این صبحانه شگفت انگیز به سرعت لاغرتان می کند

بررسی نقش والدین در فرایند پرورش استعدادهای ورزشی

عضلانی باشد نه اینکه دارای چربی زیاد باشد. موضوع مهم تر این که علاوه بر عضلانی بودن تارهای عضلانی از نوع تند انقباض باشند. نکته مهم این است که اغلب هر ورزش یک سری عناصر کلیدی مهم دارد که باید هنگام پیش بینی اجرا در آن رشته ورزش مدنظر قرار داد. اغلب والدین به اصول علمی و مبانی سنجش و شناخت این ویژگی ها اشراف کامل ندارند و لذا ممکن است از دید آنها پنهان بماند. بختیاری در پایان تصریح کرد ...

عامل چاقی در کودکان، پرخوری است یا کم تحرکی؟

خون بالاست، این اشخاص اغلب پس از مصرف وعده های غذایی احساس گرسنگی می کنند بنابراین در خانواده هایی که دیابت نوع 2 دیده می شود میل به مصرف مواد غذایی شیرین بیشتر است. صالح پور یادآوری کرد: افرادی که استعداد ژنتیکی چاقی را دارند باید بیشتر در رژیم غذایی و سبک زندگی خود دقت کنند، ورزش و فعالیت بدنی مناسب نقشی موثر در کنترل اضافه وزن و چاقی افراد دارد. ...

یک آجیل خوشمزه برای دیابتی ها

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ قطعاً اصلی ترین دلیلی که مردم به آجیل علاقه دارند، طعم خوب و دوست داشتنی آن ها است و این مواد غذایی و به طور خاص پسته را می توان یک میان وعده بسیار سالم محسوب کرد. آجیل ها دارای فیبر زیادی بوده و به عملکرد مناسب روده کمک می کنند. در این میان پسته که گیاه بومی ایران محسوب شده و درخت آن در بسیاری از مناطق مرکزی و شرقی کشورمان رشد می کند، شرایطی ...

با چربی شکم خداحافظی کنید

... کربوهیدراتهای تصفیه شده به قند و از قند به چربی شکم تبدیل می شوند. آنها همچنین اشتهای شما را افزایش می دهند. حذف کربوهیدراتهای تصفیه شده منجر به کاهش سریع وزن می شود . محدود کردن کربوهیدرات باعث از بین رفتن چربی شکم می شود. کربوهیدراتهای تصفیه شده شامل آبجو ، آرد سفید / نان و برنج ، شیرینی ، میان وعده ، ماکارونی،غلات صبحانه است. غلات مصرف کنید به جای دانه های ...

رئیس جمهور در پرونده برادرش هیچ خط قرمزی ندارد

به گزارش پایگاه خبری تحلیل پایان تیتر ، علی ربیعی سخنگوی دولت امروز در نشست خبری هفتگی خود با اصحاب رسانه اظهار کرد: امروز یکی از سیاست های خدشه ناپذیر و بسیار مهم دولت گسترش مناسبات با همسایگان است. او با بیان اینکه توسعه روابط با همسایگان یکی از ضروریات و مسائل مهم در سیاست های دولت تدبیر و امید قرار گرفته است، افزود: سفر هفته گذشته رئیس جمهوری به ارمنستان برای حضور در نشست اتحادیه و ...

اعتیاد به غذا چیست و چه علائمی دارد؟

... اما آیا غذا می تواند مانند یک دارو شما را به خود وابسته کند؟ آیا اگر با وجود اضافه وزن و تنها برای لذتی زودگذر مدام غذا های پرکالری و ناسالم مصرف کنید می توان گفت شما یک معتاد هستید؟ در این مقاله با تعریف کاملتری از اعتیاد به غذا، علائم آن و اینکه چقدر با اعتیاد به مواد مخدر یکسان است آشنا خواهید شد. در این مطلب می خوانید: تعریف اعتیاد به غذا علائم اعتیاد به غذا کمک به معتادان به غذا ...

رئیس سازمان توسعه تجارت: ارز 4200 تومانی فعلا قطع نمی شود

بین المللی و نوع کالایی که صادر شده است نیز در این انتخاب اهمیت زیادی دارد. به گفته زادبوم کمیته انتخاب صادرکننده نمونه متشکل از نمایندگان سازمان برنامه و بودجه، وزارت جهاد کشاورزی، اتاق بازرگانی ایران، گمرک، سازمان توسعه تجارت، سازمان استاندارد، تشکل های صادراتی ذیربط و اتاق های تعاون بوده است. افزایش 22 درصدی وزن صادرات ایران در شش ماهه 98 وی درباره وضعیت تجارت ...

