لاغری با مصرف یک میان وعده ساده قبل غذا
سایر خبرها
چه بیماری هایی در سفر شایع هستند؟
مقاومت بدن در سفر به واسطه کم خوابی، طی کردن راه طولانی و خسته کننده، کم بودن استراحت، شرایط آب و هوایی متفاوت مقصد سفر و تهیه غذا از منابع مختلف در شهرهایی به جز محل زندگی باعث مسمومیت می شود. این بیماری که ممکن است با مصرف غذاهای آلوده، نپخته یا مانده نیز به وجود آید، علائمی چون تهوع، استفراغ، اسهال و تب دارد. بهترین راه برای پیشگیری از مسمومیت غذایی این است که مراقب تغذیه خود در سفر باشید ...
راهکارهایی برای کمبود وزن در کودکان
وآناناس که حاوی قندهای طبیعی هستند، برای رفع کمبود وزن کودک بسیار مفیداند. کمبود وزن بعضی از کودکان به علت نداشتن میل واشتها به غذا است.اگر کودک شما جزء آن دسته از کودکانی است که اغلب اشتهایی برای غذا خوردن ندارد با تجویز و توصیه ی پزشک متخصص می توانید از تحریک کننده های اشتها برای کودکتان استفاده کنید. اگر کودک شما با وجود مصرف غذاهای پرکالری بازم وزن اضافه نمی کند حتما با پزشک کودک مشورت کنید و سعی کنید صبور باشید ونگرانی خود را به کودک منتقل نکنید زیرا باعث مشکلات روانی و بی اشتهایی در کودک می شود. ...
لیست مواد غذایی مخصوص افراد کم خون
، انجیر خشک و کشمش که منابع خونی از آهن هستند. * استفاده ازغلات و حبوبات جوانه زده . * شست وشو و ضد عفونی کردن سبزی هایی که استفاده می کنید. * شستن کامل دست ها با آب و صابون ، قبل از تهیه مصرف غذا و پس ازهر باراجابت مزاج . * مصرف روزانه یک قرص آهن از پایان ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان در زنان باردار. * مصرف قطره آهن هم زمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 2 سالگی در کودکان . شفقنا ...
مواد غذایی که فریز کردن آنها کاملا اشتباه است
. خامه ی ترش نگهداری خامه ی ترش در فریزر باعث تغییر طعم آن و بریده بریده شدن و بدشکل شدن ظاهر آن می شود و شما نمی توانید به تنهایی آن را مصرف نمایید اما برای طبخ غذا و درست کردن دسر قابل استفاده است. ماست قراردادن انواع ماست در فریزر باعث تغییر بافت آن می شود . بافت ماست بعد از یخ زدایی تغییرمزه و شکل می دهد، بریده بریده می شود و قابل خوردن نخواهد بود. ...
ارتباط بطری های یک بار مصرف با نازایی
...، سیلنت ها و... استفاده می شود. این ماده با گیرنده های استروژن و هورمون تیروئید واکنش نشان می دهد و با ناباروری، اوتیسم، ADHD، چاقی، دیابت نوع 2، زایمان زودرس و شروع زودرس بلوغ در ارتباط است. ترس از سلامتی باعث شده است تا BPA با Bisphenol S (جایگزین سالم تر) جایگزین شود، اما شواهد نشان می دهد که BPS رشد نوزادان را در رحم مختل می کند. قرار گرفتن در معرض BPA ...
چرا مادران پس از زایمان احساس افسردگی می کنند؟
اختلال روان پریشی پس از زایمان است، البته به شرط اینکه مادر، نقش مادری را بپذیرد و با آن احساس راحتی کند. تغییر عوامل محیطی مانند افزایش حمایت همسر و افراد خانواده در میزان بهبود مبتلایان به روان پریشی پس از زایمان مؤثر است. ناز روشنی زعفرانلو متخصص اعصاب و روان و روان درمانگر درباره غم پس از زایمان، اظهار کرد: بسیاری از زنان چهار تا شش هفته پس از زایمان به علائم آشفتگی خلقی دچار می شوند ...
