خانه
9 دی سنگدان مرغ بخوریم یا نخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 دی خلاص شدن از شر چربی شکمی با چند روش ساده
و چای سبز 4 نوشیدنی ای هستند که برای جلوگیری از کم آبی بدن شناخته شده و ممکن است متابولیسم بدن شما را افزایش بدهند. 2. کمتر شکر بخورید از خوردن قند و شکر و شیرین کننده های مصنوعی خودداری کنید. نخوردن قند یعنی مصرف نکردن نوشابه ، آب میوه و انواع شیرینی و آب نبات. بیشتر از قبل به برچسب روی خوراکی ها و جدول کالری آن توجه کنید. همچنین حواستان باشد که ممکن است یک سالاد ...
خطرات مصرف ویتامین دی
مردم نیوز :روزانه ده دقیقه قرار گرفتن در برابر آفتاب می تواند از کمبود ویتامین D. جلوگیری نماید. مصرف ویتامین دی باید فقط تحت کنترل پزشک انجام شود. در غیراینصورت ممکن است باعث آسیب به کلیه ها شود. ویتامین دی باید با کنترل سطح کلسیم و فسفر در بدن مصرف شود. به گفته نادیا فرولووا معاون رئیس بیمارستان کلینیکی مسکو، در صورت سطح بالای کلسیم در بدن، کلیه ها می توانند دچار آسیب جدی شوند. در ...
منوی خون ساز برای خانم ها بانوان
ها به افزایش سطح هموگلوبین خون کمک خواهد کرد. افزون بر این، فولات و ویتامین C نیز دارند. کنار گوشت و مرغ، جعفری فراوان بگذارید اگرچه نمی توان جعفری را منبع فوق العاده آهن برای خانم ها دانست اما نباید از آن غافل شد. در نتیجه بهتر است عادت کنید در کنار تمام غذاها به خصوص گوشت ،مرغ و سبزیجات دیگر حتما جعفری قرار دهید. این سبزی افزون بر زیباسازی غذا به افزایش ارزش آن هم کمک زیادی می کند ...
لاغری شکم؛ یک هفته ای مانکن شوید!
کردن شکم خیلی مهم است، اما خیلی از افراد اهمیت نوشیدن آب و مایعات فراوان را نادیده می گیرند. بدن شما باید تمام مدت هیدراته باشد. در مورد خوردن ِ آب یا eating H2O چیزی شنیده اید؟ خوردن ِ آب یعنی اینکه مواد غذایی که محتوای آب زیادی دارند حتما در رژیم غذایی روزانه تان باشند، مانند هنداونه، توت فرنگی، لیمو و خیار. برای کوچک کردن شکم، بیشتر پروتئین مصرف کنید وقتی رژیم غذایی تان پُر از ...
مواد غذایی که خستگی روزانه را برطرف می کند
آرام هضم و منیزیم است، هنگامی که صحبت از تامین انرژی می شود، برنده بی، چون و چراست. مطالعات نشان داده اند که سطوح پایین منیزیم ممکن است متابولیسم انرژی بدن را بی اثر کند. تخم مرغ تخم مرغ، دارای پروتئین باکیفیتی است که تمام پروتئین های دیگر با آن مقایسه می شود، تخم مرغ افزون بر داشتن پروتئین حفظ کننده انرژی، حاوی 13 ویتامین و ماده معدنی ضروری و یکی از تنها منابع کولین (ماده مغذی ...
پنج هشدار خوراکی برای فشار خون
.... به گفته پژوهشگران، نمک، گوشت قرمز، و غذاها و نوشیدنی های شیرین شده با شکر می توانند آثار مثبت رژیم غذایی دش را از بین ببرند. این رژیم غذایی کاهش مصرف خامه پر چرب و نوشیدنی های الکلی را نیز توصیه می کند. سدیم یکی از پر مصرف ترین گزینه ها در فهرست موادی است که باید تا حد امکان از آن پرهیز کرد. افراد باید زمانی که خارج از خانه غذا می خورند به ارزش تغذیه ای یا مواد تشکیل دهنده وعده های ...