اندوکاردیت چیست؟

است سرفه یا تنگی نفس علائم کمتر شایع آندوکاردیت شامل موارد زیر است: خون در ادرار شما کاهش وزن طحال بزرگ شده ، که ممکن است لمس شود ممکن است تغییراتی در پوست ایجاد شود ، از جمله: (لکه های قرمز یا بنفش زیر پوست انگشتان یا انگشتان پا) لکه های قرمز و بنفش ریز از سلول های خونی که از رگ های مویرگی پاره شده بیرون می آیند ، که ...

پروستات و بیماری های شایع آن

داشت از جمله انسداد کامل راه خروج و بند آمدن ادرار، خونریزی ادراری، عفونت ادراری،نارسایی کلیه، تشکیل سنگ مثانه، در نهایت از کار افتادن مثانه. برای تشخیص پزشک می تواند آن را لمس کند و بزرگی پروستات را تشخیص دهد و نیز با انجام آزمایش خون و ادرار، سونوگرافی کلیه ها و مثانه و پروستات می توان این عارضه را تشخیص داد. راه های درمان به دو صورت دارویی و جراحی است که نوع درمان به تشخیص پزشک و ...

کیهان در گزارش میدانی خود اشتباه کرده است

پیگیری است. متاسفانه تهیه کننده این گزارش مطالبات مطرح شده توسط بانوانی که با آنها گفت و گو کرده بود را در برابر برخی مطالبات دیگر زنان قرار داده بود و با قیاس خود و با نگاهی غیر کارشناسانه به آنان وزن اهم فی الاهم داده بود. شاید برای عده ای از جمله اندیشه های کیهان خوان، حق و حقوقی همچون رفتن به استادیوم آزادی، خروج از کشور، دوچرخه سواری ، طلاق ، پرداخت حقوقی یکسان و... از مطالبات مهم و درد ...

ارتباط با همسایگان، موثرترین ابزار مقابله با زورگویی است

تبیینی و پژوهشی بوده که مبلغ آن 1 میلیارد و 400 میلیون تومان است که 700 میلیون آن تخصیص داده شده است،افزود: به نظرم من یک یا چند صفر اضافه گذاشتند. شما رسانه ای ها دل مردم را خالی می کنید. دائم در حال تولید اخبار منفی در جامعه هستید که این برده و این خورده و حالا نوبت کیست که بخورد. یک بار در جمع شما گفتم در مورد ادراک فساد و واقعیت فساد اختلاف زیادی وجود دارد. این نوع خبر رسانی خیلی آزار دهنده است ...

بیسکویت برای کودکان، بهترین نوع آن

، بیسکویت ها به دلیل این که تامین کننده انرژی مورد نیاز بدن کودک می باشد به خصوص برای کودکانی که به مقدار کافی غذا در طی روز استفاده نمی کنند، می توانند به عنوان یک منبع غذایی مناسب برای تامین انرژی بدن کودک مطرح باشند. بهترین نوع بیسکویت برای کودکان اکثر کودکان انواع بیسکویت های شیرین را دوست دارند، چون شیرینی موجود در بیسکویت یکی از عوامل تامین کننده انرژی مورد نیاز بدن کودک می باشد ...

وابستگی 80 درصدی ایران به یک میدان گازی

به گزارش صبحانه ، یک استاد اقتصاد انرژی با اشاره به اعلام رسمی آغاز کاهش تولید گاز از پارس جنوبی، گفت: 5 سال پیش با استناد به مطالعات علمی گفتم افت تولید از پارس جنوبی از 1400 آغاز می شود و ادامه این روند تا سال 1420 تولید گاز را از 750 میلیون به 80 میلیون مترمکعب خواهد رساند اما هیچ توجهی به آن نشد. کاهش تولید گاز پارس جنوبی به 80 میلیون مترمکعب تا سال 1420/ نمی دانیم تا چه زمانی گاز ...

10 خاصیت بی نظیر پسته

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : پسته منبع عالی پروتئین، آنتی اکسیدان و فیبر است. خواص پسته عبارتند از: 1 سرشار از مواد مغذی است به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، یک وعده پسته حدود 37 درصد از نیاز های روزانه ویتامین B-6 برای بزرگسالان را تأمین می کند. ویتامین B-6 به ویژه در رابطه با متابولیسم پروتئین و رشد شناختی نقش اساسی در بدن ...

داستان مادرانی که فرزندان خود را می کشند!

