خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نادرست درباره قلب!
دست دادن توده عضلانی مرتبط با افزایش سن، را نشان داده است. زرده تخم مرغ حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلف، مانند فولات و منیزیم است که می توانند برای سلامت قلب مفید باشند. مصرف تنها سفیده تخم مرغ یک نصیحت قدیمی است، حتی اگر به بیماری قلبی مبتلا باشید. شما زمانی که یک تخم مرغ کامل را مصرف می کنید، بیشترین میزان مواد مغذی را از آن دریافت خواهید کرد. اگر سطوح کلسترول بد خون شما بالا است
نادرست درباره قلب
/> مطالعات جدید نشان داده اند که کلسترول موجود در مواد غذایی سطوح کلسترول بدن را افزایش نمی دهد. مطالعه ای که در سال 2018 در نشریه The American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد که مصرف تا 12 تخم مرغ در هفته نیز خطر بیماری قلبی در افرادی که در معرض خطر افزایش یافته ابتلا به این شرایط قرار داشتند - آنهایی که به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 مبتلا بودند - را افزایش نداده است. اما یک
ترکیبات مغذی مفید برای سلامت قلب
برخی ترکیب های ویتامین و مواد معدنی که می توانند فواید سلامت چشمگیرتری را در کنار هم ارائه کنند، بیشتر آشنا می شویم. سدیم و پتاسیم دو ماده معدنی ضروری برای سلامت بدن انسان هستند و به همراه هم می توانند به تنظیم بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله فشار خون کمک کنند. امروزه افراد بسیاری با بیماری پرفشاری خون مواجه هستند و مصرف سدیم بیش از حد زیاد و پتاسیم بسیار کم ممکن است در افزایش خطر ابتلا
تفاوت های امگا از 3 تا 9
های اشباع گزینه های بهتری برای سلامت قلب هستند. چربی های اشباع در صورت مصرف بیش از حد و منظم می توانند به مرور زمان موجب بروز انسداد در سرخرگ ها شوند. کبد ALA را در بدن به EPA و DHA تبدیل می کند. با این وجود، میزان تولید این دو اسید چرب امگا-3 به اندازه کافی نیست تا سطوح پایدار شکل بگیرند، از این رو، برای تامین نیازهای بدن باید مواد غذایی حاوی EPA و DHA را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
مصرف گردن، بال و پوست مرغ ممنوع !!!
تواند به سمت بیماری به نام استارتو هپاتایتیسم برود که در 20درصد افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند موجب نارسایی کبدی می شود که این بیماری بسیار خطرناک است و در نوع خودش می تواند باعث مرگ ومیر شود . استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با هشدار نسبت به مصرف بال و گردن مرغ گفت : در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید، بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن شما وجود دارد در بال
فهرستی از شایع ترین باورهای غلط ورزشی
در تعادل سطح هورمونی بدن نقش اساسی و هورمون ها برای ساخت عضلات و سایر عملکرد های حیاتی مهم هستند و باید مصرف شوند ضمن اینکه حذف چربی ها به طور کامل موجب ایجاد حالت دفاعی در بدن و نگهداری آن می شود. 8– زرده تخم مرغ به دلیل داشتن کلسترول بالا نباید مصرف شود خیر – اکثر بدنسازان امروز از دو تخم مرغ کامل به همراه تعداد کافی سفیده تخم مرغ در رژیم روزانه شان استفاده می کنند و از
لب مرز ابتلا به دیابت هستید؟ خوردن 7 ماده غذایی را کنترل کنید!
شده با روغ کم تر مصرف کنید. 6. مواد الکلی نوشیدن مشروبات الکلی به علت وجود داشتن قند در آن ها می تواند باعث بالا رفتن قند و یا حتی افت آن شوند و برای خطر دیابت شما خطر جدی محسوب شود. 7. قطعات چرب گوشت برخی از قطعات گوشت چربی های اشباع شده دارندو مطالعات نشان داده اند گوشت قرمز مخصوصاً در حالت فراوری شده می تواند با ایجاد مقاومت به انسولین خطر دیابت را
برای چربی خون بالا چی بخوریم؟
، سبزیجاتی مانند کاهو و میوه هایی مانند گلابی، پرتقال، گریپ فروت و سیب برای کاهش چربی خون مفید هستند. چربی خون نرمال چند است؟ به طور کلی می توان گفت که چربی خون در کل بدن وجود دارد و در حقیقت بدن انسان برای سوخت و ساز کلی به چربی نیاز دارد. اما میزان چربی خون باید در حد نرمال باشد و بالاتر از آن خطرناک است. در صورتی که چربی خون از حد طبیعی آن بیشتر باشد، در دیواره رگ ها جمع شده و نوعی پلاک
در برنامه نبض سه شنبه شانزدهم مهر درباره خواص تخم مرغ و باورهای اشتباه درباره تخم مرغ و رعایت نکات ...
