خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هموفوبیا یا ترس از خون چیست و چطور درمان میشود؟
است که ممکن است در آن خون وجود داشته باشد. این ترس و اضطراب می تواند تاثیر شدیدی بر زندگی شما داشته باشد، به خصوص اگر به دلیل آن از مراجعه به روانشناس صرف نظر کنید. دلایل ایجاد فوبیای خون چیست؟ دلایل بروز فوبیای خون دقیقاً مشخص نیست، اگرچه ممکن است در خانواده فرد، ترس از خون وجود داشته باشد و این یک عامل بسیار قدرتمند است که می توان اپیزودهای هراسی از این نوع را ...
خواص شگفت انگیز ریحان
دستگاه گوارش و عملکرد کبد و تنظیم سطح آنزیم های کبد و به درمان کبد چرب کمک کند، ریحان برای درمان بیماری های معده مفید است و نوشیدن چای ریحان باعث تقویت دستگاه گوارش شده و سوءهاضمه، یبوست، تهوع و ترش کردن معده را رفع می کند. ریحان ضد افسردگی و اضطراب ریحان یکی از بهترین دارو های ضدافسردگی طبیعی بوده و با افزایش میزان هورمون هایی مانند سروتونین به کاهش استرس و اضطراب و درمان ...
کانون وکلا نه غیرقانونی است و نه انحصار طلب
ایجاد کرده است وی با بیان اینکه اخیرا شاهد جریان شایعه پراکنی ها مبنی بر عدم اجازه کانون های وکلا در برگزاری آزمون یا پروانه وکالت هستیم، افزود: جای تعجب است که با وجود قوانینی روشن و شفاف افرادی که خود را حقوقدان می نامند، چنین ادعاهایی را طرح و پخش می کنند و موجب ایجاد ناامنی روانی و اضطراب در جامعه می شوند! رئیسی با اشاره به اینکه باید به چنین اشخاصی مطالعه در باب قوانین کیفیت ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای صبحانه کدامند؟
سیری ایجاد می کند و از میزان هورمون گرسنگی گرلین می کاهد. پنیر کاتج مانند تخم مرغ سیر کننده است. یک فنجان پنیر کاتج تقریبا 25 گرم پروتئین دارد. پنیر کاتج را همراه با میوه و پودر بذر کتان مصرف کنید تا صبحانه تان مغذی تر شود. موز موز کمک تان می کند احساس سیری کنید. فولات و ویتامین B 6 موجود در موز موجب افزایش سروتونین می شود که بهبود دهنده ی خلق و خو و کاهنده ی اضطراب است. فیبر ...
کارگران کشتارگاه بجنورد در آستانه بیکاری/ جنبش دانشجویی پیگیر مطالبات این قشر خواهد بود
مطالبات این قشر خواهد بود و اجازه نخواهیم داد بی تدبیری عده ای از مسئولان باعث افزایش رنج مردم شود. حال باید دید قصه پر غصه کارگران کشتارگاه صنعتی بجنورد به کجا خواهد رسید؟ هرچند پس از چندین ماه به نظر می رسد بناست حقوق خود را دریافت کنند، اما اینک باید با اضطراب برکناری از کار دست و پنجه نرم کنند. ...
علائم هشداردهنده در رژیم های خطرناک را بشناسید
مطلع می کند. شما در این مواقع باید مرغ، گوشت قرمز و تخم مرغ مصرف کنید. سوزن سوزن شدن یا بی حسی دست و پا: این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین B9 یا همان فولات در گروه ویتامین B است. اضطراب و افسردگی و نداشتن تعادل هورمونی نیز نشانه کمبود ویتامینB6 و B12 در بدن است. بعد از این موارد است که متوجه می شوید چه رژیم غذای خطرناکی را انتخاب کردید و از آن پیروی می کنید. در صورتی که اگر ...
تاثیر تغذیه بر سلامت روح و جسم
این که فقر برخی از مواد معدنی و ویتامین ها سبب برخی از بیماری های دوقطبی می شود، افزود: به عنوان مثال فقدان کربوهیدرات ها در برنامه های غذایی سبب افت قند و در نهایت اضطراب و افسردگی می شود. نجاتی ادامه داد: این افسردگی گاه به اسکیزوفرنی و حتی خودکشی نیز می انجامد؛ اسکیزوفرنی (روان گسیختگی) که به اعتقاد بعضی از روانپزشکان و روانشناسان با عنوان سرطان خاموش نیز شناخته می شود؛ یک اختلال ...
با این معجون استرس را فراری دهید!
