ترشی، اشتهای افراد چاق را زیاد می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه رژیم غذایی شما می تواند به کنترل دیابت نوع 2 کمک کند
با مقدار مصرف می کند. " این بودجه بسیار فردی است ، بنابراین بهترین روش برای فهمیدن مقدار غذای شما آزمایش قند خون با متر خود قبل از غذا و دو ساعت بعد از خوردن غذا برای دیدن اینکه آیا آن در منطقه مورد نظر شما باقی می ماند ، می گوید. در حالی که لوئیس می گوید چاقی - به خصوص وزن در اطراف شما - یک عامل خطر برای دیابت است ، لازم نیست روی وزن تمرکز کنید. او توضیح می دهد که می توانید با قرار دادن انرژی خود به سمت خوردن خوب و از نظر جسمی ، این شرایط را مدیریت کنید. لینک کوتاه کپی لینک ...
غذای سرخ کردنی شما را مبتلا به آلزایمر می کند
به گزارش فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، خوردن مقدار زیادی چربی ترانس موجود در مواد غذایی سرخ شده، کیک و بیسکویت ممکن است افراد را در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دهد. از چربی های ترانس اغلب برای تهیه کیک، بیسکویت، مارگارین و مواد غذایی سرخ شده استفاده می شود. تحقیقات قبلی نشان داده بود، مصرف چربی های ترانس خطر ابتلا به بیماری کرونر قلبی را ...
علائم سرطان در زنان، نشانه هایی که نباید نادیده گرفت
ماموگرافی یا نمونه برداری نیز بنویسد. 2- نفخ ممکن است نشانه سرطان در زنان باشد زنان به طور طبیعی نفخ دارند و عادی است اما اگر نفخ بعد از یک یا دوهفته از بین نرفت و یا این که همراه با از دست دادن وزن و یا خونریزی رخ دهد،به دکتر مراجعه کنید. نفخ ثابت گاهی اوقات می تواند به معنای سرطان تخمدان در زنان باشد.برای بررسی علت مشکل،پزشک معاینه لگنی انجام می دهد و همچنین برای شما یک آزمایش خون و ...
پنج گام مهم برای داشتن استخوان سالم و پیشگیری از شکستگی آن
تراکم استخوان است و در افراد با عوامل خطر و در سنین خاص باید انجام شود. دبیر انجمن طب فیزیکی در خصوص عوامل موثر در داشتن استخوان های سالم اظهار داشت: پنج گام مهم برای داشتن استخوان سالم و پیشگیری از شکستگی در آینده وجود دارد. گام اول انجام ورزش منظم شامل ورزش های تحمل کننده وزن، تقویت کننده عضلات و تمرینات تعادلی است. گام دوم، تغذیه مناسب شامل مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین d (مانند ...
مرگ در کمین مصرف کنندگان خودسر دارو
آفتاب نیوز : برخی افراد بدون توجه به تاریخ انقضای دارو ، آن را انبار و مصرف میکنند که می توان آن را مصرف خودسرانه دارو دانست. متخصص بیماری های عفونی در بیمارستان دکتر علی شریعتی فسا از توابع استان فارس گفت: احتمال مسمومیت با آنتی بیوتیک های تاریخ مصرف گذشته در مقایسه با سایر داروهای معمولی بیشتر است. دکتر زهرا پورمنتصری، چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار ...
7 دلیل برای کاهش مصرف قند
کمبریج و دانشگاه ایالتی آریزونا میزان مصرف قند 1700 زن و مرد در سنین 39 تا 77 ساله را در نورفولک انگلستان پس از سه سال بررسی کردند. شاخص توده بدنی (BMI). طبق مطالعه ای که در سال 2015 منتشر شد ، آنها دریافتند که افرادی که بیشترین قند را مصرف می کنند ، 54 درصد بیشتر از افراد دچار اضافه وزن می شوند (یعنی BMI بالای 25 دارند) و همچنین به احتمال زیاد کمتر گزارش می کردند که چه میزان ماده ای که ...
