تمرینات ورزشی با شدت بالا حافظه سالمندان را بهبود می بخشد
سایر منابع:
سایر خبرها
این بیماری زمین گیرتان می کند
و سوم به بعد علائم آن شدیدتر شود. این متخصص داخلی اضافه کرد: در آنفلوآنزا استخوان درد و بدن درد ایجاد شده و گاهی با تب شدید همراه است؛ ضمن اینکه آنفلوآنزا گاهی فرد را مجبور به بستری در بیمارستان کرده و حتی ممکن است به وسیله درگیر کردن مغز، قلب و عروق منجر به فوت فرد شود. *آنفلوانزا با سرفه های پی درپی و تب شدید همراه است خسرونیا گفت: بنابراین علائم سرماخوردگی و ...
21 روش برای لاغری بدون رژیم غذایی
مناسب برای لاغر شدن و کاهش وزن بدون داشتن یک برنامه غذایی پیچیده است. هنگام پخت و پز وعده های غذایی بزرگ، غذا خود را به تکه های کوچک تقسیم کنید و از آن لذت ببرید این عمل موجب تولید هورمون سیری می شود. زمانی که شما غذا را با عجله و با سرعت بیشتری می خورید معده زمان لازم برای تولید هورمون سیری به مغز را ندارد در نتیجه موجب پرخوری می شود. 2. خواب بیشتر، وزن کمتر به گفته یکی از ...
تشخیص آسانتر اوتیسم و صرع با یک اسکنر نوین
به گزارش خبرگزاری دانا و به نقل از دیلی میل، پژوهشگران اخیرا یک سیستم جدید اسکنر مغز همانند کلاه ایمنی دوچرخه سوای توسعه داده اند که می تواند عملیات اسکن را در کودکان آسانتر و قابل اطمینان تر از قبل ممکن سازد.کلاه مذکور امکان حرکت طبیعی را در حین اسکن فراهم می کند.دانشمندان می گویند که این یک گام مهم در جهت بهبود درک آنها از رشد مغز در دوران کودکی است. فناوری های اسکن مغز ، اطلاعات ...
چربش وزن تاریخ بر تخیل در سوءقصد به ذات همایونی
مشروطه از دست می دهد. ولی راوی داستان این مشکل را حل کرده و با شرح جزییات در هر فصل سرگذشت کاملی از شرکت کنندگان در سوءقصد می دهد؛ از حسین که در گود و بیغوله های جنوب شهر به دنیا آمد و در فقر مطلق بزرگ شده بود تا زینال اسکویی که دانشجوی دانشگاه مسکو بود و جذب اندیشه های باکونین شده بود. از حیدرخان و عباس که فرزند طبیب ناراضی عصر ناصرالدین شاه بودند و بالاجبار به تفلیس رفتند و درس خواندند و از اولین ...
13 راهکار برای فرار از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا علائمی با شدت بیشتر را تجربه کنند. نتایج یک بررسی در سال 2018 نشان داد که دود سیگار می تواند بر سیستم ایمنی تاثیرگذار بوده و توانایی فرد برای مبارزه با عفونت ها را کاهش دهد. ترک سیگار و پرهیز از دود دست اول و دست دوم سیگار روشی خوب برای بهبود سلامت کلی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری است. ورزش کردن فعالیت بدنی منظم می تواند خطر ابتلا به ...
روش هایی که از ضعف در پیری جلوگیری می کند
به گزارش فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید به خوبی نشان می دهد ورزش بیشتر، سبک غذایی سالم و ترک سیگار می تواند احتمال بروز ضعف در پیری را کاهش دهد. دانشمندان مستقر در دانشگاه د مونتفورت تقریباً 9 هزار شرکت کننده را تحت بررسی قرار دادند و نتایج مطالعه 12 ساله بیانگر آن بود، سن مهمترین فاکتور خطر برای بروز ضعف است، اما اضافه وزن و سیگار کشیدن نیز شانس ضعف را افزایش می دهد. ...
