خانه
اهمیت تغذیه سالمندی و سبک زندگی سالم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشنده ترین بیماری های خاموش را به موقع بشناسید
، می پردازیم. بیماری سلیاک از آنجا که رژیم های فاقد گلوتن در بین افرادی که به بیماری سلیاک مبتلا نیستند هم شایع است و بسیاری از افراد بدون اطلاع از این بیماری چنین رژیم غذایی دارند بنابراین ممکن است حتی شما هم بدون اطلاع خودتان، به این بیماری باشید. سلیاک، یک بیماری خود ایمنی مرتبط با گلوتن است و این ماده در محصولاتی مانند گندم، جو و چاودار یافت می شود. در صورت ابتلا به ...
درباره یبوست دارویی!
بیشتر مسدود می شود. داروهای ضد افسردگی جدید، از جمله مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین، مانند پروزاک (فلوکستین)، نیز می توانند دشواری در اجابت مزاج و ابتلا به یبوست را موجب شوند. داروهای ضد حالت تهوع داروهای ضد حالت تهوع مانند زوفران (Zofran) به واسطه اثر منفی بر سطوح سروتونین در بدن می توانند موجب ابتلا به یبوست شوند. به جای مصرف دارو، در صورت امکان می توانید گزینه های ...
با این روش به بیماری کلیوی دچار نمی شوید
به گزارش خلیج فارس به نقل از فارس؛محققان در تازه ترین پژوهش خود دریافتند مصرف میوه، سبزیجات و ماهی بیش از گوشت های فرآوری شده، نمک و نوشیدنی های مضر ممکن است خطر ابتلا به بیماری کلیوی را تا 30 درصد کاهش دهد. نارسایی کلیه یا نارسایی کُلیَوی در پزشکی به شرایطی که در آن کلیه نتواند به طور بایسته عمل کند گفته می شود و به معنی کاهش شدید عملکرد کلیه است. دانشمندان رژیم غذایی بیش ...
اثر قارچ گانودرما بر دیابت و فشار خون
درصد لنفوسیت های CD3؛ CD4 و CD8 احتمالا می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. همچنین سلول های کشنده (NK-cell) که وظیفه دفاع از بدن را در برابر عوامل بیگانه دارند نیز تا حدودی بدنبال مصرف این قارچ افزایش می یابند. قارچ گانودرما برای بیماران دیابتی نوع دو بی اثر است وی تصریح کرد: در مرور مقالات موجود با محدودیت هایی در نتایج نیز مواجه هستیم. اول آنکه اغلب این مطالعات کوچک و از ...
تنقلاتی که دندانپزشکان هرگز توصیه نمی کنند
آفتاب نیوز : در حالی که ما اغلب به چگونه سالم نگه داشتن قسمت های مختلف بدن اهمیت می دهیم، بسیاری از ما از سلامت دهان و دندان خود، حتی در حد روزانه دو بار مسواک زدن، هم غفلت می کنیم. آنچه ما می خوریم نقش مهمی در سالم نگه داشتن دندان های ما دارد و تغذیه خوب برای دندان ضروری است. در گفتگو با برخی از دندانپزشکان، مواد غذایی مضری را که به دندان های ما آسیب می رسانند را جویا شدیم ...
چه کار کنیم تا نگران ضعف حافظه کوتاه مدت نشویم؟
کافئین موجود در قهوه می تواند فرآیند پیری مغز را کاهش داده و سبب تقویت حافظه کوتاه مدت گردد. محققان انگلیسی دریافتند نوشیدن تنها یک فنجان قهوه می تواند سبب بهبود تمرکز و مهارت های ذهنی مغز شود. مصرف انواع توت ها: آنتی اکسیدان موجود در توت، مغز را در برابر حملات رادیکالهای آزاد محافظت کرده و خطر ابتلا به بیماری های پارکینسون و آلزایمر را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان همچنین می تواند فرآیندهای فکری و ذهنی مغز را تقویت کند. ...
رنگ طبیعی غذاها، سرطان را از شما دور می کند
سبزیجاتِ نارنجی را نیز نباید فراموش کرد. آلفا و بتاکاروتن ها، کاروتنوئیدهایی هستند که از سلول های بدن در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت و از ابتلا به سرطان ریه جلوگیری می کنند. سیب زمینی شیرین، هویج، انبه، کدو تنبل بهترین انتخاب ها در این گروه می توانند باشند. در این میان، لوتئین، زیگزانتین، کاروتنوئیدهایی هستند که از سلامت چشم ها مراقبت می کنند و خطر ابتلا به سرطان های پوست ...
