سبزیجات نارنجی برای مقابله با کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
سبزیجات نارنجی رنگ عامل مقابله با کرونا
در آن ها کمتر دیده می شود اما در مصرف سبزیجات بنفش رنگ مثل لبو و مصرف اسیدهای چرب امگا سه مثل ماهی نیز برای مقابله این بیماری توصیه های زیادی شده است. اکبر فاضل تبار ملکشاه با اشاره به اینکه راه مقابله با ویروس کرونا در مرحله اول رعایت بهداشت فردی و جمعی است و هیچ ماده غذایی به تنهایی معجزه نمی کند، اظهار کرد: در مرحله بعد جلوگیری از تضعیف سیستم ایمنی با رعایت اصول تغذیه و ایمنی غذا ...
بررسی فواید مصرف غذاهای سالم برای بدن
خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گویی ، اظهار کرد: افراد باید در حد تعادل مواد غذایی مصرف کنند و از همه گروه های غذایی باید در برنامه غذایی روزانه باشد. او افزود: در برنامه غذایی مصرف نان، غلات و به خصوص نان های سبوس دار فراموش نشود، همچنین از گوشت و منابع پروتئینی که شامل انواع گوشت های کم چرب، گوشت سفید، تخم مرغ و حبوبات که منبعی خوبی برای تامین پروتئین هستند، حتما ...
متخصص نغذیه: مصرف روی، آهن و ویتامین آ در تقویت سیستم ایمنی بدن
از ابتلا به ویروس کرونا دارند. این کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در ادامه با بیان این که از مصرف سوسیس، کالباس، انواع فست فود، غذاهای چرب، غذاهایی که خوب پخته نشده باشند، مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو، کباب هایی که مغز پخت نشده اند، انواع شیرینی جات و روغن های جامد باید خودداری شود، گفت: اگر براساس گفته سازمان بهداشت جهانی از همه گروه های مواد غذایی استفاده کنیم به مکمل ...
علل کم پشتی مودرخانم ها
...... است . پروتئین در مواد غذایی مانند انواع گوشت مرغ، ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات یافت می شود و در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و سبزی ها به میزان کمی وجود دارد. کلسیم و منیزیم مهم برای مو: کلسیم و منیزیم از مواد اصلی برای تامین نیازهای بدن هستند. درگروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین وجود دارد. فردی که دچار عدم تحمل لاکتوز (قند موجود ...
سیستم ایمنی بدن به چه ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد؟
کدو حلوایی بوده و بدن کاروتنوئید آن ها را به ویتامین A. تبدیل می کند. این مواد غذایی یک خاصیت آنتی اکسیدانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت دارند. *ویتامین D: همان طور که بهتر است بیشتر ویتامین های خود را از مواد غذایی دریافت کنید، اما ویتامین D. ممکن است از این قاعده مستثنا باشد. شما می توانید میزان مصرف خود را از طریق غذا هایی مانند ماهی های چرب از جمله قزل آلا، ماهی خال ...
هیچ نوع ماده غذایی برای درمان کرونا تجویز نمی شود/ ترکیبات چرب و شور سیستم ایمنی را ضعیف می کند
بیماری اثبات نکرده است. اما مصرف هر نوع موادغذایی بیش از حد، می تواند اثر نامطلوبی بر بدن بگذارد لذا مصرف به اندازه و مناسب سیر یا پیاز خام همراه با غذا به علت داشتن ویتامین c توصیه می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان قزوین با اشاره به لزوم رعایت بهداشت مواد غذایی در پایان گفت: تاکید می کنیم که در این روزها از مواد غذایی بسته بندی استفاده کرده و تا جایی که امکان دارد از غذای فله، باز و سرد و نیم پز استفاده نشود. انتهای پیام/ ...
کمبودهای تغذیه ای سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند
...: برای تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف پروتئین کافی، آهن و روی در روز نیاز است که منابع غذایی تخم مرغ، گوشت و حبوبات منبع خوب این عناصر هستند. فاضلی مقدم عنوان کرد: همچنین استفاده از محصولات غذایی پروبیوتیک که شامل انواع محصولات لبنی است برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی یادآور شد: باید مایعات کافی در روز استفاده شود به عنوان مثال بین 6 تا 8 ...
مصرف بیش از حد این 8 ماده غذایی بینهایت خطرناک است
به گزارش بهداشت نیوز 1. روغنهای امگا 3 و روغن ماهی اسید چرب امگا 3 برای سلامتی ما ضروری است. این مواد در بدن انسان نقش های مختلفی ایفا میکنند: با التهاب مبارزه می کنند نقش مهمی در رشد مغز بازی می کنند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند و... از آنجا که بیشتر رژیم های غذایی حاوی مقادیر اندکی از امگا 3 هستند، مکمل های آن ها ...