کاهش چشمگیر سن شروع سکته مغزی در کشور هشدار دهنده است
بهینه دارد. عامل بعدی پیشگیری از سکته مغزی، ورزش و فعالیت های بدنی است. این فعالیت ها به کمک فرد می شتابد تا وزن متناسب خود را حفظ کند و سطح کلسترول و فشار خون خود را پایین بیاورد. پرهیز کردن از مصرف الکل و نمک و همچنین رویکرد به خوردن مواد غذایی سالم مانند ماهی، سبزیجات و غلات هم از بروز سکته های مغزی پیشگیری می کند. کنترل دقیق بیماری هایی نظیر فشار خون بالا یا دیابت، چربی ...
سلامت روده با 10 روش
روده و تقویت سلامت کلی انسان برخوردار هستند، ارائه شده اند. مصرف پروبیوتیک ها و غذاهای تخمیر شده برای تقویت باکتری های مفید، یا پروبیوتیک ها در روده، برخی افراد مصرف مکمل های پروبیوتیک را انتخاب می کنند. برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف پروبیوتیک ها می تواند از میکروبیوم سالم روده پشتیبانی کرده و ممکن است از التهاب روده و دیگر مشکلات روده ای پیشگیری کند. ...
مشکلاتی که با رژیم غذایی بدون لبنیات به وجود می آید
جهش بزرگی بودیم." "این فقط چیزهایی نیست که شما می گیرید ، بلکه چیزی است که برای تقویت فشار خون بهتر می کنید." وزن شما ممکن است تغییر کند در صورت ایجاد رژیم بدون لبنیات به عنوان یک روش کاهش وزن ، مراقب باشید. در حالی که محصولات لبنی می توانند کالری عمده ای را اضافه کنند (فکر کنید: پنیر بدون چربی و بستنی) ، برخی از مطالعات نشان داده اند که شیر باعث تقویت کامل و کمک به حفظ وزن ...
مراقبت از پوست حساس در سرما و گرما
جوش های چرکی، تورم، زخم، التهاب و سوزش شدید یا برافروختگی شود. به علاوه، افرادی با پوست های بسیار خشک هم در گروه پوست های حساس قرار می گیرند. به طور کلی به تمام افرادی که پوست های خشک و حساسی دارند، توصیه می شود تحت نظر یک متخصص پوست باشند تا حساسیت های پوستی آن ها تشخیص داده و راه های درمانی مناسب برایشان تجویز شود. پزشکان با تشخیص نوع و شدت حساسیت ها، می توانند آن ها را طوری ...
چاقی بزرگترین اخلالگر سلامت زنان است
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، دکتر نازنین لاهوتی روز جمعه افزود: زنان در سال های زندگی خود دوره های قاعدگی، باروری، حاملگی و یائسگی را تجربه می کنند که اضافه وزن و چاقی می تواند بر آنها اثرات بدی داشته باشد تا آن جا که چاقی می تواند باعث تغییراتی در مدت، شدت و طرح قاعدگی ها شود. وی یادآور شد: در زنان چاق هورمونهای جنسی می توانند در بافت چربی تجمع پیدا کنند و باعث عوارضی شوند ...
چرا مسکن دوباره گران شد؟/ نرخ تورم امسال هم بالای 30 درصد خواهد بود/ حمایت از مفسدان اقتصادی کشور را ...
به غیر از دولت باید پیگیری کند، این در حالی است که پیش از این مقام معظم رهبری درباره اصلاحات در بخش هایی، چون بودجه و بانکداری توصیه هایی را به دولت کرده بودند. نادیده گرفتن ابتدایی ترین اصول در بودجه ریزی باعث شده است تا کارشناسان اقتصادی دولت سیزدهم را دولتی در بند بدهی های انباشته ایجاد شده توسط دولت های پیشین معرفی کنند، زیرا بخشی از منابع برای تأمین هزینه های عموماً جاری دولت و شرکت های ...