تغذیه مناسب برای دوره شیمی درمانی
افراد دچار افزایش وزن شود. به خصوص بیمارانی که به دلیل تهوع وعده های غذایی شان را زیاد می کنند و درعین حال در هر وعده میزان کمی غذا می خورند و می گویند حال بهتری دارند ممکن است دچار این حالت شوند . مصرف غذاهای چرب و نشاسته ای و غذاهایی که نمکشان زیاداست باید محدود شود . زیرا این بیماران در حال استفاده از دگزامتازون و کورتون در طول درمان هستند . وی ادامه داد: سوالی که بسیاری از بیماران می پرسند ...
برخی باورهای اشتباه درباره لاغر شدن
تنها ریزمغذی های بدن را تامین می کنند.در واقع، یک تصور غلط این است که مصرف مولتی ویتامین می تواند به جذب بهتر غذا کمک کند و باعث چاقی شود. شرایطی که بدن به خاطر فقدان برخی ویتامین ها قادر به هضم و جذب غذا نباشد، شرایطی مضر است. از طرف دیگر برخی ویتامین ها و مواد معدنی قادر هستند متابولیسم شما را سریع تر کرده و به کاهش وزن کمک کنند. این ویتانین ها عبارتند از: ویتامین های گروه ب از جمله ...
تمیز کردن پلاستیک از آب با استفاده از Aeroschup
حیوانات آن را می خورند، از زئوپلانکتون گرفته تا ماهی و پرندگان. مواد مصنوعی با ناخالصی های سمی (رنگ ها، مواد نگهدارنده شعله و سایر مواد) می توانند در بافت های موجودات زنده جمع شوند. هنگامی که در سیستم گوارش حیوانات، ترکیبات سمی می توانند باعث آسیب اعضای بدن و سایر اثرات نامطلوب شوند. همچنین، میکرو ذرات پلاستیک به راحتی سایر مواد سمی مانند سموم دفع آفات و دیوکسین ها را جذب می کنند و به همین ...
25 اشتباه بزرگ در تمیز کردن خانه که خانه شما را کثیف تر می کند
اسپری کنید و اجازه دهید تا چند دقیقه بماند. این چند دقیقه به نرم شدن و حل شدن ذرات شوینده و ازبین رفتن لکه ها کمک می کند. در این صورت، سطوح به ساییدن و شست وشوی کمتری نیاز خواهند داشت. یکی از وسایلی که همیشه در شیارهای آن خرده ریز جمع می شود صفحه کلید کامپیوتر است. برای تمیز کردن آن، قبل از اینکه از مواد ضدعفونی کننده استفاده کنید، اول آن را برگردانید تا خرده های غذا یا چیزهای دیگری که ...
8 علت فراموشی ناگهانی و راه مقابله با آن ها
محافظت از سلول های عصبی به شما کمک می کند که بهتر فکر کنید. از آنجا که بدن شما ویتامین B12 تولید نمی کند، باید آن را از غذا هایی مانند گوشت، ماهی، شیر، پنیر و تخم مرغ دریافت کنید. ممکن است برخی افرادی که رژیم وگان دارند، نتوانند تمام ویتامین B12 مورد نیاز خود را از رژیم غذایی تأمین کنند. این افراد باید با پزشک خود صحبت و در صورت نیاز از مکمل های غذایی استفاده کنند. 4. ضربه به ...
مراقبت از پوست و مو در هوای آلوده
خوبی از پوستتان در برابر پیری زودهنگام محافظت کند. رژیم غذایی مغذی و طبیعی، قابلیت انعطاف پوست را حفظ می کند. غذا های آنتی اکسیدان دار و چربی های سالم باید در روز های آلوده بیشتر مصرف شوند. سیر، بادام، بادمجان، بروکلی، اووکادو، غلات کامل، ماهی های چرب و تخم مرغ به بازسازی پوست آسیب دیده و تقویت بافت سالم پوست کمک می کنند. ضد آفتاب بزنید استفاده از ضد آفتاب ، یکی از مهم ترین کار هایی است که می توانید برای مراقبت از پوست خود در برابر پرتو های فرابنفش خورشید و البته مواد شیمیایی مضر معلق در هوا انجام دهید. ...