با بسته شدن راه بینی هنگام سرماخوردگی چه باید کرد؟/ عرق کردن زیاد موجب لاغری نمی شود
سوزاندن مقادیر زیادی از کالری منجر نمی شود و وزن را کم نمی کند. البته این از دست دادن وزن موقتی است و وقتی که بدن با نوشیدن آب یا خوردن مواد غذایی هیدراته می شود، دوباره وزن به حالت قبل بر می گردد. ثابت شده است افراد چاق نسبت به اشخاص لاغر بیشتر عرق می کنند، چربی های اضافه دمای بدن را بالا خواهند برد و مثل یک کت عمل می کنند. وقتی افراد راه می روند عرق می کنند، یعنی آب و مواد معدنی از ...
تکنیک های طلایی برای فرار از سرماخوردگی و آنفلوآنزا+ روش
. ترک سیگار و پرهیز از دود دست اول و دست دوم سیگار روشی خوب برای بهبود سلامت کلی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری است. ورزش کردن فعالیت بدنی منظم می تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش داده، سلامت کلی و بهزیستی فرد را تقویت کرده و خطر برخی از بیماری ها از جمله موارد زیر را کاهش دهد: - بیماری قلبی - استرس و اضطراب - فشار خون بالا ...
این بیماری زمین گیرتان می کند
دوم و سوم به بعد علائم آن شدیدتر شود. این متخصص داخلی اضافه کرد: در آنفلوآنزا استخوان درد و بدن درد ایجاد شده و گاهی با تب شدید همراه است؛ ضمن اینکه آنفلوآنزا گاهی فرد را مجبور به بستری در بیمارستان کرده و حتی ممکن است به وسیله درگیر کردن مغز، قلب و عروق منجر به فوت فرد شود. *آنفلوانزا با سرفه های پی درپی و تب شدید همراه است خسرونیا گفت: بنابراین علائم سرماخوردگی و ...
علائم ابتلا به بیماری ام اس
.... به علاوه، ام اس منجر به اختلال در انتقال غذا در طول مری و به سمت معده می شود. 5-اثرات بر مغز و اعصاب علائم عصبی دیگری که ممکن است در اثر ام اس ایجاد شوند عبارت اند از: کاهش توانایی تمرکز از دست دادن حافظه قضاوت ضعیف مشکل در استدلال و یا توانایی حل مسئله افسردگی (که یا در اثر آسیب به مناطقی از مغز است که در کنترل ...
افسردگی بعد زایمان، بگذرد این روزگار تلخ تر از زهر
افسردگی روبرو هستند؛ چراکه این اقدام با تغییر وضعیت خواب پدر و مادر تنش و اضطراب زن را افزایش و وی را برای ابتلا به افسردگی مستعد می کند. بر اساس تحقیق پژوهشگران دانشگاه ایالتی پنسیلوانیای آمریکا هم شماری از مادران که اتاق خواب نوزادان را جدا از پدر و مادر می کنند، بیش از 70 درصد احتمال بروز افسردگی پس از زایمان را کاهش می دهند. به اعتقاد روانپزشکان مادر و همسر نیز به عنوان اعضای معتمد ...
ترفند هایی برای داشتن عمر طولانی
به صورت همزمان و تمرکز کردن بر یک فعالیت واحد و خواب کافی به اندازه ورزش کردن می توانند روی سلامت مغز شما مفید باشند. در ادامه به برخی از راهکار ها برای داشتن مغزی آرام و به دور از فعالیت های پرتنش عصبی اشاره شده است: برنامه های خود را ترسیم کنید یک جدول دوبخشی بکشید؛ در یک سمت از جدول کار هایی را که علاقه مند به انجام آن ها هستید بنویسید و در سمت دیگر کار هایی را که در طول ...
