نکاتی مفید برای تامین سلامت روانی کودک تان

نکاتی که قبل از انجام تمرین های قلبی عروقی باید رعایت کنید

به نقل از آوای سلامت ،معمولا این ورزش ها در باشگاه های ورزشی توسط دستگاه هایی مانند دوچرخه ثابت یا تردمیل انجام می شوند. تمرینات قلبی عروقی باعث افزایش استقامت، بهبود عملکرد قلب و ریه می شود. فراموش نکنید که این نوع تمرینات نیاز به یک دوره گرم کردن قبل از وارد شدن به فاز شدت و یک دوره سرد کردن بدن بعد از اتمام آخرین حرکت دارند: گرم کردن و حرکات کششی: مربی شما قبل از انجام هر گونه ورزش ...

ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟

خانم هایی با فشار خون نرمال آغاز می شود. حتی افزایش اندک در فشار خون می تواند علامتی از پره اکلامپسی در بارداری باشد. بهبود سلامت روان: تحقیقات رابطه بین کمبود ویتامین دی و خطر ابتلا به اضطراب و افسردگی را ثابت کرده اند. کاهش سطح ویتامین دی با کمبود ماده شیمیایی سروتونین؛ هورمون مرتبط با احساس شادی ارتباط دارد. اینطور مشخص شده که استفاده از مکمل های ویتامین دی در مبتلایان به افسردگی، علائم ...

جام خوشه چین برند ملی دولت تدبیر و امید

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا،رضا حجتی مدیرکل دفتر توسعه ورزش مناطق روستایی و عشایری وزارت ورزش و جوانان از برپایی نخستین دوره جام خوشه چین با هدف ایجاد شور، نشاط و تامین سلامت جسمانی و روانی روستاییان و عشایر خبر داد. وی افزود:جام خوشه چین با عنوان اختصاری رقابت های ورزش روستاییان و عشایر سراسر کشور از ابتدای امسال آغاز شده که این جام شامل سه سطح استانی، منطقه ای و ملی است که 2 سطح آن در حال برگزاری و در رده های سنی نوجوانان و جوانان دختر و پسر است. ...

ویژه آقایان: 9 روش برای کاهش وزن پس از 50 سالگی

جدید ورزش های گروهی مانند فوتبال و بسکتبال نه تنها سرگرم کننده هستند، بلکه یک تمرین اینتروال و جلسه درمانی نیز محسوب می شوند. انجام این ورزش ها کالری سوزی را تقویت می کند و شدت بالای آنها به افزایش چربی سوزی طی 24 تا 48 ساعت پس از ورزش کمک می کند. همراهی دوستان نیز می تواند موثر باشد. به طور کلی، حمایت اجتماعی انگیزه و تعهد افراد به ایجاد تغییرات سالم سبک زندگی را افزایش می دهد. طی یک ...

مدیر کل زندان های همدان: ورزش از فرسودگی شغلی پیشگیری می کند

گزارش: نقشه ی راه اصلاحات لیگ برتر

این مقررات و استانداردها را نقض می کند نه تنها مجوز حضور در رقابت های آسیایی بلکه مجوز شرکت در لیگ برتر را هم نباید بگیرد و بالاجبار به دسته های پایین تر سقوط کند. یک لیگ کوچک اما استاندارد هشت تیمی با زیرساخت های درست و باشگاه هایی که از سلامت مالی برخوردارند، بسیار بهتر از یک لیگ غیراستاندارد با 16 باشگاه بدهکار و ورشکسته در استادیوم های فرسوده است که جان تماشاگران را هم نمی شود در آنها تامین کرد. دیگر مجالی باقی نمانده است. این بهترین فرصت است. و شاید آخرین فرصت. امیر علیزاده، کارشناس اقتصاد ورزش و سردبیر سایت بازار ورزش منبع: دنیای اقتصاد ...