باشد.بنابراین مصرف تخم مرغ با سایر موادغذایی که از نظر پروتئینی فقیر هستند مانند نان ، برنج و غلات، باعث تکمیل ارزش پروتئینی غذا می شود. 12.5 درصد وزن تخم مرغ را پروتئین تشکیل می دهد و هم در زرده و هم در سفیده وجود دارد. ولی بیشتر در سفیده تخم مرغ و به نام آلبومین وجود دارد. در نمودارهای ارزیابی کیفیت پروتئین موجود در موادغذایی، همیشه تخم مرغ در بالاترین حد یعنی 100 قرار دارد و بعنوان استاندارد مرجع برای
خواص شگفت انگیز مویز را بخوانید
روز) فشار خون خود را کنترل کنند. محققان دریافته اند مصرف روزانه مویز به میزان زیاد فشار خون بالا را پایین می آورد، مخصوصا در مقایسه با مصرف سایر اسنک ها. مویز سرشار از پتاسیم است که به پیشگیری از افت پتاسیم در بدن کمک می کند. کمبود پتاسیم، مشکلی شایع در بیشتر افراد است. پتاسیم، الکترولیتی مهم برای حمایت از عملکرد تمام سلول ها، بافت ها و ارگان ها در بدن انسان است. افرادی که پتاسیم زیادی
تطابق مزاج بدن انسان ها با فصول مختلف
شفاآنلاین سلامت هر یک از فصول چهار گانه سال، مانند بدن انسان ها مزاج مشخصی دارند. در طب سنتی ایران نقطه شروع حفظ سلامتی، پیشگیری از بیماری ها است. در این مقاله توصیه هایی برای سبک زندگی مخصوصا عادات غذایی، خواب منظم، بیداری و فعالیت های بدنی در فصول مختلف شده است که رعایت آنها برای ارتقاء سطح سلامت جامعه و کاهش هزینه های درمانی مفید است. به گزارش شفاآنلاین ، تغییرات آب و هوا از عوامل
خواص شگفت انگیز شلغم؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از سرطان
ها علاوه بر این موارد التهاب را کاهش می دهند و فرایند هضم را بهبود می بخشند. همچنین مصرف شلغم سبب تنظیم سوخت و ساز بدن، بهبود گردش خون و افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. در این مطلب به طور مختصر، اما جامع و دقیق به بررسی خواص این ماده غذایی پر خاصیت خواهیم پرداخت. ریشه این سبزی سفید رنگ است که هم برای انسان و هم به منظور خوراک دام مورد استفاده قرار می گیرد. این سبزی با نام علمی
سلامتی با روغن زیتون
، مولفه ای که در روغن زیتون وجود دارد، ما را از ابتلا به دیابت محافظت می کند و باعث کاهش وزن می شود. قلبی سالم با روغن زیتون یک ترکیب تازه شناسایی شده به نام النولید می تواند از دلایل مفید بودن روغن زیتون برای سلامت قلب باشد. مطالعه ای نشان داد، در بیش از 2000، روغن زیتون نمونه برداری شده از النولید مشاهده شده است. النولید یک ماده ضد فشار خون شناخته می شود، که یک روش جالب است که به
همه چیز درباره سبز و سفید بروکلی!
