سایر منابع:
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز نگهداری گل در خانه
افراد تنها با نگاه کردن به گل های طبیعی هنگام صبح از احساس شادی و انرژی بیشتری برخوردار می شوند. و چرا نباید این گونه باشد؟ گل ها زیبا و جذاب هستند. اگرچه در بیشتر جوامع جنبه ای زنانه به گل ها داده شده است، اما هر فردی با هر جنسیت و در سنین مختلف می تواند از فواید بهبود خلق و خوی مرتبط با گل ها برخوردار شود. در واقع، آنها فرصتی برابر برای بهبود خلق و خو را ارائه می کنند. کاهش اضطراب و ...
5 روش برای سرکوب اضطراب
...: عوامل به وجود آورنده اضطراب برای هر فرد متفاوت است. از عوامل مشترک به وجود آورنده اضطراب می توان به روز اول کار در محلی جدید یا هنگام ارائه یک موضوع برای افراد زیاد٬ اشاره کرد. شناسایی این عوامل و جلوگیری از آن ها یک روش بسیار مهم برای سرکوب این حس می باشد. شناسایی این عوامل زمانبر بوده اما از 5 روش زیر می توان برای سرکوب آن کمک گرفت: از ذهن خود سوال بپرسید ...
دزدانی که از دزدی لذت می برند
خانواده های این افراد دلیل انجام کار آنها را درک نمی کنند. اما پی بردن به این موضوع که آنها دچار یک نوع اختلال هستند، کمک می کند تا در جریان درمان قرار گیرند. به گفته تقوا، این دسته افراد معمولاً به طور تکراری یک رفتار پرخطر را انجام می دهند. فکر می کنند توانایی جلوگیری از میل و وسوسه قوی خود به این کار را ندارند. قبل از هر اقدامی، احساس تنش و اضطراب را تجربه می کنند و سعی می کنند تا از ...
خوانش جدید از سنت فلسفی پرفروغ تر از انرژی اتمی است
شما را تحلیل می کند، اما خطرناک است و ما بیش از تحلیل، به تجمیع احتیاج داریم. انسان ها بیش از آنالیز به تجمیع نیاز دارند. انسان باید یک تکه بشود. انسان باید یکپارچه بشود و همه مشکلات او برای تکه تکه شدن اوست. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی هر تکه وجود انسان یک طرف است. چرا انسان دچار اضطراب و درماندگی می شود و در مقابل کوچک ترین مسئله ای درمانده است؟ برای اینکه تکه ...
طرح های توانمندسازی مددجویان بهزیستی در استان مرکزی افتتاح می شود
، ایجاد کارگاه های تولیدی حمایتی، بیمه پردازی از طریق یارانه هایی که به سازمان تعلق گرفته، پرداخت بیمه های خویش فرمایی و کارفرمایی، 3 درصد اشتغال معلولان و سایر موارد بوده است. امینی اضافه کرد: تعداد افراد برخوردار شده از بیمه خویش فرمایی درحال حاضر یک هزار و 205 نفر و بیمه کارفرمایی نیز 151 نفر بوده است. وی افزود: عملکرد دفتر مشارکت های مردمی توانمندسازی و خودکفایی جامعه هدف ، افزایش ...
25 تیر کارهای ساده ای که در زندگی باعث خوشبختی می شود
بیاندازید خواهید دید که اکثر افراد سرشان در گوشی هایشان است یا این که در حال تماشای تلویزیون می باشند. در این شرایط، آیا فرصتی هم برای حرف زدن می ماند؟ در واقع این افراد به جای این که با شریک زندگی شان رابطه داشته باشند، با خودشان در ارتباطند؛ بنابراین اگر می خواهید که زوجی خوشحال باشید، باید در طول روز با هم حرف بزنید و به درد و دل های یکدیگر گوش دهید. نه فقط از روی انجام وظیفه، بلکه با قلبتان این کار ...