...: میوه عناب، بومی آسیای جنوبی است، اما در سراسر جهان یافت می شود. این میوه هنگام رسیدن، قرمز تیره یا بنفش است و ممکن است کمی چروکیده به نظر برسد. این میوه به دلیل طعم شیرین و بافت آن، اغلب در آب نبات ها و دسر هایی که در مناطقی از آسیا رواج دارد، مورد استفاده قرار می گیرد. عناب در طب، به طور گسترده ای برای بهبود خواب و کاهش اضطراب مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه کم کالری است ...
ارتباط پاییز و سلامت انسان!
ناگهانی نیازمند تعدیل فعالیت های خود در فصل پاییز باشند. افزایش قند خون پاییز می تواند موجب افزایش قند خون انسان شود و افراد مبتلا به دیابت باید به این نکته توجه داشته باشند. کاهش دما می تواند استرس و فشار بیشتری را به بدن وارد کند. این استرس اغلب بدن را وارد حالت جنگ یا گریز می کند که ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول را در پی دارد. این هورمون ها کبد را به تولید گلوکز ...
5 مهر 7 روش ساده برای لاغری
میزان اشتها و هوس خوردن شیرینی ها در آن ها بیشتر است. کمبود خواب، همچنین باعث ایجاد استرس و اضطراب هم می شود که یکی از عوامل اصلی بروز چاقی در افراد است. پس برای خواب خود برنامه دقیقی بچینید و به آن پایبند باشید. برای لاغری سریع در معرض نور قرار بگیرید! به جای صرف صبحانه در یک اتاق تاریک، قهوه خود را زیر نور آفتاب میل کنید . تحقیقات نشان داده اند که افرادی که بین ساعات 8 صبح ...
از آلزایمر بیشتر بدانیم!
بسیاری از بیماران مبتلا به آلزایمر، به ویژه در مرحله متوسط یا میانی آن، علاوه بر نشانه های اختلال شناختی، به نشانه های روانی و رفتاری از جمله افسردگی، اضطراب، بی خوابی، توهم، سوء ظن، بی قراری و پرخاشگری گرفتار می شوند؛ بروز این نشانه ها مراقبت از بیمار را دشوارتر می کند و بر اعضای خانواده که با تاثیر منفی بیماری بر شخصیت و عواطف بیمار مواجه می شوند، فشاری مضاعف وارد می کند، این نشانه ها ...
با فرزندان اول و وسط و آخر چگونه رفتار کنیم؟ تک فرزند چطور؟
زمینه نحوه تربیت کودکان ارشد خانواده گفته است: والدین معمولا فرزند ارشد خود را به الگویی برای فرزندان کوچکتر تبدیل می کنند و این موضوع می تواند باعث فشار زیادی به روان آنها شود . وی توصیه کرده است که پدر و مادرها باید نشانه های استرس و اختلال اضطراب عمومی را در فرزندان بزرگ خود جدی بگیرند و آنها را از این نظر مرتب بررسی کنند . همچنین باید در استفاده از عبارت "تو باید بهتر می ...
کلوپ؛ رهبری که عاشق مردم است
تک بازیکنان تیم فعلی لیورپول دیده می شود و دیدن ری اکشن های کلوپ در کنار زمین تنها گیلاسی روی کیک پر زرق و برق ساخته شده توسط او است. کلوپ همیشه تاثیر عناصر روانی فوتبال را بسیار جدی می گیرد و به همین دلیل نگرانی و اضطراب بازیکنان تیمش را در اولویت قرار داده و برای رفع آنها با تمام وجود می کوشد. نتیجه؟ به روند عملکرد لیورپول بعد از حضور سرمربی آلمانی روی نیمکت این تیم نگاهی اجمالی ...
18 توصیه برای کاهش چربی شکم
...> برای کاهش چربی شکم و محافظت از سلامتی، برچسب نشانگر تغذیه ای بر روی مواد غذایی را با دقت بخوانید و از محصولاتی که اسید ترانس دارند دوری کنید. معمولا اسیدهای ترانس در دسته چربی های هیدروژنیزه شده قرار می گیرند. از یک رژیم با پروتئین کافی پیروی کنید پروتئین ماده مغذی بسیار مهمی برای کنترل وزن است. دریافت مقادیر کافی پروتئین، ترشح هورمون سیری PPY که باعث کاهش اشتها ...
کدام کودکان کم رو و خجالتی می شوند؟
تأثیرگذار هستند و این مدل ها می توانند والدین باشند. والدین خجالتی این حس را به کودکشان نیز می آموزند. - روابط خانوادگی: کودکانی که احساس وابستگی به والدینشان نمی کنند، ممکن است مستعد اضطراب و رفتار خجالتی باشند. از سوی دیگر، والدین به شدت محافظه کار نیز ممکن است کودک را از قرار گرفتن در موقعیت های جدید بترسانند. - فقدان تعامل اجتماعی: بچه هایی که در سال های اول زندگی شان از ...