اختلالات تکاملی؛ از شایع ترین مشکلات طب کودکان است

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، آذر دلبر پوراحمدی، در کارگاه آموزشی آشنایی با مقیاس های تکاملی بیلی، اختلالات تکاملی را از شایع ترین مشکلات طب کودکان در سراسر دنیا بر شمرد که متاسفانه رو به افزایش است. رئیس گروه سلامت نوزادان، کودکان و شیر مادر معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، ضمن بیان این مطلب تشخیص زودرس این اختلالات را برای حفظ و ارتقای سلامت کودک و خانواده بسیار ...

13 اکیپ بازرسی ویژه عید قربان در سطح شهرستان فعال خواهند بود

چه تغذیه ای می تواند روی زناشویی اثر بگذارد؟

گروه علمی: اگر ثابت شود مادهٔ غذایی خاصی قوای جنسی را تقویت و لذت جنسی را بیشتر می کند، حتماً خیلی خوب فروش می کند. رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی مناسب و سلامت روانی، زندگی جنسی شما را بهتر می کند. اما مواد غذایی خاصی وجود دارند که واقعاً تقویت کنندهٔ قوای جنسی طبیعی باشند؟ مواد غذایی که باعث احساس شادمانی می شوند از جمله آندروفین ها، حاوی مواد غذایی هستند که باعث سلامت میل جنسی می شود یا ...

سفیر فرهنگی دوچرخه سوار حامل پیام شهدا به استان بوشهر رسید + تصاویر

زدن های پای دلش فعالیتی انجام می دهد. اکنون که چندین دهه از این نبرد نابرابرانه گذشته است پیر و جوان این مرز و بوم دست در دست یکدیگر برای اشاعه فرهنگی که به برکت خون پاک و مطهر شهدا به دست آمده از کوچک ترین همت و کوششی دریغ نمی کنند و یاد شهیدانی که تمام محاسبات جهانیان را با دستان تهی از سلاح اما با دلهای سرشار از اعتقاد راسخ به خداوند باری تعالی خط بطلانی کشیدند را به هر بهانه ای زنده ...

ضرورت توجه به سلامت مسافران مترو/ مسافران مترو رایگان معاینه شوند

روان شناسی در 7 ایستگاه مترو قیطریه، قائم، دروازه شمیران، مولوی، خیام، شهر ری و جوانمردان خبر داد و گفت: در این ایستگاه ها خدمات سلامت محور، غربالگری فشار و قند خون، مشاوره روان شناسی و مشاوره تغذیه به مراجعه کنندگان ارائه می شود. مدیرکل سلامت شهرداری تهران خاطر نشان کرد: برگزاری 5 همایش تخصصی با موضوع سلامت روان و سبک زندگی سالم با همکاری خانه روان شناسان و مشاوران در مناطق 3، 10، 12، 14 و 16 ...

گیگز: پوگبا را باید در تمرین ها با لگد زد!

به گزارش "ورزش سه"، رایان گیگز می گوید در زمان حضور او در منچستریونایتد به عنوان بازیکن اگر بازیکنی در رختکن یا تمرینها رفتار غیر احترام آمیز نشان می داد از سوی بازیکنان با سابقه تیم تنبیه می شد و راه حل اصلاح رفتار پل پوگبا در حال حاضر هم همین است. گیگز اشاره می کند که در زمان او کریستیانو رونالدو به خاطر دریبل زدن های بیش از حد توسط پل اسکولز که او را با لگد می زده تنبیه می شده است. ...

روش های تشخیص به موقع تومورها به زبان ساده

ماندگار پزشکی در سال 96 و اکرم حشمت؛ کارشناس مامایی، به تازگی از سوی انتشارات جنگل چاپ و منتشر شده است. پستان، تیروئید، معده، روده بزرگ، ریه، شکم، رحم و تخمدان و آندومتریوز، فصل های نه گانه این کتاب هستند. با توجه به شیوع توده های بدنی و اهمیت تشخیص زودرس و درمان سریع آن ها جهت کاهش عوارض و تاثیر بهتر درمان، در این کتاب با زبانی ساده و روان، مطالبی درباره انواع توده های بدن، علائم، تشخیص ...