از مبتلایان به سکته مغزی نباش
سکته مغزی جان سالم به در بردند؛ ولی بسیاری از این افراد با چالش های اساسی از قبیل ناتوانی جسمی، مشکلات ارتباطی، تغییر در نحوه تفکر و احساسات، از دست دادن شغل و درآمد و روابط اجتماعی روبرو هستند. سکته مغزی به دلیل وقفه ای کوچک در جریان خون مغز یا انسداد رگ ها به وجود می آید. در این حالت جریان اکسیژن و مواد غذایی به مغز محدود می شود و بخشی از بافت مغز آسیب می بیند. فشار خون، استعمال دخانیات ...
چرا دائم احساس ضعف عضلانی دارم؟
گزش کنه آلوده رخ می دهد. علائم بیماری می توانند حاد یا مزمن باشند و شامل تب، راش پوستی، سفتی گردن، بی حسی، ضعف عضلانی و خستگی می شوند. ویروس اپشتین بار: این ویروس می تواند به ضعف عضلانی و همچنین خستگی بی دلیل، راش پوستی، سردرد، و بی اشتهایی منجر شود. سفلیس: این عفونت منتقله از راه جنسی می تواند موجب ضعف عضلانی و همچنین سردرد، خستگی، گلودرد، و کاهش وزن شود. ت ...
این پرسشنامه به شما کمک می کند: آیا احساسات شما را به سمت یخچال می کشاند؟
خوردن خود مسلط هستید؟ همه این سوالات با هدف مشخص کردن رفتارهای تغذیه ای است که معمولا باعث افزایش وزن افراد می شود. احساساتی که می تواند باعث پرخوری شوند عبارتند از: استرس؛ اندوه؛ خستگی؛ خلق و خوی پایین؛ خشم و احساس نداشتن کنترل روی زندگی. برخی از عوامل خطر در پرخوری عصبی شامل عدم برخورداری از حمایت خانواده و دوستان و احساس ناتوانی در حل مشکلات فردی است. موافقت کامل ...
نوشابه، متهم اصلی چاقی و پوسیدگی دندان: نوشیدنی که برایتان ممنوع است
مطالعات متعددی تاکنون نشان داده است که مصرف نوشابه های قندی برای سلامتی انسان مضر هستند اما نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد نوشابه های قندی که متأسفانه مصرف آن در بین افراد مختلف در سراسر جهان بسیار رواج دارد؛ اصلی ترین عامل بروز چاقی و پوسیدگی دندان در افراد بزرگسال است. چندین محقق و دانشمند از کینگ کالج لندن در مطالعات اخیر خود دریافتند که اضافه وزن و چاقی بدون شک همواره با مشکل ...
موسیقی درمانی یعنی چه؟ آیا برای همه نیاز است؟
خوب باعث می شود که هوشیاری روانی افراد تقویت شده و تمرکزشان افزایش پیدا کند، به همین دلیل نیز معمولاً توصیه می شود که پیش از انجام کار هایی که به تمرکز زیادی نیاز دارند کمی به موسیقی موردعلاقه تان گوش کنید. این کار باعث می شود که عملکرد ذهنی شما به مرور افزایش پیدا کرده و آماده فعالیت متمرکز خود شود. 4. موسیقی خوب رگ های خونی شما را آرام می کند بررسی های مربوطه، حاکی از آن ...
چه عواملی باعث بی خوابی می شود؟
مثل آسم که همراه با سرفه های مکرر هستند، ابتلا به دیابت و یا بزرگی پروستات که افراد مبتلا، به علت دفع ادرار مجبورند بارها از خواب بیدار شوند، همگی از عللی هستند که می توانند خواب افراد را مختل کنند. دکتر صادق نیت اضافه کرد : مصرف بسیاری از داروها نیز خود می تواند مانع خواب افراد شوند، مانند داروهای ضد فشار خون، برخی داروهای اعصاب و روان و برخی داروهای قلب و عروق بخصوص اگر این داروها ...
