خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا چاقی شکمی به سراغتان می آید؟
شفا آنلاین سلامت یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: عوامل متعددی در ایجاد چاقی به ویژه چاقی شکمی در افراد نقش دارند. به گزارش شفا آنلاین ، فرزانه خداقلی زاده کارشناس ارشد تغذیه درباره چاقی شکمی اظهار کرد: امروزه چاقی به ویژه چاقی شکمی در بین ایرانیان افزایش پیدا کرده است. از دو طریق می توان چاقی شکمی را تشخیص داد؛ اگر در مردان بزرگسال اندازه نسبت دور کمر به دور باسن بر حسب سانتی متر بیشتر از ...
علائم ساده هشدار دهنده سرطان را بشناسید
می شود که به موقع بتوان آن را درمان کرد. سرطان و سایر بیماری های خوش خیم ممکن است با علائمی همراه باشند، که در ادامه به این علائم اشاره می کنیم، اما برای تشخیص قطعی فرد باید به پزشک متخصص مراجعه کند. هر گونه تغییر در زگیل یا خال های موجود در بدن خال های چند رنگ که لبه های نا منظم یا خون ریزی دارند، ممکن است سرطانی باشند. خال های بزرگ نگران کننده هستند و باید ارزیابی شوند ...
بهترین روش های غیرتهاجمی لاغری در سال 2019
بوده است! تنها چیزی که این افراد احساس می کنند این است که حس می کنند چیزی روی پوست شان است؛ چیزی شبیه یک گزگز خفیف، اما کاملا بدون درد. لیزر زرونا برای چه افرادی مناسب است؟ زرونا یک شیوه ی لیپوساکشن مفید برای افرادی است که در نواحی از بدن خود تجمع چربی دارند، اما به طور کل دچار اضافه وزن نیستند. لاغری با کرایولیپولیز کرایولیپولیز نوعی دیگر از پیکرتراشی ...
روش های درمان سلولیت
نیز موثر است. تمرینات ورزشی HIIT و Cardio دو نوع سبک تمرینی هستند که بر روی چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدن تمرکز دارند. انجام این تمرینات به کاهش تجمع چربی در بدن، کاهش احتباس آب اضافه و درمان سلولیت ها کمک می کند. یکی از قابلیت های این نوع تمرینات این است که اکثرا بر پایه وزن بدن هستند و نیازی به وسایل ورزشی تخصصی برای انجام آن ها ندارید و به راحتی می توانید در منزل به انجام این ...
بعد از 40 سالگی این ویتامین ها را بخورید
...، برای افراد مبتلا به بیماری قلبی 800 تا 1000 میلی گرم و برای کسانی که تری گلیسیرید بالایی دارند 2000 تا 4000 میلی گرم است. پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها، مواد معدنی یا ویتامین نیستند اما مصرف آنها برای زنان 40 ساله به بالا ضروری است. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت روده ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شوند. مصرف آنها حتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی می شود. پروبیوتیک ها در محصولات لبنی مانند کفیر و ماست و سایر محصولات تخمیر شده وجود دارند. ...
فواید ورزش کودکان، 10 شاخص مهم
جلوگیری از تجمع کالری اضافی در بدن است. انجام حرکات ورزشی از سنین کودکی باعث می شود که کودکان کمتر مستعد تجمع چربی و ابتلا به اضافه وزن شوند. بهبود عملکرد ریه ها انجام منظم حرکات ورزشی از سنین کودکی باعث افزایش ظرفیت ریه ها می شود.بنابراین با افزایش میزان دریافت اکسیژن ، عمل دم و بازدم و تصفیه خون به خوبی انجام می شود. جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان افرادی ...
عوارض چاقی در زنان باردار چیست؟
: جنین های مادران چاق می توانند دچار اختلال رشد مانند وزن بالای موقع تولد باشند که این می تواند پس از تولد باعث چاقی و افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی در آینده شود. وی تاکید کرد: زنان چاقی که قصد بارداری دارند باید حتماً قبل از بارداری از مشاوره های لازم بهره مند شوند و وزن آنها بسته به سن و میزان چاقی شان بر اساس BMI یا توده بدنی اصلاح شود که این اصلاح در برخی از افراد تنها با رژیم غذایی یا ورزش و در برخی از افراد در صورتی که چاقی آنها از نوع مرضی باشد با عمل جراحی چاقی درمان و کنترل می شود. ...