غذاهای شادی بخش کدام اند؟
کمبود سروتونین ممکن است بر خلق وخو تاثیر داشته باشد؛ به طوری که کاهش آن منجر به بروز افسردگی، وسواس، اضطراب، هراس و خشم بیش از حد می شود.سروتونین بر خلق وخو و سایر عملکردهای فیزیولوژیکی بدن از قبیل: تعادل، انرژی، تغذیه و خواب تاثیر می گذارد. این ماده یا هورمون به طور طبیعی از مغز ترشح می شود؛ اما گاهی حجم آن در خون پایین می آید؛ زیرا مقداری دفع می شود.سروتونین از جمله ناقل های عصبی فعال در سیستم ...
حوزه روانشناسی مثبت مغفول مانده است
روانی مردان در این سال ها سه برابر زنان است. طبق گزارش این مجله 23 درصد متاهلان و 43 درصد کسانی که همسرشان فوت کرده یا از همسر خود جدا شدند، دارای ناراحتی روانی هستند. افراد بالای 60 سال 43.5 درصد دارای اختلالات روانی هستند و روستاییان بیش از شهرنشینان به اختلالات روانی دچار می شوند. از طرفی افزایش طلاق در سال های اخیر چند برابر شده است. امروزه از هر سه ازدواج یکی به طلاق می رسد. خشونت در خانه و ...
علت سوزن سوزن شدن صورت و درمان آن
درصد جریان نامناسب خون کمبود ویتامین B6 افرادی که مدتهاست همودیالیز می شوند بارداری و شیردهی دارو هایی مانند پنی سیلامین، ایزونیازید یا فنلزین سکته مغزی میلیت عرضی انسفالیت آسیب به قسمت دندان و صورت فشار عصب تری ژمینال سارکوئیدوز اختلال خود ایمنی مانند لوپوس، آرتریت روماتوئید و ... عفونت هایی مانند شینگلز، هپاتیت C، HIV، لپروزی یا همان جذام و ... بیماری های مغز استخوان قرار گرفتن در معرض سموم مانند ...
8 علتی که باعث خشکی لبها می شود
سباسه نیستند، از این رو، احتمال بیشتری دارد رطوبت از دست دهند. خشکی هوا، احتمال مواجهه با خشکی لب ها را افزایش می دهد. شما نباید برای تامین آب مورد نیاز بدن خود در انتظار بروز احساس تشنگی باشید. تشنگی از نشانه های پایانی کم آبی بدن محسوب می شود، از این رو، حداقل هشت لیوان آب در روز مصرف کنید تا از هیدارته نگه داشتن بدن اطمینان حاصل شود. لیسیدن لب ها افراد بسیاری عادت به لیسیدن مکرر ...
تلفیق هنر چشم بادامی ها با علم/ دنیای تخیلی واقعی می شود
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، روزنامه student وابسته به دانشگاه ادینبرو در انگلستان طی مطلبی به قلم GEORGIA HERRIOTT با عنوان کمبود انگیزه و ارائه راهکارهایی برای خارج شدن از آن به بررسی دلایل کمبود انگیزه برای دانشجویان در پایان ترم می پردازد. نگارنده در این زمینه می نویسد: بی انگیزگی می تواند در طول ترم باعث اضطراب، حس بی فایدگی و حتی رسیدن به افسردگی شود. در این راستا راهکارهایی وجود ...
استرس و تاثیرات آن بر بارداری
تواند مشکلاتی برای باردار شدن ایجاد کند، کم وزن بودن یا به اندازه کافی نخوردن هم می تواند برای باروری تان درد سرساز شود. برخی از افراد وقتی تحت فشار زیادی هستند سعی می کنند با رژیم گرفتن بر استرس خود غلبه کنند یا اینکه در شرایط استرس برانگیز، اشتهای خود را از دست می دهند. در حالت های شدیدتر، اختلال خوردن ِ آنورکسیا می تواند سیکل قاعدگی را متوقف نماید. پریود نشدن هم به معنی عدم تخمک گذاری است ...
