خانه
چرا افراد مسن به سختی خوابشان می برد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر در این ساعت از شب شام بخورید، لاغر می شوید
شام باعث کاهش وزن می شود، زیرا صرف شام در ساعات اولیه شب، باعث می شود تا بدن فرصت کافی برای سوزاندن غذای مصرفی را داشته باشد. وقتی افراد شام را نزدیک به ساعت خواب میل می کنند و یا بلافاصله بعد از خوردن غذا می خوابند، غذای مصرفیشان بدون سوخت و ساز ، هضم می شود این عامل باعث ایجاد مشکلاتی گوارشی، قلبی و خواب ناآرام خواهد شد. چربی های بدنتان را با مصرف صبحانه بسوزانید این متخصص ...
چگونه 24 میلیون نفر را بی بصیرت می خوانید؟|چرا نیاز به حفظ وحدت را درک نمی کنید؟
انقلاب حضرت امام به جانشین خود علی رغم شناخت کامل از او همواره او را فقیه عالی قدر خطاب می کرد هیچ اتهام، توهین و نسبت در هیچ شرایطی دیگر به او نمی داد، چه شد که او نتوانست این اتصال را با ولایت برقرار نماید، خودش گذاشت و رفت و جایگاهی برایش باقی نماند، مردم درک می کنند، می بینند و می فهمند حافظه تاریخی مردم بسیار قوی است. فرماندار رضوانشهر ادامه داد: دولت هم به نمایندگی از مردم در این فضا ...
روایت وزیر علوم از پیشرفت شگرف علمی کشور در دو دهه اخیر
...، رئیس سازمان اسناد و کتابخانه ملی ایران در محل این کتابخانه برگزار شد، غلامی با بیان اینکه این کتابخانه به عنوان حافظه تاریخی کشور مطرح است، اظهار داشت: هدف از برگزاری هفته پژوهش و فناوری در کشور، اطلاع رسانی عمومی درخصوص شناساندن دستاورد های علمی و فناوری دانشگاه ها و مراکز پژوهشی کشور است تا همگان از فعالیت های و پیشرفت های علمی کشور مطلع شوند. بیشتر بخوانید: جذب 1000 عضو هیات علمی ...
خواص نماز از منظر حجت الاسلام قرائتی
، مو، بدن چشم و... نیاز دارد در نماز جاسازی شده است. همه کمالات را خدا در نماز جاسازی کرده است. همه نیاز های ما را خدا در نماز جاسازی کرده است. عدالت، نظم، حضور در صحنه، در نماز می گوییم السلام علینا و علی عباد الله الصالحین... نمی گوییم السلام علی ترک، لر، کرد، شرقی، غربی و... اینها در نماز کنار گذاشته می شود و همه یکسان می شوند. منبع: فارس ...
زیارتنامه حضرت زینب(س)+ترجمه
توقف کردن و ایستادنت بر بالای بدن سرور شهیدان وَ خاطَبَتِ جَدَّکِ رَسولَ اللهِ (صَلّی الله علیهِ وَآلِهِ) بِهذا النِّداءِ و خطاب کردی به جدّت پیامبر خدا که درود خدا بر او و خانواده اش باد به این ندا: صَلَّی عَلیکَ مَلیکُ السَّماءِ هذا حُسَینٌ بِالعَراءِ مَسلُوبُ العِمامَةِ وَ الرِّداءِ که درود فرستادند بر تو فرشتگان آسمان این است حسین در بیابان که از تنش ...
طراحی سیستمی هوشمند برای سالمندان
این سیستم دیجیتالی مجموعه ای از برنامه های تفریحی، سرگرمی، سلامت و تندرستی، تست سلامت، ردیابی، آموزش استفاده از فناوری های نوین، تقویت حافظه و تدریس قوانین مربوط به سالمندان را در خود جای داده است. از این رو سالمندان می توانند از طریق یک سیستم که در یک دستگاه کوچک جیبی تعریف می شود، به راحتی با دنیای پیرامون خود ارتباط مستقیم برقرار کرده و آموزش های لازم را در این زمینه دریافت کنند.همچنین در بخش ...