چرا همیشه بیمار هستم؟
سنی مختلف نیازهای غذایی متفاوتی دارند ، اما همین قوانین کلی برای همه افراد در هر سنی اعمال می شود: – روزانه انواع میوه و سبزیجات میل کنید. – پروتئین های بدون چربی را به جای پروتئین های چرب انتخاب کنید. – مصرف روزانه چربی ها ، سدیم و قندها را محدود کنید. – غلات کامل بخورید. اگر غالباً بیمار می شوید ، ممکن است برای تقویت بدن مصرف ویتامین D مفید ...
آشنایی با رژیم پالئو و تاثیر شگفت انگیز آن بر سلامتی و کاهش وزن
توانند تمام ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن شما را تأمین کنند. رژیم پالئو یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی است. این رژیم شامل غذاهای کامل و فرآوری نشده است و از نحوه ی غذا خوردن انسان های اولیه تقلید می کند. طرفداران رژیم پالئو معتقد ند که این رژیم می تواند خطر ابتلا به بیماری های مدرن را کاهش بدهد و یادآوری می کنند که انسان های اولیه به هیچ کدام از بیماری هایی که مردم امروزی با آنها ...
خوشمزه ترین غذاهای دنیا که هر گردشگری را شیفته خود خواهند کرد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، استرالیا: پای گوشت استرالیایی ها علاقه ی زیادی به پای گوشت دارند. سالانه میلیون ها پای گوشت در این کشور مصرف می شود. شهروندان استرالیایی این غذای خوشمزه را هنگام حرکت یا در کافه ها می خورند و در هر حالتی از آن لذت می برند. پیشنهاد می کنیم پای گوشت را با سس گوجه ی فرنگی گرم یا سرد امتحان کنید. اتریش: اشترودل سیب اشترودل سیب وین (پایتخت ...
بوم گردی های روستایی؛ لذت فوق العاده سفر به روستاها
سرکت در 24 کیلومتری شهر ساری واقع شده است. این اقامتگاه با 3 اتاق ظرفیت پذیرایی از 16 مهمان را دارد. شهرستان ساری دارای قدمتی کهن و باستانی است و به دارالملک مشهور است و دوره هایی از تاریخ پایتخت تمدن زمانه خویش بوده است. ساری غذا های سنتی فراوانی مشترک با استان مازندران دارد که در سفر به این شهرستان حتما از این غذا ها لذت ببرید. مرغ شکم پر، ماهی شکم پر، نازخاتون، کدوپلو ...
پرندگان سارق، مورچه های "زامبی" و صدف سنگ خوار؛ عجیب ترین جانوران سال 2019
...، از دزدیده شدن غذا یا نوشیدنی خود توسط پرندگان شکایت دارند. پژوهشگران تلاش کردند تا پرندگان موسوم به "کاکایی شاه ماهی خوار"(herring gull) را که در ساحل شهر کورن وال در انتاریو ساکن هستند، با سیب زمینی سرخ کرده وسوسه کنند تا نحوه رفتار آنها را هنگامی که در حال دیده شدن هستند و هنگامی که نادیده گرفته می شوند، مورد بررسی قرار دهند. این پژوهش نشان داد هنگامی که کاکایی شاه ماهی ...
داستان کوتاهی از آلیس مونرو : پدران
جروبحث کلاغ ها را رمزگشایی کند. اما از روی تن صدای آن کشاورزها احتمالا می شد تشخیص داد که چه زمانی دارند به هم فحش می دهند. در این بین کشاورزی بود که تمام حرف هایش فحش بود. اصلا هم اهمیتی نداشت که چه دارد می گوید. مثلا ممکن بود بگوید: کره و تخم مرغ یا چای عصرانه. حتی همین ها را که می گفت با لحن فحش بود. انگار که داشت از خشم و نفرت می جوشید. اسم اش بانت 1 نیوکومبه بود، و او اولین ...
