خانه
اگر ویتامین D مصرف نکنیم چه می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض آلودگی هوا را با کدام غذا ها خنثی کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران آلودگی هوا مسئول مرگ سالانه حدود 7 میلیون نفر در سراسر جهان است. افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان ها، زوال عقل، نابینایی، بیماری های قلبی، دیابت، آسم، برونشیت و برخی اختلالات روانی، در اثر قرارگیری در معرض آلودگی هوا ثابت شده است. این نکته ثابت شده که مصرف اسید های چرب امگا 3 به بهبود عملکرد ریه ها در برابر آلودگی هوا کمک می کند. روغن
بیماران ضربه مغزی به چه مراقبت هایی احتیاج دارند؟
بهبود می یابد. انجام بازی های فکری در حدی که به خستگی منجر نشود، با تحریک سلول های مغزی به بازگشت سریع تر و بهتر سلامتی بیمار کمک می کند. از دیگر عوارض بی خوابی و مشکل در شروع خواب است که با مصرف داروهای خفیف خواب آور آن هم فقط برای حداکثر چند هفته بهبود می یابد البته تا حد امکان باید از داروهای خواب آور پرهیز شود، چراکه با مصرف این داروها کارکرد مغز کند می شود. سرگیجه نیز از عوارض ضربه
معرفی 10 آنتی بیوتیک رایج برای درمان عفونت ها
شوند. آنتی بیوتیک های موضعی به صورت کرم و پماد و با تجویز پزشک قابل خریداری می باشند [ 1 ]. چه زمانی باید از آنتی بیوتیک ها استفاده کرد؟ آنتی بیوتیک ها با توجه به باکتری که درمان میکنند می باشند و هر باکتری آنتی بیوتیک خاصی دارد. هنگامی که آنتی بیوتیک ها به درستی مصرف شوند، ایمن هستند و عوارض جانبی کمی دارند. در برخی داروها عوارض جانبی از ناراحت کننده تا جدی یا تهدید کننده
افزایش آهن در دوران بارداری
های در سنین بارداری که باردار نیستند 18 میلی گرم به صورت روزانه می باشد و برای خانم های باردار این مقدار به 27 میلی گرم افزایش می یابد. البته سازمان بهداشت جهانی (WHO) مقدار بیشتری معادل 30 تا 60 میلی گرم در روز را توصیه می کند. دوز مورد نیاز مکمل آهن برای افراد مختلف، متفاوت است و به عوامل مختلفی از جمله سابقه کم خونی، بارداری چندقلویی و ... بستگی دارد. حتما در مورد دوز مناسب مکمل آهن برای خود با پزشک مشورت کنید.
15 علت ضربان قلب بالا در زنان و مردان
کشیدن تب نوشیدن زیاد الکل نوشیدن زیاد نوشیدنی های کافئین دار عوارض جانبی دارو مصرف مواد مخدر مانند کوکائین عدم تعادل الکترولیتها ، مواد مرتبط با مواد معدنی لازم برای انجام تکانه های الکتریکی تیروئید بیش فعال ( پرکاری تیروئید ) در برخی موارد، علت دقیق تاکی کاردی مشخص نیست. علائم ضربان قلب بالا چیست؟ هنگامی که قلب خیلی سریع می تپد، ممکن است خون را به طور کامل به بدن
نقش والدین در مهار استرس دانش آموزان
است در واقع همین امر می تواند در خصوص مسئله استرس و اضطراب دانش آموزان تا سالیان سال تاثیرگذار باشد. افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، کابوس های شبانه، پرخاشگری، انزوا از عوارض استرس های آسیب زای کودکی است که می تواند تا پایان عمر گریبانگیر افراد باشد؛ والدین باید آگاه باشند که کودک را در زمان امتحانات تحت فشار روحی و روانی قرار ندهند. این متخصص روانشناسی افزود: والدین باید در این ایام