نکات مهم پیشگیری از کرونا در نظافت آشپزخانه و منزل
به گزارش روزپلاس؛ دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در دستور العملی با عنوان "دستورالعمل راهنمای مدیریت تغذیه در ویروس کرونا" شش توصیه تغذیه ای را به بیماران مبتلا به بیماری های تنفسی ارائه کرده است که در ادامه می آید: - مصرف روزانه کربوهیدرات ها به منظور تامین بخش عمده انرژی و برخی از مواد مغذی ضروری است. این کربوهیدرات ها به دو شکل ساده و پیچیده دسته بندی می شوند. باید توجه کرد که ...
تنوع غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است
دکتر علی اشرف رشیدی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، با بیان اینکه سیستم ایمنی به عنوان خط اول مقابله با تهاجم عوامل بیماری زا از جمله ویروس ها و باکتری ها نقش مهمی در محافظت از بدن دارد، گفت: شواهد نشان می دهند که مواد غذایی حاوی برخی ویتامین ها و مواد معدنی نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری کرونا دارند. وی افزود: براساس تحقیقاتی که سازمان جهانی بهداشت انجام ...
چه عواملی باعث کمبود آهن می شوند/چطور جلوی کم خونی را بگیریم؟
بیماری های التهابی روده محسوب می شوند، از کم خونی رنج می برند. سرطان روده بزرگ هم می تواند شما را در معرض خطر کمبود آهن قرار دهد، چون تومور های درون روده می توانند باعث خونریزی شدید شوند. اگر آسپیرین یا دارو های غیر استروئیدی ضد التهابی ای مثل ایبوپرون را به طور روزانه مصرف می کنید، ممکن است در معرض خطر خونریزی معده و کمبود آهن به مرور زمان باشید. علت این مسأله آن است که دارو هایی مثل ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا چه میوه ای مصرف کنیم؟
ابتلا به ویروس کرونا توصیه می شود. رضایی اظهار کرد: مردم در ایام کرونایی هرگز به سمت مصرف موادی نظیر کالباس، سوسیس، غذاهای چرب و کباب هایی که به طور کامل پخته نشده اند نروند. مصرف فست فودها در این ایام به شدت می تواند خطرناک باشد. وی ادامه داد: استفاده از مغزیجات نیز همانند بادام، گردو، فندق، سویا و ذرت می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شود و امیدواریم هموطنان با توجه ویژه به هشدارهای وزارت بهداشت، بتوانیم بیماری کرنا را شکست دهیم. انتهای پیام/4110/ ...
چگونه از سکته مغزی در امان بمانیم؟
... 2. صدف مانند ماهی سالمون، صدف سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. اما آن ها میزان روی بالاتری دارند. بدن ما برای تقویت سلول ها، بهبود سیستم ایمنی و تولید پروتئین از روی استفاده می کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که روی، فعالیت قلبی عروقی را نیز تقویت می کند و منجر به کنترل جریان خون و کاهش خطر سکته مغزی می شود. 3. گردو گردو منبع امگا 3 است که با التهاب ...
چند توصیه تغذیه ای برای مقابله با کرونا
تغذیه مرکز بهداشت خوزستان تصریح کرد: میوه ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن منابع ویتامین C برای افزایش ایمنی بدن بسیار تاثیرگذار هستند و افراد دارای علامت کروناویروس می توانند با صرف میوه و سبزیجات، ایمنی بدنشان را افزایش دهند تا با این ویروس مقابله کنند. وی افزود: منابع ویتامین A نیز بیشتر در میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی مانند هویج و کدو حلوایی وجود دارند که برای این بیماران توصیه می شوند ...
تغذیه سالم و تقویت سیستم ایمنی، سپر مقابله با کروناست
تأکید بر نقش تغذیه در مقابله با ویروس کرونا، می افزاید: خانواده ها بدانند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید بر تقویت آنتی بادی ها که جنس آن ها پروتئین است؛ توجه کنند. بهترین منبع تأمین پروتئین در جهان تخم مرغ است و سپس شیر، گوشت و حبوبات در مراحل بعدی قرار می گیرند. البته افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند باید از مصرف زرده خودداری کرده و هیچ منعی برای مصرف سفیده ندارند. همچنین باید شیر پاستوریزه باشد ...
توزیع بیش از 8 هزار تن گوشت مرغ در استان زنجان
...: براساس آخرین گزارش های سازمان بهداشت جهانی تاکنون شواهدی مبنی بر آلودگی یا پخش این ویروس از طریق دام و طیور به انسان گزارش نشده است. وی بیان کرد: مردم می توانند با آسودگی خیال نسبت به تهیه گوشت و مرغ مورد نیاز خود از مراکز مورد تأیید اقدام کنند. صادقی خاطر نشان کرد: همه مراحل کشتار و بسته بندی طیور، تحت نظارت کارشناسان سازمان دامپزشکی و در کشتارگاه های صنعتی استان بدون دخالت دست انجام می شود و مصرف کنندگان با خاطری آسوده می توانند از این فرآورده استفاده کنند.//ع انتهای پیام/ ...
