خانه
اهمیت تغذیه سالمندی و سبک زندگی سالم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جایگزین های خوشمزه و سالم به جای شیرینی
بزنید تا پس از پخته شدن، حالت ترد پیدا کنند. این چیپس ها می توانند نیاز روزانه شما به میوه و سبزیجات را تامین کنند همچنین مصرف آنها می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و برخی سرطان ها را کاهش دهد به عنوان مثال می توانید برش های سیب را با اضاف کردن دارچین بپزید. 6.گلوله های انرژی این لقمه ها معمولا دارای مواد مغذی سالم بوده که نیاز بدن به فیبر، پروتئین و چربی ...
اولین عامل مرگ وناتوانی در دنیا چیست؟
ناکافی و مصرف بی رویه الکل از عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی وعروقی است. کارشناس مسئول بیماری های غیرواگیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور بیان کرد: تدوین سیاست های جامع مبارزه با دخانیات، تهیه غذاهای سالم برای کودکان در مدارس، فعالیت بدنی 30 دقیقه طی روز و رژیم غذایی سالم، کنترل قند خون و چربی خون و فشار خون در افراد بالای 50 سال در پیشگیری از این بیماری اهمیت فراوانی دارد. نیک ...
کشف انبار جدید از نعمت زاده
کانال های توزیع بنا به شرایط روز بازار صورت می گرفت و اینگونه نبود که فقط ما تخفیف گرفته باشیم. وی با اشاره به دیگر شرکت هایی که از آنها دارو می گرفتند گفت: ما دارویی می گرفتیم که به ازای خرید هر عدد از آن، دو قلم از همان دارو به ما اضافه می دادند. یعنی 200 درصد تخفیف می دادند و باید طی 300 روز مبلغ را پرداخت می کردیم و ما این 300 روز را به جایزه تبدیل می کردیم. وی با بیان ...
تشریح وضعیت سلامت دانش آموزان
...، بیماری و مرگ نابهنگام شوند. بیشتر رفتارهای پرخطر در این ویژگی ها اشتراک دارند که در دوران نوجوانی شروع می شوند، عوارض و عواقب بهداشتی، آموزشی و اجتماعی توامان دارند، قابل پیشگیری هستند و در دوران جوانی ادامه پیدا می کنند. وی بیان کرد: بررسی انجام شده در خصوص وضعیت سلامت دانش آموزان در سال تحصیلی 94 - 1393 نشان داد که از هر 10 دانش آموز تقریبا یک نفر دارای اضافه وزن( 4.9 درصد) بیش ...
درباره یبوست دارویی!
. داروهای ضد افسردگی جدید، از جمله مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین، مانند پروزاک (فلوکستین)، نیز می توانند دشواری در اجابت مزاج و ابتلا به یبوست را موجب شوند. داروهای ضد حالت تهوع داروهای ضد حالت تهوع مانند زوفران (Zofran) به واسطه اثر منفی بر سطوح سروتونین در بدن می توانند موجب ابتلا به یبوست شوند. به جای مصرف دارو، در صورت امکان می توانید گزینه های طبیعی، مانند یک فنجان ...
علت خودکشی زنان در بازداشتگاه های آمریکا
اعمال مهاجرت و گمرک آمریکا (ICE) از اظهار نظر در این مورد خودداری کرد. موضوع مراقبت های پزشکی و روانپزشکی در بازداشتگاه ها و ایست های گشت مرزی آمریکا به بحرانی جدی تبدیل شده است. از ماه دسامبر تاکنون 6 کودک خردسال جان خود را در این بازداشتگاه ها از دست داده اند. عمده دلیل مرگ این کودکان عدم تشخیص درست بیماری و درمان آن بوده است. از دست دادن وزن قابل توجه کودکان، تزریق واکسن ...
کشنده ترین بیماری های خاموش کدامند؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ بسیاری از بیماری ها در دسته ی قاتلان خاموش قرار می گیرند، زیرا این بیماری ها علائم هشداردهنده ی خود را پنهان می کنند. افراد می توانند سال ها با انواع خاصی از سرطان، اختلالات خود ایمنی و شرایطی مانند فشار خون و کلسترول بالا زندگی کنند، بدون اینکه حتی بدانند بیمار هستند. در ادامه با نمونه هایی از خطرناک ترین این بیماری ها که ممکن است فرد در حال حاضر مبتلا به آن ...
عمل بینی چگونه انجام می شود؟
صورت طبیعی کوچک است. • بازیافتن شکل اولیه سینه پس از حاملگی، کاهش وزن و یا شیر دادن به نوزاد. • بازیافتن تقارن سینه زمانی که بر اثر گذشت زمان یا یک اتفاق سینه شکل متقارن خود را از دست می دهد. • بازیابی شکل اولیه سینه پس از جراحی. توجه داشته باشید که به طور کلی عمل های جراحی پلاستیک به دو دسته کلی عمل های بازیابی و عمل های زیبایی تقسیم می شود. جراحی ...