نکات کلیدی برای پیشگیری از سرطان
BMI است یعنی وزن بدن (به کیلوگرم) تقسیم بر مجذور قد (به متر). افزایش عدد این شاخص بیش از وزن طبیعی، احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. مصرف میوه و سبزیجات یکی از راه های جلوگیری از چاقی مصرف میوه و سبزیجات است. انجمن تغذیه آلمان خوردن روزانه پنج وعده میوه و سبزی را توصیه کرده است. سوسیس و کالباس و گوشت قرمز به شدت فرآوری شده از سال 2015 در فهرست "مواد بالقوه سرطان زا" قرار دارند ...
شرایط بدن در هفته 26 بارداری
...> بدن من در هفته26 بارداری چه کاری انجام می دهد؟ نگاهی به زیر شکم به شکلی که در حال رشد است، نگاه کنید و متوجه خواهید شد که ناف شما خیلی محکم است.این به علت تورم رحم و فشار وارد بر شکم به سمت جلو است. نگران نباشید، با این وجود، شکم شما در ماههای پس از تولد کودک به حالت اصلی برگردانده خواهد شد. همچنین باید از فشار خون خود مراقبت کنید فشار خون شما در هر مرحله قبل از زایمان بررسی می شود. در ...
شرایط بدن درهفته 24 بارداری
...، آب سرد یا یخ روی سطح بدن اعمال کنید. هفته 24 بارداری یعنی چند ماهگی تغییر اندازه جنین از هفته 16 تا 24 این هفته چه کاری انجام دهید: با مدیر خود قرار ملاقات بگذارید. زمان آن رسیده که مدیر خود را از بارداری آگاه کنید ، این هفته حساسی است و شما نیاز به استراحت دارید. شکم در این هفته چقد بزرگ میشود؟ در هفته 24 نزدیک به 14 تا 16 پوند وزن اضافه میکنید. 24 هفته چند ماه میشود؟ حساب کردن دوره ی بارداری کمی پیچیده است، اما در هفته 24، شما 5 ماه و یک هفته باردار هستید. ...
11 راه کنترل اشتهای کاذب
سلامت نیوز : ما در این مطلب توصیه های خوبی از متخصصان تغذیه برای مبارزه با اعتیاد به مواد غذایی برای شما جمع آوری کرده ایم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از بیتوته، در بدن ما هورمون های خاصی وجود دارد که، همانطور که دانشمندان ثابت کرده اند، مسئول اعتیاد هستند. پرخوری نیز یک اعتیاد است، از آنجا که برخی از افراد می توانند کنترل کمی کنند که چه چیزی و چه مقدار غذا می خورند، این نه تنها منجر ...
شرایط بدن درهفته 23 یارداری
...: شما هفته بیست و دوم بارداری خود را پشت سر گذاشته اید و وارد هفته بیست و سوم بارداری می شوید ،دیگر چیزی نمانده تا شش ماهگی تان تمام شود ، جالب است به عنوان یک مادر باردار بدانید که در هفته بیست و سوم بارداری، بدن مادر و جنین داخل رحم او دچار تغییرات شگفت انگیزی خواهند شد. هفته بیست و سوم بارداری توصیه های لازم برای مادر و جنین در هفته بیست و سوم بارداری اندازه جنین ...
پیشگیری از سرطان پستان را با رژیم غذایی سالم شروع کنید
جلوگیری کند. میوه و سبزیجات نارنجی رنگ این نوع از میوه ها سرشار از پیش سازهای ویتامین آ یا همان کاروتنوئیدها هستند. زنانی که در جریان خون خود از سطوح بالاتری از کاروتنوئیدها برخوردارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان قرار می گیرند. انواع توت سرشار از مواد آلی این میوه ها سرشار از ویتامین، مواد آلی و آنتی اکسیدان هستند و میتوانند از سرطان پستان جلوگیری ...
شایع ترین سرطان ها در استان اصفهان
زهرا روانخواه به مناسبت 15 بهمن روز جهانی سرطان، اظهار داشت: این استان در شیوع سرطان های سینه، پروستات، پوست، روده بزرگ و مثانه از میانگین کشوری بالاتر است و در سرطان سینه و پروستات رتبه نخست و در سرطان روده بزرگ، رتبه دوم را دارد. وی، شایع ترین سرطان ها در بین مردان استان اصفهان را پوست، پروستات، روده بزرگ، مثانه و خون و در بین زنان را سینه، پوست، روده بزرگ، تیرویید و خون اعلام کرد و ...
دانستنی هایی درباره "دی اکسید تیتانیوم" در غذا
بدن خود، از این افزودنی را دارند. در مقام مقایسه، میزان مصرف یک بزرگسال روزانه حدود 0.1 میلی گرم در هر کیلوگرم از وزن بدن است، اگرچه این اعداد متغیر هستند. مصرف بیشتر خوراکی هایی مانند شیرینی و آبنبات توسط کودکان و همچنین اندازه بدن کوچک تر از عوامل موثر در این زمینه هستند. به واسطه پژوهش های محدود، یک مقدار مصرف روزانه قابل قبول برای دی اکسید تیتانیوم وجود ندارد. با این وجود ...