8 اشتباهی که سلامت خانم ها را به خطر می اندازد
ابتلا به سرطان کمک می کند، و سرب که در بدن باقی می ماند و در استخوان ها انباشته می شود. هنگام خرید رنگ مو به مواد تشکیل دهنده ی آن توجه داشته باشید. رنگ موی خود را با دقت انتخاب کنید تا در آینده دچار مشکلات جسمی نشوید. 7- بلند کردن ناخن ها بلند کردن ناخن ها فقط برای پرستار ها و پیشخدمت ها مضر نیست. دانشمندان پی برده اند عوامل بیماری زا اغلب زیر ناخن های بلندی که ...
مهمترین اخبار اقتصادی سه شنبه 20 اسفندماه 98| قیمت طلا، دلار و سکه
...> حتی الامکان از ظروف یکبار مصرف جهت حمل و جابجایی ماهی به منزل استفاده شود. از خرید ماهیان بیمار و بی حال با علایم شنای غیر فعال، فاقد رنگ شفاف و دارای لکه بر روی پوست بدن خودداری شود. توصیه های بهداشتی نگهداری ماهی قرمز پس از انتقال به منزل، بلافاصله نسبت به تعویض آب اقدام نموده و ماهی ها به ظروف از قبل آماده شده منتقل شوند. ظروف حمل یکبار مصرف در کیسه زباله سربسته ...
گزارش های نگران کننده از مصرف خوراکی الکل
دارای تماس با پوست بدن انسان اطمینان حاصل کنید. رییس اداره پیشگیری و کاهش آسیب مصرف مواد و الکل اظهار داشت: یافته های اخیر علمی که حاصل سال ها تحقیق دانشمندان و صاحبنظران علمی است نشان می دهد که شرب مشروبات الکلی حتی با حجم کم دارای عوارض بوده و سلامت انسان را در معرض تهدید قرار می دهد، این یافته ها عملا موید نهی مصرف الکل مطابق شرع مقدس اسلام می باشد. قدوسی گفت: گزارشاتی ...
همه چیز برای قد بلند شدن
ها در رژیم غذایی سالم و متعادل ضروری هستند. کربوهیدرات: کربوهیدرات ها مضر در نظر گرفته می شوند، اما در رژیم غذایی کودکان برای افزایش قد ضروری هستند. کربوهیدرات به بدن، به ویژه در مورد کودکان، انرژی می دهد. با گفتن این جمله، بدیهی است که باید مراقب باشید که رژیم غذایی کودک شامل کربو هیدرات هایی باشد که مصرف می کنند باید از کل مواد غذایی مانند گندم و غله باشد. غذا شامل آرد تصفیه شده مثل ...
توصیه هایی برای پیشگیری از کرونا در سالمندان
، ادامه داد: کاهش و ضعف سیستم دفاعی بدن، افزایش بروز بیماری های زمینه ای مانند بیماری های قلبی -عروقی و دیابت، افسردگی و کاهش جذب ویتامین ها برخی از این موارد است که باید مورد توجه جدی قرار بگیرد. نافعی با اشاره به ضعف سیستم ایمنی بدن در سالمندان و اهمیت رعایت نکات ایمنی و بهداشتی، خاطرنشان کرد: خودداری از ترددهای غیرضروری، رعایت بهداشت فردی و ضدعفونی محیط پیرامون از مسایل مهمی است که طی این ...
کفش شما چه ارتباطی با قلب تان دارد؟
به خوبی خشک نمایید. بین انگشتان پا را برای مقابله با عفونت های قارچی خشک کنید. هر شب هنگام خواب، پاهای خود را معاینه کنید و با دیدن هرگونه تغییر در پوست پا و رنگ ناخن های پا، به پزشک مراجعه کنید زیرا می تواند نشانه عفونت قارچی باشد. هنگام گرفتن ناخن های پا مراقب باشید که ناخن ها در پوست و گوشت انگشتان فرو نروند، زیرا سبب عفونت دردناکی می شود. لاک نزنید زیرا سبب ...
گردو چه خواصی دارد؟
مقوی یکی از مقوی ترین انواع مغزها می باشد که در طب سنتی و اسلامی نیز بسیار توصیه شده است. گردو به دلیل داشتن مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 که دارد به کاهش کلسترول خون بالا کمک می کند، باعث سلامت قلب و عروق شده و برای لاغری و کاهش وزن مفید است. خواص گردوی تازه هم مانند خواص گردوی خشک می باشد. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در گردو گردو آلی بدون سبزیجات (30 گرم) شامل: ...