"ویپ "ها حاوی فلزات مضر هستند
، کلسیم، کروم، مس، آهن، سرب، منیزیم، نیکل، سیلیکون، قلع و روی، ترکیباتی بودند که در واحد اتم ساز وجود داشتند. ویلیامز افزود: تراکم فلزاتی مانند سرب در بخار سیگار های الکترونیکی، با ولتاژ بیشتر افزایش می یابد. تراکم برخی ترکیبات از جمله کروم، سرب و نیکل آنقدر بالا است که می تواند نگرانی بزرگی برای سلامتی باشد. ما دریافتیم تراکم کروم، مس، سرب، نیکل و روی، از میزان تراکم محدود و مجازی که ...
قوی سیاه انتخابات کیست؟
چندماهی به انتخابات مجلس نمانده و جبهه اصلاحات هنوز به توافق قطعی بر سر شکل حضور در انتخابات نرسیده است. این در حالی است که نه تن ها راهبرد انتخاباتی دقیق جبهه اصلاحات معلوم نیست، بلکه بحث های تئوریکی مانند نقش و جایگاه رهبری اصلاحات هم در ماه های منتهی به انتخابات مطرح شده است و اصلاح طلبان در حال حاضر با چند مسئله از جمله حضور یا عدم حضور در انتخابات، مشارکت مبتنی بر لیست گرایی یا فردگرایی و ...
ساده ترین اقدامات خانگی برای از بین بردن علائم عفونت ادراری
...> پرهیز از محرک های غذایی: هنگام ابتلا به عفونت ادراری از غذاهای محرک از قبیل کافئین، الکل، غذاهای تند، نیکوتین، نوشیدنیهای گازدار، و شیرین کنندههای مصنوعی اجتناب کنید. این محصولات مثانه را بیشتر تحریک میکنند. در عوض بر روی غذاهای سالم مانند کربوهیدراتها همراه با فیبر بالا استفاده کنید. مصرف زیاد آب: یکی از ابتدایی ترین گام ها برای رفع علائم عفونت ادراری، نوشیدن مقادیر زیاد آب است. دلیلش ...
با خوردن این معجون به سرعت وزن کم کنید
مطالعه که انجام شده است، نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم 40 درصد افزایش می دهد. مواد لازم برای تهیه معجون لاغری – یک دسته جعفری – یک عدد لیمو – یک لیوان آب طرز تهیه معجون لاغری جعفری ها را ریز خرد کنید و با اضافه کردن آب لیمو و سپس یک لیوان آب، معجون را آماده کنید سپس این معجون را هر ...
سرطان دهان! علائم و روش های پیشگیری
دلیل دهان بی حسی بی دلیل قسمتی از صورت، دهان یا گردن به وجود آمدن زخم روی صورت، گردن یا دهان که به راحتی خون ریزی کرده و تا دو هفته بهتر نشوند احساس اینکه چیزی در گلو گیر کرده باشد سخت شدن جویدن، قورت دادن، صحبت کردن یا تکان دادن فک و زبان کلفت شدن صدا، درد گلوی مزمن و تغییرات دیگر صدا گوش درد تغییر کردن نحوه ی روی هم قرار گرفتن دندان ها تغییر وزن ناگهانی اگر هر یک از این علائم سرطان دهان ...
آیا توالت فرنگی برای سلامتی ضرر دارد؟
مدفوع بسیار مهم است. موضوع این مطلب ممکن است خنده دار به نظر برسد، اما موضوع کم اهمیتی نیست. هر شخص به طور متوسط بیش از شش ماه از طول زندگی اش را روی کاسه توالت (توالت فرنگی) می گذراند و هر سال حدود 145 کیلوگرم مدفوع تولید می کند. یعنی سالانه حدود بیش از دو برابر وزن بدن خود مدفوع می کند. با توجه به اهمیت این اتفاق در زندگی ما، حالا ببینیم که بهترین روش توالت کردن ...
سرنوشت دیپلماسی بعد از نشست نیویورک چه می شود؟
با ابزار های غیرنظامی حل کنند. پاسخ آمریکا به درخواست محمدجواد ظریف برای عیادت از مجید تخت روانچی، که به دلیل ابتلا به سرطان در بیمارستانی در نیویورک بستری است، به بهترین وجه، نتیجه تحرکات دیپلماتیک فشرده طرف های گوناگون پیرامون مسئله ایران در سازمان ملل را نشان داد. تحرکاتی که بسیاری امیدوار بودند به دیدار روسای جمهور ایران و آمریکا در سازمان ملل منجر شود و از این طریق، فرآیند تنش ...
