خانه
ورزش یوگا برای زندانیان+تصاویر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت روده با 10 روش
همچنان با فقدان برخی گونه های باکتری مفید مواجه باشد. ورزش منظم ورزش منظم به تقویت سلامت قلب و کاهش و حفظ وزن سالم کمک می کند. همچنین، برخی پژوهش ها نشان داده اند که ورزش منظم ممکن است به بهبود سلامت روده نیز کمک کند که این شرایط می تواند در کنترل وزن و چاقی نقش داشته باشد. انجام ورزش ممکن است تنوع گونه های باکتریایی روده را افزایش دهد. مطالعه ای در سال 2014 نشان داد ...
تاثیر افسردگی بر بدن انسان چیست؟
خیلی از افراد تاثیر افسردگی بر بدن را نادیده می گیرند. چون به قدرت ذهن انسان باور ندارند. تاثیر افسردگی بر تمام جنبه های زندگی افراد است به همین خاطر ممکن است اثرات افسردگی فقط بر احساسات و سلامت روان فرد نباشد. اما باید بدانید افسردگی چیست و چطور می تواند بر سلامت جسمی فرد تأثیر بگذارد. تاثیر افسردگی بر بدن انسان چیست؟ با مطالب روانشناسی ویکی روان ...
وقتی ناکارآمدی سازمان سینمایی هویت ایرانی را بر باد می دهد+ عکس
اشاره به این که بر اساس کدام مطالعه، توسط چه نهادی، روی کدام جامعه هدف و بر اساس چه استانداردی، روانشناس مورد نظر به این آمار رسیده است، چنین تیتر توهین آمیزی انتخاب شده است. در متن گزارش هیچ اثری از منابع این ادعای بزرگ دیده نمی شود. محور گزارش صرفا بر اساس ادعای یک روانشناس است که می گوید "تحقیقات نشان می دهد..." و البته هیچ اثری از مرجع چنین ادعای شاذی نیست. اما بلافاصله همین گزارش بی منبع و بی ...
هزارو یک خاصیت بی نظیر برای این میوه پاییزی
کالیفرنیا تحت سرپرستی کاظم آزادزوی از مرکز پزشکی بوستون، که بر روی 61 مرد انجام شد نشان می دهد که مصرف انار میتواند اختلالات نعوظ را بهبود ببخشد. سایر مزایا انار فواید دیگری نیز برای خوردن این میوه شگفت انگیز وجود دارد، مانند جلوگیری از پیشرفت عفونت در بدن، طبق مطالعه ای که در انستیتو ملی بهداشت منتشر شده است، بیمارانی که سه بار در هفته آب انار نوشیدند، در مقایسه با بیمارانی که ...
علائم سندرم خستگی مزمن در جوانان زودتر بروز می کند
تجویز آن بسته به طیف علایمی دارد که در فرد مشاهده می شود. این روان درمانگر توصیه های غذایی برای مبتلایان به سندرم خستگی مزمن کرد و افزود: مبتلایان به این بیماری می توانند وعده های غذایی خود را به سه وعده اصلی و سه میان وعده افزایش دهند چراکه سبب بهبود انرژی بدن آنان می شود و از طرفی به این دسته از بیماران توصیه می شود از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند شکر و آرد سفید که در غذاهایی ...
لشگری پور: خانم نعمت زاده گفت اداره دارو یعنی من و من یعنی اداره دارو!
در زندان نامه نگاری نکنید اظهارات خود را ظرف یک هفته به وکیل تان بدهید . نعمت زاده در مورد تسویه حساب های مالی خود خواست صحبت کند که قاضی گفت اینکه چه می کنید برای جبران خسارت است و در میزان جرم شما تاثیری ندارد ،چراکه هرچه کرده اید پس از احضار شما به دادگاه انجام شده. نعمت زاده گفت نه اینگونه نبوده است قاضی گفت اصل بدهی را بپردازید و نمی خواهد که مبالغ اضافه بدهید اموال که دارید همه ...
