قوی ترین راه مقابله با کرونا داشتن تفکرات و باورهای مثبت است
سایر منابع:
سایر خبرها
چه مواردی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؟
بسیاری از موارد بوده که اتفاق کوچکی در جامعه رخ داده، اما همین استرس و ترس بعد از آن اتفاق منجر به بروز اتفاقات خطرناک تری از موضوع اصلی شده است. وی ادامه داد: برای مثال در خیلی مواقع بوده است که بمبی صوتی در منطقه ای منفجر می شود که این حادثه به تنهایی تلفات جانی نداشته است، اما ترس و اضطراب بعد از حادثه منجر به فرار کردن مردم شده و جان مردم به خطر افتاده است، لذا بهترین کار در شرایط ...
از کاه کوه ساختن/ حکایت این روز های ویروس کرونا و غولی به نام اضطراب
...، صحت نداشته و همین امر سبب ایجاد استرس و اضطراب می شود. او افزود: یکی از راه هایی که در شرایط فعلی اضطراب افراد جامعه را زیاد می کند دامن زدن به شایعاتی است که پایه و اساس نداشته و سبب ایجاد خلل در کنترل شرایط می شود. مسکین بیان کرد: ما به عنوان فردی از جامعه باید روش های پیشگیری از ابتلا به کرونا ویروس را از منابع موثق نظیر سازمان بهداشت جهانی، خبرگزاری های رسمی و ...
افکاری کشنده تر از کرونا/ چگونه از نظر روانی خود را در برابر کرونا ویروس واکسینه کنیم؟
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، این روز ها با ورود ویروس کرونا به کشورمان، واکنش های مختلفی از سوی افراد جامعه صورت می گیرد، واکنش هایی که در برخی موارد از ترس و گاهی عدم اطلاع درست از این ویروس، ناشی می شود،اما این سوال پیش می آید که در رابطه با این افکار و واکنش ها چکار باید کرد؟ در رابطه با اخبار های ضد و نقیض از نظر روانی باید چه واکنش معقولی از خود نشان دهیم ...
کرونا را با توکل به خدا شکست می دهیم
حجت الاسلام ابوالقاسم قادری کارشناس مذهبی و مسئول اداره اوقاف زرند در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، گفت: درمواقع بحران مخصوصا الان که ویروس کرونا وارد کشور شده و خطرآفرین است علاوه بر رعایت نکات بهداشتی و شستن مداوم دستها باید به الطاف الهی امیدوارباشیم و با توکل برخدا مطمئنا ازاین خطربیرون خواهیم رفت هرچقدر امید و توکل انسان بیشتر باشد توجه خداوند و لطف ...
تفاوت نگرانی و استرس و اضطراب چیست؟
هشدار اشتباهی یا خطری است که وجود ندارد. مثلا شما وارد محل کارتان می شوید و با کسی برخورد می کنید که بد نگاه تان می کند. شما شروع می کنید به تجربه کردن تمام واکنش های فیزیولوژیکی استرس، زیرا به خودتان می گویید حتما رئیس از دست تان عصبانی است یا کار اشتباهی انجام داده اید. خون در تمام بدن تان به سرعت جاری می شود و آدرنالین تان بالا می رود، بدن تان در وضعیت جنگ یا گریز قرار می گیرد، اما در واقع هیچ ...
آموزش کرونا ویروس در بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند ارائه می شود
مناسب انجام می شود. رئیس مرکز آموزشی درمانی امام رضا(ع) بیرجند گفت: برای کاهش استرس و کنترل اضطراب افراد با توجه به موج اضطراب ابتلا به ویروس کرونا در شرایط فعلی جامعه ؛ باید نگاهی مسئولانه و واقع بینانه به اطرافمان داشته باشید. اسماعیلی ادامه داد: این روزها در مواجه با کرونا یکی از موثر ترین راههایی که به مدیریت استرس وافزایش روحیه امید در فرد کمک کند ، مکانیسم تاب آورانه است ...