، مشاجره، دعوا، دلخوری و مستی به بخشی جدانشدنی از زندگی دختران نوجوان تبدیل می شوند و تا بزرگسالی و حتی بعد از تشکیل خانواده هم آن ها را رها نخواهند کرد. مشکل در رابطه با والدین می تواند ریشه خشونت با فرزند باشد و مادرانی که به فرزندکشی دست می زنند، این حس را پشت نقابی از محبت بیش از حد پنهان می کنند. کاچائوا می گوید: "داشتن تجربه خشونت خانگی در کودکی یک عامل مهم در بروز این دست از جنایات در ...

ارز 4200 تومانی فعلا قطع نمی شود

کسب و کار نیوز - رییس سازمان توسعه تجارت با بیان این که تنظیم بازار کالاهای اساسی برای دولت یک اولویت مهم به شمار می رود، اعلام کرد که در حال حاضر هیچ تصمیمی برای حذف ارز 4200 تومانی وجود ندارد.

7نکته در مورد شرمندگی از بدن ؛ یک خوره به جان افتاده!

بدن خود را با مدل های مد مقایسه می کنند. اگر در اینستاگرام فعال هستید به جای دنبال کردن پیج های یک شکل، واقعیت جهان را که افراد موفق با اشکال متفاوت بدن، رنگ و جنسیت وجود دارند را دنبال کنید و بدانید که همه به روش خود زیبا هستند. مدام خودمتان را وزن نکنید و وسواس را کنار بگذارید. چرخه منفی ذهنی شما باید با اقداماتی شکسته شود. 2. با برخی از اطرافیانتان مقابله کنید افرادی که به ...

جدیدترین پروژه موشکی سپاه را بشناسید +عکس

برنامه ای با حضور مستقیم جوانان، نشان داد که ظاهراً یکبار دیگر چنین اتفاقی در حال رقم خوردن است. پدافند هوایی موشکی کوتاه برد یکی از مهمترین حلقه های دفاعی هر هدف مهم و حیاتی است. در واقع این لایه را می توان آخرین حلقه دفاعی با ضریب اطمینان بالا در نظر گرفت. قابلیت واکنش سریع، امکان تحرک، برد موشکی مناسب و امکان درگیری همزمان با چند هدف، مفاهیمی است که در سامانه های مدرن پدافند ...

هیوندای آزرا / تنها خودرو مدل 2019 بازار ایران

...> شرکت گارانتی/خدمات دهنده: کرمان موتور کلاس بدنه: سدان کلاس اتومبیل: D segment ابعاد: 1470 / 1865 / 4930 وزن: 1590 تعداد فضای سرنشینان: 5 ابعاد و نوع لاستیک چرخ های جلو: 245 40 R19 ابعاد و نوع لاستیک چرخ های عقب: 245 40 R19 حجم موتور: 2359 نوع موتور: بنزین سوز تعداد سیلندرها: 4 ...

درمان قوز شست پا؛ با جراحی و بدون جراحی

پلاستیکی بگذارید تا خیس نشود. ممکن است پزشک جراح شما از شما بخواهد تا در چند روز اول بعد از جراحی برای راه رفتن از واکر یا عصا استفاده کنید. با بهبودی بیشتر زخم، شما خواهید توانست بیشتر روی پایتان وزن بگذارید با این حال سعی کنید در چند هفته اول بعد از جراحی زیاد راه نروید. معمولاً بعد از گذشت یک هفته از جراحی میتوانید راندگی کنید. در چند روز اول بعد از جراحی دراز بکشید و با گذاشتن ...

مراقبت ذهنی کمک به آگاهی از پیام های بدن/8 تکنیک ساده برای "غذاخوردن"

به گزارش صدای ایران ؛ غذا خوردن با مراقبت ذهنی، به شما کمک می کند تا عادت های غذایی خود را تنظیم کنید؛ تجربه نشان داده کسانی که به این روش غذا میل می کنند، موفق به کاهش وزن خود شده، پرخوری را کنار گذاشته و در مجموع احساس بهتری دارند. به نوشته تسنیم سایت "هلث لاین" در مقاله ای به چیستی، چگونگی و نحوه شروع این مهارت پرداخته است. غذا خوردن با مراقبت ذهنی یک مهارت تمرکزی است که ...

هرکول ایران در کانادا به کما رفت

شد که این سردردها ریشه در تومور مغزی دارند. در آن مقطع با مصرف چند نوع قرص مختلف به مدت یک ماه، سردرهایم متوقف شد. با گذشت حدود یک سال از ماجرا، پنج روز قبل از آغاز تورنمنت تورنتوشوی 2018، علائم سرطان دومرتبه و این بار به صورت تهاجمی تر در بدنم ظهور کردند؛ علائمی که شامل کاهش وزن، کاهش اشتها و اختلال در بینایی می شد. خب با توجه به رژیمهای سختی هم که ما در نزدیکی مسابقه متحمل می شویم ...