10 روش طلایی برای سلامت روده
مواجه باشد. ورزش منظم ورزش منظم به تقویت سلامت قلب و کاهش و حفظ وزن سالم کمک می کند. همچنین، برخی پژوهش ها نشان داده اند که ورزش منظم ممکن است به بهبود سلامت روده نیز کمک کند که این شرایط می تواند در کنترل وزن و چاقی نقش داشته باشد. انجام ورزش ممکن است تنوع گونه های باکتریایی روده را افزایش دهد. مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که ورزشکاران از تنوع جمعیت میکروبی روده ...
درخواست محمدرضا نعمت زاده برای دیدار با قاضی پرونده
ندارد که مدیران شرکت ها را جابجا می کردید 22 مرکز تاسیس کرده اید. آیا ازآنها خبر نداشتید؟ چطور اینگونه صحبت می کنید که هیچ اطلاعی ندارید چطور شما 450 میلیارد درآمد داشتید. مسعودی مقام ادامه داد: مستندات ورودی مبالغ به شرکت ها را به دادگاه ارائه دهید یک سال گذشته اما هیچ سندی ارائه نشده است. مسعودی مقام افزود: دفاعیاتتان را ظرف یک هفته اعلام کنید در ضمن در زندان هم نامه نگاری ...
چند ملاک برای انتخاب نمایندگان مجلس
شهر و حوزه انتخابیه را بشناسیم، یکی از این معیارها شناخت مردم از طریق نمایندگان آنها است. اگر بپذیریم که نماینده هر شهر معرف شخصیت مردم آن شهر است، برای شهرهای دارای رفتار منطقی، موکلین آنها معرف بهتری از شخصیت آنها خواهند بود. برای کشوری که در طول بیش از 40 سال گذشته به طور متوسط هرسال یک انتخابات را تجربه کرده است، انتظار بهبود در فرآیند انتخابها و انتخاب نمایندگان باسوادتر، موجه تر و ...
اهداء مدال و حکم قهرمانی به برترین های کاراته
استاد احمدعلی ابوالحسنی و مربیان این باشگاه که نسبت به سلامت نوجوانان و جوانان دغدغه دارند و آن ها را در مسیر ورزش قرار می دهند گفت: امر به ورزش امربه معروف است. حسین فلاح گفت: شما نوجوانان با ورزش می توانید تن و جسم خود را به ورزش زینت داده و با سلامت روح و روان بهتر در عرصه های علم و دانش پیش بروید. در این مسابقات علی زارع، علیرضا فتحی، امیرمحمد فلاح در اوزان منفی 25، منفی ...
عوامل پنهانی که نمی گذارند چربی های شکمی از جای خود تکان بخورند!
باید حاوی منیزیم، ویتامین ها، چربی های سالم و سایر عناصر باشد. انجام تمرینات بدون تنوع ورزش یک روش عالی برای کاهش چربی است. اما مهم است که فراموش نکنید که تمرینات ورزشی باید متنوع باشند. هر نوع ورزش به روش خاصی بر بدن تأثیر می گذارد. بنابراین، نباید فقط به سلامت قلب یا کشش عضلات اولویت دهید. تمرینات با شدت و قدرت بالا، شنا و حتی ورزش های رزمی را به برنامه تمرینی خود ...
اساسنامه مدارس عشایری محقق نشده است / افزایش تعداد دانش آموزان دختر عشایر
اسلامی و توضیح فرهنگ مطالعه و پژوهش در مناطق محروم روستایی و مناطق عشایری و مرزی در اختیار کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان قرار دهد. بر اساس ماده 94 آموزش عمومی آموزش عالی و علم و فناوری برنامه ششم توسعه مکلف است 27 صدم درصد از کل 9درصد مالیات بر ارزش افزوده را برای توسعه ورزش مدارس، ورزش همگانی فدراسیون بین المللی، ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی، ورزش های روستایی و عشایری، ورزش بانوان و ...
راهکارهای پیشنهادی برای سالم ماندن در هوای آلوده
بیماری های واگیردار مبتلا باشند، استفاده می کنند. از ورزش در خارج از منزل در زمان آلودگی هوا خودداری کنید دویدن یا پیاده روی صبحگاهی روزانه یکی از فعالیت های بدنی معمول است که معمولا صبح ها در پارک ها و سطح شهر، آن را می بینیم. با این حال، اگرچه انجام ورزش ضروری است، اما اگر کیفیت هوا مطلوب نباشد، بیشتر از این که برای سلامت بدن مفید باشد به آن آسیب می رساند؛ زیرا بدن در هنگام ...