توصیه استاد روانشناس به ستاد بحران کهگیلویه و بویراحمد/تشکیل گروه روانشناسان مداخله گر
هوبئی چین، پس از اینکه مردم بدون علت مشخصی دچار سینه پهلو شدند و واکسن ها و درمان های موجود مؤثر نبودند، نوع جدیدی از کروناویروس با همه گیری در انسان شناسایی شد. با عبور تعداد قربانیان ویروس کرونا از مرز 1000 نفر سازمان جهانی بهداشت برای بیماری ناشی آن نام رسمی انتخاب کرده است کووید 19 که اشاره ای دارد به کرونا ، ویروس ، بیماری و سال 2019 و برآوردهای نخستین نشان می دهد که درصد مرگ و میر ...
اثر منفی استرس بیش از حد بر سیستم ایمنی بدن/اسیر توهمات فضای مجازی نشویم
جلوگیری از حاد شدن آن کمک کند. وی گفت: به هر صورت باید توجه داشت که استرس بیش از حد ، نیروی دفاعی بدن را در مقابل بیماری ها کاهش می دهد که در این حالت، ویروس ها و باکتری ها با شدت بیشتر و خطرناکتری در بدن فرد به فعالیت می پردازند. با توکل بر خدا و بدون هراس به زندگی ادامه می دهیم کارشناس مرکز بهداشت قم همچنین اظهار کرد: از قدیم گفته اند که ترس برادر مرگ است و لذا ترس و ...
کرونا می تواند سبک زندگی مردم را تغییر دهد؟
، اما در دو حالت از نظر روانشناسی قابل قبول نیست؛ اول اینکه کسی اصلا استرس نداشته باشد و موضوع را جدی نگیرد و در واقع آن را شوخی تلقی کند، در چنین حالتی از نظر ما اشکال وجود دارد. دوم اینکه همانطور که مشاهده می شود اضطراب بالاتر از حد طبیعی در درون افراد و خانواده ها وجود دارد که اثرات منفی دارد؛ اولین اثر منفی نیز روی سیستم ایمنی بدن است. حاتمی ادامه داد: زمانی که سیستم ایمنی ضعیف شود نه ...
حفظ سلامت جسمی و روحی در سایه کرونا
، اغلب دارای بیماریهای زمینه ای یا سنین بالا هستند. وی، درباره سفر به نقاط مختلف کشور گفت: توصیه ای که داریم این است که افراد در شرایط فعلی از سفر کردن پرهیز کنند. درست است که تعطیلات عید نزدیک است؛ اما همه ما باید دست به دست هم دهیم و این بیماری را با نشستن در منازل کنترل کنیم. دکتر محمد اورکی، روانشناس، در ارتباط با استرس ناشی از امکان ابتلا به ویروس کرونا اظهار کرد: معمولاً وقتی با یک ...
سرعت ابتلا به ویروس کرونا رو به کاهش است
فروردین با این بیماری درگیری هستیم، اما باید بهداشت فردی و خودداری از حضور در تجمعات بیشتر رعایت شود. وی با بیان اینکه قدرت انتقال ویروس کرونا از فرد آلوده یک و شش دهم نفر است افزود: اگر شخصی 15 دقیقه بدون رعایت مراقبت های بهداشتی با فرد آلوده ارتباط داشته باشند امکان مبتلا شدن وی وجود دارد. سوری گفت: اضطراب توان ایمنی بدن را کاهش می دهد. مهدی اسماعیل تبار روانشناس نیز ...
پرخوری روانی چیست؟
زندگی او با تغییرات زیادی مواجه می شود. همین موضوع در بعضی افراد باعث بروز چاقی می شود. بیشتر بخوانید: خلاص شدن از شر چربی شکمی با چند روش ساده پرخوری های عصبی علت چاقی عده دیگری از افراد این است که به دلیل استرس بالا و اضطراب رو به پرخوری می آورند. این ها افرادی هستند که معمولا به خوردن گروه کربو هیدرات ها ولع زیادی دارند؛ به خصوص علاقه زیاد به خوردن مواد قندی و ...
