آسیب های ناشی از آلودگی هوا را بااین روش به حداقل برسانید
سایر خبرها
در هوای آلوده چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
هوا یک مشکل جدی در جهان امروز بوده و نمی توان آن را نادیده گرفت ، بهترین کاری که می توان انجام داد، خنثی کردن اثرات منفی تنفس مواد شیمیایی و سمی از بدن است. وی با بیان اینکه مصرف منظم برخی مواد غذایی اثرات محافظت کننده در مقابل آلاینده ها به مدت طولانی دارند، می افزاید: افزایش مصرف میوه و سبزیجات علائم آسم را کاهش می دهد. کلم ها، مانند کلم بروکلی، حاوی ترکیباتی است که توصیه می شود جهت ...
12 نکته برای حفظ سلامتی خود در روزهای آلودگی هوا
یکی از اعضای خانواده تان شغل آنها به گونه ای که در طول روز در فضای باز هستند، مانند راننده های تاکسی، مغازه داران و... باید مراقبت زیادی از سلامتی خود داشته باشند با مصرف مواد غذایی اشاره شده و استفاده از ماسک و دیگر مراقبت ها، اثرات آلودگی بر بدن خود را کاهش دهند. 8. اگر در روزهای آلودگی هوا دچار علائمی مانند درد قفسه سینه ، تنگی نفس ، افزایش فشارخون، افزایش ضربان قلب و بی حالی زیاد ...
گیاهانی که از عوارض آلودگی هوا درون خانه ها می کاهند/ زمان تکمیل ظرفیت ارشد و کارشناسی تا آخر هفته جاری ...
نارس به 26 هفته یعنی زیر7 ماه رسیده است. آسیب های ناشی از آلودگی هوا را با ورزش به حداقل برسانید عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: افراد می توانند با رعایت نکاتی ورزش کنند و آسیب های آلودگی هوا را به حداقل برسانند. ارائه بیش از 43 هزار اثر در دهمین جشنواره بین المللی سیمرغ معاون فرهنگی دانشجویی وزارت بهداشت گفت: هدف از برگزاری این جشنواره ایجاد فضای پرنشاط و پرانگیزه در بین دانشجویان است. انتهای پیام/ عناوین پربازدید علمی در 19 آبان ...
آلودگی هوا با پوست چه میکند؟
...: داریوش دائر، متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: پوست بدن یکی از بزرگ ترین و وسیع ترین ارگان های بدن است که با شروع فصل سرد سال و سرد و خشک شدن هوا به عنوان اولین سد دفاعی بدن عوارض شیمیایی- میکروبی بسیاری برای افراد می تواند داشته باشد. او افزود: با آلودگی هوا و بالا رفتن سطح سرب و مواد آلاینده آثار مخرب و محرک به شدت افزایش می یابد و عوارض ی از جمله: حساسیت های و التهاب های شدید ...
برخی معادن سرب و روی تا مرز تعطیلی پیش رفته اند/ تولید معادن اکسیدی 100 درصد در داخل مصرف می شود
...: به گزارش معدن نیوز، تعیین عوارض 25 درصدی بر صادرات مواد معدنی که اعتراض های زیادی به دنبال داشت، تاثیرات منفی خود را در کمتر از دو ماه نشان داده است؛ علاوه بر از دست رفتن سهم بازارهای صادراتی برای برخی از مواد معدنی، برخی از معادن کوچک در پی عدم امکان صادرات تا مرز تعطیلی پیش رفته اند؛ معادن کوچک سرب و روی از جمله معادنی هستند که در این رابطه مشکلات عمده ای را طی یک ماه و نیم گذشته در پی توقف صادرات به دلیل عدم صرفه مالی تجربه کرده اند. عضو هیئت مدیره و دبیر انجمن سرب ...
تشخیص مسمومیت با دارو
طرفی مصرف برخی داروها مانند داروهای خواب آور، علامت دارند و می توانند باعث بیهوشی فرد پس از مصرف دارو با میزان زیاد شوند. البته این داروها معمولا در صورت شروع درمان اولیه عوارض خاصی ندارند. معصومی مسمومیت با سرب را یکی دیگر از انواع مسمومیت های شایع در کشور دانست و گفت: سرب از موادی است که به صورت وسیعی در سطح جامعه و صنعت استفاده می شود. رنگ ها، لوازم آرایشی، گرد وغبار، آب آشامیدنی از ...