/> بروکلی سرشار از فیبر محلول است که با کاهش کلسترول پیوند خورده است. بنابر مطالعه ای که در نشریه Nutrition Research منتشر شد، به طور خاص، بروکلی بخارپز برای کاهش سطوح کلسترول مفید است. از سوی دیگر، افراد بسیاری به میزان کافی در طول روز فیبر مصرف نمی کنند. فیبر می تواند به کاهش کلسترول در بدن کمک کند. سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف روزانه 25 تا 30 گرم فیبر را توصیه کرده است. کمک به سلامت
تولید 937 تن تخم مرغ در ساوه
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز اراک؛ شریفی گفت: در شش ماهه نخست امسال 22 هزار تن شیرخام، 9 هزار تن گوشت قرمز و حدود 6 هزار تن گوشت مرغ در واحدهای مرغداری شهرستان ساوه تولید و وارد بازار مصرف شده است. وی افزود: همچنین هفت هزار کندوی پرورش زنبور عسل نیز در این شهرستان وجود دارد که بخشی از آنها در دشت مرکزی و بخشی دیگر نیز در بخش نوبران مستقر هستند. مدیرجهادکشاورزی ساوه گفت
افزایش هوش جنین، رعایت این پنج نکته
دوران بارداری، توصیه می شود که چند ماه پیش از اقدام به بارداری با انجام یک چکاب کامل به کمک یک آزمایش خون ساده، ذخایر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در بدن خود را بررسی کرده و درصورت وجود کمبود و حتی فقر نسبت به هر یک از ویتامین ها، زیر نظر پزشک از طریق یک رژیم غذایی درست و مصرف مکمل ها آن را برطرف کنید. بدین ترتیب می توانید با یک بدن سالم، آماده و غنی از ذخایر ویتامینی و معدنی وارد دوران شیرین
خوراکی هایی برای تقویت اعصاب و روان! +تصاویر
حیات بدن کاملا ضروری است و توسط خود بدن انسان هم قابل تولید نیست، حتما باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها تامین شود، اما منابع خوراکی اسید چرب امگا 3 محدد است و دسترسی به این اسید ها برای همه افراد چندان آسان نیست. بنابراین احتمال کمبودش بسیار زیاد است؛ مستندات علمی موجود هم نشان دهنده بروز مشکلات مربوط به کموبد اسید های چرب امگا 3 در افراد است که از این میان می توان به اختلال های
احساس شادی و نشاط با این خوراکی ها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تبیان / مطالعات بسیاری بر این نکته تأکید دارند که برخی مواد غذایی به دلیل ترکیباتی مانند فیبرها، اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب اشباع، ویتامین های گروه B و ... به طور طبیعی می توانند افسردگی های خفیف را برطرف کنند و زمینه ساز احساس شادی و نشاط شوند. خوشبختانه این خوراکی ها جزو مواد غذایی در دسترس هستند و انتخاب درست و شناخت این تأثیرات می تواند به افزایش احساس
خواص لوبیا چیتی از کمک به لاغری تا جلوگیری از ریزش مو
بعضی از عناصر ایجاد کننده گاز، لوبیا در نهایت به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، اما در ابتدا می تواند نشانه هایی از علائم را در شما بدتر کند. علاوه بر این، اگر شما مشکلات خاصی در حوزه سلامتی دارید مانند سرطان تیروئید یا اختلال تیروئید، لوبیا چیتی می تواند سطوح ید را در بدن تان تحت تأثیر قرار دهد که ممکن است در درمان دخالت داشته یا علائم این بیماری ها را در فرد مبتلای به آن تشدید کند. بیشتر بخوانید: 17 خاصیت مارچوبه، این خوردنی لاکچری! منبع: organicfacts
دلایل خشکی چشم و راه های درمان آن
هستند. با وجود این، هم چنان بهتر است میزان ویتامین مصرفی تان را از طریق خوراکی ها افزایش دهید. چشم های خشک نیازمند مصرف ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E هستند. این ویتامین ها حاوی خواص آنتی اکسیدانی هستند. مواد غذایی که به عنوان منبع غنی از ویتامین A به شمار می روند عبارت هستند از جگر مرغ، گوشت اردک، گوشت خوک، گوشت ماهی، تخم مرغ، تخم اردک، ماهی کپور، و شیر. ویتامین C در
تخم مرغ های بدون تاریخ، بدون امضا
با ابراز گلایه از این موضوع می گوید: تخم مرغ یکی از مواد غذایی پرمصرف است که به دلیل ترکیباتی که دارد خیلی زود دچار فسادپذیری می شود به همین دلیل باید روی هر کدام از تخم مرغ ها مشخصات تولید و انقضای کامل درج شود تا ما به عنوان مصرف کننده از سالم بودن آن اطمینان داشته باشیم. او همچنین به نکته دیگری اشاره می کند و می افزاید: تخم مرغ ها باید از روز تولید، مشخصاتشان روی آن ها درج شود نه پس