30 قانون طلایی برای خرید از سوپرمارکت و بقالی
. زمان و دما در مورد موادغذایی فاسدشدنی اهمیت فراوانی دارد. دمای مواد غذایی گوشتی یا لبنی در هنگام خرید باید زیر هفت درجه سانتیگراد باشد. 28. حتی اگر ماده غذایی پروانه های بهداشتی داشت باز هم مشخصات دیگر روی برچسب را بررسی کنید. 29. موقع خرید از سوپرمارکت چه چیز هایی را بررسی کنم؟ چیز های مهمی مثل تاریخ تولید و انقضاء مواد غذایی، شماره پروانه ساخت از وزارت بهداشت ...
حمام آب گرم از شما در برابر کرونا محافظت نمی کند
است که نوشیدن الکل می تواند این ویروس کشنده را از بین ببرد. اما سازمان بهداشت جهانی (WHO) می گوید این توصیه درست نیست. این سازمان اعلام کرد: اسپری کردن الکل یا محلول های حاوی کلر روی پوست بدن، ویروس هایی را که از قبل وارد بدن شما شده اند نمی کشد. در حقیقت پاشیدن چنین موادی روی بدن می تواند برای چشم و دهان مضر باشد. الکل و کلر می توانند برای ضد عفونی کردن سطوح مفید باشند ...
نوشیدن الکل دستگاه گوارش را ضد عفونی نمیکند
سطوح و دست ها است، این مواد آنتی سپتیک نامیده میشوند و صرفا کاربری ضد عفونی کردن دست ها و سطوح را دارند، کاربری دیگری ندارند و فقط عوامل آنتی باکتریال و آنتی وایرال هستند. وی در ادامه افزود: CC BY 2.0 / Nico Nelson / 106-365 160410 Vodka Night هشدار وزارت بهداشت ایران درباره مسمومیت با الکل بر اساس مقالات و تحقیقات منتشر شده در سطح جهان در بحث کرونا ...
از شایعه تا واقعیت توصیه های طب سنتی برای مقابله با کرونا
باعث خشکی، تحریک و اختلال در عملکرد مخاط های تنفسی می شود، محدود شود. وی متذکر شد: نظر به توصیه برخی منابع غیر رسمی و نامطمئن مبنی بر استفاده زیاد از گیاهان دارویی با مزاج گرم، مصرف مکرر ادویه های تند و تیز با حرارت زیاد مانند فلفل، زنجبیل، خردل و سس های تند از دیدگاه طب سنتی ایرانی توصیه نمی شود. وی در ادامه با اشاره به اثرات ضد ویروسی مواد به کار رفته در برخی غذاها مانند آش، سوپ و ...
برای درمان سنگ کلیه از این نوشیدنی استفاده نکنید
. بیمارانی که سنگ هایی پایین تر از یک سانتی متر دارند با سنگ شکنی تحت درمان قرار می گیرند. او درباره رژیم غذایی در درمان سنگ کلیه نیز توضیح داد: خوردن شیر، دوغ و ماست برای کسی که سنگ کلیه دارد ممنوع نیست. در گذشته می گفتیم کسی که سنگ دارد این مواد را مصرف نکند ولی امروزه خوردن لبنیات برای بیماران دارای سنگ کلیه مشکلی ندارد. اما گوشت قرمز و نمک را کم مصرف کنند. خوردن مرغ و ماهی به مقدار معمولی ...
فواید و مضرات بادام زمینی
مواد معدنی متنوعی از جمله: بیوتین: بادام زمینی یکی از غنی ترین منابع رژیم غذایی بیوتین است که در دوران بارداری بسیار مهم است. مس: یک ماده معدنی در رژیم غذایی ، مس اغلب در رژیم های غربی کم است. کمبود ممکن است اثرات سوء بر سلامت قلب داشته باشد. نیاسین: نیاسین که به عنوان ویتامین B3 نیز شناخته می شود ، عملکردهای مهم مختلفی در بدن شما دارد. این به کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
شرب الکل جان ده ها نفر را گرفت!
ای از موارد الکلی که مصرف شد، الکل سمی متانول بود که منجر به بروز عوارض برای این بیماران شد. الکل اتیلیک و الکل اتانول هر دو بی رنگ هستند و افتراق این دو نوع الکل از یکدیگر نیاز به تخصص دارد. ممکن است افراد به خاطر تبلیغات یا به تشخیص فردی متانول را به جای الکل اتیلیک خورده باشند. وی افزود: اساس قضیه این است که نه متانول و نه اتیلیک، هیچ تاثیری بر عفونت زدایی و پیشگیری در مقابله با هیچ ویروسی ...