بهترین رژیم غذایی متناسب با شکل بدن تان چیست؟
.... شیرینی و بستنی و آبنبات و هر غذای پر شکر دیگر را کمتر مصرف کنید. بدن خط کش مانند بدن افراد خط کش مانند هیچ قوسی ندارد. این افراد به سختی وزنشان بالا میرود ولی رژیم غذایی سالم را نباید فراموش کنند. اکثر این افراد تصور میکنند چون لاغر هستند میتوانند همه چیز بخورند و ورزش نکنند. ولی این افراد حتی اگر چاق هم نشوند چربی موجود در خونشان موجب بیماری شان میشود. ...
کدام میوه ها عوارض آلودگی هوا را بدن کاهش می دهند؟
خاصیت آنتی اکسیدان دارند، در مراقبت از سلول های بدن مقابل آسیب دیدن در شرایط آلودگی هوا موثر هستند. از جمله میوه ها و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان می توان به مرکبات و میوه های با رنگ های زرد، نارنجی و قرمز، موز، خرمالو، انار، کیوی و انواع فلفل های سبز و نارنجی را نام برد و در مجموع، مصرف روزانه حداقل 400 گرم میوه و سبزیجات توصیه می شود که معادل 3 عدد میوه متوسط و 2 عدد محصولات فرنگی نظیر ...
تشخیص به موقع، شاه کلید درمان سرطان سینه
پنج روز در هفته تعریف می کند بطوریکه ورزشکار کاملا به نفس زدن بیفتد. اسفندیاری یکی دیگر از راه های پیشگیری از سرطان پستان را اصلاح سبک زندگی و تغذیه ای عنوان کرد و گفت: مصرف الکل در هر مقدارش خطرآفرین است و مصرف چربی و گوشت قرمز را به هفته ای حداکثر 500 گرم محدود کنیم. مدیر انجمن ققنوس افزود: بدن بیماران بعد از شیمی درمانی به پروتئین بیشتری نیاز دارد که باید از گوشت های سفید ...
کمبود این ماده در بدن باعث پایین آمدن سیستم بدنی می شود
2016 در نشریه the American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد گروهی از افراد مسن حاضر در خانه سالمندان که روزانه مکمل روی مصرف کرده بودند، نسبت به گروه دریافت کننده دارونما، افزایش سطوح روی و تعداد سلول های T را تجربه کرده اند. این مطالعه طی یک بازه زمانی سه ماهه انجام شد. برای افرادی که یک رژیم غذایی مناسب را برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی خود دنبال نمی کنند، افت ایمنی از ...
چگونه در فصل سرما از کلیه ها محافظت کنیم؟
زمستان ضروری است و پررنگ شدن ادرار یکی از مهمترین نشانه های کم آبی بدن در فصل سرما است. غذاهای سالم بخورید در زمستان باید دقت شود که تعادل مواد غذایی بدن رعایت شود. مصرف مقادیر کافی ویتامین، املاح و مواد معدنی، سبزی و میوه و پروتئین برای محافظت از کلیه ها در تمام فصول و به ویژه سرما ضروری است. سیب، اسفناج و اسید چرب امگا 3 کمک زیادی به سلامت کلیه ها می کند. واکسن آنفلوآنزا بزنید ...
کاهش شیوع دیابت در کشور از طریق ورزش و تغذیه مناسب
.... وی تشنگی مداوم، ادرار مکرر، افزایش اشتها، خستگی غیرمعمول، تاری دید، عفونت پوست یا زخم هایی که به کندی التیام می یابند، عفونت ادراری عود کننده و کاهش وزن بدون توضیح را ازعلائم افزایش یافته قند خون عنوان کرد و گفت: افراد بالای 45 سال، افراد دارای اضافه وزن و کسانی که سابقه دیابت در خانواده دارند، در معرض خطر دیابت قرار دارند. عضو کمیته بیمه سلامت افزود: دیابت می تواند عامل بیماری هایی همچون تخریب اعصاب، بیماری قلبی و سکته مغزی، نارسایی کلیه و نابینایی شود. کد خبر 4769985 مهناز قربانی مقانکی ...
با این روش ها از کلیه هایتان در فصل سرما محافظت کنید
کسب و کار نیوز -مشکلات جوی و سرمای هوا می تواند مشکلات بهداشتی و بیماری های کلیوی را تشدید کنند؛ به همین دلیل مراقبت از کلیه ها در فصل سرما نیازمند توجه بیشتر است.