چگونه به کودکمان در ایجاد عادات سالم کمک کنیم؟
اگر کودک تان را از همان سنین بسیار پایین تشویق کنید که عادت های سالم را در پیش بگیرند آن ها نیز بدون اینکه تلاشی کنند به راحتی می توانند همین عادت ها را بخشی از زندگی خود کنند و در آینده نیز فرد بزرگسالی با یک سبک زندگی سالم و شاد باشند. عادت ها چه هستند و چرا باید آن ها را در پیش بگیریم؟ ما به عنوان یک فرد بزرگسال به خوبی می توانیم فرق بین خوب و بد را تشخیص بدهیم. داشتن رژیم غذایی سالم، خوب خوابیدن، به طور منظم ورزش ...
راهکارهایی برای کاهش وزن در منزل
است و با عجله می خورید باید بگوییم که این سریع خوردن باعث می شود قبل از این که بدن احساس سیری کند کالری بیشتری مصرف کنید. کسانی که تند غذا می خورند در مقایسه با کسانی که آهسته و با آرامش غذا می خورند بیشتر دچار چاقی می شوند. جویدن آهسته به شما کمک می کند کالری کمتری دریافت کنید و ترشح هورمون هایی که با کاهش وزن ارتباط دارند، افزایش یابد. دندان های خود را بعد از غذا خوردن مسواک بزنید ...
چگونه عادات بدمان را ترک کنیم؟
این که به سبب عادت های بدی که دارید خودتان را سرزنش کنید، بسیار رایج است. اما اثرات مخربی به دنبال دارد. در افکار منفی خود از کلمه ی، ولی استفاده کنید. مثلاً بگویید: من اضافه وزن دارم، ولی تا چند ماه دیگر می توانم وزن کم کنم. من گیج و فراموش کارم، ولی دارم سعی می کنم دقت بیشتری داشته باشم. من شکست خورده ام، ولی همه ی افراد در زندگی خود بار ها شکست می خورند. بنابراین به جای سرزنش ...
شیاف پروژسترون در بارداری، آنچه باید بدانید
بیماران) بلکه مقدار پروژسترون را نیز بیشتر می کنند (در 67 درصد از زنان). غذاهای حاوی پروژسترون باید به مقدار متوسط مصرف می شود. مصرف بیش از حد پروژسترون باعث به هم خوردن تعادل هورمونی در بدن می شود. بنابراین، زنان یائسه، زنان در HRT باید پس از مشورت با پزشک این غذاها را مصرف کنند. روش های طبیعی زیادی برای افزایش سطح پروژسترون در بدن شما و حفظ تعادل هورمونی وجود دارد. به دکتر خود مراجعه کنید و سطح هورمونی خود را به طور منظم بررسی کنید.شیاف پروژسترون سق ...
رژیم دیابت بارداری، چگونه باشد؟
بالا می برند. به شما نشان داده می شود که چگونه سطح قند خون خود را کنترل کنید و با ادامه کار ، خواهید دید که کدام غذاها این سطوح را زیاد بالا می برند. همچنین احتمال می رود که تحمل شما نسبت به برخی غذاها در دوران بارداری تغییر کند. بعضی از خانمها می توانند بدون مشکل مثلاً شروع به خوردن غلات کنند ، اما با شروع حاملگی آنها متوجه می شوند که همان غذا باعث افزایش قند خون می شود. کربوهیدرات ...
چند راه ساده و موثر برای کاهش خطر حمله قلبی
که دو یا چند فنجان چای در طی شش سال نوشیدند یک حمله قبلی را تجربه کردند، در مقایسه با آمار 4/1 درصدی حمله قلبی در افرادی که هرگز چای نمی نوشیدند. تحلیل عمده 17 تحقیق در مورد مصرف چای مشخص کرد که سه فنجان در روز حمله قلبی را 11 درصد کاهش می دهد. 11. یک مقدار فندق به مرغ و سبزیجات سرخ شده اضافه کنید فقط 1.5 اُنس (12 گرم) از این آجیل سالم در یک روز می تواند خطر ابتلا به بیماری ...