ایجاد آرامش و شادی بهترین راه برای مقابله با بیماری کرونا
...> شهیدی تصریح کرد: برای کاهش اضطراب با رعایت فاصله با اطرافیان در منزل ، گفتگو های امید آفرین، گوش دادن به موسیقی آرام بخش بیماری کرونا را شکست دهید. او گفت: اگر اضطراب زیاد باشد حتما باید با روانپزشک و روانشناس مشورت کند تا بتواند اضطراب خود را کنترل کند و باید با اتحاد بحران را مدیریت کرد. شهیدی افزود: افراد می توانند در منزل ورزش کنند و استراحت کنند و توکل به خداوند متعال و توسل داشته باشند که باعث آرامش می شود. انتهای پیام/ ...
کرونا را جدی بگیرید، اما از آن نترسید
احساساتی دیگر همچون خشم که در بسیاری از اوقات متعاقب ترس تجربه می شوند، اشتباه گرفته می شود، افزود: ممکن است از مسئولان به خاطر تعلل و غفلت به خصوص در مرحله پیشگیری از ورود و مهار شیوع ویروس عصبانی باشیم و آن را دو چندان نشان دهیم و یا برعکس به جای ابراز خشم، ترس نشان دهیم. این روانشناس ادامه داد: گاهی ترس از یک موضوع تحت تأثیر تجربیات مشابه قبلی قرار گرفته و به صورت مضاعف تجربه و ابراز ...
دمنوش هایی برای مقابله با ویروس کرونا
عصر زاگرس؛ این روزها با شیوع ویروس کرونا بیشتر از هر چیزی نیاز به آرامش داریم تا هم سیستم ایمنی بدن مان تقویت شود و هم بتوانیم تصمیم های درست بگیریم. انسان ها گاهی اوقات دچار اضطراب و استرس می شوند و این احساس اضطراب و ناراحتی برای هیچ فردی بیگانه نیست. زمان استرس، خوردن برخی گیاهان به صورت دمنوش می تواند به کاهش اثر این حالت و عوارض ناشی از آن، کمک کند. این دمنوش ها هم آرام بخش است و هم به ...
چرا نمی توانیم به صورتمان دست نزنیم؟
انجام شده است نشان می دهد افراد به طور متوسط 23 بار در ساعت، یا 368 بار در زمان بیداری، صورتشان را لمس می کنند. کوین چاپمن، روانشناس و رئیس مرکز اختلالات مربوط اضطراب رفتاری، می گوید میل دست زدن به صورت یک عادت به شدت طبیعی انسانی است چرا که لمس صور ت تان به صورت ناخودآگاه این پیام را ارسال می کند که شما در مقابل افراد دیگر یک وجود مجزا هستید و نسبت به آن آگاهی دارید. دکتر ...
مقابله با کرونا به روش ورزش خانگی
رشید حیدری مقدم روز جمعه در گفت و گو با ایرنا افزود: یکی مواردی که در این شرایط باید توجه کرد حفظ آرامش روانی جامعه و دوری از استرس و تنش های روانی است و در این راستا باید سیستم ایمنی افرادی که شانس درگیری به این ویروس را دارند افزایش داد. وی اضافه کرد: شایع ترین عواملی که می تواند در کاهش عملکرد سیستم ایمنی نقش داشته باشد استرس، اضطراب، بی خوابی، دریافت نامناسب غذا و مایعات، کم تحرکی ...
با خواص شگفت انگیز لوبیا چشم بلبلی آشنا شوید
کاهش استرس و اضطراب روزانه می شود. همچنین به حفظ سلامت قلب، قدرت عضلات، متابولیسم بدن، تعادل آب بدن، بهبود عملکرد سیستم عصبی و الکترولیت بدن کمک می کند. مضرات لوبیا چشم بلبلی: لوبیا چشم بلبلی نیز مانند تمامی مواد دیگر ممکن است که برای بعضی از افراد مناسب نباشد و مصرف بیش از اندازه آن بر روی بدن تأثیر سوء داشته باشد. یکی از عوارضی که در لوبیا چشم بلبلی وجود دارد ...