با این میوه حافظه تان را تقویت کنید
تشکیل می دهد اما 20 درصد اکسیژن دریافتی را به مصرف می رساند. مصرف بالای اکسیژن باعث کمبود الکترون در زنجیره تنفسی و منجر به تشکیل رادیکال می تواند منتهی به استرس اکسیداتیو آزاد شده که نهایتا شود. از دیر باز گیاهان دارویی به علت سهولت دسترسی و در برخی موارد عوارض جانبی کمتر که در صورت استفاده در محدوده اطمینان و رعایت ضوابط موجود در پزشکی از جایگاه ویژهای برای درمان بیماری های رایج بشری
آیا عمل لیزیک چشم مفید است؟
تماسی برای شما بی خطر است. مانند هر جراحی دیگر ، برای شما بسیار مهم است که دستورالعمل پزشک خود را رعایت کنید و هر داروی تجویز شده را مصرف کنید. از مالش چشم خودداری کنید ، زیرا احتمال کمی وجود دارد که اگر قبل از اینکه فلپ به استروما زیربنای قرنیه بپیوندد ، چشمان خود را محکم مالش دهید ، بتوانید فلپ قرنیه را جدا کنید. عوارض عمل لیزیک چشم عوارض عمل لیزیک چشم
7 ماده غذایی را به خاطر سلامت روده ها، زیاد نخورید
. مصرف بیش از حد گلوتن منجر به افزایش سطح التهاب می شود و اگر این التهاب کنترل نشود، با بیماری های خودایمنی مانند دیابت، آرتروز، آلزایمر، لوپوس، فیبرومیالژیا، ام اس و بیماری کرون همراه خواهد بود. گوشت قرمز: خوردن گوشت قرمز به طور منظم نه تنها خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهد، بلکه می تواند با افزایش التهاب در بدن، عملکرد روده ها را نیز مختل کند. گوشت قرمز در مقایسه با گوشت مرغ
خونریزی پس از سقط، وقتی غیر طبیعی است
مانده سقط از راه جراحی است. در هر حال شما چه از طریق مصرف قرص و چه از راه جراحی سقط جنین کنید، توجه به این نکته مهم است که برای حفظ سلامتی خود، دستورالعمل هایی را دنبال کنید. سقط جنین در کلینیک ها و تحت مراقبت یک متخصص، امن تر و دارای عوارض کمتری است، با این حال تعداد بسیاری از زنان پس از سقط جنین، دچار برخی عوارض جانبی مانند سکته قلبی، خونریزی های خفیف واژن، حالت تهوع و خستگی می شوند
چربی قهوه ای ضامن سلامت و کاهش وزن
بدن کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت بوشهر، گفت: تمامی افراد جامعه ضروری است برای پیشگیری از کمبود ویتامین دی، مکمل ویتامین دی موردنیاز خود را بر اساس توصیه های بهداشتی دریافت کنند. محمدصادق موجی بوشهری با اشاره به ضرورت مصرف ویتامین D اظهار کرد: ویتامین D، یک ویتامین محلول در چربی است که وجود مقادیر کافی از این ویتامین در گردش خون جهت حفظ سلامت استخوان ها و بهبود
23 دی نگاهی نو به غذاهای فراسودمند
الیگوساکارید و فروکتو الیگو ساکاروز) و پلی ساکاریدها (مانند اینولین، نشاسته مقاوم) تقسیم می شوند. فیبرهای پری بیوتیک می توانند به فیبرهای نسل اول و دوم طبقه بندی شوند. این طبقه بندی بر اساس این که منبع حاوی ترکیب پری بیوتیک مستقیماً در فرمولاسیون محصولات استفاده شده یا ترکیب فعال از منبع جداسازی شده و سپس به محصول غذایی اضافه شده، می باشد. اثرات پری بیوتیک هابر سلامت مصرف کننده
ترویج الگوی غذایی سالم با جایگزین های غذایی سالم