قرص راکوتان؛ نکات مصرف وعوارض جانبی آن
کنند و موجب التهاب و ایجاد نقاطی می شوند. قرص راکوتان میزان و فعالیت غدد سباسه در پوست را کاهش می دهد و میزان تولید چربی بدن را کاهش می دهد. این ماده غده ها را مسدود می کند و به این معنی است که باکتری ها کمتر رشد می کنند. همچنین التهاب پوست را کاهش می دهد. چگونه می توان قرص راکوتان را مصرف کرد؟ دوز قرص راکوتان تجویز شده و چگونگی مصرف آن در افراد مختلف متفاوت است ...
درمان زودانزالی با روش های خانگی
داشته باشند عبارتند از: عوامل دیگری که می توانند نقش داشته باشند عبارتند از: اختلال نعوظ: مردانی که در مورد دستیابی یا حفظ نعوظ در طول رابطه جنسی دچار اضطراب می شوند ممکن است الگویی از عجله برای انزال داشته باشند. اضطراب: بسیاری از مردان مبتلا به زودانزالی با اضطراب مواجه هستند. مشکلات رابطه: اگر رابطه جنسی قبلی شما رضایت ...
حج، تمرین سبک زندگی توحیدی است
عرضه شود. یکی از آسیب های فرهنگی مبتلا به حجاج، مسئله بازارگردی ها بود که الحمدالله در سال های اخیر کاهش یافته و انتظار است که فرصت نیایش حج را به بازار اختصاص ندهیم، چون هم از نظر عبادی و اقتصادی صحیح نبوده و هم در شأن زائران ایرانی نیست. * یکی از آسیب هایی که بعضاً حجاج با آن مواجه هستند اضطراب ناشی از صحت اعمال است که می تواند لذت مناسک را تحت تأثیر قرار دهد؛ در این باره چه راهکارهای ...
تمام واقعیت ها درباره بیماری سلیاک
متفاوتی از جمله اسهال یا یبوست را تجربه کنند. هر دو حالت با درد و نفخ شدید در بیماران همراه است. کاهش یا افزایش وزن: مطالعات نشان داده در حدود 17 تا 20 درصد از افرادی که به سلیاک مبتلا هستند در موقع تشخیص، دچار کاهش وزن شده اند. حدود 60 درصد وزن طبیعی و بقیه اضافه وزن دارند.بر طبق یک مطالعه، زنان، افراد مبتلا به آسیب شدید روده ای و کسانی که اسهال به عنوان یک علامت دارند بیشتر در موقع ...
کمبود خواب تاثیر منفی بر قدرت باروری مردان دارد
به نقل از روزنامه خراسان، محققان دانمارکی به تازگی دریافتند خوابیدن زود هنگام مردان در شب، احتمال باروری را به طور جدی افزایش می دهد زیرا در این صورت کیفیت اسپرمها چهار برابر بهتر از زمانی خواهد بود که مردان دیر میخوابند. شماراسپرماتوزوئیدها هنگام خوابیدن پیش از ده و نیم شب 75/2 درصد بیشتر از خوابیدن پس از این زمان و عادت مرسوم دیرخوابیدن است. همچنین سلامت اسپرم ها درقدرت باروری مردانی ...
ملالت بی هویتی
اختلال عمل جراحی تغییر جنسیت است که درایران با فتوای حضرت امام خمینی(ره) در سال1364 جایز شمرده شده است. با توجه به تحقیقات انجام شده در زمینه بهبود اختلال بعد از عمل تغییرجنسیت همواره بر نتایج مثبت جراحی تاکید شده است. البته رضایت بعد از عمل را نمی توان به همه جامعه ترنس ها تعمیم داد؛ چرا که بررسی ها نشان می دهد برخی از این افراد، پس از انجام عمل جراحی و تغییر جنسیت، دچار اختلالات روحی و روانی شده ...