ایران در 20 سال آینده به سالمند ترین کشور منطقه تبدیل خواهد شد
استان های البرز و مازندران بالا بوده و و در استان گیلان این رشد به نسبت دیگر استان ها پایین تر است. رئیسی گفت: طبق آمار 22 درصد سالمندان چاق هستند، 36 درصد اضافه وزن دارند و 4 درصد لاغر هستند. حدود 56.5 درصد سالمندان فعالیت فیزیکی کافی ندارند، 21 درصد سابقه مصرف دخانیات دارند. او سقوط و شکستگی استخوان را یکی از معضلات قشر سالمند دانست و گفت: 26 درصد سالمندان در سال گذشته یک ...
بررسی سن بارداری، موارد خواندنی
مشکلات یادگیری مواجه می شوند. بارداری در سنین بالای 35 سال با عبور سن مادر از 35 سالگی می توان گفت که ماران باردار برای ابتلا به مشکلات بارداری از قبیل دیابت، فشار خون حاصل از بارداری، زایمان سخت و پیچیده یا از دست رفتن بارداری مستعد تر خواهند بود. با این حال اگر از سلامت جسمانی خوبی برخوردار باشید، به طور مرتب ورزش کنید، اضافه وزن نداشته باشید و رژیم غذایی مناسبی داشته ...
از سلامت قلب تا دوری از سرطان با گیاه خواری
در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش میدهد. این افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا میبرد. بنا به توصیه انجمن قلب آمریکا، از 2000 کالری دریافتی در روز، تنها 13 گرم آن باید به چربیهای اشباع اختصاص یابد. علاوه بر این، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی، 6 تا 8 وعده غلات کامل، 2 تا 3 وعده لبنیات کم چرب و کمتر از 180 ...
از سلامت قلب تا دوری از سرطان با گیاه خواری
در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش میدهد. این افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا میبرد. بنا به توصیه انجمن قلب آمریکا، از 2000 کالری دریافتی در روز، تنها 13 گرم آن باید به چربیهای اشباع اختصاص یابد. علاوه بر این، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی، 6 تا 8 وعده غلات کامل، 2 تا 3 وعده لبنیات کم چرب و کمتر از 180 ...
تخمدان پلی کیستیک در بارداری، چه خطراتی برای جنین دارد؟
...، به کنترل قندخون کمک نموده و معمولا برای کمک به القا تخمک گذاری تجویز می شود. توجه! در صورت باردار شدن، باید مصرف برخی از این داروها را قطع نمایید. با پزشک.خود مشورت کنید تا برنامه ی لازم برای کنترل این بیماری متناسب با نیاز شما را ارائه دهد. گام های بعدی مهم ترین نکته ای که باید در مورد سندرم تخمدان پلی کیستیک و بارداری بدانید این است که عوارض آن قطعی است. به ...
کشف انبار جدید شبنم نعمت زاده در کرج
...: در این صورت چطور کسری کالا داشتید؟ متهم پاسخ داد: از سال 80 که ویزیتور بودم این جوایز بود ولی خیلی کم. بعدها کم کم که تولیدات شرکت ها و رقابت زیاد شد، شرکت ها به سمت اعطای جوایز بالا رفتند . وی افزود: در سال 89 میثاق نامه ای ابتدا برای آنتی بیوتیک ها ایجاد شد، مبنی بر اینکه به هیچ عنوان جایزه و تخفیف ندهند . متهم لشگری پور گفت: ما مبتکر جوایز نبودیم و این ...
سطح مایع آمنیوتیک، روش افزایش
...، یا در صورت نیاز به هیدراته شدن مفید است. 5 . درمان علل کاهش مایع از آنجا که کاهش سطح مایع آمنیوتیک ممکن است در اثر مشکلات اساسی مانند فشار خون بالا یا دیابت ایجاد شود، درمان این مشکلات به بالا رفتن سطح مایع در رحم شما کمک میکند. درمان این مشکلات ممکن است شامل مصرف دارو، کنترل و مدیریت سطح قند خون و یا مراجعه مکرر به پزشک باشد. 6 . استراحت هرچند که به خانم های باردار ...
خوش بینی حمله قلبی و سکته مغزی را دور می کند
آنها به خوبی محافظت کند. پروفسور “آلن روزانسکی”(Alan Rozanski) نویسنده ارشد این مطالعه گفت: یافته ها حاکی از آن است که خوش بینی با کاهش بیماری های قلبی عروقی همراه است و ارتقاء خوش بینی و کاهش بدبینی در سلامت افراد تاثیر به سزایی دارند. استرس، افسردگی و تنهایی با بیماری های قلبی عروقی همراه است، در حالی که اعتقاد بر این است که احساس شادی و خوش بینی خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار ...