تا 55 سال نیز 71٫7 درصد زنان و 55 درصد مردان دچار اضافه وزن هستند. مدیر شبکه بهداشت و درمان سمیرم تصریح کرد: تاثیر فشار خون بالا در ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، از مهم ترین علت مرگ و میر است وشیوع فشار خون در جمعیت 15 تا 65 سال 19 درصد است. 48 درصد افراد 45 تا 65 ساله نیز مبتلا به فشار خون هستند. با توجه به اینکه سن ابتلا به فشار خون پایین آمده است متاسفانه مصرف نمک دو برابر میانگین
بهترین نان برای دیابتی ها کدام نان است؟
خواهند رژیم های کاهش وزن بگیرند. سلیمانی ادامه داد: یکی از مشکلات شایع گوارشی در میان سنین مختلف، یبوست است که با مصرف روزانه نان جو می توان تا حد زیادی از بروز آن پیشگیری کرد. وی بیان کرد: نان، جو به دلیل دارا بودن ویتامین های گروه B و مواد معدنی تاثیر شگفت انگیزی از جمله تامین کننده انرژی روزانه بدن و جلوگیری از ریزش مو و هم چنین بهبود عملکرد سیستم عصبی و خلق و خو را
دانستنی ها
کننده ویتامین D در مدت سه ماه، توانایی آنتی اکسیدانی افزایش می یابد. این نتایج نشان می دهد که با افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی در بدن و همچنین کاهش مالون دی آلدئید، بدن به طور مؤثرتری با استرس مقابله می کند. هرچند در این تحقیق تغییر چشمگیری در کاتالاز و گلوتاتیون ایجاد نشده است. با توجه به بهبود وضعیت آنتی اکسیدانی در بدن به دنبال استفاده از مکمل ویتامین D، به نظر می رسد مصرف این ویتامین می تواند به بهبود اختلالات روان شناختی نظیر کم توجهی/بیش فعالی کمک کند. لطفا نظر خود را درباره این مطلب بیان نمایید ...
استفاده از قرص کلاژن و کرم دور چشم آری یا نه ؟
سلامت نیوز-* دکتر مریم ملکی : آیا می توانم از قرص های کلاژن ساز استفاده کنم؟ از چه سنی می توان این قرص را مصرف کرد؟ محدودیت ها و زمان مصرف این قرص را بگویید. آیا دوره های مصرف این قرص 28 روزه است. در طول سال چه مقدار از آن می توان استفاده کرد؟ معمولا از 25 سالگی می توان شروع کرد عوارض چندانی ندارد.در موارد کمی اسهال، احساس پری و سنگینی در شکم و به ندرت راش و حساسیت پوستی
آب وهوای چهارمحال وبختیاری مناسب برای توسعه واحدهای تولیدقارچ است
به گزارش خبرنگار مهر ، حمیدرضا دانش با اشاره به اینکه سالانه حدود 7 هزار و 500 تن قارچ در چهارمحال و بختیاری تولید می شود، گفت: از این میزان حدود یک هزار و 500 تن قارچ در بخش خانگی و حدود 6 هزار تن در بخش صنعتی تولید می شود. معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی چهارمحال و بختیاری با بیان اینکه در مجموع 182 واحد تولیدی قارچ در استان فعال است، ادامه داد: بیش ترین میزان قارچ در
سندروم تخمدان پلی کیستیک، جدیدترین توصیه محققان
/> درواقع کار ما این است که بیماری را کنترل کنیم، به این ترتیب که بیمار برای مدت یک سال دارو مصرف می کند و بعد از گذشت یک سال دارو را قطع می کنیم. اگر بیماری فرد عود نکرد، یعنی مشکل او برطرف شده است، در غیر این صورت، مصرف دارو را تا بهبود فرد ادامه می دهیم که گاهی ممکن است سال ها طول بکشد. در بسیاری از مواقع این سوال برای خانم ها مطرح می شود که اگر من پیش از ازدواج قرص جلوگیری بخورم