اگر گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
غذا را میل کنید و شام را با استفاده از سبزیجات تازه و غلات سبوس دار آماده کنید. بداخلاق می شوید گرسنگی طولانی مدت و واردکردن ناگهانی حجم زیادی از غذا به بدن، حتی بر خلق و خوی شما هم تاثیر می گذارد. هورمون های بدنتان تحت تاثیر این نوسانات قرار می گیرند و نه تنها تمرکزتان پایین می آید، بلکه بداخلاق، عصبی و زودرنج هم می شوید. گذشته از این، محرومیت از موادغذایی ضروری، بدن را با ...
استرس شغلی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
به گزارش مشرق ، تحقیقات و بررسی های انجام شده نشان می دهد که اضطراب های روزانه افراد چیزی حدود 40 درصد از زمان آن ها را شامل می شود. بیشتر این استرس ها از شرایط کار و شغل افراد ناشی می شود و متاسفانه می تواند کم کم باعث بروز اختلالی اضطرابی در شخصیت آن ها شود. نشانه های اضطراب شغلی به طور کلی وجود اضطراب در افراد دارای علائم تقریباً مشترکی است که از بین آن ها می توان به این ...
اگر حجم کتب درسی و فشار روانی موسسات آموزشی بگذارند، حال دانش آموزان ما خوب است
میگنا : دکتر عزیزاله بابلی بهمئی با بیان اینکه سلامت روان بر دو فاکتور تاکید بیشتری دارد، اظهار کرد: طبق این فاکتورها دانش آموزانی از سلامت روان برخوردار هستند که دارای "نشاط و شادابی"، به میزانی که دین، مذهب، هویت و مسائل فرهنگی و جامعه ما بر آن تاکید دارد، باشند و دومین فاکتور سلامت روان جامعه نیز "عملکرد" افراد است. وی تاکید کرد: استرس، اضطراب، نگرانی و فرسودگی شغلی از مسائلی است که ...
تاثیر اختلال خواب بر متابولیسم بدن/ کرم های مناسب برای پوست
ریتم های ذهن و احساسات بدن را هماهنگ می کند؛ این روش، کمک میکند تا اضطراب از بین برود، و تجربه آن در هر شخص متفاوت است. در استفاده از کرمهای مراقبتی، گردن را نادیده نگیرید گردن ما میتواند اثرات افزایش سن بر روی پوست را نشان دهد، بنابراین نگهداری از پوست گردن بسیار مهم و تاثیرگذار است. هرگونه کرم مراقبتی را که بر روی صورتتان استفاده می کنید، آنرا به گردن بیاورید و به طرف بالا و آرام ماساژ دهید، تا ...
حتی در خواب هم می توان لاغر شد
چربی قهوه ای خوب تبدیل می کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن خود چربی قهوه ای را می سوزاند بنابراین با خوردن انگور قبل از خواب، به جای ذخیره چربی، از شر چربی اضافی خلاص خواهید شد. ساعات خواب منظم برای کاهش وزن براساس مطالعات، برنامه خواب نامنظم با افزایش زیاد وزن مرتبط است. به طور طبیعی هورمون ملاتونین که در فعال شدن سلول های چربی قهوه ای و سوزاندن کالری نقش دارد به ما ...
چندخواص جادویی چای ترش
...، تقویت سیستم ایمنی بدن و التیام عفونت ها کمک شایانی می کند . همچنین، این چای بی نظیر انواع بیماری های کبدی را برطرف کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. در ضمن، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث کاهش تدریجی وزن می شود. چای ترش سرشار از ویتامین C، انواع مواد معدنی و آنتی اکسیدان می باشد و در درمان اضطراب موثر است. مصرف این چای در کل جهان ...
6 راه برای سالم ماندن در زمان استرس
از سه شنبه خودم را حذف می کنم و برای خودم زمان می گذارم. 3. از کمک گرفتن تخصصی نترسید اینکه همیشه استرس داشته باشید شما را فرسوده می کند. انسان برای این میزان استرس ساخته نشده است. وقتی چنین احساسی دارید اگر به یک پزشک عمومی مراجعه کنید، احتمالاً شما را کمک خواهد کرد. دکتر زوی نوریس، پزشک عمومی، می گوید: همه ما در زندگی خود استرس داریم، اما تعریف اضطراب به عنوان یک بیماری ...
کشفی عجیب و غریب در ارتباط با استخوان ها
بدن می شود. اما محققان آمریکا و انگلیس بر این باورند که سرعت این فرایند کند بوده و نمی تواند پاسخ جنگ یا فرار را توضیح دهد. Gerard Karsenty متخصص ژنتیک از دانشگاه کلمبیا می گوید: اگرچه قطعا این امر را نمیتوان نادیده گرفت که هورمون های گلوکوکورتیکوئیدی به هنگام پاسخ به استرس شدید باعث درگیر شدن بدن می شوند، اما گفتنی است سایر هورمون ها به خصوص پپتیدها میتوانند در این امر دخیل باشند. به ...