چرا مصرف ماهی در اصفهان کم است؟
همه متخصصان تغذیه بر اهمیت مصرف ماهی به دلیل منبع با ارزش پروتئین، ویتامین و اسید چرب امگا سه برای همه سنین تاکید و توصیه می کنند که برای پیشگیری از بیماری، هفته ای یک یا 2 بار ماهی مصرف شود. همچنین تحقیقات بسیاری در دنیا نشان می دهد که مصرف ماهی احتمال خطر بروز حمله قلبی و سکته، ریسک افسردگی و شدت بیش فعالی کودکان را کاهش می دهد و به بهبود قدرت حافظه و بهره هوشی و آرامش عضلات منجر می ...
6 کاری که 30 دقیقه ورزش روزانه با بدن ما می کند!
کردن تولید می شود. 3-افزایش انرژی: محققان دانشگاه جورجیا اعلام کرده اند که سطوح متوسط ورزش در روز منجر به افزایش انرژی کلی بدن می شود و کاهش خستگی مفرط را به همراه دارد. 4-افزایش حافظه: انجام ورزش مداوم باعث افزایش حافظه و قدرت یادگیری می شود. ورزش کردن تولید سلول های هیپوکامپوس را که مسئول حافظه و یادگیری هستند افزایش می دهد. 5-افزایش انعطاف پذیری در برابر تنش ...
پوکی استخوان از پیشگیری تا درمان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، فروغ حسن پور کارشناس دارویی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: شکستگی های مربوط به پوکی استخوان اغلب در لگن، مچ دست و ستون فقرات رخ می دهد. او افزود: استخوان، بافتی زنده در بدن است که به صورت مداوم جذب و جایگزین می شود؛ پوکی استخوان، زمانی رخ می دهد که تولید استخوان های جدید با مرگ استخوان های قدیمی برابر نیست. ...
نیهیلیسم غربی، خوش بینی انقلابی
(امپریالیستی) زمانی بزرگ چیزی که مفقود است زندگی است. وجد، گرما، شاعرانگی و بله، عشق، دراین شهرها مفاهیمی به شدت نایاب هستند. شخصا برای من کارهای مهم زیادی وجود ندارد که بتوانم در شهرهای غربی انجام دهم. گه گاه برای امضای قرارداد یکی دو کتاب، به نمایش درآمدن فیلم هایم یا سخنرانی مختصری در یک دانشگاه به این شهرها می آیم، اما در سپری کردن زمانی بیشتر از این، در این شهرها، هیچ فایده ای نمی بینم. در غرب ...
آیا فناوری "5G" برای سلامتی مضر است؟/ چگونه از خودمان در برابر 5G محافظت کنیم؟
جلوگیری و فرار از این فناوری غیرممکن خواهد بود. اما راه هایی برای کاهش تاثیر و محافظت از خودمان در برابر این تشعشعات وجود دارد. هرچه بیشتر روی سلامتی و رژیم غذایی خود تمرکز کنیم، سیستم ایمنی بدن ما می تواند در برابر چالش های مربوط به امواج و تشعشعات 5G از خود دفاع کند. گندم، سبزیجات، ویتامین C، و دیگر مکمل های غذایی مانند اینها می تواند سلامت ما را بهبود بخشد و ارتعاشات ما را بالا می برد ...
پیری جمعیت نیروی کار چین را 80 درصد کاهش می دهد
عمده تقسیم می شود. بزرگترین معضل اقتصادی آینده چین نگهداری از سالمندان و تامین نیازهای آن هاست. از سال 2014، بودجه لازم برای پرداخت مستمری بازنشستگان از حق بیمه دریافتی از شاغلان بیشتر شده است. براساس گزارش آکادمی علوم اجتماعی چین، دارایی های سازمان تامین اجتماعی این کشور در سال 2035 به پایان خواهدرسید. وزارت اقتصاد چین گام هایی کوچک را برای بهبود وضعیت تامین اجتماعی برداشته است؛ وزارت ...