7 خطا که باعث جرم گرفتن دندان می شود
برخی موارد خاص، بیش از این دندان هایتان را جرمگیری کنید. پزشک متخصص بیشتر راهنمایی تان خواهد کرد. خطای شماره پنج: از نخ دندان استفاده نمی کنید باروهای رایج غلطی در خصوص نخ دندان وجود دارد و خیلی از افراد سراغ آن نمی روند. اما تمیز کردن فضای بین دندان ها با کمک نخ دندان برای تکمیل کار مسواک لازم و ضروری است. این کار باعث می شود که پلاک های دندانی فضای غیرقابل دسترس مسواک، یعنی ...
6 عارضه مهم قرص های لاغری
مکملی با متخصص تغذیه مشورت کنید. دروغِ قرص های چاقی صورت رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به اینکه اخیرا قرص هایی تبلیغ می شود که مدعی می شوند با مصرف آنها تنها شاهد چاقی صورت خواهیم بود، گفت: این ادعا صحت ندارد. افراد نباید انتظار داشته باشند که یک مکمل یا ماده غذایی بدون چاق شدن بدن، باعث چاق شدن صورت شان شود. والدین قبل از بارداری ...
چگونه سرطان پوست نگیریم؟
...: اضافه کردن برخی از گزینه های غذایی به رژیم روزانه، علاوه بر کرم های ضد آفتاب، سدی در برابر ابتلا به سرطان کشنده پوست است: فیبرها: برای در امان ماندن از سرطان پوست سهم کمی به مواد غذایی چرب (چربی های ناسالم) بدهید و تا جایی که می توانید فیبر های غذایی مصرف کنید. فیبر ها باعث می شوند که روده ها با سرعت بیشتری از شر توکسین های سرطان زا خلاص شوند. در این صورت این توکسین ها یا همان ...
مهم ترین علامت آنفلوانزا
، بستری در بیمارستان دارد. مردانی در پاسخ به این سئوال که آنفلوانزا بیشتر کدام افراد را تهدید می کند، اظهار داشت: افرادی که بیماری زمینه ای دارند، بیشتر باید از آنفلوانزا بترسند. بیماران قلبی عروقی، افراد دیابتی، دیالیزی، بیماران ریوی و افرادی که مبتلا به سرطان هستند، می بایست بیشتر مراقب باشند که آنفلوانزا نگیرند. همچنین، کودکان زیر 6 سال و مادران باردار نیز، باید مراقب باشند. ...
پشت پرده کمبود داروی آنفلوانزا
که همه دنیا در فصل پاییز به دنبال داروی درمان آنفلوانزا هستند و سهمیه های مورد نیاز خود را از قبل و اعلام تامین می کنند و ما در این شرایط با چالش بسیاری برای تامین دارو مورد نیاز کشور مواجه بودیم اما با این وجود توانستیم نیاز کشور را تامین کنیم. مدیرکل اداره دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو اظهار کرد: با پیگیری های بسیار سازمان غذا و دارو یک میلیون و 500 هزار، بسته 10 تایی داروی درمان ...
چرا مادران پس از زایمان احساس افسردگی می کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز : ناز روشنی زعفرانلو متخصص اعصاب و روان و روان درمانگردرباره غم پس از زایمان، اظهار کرد: بسیاری از زنان چهار تا شش هفته پس از زایمان به علائم آشفتگی خلقی دچار می شوند که به این علائم، غم پس زایمان گفته می شود و علامت اصلی آن احساس ناراحتی، سردرگمی و گریستن است. او بیان کرد: احساسات ناراحتی، سردرگمی و گریستن اغلب چندین روز طول می کشند و به تغییرات هورمونی، استرس ...