آمریکا به ظریف اجازه عیادت از تخت روانچی را نداد/ ابتلای تخت روانچی به سرطان
به گزارش ملیت عصر ایران به نقل از فارس،یک نشریه آمریکایی روز جمعه به نقل از مقام های آمریکایی و ایرانی مدعی شد
نارنگی و دیابت؛ آیا نارنگی قند دارد؟
به نام فلاونوئیدها محسوب می شود. جالب است بدانید که آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزادی را که می توانند باعث بروز بیماری هایی نظیر سرطان شوند را از بین می برند. به علاوه، این رادیکال های آزاد، سیستم ایمنی بدن و وضعیت کلی بدن را ضعیف می کنند که تمام این موارد عواملی هستند که سبب ابتلا به بیماری دیابت می شوند. بنابراین مصرف نارنگی با قوی کردن سیستم ایمنی بدن نیز می تواند باعث جلوگیری از دیابت شود ...
ضرورت مصرف صبحانه در دانش آموزان
غذاهای خانگی و سنتی و به طور مداوم مصرف شوند، بدن با کمبودهای ویتامینی و املاح که برای تنظیم فعالیت های حیاتی بدن مورد نیاز هستند مواجه می شود. وی ادامه داد: باید به دانش آموزان توصیه شود که در مصرف این نوع غذاها افراط نکنند و در برنامه غذایی خود بیشتر از غذاهای سنتی و معمول خانواده و از چهار گروه غذایی اصلی استفاده کنند البته مصرف ساندویچ های سوسیس و کالباس هم چنانچه در منزل تهیه شود (به ...
چند روش موثر برای بهبود حافظه
تشویق می کند در بالاترین سطح خود قرار بگیرد و عملکرد بسیار خوبی داشته باشد. حافظه نیز همانند ماهیچه ها و عضلات بدن به ورزش نیاز دارد تا بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. هر چقدر بیشتر از مغز خود کار بکشید، پردازش و فرآیند اطلاعات در مغز نیز بهتر خواهد شد. سعی کنید مغز خود را با پازل و انواع بازی های فکری به چالش بکشید. زمانی که ورزش می کنید، جریان اکسیژن و ...
ارتباط پاییز و سلامت انسان!
درد مفاصل خود می دانند و به نظر می رسد این مساله درست است. دانشمندان، تغییرات آب و هوایی که طی فصل پاییز رخ می دهند را با برخی شرایط سلامت پیوند داده اند که در ادامه با برخی از شایع ترین موارد بیشتر آشنا می شویم. افزایش خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا به واسطه کاهش دما در فصل پاییز، افراد بسیاری ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا را تجربه می کنند. به نظر می رسد تغییرات ...
گانودرما و ادعاهایی برای کلاهبرداری/ این قارچ مجوز دارویی ندارد
داشتن مقادیر زیادی مواد مغذی موجب افزایش گردش خون و تقویت سیستم دفاعی بدن شده و بسیاری از امراض را درمان می کند. ادعایی که شاید برخی تحقیقات آن را تأیید کند اما هنوز علم پزشکی و داروسازی آن را تأیید نکرده است. حال این سوال مطرح است که با وجود عدم علمی و قطعی بودن تأثیر درمانی این محصول از سوی نهادهای درمانی و متخصصان کشور، علت گسترش قارچ گونه تبلیغات بدون مجوز آن چیست. اگر به سراغ ...
پنج خاصیت شگفت انگیز تخم شربتی
روده به خون بکار می روند، باکتری های و مواد دفعی موجود در آن امکان نفوذ به فضای بین دو سلول را یافته و متعاقبا وارد خون شده و در سرتاسر بدن منتشر می شوند. نفوذ این مواد، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می نماید و پیامد آن ایجاد بیماری هایی همچون آرتروز، دیابت نوع دو، بیماری های پوستی مانند اگزما و به مرور بیماری های خود ایمنی مانند سرطان می باشد. 2- سطح انرژی افرادی که از خستگی ادرنال ...
12 خوردنی که هرگز نباید در مایکروویو قرار بگیرند
در رابطه با شیر مادر در مایکروویو پاسخگو نخواهد بود، زیرا تعدادی از پروتئین های افزایش ایمنی بدن را که در شیر وجود دارد، از بین می رود. به ویژه اگر درجه حرارت بالا باشد، این آسیب ها می تواند بیشتر نیز باشد. در نتیجه از روش دیگری بهره ببرید. مقداری آب را روی اجاق گاز گرم کنید و شیشه حاوی شیر مادر را درون آن قرار دهید تا به دمای اتاق برسد. 4. ظروف، فویل آلومینیومی و فلزی فلز (هر ...