نوشیدنی هایی برای رفع درد زانو و مفاصل
ادویه خوش طعم است که به بهبود گردش خون ، که می تواند با التهاب مسدود شود کمک کند و همچنین در درمان اختلالات مفاصل بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. در بعضی موارد ، آرتروز می تواند باعث التهاب و درد مزمن شود. مطالعه آرتریت روماتوئید و آسیب استخوانی نشان داد که این بیماری ها باعث افزایش فعالیت استئوکلاست و جذب استخوان می شوند. در این مطالعه ، مصرف دارچین باعث کاهش سرعت فعالیت پوکی استخوان و کاهش آسیب
درمان کیست تخمدان، هشت روش خانگی
. اجازه دهید آب شیرین بیان گرما را کاهش دهد. وقتی که هنوز گرم است، آب شیرین بیان را بنوشید. نکته: بیش از حد شیرین بیان ننوشید. مصرف بیش از حد شیرین بیان (بیش از 100 گرم آب) موجب فشار خون بالا و هیپوناترمی می شود. 1-2٪ از بیماران مبتلا به فشار خون شریانی از محصولات شیرین بیان مانند آب و آبنبات استفاده می کنند. اگر بیش از 5 گرم گلیسیریزین مصرف
نشانه ای که به شما می گوید کمبود چه ویتامینی دارید
انواع میوه جات اشاره کرد. ویتامین D مصرف ماهانه ویتامین D با مشور پزشک باعث کاهش دفع کلیه، مانع بروز پوکی استخوان، و کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود متاسفانه امروزه اکثر افراد جامعه به دلیل نرسیدن مستقیم نور خورشید به اندام هایشان و تغذیه نامناسب دچار بیماری هایی مانند پوکی استخوان شدید، فشار خون بالا، سردرد، سرگیجه، مشکلات گوارشی، عرق بیش از حد، احساس افسردگی، می شوند. خوردن
سقط جنین پزشکی، از انجام تا مراقبت
از ترکیبی از مییفپریستون و میزوپروستول استفاده می کنند. مییفپریستون و میزوپروستول به صورت خوراکی به عنوان قرص مصرف می شود. این دارو اثر پروژسترون ، هورمونی لازم برای بارداری را ضد می کند. عوارض جانبی شامل تهوع، استفراغ، خونریزی واژن و درد لگن است. این علائم معمولاً با داروها قابل درمان هستند. در موارد نادر، ممکن است خونریزی شدید وجود داشته باشد. در این حالت ، ممکن است در بیمارستان بستری
چای ایرانی بخریم یا چای خارجی؟
شد. ورود چای به ایران با اینکه امروزه چای پُرمصرف ترین نوشیدنی ایرانی هاست سابقه کشت چای ایرانی به حدود 110 سال پیش باز برمی گردد. البته مصرف چای سیاه در ایران از اواخر قرن پانزدهم و آغاز قرن شانزدهم شروع شده است اما کشت آن حدود یک قرن سابقه دارد. امیرکبیر نیز در قرن هجدهم دو دست ظروف چای خوری شامل سماور نقره ای از دولت فرانسه و یک عدد سماور دیگر را از تاجر روسی دریافت کرده
محرک رشد گیاهی طیور با تولید داخلی نیاز کشور را رفع می کند
به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو به نقل از مرکز ارتباطات و اطلاع رسانی معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، محمد فلاح رئیس هیئت مدیره یک شرکت دانش بنیان، درباره نگرانی عمومی از باقیمانده های دارو های شیمیایی در بدن دام و طیور باعث گرایش بیشتر پرورش دهندگان دام و طیور و آبزیان به استفاده از دارو های گیاه پایه شده است، گفت: با توجه به گرایش بیش از پیش جامعه برای مصرف محصولات و فرآورده های سبز و