اطلاعیه وزارت بهداشت در مورد تبلیغات اغوا کننده در مورد مصرف یک قارچ :تجویز این قارچ مورد تایید ما نیست
حدودی بهبود بخشد. وی با بیان اینکه در مطالعات انجام شده، استفاده روزانه از عصاره قارچ گانودرما حتی به مدت 12 هفته سطح کلسترول را در افرادی که فشار خون بالا و یا کلسترول بالا دارند، تحت تاثیر قرار نمی دهد، تصریح کرد: شواهد متناقضی در مورد اثرات قارچ گانودرما در فشار خون بالا نیز وجود دارد، ولی تحقیقات اولیه نشان می دهد که استفاده روزانه از عصاره قارچ گانودرما به مدت 12 هفته، فشار خون را ...
3 خوراکی ویژه برای افزایش سلامت قلب مردان
به عنوان یکی از بهترین منابع رژیم غذایی اسیدهای چرب عمل می کند و حاوی امگا 3 است. گردو به ویژه برای قلب خوب است. یک مطالعه نشان داد که استفاده از گردو به عنوان میان وعده روزانه به بهبود چشمگیر جریان خون به قلب عمل می کند. خوردن یک وعده گردو در هفته باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است. توجه به این نکته مهم است که درجه حرارت بالا می تواند روغنهای فرار گردو را از بین ببرد. گردو را به صورت خام خریداری کنید و آنها را در یک ظرف در یخچال به عنوان یک میان وعده سالم برای قلب ذخیره کنید. ...
جلوه گری قایق های تندروی ایرانی در جنگ قدرت / از نیش گزنده زنبورهای سرخ تا قایقی که پرواز می کند! + ...
در خلیج فارس موضوعی روزمره بود و در پایان جنگ نفت کش ها درنهایت 55 نفت کش به همراه تعدادی کشتی تجاری و نظامی غرق شدند یا به کلی از کار افتادند. در چنین شرایطی پیروزی ایران تنها با تدبیر فرماندهان بزرگ و شجاعت رزمندگانی دلاور ممکن شد. بعثی ها و دوستانشان نتوانستند جلوی فروش نفت ایران را بگیرند؛ ایرانی ها با ایثار خون های پاک، نفت را از میان آتش به سلامت گذراندند و اقتصاد کشور را حفظ کردند. ...
ناگفته هایی از وضعیت دانشجویان پزشکی در ایران
را هم نمی خوانند . نظر این پزشک البته مخالفانی هم دارد. مثلا مهدی می گوید: کسانی که تا رزیدنتی رسیده اند، یعنی شب کاری و جو سنگین و بسیاری از ناملایمات دیگر آموزش پزشکی را تحمل کرده اند و این طور نیست که به دلیل سختی ای که برای آن آماده نبوده اند ناچار به انصراف یا درگیر مسائل سلامت روان بشوند. باید بپذیریم که این وضعیت آموزش عادلانه نیست. یک رزیدنت سال یک، ممکن است در هفته 120 تا 140 ...
کم هزینه ترین روش علمی برای کاهش استرس
یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه میشیگان نشان داد که یک قدم زدن 20 دقیقه ای در یک پارک یا بودن در طبیعت می تواند به میزان قابل توجهی سطح کورتیزول را کاهش دهد یک مطالعه جدید نشان داده است که حضور در طبیعت برای حداقل 20 دقیقه در روز می تواند تأثیرات شگفت انگیزی روی سلامت روان انسان داشته باشد. به گفته دانشمندان، نشستن یا قدم زدن در یک پارک می تواند سطح هورمون استرس شخص را به ...