این کالاها را از داروخانه نخرید؛ به صرفه نیست
راه جمهوری باشد. بهتر است قبل از خریدن لوازم طبی از داروخانه ها سری به آنجا بزنید. قرص های ویتامین و مکمل شاید همه ما در نقطه ای از زندگی مان با گوگل سرچ به این نتیجه رسیده ایم که کمبود ویتامین داریم؛ اما وقتش است که باور کنیم رفتن به داروخانه و خریدن انواع قرص و شربت ویتامین به پیشنهاد تکنیسین داروخانه کار درستی نیست. اگر بدن شما در جذب ویتامین مشکل دارد راحت ترین کار، ورزش ...
چیدمان اعضای خانواده گلکسی S20 دستخوش تغییر می شود
اندازه نمایشگر این گوشی همراه با دوربین عقب سه گانه ای به دست کاربر می رسد که حالا میزبان لنز فوق عریض، لنز پریسکوپی با قابلیت زوم 5 برابری و لنز اصلی 108 مگاپیکسلی است. اسنپدراگون 865 کوالکام موتور محرک این تلفن هوشمند خواهد بود و در کنار آن برای برخی از بازارها از اگزینوس 990 استفاده می شود. این چیپست ها احتمالا همراه با حداقل 8 گیگابایت رم و 128 گیگابایت حافظه داخلی به بازار می آیند ...
خطری مرگبار برای کسانی که خواب نامناسب دارند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، به نقل ازMedicalxpress این متخصصین زمان مطلوب خواب انسان را معرفی کردند. پزشکان بیان داشتند که مدت مناسب خواب برای هر فرد باید هفت ساعت باشد. به عقیده پزشکان انحراف از استاندارد ممکن است خطراتی به همراه داشته و به سلامتی از جمله به ریه ها آسیب برساند. دانشمندان معتقدند که اختلال در مدت زمان و نقص ساعت بیولوژیکی بدن ممکن است به بیماری فیبروز ریوی ...
نقشه ریسک سفر 2020 /امن ترین و خطرناکترین کشورها برای مسافرت
...، زرد (خطر امنیتی متوسط)، نارنجی (خطر امنیتی زیاد)، قرمز (خطر امنیتی خیلی زیاد) و آبی (تهدید دریایی). از طرفی حرف H روی بدن ایران حک شده که مخاطرات سیاسی آن را بالا پیش بینی می کند که در شرح وضعیت کشورهایی با چنین سطح امنیتی نوشته شده است: ثبات سیاسی ندارند و با تحریم و تهدیدات تروریستی، ریسک بالای سرمایه گذاری و ناامنی اقتصادی و اجتماعی مواجه اند. ...
با بهترین لپ تاپ های زیر 350 دلار آشنا شوید
امروزه تعداد قابل توجهی لپ تاپ در بازار موجود است که اگر چه زیر 350 دلار قیمت دارند، اما از کیفیت و کارآیی خوبی برخوردارند . از جمله بهترین این لپ تاپ ها می توان به Inspiron 15 3580 شرکت دل اشاره کرد که 330 دلار قیمت دارد و برای انجام امور درسی و حرفه ای اصلی مناسب است. چهار گیگابایت رم، یک ترابایت حافظه و امکان افزودن درایو دی وی دی از جمله قابلیت های این لپ تاپ مجهز به ویندوز 10 پرو ...
پیام تبریک شی جین پینگ رییس جمهور چین به مناسبت سال 2020
چوان که در جریان آتشنشانی جان خود را باختند، دو فو گوئو بدن خود را سپر همرزمان خود کرد؛ تیم والیبال زن چین که با 11 پیروزی متوالی قهرمانی جام جهانی را از آن خود کرد... همچنین بسیاری قهرمانان معمولی که ناشناخته ماندند، ولی با زحمت فراوان خود سرنوشتی غیرعادی را رقم زدند. در سال 2019 چین همچنان آغوش خود را به روی جهان باز نگاه داشت. ما دومین مجمع سران همکاری بین المللی کمربند و جاده، نمایشگاه ...