بیش از 13 هزار واحد مسکونی روستایی استان زنجان نیازمند مقاوم سازی است
امنیت در مناطق روستایی برقرار گردد. در این راستا طرح ویژه بهسازی و مقاوم سازی مسکن روستایی از سال 1384 توسط بنیاد مسکن انقلاب اسلامی با هدف بهبود کیفیت مسکن و بافت روستایی و ارتقای سطح ایمنی بهداشتی رفاه و آسایش مسکن آغاز شده است و در استان زنجان نیز با وجود قرار گیری 153 روستا با 18 هزار و 734 واحد مسکونی بر روی گسل، از این تعداد تنها 5 هزار و 259 واحد مقام سازی شده است و نیازمند توجه هر
23 دی تزریق پروفایلو؛ جدیدترین روش جوان سازی پوست
. مراجعه به سونا، سونا بخار و استخر نیز تا چند روز پس از درمان پیشنهاد نمی شود. محل تزریق باید تمیز باشد و البته فشار بیرونی نیز به آن وارد نشود. عوارض جانبی ژل پروفایلو پروفایلو یک داروی ایتالیایی است که از سال 2015 در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. اسید هیالورونیک از جمله مواد طبیعی موجود در بدن است و می توان انتظار داشت تا حساسیت خاصی را ایجاد نکند. با این حال
علائم "بیش فعالی" کودکان چیست؟
معتدل و مناسب، فعالیت بدنی به مدت حداقل یک ساعت در روز و محدود کردن میزان استفاده از موبایل، تلفن و فضای مجازی است. توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به بیش فعالی مطالعات نشان داده اند که بسیاری از موارد بیش فعالی، ناشی از رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب در این افراد است و حذف برخی مواد غذایی، می تواند در کاهش عوارض ناشی از این اختلال، بسیار کمک کننده باشد. پرهیز از
کشاورزی در چالش کمبود آب، بهره وری پایین و ناپایداری منابع تولید
زمین ما هیچ کس فارغ از آب به توسعه فکر نکند. وی ادامه داد: به رغم بارندگی های بی سابقه ما همچنان با مشکل کم آبی روبرو هستیم به نحوی که همچنان حجم زیادی از سدهای کشور خالی از آب است. سرپرست وزارت جهاد کشاورزی درباره چالش دوم یعنی عملکرد پایین اظهار کرد: عملکرد ما در بحث به صورت عمومی پایین است و میزان تولید محصولات کشاورزی به ازای مصرف یک متر مکعب آب و یا یک واحد انرژی به
نسخه طب سنتی برای آنفلوانزا
موجودند مانند شربت هایی که با ترکیبات رازیانه، آویشن و بابونه ساخته شده اند. البته دانستن این که این شربت ها برای چه کسانی و در چه مرحله ای از بیماری کاربرد دارد بسیار مهم است. برای افراد با مزاج سرد با سرفه های زیاد و خلط دار، مصرف این شربت ها مفید است. ولی در افراد با مزاج گرم و در چند روز اول بیماری مصرف این دارو ها مجاز نیست و علائم بیماری را بدتر می کند. این تفاوت درمان بیماری با طب گیاهی و طب
روایت کودکانی که بی قرارند
فعالی تشخیص درست آن است؛ چرا که معمولاً ما در تشخیص این بیماری دچار مشکل می شویم. وی با اشاره به سه نشانه مهم بیماری بیش فعالی،گفت: این علایم چون شبیه هم هستند تشخیص آن سخت است.کودکانی که دچار افسردگی و اضطراب هستند علایم آنها شبیه بیش فعالی است؛ ضمن اینکه کودکان دچار بیش فعالی اختلال در توجه دارند؛ همچنین کودکانی که از لحاظ توانمندی هوشی مشکل دارند علایمی مانند بیش فعالی را نشان می