خواص شگفت انگیز سیرابی و شیردان که از آن بی خبرید
موجود در گوشت گاو و مرغ است. با گنجاندن سیرابی در وعده های غذایی خود می توانید مصرف چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. مصرف 100 گرم سیرابی 8 درصد نیاز بدن به کلسیم را رفع می کند، همچنین این میزان سیرابی حاوی 7 گرم پروتئین و 4 گرم چربی است. کالری این ماده غذایی در مقایسه با گوشت گاو و گوسفند کمتر است. سیرابی خواص فراوانی دارد که درمان کم خونی، تقویت و کمک به تولید اسپرم، تقویت و درمان
راه های طبیعی رقیق شدن خون چیست؟
خوراکی ها از جمله غلات کامل، روغن سبوس گندم، روغن بادام، روغن آفتابگردان، زرده تخم مرغ، دانه ها و آجیل ها یافت می شود. رقیق کننده خون طبیعی : گیاهان حاوی کومارین Coumarin داروی وارفارین warfarin ( کومارین Coumarin ) که معمولا به عنوان رقیق کننده خون تجویز می شود از ماده ای شیمیایی به نام کومارین که از گیاهان بدست می آید، مشتق شده است. بیش از 3400 کومارین مختلف در مجموعه ای گسترده از
چه بخوریم تا موهای سالمی داشته باشیم؟
می کند و کمبود آن می تواند باعث خارش و شوره سر شود. تخم مرغ: با پروتئین بالا، روی، سلنیوم، گوگرد و آهن، یک ماده معجزه آسا برای موهای شماست. همچنین به سلولها کم می کند تا به فولیکولهای مو، اکسیژن برسانند. اسفناج: همراه با سایر سبزیجات تیره رنگ دیگر حاوی آهن، بتاکاروتن، فولات و ویتامین ث است و به حفظ فولیکول های سالم مو و تولید روغن های پوست سر کمک می کند. مرغ: پروتئین های موجود در آن رشته های مو را پرپشت و قوی نگه می دارد. طرز تهیه 3 غذای ساده و خوشمزه و فوری دانشجویی منبع: آوای سلامت ...
این مدل صبحانه خوردن چاق تان می کند، مراقب باشید!
کنار آن میل نمی کنید، می تواند در بقیه طول روز اشتهای شما را برای خوردن بیشتر هم کند. همچنین می تواند میزان سوخت و ساز بدن تان را کاهش نیز بدهد. اگر هم در هنگام صبح احساس گشنگی نمی کنید، یک تخم مرغ آب پز، کمی بلغور یا ماست یونانی به همراه بری یا یک تکه کوچک نان و کره بادام زمینی میل کنید. این مواد با دارا بودن پروتئین فراوان از ضعف رفتن معده تان در ساعات بعدی جلوگیری به عمل خواهند آورد.
سالم ترین عاداتی که باعث تعادل قند خون می شوند
انسولین شده و با تعادل قند خون، باعث بهبود سلامت شما در طولانی مدت شود. مصرف چربی های سالم: مصرف چربی جذب قند را در جریان خون تضعیف می کند و مانع افزایش قند خون می شود. البته در اینجا منظور چربی های خطرناک نیست. برای ثبات قند خون، شما نیاز به مصرف چربی هایی از جمله روغن نارگیل، دانه های چیا، آجیل، زرده تخم مرغ، آووکادو و روغن زیتون دارید. اجتناب از تحمل گرسنگی: وقتی وعده ها را جا
اکسیر جوانی و رفع قند خون و کلسترل با گیاه " کارلا
گفت وگو - سعید عرفان منش مهندس " غلامحسین نصوحی " ناشر ومتخصص وکارشناس رشته علوم کشاورزی در حوزه گیاهان دارویی که سالها است در مسیر ترویج واستفاده گیاهان دارویی ،نقش آفرین بوده است. در پی تماس وگفت وگوی خبرنگار روزنامه جوان واریه تجربیات مفید وسازند ایشان در خصوص تحقیقات وبکار گیری گیا هان دارویی برای درمان دیابت و سرطان از خواص گیاه کارلا نام برد. جناب آقای مهندس نصوحی ، بفرمایید ایده اولیه شما بر روی تشخیص گیاه کارلا چگونه و از کجا آغاز شد؟ با عرض سلام، بنده غلامحسین نصوحی کارمند بازنشسته جهاد کشاورزی اصفهان ومدیر عامل شرکت تعاونی توس ...
همه چیز درباره تانن در چای!
معمولا سطوح بالاتری از تانن ها را دارا هستند و هرچه زمان دم کشیدن چای طولانی تر باشد، غلظت تانن ها در فنجان یا لیوان شما بیشتر خواهد بود. فواید سلامت بالقوه انواع مختلفی از تانن ها در چای وجود دارند و این که چگونه بر بدن انسان تاثیر می گذارند همچنان به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است. با این وجود، پژوهش های اولیه نشان داده اند که برخی انواع تانن دارای ویژگی های