منوی خون ساز برای خانم ها
هموگلوبین را افزایش می دهد و سرشار از ویتامین C، پتاسیم و فیبر هم است. لوبیای قرمز حبوباتی مانند لوبیای قرمز، نخود و سویا منبع خوبی برای آهن و اسیدفولیک هستند و مصرف آن ها به افزایش سطح هموگلوبین خون کمک خواهد کرد. افزون بر این، فولات و ویتامین C نیز دارند. کنار گوشت و مرغ، جعفری فراوان بگذارید اگرچه نمی توان جعفری را منبع فوق العاده آهن برای خانم ها دانست، اما ...
مواد غذایی که خستگی روزانه را برطرف می کند
کربوهیدرات های پیچیده آرام هضم و منیزیم است، هنگامی که صحبت از تامین انرژی می شود، برنده بی، چون و چراست. مطالعات نشان داده اند که سطوح پایین منیزیم ممکن است متابولیسم انرژی بدن را بی اثر کند. تخم مرغ تخم مرغ، دارای پروتئین باکیفیتی است که تمام پروتئین های دیگر با آن مقایسه می شود، تخم مرغ افزون بر داشتن پروتئین حفظ کننده انرژی، حاوی 13 ویتامین و ماده معدنی ضروری و یکی از تنها منابع کولین ...
8 علت فراموشی ناگهانی و راه مقابله با آن ها
ویتامین B12 تولید نمی کند، باید آن را از غذا هایی مانند گوشت، ماهی، شیر، پنیر و تخم مرغ دریافت کنید. ممکن است برخی افرادی که رژیم وگان دارند، نتوانند تمام ویتامین B12 مورد نیاز خود را از رژیم غذایی تأمین کنند. این افراد باید با پزشک خود صحبت و در صورت نیاز از مکمل های غذایی استفاده کنند. 4. ضربه به سر زمین خوردن، تصادف با ماشین، یا هر نوع ضربه ی شدید به سر ممکن است باعث شود شما ...
برنامه صحیح 5 کیلو کاهش وزن در یک هفته
کالری مانند آب، قهوه بدون شیر و چای نعناع (بدون شیر و شکر) بچسبید. زمانی که کمی بدنتان کم آب می شود، بدن شما سیگنال ها را به مغز شما می فرستد که احساس می کنید خیلی شبیه گرسنگی است. این می تواند باعث شود که شما چیزی بخورید و کالری بیشتری از آنچه که نیاز دارید، مصرف کنید. همچنین سعی کنید قبل از غذا خوردن یک لیوان یا دو لیوان آب بنوشید. این ممکن است به شما کمک کند احساس سیری بکنید و از غذای ...
گزارشی تکان دهنده از شمال شهر تهران!
25 دقیقه طول کشید تا حمید، یک رگ پیدا کند که هنوز خشک نشده باشد و جوی باریکش پشت آن لایه نازک پوست و عصب، جریان داغ هرویین را در خود ببلعد. حمید، در باقی مانده یک لوله فاضلاب لانه ساخته بود. باقی مانده لوله ای پایین پای برج های اتوبان چمران، آن قدر نادیدنی که در این 4 سال، تعجب هیچ نگاهی را سبب نشده بود. لوله بتنی، اریب از دل نخاله های تلنبار در زمین های بی مصرف حاشیه برج ها بیرون زده بود و دو ...
برندگان مسابقه عکاسی در سفر نشنال جئوگرافیک 2019
ریزبین آن ها هیچ چیز مخفی نیست؟ از لحاظ علمی کرکس ها نقش مهمی در حفظ محیط زیست ایفا کرده و در چرخه تجزیه و بازیافت اجساد حیوانات وظیفه اصلی را بر عهده دارند. این پرندگان نجیب و باشکوه پادشاهان آسمان هستند و پرواز آن ها بر فراز آسمان ما را به تحسین آن ها وامی دارد. مقام دوم مسابقه عکاسی نشنال جئوگرافیک، بخش طبیعت جاذب رویا قبل از اینکه یک موج بشکند چه اتفاقی می افتد؟ این سوال ...