بیمه دی و مدیرعامل انجمن اهدا عضو ایرانیان مطرح شد: بیمه دی، حامی “جانبخش”
در این نشست خبری که با حضور مهندس محمدرضا کشاورز، مدیرعامل بیمه دی و معاونان و مدیران این شرکت بیمه و دکتر کتایون نجفی زاده مدیرعامل انجمن اهدا عضو ایرانیان و مدیران این انجمن برگزار شد، در ابتدای برنامه دکتر کتایون نجفی زاده با ارائه آمار و توضیحاتی در خصوص پیوند و اهدا عضو در کشور اظهار کرد: سالانه در کشور بین 5 تا 8 هزار نفر با مرگ مغزی از دنیا می روند و اعضای بدن نیمی از افراد مرگ مغزی شده ...
این میوه خطر دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بدن افراد مبتلا به دیابت نوع دوم گلوکز یا قند موجود در خون را به خوبی پردازش نمی کند. در واقع بدن این افراد یا به اندازه کافی هورمون انسولین تولید نکرده و یا به درستی از آن استفاده نمی کند. اگر چنین شرایطی کنترل نشود، می تواند منجر به بروز مشکلات جدی مانند بیماری های قلبی و سکته مغزی شود و به اعصاب یا کلیه های فرد آسیب وارد کند. پزشکان برای کنترل این بیماری ...
آنچه که باید درباره تعریق شبانه بدانید
ساعت پیش از خواب - عدم استفاده از کالای خواب سنگین - مصرف یک رژیم غذایی کم چربی و کم قند - استفاده از سیستم تهویه مطبوع یا یک پنکه - انجام تمرینات تنفس عمیق پیش از خواب و پس از بیدار شدن ناشی از تعریق برای کسب آرامش - انجام ورزش روزانه به میزان کافی - حفظ وزن سالم - نوشیدن آب فراوان در طول روز دارو هایی که به ...
یبوست خود را سه سوته درمان کنید!
دیگر عوامل بروز یبوست است، گفت: استرس و مشکلات عصبی یکی از مهمترین عوامل ایجاد یبوست است، اما در بعضی افراد نیز استرس موجب اسهال می شود، از این رو پرهیز از قرار گرفتن در شرایط پرتنش و یا مدیریت تنش های وارد بر بدن و یادگیری تکنیک های آرامش بخش به بدن می تواند کمک کند. اولیایی ادامه داد: مصرف بعضی از غذا ها مانند لبنیات به ویژه شیر پرچرب، قهوه، نوشیدنی های حاوی کافئین، تخم مرغ، گوشت زیاد ...
روش های طبیعی برای سالم نگه داشتن کلیه ها
.... از این رو حفظ سلامت این عضو حیاتی برای سلامت عمومی بدن اهمیت زیادی دارد. با سالم بودن کلیه ها، بدن مواد زاید را به خوبی تصفیه کرده و هورمون هایی برای عملکرد مناسب خود تولید می کند. در ادامه با روش های طبیعی برای حفظ سلامت کلیه ها آشنا می شویم: پرهیز از مصرف داروهای خاص مصرف بیش از حد داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و ناپروکسن، به کلیه ها آسیب می ...
نظرخواهی از انجمن آسم و آلرژی آمریکا درباره "کنوکارپوس های اهواز"
علمی و مشورت با صاحبنظران انجام شده است. با اینکه امسال 95 درصد درختان کنوکارپوس هرس شدند اما همچنان تعداد زیادی از خوزستانی ها به ویژه شهروندان اهوازی دچار مشکل تنفسی شده اند، بنابراین مشخص است که هرس کنوکارپوس مورد نیاز نیست. عضو هیات علمی گروه علوم باغبانی دانشکده کشاورزی دانشگاه شهید چمران اهواز تصریح کرد: با هرس یا قطع درختان کنوکارپوس اهواز، سرانه فضای سبز بسیار کمتر می شود و کیفیت هوا نیز کاهش می یابد که این موضوع با سلامت شهروندان در ارتباط است بنابراین باید از این اقدام جلوگیری شود. ...