موادغذایی که باعث تقویت عضلات می شوند
...: اگر به دنبال تقویت عضلات هستید ، می خواهید غذاهای بیشتری با منیزیم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید با ما در این مطلب همراه باشید. به گزارش سلامانه می دانیم که بدن ما به مواد مغذی پایدار نیاز دارد ، اما فراتر از کاهش وزن فیبر ، پروتئین و چربی های سالم است که به آنها نیاز دارید. یکی از مواد معدنی که غالباً نادیده گرفته می شود منیزیم است که به انقباض و آرامش عضلات کمک ...
شرایط بدن درهفته 22 بارداری
عادی است احتمالا متوجه ترک های ایجاد شده بر روی شکم می شوید، که به دلیل جا دادن به کودکِ در حال رشد شما، در حال بزرگتر شدن است. حداقل، نیمی از زنان تا زمان زایمان ، ترک هایی روی شکم را خواهند داشت این رگه های کوچک، با بافت پوستیِ متفاوت، به رنگ صورتی تا قهوه ای برحسبِ رنگ پوست شما ،هستند اگرچه اغلب ،بر روی شکم ظاهر می شوند ، ممکن است روی کفل ها ، ران ها و سینه ها نیز به وجود بیایند هیچ ...
ورزش دوران بارداری، فواید و ممنوعیت ها
سلامت نوزاد ورزش در دوران بارداری نه تنها برای مادر بلکه برای کودک نیز فواید قلبی- عروقی به همراه دارد. ورزش مادر در دوران بارداری، اثرات مفیدی روی دستگاه عصبی خودکار قلب جنین دارد. دستگاه عصبی خودکار فعالیت های غیرارادی بدن مانند ضربان قلب، فشار خون، آهنگ تنفس را در اندام های داخلی کنترل می کند. فواید ورزش کردن در دوران بارداری برای سلامت مادر فعال بودن و ورزش ...
حقیقت هایی درباره کم خونی که باید بدانیم
این که به کدام نوع از کم خونی مبتلا هستید، شایع ترین علامت این شرایط خستگی مزمن است. از دیگر علائم کم خونی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سرگیجه - پوست زرد رنگ - تپش قلب - سردرد های منظم بیماران معمولا تا زمانی که علائم به اندازه ای شدید می شوند که در زندگی روزانه آن ها اختلال ایجاد می کند، متوجه بروز یک مشکل در بدن خود نمی شوند. در این زمان ...
عوارض مصرف بی رویه خرما
تواند باعث افزایش وزن شود. هر گرم خرما حاوی 2.8 کالری است و این یعنی میزان انرژی زیادی دارد و برای کسانی که مستعد چاقی هستند به راحتی منجر به افزایش وزن می شود. افزایش بیش از حد پتاسیم در خون باعث عارضه ای به نام هایپرکالمی می شود. از آنجا که خرما سرشار از پتاسیم است، اگر به صورت عادی میزان پتاسیم خون تان بالاست، در مصرف خرما زیاده روی نکنید. یکی از مضرات خرما متوجه کودکان است. جویدن ...
15 بهمن مهم ترین علائم دیابت چیست؟
... سلول های شما به اندازه کافی انرژی دریافت نمی کنند و بدنتان با ارسال پیام گرسنگی به مغزتان واکنش نشان می دهد. هر چه بیشتر بخورید شاهد افزایش وزن بیشتری خواهید بود. علائم دیابت: کاهش وزن در برخی موارد افراد مبتلا به دیابت هم کاهش وزن را تجربه می کنند، زیرا بدن آن ها قادر نیست به درستی غذا را تبدیل به انرژی کند بنابراین خوراکی ها تبدیل به گلوکز اضافه ای می شوند که وارد ...
نکات مهم درباره ورزش بارداری
...> در این حرکت ، به موازات یک صندلی پشت دار قرار بگیرید. دست تان را روی پشتی صندلی قرار بدهید و پاها را از هم باز کنید. روی انگشتان پا و زانو به اندازه ی زاویه 45 درجه بچرخید و قسمت ناف را به درون و به سمت بالا بکشید. زانوها را خم کنید و مرکز ثقل بدن را تا جایی که می توانید به سمت پایین حرکت بدهید. حواس تان باشد که پشت تان خم نشود. سپس پاها را بکشید و به وضعیت اولیه ی تمرین بازگردید ...