آیا احساس غم و اندوه برای بدن مفید است؟/احساس غم با افرسدگی چه تفاوتی دارد؟
بودن بد نیست، نشان دهنده ی پایداری سلامت ذهنی است. احساس غم و اندوه می تواند دلایل زیادی داشته باشد زندگی سرشار از موقعیت هایی است که باعث می شود افراد غمگین شوند. مشکل در خانه؛ مثل دعوا های خانوادگی یا خشونت در خانه. مشکل یا احساس فشار روانی در مدرسه یا محل کار. تغییر محل زندگی. از دست دادن عزیزان یا دوستان. بیماری یا نگهداری از فرد بیمار. تغییرات هورمونی یا شیمیایی در بدن مثل ...
در روزهای سرد و هوای آلوده پاییز چه بخوریم؟
دیگر از ویتامین هایی است که نیاز است در این شرایط مصرف شود؛ بیشتر سبزی ها و میوه های تازه از جمله مرکبات دارای این ویتامین هستند که باعث می شوند مقاومت بدن در مقابل عفونت ها زیاد شود. حق ویسی افزود: میوه ها و مرکبات از جمله کیوی و توت فرنگی، ویتامینC دارند اما نباید از میوه های نرم و له شده استفاده شود زیرا ویتامین در اینگونه مرکبات به شدت کاهش یافته و به حداقل خود رسیده است؛ بعد از مرکبات ...
علائم افسردگی نوجوانان را بشناسیم
، درد بی دلیل و فکر کردن به مرگ و خودکشی بوده است که این علائم نشانه های بروز اختلال افسردگی در نوجوانان به شمار می رود. این متخصص روانپزشکی افزود: کمک به فرد یا افراد افسرده کار آسان و ساده ای نخواهد بود، فردی که به این اختلال مبتلا شده غمگین به نظر نمی رسد، بنابراین در تشخیص این مسأله باید مجموعه علایم مطرح شده را درنظر گرفت. رابطیان گفت: اختلال افسردگی با توجه به پیش زمینه ...
قد کودکانتان را با این مواد مغذی افزایش دهید
استخوان ها و بلندتر شدن قد مفید است. این ماده غذایی در تأمین کلاژن که بخش فیبری استخوان و غضروف را تشکیل می دهد موثر است. انسان ها تنها پستاندارانی هستند که نمی توانند ویتامین C را سنتز کنند بنابراین باید غذا های غنی از ویتامین C را مصرف کنند این ماده مغذی درمواد غذایی مانند پرتقال، هندوانه، توت فرنگی، آناناس، نخودچی وجود دارد. آهن آهن یکی از اجزای تشکیل دهنده هموگلوبین است ...
با خواص انار آشنا شوید
کمک می کند. هم چنین درمانی بزرگ برای چشم های قرمز و دردناک در نظر گرفته می شود - تنها چند قطره از عصاره را در چشمان بریزید. آب انار می تواند ورم مفاصل و التهاب استخوان را تسکین دهد. گفته می شود مصرف عادی آب انار باعث پیش گیری از آلزایمر و دیگر مشکلات عصبی و نیز دفع سنگ های کلیه و حتی به عملکرد نعوظ کمک می کند. انار مناسب برای پیش از زایمان و مفید برای زنان باردار: ...
در مورد پولیپ بینی بیشتر بدانیم
، به پزشک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید. آیا پولیپ بینی درد یا خونریزی هم دارد؟ اگر عارضه ای که دارید واقعاً پولیپ بینی باشد، نباید هیچ دردی احساس کنید یا خونریزی داشته باشید؛ اما توده های خوش خیم یا سرطانی دیگری نیز وجود دارند که ممکن است در سینوس ها یا راه های هوایی رشد کرده و خودشان را به صورت پولیپ بینی آشکار کنند، مثلاً پاپیلوم معکوس سینوس یا سرطان سینوس. اگر دچار درد ...