چرا علم نمی تواند خودآگاهی را توضیح دهد؟
علم خودآگاهی پذیرفته اند. فیلیپ گوف درپایان می گوید: خوش بینم که روزی علم خودآگاهی خواهیم داشت؛ اما این علم همچون علمی نخواهد بود که امروز آن را می شناسیم. این چیزی کمتر از انقلاب علمی نیست و هم اکنون نیز در حال پیشرفت است. بیشتر بخوانید: چند ثانیه طول می کشد تا مغز موسیقی آشنا را بشناسد؟ اثر ورزش های گوناگون در تقویت حافظه و سلامت مغز موفقیت دانشمندان درزمینه ایجاد ارتباط مستقیم مغز با مغز عملکرد مغز برای حل مسئله چقدر پیچیده است؟ چگونه مغز در برابر افکار مرگ از ما محافظت می کند؟ ...
7تاثیر خواب کوتاه روزانه بر سلامتی
العمل های بهتری نشان می دهند. افزایش سطح انرژی یک چرت کوتاه بیست دقیقه ای برای اکثر افراد کافی و البته فوق العاده است. همین مدت زمان کوتاه باعث افزایش انرژی و استراحت شده و ساعت بیولوژیکی بدن را نیز به هم نمی زند. بهبود سلامت قلب خواب کوتاه روزانه نه تنها تقویت کننده مغز و ارتقا دهنده سطح حافظه است، بلکه یک عامل مهم در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز محسوب می ...
خواص روغن دارچین؛ و آنچه باید هنگام مصرف آن بدانید!
ترکیب خمیر دندان، دهانشویه ، صابون و لوسیون بدن حضور دارد. از این روغن در برخی تزئینات و برای بخشیدن عطر خوش به برخی لوازم استفاده می شود. 7. بهبود عملکرد مغز دارچین و روغن آن می توانند فعالیت مغز را تقویت کرده و به مانند یک داروی نیرو بخش خوب عمل کنند. تحقیقات دانشگاه ویلینگ جسویت در ایالات متحده ثابت کرد که رایحه ی دارچین به تنهایی توانایی فعالیت مغز را دارد. تیم محققان ...
عطسه های نفس گیر در هجوم ویروس های پاییزی
دچار می شوند برای درمان باید حتماً به پزشک مراجعه کنند و از مصرف داروهای خود تجویزی جداً پرهیز کنند تا خدای ناکرده به عوارض بیشتری مبتلا نشوند. بارش باران، ورزش باد تند و کاهش رطوبت هوا همگی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند و ابتلا به سرماخوردگی را آسان تر می کنند. البته سرماخوردگی فصل پاییز به شدت سرماخوردگی فصل زمستان نیست، ولی بایستی برای جلوگیری از خطرات عفونت ویروسی، سریعاً به پزشک ...
آیا ضربان سلامت زنان نرمال می زند؟
باید در این دوران استراحت کرده و فعالیت بدنی نداشته باشند. وی ادامه داد: این موضوع در حالی است که ثابت شده ورزش و تحرک در طی دوران بارداری حتما می تواند جلوی بسیاری عوارض بارداری را بگیرد و حتی آن را بهبود بخشد. البته تنها موارد نادری وجود دارد که ما متخصصان به خانم های باردار در این دوره استراحت می دهیم؛ در نتیجه باید خانم های باردار را از ابتدا تا انتهای بارداری تشویق به فعالیت ورزشی کرد ...
رفع تهوع در بارداری، بیست و سه راه آسان
...: ممکن است علائم قاعدگی از جمله حالت تهوع را کاهش داده و به زنان کمک کند دوره های کوتاه تری را تجربه کنند . دارچین: ممکن است شدت تهوع را که زنان در دوران قاعدگی تجربه می کنند کاهش دهد . عصاره زیره: ممکن است به بهبود علائمی مانند درد شکم ، تهوع ، یبوست و اسهال در مبتلایان به IBS کمک کند . 7-سعی کنید عضلات خود را آرام کنید آرامش عضلات ممکن است به تسکین حالت تهوع کمک کند ...