علل و علائم "نارسایی قلبی" را بشناسید
.... معمولا نارسایی قلبی در سمت چپ قلب رخ می دهد. سمت چپ قلب قدرتمندتر بوده و خون را به سراسر بدن پمپ می کند. دهلیز چپ قلب، خون را از ریه ها تحویل گرفته و آن را به بطن چپ می فرستد و از آنجا خون وارد گردش خون عمومی بدن می شود. اگر بطن چپ قلب، ضعیف شود و نتواند خون دریافتی را کاملا به جلو پمپ کند، خون به سمت عقب و به داخل ریه ها پس می زند.وقتی که بطن چپ نتواند به درستی منقبض شود، نارسایی سیستولی ...
ماساژ کودک؛ فواید و نکاتی که باید رعایت شود
افزایش مهارت او در نگهداری از کودک می شود. کودکانی که روزانه ماساژ می شوند خواب بهتری دارند و در بیداری هم سرحال تر و خوش اخلاق ترند. این کار سبب آزاد سازی اندورفین هورمون شادی در بدن او می شود. در نوزادان کم وزن و زودرس که به مراقبت بیشتری نیاز دارند، ماساژ باعث می شود وزن گیری بهتری نسبت به دیگر بچه ها داشته باشند. اما با توجه به شرایط خاصی که آن ها دارند قبل از انجام هر ...
دستورهایی برای مراقبت از کبد
، استفاده می شود و به خاک، مواد غذایی، آب و هوا نفوذ می کند. اگر قصد ندارید در آینده مجبور به انجام عمل پیوند کبد شوید می توانید راهبردهای زیر را برای حفظ سلامت کبد خود مد نظر قرار دهید. ورزش ورزش منظم به سوزاندن تری گلیسیرید در بدن به عنوان سوخت کمک کرده و می تواند به کاهش چربی کبد کمک کند. اهدای خون اهدای خون دو بار در سال می تواند به کاهش سطوح آهن در بدن کمک کرده و از کبد ...
اتوبوس دیابت در شیراز آغاز به کار کرد
آئین افتتاح اتوبوس دیابت در شیراز با اشاره به شیوه عملکرد این اتوبوس، گفت: اتوبوس دیابت، یک کلینیک سیار غربالگری است که ورود به آن برای عموم شهروندان آزاد است. مدیر پروژه اتوبوس دیابت افزود: شهروندان با مراجعه به این اتوبوس می توانند، قند و فشار خون، قد و وزن خود را نیز اندازه گیری کنند و ریسک ابتلاء آنها به دیابت و چاقی بررسی شود. وی اضافه کرد: دیابت، علائم خاصی ندارد و ...
آیا واقعا کمبود ویتامین D سرطان زا است؟
معینی از ویتامین D نیاز دارند. کمبود این ویتامین می تواند باعث دردناک و ضعیف شدن ماهیچه ها شود. این همان حسی است که اغلب، زمانی آن را تجربه می کنید که به عفونتی ویروسی مانند آنفولانزا دچار شده اید. سردرد و سرگیجه این نشانه رایج به عنوان یکی از علائم فشار خون بالاست و معمولا کسانی که کمبود ویتامین D دارند، از فشار خون بالا هم شکایت می کنند. فشار خون بالا، یکی از قاتلان خاموش بدن ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 16 بهمن
پرینتر سه بعدی ساخته شده و دور آن یک سیم پیچ از مس وجود دارد؛ جریان برقی که از سیم می گذرد یک میدان مغناطیسی به وجود می آورد. از سوی دیگر 3 سیم پیچ حسگر موجود در دستبند، این میدان را ردیابی و شناسایی می کنند؛ همزمان با حرکت انگشتان، ولتاژ القایی در هر یک از سیم پیچ های دستبند تغییر می کند. بنابراین سیستم با مقایسه مداوم ولتاژ در سه سیم پیچ حسگر دستبند، می تواند موقعیت انگشتر نسبت به دستبند ...
سخنگوی سازمان انتقال خون: تهیه پلاکت در کشور باید به سمت اهدای پلاکت فرزیس مستقیم برود
سخنگوی سازمان انتقال خون گفت: تهیه پلاکت باید در کشور به سمت اهدای "پلاکت فرزیس" مستقیم برود، در حال حاضر تهیه پلاکت به روش فرزیس وجود دارد، شیوه جدا سازی پلاکت از خون اهدا کننده را پلاکت فرزیس می گویند و دستگاه های پلاکت فرزیس بر اساس اندازه سلول و یا با استفاده از فیلترهای خاص، سلول های خونی را از هم تفکیک کرده و پلاکت را برداشته و بقیه اجزای سلولی و پلاسمای خون را به فرد اهدا کننده باز می ...