صدای مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی آموزش و پرورش شهرستان امیدیه آغاز به کار کرد
...: در این روزهای حساس همچون گذشته با نهایت آرامش در کنارتان هستیم تا با هم کرونا ویروس را قاطعانه شکست دهیم. او در خصوص این مسئله ادامه داد: در حال حاضر وقوع همه گیری ویروس کرونا علاوه بر بیماری و ایجاد دردهای جسمانی، موجی از استرس و اضطراب را به جامعه، خانواده ها و دانش آموزان شهرستان تحمیل کرده است که این امر هزینه های سنگین اجتماعی و روانشناختی را نیز سبب شده است. بر این ...
آگاه سازی جامعه بهترین راه برای مقابله با کرونا است
داشته باشد، این روند اگر ادامه یابد تب وتاب اخبار و شایعات کاهش پیدا می کند. وی گفت: باید متولیان امر از طریق رسانه ها پک های مدون را از نظر ارائه دستورالعمل های لازم برای جلوگیری از تشدید، برخورد با این موضوع و راه کارهای مقابله و مهار آن ارائه کنند تا افراد در مراودات اجتماعی درست عمل کنند. این جامعه شناس با بیان اینکه اگر هر کس به دنبال کار خود باشد همه گرفتارتر خواهند شد ...
کارکنان گرم خانه ها و مراکز نگهداری معتادان چگونه با کرونا مقابله کنند؟
وزارت بهداشت و دانشگاهه های علوم پزشکی و رسانه های ملی دنبال کنید. با توجه به اینکه گروه های هدف شما افراد پرخطر و دارای رفتار ها با ریسک بالا هستند، مکرر خودمراقبتی و بهداشت فردی را به آن ها آموزش دهید. بیشتر بخوانید: استرس، اولین عامل ایجاد اختلال در سیستم ایمنی بد از چک کردن مداوم اخبار برای کاهش استرس خود پرهیز کنید. از انتشار اخبار غیر موثق خودداری ...
استرس آرایش نظامی بدن در برابر خطر است
. او ادامه داد: با توجه به شیوع ویروس کرونا ، سطحی از استرس و اضطراب در چنین شرایطی عادی است و فقط افرادی که دچار رنج روانی شدید شده و در عملکرد های روزانه خود دچار مشکل شده اند، باید تحت درمان قرار گیرند و در موارد شدیدتر نیاز به درمان دارویی نیز پیدا می کنند. مدیر اجرایی پلی کلینیک تخصصی خدمات روانشناسی و مشاوره دانشگاه فردوسی مشهد گفت: به منظور ارتقای سطح سلامت روان و کاهش ...
مردم اخبار مثبت کرونا را هم دنبال کنند/ روان ها تقویت نشود، اختلالات اضطراب و ترس پس از سانحه دور از ...
که فعالیت خالصانه تیم پزشکی و پرستاری کشور دیده می شود. اما به جز این افراد و اخبارشان که مثبت است، سایر اخبار ذات منفی دارند. چنین فضایی، به ویژه در این روز ها که کرونا با جان و روان مردم در ارتباط جدی است، می تواند منجر به شرایط بدی در آینده شود. این روانشناس با اشاره به احتمال شیوع اختلالات روانی در آینده گفت: دیر یا زود کرونا از دنیا می رود. حتی شاید بیماری دیگری در آینده جایگزین ...
چگونه عادت کنیم کمتر دست به صورت مان بزنیم؟
بسیار ساده می کند. در نتیجه شما مبتلا به عفونت خواهید شد و بدن تان میزبان خوبی برای انتشار بیشتر عفونت می شود. ضمنا دست زدن به صورت باعث بروز جوش و آکنه شده و از جهت زیبایی و سلامت پوست نیز مضراتی دارد. جالب است بدانید از جهت زبان بدن نیز، کسی که زیاد به صورتش دست می زند نشان می دهد که اعتماد بنفس کمتری دارد، چندان با ملاحظه نیست و کمی حواس پرت است. برای اینکه عادت کنیم کمتر ...