چند غذای مفید برای سلامت پوست
های نور خورشید مقاوم تر باشد. در این مقاله شما را با 8 غذای مفید برای سلامت پوست آشنا می کنیم. نشاسته ساده، به قندهای ساده در بدن تبدیل می شود . این قندها با اتصال به بافت ها مولکول های مضر به نام پایان گلیکاسیون پیشرفته (AGE) را ایجاد می کند می تواند به کلاژن آسیب رساند، که منجر به ضعیف شدن و چین و چروک پوست می شود. رژیم غذایی پر از قند ممکن است منجر به ...
سرماخوردگی در سفر و راه های درمان آن
تماس هستند را با استفاده از دستمال آنتی باکتریال ضدعفونی نمایید. نوشیدن آب لیمو و دیگر مایعات گرم حتی در هتل، خصوصا زمانی که حالتان چندان خوشایند نیست، سفارش آب لیموی تازه در اول صبح می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و روز خوبی را برایتان رقم بزند. همچنین قراردادن یک لیموی تازه در آب نوشیدنیتان در طول روز، البته اگر فرصت آن را داشته باشید آسیبی به شما نخواهد رسانید. نوشیدن ...
حقایقی عجیب و حیرت انگیز درباره بدن انسان که نمی دانستید
ابتلا به بیمارب در افراد خوش بین 10 درصد کمتر است و آن ها از سلامت روانی بیشتری برخوردارند. در زمان بیماری یا بعد از جراحی هم خوش بین ها سریع تر بهبود پیدا می کنند. 3- بدن ما برای استفاده از کربوهیدرات ساخته شده محققان با بررسی 46 گونه از پستانداران پی بردند بدن انسان به گونه ای تکامل پیدا کرده که بتواند کربوهیدرات بیشتری را بدون بیمار شدن مصرف کند. در حقیقت، انسان ها از ژن ...
به این دلایل هر روز تخم مرغ بخورید
برای عملکرد مغز ضروری است. - ممکن است کلسترول خوب را زیاد کند. - می تواند کلسترول بد شما را تغییر دهد. تبدیل LDL غلیظ به LDL بزرگ می تواند به بهبود عملکرد قلب کمک کند. - با خوردن تخم مرغ پروتئین بیشتری وارد بدن می کند. - تخم مرغ کولین (ویتامین B 4) دارد. اغلب مردم کولین به اندازه کافی دریافت نمی کنند و این موضوع می تواند آسیب کبدی و عضلانی را سبب شود ...
بهترین روغن برای سلامتی کدام است؟
را افزایش می دهند، چربی زیاد موجود در رژیم غذایی باعث بروز اضافه وزن و چاقی و بیماری دیابت می شود. مصرف زیاد موادغذایی پرچرب به خصوص چربی های حیوانی خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها از جمله سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات را نیز افزایش می دهد. بهترین نوع روغن مصرفی روغن های مایع بوده و روغن های مایع فاقد اسید های چرب اشباع شده و اسید چرب ترانس هستند. اغلب روغن های نباتی به شکل ...
دانه های خوشمزه ای که باعث لاغری می شوند
شکلات مصرف آجیل را جایگزین کنند. آجیل ها سرشار از چربی های اشباع نشده سالم، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند، اما اغلب برای کاهش وزن مصرف نمی شوند، زیرا کالری متراکم دارند. محققان باور دارند، مصرف آجیل با کمک به کاهش وزن و تأمین مواد غذایی مورد نیاز بدن به کاهش ریسک سکته قلبی، مغزی و دیابت نیز کمک می کند. تحقیقات گسترده نشان داده است، آجیل مانند گردو و بادام در جایی که بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مطرح باشد، می تواند مزایایی را برای سلامت بدن به ویژه سلامت قلب در بر داشته باشد. ...
خواص شگفت انگیز تمشک برای سلامتی
دخالت دارد و برای تولید کلاژن برای بدن و انتقال دهنده های عصبی خاص لازم هستند. این فرآیند ها برای بسیاری از عملکرد های بدنی ضروری هستند از جمله تسکین و بهبود سریع زخم ها . ویتامین C. همچنین خواص آنتی اکسیدانی دارد در عملکرد سیستم ایمنی نقش مهمی دارند . 2 . منبع فیبر در یک وعده 100 گرمی از تمشک سیاه دارای 14 درصد میزان مجاز مصرف روزانه هستند. فیبر یک گونه از ...
بومی سازی تولید دارویی که در انحصار آمریکا بود
متمرکز شده، سامانه تزریقی تشکیل شونده در موضع (In situ forming Drug delivery systems) نام دارد. در این سامانه، دارو با یک محلول پلیمری ترکیب شده و به بدن بیمار تزریق می شود . ندوشن افزود: با تزریق سامانه به بدن بیمار، محلول تزریق شده در فضای زیر جلدی به آرامی جامد شده و کپسولی جامد که حاوی داروی مورد نظر است را تشکیل می دهد. با گذشت زمان دارو از درون کپسول رها شده و برای مدت زمان طولانی ...