گردشگری و اصلاح مصرف دو زمینه همکاری با زیست بوم نوآوری در کشور است
است که به مثابه یک پروتز درمانی عمل می کند که به یک بدن و ساختار بیمار کمک خواهد کرد تا بهبود یابد. ساخت این قطعه و پروتز که توسط معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری صورت گرفته، کار مهم و پیچیده ای است و این کاری است که تاکنون انجام گرفته است. پس از این باید کمک کرد تا این پروتز در بدن بیمار به صورت شایسته ای قرار گیرد. همکاری در زمینه گردشگری سدها وزیر نیرو در ادامه ضمن اشاره ...
برنامه کاهش وزن با آبلیمو در 14 روز
استفاده از لیمو در رژیم لاغری بار ها و بار ها توصیه شده است، لیمو کاهش وزن را تسریع می بخشد و سم زدایی بدن را به روش طبیعی انجام می دهد. لیمو خواص بیشماری دارد که کاهش وزن تنها یکی از این موارد است که به دفع مواد زائد و تحرکات بدن کمک می کند و همچنین در زیبایی و جوانی موثر است و همچنین حاوی ویتامین C، پتاسیم، کلسیم و منیزیم است، در این بخش از نمناک شما رژیم لیمویی را پیشنهاد می کنیم که در طول دو ...
چربی شکمی هوشیاری ذهنی را از میانسالی کاهش می دهد
نظر می رسید افرادی که توده عضلانی بیشتری داشتند به این زوال مبتلا نمی شدند. محققان همچنین متوجه شدند که تاثیر توده عضلانی بر جلوگیری از ابتلا به کاهش عملکرد شناختی مغز بیشتر از تاثیر برخورداری از چربی بیشتر در بدن در ابتلا به کاهش عملکرد شناختی بود. این ارتباطات حتی پس از در نظر گرفتن عوامل تاثیر گذار دیگر مانند سن تقویمی، وضعیت اقتصادی اجتماعی و سطح تحصیلات همچنان وجود داشت. این مطالعه ...
برندگان و بازندگان محصولات سامسونگ در سال 2019
.... هر سه مدل گوشی ها دارای دوربین سلفی با کیفیت، دوربین های جدید فوق العاده در پشت، تراشه های 8 نانومتری Exynos 9820 و حافظه پایه 128 گیگابایتی هستند. بازنده: سامسونگ گلکسی Fold تقریباً هم زمان با معرفی گلکسی S10، از گوشی های Galaxy Fold رونمایی شد. این گوشی ها دارای نمایشگر بیرونی 4.6 اینچی، نمایشگر داخلی 7.3 اینچی هستند. همچنین از 6 دوربین بهره می ...
آشنایی با خواص بی نظیر لیمو عمانی
مصرف آن برای پیشگیری و درمان خانگی سرماخوردگی موثر است. لیمو عمانی باعث افزایش اشتها شده و برای تقویت دستگاه گوارش خواهد بود. از بین بردن نفخ شکم و کمک به دفع مواد صفراوی از خواص لیمو عمانی است. همانند سایر خانواده لیموها، یکی از اصلی ترین خواص لیمو عمانی وجود مواد آنتی اکسیدان فراوان در این میوه است که به پیشگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند. اضافه کردن ...
از ورزش متنفرید؟ افزایش اندک فعالیت بدنی نیز مفید است
زندگی خواهید داشت. ورزش برای تمام قسمت های بدن مفید است پژوهش ها نشان می دهند که وقتی فعال تر باشید، تمام اعضای بدن شما سود می برند؛ بهتر می خوابید؛ انرژی بیشتری دارید و خلق و خوی شما بهتر می شود؛ قدرت تفکر شما نیز بهتر شده و مسائل را بهتر به خاطر می آورید. استخوان های تان قوی تر می شوند؛ بدن تان نسبت به انسولین بهتر پاسخ می دهد و خطر ابتلا به دیابت در شما کاهش پیدا می کند ...