از خانواده خود در برابر دیابت مراقبت کنید
بیماران در کنترل بیماری موفق بوده اند و به مصرف دارو های کمتری نیاز دارند. داشتن برنامه روزانه ورزشی مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری برای مدت نیم ساعت در طول روز به طور مداوم و مرتب در درازمدت تأثیری باورنکردنی در بهبود و کنترل دیابت دارد. افرادی که دارای میزان قند خون در حد مرز هستند یا در مراحل ابتدایی آن قرار دارند قبل از اینکه برای آن ها دارو تجویز شود، می توانند با ورزش در کنار اصلاح الگوی غذایی، دیابت را به کنترل خود در بیاورند. پرهیز از مصرف غذا های پرکالری و چرب و نیز مصرف بیشتر سبزیجات و میوه ها به کنترل قندخون کمک بسیاری می کند. ...
تهران، پاییز، وارونگی، آلودگی، تنفس، بحران
کنند تا دستگاه گوارش شست و شو یابد. سخنگوی سازمان اورژانس کشور یادآوری کرد: شیر، میوه و سبزیجات برای مقابله با آلودگی هوا مؤثر هستند و بهتر است افراد مصرف نوشابه های گازدار و تنقلات کم ارزش را حذف کنند براساس گزارش روابط عمومی سازمان اورژانس کشور، خالدی بیان کرد: اگر مجبور به فعالیت در فضای باز در هنگام آلودگی هوا هستند باید پس از مراجعه به منزل دست و صورت خود را به طور کامل با ...
رفع خشکی بینی با راهکارهای سالم و ساده
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت خشکی بینی اگر در مراحل اولیه برطرف نشود می تواند به مشکلات سلامتی از جمله حملات سینوس، سردردهای شدید، و ... منجر شود . خشکی بینی را می توان با 12 راه موثر و آنهم در خانه برطرف کرد : مقادیر زیادی مایعات بنوشید. بافت های بدن شما به دلیل کاهش مایعات خشک خواهد شد. مطمئن شوید که مقادیر کافی مایعات را برای عملکرد درست بافت های بینی دریافت ...
دمنوش های شگفت انگیزی که خستگی تان را رفع می کنند
یک پژوهشگر طب سنتی گفت: خستگی به حالت ضعف موقت یا دائم، توان روحی و جسمی را برای انجام امور روزانه از افراد می گیرد. داود حاج محمد خانی، محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: امروزه بیماری هایی مانند افسردگی و خواب آلودگی را جزو اثرات خستگی می دانند. اما نکته مهم این است که دلایلی، همچون خستگی ناشی از کار فیزیکی یا یک علت عصبی گذرا را نباید به عنوان بیماری به حساب آورد. او افزود ...
راه های پیشگیری از سرطان
سرطان ها فراهم می شود. در صورتی که مجبور هستید در تماس طولانی مدت با تابش آفتاب باشید، از کرم ضدآفتاب، کلاه آفتاب گیر، عینک آفتابی و پوشش مناسب مثل لباس سفید، آستین دار و یقه بلند استفاده کنید. زندگی روانی معنوی سالمی داشته باشید، در زندگی واقع بین باشید. از تنش و اضطراب پرهیز کنید. اضطراب سیستم دفاعی بدن را تضعیف می کند. در صورت دارا بودن علائم بیماری روانی مانند افسردگی به پزشک مراجعه کنید به طور ...
باورهای رایج و اشتباه درباره مصرف پروتئین ها
مغذی مورد نیاز بدن تان را هم تامین می کنند. بنابراین پودرهای مکمل پروتئینی را به عنوان منبع اصلی استفاده نکنید و فقط به عنوان بخشی از رژیم غذایی پروتئین تان در نظر داشته باشید. 3. بدنتان می تواند همه پروتئینی که در یک وعده مصرف می کنید، هضم کند همه چیز باید تحت کنترل باشد، حتی میزان پروتئین مصرفی. ما قبلا در مورد احتمال ایجاد شده به خاطر زیاده روی در مصرف پروتئین روزانه صحبت ...
سرطان و عوارض ناشی از آن را با ورزش به زانو در آورید
زدن ضربان قلب فرد افزایش پیدا می کند. بخش دوم، بخش تقویت و بازسازی عضلانی است در این بخش فرد از وزنه سبک، کش یا دستگاه های مختلف بدنسازی جهت بهبود قدرت و تحمل عضلات استفاده می کند و در بخش سوم، فرد تمرین های انعطاف پذیری و کششی را انجام می دهد. این متخصص فیزیوتراپی گفت: مبتلایان به سرطان باید با احتیاط ورزش کنند همچنین مشورت با پزشک پیش از آغاز تمرین های ورزشی ضروری است. افراد باید ورزش ...