هر آنچه از دوره های حجم گیری و کات کردن باید بدانید
گیری و کات کردن معروف هستند، به صورت چرخشی در طول تمرینات بدنسازان جای خود را به یکدیگر می دهند و ادامه می یابند. اما سؤال اینجا است که آیا دامن زدن به این دوره ها که شامل فراز و فرودهای فراوانی در رژیم های غذایی و وزن بدنسازان هستند ،ضرورت دارد؟ و مهم تر از آن، آیا به کارگیری این روش سرعت رسیدن به یک فیزیک عضلانی را افزایش می دهد؟ مقاله های مرتبط: حرکت محبوبی در بدنسازی که عامل اصلی ...
عفونت لیستریا در بارداری، تشخیص و درمان
بیماری می تواند به بیماری بسیار جدی تری در جنینی که مادرش به این عفونت مبتلا شده ایجاد کند. رسیدن عفونت به جنین، ممکن است باعث سقط جنین یا تولد نوزاد مرده شود. عفونت جنین ممکن است منجر به بروز ذات الریه و یا حتی مرگ شود. به همین دلیل، پیشگیری از لیستریوز در دوران بارداری بسیار مهم است. خانم های باردار برای کاهش خطر ابتلا به انواع عفونت های باکتریایی، باید از مصرف انواع خاصی از مواد غذایی ...
پنیر فتا: خواص، مضرات و دلایلی که می گوید چرا باید این پنیر را بخورید
سلامتی استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان ضروری هستند. مصرف درست و به اندازه پنیر در سلامتی کبد تاثیر بسیاری خواهد داشت. پنیرهای کهنه مانند پنیر چدار که دارای پتانسیل بیشتری می باشد میزان امید به زندگی را تا 25 درصد افزایش می دهد. این به آن دلیل است که پنیر حاوی ترکیبی به اسپرمیدین می باشد که جهت جلوگیری از فیبروز کبد و سرطان کبد تاثیر دارد. متیونین که نوعی اسید آمینه است که در ...
چرا مردان زیر 40 سال بیشتر از قبل دچار حمله قلبی می شوند؟
. علائم خطری که باید به آن ها توجه کنید شامل: فشار خون بالا، کلسترول بالا، وزن بالا، دیابت، استفاده از دارو های شادی آور، مصرف سیگار، فقدان فعالیت بدنی، استرس بالا، مصرف الکل و رژیم غیرسالم است. شما نمی توانید سن، پیشینه خانوادگی یا قومی را کنترل کنید؛ بنابراین باید روی فاکتور هایی تمرکز کنید که می توانید تحت کنترل داشته باشید. تایرون موریس از کارش استعفا داد و سراغ ...
فواید شگفت انگیز تخم شربتی
جذب مواد مغذی روده به خون بکار می روند، باکتری های و مواد دفعی موجود در آن امکان نفوذ به فضای بین دو سلول را یافته و متعاقبا وارد خون Blood شده و در سرتاسر بدن منتشر می شوند. نفوذ این مواد، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می نماید و پیامد آن ایجاد بیماری هایی همچون آرتروز، دیابت نوع دو، بیماری های پوستی مانند اگزما و به مرور بیماری های خود ایمنی مانند سرطان می باشد. 2- سطح انرژی ...
خوردن پیاز در بارداری، چه فوایدی دارد؟
و هم بر زیبایی صورت جنین هم تاثیر بگذارد. سیستئین و متیونین اسیدهای آمینه موجود در پیاز به پاک کردن سموم بدن زنان باردار کمک می کنند. پیاز سیستم ایمنی زن باردار را تقویت می کند پیاز سرشار ازویتامین ث و آنتی اکسیدان است به همین دلیل می تواند سیستم ایمنی بدن زنان باردار را بالا ببرد. رشد جنین به سیستم ایمنی بدن مادر وابسته است. هر عاملی که این سیستم را به خطر بیندازد، سلامت جنین را به ...
مهم ترین علائم خشکی چشم/ مراحل پیشرفت بیماری آلزایمر
این صورت عدم میل و رغبت آنها ماندگار خواهد شد یا اشتهای کاذب و پرخوری های دائمی جایگزین احساس گرسنگی واقعی می شود. مظهری اضافه کرد: کودکان تمایلی به غذاهای تند و تیز و پرادویه ندارند و چنین غذاهایی آن ها را بی اشتها می کند. همچنین، دسر و شیرینی و شکلات نباید به طور مداوم و بیش از اندازه به بچه ها داده شود. آنها بیشتر تمایل دارند از گوشت های چرخ کرده، میوه و سبزیجات و غذاهایی مانند کتلت، همبرگر خانگی ...
