصمیم هایی است که زن باردار و همسر ...
بیماری اوریون کودکان، مرضی آشنا و دردناک
، کودکان بالای دو سال با این ویروس درگیر می شوند. دوره کمون بیماری 14 تا 21 روز است منظور ما از دوره کمون مدت زمانی است که بین ورود ویروس به بدن و آلوده شدن فرد با بروز علایم بالینی وجود دارد. علائم اوریون چیست 1 تا 2 روز پیش از شروع علایم کودک بدحالی عمومی پیدا می کند و بعد از آن به تدریج نشانه ها و تظاهرات بیماری یک به یک خود را نشان می دهند. ابتدا غدد بزاقی بناگوش و ...
علائم سرطان پستانها، هر آنچه باید بدانید
، خودآزمایی پستان است. در این روش فرد باید جلوی آینه قرار گرفته و دست همان طرفی که قصد معاینه ی پستان را دارد بالا و به پشت سرش ببرد تا بافت پستان به طور کامل کشیده شود و هرگونه توده و بافت ناهنجار به خوبی تشخیص داده شود. این معاینه بهتر است در زمانی که بدن زنان کمترین تاثیرات هورمونی را نشان می دهد یعنی یک هفته بعد از قاعدگی انجام شود در غیر این صورت ممکن است توده هایی کاذب را زیر دستمان حس کنیم. در این ...
درد و بی حسی در پا ها را جدی بگیرید
در افراد مبتلا به بیماری سرخرگ محیطی، اعضای بدن به خصوص پا ها میزان خون مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند. در این شرایط فرد با علائمی از جمله درد در ناحیه پا ها هنگام راه رفتن مواجه می شود. همچنین این بیماری می تواند نشانه انباشت قابل توجهی از پلاک های چربی در عروق باشد. در این شرایط جریان خون به قلب، مغز و همچنین پا ها کاهش پیدا می کند. متخصصان مرکز کنترل و پیشگیری از امراض ...