قرص کلردیازپوکساید برای چه بیماری است و عوارض آن
نام علمی دارو : کلردیازپوکساید ، Chlordiazepoxide گروه دارویی : داروهای خواب آور،آرامبخش موارد استفاده قرص کلردیازپوکساید 5 نحوه مصرف قرص کلرودیازپوکساید برای هر بیماری کلردیازپوکساید بعد از چند ساعت اثر می گذارد عوارض کلردیازپوکساید کلردیازپوکساید در بارداری کلردیازپوکساید در شیردهی تداخل دارویی کلردیازپوکساید موارد استفاده قرص ...
گواشا تراپی، روش زیبایی چینی های باستان
تیتر20- بدن انسان جزء چیزهای اعجاب انگیز در جهان است که می تواند برای شفابخشی خود را بازیابی کند و انرژی بدن را افزایش دهد . درمان هایی نیز وجود دارند که می توانند انرژی شما را افزایش دهند و فرآیند درمان را سرعت ببخشند . یکی از این درمان های موثر در کشور چین وجود دارد که به آن گواشا می گویند . گواشا حس سلامتی را در فرد افزایش می دهد. در این قسمت از نمناک با جزئیات بیشتری در مورد این درمان آشنا ...
بیماری حین جراحی آتش گرفت!
به گزارش عصر شهروند، بنابر اعلام رسانه های محلی، جراحان بیمارستان Floreasca در بخارست بیست و دوم دسامبر و پیش از شروع جراحی از ماده ای بر پایه الکل برای ضدعفونی کردنِ بدن این بیمار 66 ساله و مبتلا به سرطان پانکراس استفاده کردند اما به محض استفاده از چاقوی جراحی برقی و تماس این وسیله با الکل، بدن بیمار روی تخت جراحی آتش گرفت. گزارش ها حاکیست بیمار مزبور دچار سوختگی 40 درصدی شده و پس از ...
چرا در طول روز احساس خستگی می کنیم؟
توجه این که این مطالعه، هیچ گونه ارتباط متقابلی بین مصرف پروتئین یا کربوهیدرات و مشکل خواب آلودگی روزانه نشان نمی دهد. برای انرژی گرفتن، غذا بخورید وجود چربی در رژیم غذایی به خودی خود مقصر نیست. بدن در واقع برای تعدادی از عملکردهای طبیعی به چربی نیاز دارد اما باید، چربی های سالم را انتخاب کنید، از جمله چربی های اشباع نشده از منابعی مانند روغن ها، آجیل، دانه ها، آووکادو، زیتون ...
حرف های تکاندهنده ملی پوش بوکس: برای خرج زندگی کولبری می کنم!
جایی نمی رسد. بوکس ورزشی است که به حمایت شدیدی نیاز دارد. بنده با این شرایط راه دشواری پیش رو دارم. ما شبها می رویم کول می اوریم. وقتی کولبری می کنیم فشار عجیبی به بدن ما می آید. ساعت 2 شب می رویم و راه طولانی است و تا این شرایط را نبینید نمی دانید وضعیت ما چگونه است. سه ساعت راه می رویم و باید لباس گرم بپوشیم و خطر پرت شدن از کوه داریم. * هفته ای دو بار کولبری می کنیم. بوده که گاهی ...
این موارد شما را از شر چربی شکم خلاص می کند
بدن شناخته شده و ممکن است متابولیسم بدن شما را افزایش بدهند. کمتر شکر بخورید از خوردن قند و شکر و شیرین کننده های مصنوعی خودداری کنید. نخوردن قند یعنی مصرف نکردن نوشابه، آب میوه و انواع شیرینی و آب نبات. بیشتر از قبل به برچسب روی خوراکی ها و جدول کالری آن توجه کنید. همچنین حواستان باشد که ممکن است یک سالاد کم کالری بخورید اما سس اضافه شده به آن کالری بالایی داشته ...