با رها کردن این موارد زندگی بهتر داشته باشید
اندازه کافی خوب هستید و نیازی ندارید شبیه دیگری باشید. کمی اضطراب داشتن طبیعی است، حتی کمی ترس هم ایرادی ندارد، اصلا اشکالی هم ندارد دوست داشته باشید تا حدودی ضعف های تان را پوشش بدهید، اما زیاده روی کردن و حساسیت به خرج دادن نسبت به عیب ها از شما انسان دیگری می سازد که خود واقعی تان نیست و این زندگی را برای تان دردناک می کند. تمایل به مورد تائید دیگران قرار گرفتن ...
اعدام قاتل راننده کامیون در اصفهان/ پاداش فرهنگیان امروز پرداخت می شود
به گزارش خبرنگار ایمنا ، محمدابراهیم مداحی، رییس خانه روانشناسان و مشاوران و حرف یاورانه ایران می گوید بر اساس آمارهای موجود 24 درصد از جمعیت کشور به نوعی درگیر افسردگی هستند.به گفته وی افسردگی بیشتر در بین زنان شایع است. به گفته این متخصص، در این میان 23 درصد افراد جامعه دچار اضطراب و 18 درصد مبتلا به اختلالات روان تنی هستند و در مجموع می توان گفت آسیب های اجتماعی در جامعه رو به ...
10 کارگردان برتر تاریخ سینما را بشناسید + تصاویر
کند؟ وقتی که فیلم های اینگمار برگمان را تماشا می کنید خیلی زود متوجه خواهید شد که شاید او افکاری که در ناخوداگاهش قرار داشته را در قالب فیلم ارائه می کند. همه فیلم های او غباری از رویا در درون خود داشتند، خواه داستان آن ها در خواب و رویای شخصیت ها رخ می داد یا خیر. ایده های مربوط به ترس های هستی شناسی عمیق، اضطراب های جنسی، برخورد با موجودات فراطبیعی همگی چیز هایی بودند که در آثار برگمان ...
افزایش قدرت اسپرم، ده راه موثر
آسیب برساند. مصرف کافئین و سودا می تواند غلظت و تعداد اسپرم را کاهش دهد و متخصصان توصیه می کنند روزانه بیش از 300 میلی گرم کافئین مصرف نکنید.(حدود سه وعده از 6 اونس) 5. به طور منظم ورزش کنید به طور منظم ورزش کردن و حفظ و نگه داشتن این نظم می تواند چالش برانگیز باشد، اما وقتی بتوانید ورزش کنید، تولید اسپرم را افزایش خواهید داد. ورزش کردن، تستوسترون را آزاد می کند و این هورمون به تولید ...
ارزیابی هوش کودکان، چگونه؟
فرزند پیش دبستانی دارید که با تعامل اجتماعی، کابوس ها یا اضطراب مشکلاتی را تجربه می کند، ممکن است ایده خوبی باشد که هوش کودک خود را زود آزمایش کنید. یک مکان برای شروع، مهد کودک است. سرپرست می تواند شما را به یک متخصص بهداشتی واجد شرایط ارجاع دهد که در مورد استعداد کودکتان آزمایش های لازم را انجام دهید. اگر نمی توانید از مدرسه کودک خود کمک بگیرید، برای مراجعه به آزمایشگاه با پزشک متخصص کودک خود ...
با رعایت این نکات، در فصل پاییز سالم بمانید!
باید به حداقل رساند. به نوشته تسنیم، پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابیدن در مکان های سرد، دوری جستن از خشم، اضطراب و پرهیز از انواع خون گیری از جمله فصد و حجامت، مگر به تشخیص طبیب نیز از تدابیر پاییز است. حمام یک روز درمیان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام شیرین و ورزش روزانه نیز نباید در فصل پاییز فراموش شود. ...
بازاریابی مناسبتی چیست؟
. شاید عجیب باشد، اما از همین ماه سپتامبر بسیاری از برندها در تلاش برای تدوین برنامه بازاریابی مناسبتی شان هستند. نکته مهم درخصوص بازاریابی مناسبتی امکان جلب نظر مشتریان به دو صورت آنلاین و آفلاین است. مهم ترین کلید موفقیت در بازاریابی مناسبتی اطمینان از استفاده درست از تکنیک ها، الگوها و محتوای مطابق با سلیقه مشتریان است. اگر شما برای مناسبت های پیش رو اندکی اضطراب دارید، در اینجا به ...