اولین اردوی جهادی دانشجویان دامپزشکی دانشگاه شهید باهنر کرمان برگزار شد

به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، اولین اردوی جهادی گروه سفیران سلامت دامپزشکی استان کرمان با هدف کنترل تب مالت به همت اعضای کانون جهادی دانشجویان دانشکده دامپزشکی و به سرپرستی روجا سیف زاده دانشجوی رشته دامپزشکی دانشگاه شهیدباهنر کرمان و با حمایت شبکه دامپزشکی بردسیر و ناحیه بسیج دانشجویی استان کرمان، به مدت یک هفته در منطقه لاله زار بردسیر استان کرمان، برگزار شد. در این اردو ...

میوه بخورم یا نخورم؟!

در وعده اصلی استفاده کرد. قند میوه بی ضرر است ؟ بیشترین میزان قند موجود در میوه ها به شکل فروکتوز است و هرچه میوه رسیده تر باشد فروکتوز آن بیشتر می شود. در گذشته باور بر این بود که قند فروکتوز میوه ها طبیعی است و برای سلامت ضرری ندارد، اما تحقیقات نشان می دهد قند فروکتوز می تواند خطرناک باشد. این قند زمانی که وارد بدن می شود مقدار اندکی از آن به گلوکز تبدیل و صرف تولید انرژی ...

بهترین راه تشخیص جرم در گوش

علیرضا مصباحی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، گفت: جرم گوش به موم یا سرومن فشرده گوش نیز گفته می شود. ترکیبی از چربی، سلول های پوستی جدا شده از داخل گوش و ترشحات غدد ترشح کننده در کانال گوش خارجی است. موم گوش ماده ای سالم در گوش شماست و به عنوان تمیزکننده عمل می کند. وی در ادامه افزود : ماده ویژگی محافظ، آنتی باکتریال و روان ساز وجود دارد و از ...

روایت نان و کوره نشینان آجرپزی در دامان پایتخت

از رفاه اجتماعی اصلی ترین مشکلات مردم این روستاست. وی در ادامه با اشاره به فعالیت گروه های خیرین در این منطقه می گوید: بیش تر خیرین ما درحال حاضر بیش تر به سمت پروژه های عمرانی همچون مدرسه سازی، مسجدسازی و غیره می روند؛ ولی متأسفانه در زمینه سلامت روان اقدامات بسیار کمی انجام شده است که جا دارد از کسانی که بدون هیچ چشمداشتی در این مناطق فعالیت می کنند، قدردانی کرد. سازمان تعاون روستایی حاضر است با تشکیل اتاق های فکری به بررسی پتانسیل ها و ظرفیت های موجود منطقه بپردازد و با هماهنگی های بین دستگاهی شرایط بهبود و توسعه منطقه را در حد توان فراهم کند. ...

لزوم هم افزایی واحدهای دانشگاهی برای توسعه کمی و کیفی رشته تربیت بدنی

به گزارش خبرنگار خبرگزاری آنا از شهر اندیشه ، ظهر امروز در نشست تخصصی رؤسای دانشگاه آزاد اسلامی مرکز نظرآباد و سمای اندیشه، راهکارهای هم افزایی و ارتقای رشته تربیت بدنی در دانشگاه مورد بررسی و تأکید قرار گرفت. رئیس دانشگاه آزاد اسلامی مرکز نظرآباد در این نشست که در سمای اندیشه برگزار شد با تبیین اهمیت و جایگاه ورزش و تربیت بدنی در آموزه های اسلامی و تأثیر آن بر سلامت و تعالی روحی و ...

پزشکان 7 کشور جهان به دولت نیجریه هشدار دادند

...> کسوت طبابت، چیزی است که ما مشترکا آن را با وجود مرارت ها و مشکلاتش برگزیده ایم. ما سوگند یاد کرده ایم که جان و سلامتی انسان ها را گرامی بداریم و بهبود و سلامت مردمان را بر منافع خویش مقدم بداریم. گزارشات پزشکی دریافت شده از شرایط جسمانی شیخ ابراهیم زکزاکی، حاکی از موارد زیر است: 1. ایشان از نابینایی کامل چشم چپ و اختلال بینایی شدید چشم راست همراه با گلوکوم و آتروفی ماکولار ...