پربازدیدترین اخبار علمی 2019
صورت تجربی مشاهده شده و تاییدکننده ی نظریات هاوکینگ مبنی بر اینکه سیاه چاله ها جریان کوچکی از ذرات به نام تابش هاوکینگ منتشر می کنند، است. 4- خواص پیشگیرانه مکمل های ویتامین دی در تردید محبوبیت مصرف مکمل های ویتامین دی پس از انتشار یافته هایی مبنی بر اینکه این ویتامین می تواند از ابتلا به بیماری ام.اس، آسم، افسردگی، بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها پیشگیری کند، افزایش یافت ...
چند توصیه ی طب سنتی برای حفظ سلامت سالمندان
فرد سالمند باشد. از سوی دیگر چیدمان خانه و وسایل به گونه ای باشد که جریان هوا به خوبی جریان یابد و سالمندان در انزوا قرار نگیرند. تغذیه: غذاهای سریع الهضم و مقوی مناسب برای این گروه هستند که توصیه می شود در حجم کم و به دفعات میل شوند. پرهیز حتی الامکان از مصرف سردیجات و توصیه به مصرف گوشت گوسفند و پرندگان، تخم مرغ عسلی، آش و سوپ های ساده، نخودآب، آبگوشت قابل توصیه ...
روایتی از ساعت های یک کارتن خواب تزریقی
ای خالی با لثه های قهوه ای رنگ باز و بسته می شد و اتفاقا، سیب زمینی آب پز و تخم مرغ پخته، برایش بهترین غذا بود. هنوز آخر خط نرسیدی؟ آخر خط دیگه کجاست به نظرت؟ خماری آدمو نمی کشه. من نمی دونم زجر کشیدن چه جوریه. وقتی باید بزنی، هر جا رگ دیدی می زنی. ولی اون وقتی که باید بزنی، این، اینکه رگت خشک شده، اینکه رگت پیدا نمیشه، این دیوونه می کنه آدمو. اگر می خواستم صاف ...
چند ماده ی غذایی مفید برای افزایش مقاومت بدن
بدن از مواد زائد کمک کننده است. دستیار تخصصی طب ایرانی خاطرنشان کرد: کم کردن مقدار غذا به افزایش مقاومت بدن و پیشگیری از آنفلوآنزا کمک می کند چرا که مانع تجمع سموم در بدن می شود. کاهش مصرف تخم مرغ پخته و نیمرو به افزایش مقاومت بدن کمک می کند انصاری پور تصریح کرد:کاهش مصرف گوشت، لبنیات، تخم مرغ به خصوص پخته شده و نیمرو به افزایش مقاومت بدن، کمک می کند و بهتر است برای ...
آلزایمر همان فراموشی نیست
درمان قطعی هم برای آن در دسترس نیست. اما سن بالا، سابقه خانوادگی، زن بودن و برخی مشکلات ذهنی مثل سندروم داون، مهم ترین عوامل زمینه ساز آلزایمر هستند. این بیماری باعث تغییرات غیرقابل توجیه در خلق وخوی بیمار می شود. مثلا فرد ممکن است بدون دلیل خاصی دچار حس غم، خشم یا شادی شود یا حتی شخصیتش کاملا تغییر کند. بارها دیده شده که آلزایمر باعث بروز رفتارهای هیجانی و احساسی در افراد منطقی یا نشان ...
10 خوراکی فوق العاده و محبوب زمستانی
. با کمی برنامه ریزی و با بهره وری از طعم و مزه های متفاوت خوراکی ها در طول فصل زمستان و مصرف غذای سالم، بدن خود را در مقابل عوامل بیماری زا تقویت کنید. همچنین، تغذیه سالم با وجود کاهش دما می تواند با آبرسانی، از پوست شما در براب سرما محافظت کند. خوراکی های خاصی وجود دارند که حتما باید در رژیم غذایی زمستانی قرار بگیرند. در اینجا 10 خوراکی محبوب و پر خاصیت زمستانی ...