علت ترس همه گیر از کرونا چیست؟
زندگی تان را ادامه دهید: بعضی از نگرانی ها یا اضطراب ها منطقی است اما سعی کنید زندگی روزمره خود را تا حد ممکن ادامه دهید. تمام استراتژی های مدیریت استرس را که معمولاً از آن ها استفاده می کنید، هم چنان استفاده کنید. برای مثال اگر ورزش می کردید آن را ادامه دهید و از سرگرمی هایی که به آن ها عادت داشتید نیز غافل نشوید. - سعی کنید ترس دیگران به شما منتقل نشود: همان اندازه که کروناویروس مسرس ...
سهمیه بندی و دزدی لوازم بهداشتی در آسیا به دلیل شیوع ویروس کرونا
.... یعنی تمایل به اطمینان از اختیار داشتن تجهیزات لازم هنگام رفتن به دستشویی چندان هم تعجب آور نیست. آدام فریر، یک روانشناس در ملبورن که متخصص رفتار مشتری است می گوید: وقتی خرید میکنیم، خرید چیزهایی که به بدن ما نزدیک ترند به ما آرامش می دهد، می تواند غذا باشد یا وسایل مراقبت از خود و در این مورد حتی دستمال سرویس بهداشتی . اندازه دستمال سرویس بهداشتی باعث می شود حس ضروری ...
واقع بین باشید و در خانه بمانید
ناپذیری برای ما داشته باشد. استرس را چگونه مدیریت کنیم؟ رضا دستجردی، مدیر گروه روانشناسی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: استرس در واقع یک واقعه، اتفاق، و رویه ای است که می تواند سلامت جسم و روان افراد را تحریک و یا به خطر بیندازد. وی افزود: افراد در ارتباط و مقابله با استرس ممکن است واکنش های مثبت که لازم و خوب است و یا گاهی واکنش هایی منفی از خود نشان بدهند، به ...
ورزش ارتقاء دهنده سیستم ایمنی است
، به تشریح وضعیت ورزشکاران فارس در شرایط فعلی و مسائل ناشی از شیوع کرونا ویروس پرداخت. این پزشک فوق تخصص، مهمترین راه مبارزه با کوید-19 را داشتن آگاهی لازم و کمک به انتقال اطلاعات صحیح و دقیق به جامعه دانست و ادامه داد: برخلاف تصور قبلی، احتمال انتقال این ویروس از افراد بیمار بدون علائم بسیار کم است، بنابراین نباید در این باره ترس داشته باشیم که در صورت تردد در برخی موقعیت ها و تماس با ...
دما دشمن کروناست/ به زودی این ویروس ریشه کن می شود
...: متاسفانه میزان استرس و وحشت در جامعه بالا رفته و مردم به شدت نگرانند، وحشت تاجایی رسیده که تعدادی از هموطنان در بیمارستان لقمان به دلیل مصرف الکل صنعتی مسموم بستری شدند این افراد فکر کرده بودند همانطوریکه الکل دستها را ضدعفونی می کند بدن را هم در برابر کرونا مقاوم می کند. استاد دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله (عج) با اشاره به اینکه هوا رو به گرمی است و ریشه این ویروس به زودی کنده خواهد شد مطرح کرد: ممکن است عید سختی را پیش رو داشته باشیم اما خوب است که سال جدید را آغاز اصلاح سبک زندگی مان بدانیم و سبک زندگی سالم را انتخاب کنیم. ...
آشنایی با مفاهیم زبان بدن؛ تفسیر حالات چهره
برداشت درست تری از مخاطبانمان کمک کند. در ادامه مقالات آشنایی با مفاهیم زبان بدن، در اینجا به درک و شناخت حالات چهره در افراد پرداخته شده است. 1- داشتن تسلط بصری نشانه اعتمادبه نفس هنگام صحبت کردن با دیگران، اگر شخصی باشید که ازلحاظ بصری غالب باشد می توانید اعتمادبه نفس خود را نشان دهید. نسبت تسلط بصری را می توان با تعیین اینکه چه کسی بیشتر به چشمان دیگری نگاه می کند و چه کسی به ...