کنکور؛ به نام علم به کام مؤسسات سوداگر
آینده آنها کاری کرده باشد. وی در پاسخ به این پرسش که نتیجه کار این موسسات در دانشگاه چیست، توضیح می دهد: از آنجایی که من در دانشگاه آزاد تدریس می کنم، شاگردانم عموما از قشر طبقه متوسط رو به بالا هستند، آنها در درس های تخصصی که غالبا در کلاس های کنکور شرکت می کنند، بسیار ضعیفند؛ حتی آنهایی که درصد بالایی در کنکور به دست آورده اند. انتظاری که از یک دیپلمه می رود را نمی توان از ...
گلوتامات؛ یک پیامرسان کلیدی در مغز
سیستم عصبی مرکزی نیاز است، اما به شیوه ای متضاد عمل می کند. گابا به افزایش آرامش کمک می کند و می تواند اضطراب را کاهش داده و شرایط خواب را بهبود ببخشد. پشتیبانی از روده گلوتامات دریافتی از غذا انرژی در اختیار سلول های روده قرار داده و به فعال نگه داشتن دستگاه گوارش کمک می کند. این منبع اصلی انرژی برای جذب و سوخت و ساز مواد مغذی است. گلوتامات می ...
معجزه دو عدد خرما
اختلال ایجاد کرده و موجب مرگ سلولی با سرعت بیشتر می شوند. افزون بر این، مشخص شده است که دنبال کردن یک رژیم غذایی حاوی خرما به توانایی یادگیری بهتر، حافظه قوی تر، و رفتارهای مرتبط با اضطراب کمتر منتج می شود. وابستگی کمتر به شکر سفید مصرف بیش از حد شکر می تواند آسیب های جدی به سلامت انسان وارد کند و یکی از دلایل اپیدمی چاقی در دنیای امروز محسوب می شود. شکرهای پالایش شده با نام های ...
هفت شیوه روان درمانی در مثنوی
انسان است و معمولاً برای کاهش اضطراب و پردازش نیازهای سرکوب شده به کار می رود. مولوی از این شیوه که در روش های روان درمانی جایگاهی خاص دارد، غافل نبوده و در موارد متعدد از جمله داستان پادشاه و کنیزک بدان اشاره کرده است: در میان گریه خوابش در ربود / دید در خواب او که پیری رو نمود گفت ای شه مژده حاجاتت رواست / گر غریبی آیدت فردا ز ماست 4. مذهب درمانی ...
خودمان را ببخشیم
بدن منجر می شود. در روزگاری که اضطراب و افسردگی گسترده است، با بخشیدن خودمان به بهبود و حفظ سلامتی خود کمک می کنیم. اگر راهی برای بخشیدن خودمان و دیگران پیدا نکنیم، گرفتار نگرانی و خودخوری می شویم. گاهی ما درس های دردناکی از زندگی می گیریم، اما قرار نیست با استمرار این درد، پیوسته خودمان را عذاب دهیم. این درد لزوما بزرگ و پیچیده نیست، همین که از اشتباه مان نمی گذریم و رهایش نمی کنیم، مایه درد و رنج ...
منفی گرا نباشید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، این ویژگی ها بیانگر نیاز بسیار شدید افراد منفی گرا به محافظت شدن و آگاه بودن است. افراد منفی گرا برای مبارزه با نگرانی شان، باید خودآگاهی را تمرین کنند و در زمان حال زندگی کنند: هر آنچه قرار است رخ بدهد، رخ می دهد، خواه ما نگران باشیم یا نباشیم. به جای نگرانی بهتر است با اتخاذ عملکرد آگاهانه و سنجیده جریان امور را در دست گرفت. برای شما تعیین تکلیف ...