آنفولانزا ؛ علائم و پیشگیری
بیوتیک ها در درمان آنفلوآنزا مؤثر نیستند، پس از مصرف خودسرانه ی این داروها برای درمان آنفلوآنزا پرهیز کنید. پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا علاوه بر واکسیناسیون، اقدامات پیشگیرانه ی روزمره مهم هستند. از افرادی که بیمار شده اند دوری کنید و نکات بهداشتی مانند شستن مکرر دست ها را رعایت کنید. بهترین زمان دریافت واکسن آنفلوآنزا قبل از شروع انتشار بیماری در جامعه است، زیرا پس از واکسیناسیون ...
درمان یبوست با مصرف مواد غذایی مفید
پیشنهاد دادند که مصرف سولفوروفان باعث دفع باکتری های مضری می شود که روده را به مخاطره می اندازند و گوارش غذا را با مشکل مواجه می کنند. در تحقیقی نشان دادند داوطلبینی که به مدت چهار هفته روزانه 20 گرم کلم بروکلی خام مصرف کردند در مقایسه با گروه دیگری که در همین مدت جوانه یونجه استفاده کرده بودند کمتر علائم یبوست داشتند. از طرفی به نظر می رسد بروکلی طول زمانی را که مواد گوارش نیافته در روده می ...
برای داشتن چشم سالم این عادت ها را باید از خود دور کنید
...> در واقع سیگاری ها تا چهاربرابر بیشتر ممکن است کوری را در مقایسه با افراد غیر سیگاری تجربه کنند. خبر خوب این است که ترک سیگار بدون توجه به سن، می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی چشمی را کاهش دهد. مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار ...
میان وعده های سالم و مقوی کدامند؟
شهرخوان ، خوردن میان وعده، بخشی از فرهنگ مردم سراسر دنیا و به ویژه کسانی است که شاغل هستند. برخی از افراد هم در محل کارشان آنقدر سرشان شلوغ است که نمی توانند به راحتی از پشت میزشان بلند شوند و خوراکی مختصر برای خود دست و پا کنند . بدین ترتیب به سراغ خوراکی های مضر مانند بیسکویت، کلوچه و شیرینی های مختلف می روند. اما اگر می خواهیم زندگی سالم و تندرستی داشته باشیم ...
نسخه کارآمد اشتغال زایی با رصد نیاز بازار کار/ وقتی مهارت بر نیاز جامعه منطبق می شود
به گزارش خبرگزاری فارس از شیراز، یکی از عواملی که در چند سال اخیر باعث شد تا شاهد اشباع شدن موقعیت های شغلی در برخی از رشته های بازار کار باشیم، هجوم و استقبال بیش از حد از رشته های تحصیلی، مهارتی و... بوده است. خوب به یاد دارم که رشته زبان انگلیسی در حدود 15 سال قبل، بازار کار خوبی داشت و هم برای تدریس این رشته و هم ورود به حوزه ترجمه به نیروهای فراوانی نیاز بود. اما با پذیرش های ...
ماجرای ازدواج خانواده شهدای عراقی و سوری
در ماه محرم غذای نذری می پزیم. آن موقع اوضاع خیلی بدی در عراق حاکم بود، خیلی ها اصرار کردند که آن سال رسم نذری غذا را تعطیل نکنیم. از طرفی چندین بار تهدیدمان کردند؛ مثلاً در پاکت نامه برایمان تیر می فرستادند که اگر چنین کنید خانه را منفجر می کنیم، ولی در نهایت پدر، عمو و پدربزرگم همه به این نتیجه رسیدند که این رسم انجام شود و نذری امام حسین(ع) تعطیل نشود. پدرم دکتر محمدعلوش ملقب به ...