خوشمزه ترین دسرهای جهان | تنوعی از رنگ و طعم های بی نظیر
هایشان جهانی بود، صحبت می کردم. در ادامه مطلب بهترین دسرهای دنیا با من همراه باشید تا شما را به سفری خوشمزه ببرم. معروف ترین دسرهای دنیا قطعا اشتهای شما را باز کرده و ممکن است از شیرینی فروشی سر در آورید، ولی مراقب وزنتان باشید و در کنار دسر ورزش را فراموش نکنید! آلفاجورز اگر از آرژانتین تا پرو به یک شیرینی پزی بروید، احتمال اینکه آلفاجورزها را که پشت پیشخوان با ظرافت بسیار ...
5 فایده ویژه شوخ طبعی در زندگی فردی و اجتماعی
داشته باشید. پژوهشهای دانشکده بازرگانی راس نشان می دهد که شوخ طبعی کمک می کند افراد خود را واجد صلاحیت بیشتری برای تاثیرگذاری روی گروههای مالی احساس کنند. شوخ طبعی می تواند خلاقیت را بهبود بخشد در مقاله ای که در سال 2015 منتشر شد و رفتار سازمانی و فرآیندهای تصمیم گیری انسانی مورد بررسی قرار گرفت مشخص شد که شوخ طبعی می تواند تفکر خلاق را افزایش دهد. درواقع افراد در جمع های ...
تایید داروی آلزایمر حاوی جلبک در چین
دارویی مستقر در شانگهای انجام گرفته و این شرکت قرار است داروی جدید را به بازار عرضه کند. آزمایش های صورت گرفته روی 818 بیمار نشان داد داروی Oligomannate که از جلبک های قهوه ای مشتق شده، می تواند از نظر آماری عملکرد شناختی را در بین مبتلایان به آلزایمر در حداقل چهار هفته بهبود بخشد.یک متخصص مغز و اعصاب که مشاور شرکت Green Valley و رئیس مرکز آلزایمر آمستردام است، اظهار داشته که آزمایش ها ...
آنزیم کیو 10 چیست و چه فوایدی برای سلامت دارد؟
هایی مانند آلزایمر و پارکینسون منجر شود. متاسفانه، مغز به واسطه محتوای اسید چرب بالا و تقاضای زیاد برای اکسیژن بسیار مستعد آسیب اکسیداتیو است. آسیب اکسیداتیو تولید ترکیبات مضر که می توانند بر حافظه، شناخت و عملکردهای بدنی تاثیرگذار باشند را افزایش می دهد. کوآنزیم کیو10 ممکن است سطوح این ترکیبات مضر را کاهش داده و احتمالا پیشرفت بیماری هایی مانند آلزایمر و ...
چرا محصولات ارگانیک گران هستند؟
، تغییر در سرعت متابولیسم، اختلال در سیستم غدد داخلی، ضعف عضلانی، کاهش حافظه، آسیب به سیستم عصبی و مغز، کاهش کارایی سیستم ایمنی بدن و سرطان زایی اشاره کرد. یافته ها حاکی از آن است که 60% سموم دفع آفات، 90% قارچ کش ها و 30% درصد حشره کش ها سزطان زا می باشند. 2-استفاده از کودهای شیمیایی وآفت کش ها سبب آلودگی آب، خاک و هوا می گردند. 3-پرتو دهی در برخی محصولات یعنی آنکه محصولات را ...
پنیر چاق کننده است؟
را نیز بهبود بخشد. کلسیم نقش مهمی در شکل گیری دندان ها بازی می کند و منبع خوبی از کلسیم است. به علاوه حداقل یکی از بررسی ها نشان داده اند که خوردن پنیر می تواند سطح pH در پلاک دندان را افزایش دهد و از دندان ها در مقابل پوسیدگی محافظت کند. به نظر می رسد شیر و ماست بدون قند دارای این تاثیر نیستند. 3. پنیر و فشار خون بررسی ها نشان داده اند علیرغم اینکه برخی پنیرها حاوی چربی و ...