خرافه به فقر می رسد/ شفاف سازی اقتصادی و اجتماعی راه از بین بردن خرافه
، تصریح کرد: برای نمونه زمانی که خبر و شایعه ای در یک زمینه منتشر می شود و باعث اضطراب در جامعه می شود ممکن است افراد واکنش هایی نشان دهند که باعث شود وضعیت اقتصادی آنها در خطر قرار گیرد. این خرافات در راستای منافع عده ای از افراد سودجو هستند. این خرافه ها و شایعات باعث می شود که جامعه به پیشواز وضعیت اقتصادی برود که هنوز روی نداده است. در دنیای اقتصاد حرف، شایعه و هرگونه اظهارنظری می تواند بر وضعیت ...
همسرم! با من درست حرف بزن
ارتباط استفاده می کنیم، اما متوجه بار عاطفی آن نیستیم. یکی از این کلمات کلمه چرا است. این کلمه به ظاهر ساده دارای چنان تأثیر فراوانی است که در بسیاری از موارد ارتباط زوجین را به چالش کشیده و حرمت نفس افراد را زیر سؤال می برد. ذکر مثال برای این کلمه درک مطلب را ملموس تر و زیباتر می کند. در نظر بگیرید همسر شما از خرید وسیله نقلیه منصرف شده است و شما برای علت انصراف از همسرتان سؤال می کنید: چرا ...
سردرد را جدی بگیرید
سردرد ها در کشور ما، نوع میگرنی و تنشی آن است که مشکلات اقتصادی، اجتماعی، خانوادگی و عوامل اضطراب آفرین موجود در زندگی روزمره افراد موجب افزایش قابل توجه آمار این گونه سردردهاست که جای تأمل دارد. رحیمی خاطرنشان کرد: در اکثر جوامع حدود 10 درصد از آقایان و حدود 25 درصد از خانم ها به سردرد های میگرنی و تنشی مبتلا هستند، ولی این میزان در کشور ما کمی بیشتر است و در سال های اخیر نیز افزایش ...
بررسی آنچه در زلزله دامغان بر کنکوری ها گذشت
سوالات بودیم اما کمی بعدتر زلزله ای دیگر آمد که شدیدتر از قبلی بود و ما از جایمان بلند شدیم و کنار دیوار پناه گرفتیم. کمی بعد که فضا آرام تر شد به صندلی هایمان بازگشتیم ولی اضطراب زلزله تا پایان جلسه با ما همراه بود. این داوطلب می گوید: یک ربع - بیست دقیقه طول کشید که شرایط جلسه به حالت عادی باز گردد ولی وقت اضافه ای به ما داده نشد! یکی دیگر از داوطلبان کنکور که گروه انسانی را ...
منیزیم سولفات برطرف کننده یبوست و افسردگی
پوست مورد استفاده قرار گیرد. همچنین از این ترکیب به عنوان مرطوب کننده، کرم ضد آفتاب، کرم های ضد پیری و حتی شامپوها استفاده می شود. از بین برنده آسم گاهی اوقات، منیزیم به عنوان مکملی برای درمان آسم استفاده می شود زیرا عضلات قلب را آرام می کند و ظرفیت و عملکرد ریه را بهبود می بخشد. تنظیم قند گفته شده کمبود منیزیم در میان افرادی که از مقاومت انسولین رنج می ...
6 راه برای سم زدایی دیجیتال
می کردند در مقایسه با سایر همسالانی که کمتر از گوشی استفاده می کردند، از نظر عملکرد تحصیلی رتبه پایین تر، اضطراب بالاتر و میزان کمتر رضایت از زندگی (شاد بودن) را گزارش کردند. . اعتیاد دیجیتال چیست و چه نشانه هایی دارد چک کردن مداوم مطالب در شبکه های اجتماعی و به روز رسانی آن ها و یا چک کردن پروفایل سایر افراد برای بیش از 2 ساعت در روز از مصادیق اعتیاد به شبکه های اجتماعی است ...