احساسات مخرب بعد از جدایی
وقتی یک ازدواج یا یک رابطه ی عاطفی طولانی، پایان می پذیرد، وضعیت بسیار سختی به وجود می آید. به هر دلیلی که جدایی رخ داده باشد چه خود خواسته باشد چه نباشد، همه ی دنیای فرد واژگون می شود و ناراحتی و درد و اندوه شدیدی را تجربه می کند. دیروز دوستم رو دیدم که خیلی حالش بد بود گفت بعد از دو هفته تازه از خونه بیرون زده، بعد از به هم خوردن نامزدیش ندیده بودمش شاید ده کیلو وزن کم کرده بود. می ...
عفونت قارچی مردان، علائم و علل
و خشک فاکتورهای مهمی برای پیشگیری از عفونت قارچی ناحیه تناسلی محسوب می شوند. همچنین پزشکان توصیه می کنند تا از مواد شوینده به عنوان روان کننده استفاده نکنید و از پوشیدن هرگونه لباس زیری که جنس آن نخ نیست، پرهیز نمایید. برای اینکه آقایان کمتر دچار بیماری های پوستی در ناحیه تناسلی شوند، چه راهکاری را پیشنهاد می کنید؟ باید نکات بهداشتی را رعایت و حتما از کاندوم استفاده کنند. سعی کنند از نظر جسمی فعال باشند چون فعالیت جسمی مناسب مانند ورزش تا حد زیادی خطر ابتلا به اختلالات نعوظ را کاهش می دهد و از کشیدن و مصرف سیگار و الکل خودداری کنند و مواظب سلامت روان خود نیز باشند. ...
پرخوری عصبی (بولیمیا) چیست؟
میگنا : پرخوری عصبی اختلال در خوردن است که در آن فرد ابتدا مقدار زیادی غذا می خورد و سپس با ایجاد استفراغ عمدی یا مصرف ملین یا مدر می کوشد از افزایش وزن خود جلوگیری کند. این شرایط می تواند منجر به ایجاد عوارض حاد و جدی همچون کم آبی در بدن، مشکلات در ریتم قلب و آسیب دائمی به مری شود. نشانه ها پرخوری عصبی: معمولا بر اساس گفته های موسسه ملی سلامت، این بیماری با پرخوری های مکرر ...
از سوگواری رحلت پیامبر بزرگ اسلام (ص) تا مهجوریت قرآن
آبزیان در کرمانشاه خبر داد و گفت: سلامت رودخانه تحت کنترل بوده و اوضاع رو به بهبود است. سمن ها برای ساماندهی کارتن خواب ها پای کار بیایند سرپرست سازمان رفاه، خدمات و مشارکت های اجتماعی شهرداری تهران از سازمان های مردم نهاد فعال در حوزه آسیب های اجتماعی برای جذب حداکثری افراد بی خانمان به گرمخانه ها دعوت کرد و گفت: ظرفیت های لازم برای حضور تمام این افراد در گرمخانه ها مهیا شده است ...
فال روزانه دوشنبه 6 آبان 98 +فال حافظ و فال تولد 98/08/06
کمک می کنید و از مصاحبت با افراد باهوش و باسواد لذت می برید. داشتن تمرکز کافی در کارهایتان به شما کمک خواهد کرد تا پله های ترقی را با موفقیت طی کنید. امسال سلامت جسمانی شما در گرو سلامت روانتان خواهد بود و به همین دلیل باید سعی کنید جنبه ی مثبت هر چیزی را در نظر بگیرید. ورزش هایی مثل یوگا و ایروبیک در حفظ همزمان سلامت جسم و روانتان به شما کمک خواهند کرد. امسال شما با تغییر دادن سیاست هایی که در کسب ...
نسخه خوراکی برای افسردگی!
عصر ایران: خوردن یک بستنی پس از یک روز کاری سخت و طولانی ممکن است اندکی احساس آرامش و راحتی را در انسان ایجاد کند، اما آیا مواد غذایی وجود دارند که در بلند مدت برای سلامت مغز و بهبود خلق و خو مفید باشند ؟ به نقل از "کوکینگ لایت"، پژوهش های در حال رشد نشان می دهند که برخی مواد غذایی و مواد مغذی نسبت به آن چه تصور می کردیم نقش چشمگیرتری در ارتباط بین غذا و سلامت روانی انسان ایفا می کنند ...