آموزش مجازی چیست؟ آموزش آنلاین چیست؟
البته پیشرفت هایی هم در حوزه آموزش داشته ایم هرچند زیاد محسوس نبوده است مثلا در سال های گذشته آموزش را فقط به صورت حضور در کلاس های درس می دانستیم.اما با پیشرفت تکنولوژی،فیلم های آموزشی (DVD,CD)، آموزش آنلاین و آموزش مجازی در ایران و جهان فراگیر شدند. امروزه علاوه بر کلاس های درس،انواع مشاوره ها از قبیل مشاوره های کسب و کار،مشاوره تحصیلی و درسی،... را نیز می توان به صورت آنلاین دریافت کرد. اغلب دولت ها هم برای فرهنگ سازی و آموزش مردم به بستر های آنلاین و مجازی رو آورده اند.کمپین های ...
چهره ها آمدند، ایده ها نه!
به گزارش فرهیختگان آنلاین ، حوالی ساعت 6 عصر روز گذشته، آمارهای ثبت نامی نشان می داد تعداد ثبت نام کنندگان در مجلس شورای اسلامی مرز 14 هزار نفر را در نوردیده است، رقمی قابل توجه که حدود دوهزار نفر بیشتر از دور قبلی انتخابات یعنی سال 94 و انتخابات مجلس دهم است. چه کسانی ثبت نام کرده اند؟ طبق آمار وزارت کشور، قریب به سه هزار تن از این افراد برای ورود به مجلس از حوزه انتخابیه ...
روغن ریخته ای که رییس جمهور نذر امامزاده کرد!...
سلامت به مقدماتی نیاز داشت که قبل از شروع این طرح باید اجرا می شد . او افزود: اجرای نظام ارجاع، پرونده الکترونیک سلامت، برنامه ملی پزشکی خانواده و راهنماهای بالینی پیش نیاز و مقدمه اجرای طرح تحول سلامت بود که چون مورد بی توجهی قرار گرفت، طرح تحول سلامت به مشکل خورد. اما نمکی با وجود انتقادهایی که به طرح تحول سلامت داشت بعد از نشستن بر صندلی وزارت از ادامه انتقادات صرف نظر کرد ...
وضعیت عجیب بازار خودرو پس از افزایش قیمت بنزین/ دست کوتاه دولت در مالیات ستانی از خانه های خالی/ دولت ...
، فسادهایی ست که از ناحیه دولت شروع شده است. یا فرض کنید الآن بحث بنزین مطرح شده است. بحث این است که به سرویس مدارس سهمیه بیشتری داده شود، به تاکسی ها سهمیه بیشتری داده شود؛ چند روز دیگر هم خواهید شنید افرادی کارت هایی دارند که بنزین نامحدود در آنها هست و مطمئن باشید که همین گونه خواهد بود. این ریشه فساد است. یعنی شما فساد را ایجاد می کنید بعد به افراد می گویید مفسد نشوید! استفاده نکنید ...
اختلالات سازگاری: Adjustment Disorders
با اختلال سازگاری مطابقت ندارد، اما ممکن است فرد بخاطر علائمی همچون خواب نامناسب، درد، ناراحتی های گوارشی، خستگی و سایر علائم معمول مرتبط با پاسخ های فیزیولوژیک استرس، نیاز به مشورت با یک متخصص سلامت داشته باشد. مجموع احساسات درماندگی، حس بی کفایتی فردی و دیدگاه منفی نسبت به آینده در حالی که فرد می تواند احساس لذت کند، به عنوان روحیه ی ضعیف توصیف می شود. روحیه ی ضعیف یک عنصر ثابت از ...
39 کاری که هر زنی حداقل یک بار باید به تنهایی انجام دهد
ندارد مگر ستایش کردن خودتان. لطفا حتی یک لحظه هم دراین باره احساس گناه نکنید! همه افراد و به خصوص خانم ها به یک مانترا نیاز دارند. این همان جمله خاصی خواهد بود که، بارهاوبارها، زمانی که در پی آن هستید که جسور باشید، در ذهن تان تکرار می کنید. به این نمونه قدرتمند توجه کنید: از تنهایی قدم زدن نترس. از لذت بردن از آن نترس . جمله خاص شما می تواند شعر آهنگ موردعلاقه تان باشد. فرقی ...