بهترین نوشیدنی برای کاهش قندخون در طول روز چیست؟
... آن ها همچنین افزودند: بنابراین، استراتژی هایی در رژیم غذایی وجود دارد که دیابت نوع دو و چاقی را کاهش دهد. بدین جهت، مصرف کنندگان می توانند سلامت شخصی خود را بهبود ببخشند.》 آب پنیر و پروتئین کازئین به طور طبیعی در شیر وجود دارد که هورمون های معده را کاهش می دهد و هضم غذا را آسان و احساس سیری را به بدن منتقل می کند. آن ها دریافتند که شیر مصرف شده همراه با صبحانه با کربوهیدرات ...
بهترین و بدترین غذاها برای صبحانه؟
لینولئیک اسید مزدوج (CLA) است که چربی سوزی را افزایش داده و خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. برخی از انواع ماست یونانی منابع خوبی از پروبیوتیک ها هستند که به سلامت روده ها کمک می کنند. می توانید از انواع میوه های خرد شده در ماست یونانی تان استفاده کنید تا ویتامین و املاح و فییر دریافتی در صبحانه تان را افزایش بدهید. قهوه قهوه یک نوشیدنی فوق العاده برای شروع روز است. قهوه کافئین ...
6 مهر آیا واقعا دئودورانت ها سرطان زا هستند؟
آیا سبک زندگی سالم مانع از ابتلا به سرطان می شود؟ سبک سالم زندگی می تواند به جلوگیری از ابتلا به انواع معین سرطان کمک کند. اما تمام توصیه ها مفید نیستند و به اثبات نرسیده اند. آیا باید از قهوه و موبایل بگذریم تا مبتلا به سرطان نشویم؟ نمونه ای که ذکر می شود آلومینیوم موجود در دئودورانت هاست. هر چند نوعی ارتباط بین آلومینیوم در دئودورانت ها که جذب بدن می شود و سرطان سینه می تواند وجود ...
دانستنی ها
اعتیاد غذایی چیست؟ غذا انرژی مورد نیاز برای رشد بدن و انجام فعالیت های روزانه را تامین می کند. جوانه های چشایی زبان ما نیز از تجربه های مختلفی که با مصرف غذاهای مختلف کسب می کنیم، لذت می برند. به گزارش عصر ایران به نقل از فود مترز ، اما جدا از جنبه های مثبت و مفید، غذا می تواند از سمتی تاریک و مضر نیز برخوردار باشد. اگرچه اعتیاد به مواد غذایی به اندازه اعتیاد به الکل یا مواد مخدر ...
از علت تا درمان سرطان غدد بزاقی
به گزارش بهداشت نیوز : هر چند که تومورهای غدد بزاقی در میان تومور سایر قسمت های بدن شیوع چندانی ندارند ولی در سرطان های حوزه سر و گردن شایع هستند. وی افزود: غدد بزاقی به دو دسته اصلی و فرعی تقسیم شده که غدد اصلی شامل غدد بناگوشی، تحت فکی و زیر زبانی هستند و غدد فرعی در کل حفره دهان، بینی، سینوس، حلق، کام نرم، سخت، حنجره و ... قرار دارند که غدد اصلی تومورهای آنها بیشتر خوش خیم بوده ولی ...
مضرات خودارضایی در پسران، چیست؟
خودارضایی یا استمناء در واقع تحریک دستگاه تناسلی برای رسیدن به برانگیختگی و لذت جنسی است که توسط خود فرد انجام می شود. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم. عوارض و پیامدهای خودارضایی این عمل از جهات مختلفی می تواند روی شما و سلامتی بدنتان تاثیر منفی بگذارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم: کاهش سلامتی بدن حدود 4 تا 8 روز طول می کشد تا منی تولید شود؛ البته این ...
بهترین تغذیه برای زنگ تفریح
به گزارش بهداشت نیوز : تغذیه کودک در دوران مدرسه از اهمیت بیشتری برخوردار است. مدرسه محلی است که کودک هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ فکری فعالیت زیادی دارد، به همین دلیل بدن او بایدانرژی لازم برای این فعالیت ها را داشته باشد مسلما اگر تغذیه کودک مناسب نباشد، به مرور او دچار ضعف می شود و این ضعف باعث اختلال در فرایند رشد او خواهد شد. پس داشتن تغذیه در مدرسه یک مسئله ی مهم است. توجه به کیفیت مواد ...