بازدید خبرنگاران کردستان از پروژه های عمرانی شهری سنندج/ گردنه صلوات آباد امسال تکمیل می شود

6 هزار نفری سنندج در سال 84 آغاز شد و اکنون با 240 میلیارد ریال اعتبار هزینه شده 75 درصد پیشرفت فیزیکی دارد. محمد فیض بخش خاطرنشان کرد: 30 میلیارد ریال از محل منابع استانی و 210 میلیارد ریال از اعتبارات اداره کل ورزش و جوانان استان برای این طرح هزینه شده است. او یادآور شد: پوشش سقف و برخی ریزه کاری ها باقی مانده و در مجموع این طرح با 290 میلیارد ریال اعتبار به اتمام می رسد ...

مدرن سازی نظام مالیاتی زمینه بروز فساد را از بین می برد

، گفت: هدف وصول درآمدهای مالیاتی باید با رعایت سه اصل حمایت از تولیدکننده واقعی و سالم، پیشگیری و مقابله با فرار مالیاتی و مبارزه با فساد اداری صورت گیرد. رئیس کل سازمان امور مالیاتی با بیان اینکه مبارزه با فساد در تمامی مراحل مدرن سازی نظام مالیاتی مورد تاکید بوده است، گفت: مدرن سازی نظام مالیاتی در دو گام دنبال شده است; در گام اول، فرایندهای سنتی به فرایندهای مکانیزه و الکترونیکی تبدیل ...

ما به آیندگان بدهکاریم

سلامت و معیشت مردم ، حفظ کیفیت آب، تامین انرژی ، حفاظت از تنوع زیستی و احیای آن را شامل می شود. فعالیت های آبخیزداری با اهداف مدیریت جامع حوزه های آبخیز، کاهش فرسایش خا ک و رسوب دهی، تغذیه سفره های زیرزمینی، کنترل هرز آب ها، کنترل سیلاب و بهره وری بهینه از نزولات آسمانی، توسعه فعالیت های مطالعاتی، ارتقاء آگاهی عمومی و توسعه مشارکت مردم اجرا می شد. ** ضرورت اجرای طرح های ...

57 اکیپ در کرمانشاه بر ذبح دام در روز عید قربان نظارت می کنند

این فرصت استفاده کنند. ظفری پور خرید دام زنده از مراکز مشخص شده را هم کمکی به دامپزشکی و هم سلامت خود مردم دانست. رئیس اداره نظارت بر بهداشت عمومی و موادغذایی اداره کل دامپزشکی استان کرمانشاه به مردم توصیه کرد که نذورات خود را در روز عرفه کشتار کنند و اجازه دهند تا روز عید در سالن پیش سرد کشتارگاه باقی بماند تا مراحل مورد نیاز را طی کند. این مسئول افزود: با گذراندن ...

گره کور جمعیت

این رقم در سه ماهه ابتدایی سال جاری با کاهش 45 هزار تولد مواجه شده و به 299 هزار تولد رسیده است. این در شرایطی است که وزارت بهداشت در جایگاه تولیت سلامت به این موضوع واکنش نشان داده و بخشی از موضوع جمعیت که مربوط به این وزارتخانه می شود را پیگیری می کند. وزارت بهداشت به این نتیجه رسیده که آهنگ رشد جمعیت کشور در سال های آتی می تواند تمایل این رشد به سمت منفمی شدن را نشان دهد. موضوعی که ...