هدفون و هندزفری های محبوب امسال کدامند؟

Level U ،Level U Pro و Level U Flex با طراحی دور گردن عرضه شده اند. متناسب با ابعاد گردن و برآمدگی شانه طراحی شده اند و وزن کمی هم دارند. به راحتی از آن استفاده می کنید و حین پیاده روی و ورزش و کارهای روتین روزانه از گردن شما نمی افتند. هر سه مدل کیفیت صدایی بسیار بالایی دارند. یک درایور 12 میلی متری در لول یو کیفیت بسیار بالایی را در اختیار شما قرار می دهد. لول یو پرو و لول یو فلکس هم ...

5 خوراکی بی نظیر برای کنترل دیابت

. در یک مطالعه منتشر شده در مجله مراقبت دیابت مصرف 40 روزه دارچین در بیماران نوع دوم دیابت، 18 تا 29 درصد گلوکز خون را کاهش می دهد و هیچ گونه عوارضی ندارد. از دارچین می توان در چای، وعده صبحانه و قبل از تنوری کردن سیب زمینی شیرین با پاشیدن مقداری از این ادویه روی آن استفاده کرد. این ماهی منبعی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که سطح لیپوپروتئین (از بین برنده کلسترول ...

اشتباهاتی در تلاش برای کاهش وزن

...> استفاده از مکمل های کاهش وزن بازار پُر از انواع و اقسام مکمل هایی است که وعده ی کاهش وزن و لاغری می دهند. طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، مکمل های لاغری و کاهش وزن، خطرناک ترین انواع مکمل ها از جهت سلامتی هستند. بیشتر مکمل های کاهش وزن حاوی داروهایی هستند که منجر به مشکلات قلبی می شوند. این محصولات با شعارهای فریبنده، رواج گسترده ای پیدا کرده اند و طرفداران زیادی دارند. خیلی از این ...

تبلیغات مسموم و جعلی ملت ایران و عراق را از هم جدا نمی کند

است که از همه ظرفیت ها برای بهبود روابط با کشورهای حاشیه خلیج فارس به ویژه از طریق ابتکار عمل های دیپلماتیک که اوج آن پیشنهاد رئیس جمهور به تشکیل ائتلاف امید بود، بهره بگیرد. *** تلاش دولت برای ارتقای صلح و دوستی در منطقه متوقف نخواهد شد ربیعی افزود: همه ما و کشورهای خلیج فارس باید هوشیار باشیم که بدخواهانی هستند که سعی در تخریب هر نوع گشایشی میان ما با آن دسته از همسایگانی ...

عقاب آدم نمایی که با انسان اشتباه گرفته می شود! + تصاویر

آشنایی با ورق یونولیت

، سفید می باشد. مهم ترین کاربرد ورق یونولیت، این مادۀ سبک وزن و سفید رنگ، در عایق کاری و بسته بندی می باشد. ولی در حقیقت ورق یونولیت یک نوع پلیمر می باشد. این نوع پلیمر دارای رنگی سفید و در مقابل درجۀ حرارت بالا، صداهای بلند و نیز رطوبت عایق می باشد. این نوع پلیمر سفید رنگ و عایق در برابر درجۀ حرارت، صدا و رطوبت، بر اساس فرآیند های پتروشیمی و از نفت تولید می شود. یونولیت ورقه ای در عین ...

درمان قوز شست پا؛ با جراحی و بدون جراحی + ویدیو

بگذارید تا خیس نشود. ممکن است پزشک جراح شما از شما بخواهد تا در چند روز اول بعد از جراحی برای راه رفتن از واکر یا عصا استفاده کنید. با بهبودی بیشتر زخم، شما خواهید توانست بیشتر روی پایتان وزن بگذارید با این حال سعی کنید در چند هفته اول بعد از جراحی زیاد راه نروید. معمولاً بعد از گذشت یک هفته از جراحی میتوانید راندگی کنید. در چند روز اول بعد از جراحی دراز بکشید و با گذاشتن چند ...

قابلیت های خاص لپ تاپ های سری P ام اس آی که شما را به خرید آنها ترغیب می کند

... اگر فکر می کنید P65 Creator به همان اندازه که پرقدرت است، سنگین نیز هست، بهتر است بدانید این لپ تاپ تنها 1.8 کیلوگرم وزن دارد و ضخامت آن 17.9 میلی متر است. در حقیقت P65 Creator یک لپ تاپ جمع و جور اما با سخت افزارهای پرقدرت است . این لپ تاپ از صفحه نمایش 15.6 اینچی نوع IPS با وضوح تصویر FULL-HD بهره می برد؛ اما نکته قابل توجه، حاشیه های بسیار باریک 4.9 میلی متری آن است. صفحه نمایش ...