انواع پارچه را بشناسید
تیتر20- در این مقاله شما را با انواع الیاف و پارچه ها آشنا می کنیم که شناخت آنها را شما در نگهداری و کاربری از آنها بسیار کمک خواهد کرد. انواع الیاف الیاف طبیعی : پشم ، پنبه ، ابریشم الیاف مصنوعی : ریون ، نایلون و پلی استر الیاف طبیعی پنبه – (Cotton) الیاف پنبه ای هادی حرارت هستند و حرارت بدن را به بیرون منتقل می کنند در نتیجه خنک هستند ...
این مواد غذایی را هیچوقت 2 بار گرم نکنید
تیتر20- با گرم کردن دوباره غذا، درصدی از مواد مغذی موجود در آن از بین می رود و در بعضی موارد، مضراتی هم برای بدن در پی خواهد داشت.باید دانست همه مواد غذایی به حرارت دهی مجدد و دوباره گرم کردن به خوبی پاسخ نمی دهند.از جمله این غذاها می توان به موارد زیر اشاره کرد: اگر برنج پخته شده در دمای اتاق قرار داده شود، اسپورها می تواند در آن چند برابر شود و سم تولید کند که ممکن است موجب بروز تهوع ...
اوپو از عرضه رسمی دو گوشی نسل پنجم خبر داد
این گوشی 32مگاپیکسلی و دوربین های پشتی آن 64 و 8 مگاپیکسلی است. حداکثر 12 گیگابایت رم و 128 گیگابایت حافظه داخلی برای این گوشی ها در نظر گرفته شده است. قیمت این مدل در حدود 486 دلار است. هر دو گوشی دارای بلندگوهای استریوی اتمز، باتری 4025 میلی آمپری و قابلیت شارژ سریع هستند. در عین حال رنو 3 پرو هم دارای نمایشگر 6.5 اینچی با دقت FHD+ از نوع AMOLED است. نرخ تازه سازی این نمایشگر 90 هرتز ...
تغذیه مناسب برای دوره شیمی درمانی
به گزارش خبرنگار راه مردم ، توصیه های تغذیه ای به بیمارانی که شیمی درمانی می شوند مواد غدایی هر یک چه تاثیری در بدنشان می گذارد .این پرسش ها برای بیمارانی که در حال درمان سرطان و انجام شیمی درمانی هستند اهمیت بیشتری می یابد چرا که بیمار با انجام هر دوره شیمی درمانی بدن خود را در معرض تغییرات ناگهانی می بیند و خود و اطرافیانش بیشتر نیاز به دانستن نحوه مواجهه شان با این تغییرات دارند . دکتر ...
خطر ابتلا به بیماری ای ال اس در افراد چاق کمتر است
از دست می دهند و طی 2 تا 5 سال دچار معلولیت یا مرگ می شوند." علایم ابتلا به ای ال اس در ابتدا به سختی قابل تشخیص است و با گذشت زمان علایم بدتر می شوند. با مرگ سلول های عصبی ماهیچه ها کنترل خود را از دست می دهند و دیگر نمی توانند به درستی کار کنند. دست ها و پاها نیرو و هماهنگی خود را از دست می دهند و انگشتان پا ضعیف می شوند. خستگی عمومی بدن، گرفتگی و انقباض در ماهیچه های ساعد ...
خواب زمستانی، کلید مبارزه با آتروفی عضلانی
بدن به خواب زمستانی می رود، می تواند بدون بروز هیچ عارضه ای تا ماه ها بخوابد و در نهایت در سلامت کامل بیدار شود در حالی که تنها کمی از وزن خود را از دست داده است. اما یک انسان در شرایط مشابه از لحاظ روانشناختی دچار اختلال شده، گردش خون وی به مشکل خورده، تراکم استخوان خود را از دست داده و به آتروفی عضلانی دچار خواهد شد. یکی از دلایلی که خرس گریزلی در این شرایط می تواند سلامت خود را حفظ ...