تا به حال مگس پران چشم را تجربه کرده اید؟

، مگس پران (نقطه های کوچکی که به نظر می رسند، همانند لحظه ای که آن ها جلوی چشم ها و دید فرد شناور هستند)، هاله نور و چشمک زدن نور. افراد مبتلا به دیابت ممکن است در معرض خطر برای بیماری سلامت چشمی به نام رتینوپاتی دیابتی (DR) باشند، که یک بیماری است که منجر به آسیب به رگ های خونی در شبکیه چشم می شود. مگس پران چشم چیست؟ مگس پران چشم گونه ای از سایه های مزاحم در دید چشمان برخی ...

اصولگرایان در انتخابات 98 بار دیگر به دوقطبی سازی کلیشه ای پناه می برند؟ / برچسب زدن به رقیب سیاسی؛ از ...

...، بلکه آن ها را تهی از معنا خواهد کرد. تحمیل هزینه های سنگین دوقطبی سازی بر جامعه دوقطبی سازی اصول گرایان در مقاطع مختلف، تنها در سطح مصرف انتخاباتی یا رقابت با اصلاح طلبان قابل خوانش نیست بلکه طی سال های گذشته هزینه های غیرقابل تصوری را بر کشورمان تحمیل کرده است. دو قطبی سازی با تاثیرات منفی بر روان کلی جامعه، موجی از خشونت و نفرت را میان شهروندان با یکدیگر و جریان سیاسی رقیب به ...

استادی که عشقِ به ایران را به عالَم نفروخت

مادری زبان یا زبان های دیگری نیز بیاموزد (که البته تجربه تاریخی نشان داده که در اغلبِ موارد، تلاشِ چنین والدینی به دلیل بیش از حد نازپرورده بودنِ آقازاده به شکستی مفتضحانه می انجامد). عباسِ زریاب در خانواده یی ساده در خوی، شهری کوچک که حتی مرکز استان هم نبوده است، به دنیا آمد اما خواست که بیاموزد، پس آموخت. به جای یک زبان، چندین زبان آموخت؛ آن هم نه آموختنی در حدّ حرف زدنِ دست و پاشکسته؛ آموختنی که ...

در مسیر توفان

مدام شخصیت فرد را روی موج بی ثباتی قرار می دهد. این هجمه از فشارها و تضادهای درونی و بیرونی در درجه اول می تواند آسیب جدی به سلامت روان وارد کند و در ادامه او را قادر نسازد تا شرایط خانوادگی، اجتماعی و محیطی را تحت کنترل درآورد. فردی که خود در دریافت مهر و محبت دچار ناکامی است و خلأ زیادی احساس می کند چگونه می تواند همسری موفق و مادری مهرورز باشد؟ وی در سنی درگیر ارتباطات زناشویی شده که خیلی موضوعات ...

نوجوانان صلاحیت ازدواج ندارند

این دختر 13 یا 14 ساله قرار است مادر هم بشود یا پسر زیر 15 سال قرار است پدر شود. برای مادر و پدر شدن که پیچیده ترین وظیفه در تمام دنیاست به پختگی ها و صلاحیت های زیادی نیاز داریم. ما آنقدر باید سلامت روان داشته باشیم که بتوانیم پذیرای یک فرد دیگر در زندگی مان باشیم، مسئولیت پذیر باشیم و آماده برخورد با چالش ها باشیم، باید زندگی زناشویی مان به ثبات رسیده باشد تا توانایی پذیرش فرد دیگر را داشته باشیم ...

اجرای طرح تابستانه رایگان ورزش پیلاتس در هرمزگان

باشگاه هایی که از سوی هیات ورزش های همگانی اعلام شده در هفته یک روز را به صورت رایگان از این طرح استفاده کنند. ورزش پیلاتس یکی از ایمن ترین فرم های ورزشی شناخته شده است که بدون توجه به سن و سال برای سالم بودن فعالیت بدن کاربرد دارد. کمیته پیلاتس با در نظر گرفتن سلامت جامعه و حفظ بهبودی جسم و روح و ذهن علاقه مندان، این طرح یک روز را برای عموم قرار داده تا شهروندان بتوانند از ورزش پیلاتس بهره مند شوند. ورزش پیلاتس یکی از رشته های زیرمجموعه هیات ورزش های همگانی است. ...