8 آبان پیشگیری از سرطان تخمدان با تغذیه
ویتامین E به صورت روزانه با کاهش خطر بروز سرطان تخمدان همراه است، اما مطالعات دیگر بیان نموده اند که این خاصیت مکمل ویتامین E فقط در افرادی دیده می شود که در مدت طولانی (بیش از 10 سال) از مکمل استفاده نموده اند. چاقی در زمان بلوغ و نوجوانی، خطر بروز این نوع سرطان را در زنان افزایش می دهد، بنابراین بهتر است جهت تعدیل وزن دختران نوجوان، هر چه زودتر با مراجعه به متخصص تغذیه اقدامات لازم ...
دلایل اصلی وجود سرما و لرزش در بدن
به نواحی خاصی به ویژه انتهای دست و پای بدن محدود می شود. مصرف برخی داروها مانند میگرن و فشارخون که روی گردش خون تاثیر می گذارند، می توانند باعث حساسیت به سرما شوند. بی اشتهایی عصبی نوعی اختلال روانی در غذا خوردن است که در آن بیمار از خوردن غذا به میزان کافی، باوجود گرسنگی، امتناع خواهد کرد. این روند که معمولاً با زیاده روی در یک رژیم غذایی آغاز می شود، به دلیل کاهش شدید وزن می تواند به مرگ فرد منجر شود. با کمبود چربی، بدن قادر به گرم نگه داشتن خود نیست. فردی با این اختلال در صورت عقب افتادن قاعدگی، باید به پزشک مراجعه کند. ...
راهنمای کامل خرید صندلی اداری
بسیاری از افراد بیشتر روز خود را روی صندلی در محل کار می نشینند، یعنی چیزی حدود 1700 ساعت در سال؛ این مسئله به سلامت گره خورده است. این نشستن باعث استهلاک دو طرفه ای می شود؛ هم برای فرد نشسته و هم صندلی. حتی در دستورالعمل های مناسب سازی محیط کار شاخه ای وجود دارد به اسم آنتروپومتری که به اندازه و ابعاد بدن و نسبتش با محیط کار می پردازد و مشخص شده این مناسب سازی نقش مهمی در بهره وری محیط کار دارد ...
سرفه بیش از 2 هفته، شایع ترین علامت سل
به گزارش پایگاه خبری سلامانه؛ کارشناس مسئول بیماری های معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان این مطلب گفت: این سرفه ها در بیشتر موارد همراه خلط بوده و ممکن است با سایر علایم تنفس نظیر تنگی نفس، درد قفسه سینه یا پشت و خلط خونی همراه باشد. دکتر فلورا انفرادی علائم عمومی سل را تب، کاهش اشتها، کاهش وزن، بی حالی، تعریق شبانه، خستگی زودرس و ضعف عمومی در بیمار مبتلا عنوان کرد ...
باورهای غلط راجع به شیر کم چرب
تردید شده اند که آیا همچنان به توصیه مصرف لبنیات کم چرب ادامه بدهند یا خیر. اطلاعات جمع آوری شده از بین 18 هزار بزرگسال نشان داد در افرادی که مصرف عمده لبنیاتشان از انواع پرچرب بوده است، احتمال چاق شدن یا افزایش وزن بسیار کمتر بوده است؛ چاقی یا اضافه وزن، احتمال ابتلا به سندروم متابولیک را افزایش می دهد.سندروم متابولیک، می تواند خطر افزایش قند خون، افزایش فشار خون، افزایش سایز دور کمر ...
چرا پوست سرتان می خارد؟
عموما به صورت برافروختگی های قرمز رنگ و گاهی جوش هایی روی صورت بروز می کند. رزاسه ممکن است به دلیل گرما، بعد از خوردن غذای تند و داغ، مصرف غذا های کافئین دار و یا در نتیجه ی استرس هیجانی به وجود بیاید. رزاسه معمولا روی گونه ها، چانه و بینی دیده می شود، اما ممکن است روی پوست سر نیز ایجاد شده و سبب خارش یا احساس سوزش شود. اگر فکر می کنید ممکن است دچار رزاسه شده باشید، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید تا ...