اربعین 98 در یک نگاه/ این حماسه را وزین تر جلو ببریم
گروه سیاسی: دکتر سید عبدالله حسینی آملی – حقوق دان و استاد دانشگاه – در مقاله پیش رو به اربعین 98 پرداخته و ذکر اهمیت های این پدیده، پیشنهادهایی برای اصلاح امور این حماسه بشری داده است. ازجمله: تلاش برای بهبود بهداشت و نظافت محیط، رژیم بهداشتی غذاهای مصرفی، تولید محتوای معرفت افزا و همچنین نحوه مدیریت سیاسی، اقتصادی، امنیتی و مدیریت موکب داری. به گزارش بولتن نیوز، متن این مقاله که به ...
تعامل، استقامت در صلح و اتحاد؛ نسخه های اسلامی غلبه بر تنگناها
نیست اما اگر واقعاً به دنبال از بین بردن فساد هستید، باید شفافیت، رقابت سالم و صادرات غیرنفتی توسعه پیدا کند. اهمیت تصویب لوایح مرتبط با توصیه گروه ویژه اقدام مالی رییس جمهوری در جلسه هیات دولت در اول آبان تصریح کرد: باید در مجامع و کنوانسیون های جهانی در مسیر تحقق منافع کشور و روان سازی مبادلات مالی و بانکی اقدام کرد و در این مسیر شعار، کارساز نیست. روحانی خاطر نشان ...
قبل از جراحی لثه و ایمپلنت دندان این مقاله را بخوانید
...> در ذیل به طور مختصر به مزایای ایمپلنت اشاره می شود: لبخند زیبا اعتماد به نفس حفظ ساختمان دندانهای مجاور سلامت دهان و دندان عدم صدمه به عروق خونی لثه حفظ ساختمان سایر دندان ها قابل استفاده برای افراد سیگاری بهبود ظاهر حفظ عضلات جونده و عضلات حالت دهنده صورت راحتی در زمان تغذیه افزایش اعتماد به نفس طبیعی بودن بهبود گفتار چه افرادی واجد شرایط درمان ایمپلنت هستند،؟ ...
5 آبان آیا نوشیدن آب و لیمو ترش باعث لاغری می شود؟
واسطه آثار بالقوه روی سوخت و ساز ، احساس سیری و هیدراتاسیون، برخی شواهد نشان داده اند که آب (از جمله آب لیمو) می تواند کاهش وزن را بهبود ببخشد. طی یک مطالعه با حضور 48 فرد بزرگسال، این افراد به دو گروه رژیم غذایی کم کالری با مصرف 16.9 اونس (0.5 لیتر) آب پیش از هر وعده غذایی و گروه رژیم غذایی کم کالری بدون مصرف آب تقسیم شدند. در پایان مدت 12 هفته ای این مطالعه، شرکت کنندگان در گروهی که ...
علل، علایم و راه های درمان نارسایی کلیه
...> مراقبت های پس از عمل پس از جراحی پیوند، فرد باید تحت نظر متخصص تغذیه قرار بگیرد و مصرف گوشت قرمز و نمک را کاهش دهد. همچنین باید 6 تا 7 هفته بعد از عمل از بلند کردن اشیای سنگین تر از 5 کیلوگرم خودداری کند تا زخم دیواره شکم بهبود یابد. ورزش نیز طی این مدت فقط باید در حد پیاده روی باشد. ضربه به شکم، ورزش های شدید و بلند کردن اشیای سنگین در دوران نقاهت همگی فرد را در معرض خطر پارگی دیواره ...
قصه جدایی ری از تهران کی به سر می رسد؟
نظر ری بوده که جالب است بدانید برخی از این شهرها و خود تهران پسوند رازی داشته که یعنی متعلق به ری بوده است. این مقدمه کوتاه بخشی از گفت وگوی مفصل با احمد ابوحمزه ری شناس و عضو هیئت علمی دانشگاه مفتح درباره تاریخ بیش از 8 هزار ساله کهن ترین شهرهای جهان بود که نشان از اهمیت جایگاه ری دارد. گزارش خود را با صحبت های ابوحمزه آغاز کردیم که به عنوان یک مدرس تاریخ فارغ از نگاه سیاسی ...
